Kas on võimalik nina välja pesta geniaatrias

click fraud protection

Kui tihti saan teha ninapesu koos sinusiidi?

Vastused:

Irene Nietzsche

Kui see on õige, siis nii palju kui vaja. Kuidas on nina kaudu hingamine raske - saate seda teha.
Geniantriidi ravi
1. Kuiv soojus ninatesse ei tohi ületada ühel päeval. Võite võtta väikese koti (kui sul ei ole kotti, võite kasutada puhta lapse sokke), kaltsineerige suures soolas kuivas pannis. Me paneme koti soola nina silla juurde ja soojendame seda. Kui te ei soovi kotti segada, saate sooja oma nina ja sinusi soojades keedetud munadega. Võite kasutada riisi, kruupi, soola või kõvaks keedetud muna pakendit koerale. Hoidke sellist kompressiooni nii kaua, kuni see on soe. KUI PAIN ON TUGEB - STOP
2. Võta paha, kus valu on vähem
3. Sinupret või Sinuforte 1 tab 3 korda (see on köögiviljas)
4. Vajadusel langeb nina nagu nasiiviin või sarnane 3 korda päevas võrdse intervalliga, kuni nasaalne hingamine vabaneb. Geniaalne antikeha ilma selleta on võimatu. Asendaja p. 5
5. Puhastage apteegis kamperõli 30 ml, lisage sellele 10 portsjonit (ka apteegis) tinktuure, tilguti ninas 3 korda päevas 2-3 tilga kohta, libisevad ülakardilised kaared, õlavarred - isegi vanad sinusiit.

instagram viewer

6. Võtke tükk paks linasest riie, lõigatud trükitud "T" kujul nina ja kulmuala suurusele. 1 spl Lusikatäis kallis ja soojendage seda ja kandke see lõigatud kangale. Tehke tihendus. Tsellofaani tipp, rätik ja minna voodisse. 10 protseduuri (kellele on piisavalt ja 5) ja geniantiiti, nagu seda ei juhtunud.
7. Loputage nina soolase veega. Selleks tuleb pool tl soola lahustada klaasi soojas vees. Loputage kummipirniga, kallutades üle valamu, et ninasse voolav vedelik tühjendada. Pärast lahuse kirjutamist asetage süstla otsa ninasõõrmesse ja suruge õhupalli, suunates oja otsa ninaõõnde ninaõõne põhja külge. Nina teine ​​pool ka pestakse. Jet-upi juhtimine ei ole soovitatav, sest seal on tundlik olfactory tsoon. Loputage hinge kinni. Pärast protseduuri on soovitav hingata mõni minut või kaks vaikselt, nii et viskoossel limasel oli aega lahustada, "märjaks saada" ja siis võite nina puhuda.
Ärge kartke, ei sattu tuimale - see voolab välja tavalisesse neelamisraskusse (neelus) või teise ninasõõrmesse või see valatakse välja sama. Kummist pirni saab apteeki osta.
Vee joomine peopesast, st õhuvooluga, on ohtlik: see võib sattuda liigespikkust ja muudest ninakõrvadesse ning põhjustada nende põletikku.
7. Kapala-Bhati pranayama. See on joogast, ninavere puhastamine hingamise kaudu.
1. meetod.
Istuge otsekui vaarao kuju ja tehke mõlemal ninasõõrmil hingetõmmed ja väljahingid, nagu leegi lekkimine.
2. meetod.
Loputage kiiresti vasaku ninasõõrmega ja aeglaselt välja näpistamiseks parempoolse ninasõõrme kaudu. Seejärel hingake kiiresti läbi parema ja aeglaselt välja hingata vasakult. Korrake seda protsessi uuesti ja uuesti. Tehke 50 korda, võttes korraga sisse ühe tsükli inspiratsiooni ja väljahingamist. Näiteks sissehingamine läbi vasaku ninasõõrme ja nägemise parema ninasõõrme abil moodustab korraga kokku.

Kui valu ei vähene 1-2 päeva jooksul, vajate antibiootikumi.
Kui see suureneb - see on kohe vaja.

Comrade Dynin

arst ütleb.
Ma tahan sinuporte kõige rohkem osta (kallis, aga lööb nii palju õudust)

Anna Protova

Ma pesin oma nina mitu korda päevas. Üks õhetus ei ole ikkagi piisav. Cinnabsin aitas mind rohkem sellest kurnast vabaneda.

