Kuidas gripist taastada

Kuidas gripist taastada

Gripp ja selle tagajärjed

Täna kõik teavad, et heaolu ja inimeste tervis sõltuvad otseselt puutumatusest. See on see, kes on loomulik tõke ja kaitsja igasuguste viiruste ja patogeensete bakterite vastu.

Ja selline levinud haigus nagu gripp, võib tugevat immuunsussüsteemi omav inimene tavaliselt jätkata kerge halb enesetunne. Kuid hiljuti ei saa me kõik kummutada tugevat tervist ja vastupidavust.

Igal aastal külma ilmaga, mis levib soodsalt, on gripp epideemiate iseloom. Aasta jooksul registreeritakse mitmeid nakkushaiguse puhanguid. Pealegi kannatavad nõrgenenud inimesed, väikelapsed, eakad inimesed väga raske, mõnikord tõsiste komplikatsioonidega, näiteks:

• Äge vähkkasvaja
• Kuulmisnärvi äge neuriit
• Kopsuhaigused - kopsupõletik, trahheiit, bronhiit
• Äge keskkõrvapõletik

Kõige sagedasem komplikatsioon pärast grippi on kopsupõletik. Pärast ülekantud viirust komplikatsiooniga (luudes olevate nakkuste kinnitamine) nõrgenenud immuunsus.

Gripiviirus ei ole inimesele närvisüsteemis väga ükskõikne, mis võib põhjustada erineva raskusega närvidefekte. Sellepärast, pärast viirust, on inimene väga nõrk, sest gripiviiruse vastu võitlemine suurendab tunduvalt pingeid, pärsib närvisüsteemi ja immuunsüsteemi. Asteenia märgid (närvisüsteemi ammendumine) pärast grippi:

• püsiv unisus
• väsimus
• nõrkus ja väsimus
• ärevus, närvilisus, vaprusus, kiire tunne
• isukaotus

Kui inimene kannatab raskekujuliste tüsistustega raske gripi, on tal küsimus - kuidas pärast grippi kiiremini taastuda? Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas naasta oma vanale tervislikule seisundile ja jätkata tavapärase eluviisiga ja nautida elu!

Kuidas kiiresti pärast grippi taastuda

Psühholoogiline rahulikkus

Immuunsuse kiire taastumise ja ülesehitamise peamine tegur on stressi puudumine, psühholoogiline mugavus ja positiivne meeleolu. See on ehk kõige kaasaegse linnakodaniku kõige raskem ülesanne, eriti pealinna elanik. Närvisüsteemi rahulikuks on soovitatav mitte üle pingutada ja:

• Võimalusel ümbritse ennast ainult positiivsete inimestega, sageli koos pere ja sõpradega
• Vältige kontakti nendega, kes teile ei meeldi
• Sageli pausi tööl
• Püüdke rahulikumalt stressirohke olukordi
• Mõtle

Praktikas on sellist nõustamist raske kohaldada, siin on mõned lihtsad võimalused psühholoogilise mugavuse saavutamiseks:

Unistus

Püüdke piisavalt magada, magamast minema hiljemalt kell 10.00. Tugev, tervislik uni taastab keha hästi. vihjeid somnoloogilt, kui kiiresti magama jääma). Kui majas on puhastusvahend ja niisutaja, kasutage neid, et uni ajal puhta ja niiske õhk.

Jalamassaaž

See on suurepärane protseduur, mis võimaldab teil lõõgastuda, oma meeleolu ja heaolu parandada, oma immuunsust tõsta. Võite külastada massaažiinimesi või massaažida - saate osta spetsiaalseid suu massagers, saate kasuta aplikaatorit Kuznetsovat (korrapäraselt aplikaatorist paljajalu jaoks 1-2 minutit 10-ks minutit). Inimese jalad on kõigi elundite ja süsteemide bioloogilised punktid, paljud närvilõpmed. Kui teete seda massaaži 10 päeva, tunnete kindlasti seda efekti.

Kinnitused

Võite kasutada kinnitusi, automaatset koolitust, psühholoogilisi hoiakuid. Näiteks sõnastage ennast mitte pikkade sõnade kohta, mis teil on hea tervis, meeleolu jne.

