Me eemaldame tselluliidi lashekilt kiiresti ja kodus

Selleks, et võidelda tselluliidi vastu, võite kasutada palju retsepte ja kõik need on väga tõhusad.

• Harjutused
• Pärast sünnitust ja rasedatel naistel
• Kuidas nädalat puhastada?
• Kuivatatud kohvi abil valmistatud retseptid
• Kohvipesu
• Kohvi mähised
• Puhastusvahendid
• Lemon Scrub
• Kaks valikut soolase puhastamiseks
• Kookospähkel põhinev puhastus
• Maasika puhastus
• Anti-tselluliidivannid
• Mida peaksin teadma tselluliidivannide kohta?
• Mähkmed
• Mida peaksin pakkimise kohta teadma?
• Õline pakend
• Meelega
• Wrap pipraga
• Maitsetaimedega
• Saviga
• Sinep-honey pakend
• Põhinedes õunasiidri äädikat
• Viinamarjamahlaga

Harjutused

Tselluliidi eemaldamise efektiivne treening lüüsist kõnnib istmikul. Selleks peate istuma põrandal, sirgendama jalgu ja liikuma aeglaselt edasi edasi, seejärel tagasi. Deep squats on lihtne ja tõhus viis, kuidas vabaneda tarbetutest rasvadest. Te peate alustama 30 kohaga kuni kaks päeva päevas. Suurendage järk-järgult kuni 100 squatsit päevas. Proovitava meetodiga on ka hüppamine 15-20 minutiga päevas.

Pärast sünnitust ja rasedatel naistel

Uraatselluliit koos lyashekiga pärast sünnitust aitab:

• füüsilised harjutused - sit-ups (võimalik koos lapsega), jooksmine, kõndimine;
• õige toitumine - keelduda või minimeerida suitsutatud, soolatud, magusate, rasvade kasutamist; anda kasu rohelusest, köögiviljadest, puuviljadest; joo 1,5-2 liitrit vett päevas;
• Massaaž lyashek mee ja apelsiniõli.

Tselluliidist vabanemiseks raseduse ajal on oluline hästi süüa. Parem on jätta välja kiirtoidud, rasvased toidud, vorstid, kõrge kalorsusega kondiitritooted. Kalaõli on kasulik. Tselluliidi ennetamine on salati, tilli, peterselli, basiiliku kasutamine. On oluline säilitada kehaline aktiivsus. Samuti aitab see sooja vanni meresoolaga ja ka - ise valmistatud puhastusvahendit meresoolast kasutades.

Kuidas nädalat puhastada?

Nädala tselluliidi eemaldamiseks peate sööma vähem ja liikuma rohkem. Vahemere dieet puu-ja köögivilja, pähklite, oliiviõli, kala aitab. Kondiitritooted on välja arvatud. Tõhusad harjutused: telkimine, jalgrattasõit, sörkimine hommikul ja õhtul, kõndimine, hüpped, pink press. Harjutusi tuleb läbi viia süstemaatiliselt.

Kuivatatud kohvi abil valmistatud retseptid

Kohvipesu

Selle meetodiga saate eemaldada tselluliidi reidetel ilma kindla hinnaga. Kuivatatud kohvi lisatakse ravile, mida te kasutate duširuumis. Selleks, et segu oleks mugavam kasutada, valatakse kohv eelnevalt igasse anumasse ja hoitakse vannitoas. Lisage igasse veetöötlusse dušiabid.

Kui teie nahk on väga tundlik, siis on parem lisada kohvi mitte duši all, vaid segada seda tavalise koorega. Selline puhastusretsept aitab mitte ainult tõhusalt võidelda igavale "apelsinikoorele", vaid ka niisutab nahapinda hästi. Võite lisada mõne tsitrusviljaga vähese jahvatatud kohvi eeterlikud õlid.

Kohvi mähised

Tselluliit ja mittevajalikud kogused pärast seda, kui sellised mähised lihtsalt sulavad meie silmad. Valage värske kuiva saviga väike kohv ja valage vesi, kuni see on liiga tihe. Segusel peaks olema kõlblik konsistents. Pane see probleemsetele piirkondadele ja pakke see tsellofaaniga või filmiga. Kata neid umbes ühe tunni vältel.

