Laste kehahooba korrigeerimise meetodid - valige kõige efektiivsem

Vale positsioon rikub lapse välimust, kuid see pole mitte ainult halb.

Tagakülgne püstine asend kahjustab füüsilist ja isegi psühholoogilist tervist.

Mis võib olla ohtlik, on lastel vale positsioon

Seljaosa sagedane "kaldus" asend võib põhjustada mitmesuguste haiguste ja patoloogiate arengut organismis:

• seljaosa on keerdunud olekus, mis omakorda mõjutavad negatiivselt siseorganite tööd (selle tõttu, et need jäävad alati paika);
• Emakakaela piirkonna vereringet häiritakse, mis kutsub esile peavalude ilmnemise;
• nõrgestab lihaste korsetti, lihased töötavad väiksemas koguses ja valel moel, sellepärast hakkab selja valulikkus;
• ajutine kumerus kasvab püsivaks, mis tähendab, et esineb selgroolülide ja ümbersükeldusplaatide haigusi;
• aja jooksul võib ebaõige positsioon põhjustada psühholoogilist ebamugavust, enesekindlust, lapse sulgemist.

Kui märkate, et lapsel on midagi raskemaks jääda, raskendab ta kiiresti väsimust, kurnab ebameeldivat tunned selga või peaga, on tal raske raske keha õiget positsiooni aktsepteerida, see tähendab, et on aeg selle juurde pääseda poos.

Esmalt peate kontrollima, kas on kõrvalekaldeid või teie lapse seisundis midagi muud. Hea kehahoonega ei saa lapse seljatükki täiesti sirgelt paigutada.

See on oluline selgroo loomuliku seisundi jaoks. Kui mõne ala kõverused on tugevad või üldse mitte, siis on poos purustatud, tuleb sellega tegeleda.

Säilitamise meetodid

Süütamise vastu võitlemise viisid valitakse individuaalselt, sõltuvalt kumeruse tüübist, päeva režiimi eripärast ja lapse psühholoogilisest seisundist. See tähendab, et ainult üks ekspert võib täpselt öelda, kuidas konkreetse lapse poos parandada.

Pärast põhjalikku uurimist võib ortopeednik määrata järgmise isiku:

• LFK (meetod on tõhus nii poistele kui ka täiskasvanutele);
• massaaž, füsioteraapia ja / või manuaalne teraapia (need meetodid võimaldavad teil luua metaboolseid protsesse, suurendada mikrotsirkulatsiooni ja vähendada lihasspasme);
• korsetti seljas (aitab hoida õiget asendit, laadib mõned lihasrühmad alla, teised muudavad selle intensiivsemaks) või elektrooniline korrektor (tuletab meelde vajadust selga tasandada);
• ujumine (suurendab selja ja selle lihaste üldist vastupidavust);
• töötaja õige organiseerimine (sobiva mööbli valimine) ja magamiskoht (ortopeediliste madratside ja padjade asendamine);
• töö (see võib olla soovitatav kõige raskematel juhtudel).

Tavaliselt viiakse need protseduurid läbi kompleksina, kuna mõned neist on suunatud lihaste lõõgastumiseks ja puhkamiseks näiteks selgrootud (massaaž), ja mõned vastupidi võimaldavad tugevdada lihase korsetti (füsioteraapia harjutusi, ujumine)

Põhikoormus igasuguse kvartatiivide korrigeerimise algkooli vanus peaaegu alati muutubHarjutusravi, kuna see rikub lapse (ja ka täiskasvanueas) kehahoia ainult läbi harjutuse kõndides ja õppides / töötades saab välja arendada vastuvõetavaid asendeid, tugevdada lihaseid ja õpetada neid õigesti töö.

Teistele inimestele, kes ei tunne kehalise kasvatuse tõesti, võib olla soovitatavmatkad basseini juurde. See on ka hea lihaste koolitus. "Vee" võimlemine on efektiivne ja rikub poosat lastel, kellel mis tahes füsioloogiliste omaduste tõttu on normaalse harjutuse teostamine nõutavas mahus keeruline. Vesi kaevu "koormab" lülisamba ja võimaldab teil kanda rohkem olulisi koormusi kui võimalik maapinnal.

