randme- Pulsomeetrid esmapilgul tunduvad olevat parim valik palju kaasaskantavaid monitor südame löögisagedus - nad on kompaktne ja lihtne kasutada.
Seega selline seade tootja lubadusi, mis täpselt mõõta pulssi. Ja see omakorda aitab kontrollida südame, et säilitada ja tugevdada oma tervist.
Mõtle seade seda tüüpi pulsikell, selle plussid ja miinused ning valik põhireeglid.
kellega ja mis vajab
pulsikell võimaldab teil jälgida oma südame löögisagedust. See on vajalik, hoida südame löögisagedus teatud koridoris väärtused - näiteks 130-160 lööki minutis.need seadmed saab kasutada ka puhtalt diagnostika eesmärgil - juhul, kui teil on vaja jälgida südame löögisagedust päeva jooksul.
Pulsometers kasutatakse:
- sportlased;
- inimesi, kes tahavad kaalust;
- inimeste südamehaigusi.
sportlaste hoida impulsi teatud koridoris väärtuste, tegeleda kõige tõhusamalt : kui see on alla teatud miinimumi, mis tähendab, et koormus ei ole piisavalt suur ja tuleb suurendada, nii et keha sai hea treening. Kui sagedus südamelöökide läbinud maksimaalselt - sportlane on liiga intensiivne.
kõigi asjaosaliste ühel või teisel viisil sport, kaalus , töötamise ajal peab ka järgima teatud impulsi väärtus( koridori iga reisija on arvutatud individuaalselt kasutades spetsiaalset valemit, samas arvestatakse vanust ja kehakaalu).
meditsiinilise pulsikell randmel - vajalik asi inimestele südamehaiguste et arsti soovitusel teeme kerge treeningu, ühel või teisel viisil kehalist aktiivsust.
Kui südame löögisageduse monitor, lubamata tal ületada teatud piiri, koormus ainult tuua kasu tervisele lubada peatada haiguse progresseerumise või isegi seisundi parandamiseks südamelihas. Iga kujunduse
monitor südame löögisageduse koosneb anduriga, mis määrab pulsisagedust ja vastuvõtja ekraanil, mis kuvab mõõtetulemus .
Standardne rinnus südame löögisagedus on paigaldatud andur rinnal pehme elastne lint, ja kella vastuvõtja asub kätt. Ajal pulsikell käsi saatja ja vastuvõtja on ühendatud ühesainsas paketi vormis tund, asub randme ilma rinnarihm ja andur on palju lihtsam toime tulla.
On kaks peamist tüüpi randme pulsikell:
- klassikaline : selleks, et mõõta südame löögisagedust, pead puudutada seadme elektroodid paigaldatakse käe teise käega;
- -pulsomeetrid koos elektro-optiline sensor : pärast seadme on kulunud aga ta loeb impulsi ajal puudutada teine käsi ei ole vajalik.
Selline seade on varustatud elektro-optiline sensor, ei määra mitte ainult südame löögisagedus - see ka jälgib staatuse omaniku kogu päeva , et määrata kindlaks üldine aktiivsuse tase, sammude arv ja põletatud kaloreid ja rohkem.
eelised ja puudused Peamised eelised
fitness käevõrud - nende kompaktsus ja lihtsus kulumist .Väike ja kerge peaaegu olematud käsi, ei ole piiravad liikumist Rinnavööst kanda leotadesseda kontaktid vee või määrdeõli geel. Ei sensor ja sõrme või kõrvanibu, mis on vajalikud seadmed, mis määravad südame löögisagedus vere pulseerimist.
Aga seal on selline käevõrud ja tõsiseid puudusi:
- Nende funktsioon on madalam kui klassikaline mudeleid rinnarihm.
- Nad määravad südame löögisagedus on ebatäpne - isegi uuemate mudelite on kaugel pulsikell rinna rihm.
- Lisaks vahemikus sport käevõrud on endiselt väike - kuigi tulevikus on tõenäoline, et nad kuupäeva tõttu eespool nimetatud puudused nagu südame löögisageduse monitorid ei ole liiga tavaline.
Kuidas valida seade ise
Mitte segi ajada ostu, valides pöörama tähelepanu kolm peamist :
- funktsionaalsust : kaasaegne seadmeid saab mitte ainult lugeda impulsi, neil on mitmeid lisafunktsioone( rohkem neid - järgmises osas);Võime
- sünkroniseerimist välisseadmed : sünkroniseerimise näiteks nutitelefoni oluliselt suurendada oma võimet;
- veekindel : on -pulsomeetrid käsi, mida saab kasutada ujumiseks, sest nad on kaitstud vee ja ainult "maa" - nad ei saa ujuda, nad on odavam ja sobivad sõitmiseks;
Ja muidugi, et teha õige valik, saate viidata ülevaateid seadmete ja ekspertabi samuti ülevaated sportlasi ja teisi ostjad on olnud aega, et hinnata nende või teiste mudelite tegevuses.