See retsept annab suurepärase anti-tselluliidiefekti ja aitab eemaldada liigset vett kehas võimalikult lühikese aja jooksul. Protseduur viiakse läbi 10 päeva jooksul.

Puhastusvahendid

Lemon Scrub

See koostis, mis põhineb sidrunil, aitab eemaldada tselluliiti tuharatel ja teistes kohtades. Sega põhjalikult 4 spl sea salt (võite asendada tavaline jäme lihvimine), mahl pressitakse pooleks sidruniks ja 5 tilka tsitrusainest eeterlikku õli. Lisage puhastamiseks 2 spli mesi ja oliiviõli või mandliõli. Segu kantakse niiskele nahale kergeid masseerivaid liikumisi ja loputatakse.

See on väga tähtis!Kui teie kapillaarid on naha lähedal, siis on kõige parem lõpetada mesi kodus nühkima. Ärge unustage, et mee ja tsitrusviljad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, nii et enne, kui rakendate, tehke randmel esialgne test.

Kaks valikut soolase puhastamiseks

1. Võta käputäis tavaline suur või mere sool ja segage mahutis oliiviõli. Selle asemel võite võtta mandleid. Lisage kodus puhastamiseks kaks või kolm tilka tsitrusviljade (sidruni, greibi või apelsini) eeterlikke õlisid. Kandke segu piirkondadele, mis vajavad korrektsiooni õrna massaaži liigutustega. Loputage pärast kasutamist vett ja kandke toitev või niisutav kreem.
2. Segage soola kooritud sidruni või apelsinikoorega ja lisage 1 tl mandlikõli puhastamiseks (võite võtta tavalist oliiviõli). Kandke niiskele nahale masseerivate liikumistega ja loputage.

Kookospähkel põhinev puhastus

Kombineeritud kooki segatakse koguses 1 söögikombaini sama koguse loodusliku hapukoore ja suhkruga. Kandke nahale ja jäta veerand tundi.

Maasika puhastus

Squash 6 maasikas marju sügava konsistentsiga. Lisage 1 tl mandliõli ja täpselt sama kogus mesi. Segage kõik koostisosad põhjalikult. Kandke niiskele nahale õrnalt masseerivate liikumistega, jäta veerand tundi ja loputage.

Anti-tselluliidivannid

Tselluliidivannide peamine toime on suunatud rasvarakkude metabolismi kiirenemisele ja aktiivsele lagunemisele. Kodused tselluliidist vabanemiseks kasutatakse kõige sagedamini järgmisi komponente:

• sinep;
• meresoola või tavapärase jäme lihvimine;
• sool koos soola;
• tärpentin;
• tsitrusviljade eeterlikud õlid.

Mida peaksin teadma tselluliidivannide kohta?

• Enne kui peatute mõne vanni võtmisega, pöörake tähelepanu lisadele. Võib juhtuda, et teil on ükskõik milline koostisosa suhtes ükskõik milline sallimatus;
• Ärge unustage, et tselluliidivanni tuleks võtta ainult istumisasendis. Seda tuleks teha nii, et tselluliidivannide soojenemine ei kahjustaks südame tööd;
• menetlust ei tohiks teha liiga kaua (mitte rohkem kui pool tundi);
• kohe pärast vanni kasutada spetsiaalset kreemi tselluliidist. Kohaldage neid saitidele, mis vajavad parandust;
• Vanni vee temperatuur ei tohiks olla üle 37 kraadi;
• Ärge sööge enne tselluliidivannide võtmist 1,5 tundi.

Mähkmed

Mida peaksin pakkimise kohta teadma?

• Ärge sööd ega jooke kaks kuni kolm tundi enne manipuleerimist;
• Allpool olevad kehapiirkonnad on kahes etapis pakitud lihtsasse toiduvalgusti või tsellofaani. Esimene kiht on vabastatud ja teine ​​on tihedamini valmistatud;
• va tsellofaan vajab sooja tekk või tekk;
• unustage solaariumi külastamist kaks päeva;
• Käerauad peaksid läbima kursuse, mis on viisteist protseduuri igal teisel päeval. Tulemuse fikseerimiseks tehakse üks pakend kord nädalas. "Apelsinikoore" kadumine algab pärast neljandat menetlust.