Selle asemel, et pesta nina geeniartriidiga: nina lavaaži põhiained

Ninatiste loputamineSinusiit on tavaline siinushaigus, mis nõuab kohustuslikku ravi. Nakkuse fookuse mõju mõjutamiseks puuduvad haigused kroonilise vormi, mille puhul võib taastumise protsess edasi lükata.

Üks kõige tavalisemaid sinusiidi kontrollimise meetodeid on nina ninatüüpide pesemine.

Enne protseduuri jätkamist peaksite teadma, mida nina pestakse sinusiidi korral.

Nina pesemise protseduuri saab sooritada nii meditsiiniasutustes kui ka nina pesemiseks kodus. Kuidas loputada või koorida nina geeniartriidi korral? Lahenduse komponendid võivad olla järgmised:

  • soolalahus;
  • meresool;
  • furatsiini;
  • propoliit;
  • maitsetaimed: kummel, tammekoor, naistepuna, string.

Mis tähendab, et nasaalse lavaaži valik sõltub haiguse vanusest, haiguse käigust, organismi reaktsioonist lahuse moodustavatele komponentidele. Küsimustele, seda paremini, kui nina pestakse koos geniantriidiga ja kuidas nina korralikult pesta, võib igal juhul vastata ainult spetsialist.

Väärib märkimist

Nina ninaotsade puhastamine võimaldab teil vabaneda akumuleerunud lima, vähendab limaskestade turset, kapillaarse süsteemi toonust. See omakorda toob kaasa selle, et keha hakkab haiguse vastu võitlema.

Kuidas nina primaarsuunad korralikult pesta

Loputage lapse ninaPärast ninapesu valimist on vaja kindlaks määrata, kuidas nina korralikult pesta geniantiidiga. See küsimus tekib, kui menetlus viiakse läbi iseseisvalt.

Nina eesmise nina puhastamist viiakse läbi, et eemaldada lima, nina ja desinfitseerida ninaõõnesid.

Umbes sellest, kuidas õigesti ninapalli ninaotsasid pritsida geniantriidi korral, küsib arst otolaryngologist.

Nina pesemise instrumendid:

  • Teie käe peopesaga. Joonista lahus ninasõõrmetega peopesast.
  • Kasutades süstlit või yogi jaoks. Pesuprotsess läheb kiiremini.
  • Kasutades seadet nina pesemiseks. Mugavamaks ja ohutuks pesuks.

Nina ninaotsade puhastamine on problemaatiline, kui haigus on muutunud krooniliseks. Pärast loputamist ilmub suurem osa lima. Kuid kiht jääb limaskestale. Aja jooksul muutub see kiht koorikuks ja raskendab täiesti puhastamist.

Kuidas loputada sinusi efektiivselt?

Enne pesemist tuleb kuivatatud koorem pehmendamiseks läbi viia protseduur. Selleks on vaja ahju ja vee vannidega pea soojeneda. Kartulite inhalatsioon on väga hea.

Pärast kuivatatud lima pehmenemist võite jätkata otse pesuprotseduuriga.On mitmeid viise, mis aitavad nina ja ninavere ninavereid välja pesta.

  • Kui lahus läheb ninasõõrmesse, visake peaga üles, hoidke vedelikku veidi, seejärel loputage see ära.
  • Lahuse ülevoolimine ühelt ninasõõrmelt teisele. Vedelik valatakse ühte ja valatakse välja teiselt, kallates pead.
  • Laske lahus läbida kõri läbi. Eemaldage vedelik välja.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata probleemile, kui lapse nina pesta. Siin peate võtma arvesse mitte ainult ravi tõhusust, vaid ka ohutust. Kõige ohutum meetod on nina pesemine soolalahusega ja meresoola lisamine. Kompositsioonis on see lahus looduslikule kehavedelikus.

Oluline

Ärge tehke iseseisvalt ravimeid, mis kasutavad ravimeid ja isegi maitsetaimi. Kõige täieliku teabe selle kohta, mida naist pesta lapsele, võib vastuse saata ainult spetsialist pärast eksamit.