• Minu immuunsüsteem taastub kiiresti pärast grippi
• Ma olen rahulik, tasakaalustatud naine, kellel on tugev immuunsüsteem
• Täna ja alati olen ma hea meeleoluga, mul on kõik suurepärane
• Mind ümbritsevad alati inimesed, kes armastavad mind ja keda ma armastan
• Mul on hea tervis ja keha taastub kiiresti pärast grippi

Uskuge mind, kui kordate kinnitusi vähemalt kaks korda päevas, mõjutab see tingimata teie positiivset mõju tunne hästi ja aitab pärast grippi kiiresti taastuda, rahustab närvisüsteemi ja annab usalduse ise. Meenutage ise, et maailm ei ole oluline, ei ole probleeme tööl või pereprobleemid ei ole seda väärt, et sa olid ärritunud, mures, vähendades seeläbi oma immuunsust.

Veetöötlus

Vesi võib lõõgastuda, rahulikult, viia keha järjekorda. Kui võimalik, külastage basseini. Ei - võtke vann mereanniga, kontrast dušš, kui vastunäidustusi pole, siis külasta vanni.

Füüsiline aktiivsus

Mitte kohe pärast grippi ja 1-2 nädala pärast proovige aktiivsemat eluviisi juhtida, tee rohkem jalakäiku jalutada, alustada või jätkata õpinguid spordiklubides, väga hea jooga, tantsimine, bodiflex. Immuunsuse suurendamiseks on kõige kindlam füüsiline töö vabas õhus.

Toitumine ja vitamiinid

Loomulikult on toitumine otsustava tähtsusega tervise taastamisel pärast igasugust haigust, seda on palju teavet selle kohta, mis õige toitumine peaks olema, millised toidud peaksid olema ja millised peaksid olema vitamiinid. Kuid multivitamiinide kompleksidele on parem ravida ettevaatusega, nagu iga ravimi puhul (vt. tabletid sisaldavad vitamiine - kahjustus või kasu). Loomulikult parandab tervis oluliselt puuviljade, värskete köögiviljade, rohelusmaterjali ja kvaliteetsete valgete toitude rohkust. Värskelt pressitud köögiviljade ja puuviljamahlad, keedetud liha ja kala, hapupiimatooted, roheline kvaliteetne tee. tee kahjustamine kotidena) - peaks olema toidus olemas. Asendage jahu tooted leiba, saiakesed tervete teradega, leivakliidukliidid.

Joo palju vett

Mitte ainult vedelikud, vaid puhas vesi. Gripist taastumisel on vaja eemaldada kehast toksiinid, mis vabanevad, kui viiruse mürgistus, jooge klaas puhta veega 30 minutit enne iga sööki (vt punkt ohutud meetodid toksiini keha puhastamiseks).

Taimsed, puuviljamahlad

Kui taimsete ravimpreparaatide suhtes ei ole allergiat, võite võtta erinevaid vitamiini annuseid, keedised, infusioone. Eriti rikkalikult C-vitamiin - roosade, vaarikad. Immuunsuse parandamiseks võite kasutada ženšenni, lemongrassi, ehhüpea, eleutherococcus. Väga ettevaatlikult tuleb viidata igale immunomodulaatorile (vt. immuunsuse parandamiseks kasutatavad ravimid).

Immuunsuse taastamise retsept

Hea abinõu puutumatuse parandamiseks on tehtud lihtsalt. See nõuab ingverit, sidrunit ja mett. Ingver, mida müüakse meie kaubandusvõrkudes, tuleb (eelnevalt puhastada) leotada külmas vees 1 tund, nii et fondid, millega see töödeldi, läksid vette. Nende kolme ravimi omadused on teada kõigile. Kooritud sidrun ja ingver peeneks hakitud, seejärel segatakse segistis kuni sujuvaks, lisage mee maitse järgi. Seda toodet saab lisada rohelisele teele või lihtsalt süüa, kui soovite.

zdravotvet.ru

Kuidas kiiresti gripist taastada?

Kuidas gripilt taastuda? Lõppude lõpuks on see haigus, mis vajab eriti hoolikat ravi ja vähemalt hoolikat taastumist. Paljudel on pärast grippi mõningaid komplikatsioone: tugevuse vähenemine, immuunsuse vähenemine, häälekaotus jne Kuidas õigesti siseneda normaalse elu rütmi, ilma stressi juba nõrgenenud organism?

