Selle artikli õpid positiivset mõju alkoholi südames - see on müüt või tõde, mis südame-veresoonkonna haiguste, mis on seotud alkoholi kuritarvitamisega, maksimaalne arv alkogolesoderzhaschih toodete lubatud juua naistele ja meestele.
artikli sisu:
- Kui palju alkoholi on ohutu juua
- Nagu alkohol võib kahjustada südame-veresoonkonna süsteemi
- kasulik alkoholi mõjuga
- südame Kuidas vältida negatiivset mõju alkohoolsete jookide südames
Aastaid on arusaam, et alkohol on positiivne mõju südamele. See on vabandus paljudel inimestel, kes joovad alkoholi suures koguses.
Teaduslikud tõendid näitavad, et etanoolil on mõned kardiovaskulaarsüsteemi jaoks kasulikud omadused. Siiski on nende positiivsete omaduste tekkimise ja säilitamise eeltingimus alkohoolsete jookide kasutamise mõõdukus. Kui te neid pidevalt ja suurtes kogustes joote, võib see põhjustada palju südamehaigusi.
Seega, inimesed, kes ei joo alkoholi, seda kasutada, et alustada parandada tervist veresoonkond arstid soovitame.
Kui alkohol mõjutab südant, võite pöörduda kardioloogi või narkoloogi poole.
Kui palju alkoholi on ohutu juua
Arstid soovitavad, et mehed joovad rohkem kui 2 standard jooke alkohoolsete toodete päevas ja naised - mitte rohkem kui 1 ühiku annus päevas.
Standardannuse all peetakse silmas alkohoolse joogi kogust, mis sisaldab 14 grammi puhast etüülalkoholi. See kogus sisaldub:
- 360 ml õrnalt õlut, mille sisaldus on 5%;
- 150 ml veini, mille tugevus on 12%;
- 45 ml 40% tugevusega viina.
Kuidas Alkohol kahjustab südame-veresoonkonna süsteemi
Alkohol võib kahjustada südant ja veresooni. Kasutamise ajal on võimalik südame löögisageduse( südame löögisageduse) ja vererõhu( BP) ajutine tõus. Krooniline alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada püsiva tahhükardia, hüpertensioon, südame rütmihäired ja nõrgenemist südamelihas. Kõik need tarbimise tagajärjed suurendavad südameinfarkti ja insuldi riski.
negatiivset mõju alkoholi südamele:
südame löögisageduse tõus
Alkohol võib põhjustada südame löögisagedusel, see tähendab, muudab vaheline aeg kokkutõmbed südamelihas. Teadusuuringud on näidanud, et regulaarne alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada tahhükardiat. Regulaarse episoode suureneb südame löögisagedus võib olla seotud mitmesuguste komplikatsioonide - nagu hüübimist, mis on ohtlik müokardi infarkt või insult. AD
Juhukasutus alkoholi võib viia ajutine vererõhu tõus ja põhjustab pidev regulaarne kuritarvitamise hüpertensioon. Alkoholit suurendab paljud mehhanismid vererõhku ja teaduslikud andmed näitavad, et alkoholi kasutamise peatamine võib selle taset vähendada. Vererõhu tõus võib põhjustada tihenemine ja paksenemist arterite seina, samuti riskifaktoriks müokardi infarkt ja insult. Teadusuuringud on näidanud, et alkoholi rohkem kui kahe standardannuse kasutamine põhjustab kohe vererõhu tõusu.
nõrgenemine südamelihas
Alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada kardiomüopaatia - südamelihase kahjustus. Enamasti alkohoolikud arendada dilateerivasse kardiomüopaatia, milles kõik kambrid südame suuruse kasvu, ja selle seinad muutuvad õhemaks. See haigus põhjustab kongestiivset südamepuudulikkust, mille korral keha ei saa vere kaudu organismi kaudu tõhusalt pumbata.
südamehaiguse häired
Alkohol võib põhjustada ägedaid südame rütmihäireid, kõige sagedamini kodade virvendusarütmia( AF).AF-s vähendatakse südame ülaosade( atria) müokardit koordineerimata. Alkohol põhjustab südame rütmi häireid südamega seotud ägedate ja krooniliste kõrvaltoimete pärast. AF-i korral toimub vasaku aatriumiga vere stagnatsioon, mis võib põhjustada trombi moodustumist kehaõõnde. See suurendab nt trombembooliliste komplikatsioonide, näiteks isheemilise insulti riski.
Lisaks negatiivset mõju otse südame, alkoholi kuritarvitamine võib viia ka muid tagajärgi, mis mõjutavad tervist veresoonkond:
- suurendamine rasva veres.
- Suhkurtõve tekke oht suureneb, mis mõjutab seejärel südant ja veresooni.
kasulik alkoholi mõjuga südame
seal teaduslikke tõendeid, et mõõdukas koguses alkoholi võib olla kasulik südame-veresoonkonna süsteemi. Näiteks võib kahe standardannuse kasutamine päevas vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski 50% võrra. Usutakse, et kõige kasulikum on punane vein.
peamine positiivne mõju:
- tõstmine hea kolesterooli taset veres ning väheneb aterosklerootiliste naastude arterites.
- Alkohol võib toimida antikoagulantina, see tähendab, et see lahjendab verd. Selle toimingu tõttu väheneb müokardiinfarkti tõenäosus.
- Alkohol vähendab stressi ajal tekkivate koronaararterite spasmi.
- Alkohol võib vähendada insuliini taset ja tõsta östrogeeni taset veres.
- Alkohol suurendab verevoolu pärgarterite kaudu.
Kuid arstid ei soovita hakata juua alkoholi, et saada nende positiivset mõju südamele. Neid samu tagajärgi saab saavutada tervisliku toitumise, kehalise aktiivsuse, kehakaalu normaliseerimise ja muude eluviiside muutuste abil. Lisaks on alkoholi negatiivne mõju teistele elunditele suurem kui selle positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile.
Kuidas vältida negatiivset mõju likööri keskmes
Kui inimene tahab vältida negatiivset mõju alkoholi südamele, on vaja meeles pidada järgmisi näpunäiteid:
- jooma alkoholi ainult soovitatud ohutu summad.
- Kui teil on kunagi olnud probleeme joomisega, on teil rangelt keelatud joomine.
- Kui teil on kõrge vererõhk, tuleb alkohoolseid toiduaineid ravida äärmise ettevaatusega. Arstid soovitavad nende kasutamist täielikult loobuda, kuni vererõhk normaliseerub.
- Kui märkate, et alkoholi joomise ajal ei saa te lõpetada, peate need täielikult loobuma.
- Kardiovaskulaarhaigusega patsiendid peavad meeles pidama, et nende alkohol ja süda on kokkusobimatud.