.

gajmorit.com

Kuidas nina pesta geeniantriidil? Sinusiit - ravi

Sinusiit on väga tavaline haigus, mille ravi tuleb ravida väga tõsiselt. Enneaegne meetmete võtmine võib viia haiguse kroonilisse vormis ülekandmiseni, kus ravi on väga raske. Naiste pesemist peetakse üheks kõige tõhusamaks meetodiks selle haiguse raviks. Mõelge, kuidas loputada nina õigesti geniantriitaga, milliseid ravimeid kõige paremini kasutada.

Niisutamine ambulatoorsetel alustel

Nina loputamine patsientidele, kes põevad sinusiiti, viiakse kliinikus läbi "kukko" meetod. Selleks sisestab spetsialist ninaõõnde ja immutab seda kohe. Ja selleks, et käigus manipulatsiooni vedelik ei saa hingamisteedesse allpool ninaneelu, peab patsient aina kordad "kägu". Terapeutiliste lahuste koostises on täheldatud antiseptilisi aineid, mis aitavad kaasa reproduktsiooniprotsessi pärssimisele mikroorganismid ja põletiku eemaldamine ning vasokonstriktoreid sisaldavad ravimid, mille mõju all väheneb turse limaskestad.

kuidas nina pesta genyantemaga

Sõltumatu niisutus

Sünteesi diagnoosimisel peab tingimata olema nina pesemine. Sageli on patsiendid huvitatud arstidest selle üle, kas seda saab teha kodus. Loomulikult jah, kuna sellised menetlused on lihtsalt vajalikud kiireks taastumiseks. Kuid see on väga tähtis seda pädevalt teha. Niisiis, kuidas pesta oma nina ainult ühte sinusiiti?

Lihtsaim meetod loetakse järgnevaks. Patsient peab valima käsitsi peopesa käes oleva pesulahuse, pisut kallutama pea ja proovima joonistada raviguuri ühes ninasõõrmes. Peale selle, kui sama peopesa on, tuleb ninasõla kinni hoida, samal ajal kallates pead vastupidises suunas. Selle tulemusena peaks üks ninasõõrmustatav lahendus teisele voolama. Võite kasutada ka meditsiinilist süstalt. Seal on vaja panna painduva torule. Protseduuri ajal võib vedelik suubuda.

sinusiitravi

Nina pesemine koos "Furatsiini"

Ravim "Furatsiini" omab kõrgeid antiseptilisi omadusi. Selle vabastamise vorm võib olla erinev: tabletid, pulbrid või valmis lahus. Nurga pestakse furatsiliiniga, peate kasutama kergelt kollase tooniga vedelikku. Koduse lahuse valmistamisel on oluline kõigi terade täielik lahustumine.

Kuidas loputada nina ja sinusiiti kasutades seda lahust? On vaja juhinduda järgmistest osadest: lahustada ½ tableti soojas keedus vees (1 L). Loputamine tuleb läbi viia. Niisiis peaks patsient seisma vannitoa kohal ja samal ajal kummutada pea ühel küljel veidi. Selles asendis sisestage süstla ots ühe ninasõõrmesse ja jälgige, kuidas vedelik voolab teistest välja. Kui lahus satub suhu, tuleb see kohe välja visata. Pärast pesemist tuleb mõnda aega jääda vertikaalasendisse ja mitte mingil juhul istuda. Selleks, et loputada nina furatsiliiniga iga kord, kui vajate värsket lahust. Selliste protseduuridega ravi peaks olema keskmiselt 5 päeva kuni 1 nädal.

Soolalahused

loputage oma nina

Ninakõrvalkoobaste hästi aidata ja soolveega, peen hõrenemine lima koguneb ninaneelu ja nina ja kitsenduse välja. Lisaks on neil ravimitel ödevastane toime. Nina saab pesta tavalise soolase veega. Selleks lahustuge soojas keedus vees (200 ml) lauasisoola (½ h. l). Suurema efektiivsuse saavutamiseks soovitatakse sellele lahusele söögisoodat lisada ½ h jooksul. l

Nina võib pesta naatriumkloriidi soolalahusega, mida saate osta mis tahes apteekis valmis või teha seda ise. Selleks lahjendage soojas keedus vees (1 l) lauasoola (9 g).

