LFK artroosiks

Liigesetete artroos tekib vigastustest ja liigeste kahjustustest, geneetilisest (pärilik) ainevahetusprotsesside häirimine kõhruses, vanuselised muutused luudes, suurenenud koormus luudele.

Selle haiguse tagajärjel väheneb liigesus liigeses, tekib liikumisel elundi vähima koormuse ja valu suurenemine.

Täielikult ravib haigust pole võimatu.Ravimi kasutamine ja liigese artroosivastane võimlemine on kõige tähtsamad meetmed võitluses haigusega. Koolitus vähendab valulisi valusaid tundeid, soodustab töövõime normaliseerumist ja pikendab kahjustunud (hõrenenud) liigesekude eluea pikenemist.

Iga haiguse tüübi arsti jaoks kasutatakse spetsiaalselt valitud liikumiste kogumit, mis vastab haiguse tõsidusele, individuaalsetele omadustele, patsiendi vanusele.

Põlveliigese artroosivõimlemine

Üks põlve artroosi vastase võitluse põhimeetod on LFK.

Sellise ravi tõhusus on:

• suurem paindlikkus;
• lihaste tugevdamine, mis toetavad liigeseid;
• liigese liikumise amplituudi laiendamine;
• jäikustuvuse vähenemine;
• tõhususe suurendamine.

Spetsialistid arendasid spetsiaalseid kompleksseid harjutusi põlveliigese artroosiks:

1. Eelkuumuta põlvet. Ühe minuti jooksul tehakse liigese- ja põlveaugu õõnsust püsti ja koputades vastupäeva ja vastupäeva. Erilist tähelepanu pööratakse põlve sisemusele.
2. Pange oma selga. Põlvedega painutage ja lahutage jalgu.
3. Istuvad, väljaulatuvate jalgadega, et hoida nende vibratsiooni, painutada ja põlvitama.
4. Olla eesistuja ees. Ühel käel tuleb hoida laua taga, teine ​​kinnitab jalaliigi välispinna. Põlvi maksimaalne jalg painutada ja hoida selles asendis kuni 20 sekundit.
5. Lamades seljal, pannke põlve alla käänatud käterätik. Põlveli vajutamisel rätikul tuleb teil esiosa lihaseid pingutada.
6. Ärge asetage jalgrattaga jalgratast rohkem kui 10 sekundi vältel.
7. Püsti, asetage kand kandma, maksimaalselt venitage jalgu põlves. Pagasiruumi maksimaalset kaldepanust tuleb läbi viia ilma jalgu põlve painutamata.

LFK koos õla artroosiga

Raviprotsessi lõpus, kui põletikuline protsess eemaldatakse ja liigesevalu märgatavalt väheneb, rakendatakse ravi, et taastada normaalset liigutustehulka õlaliiges.

Selleks määratakse komplekt võimlemisvahendeid, mis on kohustuslik viis minutit ja tõuseb järk-järgult 20 minutile.

Eriõppusedkoos õlaliigese artroosigaNeed on:

1. Paadi käsitsi keeramine. Istumises istuv patsient, kätt langetades ja lõõgastav käsi liigub oma käega edasi-tagasi, painutamata seda küünarnukis.
2. "Hugs." Paremal õlal vasak käsi ja vasakpoolne parempoolne, samal ajal kui küünarnukid tuleb tõsta maksimaalsele kõrgusele ja proovida oma selga vastu võtta.
3. Õla pöörlemine. See viiakse läbi üheaegselt või vaheldumisi õladega edasi-tagasi.
4. Lugu taha taga. Seda tehakse seisma. Selja taga asetsevad käed painutatakse küünarnukkide külge ja seotakse, püüdes harja niipalju kui õlal asetada.
5. Õlani langetamine ja tõstmine. Istuge juhatusel vaheldumisi või samaaegselt tõuske ja langege õlad.

Kõigi harjutuste korral viiakse läbi 10-12 kordust. Ravivõimlemise peamine seisund on liikumisharjumuste teostamine mõõdetuna, aeglaselt, mitte ootamatult liikudes.

Puusaliigese osteoartriit - LFK

Kui kulunud on, piirab puusaliiges inimese liikumist. Ravi on sel juhul konservatiivne ja võimlemine mängib olulist rolli. Harjutused on suunatud liigese arendamisele, lihaste tugevdamisele, jäsemete funktsiooni normaliseerimisele.

Puusa artroosigaühine terapeutiline võimlemine takistab puusaliigese fusiooni ja aitab sellel liikuvust hoida. Selles koolituses on omane eripära.

Seetõttu on nende jõudluse olemus dünaamiline, välja arvatud mõjutatud liigestelgede aksiaalne koormus. Keelatud on sügavad ja teravad kaldad, rasked füüsilised koormused, ulatuslike liikumiste amplituudi suurendamine.

Kõige tavalisem on võimlemisruumide kompleks, kuid raviarst kohandab seda patsiendi jaoks individuaalselt.

Tagaküljel teostatud teraapilised harjutused:

1. Põlvede jalgade sujuv painutamine.
2. Õiguste laiused sirged jalad pöörlevad oma sõrmedega sisse.
3. Aeglane jalgade vahelejätmine.
4. "Bike" tehakse umbes 20 sekundi jooksul aeglaselt ja vaikselt.

Kõhuasendis toimub harjutus järgmiselt:

1. Käed paiknevad puusadel, samal ajal tõstetakse pea, õla ja jalad mõneks sekundiks.
2. Sirgete jalgade ülesseadmine omakorda
3. Lamades tervislikul küljel, tõstke ja tühistage haige jalg, hoides seda täpselt.
4. Jalgade tõstmiseks postitust muutmata on põlvel painutada ja võtta see maksimaalselt külje poole.

Mitme harjutusviisi sooritamisel:

1. Hakka tervislik jalg, tuginedes tugitoolis tervislikul küljel. Haiguse jäseme pööratakse edasi-tagasi. Liikumise amplituud ei ole suur ja seda määravad valu tunne.
2. Samal positsioonil tehakse jalgadega ümmargune liikumine.
3. Mõlema käega seotud rõhuasetus tugineb sokkidele.
4. Esialgses positsioonis viiakse läbi pool tükeldamine.

Enne ja pärast treeningute teostamist soovitatakse periartikulaarsete lihaste ja puusade kohustuslikku massaaži.

LFK koos emakakaela artroosiga

Nurgakambu lülisambapõhjalise artroosigaõlavarre piirkonna ja emakakaela piirkonnas valitakse harjutuste kompleks. Ravivõimlemine võimaldab taastada purustatud vereringet selgroo kahjustatud kohtades, tugevdada õlgade ja kaela lihaseid, tõsta ja suurendada liikumise ulatust, vähendada selgroolüli stressi.

Liikumised on aeglased ja sujuva liikumisega, et minestada intervertebriliste ketaste inhibeerimist. Kasutatakse lähtekohti: istuv, seisab, valetab.

1. Pea pöörlevad liikumised.
2. Muutuv kalle vasakule ja paremale.
3. Liikuda edasi - tagasi.

Selle harjutusravi kasutamine on vajalik ainult minimaalse koormuse korral.

Hakake positiivseid tulemusi pärast seda, kui terapeutilise võimlemise praktika on võimalik alles pikka aega regulaarsed harjutused, rangelt arsti soovituste järgimine ja samaaegselt maksimaalne. tagasi.

LFK on tõhus ravimeetod, lihtne ja taskukohane, kuid seda on soovitatav kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist.