Õige toitumine: saladused, nõuanded, soovitused

Seoses taastamist kadunud tervist või selle hoidmine kõrgel tasemel, küsimustele toitumise eriline koht.

Leidub saladusi, näpunäiteid ja toitumise nõuandeid Dr. Henry N. Uzhegova avaldatud oma raamatus « ametlik ja rahvameditsiinis. Kõige üksikasjalikud entsüklopeedia », mis me vaatame koos teiega selles artiklis. Lõpus selle avaldamist tutvustame teile mõned videod: toiduaine-, viisist söömine.

Õigest toitumisest - saladused

1. Kui tabelis on must ja valge leib - valida must.
2. piimatoodetest eelistada tuleks seerumi. See on sama struktureeritud vesi.
instagram viewer
3. Ärge unustage. Sa lahkute lauast nägemisega.
4. Sulatatakse kõige bioloogiliselt väärtuslik vesi. See struktureeritud veega ja ta on valmis kaevata ateroskleroosi.
5. kaunviljad summa jõu poolt väljaarendatud võib täielikult asendada liha toitu.
6. Kohvi ja tee on kusihappe allikad. See on parem asendada need tüümian, pune ja piparmünt.

saladusi, näpunäiteid ja nõuandeid õige ja tasakaalustatud toitumine

vaenlased pikaealisuse on

1. küpsetiste tehtud valge jahu;
2. sool, suhkur, rasvad ja loomseid valke;
3. kõik praetud toidud. Kui praadimine laguneb kõige vitamiine oluliselt suurenenud kalorite sisaldust toidus;
4. kohv, tee, alkohol;
5. overeating.

Kasulikud nõuanded ja soovitused

1. Vastavalt toiteväärtusele järgivad teravilja taimed toitu: rukist, nisust, riisist, kaerast.
2. Kõige kasulikum leib kliid ja puuviljadega.
3. Eakatel ja vanas eas on kasulik juua tühja kõhuga 1 tl oliiviõli või taimeõli. See on eriti efektiivne segu apelsinimahlaga. Kohandage end sellega ja unustage kõhukinnisust ja peptilist haavandit.
4. Söömise ajal ei tohi juua vett. Maomahla lahjendades vähendab vesi seedetrakti võimsust.
5. Kapsad on parem käärima hapupiima, kuna köögiviljad on paremini kombineeritud happeliste piimatoodetega.
6. Ärge segage puuvilja ja köögivilja, teravilja ja piima ühte anumasse.
7. Leibuga liha - segu on väga ebasoovitav. Leiba võib süüa mitte varem kui tund pärast liha söömist.
8. Inimese organismi seened ja valgud on struktuurilt täiesti erinevad. Kõik seened on inimestele mürgised.
9. Paastumist võib asendada mahladega: mõni päev jookse puuviljamahla, seejärel paar päeva köögivilja.
10. nälgimise syroyadeniem saab ravida paljusid haigusi, sealhulgas skleroderma, viljatus, psoriaas, allergiad, rinna-, eesnäärme-, fibroidide ja fibroidide.
11. Enne joomist on parem külmutada vesi ja seejärel sulatada.
12. Keedetud ja eriti idandatud nisu noorendab keha.
13. Kui kogute ravimtaimi, on parem neid koguda päikeselises küljel, kus mullas on suur bioenergiavarustus.
14. Must pipar suurendab maomahla sekretsiooni. Seda kasutatakse hemorroidide ravis, kõhukinnisus, isukaotus ja suurenenud gaasi tootmine.
15. Muskaatpähkel on efektiivne seksuaalse nõrkuse, kusepidamatuse ja kõhulahtisuse korral. Toonib südant ja aju. Aitab unetust.
16. Otra puljong on suurepärane toode tervetele ja headele ravimitele patsientidele.
17. Juust on väga toitev, kuid seeditav. Proverb ütleb: juust hommikul - kuld, õhtusöögiks - hõbe, õhtul - plii.
18. Yolk on toitev valk, kuid valku on kergem seedima, sest see sisaldab vähem rasva.
19. Kõik alkoholit sisaldavad joogid ei suurenda tugevust, vaid hävitavad seda. Joomine on vaimne haigus( Gitzig).

Kahjulikud toiduained: TOP-10

Kõige kahjulikum toit. TOP 10:

1. Chipsid ja koorimised.
2. Sidrunid ja mahlad.
3. Kiirtoit.
4. Vorstid, suitsutatud tooted ja erinevad lihatooted( pooltooted).
5. Kahjulikud suitsutatud tooted
6. Majonees, ketšup ja erinevad kastmed.
7. Šokolaadibarjad, lehtvahvlid, närimiskompvekid, pastillid, pulgakommid, närimiskummid.
8. Nuudlid, supid ja praetud kartulipüree, puuviljatoosid.
9. Alkoholi- ja energiajoogid. ShopDairy tooted( piim, jogurt ja jäätis).
10. Popcorn.

Related Videos

Õigest toitumisest tervise ja noorte

video kanalid Ladushki Kazarina.

Praktiline toitumine on tänapäeval populaarne teema. Ma olen pikka aega tahtnud minna tervislikku sööki, kuid kuidagi mu käed ei jõudnud mulle. Ja nii, see juhtus! Mul on kannatlikkust ja mitu nädalat olen olnud ilma loomset päritolu tooteid. See ei tähenda, et taimetoitlus on minu valik igaveseks. Kuid ma kavatsen loobuda lihast.

Ja õigest toitumisest sõlmib oma dieeti erinevate kommunaalteenuste nagu roheline tatar, Amarant jahu ja palju muud. Minu eesmärk - õppida sööma korralikult odavalt ja odavalt.

Kasulik tooted: uusi kogemusi, vigu ja avastuste

video kanalid Ladushki Kazarina.

Selle video ma rääkida ebaõnnestunud valmistada otra kohvi juua, miks on parem osta täisteratooteid, piimohakas, ja kui kaua kokk putru noorendava alasti kaer.

Tervislik toit odav: ülevaade toodetest ja retseptidest

Videokanalil Ladushki Kazarina.

noorendamine keha tervislik toit

video kanalid Ladushki Kazarina puhastamise soole ja naha toitumine.

Vabane hallidest juustest. Kas see on reaalne? Kas see on vajalik?

Kuidas vabaneda hallidest juustest? Seda küsimust paluvad paljud naised. Kuid eriti see probleem muretseb neid, keda varem olid varem hallid karvad. Kuni 40-aastased hallid juuksed on tõsine pettumus keskmise vanusega naistele. Mida ma peaksin tegema?

Selles videos räägin, kas on võimalik eemaldada halli juuksed kodus või salongis? Meest, kelle juuksed olid täiesti ootamatult enda jaoks uuendatud. Ja ka sellest, kuidas targalt varjata halli juukseid, et ilus igas vanuses vaadata.

Ladukska Kazarina videokanalil.