Kas diagnoositakse "geniantriiti" kui nina pesta? Sellele küsimusele vastates on kindlasti arst. Ekspertide sõnul saab suuremat efektiivsust saavutada, kui valmistatakse merealusel põhinevat lahust, mida saab igal apteekil ilma raskesti osta. Nina loputamise aluse ettevalmistamine peaks toimuma järgmiselt: soojas keedus vees (1 L) lahjendatud meresoola (1 tund). l.), lisage sama söögisoodat (½ h. l.) ja joodi tinktuura (5 tilka). Võite pesta oma nina ettevalmistatud merevee lahustega, mida müüakse ka apteekides. Nende peamine erinevus on mugav pakkimine. Pealegi on terapeutilist toimet oluliselt suurendatud tänu limaskestade hea niisutamisele. Kahtlemata on väga tähtis ka täiendavate ainete tähtsus, mis on valmis doseerimisvormide osa.

Nina loputamine koos dioksidiiniga

Sellise haiguse nagu sinusiit raviks tuleb kasutada ravimeid, mis pärsivad limaskestade akumuleerunud mikroorganismide reproduktsiooni ja eemaldavad need. Üks efektiivsetest ravimitest on dioksidiin. See ravim on muu hulgas ka hea, sest see ei imendu verdesse ja selle kasutamine ei anna kõrvalreaktsioone.

"Dioksidiin" on kompleksne ravim, mis sisaldab ka ise dioksidiini, samuti hüdrokortisooni ja adrenaliini. Esimene aine on suurepärane antiseptiline, teine ​​on allergiavastast, põletikuvastane ja tursevastast efekti ning kolmas provotseerib spasm väikeste veresoonte limaskestade ninaneelus. Seda ravimit saate osta apteekide võrgus. Pesu sooritatakse kuivatamisega.

kui nina pesta

Niisutamine tähendab "Dolphin"

Ravim "Dolphin" on väga efektiivne ninavann, mida kasutatakse edukalt ninaõõne pesemiseks. Soovitud tulemuse saamiseks peaksite tööriista kasutama spetsiaalse kaasasoleva seadme abil ja järgige täpselt juhiseid. Valmislahuse temperatuur peab olema umbes 35 kraadi. Madal või kõrge temperatuur võib mitte ainult põhjustada ebameeldivaid tundeid ja halvendada protseduuri efektiivsust, vaid ka põhjustada tüsistusi. Samuti tuleks arvestada, et valmistatud lahust ei ladustata ja protseduuri tuleb läbi viia ainult värskelt valmistatud vedeliku abil.

Taimsed tooted

geniantiidist

Paljud patsiendid eelistavad lahuseid, mis on valmistatud ravimtaimeainete alusel. Selleks kasutatakse kõige sagedamini kummeli kastmist. Selle tegemiseks peate võtma paar lilled sellest taimest ja keedetud veega (200 ml). Toodet tuleb jahutada ja filtreerida, seejärel tuleb seda kasutada pesemislahusena. Flamonidid ja eeterlikud õlid, mis on osa kummelist, on muuhulgas analgeetiline ja allergiavastane.

Kui diagnoos "sinusiit" ravi varajases staadiumis haiguse on soovitav läbi viia, kasutades lahust taruvaik, nina maoloputus, mis aitab kindlasti lühiajaliselt ületada haigus. Niisiis tuleb pruulida 250 ml pisut sooja veega soolavalgust mahus 1 h. l ja lisage saadud poorsuspensioonile propoliid Tinktuura (15 tilka). Soovitatav on kasutada ravivõimalust nädalas kolm korda päevas.

Võimas antiseptikat peetakse õisikohtadeks. Lahuse valmistamisel on väga oluline järgida annust, kuna suurtes kogustes on see ravim mürgine. Nii peate võtma klaasi vett (200 ml) ja lisama taime värsket mahla (2 tilka). Parim on pipeti kasutamine. Vereurmarohi suur thins lima ja aitab kõrvaldada sinus kogunenud mäda, ja edukalt võitleb polüübid, kui üldse, põhjustas haiguse arengus.

Lisaks nendele ravimitele, valmistamiseks lahendusi ninna lavaažrakkudes kohaldatud tammekoor, seeria, saialille, eukalüpti, salvei, ja muud taimed.