Inimesel, kellel on olnud gripp, tuleb haiglas viibida vähemalt 12-15 päeva, nii et keha hakkab taastuma.Peale selle on vajalik puhkus korduvate haiguste vältimiseks, komplikatsioonide esinemiseks. Kui haigla paranemise ajal ei parane, valu rinnus, köha köha, suurenenud väsimus, peaksite kohe pöörduma arsti poole, sest sellised sümptomid võivad viidata kopsupõletik. Lisaks sellele on pärast pikka võitlust gripiga nõrgenenud immuunsüsteem. On oht, et saate külma, mis võib viia tõsiste tagajärgedeni. Kuidas jõudu taastada?

Toitumine pärast haigust

Toitumine mängib juhtivaid jõupingutusi võitluses tervisega.

On vaja täiendada kaotatud vitamiine, mineraalaineid ja mikroelemente.

Soovitav süüa: tailiha, kala, väikesed kaaviari osad, värsked seened, kuivatatud oad. Need toidud on rohkesti valku. Väljastatakse küpsised, suitsuvili, keedetud sealiha menüüst. Nad mõjutavad negatiivselt ravimi maksa nõrgenemist. Pärast grippi ei ole aeglane isu aeg-ajalt. Sa pead sundima ennast süüa vähemalt käputäis pähkleid (maapähklid ei sobi) või kuivatatud puuvilju seemnete abil. Selline "vitamiinipomm" annab energiat.

Kevadisel ja talvel, kui vitamiine pole piisavalt, on eriti oluline kaitsta immuunsust. Taastada tervislik seisund pärast grippi aitab lisada toitumisse idandatud seemneid nisu, sinepi, seesamise, salati. Selleks on vaja leotada seemneid mõneks ajaks vees. Niipea, kui kapsas ilmub, saab neid süüa, lisada salatidele. Idanemisseemnes on suur hulk vitamiine. Üks kord päevas sööge näiteks puuvilja kaitseks moodustunud lusikas nisuliseemne ja sidrunihlast täidetud redis.

B-rühma vitamiinid on lahutamatu osa normaalse elu rütmi naasmiseks. Palju sisaldab see putru tatarist, pärlkoerest, riisist, lisaks terve leiva. Parem on välja jätta menüüst pasta, magusad saiakesed.

Oluline koht on ka joodi poolt hõivatud. See omab üldist tugevust organismi, osaleb uute rakkude loomisel ainevahetuses, mistõttu soovitatakse süüa merikarbi, kreveti, rannakarva ja muid mereande.

Tuleb märkida, et supermarketites müüdavate köögiviljade ja puuviljade puhul ei ole piisavalt vajalikke aineid, nii et kui gripilt taastudes on vaja ainult süüa supermarketist ostetud toitu või leibkonnas kasvatatud toitu tingimused.

Nõrk organism nõuab ensüüme, mis on vajalikud elutähtsate protsesside säilitamiseks. Nad on rikkad värsketest puuviljadest, köögiviljadest, fermenteeritud piimatoodetest: keefir, jogurt, jogurt, hapukoor, kääritatud küpsetatud piim. Suhkruga tooted nagu kapsas, kurgid, tomatid, õunad, ploomid sisaldavad ka rohkesti ensüüme. Sellepärast on soovitatav serveerida liharoogadega marineeritud köögivilju.

Mahlade taastumisperioodil pole vähem kasulik. Neid tohiks värskelt pigistada ainult kodulistest köögiviljadest ja puuviljadest. Rekonstrueerimise ajal on lihtsalt vaja klaasi värsket mahla juua. Lõppude lõpuks töötavad nad hästi mao, maksa, neerude töö.

Kehalise haiguse ajal koguneb palju toksiine, mis tuleb kõrvaldada. Selleks on vaja jälgida õiget joomise režiimi - tarbida piisava koguse vedelikku. Sa peaksid juua vähemalt 2 liitrit päevas. See võib olla vesi, erinevad mahlad, taimeteed, kompotid, puuviljajoogid, teed. Joogid aitavad taastada veetasakaalu, eemaldada toksiine, tugevdada keha.

