Toidud, mis puhastavad maksa

Inimeste tervis sõltub suuresti sellest, kui hästi keha evacuates mürgiseid aineid. Maksa puhastamiseks mõeldud dieet aitab parandada elukvaliteeti ja vältida ohtlike komplikatsioonide tekkimist. Keskkonna saastamine, mürgised kehahooldustooted, kodumajapidamistes kasutatavad kemikaalid, tehase toit - kõik see tõsiselt meie keha.

Maks on kokku puutunud toksiinidega ööpäevaringselt. Samuti avaldab see negatiivset mõju viirustele, parasiitidele, raskmetallidele. See keha omab ainulaadset eneseteostust. On tõestatud, et kui peaaegu üheksakümmend protsenti maksast eemaldatakse, on selle täielik taastumine võimalik.

Mürgiste ainete eemaldamine organismist põhjustab maksa. See pehmendab kahjulikke aineid, mis on toodetud keha sees ja on ka väljastpoolt.Üldiselt täidab see keha asendamatuid elutähtsaid funktsioone. Niisiis, maksa areneb sapi saladus, mille abil toimub toidu seedimine, akumuleerub toitaineid.

Kuidas mõista, et meie maksa tuleb puhastada? Abi selgitada rikkumiste järgmistest sümptomitest: kõhupuhitus, kõhukinnisus, kollatõbi, hüpertensioon, väsimus, higistamine, tume uriin, depressioon. Isegi selline võimas ja tugev keha vajab mahalaadimist ja puhastamist. Parandage seda seisundit maksa puhastatavate toodete abiga.

Sa tunned tulemusi mõne nädala jooksul. Maksa puhastamise dieedi tuleks kohaldada pärast arstiga konsulteerimist ja uuringu läbiviimist. Käesolevas artiklis me räägime üksikasjalikult, millised tooted puhastavad maksa, samuti õpivad õige toitumise põhimõtteid, mis aitavad säilitada selle tähtsa kehalise tervise.

üldised põhimõtted Asjaolu, et maksa tuleb puhastada, ütlevad sellised sümptomid:

• pruunid laigud kehal;
• krooniline unisus ja väsimus;
• halb hingeõhk;
• krambid;
• seedetrakti probleemid;
• depressioon.

korralikult disainitud toit aitab vähendada kehakoormust, kuid samal ajal tagab kehale vajalike toitainete nõuetekohase toimimise. Kõik tooted maksa spetsialistide puhastamiseks jagunevad looduslikult ja kaudselt puhastatud toodetena.

Esimeses kategoorias on küüslauk, rooskapsas, brokkoli, sidrun, peet. Kaudselt puhastab ploome, muskaad, vaarikad, ploomid, apelsin, melon, artišokk.

Dieet maksa ravi aitab ennast paremini pärast paari nädalat

Clean maksa teil õnnestub abiga lihtsaid soovitusi spetsialistide: ärge söövad, osad peaks olema väike, pidevalt säilitama energiasisaldusest tarbitud toidu. Parem on täielikult soola loobuda. Lõpetamata tuleb lõpetada suitsetamine ja alkoholi joomine. Et täita vitamiinide puudumist toidus, tuleks lisada piisav arv köögivilju, puuvilju, marju.

Nüüd vaatame lähemalt maksa puhastamiseks kasutatavaid tooteid:

• küüslauk. See toode aktiveerib maksaensüüme, mille abil saate kiiremini vabaneda akumuleeritud toksiinidest;
• apelsini-, sidrun- ja greibimahl sisaldab askorbiinhapet, mis aitab säilitada maksa funktsiooni;
• peet ja porgandid sisaldavad flavonoide, mis parandavad ainevahetusprotsesse;
• roheline tee on tuntud selliste antioksüdantide olemasolu eest, kes vastutavad organismist kahjulike ainete evakueerimise eest;
• spinat, seller, spargel hulka Klorofüllide mis puhastati vere neutraliseeritakse ja raskmetallid;
• oliiviõli sisaldab rasvu keha detoksifitseerimiseks;
• täisteratooteid parandavad ainevahetust;
• värsked puuviljad ja marjad kiirendavad kantserogeenide evakueerimist;
• avokaado aitab maksa toota glutatiooni - ainet, mida maks tuleb toksiinide neutraliseerimiseks. Eksperdid ütlevad, et selle toote regulaarne kasutamine parandab oluliselt maksa;
• õunad sisaldavad kemikaale, mis puhastavad seedetrakti;
• kreeka pähklid sisaldavad arginiini - ammoniaagi neutraliseeriv aminohape. Eksperdid soovitavad põhjalikult närimusi närida.