Köögiviljamahlad

sinusiit kui nina pesta

Inimesed on juba pikka aega kääritatud köögiviljade ja marja mahl välja ja kasutanud seda mitmesugustes meditsiinilistes protseduurides. Kõige tavalisemad tooted, mis aitavad tõhusalt sinusiiti raviks, on mustad sõstrad, sibulad, porgandid, peet, jõhvikad. Nina pesemiseks lahuse valmistamiseks tuleks nendest taimedest värskelt pressitud mahl lahjendada sooja veega proportsioonis. Pärast manipuleerimise pärast 10 minutit, siis peaks olema hea löök tema nina ja pärast 3 tundi taas loputada nina, kuid tavaline keedetud vett.

Jood ja mangaan

antritis

Nina pesemiseks on järgnev koostis osutunud hästi: lahustuma soojas vees (1 tass) lauasoola (1 tund). l.) ja jood (2 tilka). Alusel menetluse kohaselt mehhanismi antimikroobne toime joodi ja soolad, mis võimaldab arengu pidurdamiseks ebanormaalse taimestiku ninaurked. Joodi lahuse suurepärane alternatiiv on mangaani nõrk lahus. Nende komponentide vaheldumisi silmas pidades on tagastamine lihtsalt tagatud.

Naha loputamise ja sinusiidi tundmaõppimine ning antud soovituste järgimine ei ole haiguse raviks raske.

fb.ru

Kas on võimalik nina välja pesta geniaatrias

Vastused:

Nelya Kudryavtseva

Ära tee seda! see peaks! Osta raamat Liivi Kolm kasu tervisele kui tagasihoidlikult nimetatud retsept -bomba gripi vt KÖÖGIVILJAD umbes sibul! Ma annan koopiaid lihtsatest retseptidest, mida tuleb õigeaegselt kasutada. 1) Sinusiit jne kui hakkate purunema ja peavalu ja torba haiget, siis sa ei saa ära minna: punktsioon... aga kui haigusseisund on stabiilne, siis jätkake raviga, igaühel oma meetodil. on olemas selline: ühe nädala õhtul jääb tükk võid kinni. öö teisele. Öösel on kõik patareis, see lahustub ja väljub hommikul. Ja nii edasi, kuni on väljapääs. Samal pool roheliseks... proovige sellest loomulikult lahti saada! Ja veel üks on loputus päevalilleõli abil, mis loob venitamise efekti., klaasõli kuumaks soojendama ja loputage suu, kuni õli suhu veega, kui klaas tühjendatakse voodisse. Mõju ei pruugi olla kiire, kuid usaldusväärne! See hakkab voolama! valmistada rag! Nostrillid pesta väikese sõrmega seepi, et toiduga kokku puutuda toatemperatuuril veega. See aitab vabaneda külmast ilma igasuguste ravimiteta. Kardan hirmu: pool on soe. nii et pole mingit kompromissi! sa ei saa enam kunagi haigeks! Igaüks: ärge viige grippi tormiga! Ärge jooge juustuga piima! Sibul sajandist haigusest! Miks ei mälu LUKE? Lõppude lõpuks on see see, kes aitab kaitsta immuunsust! Must rõigas naatrium riiv, lisage kallis, pigistage laud. lusikatäis mahla ja juua 2 laual. kogu päeva. Lisage medka. Imab köha ja koopiad tulevikus! Räägi kõige lihtsamalt! Kui sa sööd apelsini. siis ärge visake ära nahad, vaid sushi. Ta lukus ennast kõri sisse ja kohe närvis neid oma suus pikka aega. Seal on apelsiniõli. see lihtsalt kustutab stafülokoki pulbri. mis korrutab, heidab mürki... Kopeeri! nad ei suuda pillid välja ravida. Nad ei tapa stafülokokki. Ravim on nii lihtne! Annan koopia! tuleb kohe apelsini ja mooli segada l-ga. Piim tapab ORA... Väga lihtne ja efektiivne. Te võtate apelsini ja puhastage seda nagu kartulit. Koorige potti kaane koorega keeva veega või aku abil. Närida seda koort nagu närimiskummi ja mitte süüa. Ainult sina imed. Apelsiniõli U BIZA st afilokokk. Võite närida ja niisutada, kuigi puuduvad kuivad närimisharjutused, lihased, koor, kuid oleme alati purgis kuivanud. Ta lukus end kõri sisse. Võtke apelsini purki. Nahad ja närimine Ja nüüd, külm! Litvina retsepti L piima keema ja visake seal riivist hõõrunud pirnipulber. Jahuta kuumaks, kui sa juba juua ja pingutad ja juua kuuma 1 klaasi. Voodisse ja nii mitu korda päevas. Öösel 1 tund ja hommikul kuumutatakse ülejäänud ja jooksevad. LYING! Hoolib isegi grippi ilma komplikatsioonideta. Minu perekonnas unustas ANGINA. GORLOÕLI ÕLI - ÕLI ÕPETA! Jah, minu poeg on oma taskus kook