Mida teha

Kere kaitsva funktsiooni kiireks taastamiseks on vaja kõigepealt õiget psühholoogilist hoiakut. Vastunäidustatud stress, väsimus, selle asemel on vaja ennast ümbritseda positiivsete emotsioonidega. Meditatsioon on kasulik, mis loob meelerahu. On vaja seadistada puhkeolekut: magada vähemalt 8 tundi päevas, magama minna hiljemalt kell 10.00. Pärast gripist taastumist on väga kasulik soe dušš või vann, kus saate lisada ravimtaimede kastmist. Vannituba on lubatud, kuid ainult siis, kui vastunäidustusi pole.

Pärast 2 nädala möödumist gripist saab alustada mõõdukat füüsilist aktiivsust: kõndides värskes õhus, jooga, tantsides.

Laste keha pärast haigust

Paljud emad teevad vea: nad lõpetavad lapse gripi kohese ravi pärast esmaste sümptomite kadumist. 12 päeva pärast haigust on vaja:

1. Sisestage päeva lihtsustatud režiim.
2. Loo optimaalne dieet, mis aitab taastada sisemise jõu pärast antibiootikumide ja teiste ravimite võtmist.
3. Väldi rasket toitu, asendades selle kartulipüree, puderaga, jogurti, toores ja kodujuustuga.
4. Võtke lapsehoidjalt ette nähtud vitamiinide kompleks.
5. Jooge teed ravimitest, tehke sissehingamist (arsti nõusolekul).
6. Vähendage lapse kokkupuudet teistega taastusperioodi jooksul.

Kui taastumine ei toimu 12-17 päeva jooksul, on vaja spetsiaalset konsultatsiooni.

Kui hääl oli kadunud

Üks gripi komplikatsioone on larüngiit, selle sümptomid - haisiness, hoorus, hääle puudumine. Selle peamiseks põhjuseks on sidemed tabanud viirus. Kuidas taastada hääl larüngiidi korral:

1. Selle probleemiga on sidemed põletikulises seisundis, nii et nad vajavad puhata.
2. Ärge proovige rääkida.
3. Soovitatav on vaikida nii kaua kui võimalik.
4. Kõri ise suudab end ise taastada.
5. Pehme kurk aitab öösel jooma väikeste sooja piima kohta. Saate sellele lisada vähe kalli.
6. Noh, loputades: 20 tilka eukalüpti tinktut klaasi soojas vees.
7. Ärge sööge toorikut. Eelistada supte.
8. Kuumutage oma kurku, ärge hingake külma õhku.

Peaasi, et mitte sidemeid üle koormata, neile kõige rohkem puhata, siis mõne päeva pärast probleem kaob.

.

Gripiviirus võib püsida organismis mõnda aega pärast tagasisaamist, nii et see on oluline kosuma, et vältida korduvat haigus. Hästi kohandatud une režiim, stressi vältimine, piisava koguse vedeliku kasutamine, õige toitumine - kõik see aitab siseneda tavapärasele elu rütmile nii kiiresti kui võimalik.

respiratoria.ru

Kuidas gripist taastada

Keha kulutab suur jõud välja võidelda gripiviirusega. Kui haigus on taandumas, paljud tunnevad nõrkust, apaatia, puudus söögiisu. Aidake ennast haigusest taastuda.

Peate

1. - vitamiini kompleksi;
2. - toidu valgurikas;
3. - piimatooted;
4. - taime-immunomodulaatorid.

Juhised

1. Ideaalis arstid soovitavad voodire veel 1-2 nädalat pärast gripi, kuid vähesed inimesed saavad seda endale lubada. Enamik läheb tööle kohe pärast palavik ja gripp taandunud. Proovi sel ajal ei koorma ennast. Ärge jõlkuma tööd, püüdes jõuda, ärge püüdke kohe kaasa normaalse aktiivse elu. Kui oled harjunud sporti, hoiduda külastate koolitus kaks nädalat.
2. Pärast kannatusi gripi taastumas on sageli vähene vitamiinide ja mikroelementide mis viib kuiv nahk, haprad küüned, halvas seisukorras juuksed. Saada vitamiini kompleks, mis on olemas vitamiinid A, C ja B-grupi, seleen, raud ja jood. See puudus nende ainete organismi haigeid peamiselt. Samuti on soovitatav süüa rohkem toite valgurikas - lahja liha ja madala rasvasisaldusega kala, pähklid, läätsed, seened, munad.
3. Pärast antibiootikumide organism kannatab puudumine ensüümide ja häireid normaalse mikrofloora. Püüame toetuda piimatooted - jogurt (eriti omatehtud), jogurt, jogurtit. Ka kasulik on marineeritud toiduained - kapsas, õunad, tomatid, porgandid. Selleks, et säilitada looduslikku tasakaalu keha, iga päev juua klaas värskelt pressitud õuna-porgandi või porgand ja peedi mahl.
4. Pärast viiruse sõda, mis toimus keha veres jääb toksiliste ainete lagunemine. Kiiresti vabaneda neist aitab taimeteed, aluseline mineraalvesi, jõhvikamahl, tee Naistepuna. Proovige nii palju kui võimalik kasutada neid jooke.
5. Tõsta nõrgeneva aitavad immuunsüsteemil taime immunomodulaatorid. Nendeks ingver, Echinacea, Hiina magnoolia viinapuu, ženšenn, küüslauk, kummeliõied ja saialille. Lisa neid toidu, pruulima ja võtta kujul alkoholi tinktuur.

KakProsto.ru

Kasulik vitamiine pärast gripi

Vajadus võtta vitamiine pärast gripi ja ehitada oma dieedist, tingitud asjaolust, et inimese keha on väga lõdvestunud perioodi pikaajaliselt ja olulisel võitlus viirused. See tingimus on väljendatud väsimus, uimasus, üldine nõrkus ja apaatia, paljud inimesed ekslikult tähelepanuta. See ei ole vajalik taluma töövõime kaotuse ja vähendatud elujõudu. Võitlus viirusnakkus ei edastata asjata puutumatuse paljud rakud tapeti, keha nõrgeneb ja on kerge saak teiste patogeenide kohta. Mõnikord nakkuse muutub nõrgaks pärast kannatavad gripp põhjustavad tõsiseid tüsistusi.

Omadused võimu pärast haiguse

Kuidas taastuda? Kõigil meditsiinilise soovitused: õige režiim, vaheldumisi ülejäänud füüsiline aktiivsus ja toitumine vaja. Keha on vaja täiendada jooksul kulutatud haigus pakkumise vitamiine, mineraalaineid, valke ja ensüüme. Et taastada kiiresti soovitatav erimenüü kolm nädalat pärast taastumist.

Toitlustamine peaks olema umbes 10-15% kaloritest kui tavaliselt. Igal juhul on võimatu püüda "kaalus võitlema slim näitaja kohe pärast haiguse.

Laual peavad olema tooted, mis kiiresti ja ilma mittevajalikke kulutusi energia imendub organismi: lahja liha, merekalad, piimatooted, mesi. Et välistada koormust maksa, siis tuleb aurutada või keeta. Aga see tervislik toit on täiesti seeditav ilma vitamiine. Aga pingelistes olukordades, sealhulgas gripp, vitamiin reservid kulutatud väga kiiresti.

Puutumatuse ja vitamiinid

Kaitsesüsteeme keha funktsiooni olemasolu tõttu vitamiine kõik rühmad, nii et see on ekslik arvata, et võttes ainult üht liiki vitamiine (kõige sagedamini kasutatud sihtotstarbeliselt, askorbiinhape) ei saa juua kõik teised.

A-vitamiini, seda nimetatakse ka retinooliks, osaleb aktiivselt keha kaitsete tugevdamisel, suurendades limaskestade võime säilitada patogeensed mikroobid. See aktiveerib ka leukotsüütide aktiivsust.

Vitamiin B2 (riboflaviin) stimuleerib energia tootmist organismi rakkudes.Ja see vitamiinide rühm suurendab võime toota antikehi, mis on vajalik patogeenide vastu võitlemiseks. Foolhape suurendab immuunsüsteemi reaktsiooni kiirust soovimatutele sissetungidele.

Kui dieedil ei ole piisavalt C-vitamiini, väheneb organismi kaitsvate antikehade produktiivsus. Lisaks sellele ei ole immuunvastus probleeme puudutavatele signaalidele piisavalt kiire.

Erinevate haiguste vastane võime suureneb ja vitamiini E sisaldus toidus. See on eriti oluline eakate inimeste jaoks.

