Vihje 1: kuidas ennast kaitsta nohu ja grippi
Aastaseid gripiepideemiaid, külmetushaigusi, millest paljud kannatavad külma perioodi algusega, saab ära hoida või kergelt leevendada. Ennetusmeetmed hõlmavad organisatsiooni tugevdamist ja ennetusmeetmete võtmist.
Juhised
- Hangi vaktsineeritud vastugrippKas ennetamise põhimeede, mis aitab end kaitsta epideemia keskel. See ei kaitse täielikult haiguse eest, kuid nakkuse korral on vaktsineeritud inimese gripp palju lihtsam ja ilma komplikatsioonita. Vaktsineerimiseks peaks olema enne epideemia algust tervisliku seisundi taustal.
- Veelgi enam tuleb värskes õhus - kõnnib külmas tugevdatud anumates, tugevdab immuunsüsteemi kaitset. Kõige kasulikum on kõndida metsa- ja pargivööndis ning harjutused värskes õhus rikastavad keha hapnikuga ja annavad kahekordse kasu.
- Määrake optimaalne une ja ärkveloleku režiim - unustage vähemalt 8 tundi päevas, lahkuge hiljemalt 22 tundi, proovige päevas teha kogu äri ja jätke õhtul puhata. Püüdke vältida stressi, mis kahjustab immuunsust ja ärge ületage seda.
- Täisväärtuslikust dieetist sõltub organismi vastupanuvõime - süüa värskeid puu-ja köögivilju, juua mahlad, kööp leiba, hapupiimatooteid. Proovige mitte lubada sooleseisundi stagnatsiooni, puhastage seda korrapäraselt ja jälgige mikrofloora tasakaalu säilimist. Jooge teed sidruni, vaarikastmega, kalina - sellistes jookides sisalduv C-vitamiin stimuleerib immuunsust.
- Multivitamiinide komplekside sissevõtmine talvel ja varakevadel on hädavajalik kehas toonuse säilitamise seisukohalt. Valige tasakaalustatud kompositsioon, mis vastab teie vajadustele sõltuvalt elustiilist, tegevuse tüübist, vanusest jne.
- Kasutage populaarseid ennetusmeetodeid - söödake sibulaid ja küüslauku, lisage need värskelt esimesse roogi, salatid jms.
- Vaadake nina limaskesta seisundit - kuivades tingimustes paljunevad kiiresti patogeensed mikroorganismid. Niiske õhk, joomine rohkem vedelikku, pärast külastamist rahvarohketesse kohtadesse, niisutada nina limaskesta soolalahusega. Enne kodust lahkumist määrige ninakanalid viirusevastaste salvidega. Pese käsi sageli.
- Võimalusel üritage epideemia ajal vältida ummikuid. Kandke kitsa marli sideme, kui selliseid kohti ei saa vältida.
KakProsto.ru
Kuidas end kaitsta nohu ja grippi?
Vastused:
Isiklik kabineti eemaldatud
rohkem küüslaugu vitamiine)))
Isiklik kabineti eemaldatud
tujusid
Alla
Ignalani juua ja see aitab mitte ainult ennetava ravivahendina, vaid aitab haiguse korral kiiremini taastuda.
Või vaktsineerige.
Dmitri Golubev
Preved! !
Raputades !!!
Fedor
uechat w teplje stranj
Darinka Shimanskaya
mitte seal, kus on inimesi, kes kannatavad külma, kleidi soojemaks!
TIANA
Kas olete kunagi märganud, et gripiepideemia puhangud esinevad kõige sagedamini pärast jõule?
Paastumine on puhastamine. Kes ei soovi tühjaks puhastada, puhastatakse haigusest.. . aga kuidas räpane jalutuskäik? Issand ei luba ...
Ta
Alates nohu - alati on värsked puuviljad ja köögiviljad, kõnnivad vabas õhus, ruumi õhutamist tööl, harvemini rahvarohketes kohtades, riietades ilmaga... .
Alates gripist - teha sügisel alguses inokulatsioon!
Yurianka
Ennetus - homöopaatiline ravimeetod VITANAM.
Doc
Mida ma saan öelda ...
Külmakindluse vastane võime on erinev. On olemas väga võimsa päriliku immuunsusega tüübid. Noh, nad sündisid sel viisil. Nad eriti teevad ja ei vaja midagi. Talvel käivad nad paljajalu, sõidavad sörkimispüksidesse, sukelduvad auku, puhastatakse lumi jne. Kui see kingitus on mõistlik kasutada, saab elada pikka ja viljaka elu.
Enamikul inimestel on väga keskmine puutumatus, millel on nii hooajalised kui vanusega seotud kõikumised. Selle säilitamiseks on vaja väga vähe jõupingutusi. Noh tüüp perioodiliselt kasutada keerukaid vitamiine, toidulisandeid (jood, näiteks) keskmine füüsiline koormus jõusaalis ja mitte palju ürgitakse üle kogu keha (alkohol, tubakas). Nendel tingimustel harvad sellised inimesed harva haiget ja ilma eriliste komplikatsioonita.
Lõpuks on kategooria õnnetuid kannatajaid, kes teevad uskumatu jõupingutusi, et jääda enam-vähem tõhusaks ja suhteliselt terviseks. Sellised loomingud jäävad väikseima süvendiga külmale, lihtsalt külmutatud jalgadele jne. Nad elavad külmetushaigustest kuni nohu. Kui nad on haige, on see keeruline, erinevate komplikatsioonidega ja neid pikka aega taastatud.
Külm ja gripp muide ei ole sama. Külmasid nimetatakse sagedamini ägeda hingamisteede haiguseks, mis tekib pärast kokkupuudet keha ebasoodsate keskkonnateguritega.
Gripp on kõrge nakkavusega viirushaigus, mis kannab haige inimest tervislikule inimesele. Sõltuvalt viiruse tüübist on väga erinev kliinikus.
Muidugi saab gripist nestlema. Ma teen seda igal aastal.
Kuidas kaitsta end raseduse ajal külmetuse või gripiviiruse eest?
Vastused:
Me hüppame ilma langevariata
Huvik lase ninasse Derinatomi lasta, võid oksoliini määrida, kui ta koju jõuab (ja kui on võimalust ja tööl), lase tal pesta nägu kõigepealt ja kõigepealt see välja visata. Tegelikult teete sama. Õhk Korteris ja tema abikaasal saab tööl lavendel lasta. Muidugi on tõenäosus alati, kuid vähemalt natuke turvaline.
tiiger on lihtsalt tiiger
influferon aitab teil
Vladimir Kramnik
Mask on kulunud, on olemas ravimid gripi ennetamiseks ja kaitsmiseks, joomiseks. Eemale oma abikaasast.
Mõtleja
aidata inhalaatori nebulisaatoreid
Olga
Interferoon, oksoliini salv, mask, küüslauk, sibul, C-vitamiin, mett ja õige toitumine. Ja ka ruumi regulaarne õhutamine.
Tatiana Ronina
Mul on ka 1 trimestril, rase on kaksikud, bronhiit, tonsilliit... Seda ei salvestatud (tuleb ravida, ma loodan, et see ei mõjuta imikuid!
alina suvorova
Tihti loputage nina mereveega, hingeldage, võite kibuvitsa, maski, teed jõhvikatega.
See on õige
Mulle meeldib, kui keegi haigestub ja joob teed Imberia juurtega, normid on kõvenenud ja loomulikult mask
Despero
jah mis tahes viisil. matk.... immuunsus on nõrgenenud