Tuleb ka need tooted, millel on negatiivne mõju toimimist maksa, on tubaka, alkoholi, kofeiini, loomset valku, maiustusi ja marinaadid.

Täida kauss koos oliiviõli

6 samme, et puhastada maksa

Räägime lihtne nõu kogenud spetsialistid, kes aitavad puhastada maksa.

1

On äärmiselt oluline eemaldada toidust toksilised tooted. See hõlmab tehase toitu ja kiirtoitu. Sellised tooted sisaldavad hüdrogeenitud rasvu, rafineeritud suhkrut, nitraate, nitriite. Kiirtoiduaineid sisaldavad kemikaalid pikendavad säilivusaega, säilitavad esteetilise välimuse ja pärsivad bakterite paljunemist. Kuid samal ajal võivad nad põhjustada ohtlike haiguste arengut.

Eraldi on vaja öelda loomset päritolu valkude kohta. Ajal maksa puhastust toitumine on soovitatav lisada liha koduloomade, kuid hädavajalik loobuda loomade liha kasvanud suurtes põllumajandusettevõtetes. Tavaliselt sellistes kohtades kasutatakse antibiootikume ja hormoone. Maksa puhastamiseks tuleb vorstitooted loobuda.

2

Selles osas räägime värskete köögiviljamahlade tarbimise olulisusest. Huvitav on asjaolu, et keha imendub mahlad kergemini toores juurviljadest. Värske aluse saamiseks võite kasutada valgeid, värvilisi või rooskapsaid.

Võite seda täiendada porgandiga, kurkide, peet ja rohelistega. Värske petersell ja piparmünt annavad mahlale meeldiva maitse. Hea tulemuse annab oranži, porgandi ja ingveri kombinatsioon. Köögiviljade mahlad imenduvad meie organismist kergesti ja kiiresti.

3

olulist rolli puhastamine maksa mängib kalisodergaszczye tooted:

• Yam. Magustatud kartulit peetakse üheks kõige kaaliumisisaldusega toidust. Lisaks sisaldab maguskartul beetakaroteeni, kiudaineid, B-vitamiine, magneesiumit, rauda. Toote looduslikud suhkrud ei põhjusta organismi glükoosis teravaid hüppeid, vaid sisenevad aeglaselt verevoolu läbi maksa;
• tomatid. Kaalium on suures osas kontsentreeritud tomatikastmed, pastad ja püreed, kuid muidugi on tegemist looduslike toodetega, mitte tehasetoodetega;
• suhkrupeedi topid. Võrdluseks, maguskartul 100 grammi toote kohta, 337 mg kaaliumi ja selles saaduses 762 mg;Kaunviljad
• on rikas mitte ainult kaaliumi, vaid ka valgu, kiudainete ja C-vitamiini osas;
• melass. Kokku kaks söögipüki siirupist sisaldab kümmet protsenti igapäevasest kaaliumisisaldusest. Patoku võib lisada erinevatele roogadele suhkru asemel;
• banaanid sisaldavad ka palju kaaliumisisaldust ja aitavad kaasa kahjulike ainete eemaldamisele organismist.

Lahus sisaldab suures koguses kaaliumi ja aitab eemaldada kahjulikke aineid organismist

4

On tõestatud, et võite keha detoksifitseerida kohvitassi abil. Looduslik kohvi imendub kõigepealt soole seinad, seejärel siseneb maksa. Protseduur stimuleerib maksa ja sapipõie ning muudab salve sekretsiooni sapijuhi salajasena aktiivsemaks.

Kodu klistiiliga tuleb segada kaks supilusikatäit kohvi kolme klaasi destilleeritud veega. Sellisel juhul tasub kaaluda, et vajate kvaliteetset jahvatatud vilja. Seejärel keedetakse kohvi ja keedetakse viisteist minutit. Söödale lastakse jahtuda, pärast mida see filtreeritakse välja. On oluline hoida kohvi juua soolestikus viisteist minutit.

