Me käsitleme esimese astme skolioosi

Skolioosi nimetatakse küljes (paremale või vasakule) paikneva selgroo püsivale kumerusele. Assimment on eriti silmatorkav, kui inimene paindub oma kätega alla. Kõige sagedasem rinna- ja nimmepiirkonna skioos. Lisaks selgroolülide kõverusele on probleem väljendatud ka ribi või lambaliha ühe külje väljaulatuvuses.

• Esimese astme skolioosi sümptomid
• Haiguse põhjused
• Kas nad võtavad sõjaväega kaasa skolioosi 1 kraadiga?
• Kodu ravi
• Skolioosiga massaaž
• võimlemine
• Skolioosi vannid
• Haiguse ennetamine

Tähelepanu palun!Pidage meeles, et skolioos ja kyphosis (stoop) on täiesti erinevad mõisted ja neid ei saa segi ajada.

1. astme skolioosi iseloomustab selgroo kõige väiksem deformatsioon, kui olemasolevaid muutusi on palju lihtsam kõrvaldada. Hälve normist on ainult 10 kraadi. Kuid mitte kõik ei konsulteerivad sellel haigusetapil arstiga, põhjustades selle edasist progressiooni.

Pidage meeles!100% -lt patsientidelt eemaldatakse täielikult skolioos 90% võrra tingimusel, et järgitakse arsti soovitusi.

Esimese astme skolioosi sümptomid

Sageli hakkab skolioos lapsepõlves kujunema 10-17 aastaselt. Kiire kasvu perioodil oli selle areng eriti kiire. Vanemad tavaliselt ei märka probleeme oma lapsega, kuni ta läheb edasi järgmisesse etappi. Ja skolioosi esimeses staadiumis esinevad sümptomid on sageli ebaolulised ja raskesti märgatavad.

Kõigepealt võib laps kaevata valu rinnus, kubemes, tagumises osas, vaagnas. Pärast pikka jalutuskäiku on ta kiiresti väsinud ja muutub märgatavaks kallutamiseks. Kindlasti pöörake tähelepanu asjaolule, et üks tase on õlad ja ei lähe kaugemale lambaliha füsioloogilisest piirist. Skolioosi esimeses etapis on märgatav, et üks õlg on pisut kõrgem kui teine.

Haiguse põhjused

80% juhtudest nimetatakse skioosi nimetust idiopaatiline, st tekib ebakindel põhjus. Sageli on põhjus siiski üks - istuv eluviis, millega kaasneb ebaõige maandumine lauale või lauale. Lisaks esitame tihti ühe hiirelaua kirjutamise või käitamise ajal ühe õla tabeli ette, mis samuti ei aita kaasa selgroo tervisele. Lõppkokkuvõttes kasutab ta uut olukorda - ja selle tulemusena areneb skolioos.

Tähelepanu palun!Kui skolioos tekib laua valesti istutamise tõttu, on see sageli tema parempoolne rindkere kuju, sest kui tihti me kirjutame oma parema käega.

Lisaks sellele võib noorukite puhul haigus areneda spordi tõttu, mis nõuab rohkem survet ainult ühele keha poolele - tenniseväljakutele, lanklastele jne. Sama kehtib ka laste puhul, kes mängivad muusikalisi "asümmeetrilisi" instrumente.

Lisaks sellele on skolioosi arengut soodustavateks teguriteks lihaste ja sidemete nõrkus, närvisüsteemi omadused jne.

Haiguse arengu haruldasemateks põhjusteks on:

1. Liigeste hüpermobility - suurenenud lülisamba painduvus.
2. Selgroolüli deformatsioonid, kaasasündinud iseloomuga tortikollis, rahtiid.
3. Jalu pikkuse erinevus trauma või sünnidefekti tõttu.
4. Neuromuskulaarsed haigused (paralüüs, puukentsefaliit jne).
5. Ainevahetushäired luudes.
6. Vigastused või jäsemete amputatsioon.
7. Pärast südameoperatsiooni lastel. Sellegipoolest esineb skolioos väga harva.

Kas nad võtavad sõjaväega kaasa skolioosi 1 kraadiga?

Jah, noored inimesed, kellel on selgroo kerge kumerus (kuni 11 kraadi), võivad armee teenida. Neile määratakse kategooria "B", mille kohaselt ajateenija on teenistusse lubatud, kuid on piiratud.