Õline pakend

Sa pead viinamarjadest seemetest välja pressima 6 supilusikatäit õlist (võite võtta oliiviõli). Lisage sellele 2 või 3 tilka eeterlikke õlisid tselluliidivastaste omadustega. Mass tuleb põhjalikult segada ja rakendada keha piirkondadele, mis vajavad parandust. Pärast seda tuleb nahk kahes kihis katta tsellofaaniga ja hoida sooja katte all 40 minutit. Pärast seda loputage segu sooja dušiga.

Meelega

Seda ümbrist peetakse kõige tõhusamaks meetodiks tselluliidi vastases võitluses. Enne protseduuri võtke soe vann ja hõõruge probleemipinnad ettevaatlikult käsna abil. Pange mõni kana käärid mis tahes anumasse ja soojendage seda mikrolaineahjus kuni vedelikuni.

Kandke nahale mett õrnate massaažiliikumistega ja asetage keha toidu kilega. Pärast protseduuri, libistage 30 minutit, katmata ennast tekk või vaip. Pärast seda loputage sooja dušiga ja laske 15 minutit katte all.

Wrap pipraga

Sega 5 tl oliiviõli või mandliõli koos 3 supilusikatäit kuuma jahvatatud pipraga. Segule lisatakse 2 tl kaneeli. Massi rakendatakse probleemsetele piirkondadele ja pakitakse toidukile kahte kihti. Pärast seda laske pool tundi magama katte all. Pärast seda võtke soe dušš (võite kontrastiks). Selline ümbris täiuslikult soojendab ja pehmendab nahka. Tulemused ilmuvad kolmanda mähisega.

Maitsetaimedega

Sellise pakendamise korral valmistatakse roheline tee, salvei ja kummel, kuni saadakse küllastunud lahus. Märg linane või puuvillane riie selles ja hoolikalt mähkima probleeme valdkondades. Filmit ei tohiks uuesti üles tõsta. Kompressiooni tuleks hoida nahal pool tundi.

Saviga

Mis tahes värvi kosmeetiline savi, lahjendada sooja veega, kuni leiab aset ühtlase pestlahkse massi ja seda kohaldatakse tselluliidi suhtes. Paita toidu kilet. Keerake tekk või vaip üles ja laske pool tundi magada. Loputage sooja dušiga.

Sinep-honey pakend

Võtke pool klaasi naturaalsest meest ja soe mikrolaineahjus vedelas olekus (võite kasutada veevanni). Valage meele sama palju sinepipulbrit ja segage hoolikalt. Kandke sooja mass probleemsetele kohtadele ja pakendage need kaks korda toiduks. Seejärel asetage 40-minutilise sooja seina alla ja puhastage masin sooja dušiga.

Põhinedes õunasiidri äädikat

Lahjendage õunasiidri äädikat vees. Nende komponentide arv võib olla ükskõik milline, kuid proportsioonid peavad olema võrdsed. Lisage massi juurde 4 tilka õunaõli lavendli või greibi. Segu kantakse tselluliidile ja pakitakse kahte kihti toidu kilega. Tehke seda 15 päeva jooksul. Rakendamise aeg peaks olema üks päev.

Viinamarjamahlaga

Viinamarjad segatakse ja läbib juustut, et mahla valmistada. Razirayut mee ja määrdunud probleeme valdkondades. Keha ümbritseb kaks kihti tsellofaani ja jäetakse tundiks. Manipuleerimist korratakse igal teisel päeval kaks korda nädalas.

See on väga tähtis!Lisaks ülaltoodud vahenditele pöörake alati tähelepanu kehalistele harjutustele. Need aitavad levitada verd tselluliidi all.

Lisaks "apelsinikoore" vastu võitlemisele mähkimiseks ja puhastamiseks võite järgida anti-tselluliidi toitu. Selle toitumisviisi sisuks on välistada loomset rasva, soola ja jahu sisaldavate toodete toitumine ning värskete puuviljade ja köögiviljade igapäevase menüü lisamine.