5

menüü Eksperdid soovitavad ka kasutada ja populaarne retseptid. Räägime kõige tõhusamatest retseptidest:

• piimari. See ainulaadne taim, mis aitab organismist eemaldada raskmetalle, alkoholi, keskkonda saastavaid aineid, samuti sünteetilisi uimasteid. Vähktõvega patsiendid kasutavad sageli kemoteraapiat või kiiritusravi, sest taim aitab vähendada kemikaalide negatiivset mõju. Piimakarja koostis sisaldab silymariini - aine, mis tugevdab maksa rakulisel tasemel ja parandab regenereerimisprotsesse;
• kurkum on tuntud oma tugevate põletikuvastaste omaduste poolest. See toetab maksa tööd ja parandab ainevahetust;
• kapsas. Taim, eriti juur osa, sisaldab tohutut hulka vitamiine ja mineraale. Dendeljonil on diureetiline toime, mis kiirendab kahjulike ainete eemaldamist kehast.

6

Lõpuks juhime tähelepanu loomade, kodulindude ja kalade maksa söömise tähtsusele. Parem on eelistada vasikaliha, veiseliha, kana, polloki ja turska kõrvalsaadusi. Maks on rikkalikult vitamiinide ja mikroelementidega. Kui teile ei meeldi see toode, siis võite kasutada ka veiselihaga maksapõhiseid tablette.

Eksperdid soovitavad süüa kana või veise maksa

Dieet-

detox menüü Mõtle töötlemata menüü päev:

• Breakfast .Võite süüa kodujuustu, tatti ja rohelist teed. Hommikul on kasulik ka kaunviljad ja keedetud kalad.
• lõunasöök .Suupisteks saate küpsetamist valmistada kapsast või küpsetatud õunast.
• lõunasöök .Taimetoitlane supp või kreemjasupp. Teisel küljel saate keedetud või keetmata köögivilju lihaga. Jooge kuivatatud puuviljade parem kompott.
• Snack .Värske õun.
• õhtusöök .Tühemikupunest koos valge-omlettiga või keedetud kaladega hautatud kapsas.
• hilja õhtusöök .Kaks tundi enne magamaminekut võite jooma keefiriga.

On tõestatud, et suhkrupeet aitab keha detoksikatsiooni kiirendada. Vaadake selle toote põhjal välja tõendatud retsepte:

• peedisalat. Suur suhkrupeet riivitakse, lisage veidi oliiviõli ja sidrunimahla.Ühel ajal piisab, kui süüa kaks supilusikatäit. Kogu ettevalmistatud salati osa tuleks tarbida päevas. Ravi kestus on üks nädal;
• peedikvass. Joogi valmistamiseks võta kolm keskmise suurusega peet, loputage põhjalikult jooksva vee all, puhastage ja kuubikuteks lõigake. Punapeet tuleb kokku panna kolmeliitrisesse purki ja täita seejärel kaks supilusikatäis nisujahu ja pool kilo suhkrut. Kanna kaetakse kaanega ja jäetakse paariks päeva pimedas kohas.48 tunni pärast tuleks purki lisada seitsesada grammi rosina, sada grammi vett ja 1 kilogrammi suhkrut. Nüüd tuleb toodet veel seitse päeva jätkata, samal ajal kui purgi sisu tuleb segada iga päev. Kvasse tuleb enne kasutamist filtreerida. Jooge kolm korda päevas enne söömist. Pärast kursust peate pausistama kolm kuud, seejärel jätkake ravi jätkamist;
• peedi mahl. Esimestel päevadel juurutatakse mahlasid peet( 1), kurgi( 1) ja porgandit( 4).Järgmise kahe päeva jooksul on õunapuuvilja jook. Võtke üks portsjon peet ja nelja portsjoni õuna. Ravi kestab neli päeva.

Niisiis, meie maksa on kohandatud kahjulike ainete mõju, mis tulevad väljastpoolt. Sellele on usaldatud tohutu roll keha toimimises, mistõttu aeg-ajalt vajab see mahalaadimist ja abistamist. Kuid millised toidud aitavad maksa puhastada?

Oleme uurinud parimat neist: tsitrusviljad, küüslauk, avokaado, roheline tee, kollajuur, pähklid, õunad, piimari, köögiviljad, puuviljad, rohelised.Ärge unustage keelatud tooteid: alkoholi, marineeritud marinaid, rasvaseid, praetud, marineeritud, kiirtoitu.Õige toitumine peaks olema teile mitte ajutine nähtus, vaid eluviis ja siis maks teie paljudele hästi koordineeritud tööle.