Kuidas võtta vitamiine

Võtke apteeke, mis pakuvad rohkelt reklaamimist, peate olema ettevaatlikud. Parim on konsulteerida arstiga ja rangelt järgida selle soovitusi. Mitte mingil juhul ei tohiks vitamiine tajuda kui ohutut "toidulisandit mille kasutamine ei ole mingil viisil reguleeritud. Need on ka ravimid. Nende reguleerimata kasutamine võib põhjustada tõsist kahju. Eriti rasvlahustuvate ravimite (A- või D-vitamiin) üleannustamine võib omada ägeda mürgistuse sümptomeid.

Toidus sisalduvate "looduslike" vitamiinide tarbimine on väga eelistatav. Kui olete oma dieedi kujundanud nii, et kõik vajalikud tooteliigid on laual, saate vajaduse korral looduslikult koguda vajalikke aineid. Et süüa erinevaid söögikohaseid toite, mis on vastuolus populaarse veendumusega, ei leita vitamiine mitte ainult taimetoitudes (puu-ja köögiviljad).

Kõik need kasulikud ained on:

• rasvlahustuv;
• vees lahustuv.

Esimene rühm on vitamiinid A (retinool, karoteen), E, ​​D ja K. Teine rühm on askorbiinhape, tiamiin, riboflaviin, foolhape. Retinool ja karotiini sisaldus on suur toodete nagu või, veisemaks, juust, koor, porgandid, paprika, tomatid, petersell, kodujuust. E-vitamiin on rikas: heeringas, tursk, piim, taimeõli, kaer, veiseliha.

.

D-vitamiini on leitud kana munadest, hapukoorest ja koortest, või ja piimast. Askorbiinhape on kõige populaarsem kaitsja, mida peetakse peaaegu imerohiaks, eriti külmetushaiguste ja viirusnakkuste tekkeks. See ei ole päris õige vaade, kuid selle aine mis on vajalik organismi tugevdamist kaitsefunktsioon, ja taastamiseks inimese jõud pärast haigust. Selle sisu on kõrge toidud: paprika, rooskapsas ja muud liiki kapsas, sibul, rohelised oad, tsitruselised, must sõstar, kibuvitsad, pihlakas punane, porrulauk, squash.

Foolhape võib soodustada valkude ainevahetust ja on vajalik erütrotsüütide moodustamiseks kehas. See sisaldab suurtes kogustes spinat, pähklid, sarapuupähklid, rupsi, tatar, oder ja odrakruupidega, kõrvits, melon, apelsinid, peet, kartul, kana muna.

Riboflaviin on aine, mille varusid tuleb igapäevaselt täiendada. Seda saab teha aktiivselt süües jogurtit, hapukoort, juustu, herned, salat, virsikud, küüslauk, õunad ja maasikad.

Tiamiini nimetatakse ka elujõulisemaks vitamiiniks.

.

Vajadus selle järele rehabilitatsiooniperioodi jooksul suureneb erinevate stresside, sealhulgas haiguste pärast. Tooted rikas tiamiin on: teravili ( "Hercules" ja "peibutis"), kuklid, küülikuliha, sarapuupähklid, kakao, tee, pärm, kondenspiim, punane peakapsas ja lillkapsas, stauriidi, kartul.

Lisapunktid

Need on mittetäielikud loendid toodetest, mis sisaldavad eelmisest gripist taastunud aineid. Ja see ei pea sisaldama kõike, mis sisaldab seda või seda vitamiini. Et valida toitumisalane toit, mis ei tee haiget, vaid aitab, on vajalik, võttes arvesse iga inimese eripära. Arvatakse tema seedesüsteemi seisund ja võimalikud allergilised reaktsioonid ja isegi isiklikud maitseelamused.

Keha kaitsefunktsioon toetab peaaegu kõiki vitamiinide rühmi. Haiguse ajal ja kohe pärast taastumist suureneb nende annus oluliselt (ligikaudu kaks korda). See on tingitud asjaolust, et soojuse, mis kaasneb haiguse ja suures koguses tarbitud vedeliku kaasa kiire "puhastumiseks" vitamiine.

.

Paljud vajalikud ained on paremini imendunud ja tõhusamalt "töötavad" kompleksis. See kehtib näiteks B-rühma vitamiinide kohta. Samuti parandada elukvaliteeti, vältida tüsistusi ja normaliseerida kõigi elundite ja tervisega seotud tööd süsteemid, mida haigus põeb, peate süüa erinevaid toitu mikroelemendid. Esiteks on magneesiumi ja tsingi puudus.