Tähelepanu palun!Mütodest, et skolioos põhjustab hernees-sõrmedeta sõrme, osteokondroosi, lamedaid jalgu, osteoporoosi, pole alust.

Kodu ravi

Haiguse esimeses astmes on kõverus nii vähetähtis, et seda saab kodus elimineerida. Loomulikult on vaja külastada arsti, et valida komplekssete meetmete üksikute programmide ja harjutuste programm. Sageli on lapsed, kellel on selgroog kumerus, näidatud terapeutilist võimlemist spetsiaalselt valitud rühmades.

Mõelge meetmete paketile üksikasjalikumalt. Ravi eesmärk on võtta järgmised meetmed:

1. Skolioosi progressiooni vältimine.
2. Selgroo stabiliseerimine.
3. Lihase korseti tugevdamine.
4. Deformatsiooni korrigeerimine.

Lisaks massaažile, meditsiinilisele võimlemisele ja füsioterapeutilistele protseduuridele, mida me allpool kaalume, tuleb ravile lisada:

1. Värske õhk.
2. Keha kõvenemine.
3. Toit, mis sisaldab kõiki vajalikke aineid kehale - valgud, vitamiinid, mineraalid jne
4. Ortopeedilise madratsi magamine.

Skolioosiga massaaž

Massaaži peamiseks ülesandeks on lõdvestada spasmide lihaseid ja tugevdada nõrkusi. Seepärast on äärmiselt oluline kindlaks määrata, milline külg lihaseid nõrgeneb, ja mida - pingeline.

Alustab massaazi jalgadega, seejärel töötavad oma puusad, kõht ja lõpuks tagasi. Massaažis peate kõigepealt tegema kehas tervislikumaid piirkondi ja alles seejärel haigetele minema. Esimestel istungitel on äärmiselt oluline spasmide lõdvestumine, siis võite hakata nõrgestatud lihaseid toniseerima.

Tähelepanu palun!Skoliosi erinevate variatsioonidega massaaži tüübid erinevad tehnikast.

võimlemine

Just see, kes mängib peamist rolli selgroo deformatsiooni parandamisel. On mitmeid harjutusi, mille eesmärk on tugevdada selja lihaseid, parandada asendit ja kaotada skolioos valu.

Harjutuste tegemise eeskirjad:

1. Ärge tehke ootamatuid liikumisi.
2. Stretch lihased enne võimlemist.
3. Käivitage koorem väikesest, järk-järgult suurenevast.
4. Võimlemine peaks olema suunatud mitte ainult selja lihastele, vaid ka jalgadele ja kõhule.

Eemaldage valu. Liiguge kõva pinnaga, tõstke oma käed üles. Tõmmake oma käed üles ja jalad - alla, ulatuvad nagu akordion. Tehke iga minut mitu minutit.

Squats. Leidke tugi oma kätega (näiteks selga toolil) ja laske seda mõlema käega kinni hoides, 5 kuni 20 korda 2 korda päevas.

Pange oma suu põlve alla ja lukustage oma peopesadega. Põlvi kinni keerates püüdke oma jalgu nii lähedal kui võimalik, püüdes lõua puudutada.

Et parandada kehahoia. Püstpüstoliga relv ja asetage see õlgade taga horisontaalasendisse. Hoidke seda mõlema käega, jalutage korteri ümber kaks tundi päevas.

Pidage meeles!Sõltuvalt deformatsiooni kujust võib varieeruda ka võimlemisruumide kompleks. Neid peaks valima arst eraldi.

Skolioosi vannid

Kilogrammi haavapuit koor peeneks hakitud ja vala keeva veega (koguses 3 liitrit), seejärel keedetakse ja keedetakse 7 minutit. Lisage marli kolm kihti, filtritage puljong ja lisage vanni. Võtke selliseid vanni iga päev 20 minutit.

0,5 kg kummeliõli täidavad keeva veega koguses 6 liitrit. Seejärel järgige ülaltoodud tehnoloogiat.

Haiguse ennetamine

Skolioosi profülaktika seisneb kõigi provotseerivate tegurite kõrvaldamises - jälgige oma poega, ärge laske istudes lauale kummutada. Kas võistlus on ennetav, mis tugevdab selja lihaseid ja takistab selgroo deformeerumist.