Arina Sheludanova

jah jah

vladimir kassid

Vaadates mida ...

Klim

See sõltub sellest, mida. Soolalahus võib olla ka sooda lisamisega. Ja üldiselt on parem sirguda. Uskuge mulle, et pool aastat te unustate miinimum, kuid menetlus pole meeldiv

Kuidas õigesti pesta nina geeniartris ja millist vett?

Küsimus:

Tere, minu nimi on Vita, 24-aastane. Ma tahan mõista, kuidas nina korralikult pesta nina ja vesi soolsusega. Ja see ei tee haiget.

Vastus:

Tere, Vita. Paljud inimesed, kellel on sinusiit, astma või muud kopsu- ja siinusprobleemid, kasutavad ninapesu nende seisundi leevendamiseks. Nina loputamine eemaldab nina liigse lima, nii et ravi võib olla efektiivsem, eemaldab allergeenid ja ärritajad, vähendades nende toimet, puhastab põletikku bakteritest ja viirustest, samuti vähendab nina turset ja parandab õhu sissevool.

Kuidas ma oma nina pestakse sinusiidi korral? Kuidas ma oma nina pesevad kodus? On vaja soolalahust ühele ninasõõrile valada. Kuna vedelik voolab läbi ninaõõnde teise ninasõõrmesse, loputatakse välja kogu "muck" (lima, allergeenid jne). Nina niisutamiseks on vaja ninapesu ja soolalahuse süstalt ilma nõelata või spetsiaalse kaussi. Igas apteegis saate osta kastmist ja ninasöötajate jaoks mõeldud lahust. Võite ka ise lahendust teha.

Kas on võimalik tavalise kraaniveega ninat pesta genianriidiga? Tugevalt ei!

Soola lahuse ise valmistamiseks võtke 1-2 tassi sooja vett, lisage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit mittediotiseeritud soola ja nisujahu sooda, et pehmendada soola mõju. Võite võtta ja joodistatud toodet, kuid see võib "nina" nina.

Siin on, kuidas korralikult ninat puhastada sinusiidi korral: kui kasutate süstalt või jootmise võimalust, siis libistage kraanikausi 45 kraadi nurga all edasi. Kallutage oma pead nii, et üks ninasõõr on suunatud allapoole, valamu poole. Asetage sügavkülvi ots või nina otsa vähemalt sõrme laiuseni. Ava oma suu ja pigista süstla sisu või kastke jootja nii, et sisu valatakse ninasõõrmesse. Ärge unustage hingata läbi suu, mitte oma nina.

Kui järgite ülaltoodud soovitusi selle kohta, kuidas nina korralikult pesta, lase soolane vesi läbi ninaõõnte ja vala ninasõõrmed ja võib-olla välja suust. Peate selle välja viskama, mitte neelama.

Lahuse jääkidest vabanemiseks pühkige õrnalt nina. Korrake protseduuri teise ninasõõrmega. Kui olete valmis, valage ülejäänud lahus ja puhastage hoolikalt kasutatud tööriistad. Lase neil kuivada õhus. Hoidke neid puhtas ja kuivas kohas.

Ja pidage meeles, et nina korraliku pesemise korral koos geniantriidiga ei saa te pea tagasi kallutada.

Kui ebameeldivatel aistingutel püütakse soolalahuses kasutada vähem soola ja veenduge, et kasutate sooja (ainult mitte kuuma või külma) vett. Kindlasti kallutage pea külje poole 45 kraadi nurga all ja ärge kallutage oma pead tagasi. Hoidke oma suu lahti, nii et te ei hinga läbi nina ja ärge ninasutage soolalahust.

gajmorit.com

Seotud artiklid

Registreeruge Meie Uudiskirjaga

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Mees