Õige toitumine ja tervislik eluviis, mis on pärast haigusi äärmiselt vajalik, on kasulikud gripi ennetamiseks.

respiratoria.ru

Mis juhtub, kui pärast grippi tekib pearinglus?

Mõnel inimesel tekib pärast grippi pearinglus. Igal aastal koguvad miljonid inimesed ägedaid hingamisteede ja viiruslikke infektsioone. Paljud inimesed kannatavad selle haiguse all üsna kergesti, mõned pikka aega tunnevad haiguse kahjulikku mõju.

Külmetuse tunnused

Igaühel, kes on kogenud ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni, teab, et selle haiguse sümptomid on üsna märgatavad, näiteks peavalu, pearinglus ja üldine keha nõrkus. Need ilmingud on tundlikud kogu haiguse kestel (ligikaudu 10-12 päeva). Kuid juhtudel, kui peas on pearinglus ja muud sümptomid pärast ravi, ei ole haruldane.

Spetsialistid märgivad, et kõige sagedasem hingamisteede nakkushaigus on gripp.Pikad kestvad uuringud aitasid tuvastada ja uurida selle haiguse patogeene. Siiski muutub haigus väliste tegurite mõjul, ravimeid ja muidugi ka selle ravi muutmise viise.

Sageli pärast ravikuuri (kuni 2 nädalat) patsiendid ei tunne mingit ebamugavust, kuid mõnikord kaebavad patsiendid peale grippi pearinglust.

Miks pärast külmutamist tekib pearinglus?

Haigusetekitajaid põhjustavad mikroorganismid ja viirused, mis muutuvad erinevate hingamisteede haiguste tekitajateks, kutsuvad esile 2 tüüpi patoloogiate progresseerumist patsiendi kehas. Arstid eristavad joobeseisundeid ja katarraalseid muutusi:

Intoxicating. Viirus ise või selle lagunemise saadus eritab teatavaid mürgiseid aineid, mis veresoonte sissevõtmisel mõjutavad retseptoreid, põhjustades peavalu ja lihasvalu.

Selle patogeenset protsessi kõrvaltoimed on nõrkus ja pearinglus. Lisaks sellele võib tekkida iiveldus, külmavärinad ja palavik. Gripi leevendamine avaldab negatiivset mõju südame, aju, veresoonte tööle.

Catarrhal. Kuna külmetushaigusi on sageli kaasatud põletikulised protsessid ninasofarünks ja ülemises osas hingamisteed, siis jäljendavad katarraalsed muutused ka limaskestapindu ravi. Need patogeenid põhjustavad tühjenemise, higistamise, valu suurenemist.

Reeglina muutuvad katarraalsed gripi muutused 5-7 päeva pärast, kuid nende taustal võib täheldada muid tüsistusi: südame lihase difusioonilised kahjustused, mis on seotud mürgistusega, madal vererõhk ja seeläbi peapööritus ja minestamine

Pearingluse põhjused pärast eelnevat haigust võivad olla muud tüsistused:

1. ENT-organite põletik (keskkõrvapõletik, sinusiit, sinusiit).
2. Kopsupõletik. Väga sageli võib kopsupõletik patsiendi jaoks märkamata jääda ja kui kehatemperatuuri hoitakse pikka aega 37-38 ° C, on arst vaja konsulteerida järelkontrolliga.
3. Aju põletikulised protsessid (meningiit, arahhnoidiit).
4. Kardiovaskulaarsüsteemiga seotud komplikatsioonid (müokardiit, perikardiit).

Iga selline komplikatsioon on selline manifest nagu pearinglus. Ja selle arendamise mehhanismid on erinevad:

• arteriaalse rõhu alandamine, põhjustades pearinglust ja võimalikku minestamist;
• traumeerivad sensoorsed retseptorid, mis on otseselt seotud ruumilise orientatsiooniga;
• aju impulsside mehhanismi häire;
• ruumilise orientatsiooni eest vastutav aju piirkondade verevarustuse erinevused.

Muuhulgas tuleb pöörata tähelepanu muudele haigustele, mis võivad põhjustada pearinglust. See aitab paremini mõista olukorda ja arvutada vertiigo tõelised põhjused.