Lisavõimalusi
Kõik kaasaegsed -pulsomeetrid on erinevaid lisafunktsioone lisaks mõõtmiseks südame löögisagedus ja ekraani selle informatsiooni ekraanil. Kõige olulisem neist - võime käsitsi seadistada soovitud impulsi koridori. Kui te sellest väljuge, teavitab seade helisignaali.
Lisaks standardsetele Lisavõimalusi hulka :
- tundi;
- stopper ja taimer;
- sammulugeja, et määrata kindlaks sõidukiirusest, loendades ring ja teepikkuse
- kehamassiindeks, kalorite tarbimist ja rasva põletada;
- määratlus keskmine südame löögisagedus treeningu ajal ja maksimaalne südame löögisagedus;
- hoides statistika salvestatakse mällu treeningandmete suutma analüüsida neid tulevikus.
Uuri, mis seade on kõige paremini töötab alates video:
Enim Käe mudel
Mio Alpha 2
teine versioon sport käevõru Alpha säilitatakse funktsioone, mis olid esimese mudeli ja omandatud täiendavaid funktsioone. See
seade jälgib pidevalt südame löögisagedus , piiksub läheb kaugemale komplekt impulsi sünkroniseeritud koridoris ja nutitelefoni.
Fitbit Charge HR
See sportlik käevõru jälgib selle omaniku staatust 24 tundi ööpäevas.
lisaks pulsikell funktsioon siin on sammulugeja, hinnanguline läbitud vahemaa, et määrata kindlaks tegevuse ajal päeval, lugedes kaloreid, "vaikiva" äratuskell( Charge HR ärkab omanik kasutab ring) ja palju muud.
Mio Fuse
Vastavalt tootja, see sportlik käevõru tuvastab teie südame löögisagedus on eriti kõrge täpsus tänu optilise anduri ja lihtsustatud algoritmi jälgimiseks südame löögisagedust.
on täielik funktsionaalsus arenenud pulsikell käsi - sammulugeja loeb kaloreid põletada, sünkroonida oma nutitelefoni ja nii edasi. On kaks töörežiimi - iga päev ja koolitus.
Kuidas kasutada pulsikell
Mõtle kasutada fitness bänd näitel Mio Alpha 2:
- nutitelefoni koos Android OS või iOS pead pöörata erilist taotluse Mio Go ja sünkroonida telefoni käevõru;
- siis tuleb seadistada devaysa seada südame löögisageduse tsoon, kuupäev ja kellaaeg, sisestage andmed( pikkus, kaal, ja nii edasi);
- pulsimõõtur käivitub parema nupu pikk vajutus;
- , kui kaugemal olev pulss on paigutatud, piiksub seade.
Korduma kippuvad küsimused sport käevõrud
-
palju on pulsikell käsi?
Keskmiselt kulub hea soenguvarustuseks 8-15 tuhat rubla. Seega, need seadmed on tavaliselt palju kallimad monitorid südame löögisagedus rinnarihm, mis maksavad alates 3000. Rublades.
-
odav seade erineb kallis ja kuidas aru saada, et see on parem valida?
Võimalik, et kõige olulisem erinevus kallimate mudelite vahel on südame löögisageduse mõõtmise täpsus. Kui soovite, et see oleks kõrgel tasemel, ära osta odavaid südame löögisageduse monitore. Hindu määrab ka seadme riistvara "täidis" ja selle funktsionaalsus.
Lisaks hea kvaliteediga mudelid on mitmeid mitte-selgeid eeliseid: näiteks teavet sellise seadme ekraan on kergesti loetav isegi eredas päikesevalguses, mida ei saa öelda paljude oma eelarvest kolleegidega.Ülemäärane kokkuhoid ostmisel ei ole selle väärt.
-
Kas südame löögisageduse monitor võib kehale kahjustada? Milliseid ettevaatusabinõusid peaksin järgima?
Kõik usaldusväärsetest müüjatest ostetud kvaliteetsed spordiümbrikud on täiesti ohutu tervisele. Et seade ei põhjusta teile kahju, sa lihtsalt lugeda juhiseid enne kasutamist ja rangelt järgida soovitusi täpsustatud seda - näiteks spordi käevõru, mitte kaitstud vee, ei saa kasutada ujumiseks.
Selle peamiseks puuduseks on ehk madal võrreldes rinnavähi pulsometry mõõtetäpsus, kuid see on suurem kui pulsikell sõrme. Kuid fitness käevõrud sobivad hästi harrastusspordi, samuti jälgida südame löögisagedust ja üldine aktiivsuse tase päevasel ajal.