Lastel, kellel on probleeme mitte ainult oma kehaga, vaid ka nende selgrool, võib see olla kasulikkandke ortopeedilist korsetit. See võimaldab positsiooni õiget positsiooni määrata ja aidata jagada koormust lihastele, et nad "teaksid kuidas nad vajavad tööd, et laps saaks ilusa selga hoida.

Postu korrektorite elektroonilised mudelid võivad olla kasulikud ainult siis, kui laps vajab pidevalt tuletage meelde vajadust istuda püsti, kuid vanematel pole võimalust (või kannatlikkust) kontrollima.

Täiendavad meetmed kehahoide parandamiseks

Luude kudede deformatsioonide vältimiseks ja seljatoe sirgendamiseks on oluline järgida neid soovitusi:

1. Kui selg oli pikk koormus, veenduge, et laps oleks vähemalt ühe tunni. Selle aja jooksul puhuvad selja ja selgroo lihased.
2. Lapse magamiskoht peab olema tasane ja jäik ning padjapikkus peab olema madal ja tasane. Parim on kasutada ortopeedilist padi lastele. Rikkumise poos see aitab leevendada valu ja vähendada survet selg, ja kui laps on võimeline pidurdaks, see aitab natuke vähendada kõverus.
3. Suur tähelepanu tuleb pöörata lapse õigele positsioonile lauas istudes. kehaasend peab olema tasakaalustatud, käed ja jalad nii palju kui võimalik puhata vastu põrandat ja lauaplaat (põlved painutatud, torso kaldub oma toolil tagasi, või tool, põlved rippuvad, sile õlad). Valgustus (lamp) peaks jääma lapse vasakule.
4. Koolipaelal peaks olema mugavad rihmad. Kui õpilane kannab oma õla kohvri, siis tuleb talle koormuse jagamiseks õpetada vaheldumisi oma õlad.
5. Ärge unustage tasakaalustatud toitumist, mis on vajalik luude ja lihaste nõuetekohaseks kasvuks.
6. Kas teed koos lapse kehalise aktiivsusega.

Milline meetod on parem ja tulemuseks

Pole tähtis, kui palju me tahame piirduda spetsiaalsete ortopeediliste voodipesu, mööbli ja korseti ostmisega, seda ei saa peatada. Need on lihtsalt "taust lisameetmed.

Ükski neist ei tähenda, et see iseenesest ei parandaks kehahoia kas koolipoissile ega täiskasvanule. Suurem kasu saab ujumisest või tantsimisest, kuid see võib olla ebapiisav, sest kõige olulisem on erinevate tegevuste õigete positsioonide arendamine.

Sellega seoses taustal kõiki võimalikke meetodeid parandatakse tagasi asendisse tunnustatud kui kõige tõhusam ravi harjutusi õige kehahoiak ja väikelastele see on ka lihtne meede. Nad tunnevad aktiivsete liikumiste vajadust ja teevad hea meelega, kui see on hea võimlemisvõimega emotsionaalne taust, - kiita, aitavad täita harjutusi õigesti, kasutada efekti mängud.

Täiskasvanute jaoks võib see meetod olla sama hea, kui teil on laiskus. Lõppkokkuvõttes on täiskasvanueas üha raskem inimesel sundida ennast oma kehahoiaks midagi tegema, isegi kui kõrvaltoimed Seljaosa "kõver" näol (pidev väsimus, ärritus, hälbuvus, lülisamba ja sisehaigused asutused). Kuid ainult võimlemine võib olla ebapiisav.

Kontrollige, milline ja kuidas teie laps magab, millises tabelis õppetundid, kas see suudab hoida tõeliselt õiget positsiooni. Kõigist kõrvalekalletest "tervislikest" soovitustest tuleb korrigeerida, siis on harjutuse maksimaalne kasu.