Põetus kui sümptom võib ilmneda:

• peavõlu ateroskleroos;
• põletikulise protsessi põhjusena sisekõrvas (labürindiit);
• kui sisemine kõrv või vestibulaarseade on kahjustatud;
• vereringehaiguste, nakkushaiguste tagajärjel;
• kolju ees trauma tagajärjel;
• ajukasvajaga;
• epilepsiaga;
• emakakaela osteokondroosi tulemusena;
• vegetovaskulaarse düstooniaga;
• hulgiskleroosiga;
• hüpertooniatõve või hüpotensiooni tagajärjel;
• verekaotuse tõttu;
• löögi tagajärjel;
• inimese elustiili tõttu (toitumine, suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine, stressitingimused).

Kui pärast taastumist pöörleb pea nagu varem, peaksite selle sümptomi märkima arstile. Võimalikult soovitab ta konsultatsioone teiste spetsialistidega (neuropatoloog, otolaringologist). Tuleb meeles pidada, et iseenesest on võimatu pearinglust ravida, sest see on haiguse sümptom, mida tuleks tõsiselt tüsistuste vältimiseks pädevalt uurida ja ravida.

Keha taastamine pärast grippi

Mõned lihtsad reeglid ja meetodid aitavad keha kiiremini tugevneda ja välistada selliseid ilminguid nagu pearinglus, nõrkus, pallor.

Pärast grippi soovitatakse:

1. Rakenda vitamiini-mineraalseid komplekse, mis võivad määrata arsti.
2. Kasutada C-vitamiini (koorroosi infusioon, sidruni tee).
3. Sööge kõrge proteiinisisaldusega toitu (madala rasvasusega kala ja liha, kaunviljad, seened, pähklid, kalaakari, kana ja vutimunad).
4. Teravilja terveid teravili (see on B-vitamiinide allikas).
5. Et välistada makaronitoodetest valmistatud pagaritooted kõrgema kvaliteediga jahust.
6. Kompenseerida puudust raua- ja liitiumi mis osalevad kihistus immuunrakkude (sisaldavate toodete raud, immunomodulaatorid).
7. Toiduainete kasutuselevõtt toob kaasa mitmesuguseid mereande (sh merikarbi), et tõsta joodi taset pärast haigust.
8. Võtke looduslikke ensüüme (köögivilju, puuvilju, hapupiimatooteid).
9. Joo infusiooni ja taimeteed, immunomodulaatorid: kummel, Hiina magnoolia viinapuu, naistepuna, ženšenn root, saialill. Seal on küüslauk ja sibul.

.

Taganeda nõrgeneva keha lagunemissaadustest viirus või infektsioon (toksiinid) aitab aluselise mineraalvee, ingver ja kaneel tee, jõhvikamahl.

respiratoria.ru

Kuidas pärast rasket grippi kiiremini taastuda? Puudub tugevus, nõrkus, peapööritus.

Vastused:

kanev

küüslauk

Svetlana Koshkina

Võtke vannis meresoola 15 minutit. iga päev ja igal teisipäeval saviga

HaTaLa

C-vitamiini-kihiseva Annus varieerub ot250 kuni 1000 mg 1 kord päevas, hommikul, sidrun- gazirovochka maitsev. samuti sisse- kodu uriini piss banku- normaalne tunni pärast muda ei tohiks olla lisandeid või sette, kui midagi on valesti, võtke ühendust oma arstiga võib olla tüsistus-püelonefriit. mõõta temperatuuri hommikul kell 8 ja õhtul kell 6, nii et tavaliselt haiglas mõõta

miroslava *

Immuunpreparaadid, vitamiin-mineraalkompleks, soole mikrofloora taastamine, selle antibiootikumid riku -upotreblenie piimhappe-lisatakse tootele bifidoflora ( "Biokefir" Bifidoks "Biomax "Narine"). Nõrkuseks, pearinglus, kahvatus ja kuiv nahk ja haprad juuksed nogtey- tõenäoliselt põhjustada puudust vitamiine (eriti A, C, B-grupi) ja mikroelemente (raud, seleen, jood, ja nii edasi. D. ) Tsitrusviljad on kasulikud, vältides koormusi

Seotud artiklid