Unehäire halvatus: põhjused, sümptomid, diagnoosi ja ravi põhimõtted

Unehäire halvatus on üks unehäiretest, mille sisuks on inimese teadlikkus liikumisvõimelisusest ja heli tekitamisest. Paljude sajandite jooksul on inimesed püüdnud selgitada selle riigi olemust, mis viis selle tekkimiseni suur hulk müstilisi teooriaid nõidadest ja nõidadest, öödiistest ja maaväelastest röövellidest. Praeguseks on teadlased põhjalikult uurinud une paralüüsi probleemi ja võivad anda mõistliku selgituse selle häire päritolu kohta. Selle kohta, miks tekib selline parasomnia, milline selle ajal inimene kogeb, samuti paralüüsi diagnoosi ja ravi põhimõtet ning seda arutatakse meie artiklis.

Miks on unine paralüüs

Uinapalalüüs võib olla sümptom mõnest neuroloogilistest häiretest, nagu narkolepsia (pidev uinumine), sommambulism (unenäod) või bipolaarne häire (maniakaal-depressiivne psühhoos), kuid enamasti esineb seda iseenesest närvisüsteemi tasakaaluhäire tagajärg - teadvuse pööramise protsesside lahustamine pärast une ja lihaste funktsiooni taastamine süsteem.

Selline tasakaalustamatus võib tekkida järgmiste tegurite mõju pärast:

• unistuse ja ärkveloleku režiimi mittejärgimine (pidev une puudumine, unistuse režiimi sagedane muutmine);
• unetus;
• psühhoemulatsioonilised stressid, nii ägedad kui ka kroonilised;
• teatud ravimite, eriti antidepressantide, trankvillisaatorite pikaajaline kasutamine;
• nikotiin, alkohol, narkosõltuvus, ainete kuritarvitamine;
• rahutute jalgade sündroom;
• magama asulas, mis asub seljal (oma une peal unine paralüüs tavaliselt ei arene);
• pärilik eelsoodumus.

Une paralüüs on sagedamini kui ette kujutad: 40-le inimesest 100st vähemalt üks kord oma elus koges seda ebameeldivat seisundit. See juhtub igas vanuses meestel ja naistel, kuid valdav enamus patsientidest moodustavad endiselt 12 kuni 25-aastased, eriti noorukid.

Une paralüüsi tüübid

Klassifitseerige see olek sõltuvalt selle ilmnemise ajast.

Inimese uinumisperioodil tekkinud halvatus on poolväärtusetus või hüpnagoogiline. Ujuva üleminekuga lihased järk-järgult lõdvestuvad - keha magab. Kui see on juba juhtunud, kuid mingil põhjusel teadvus pole veel lahti ühendatud, mõistab inimene, et ta ei saa liikuda, ei mõista selle riigi põhjust, mille tagajärjel ta ilmub paanika.

Teine tüüpi une halvatus on hüpnopoomaatne. See toimub vastupidi, ärkamise hetkedel. On teada, et mida sügavam uni, seda madalam on lihaste toon. Kiire une faasis on meie keha lihastik nii lõdvestunud kui võimalik, võime öelda, et see on välja lülitatud, ja vastupidi, aju tegevus on järsult suurenenud. Kui selle aja jooksul ärkab teadvuse eest vastutava teadvuse osa, kuid lihaste liikumise eest vastutav ajuosakond ikkagi "magab" (im normaalne naasmine võtab rohkem aega), inimene on teadlik sellest, mis toimub, kuid ei saa teha vähimatki liikumist. Mootorifunktsiooni taastamiseks võtab keha aega mitu sekundit 1-2 minutit, kuid seekord võib see tunduda inimesele peaaegu igavikku.

Uneparalüüsi sümptomid

Mõnedel patsientidel võib une halvatus esineda ainult üks kord eluea jooksul, samas kui teistes seda korratakse regulaarselt koos kõigi võimalike sagedustega kuni mitu korda ühe öö jooksul.

Olles selles olekus, mõistab inimene, et ta ei saa liikuda, ja see põhjustab talle hirmu ja paanikat. Lisaks sellele täheldatakse visuaalseid ja kuulmis hallutsinatsioone: patsiendile tundub, et tema kõrval on deemonid, Kummid või võõras olendid, ähvardavad hääled, jälitustegevuse sammud, peksmine, müra ja helid pulsatsioonid.

Lisaks sellele tunneb inimene survet rinnale, kõhule ja kõrile - tundub talle, et ta istub mõne koletise juures ja teda häbistab. Mõned patsiendid tunnevad, et nad pöörduvad oma asendist selja ja külje poole, kuid nad mõistavad, et nad jäävad liikumatuks.

Patsiendi hingamine on raske, südametegevus ja pulss on kiire, keha keerleb veidi ja hirmu ja pinge grimasu on tema näol külmutatud.

Tõenäoliselt kannatavad paljud selle haiguse all kannatavad seda, et unine paralüüsi ajal ei saa nendega juhtuda midagi hirmu - see on võimatu surra või minna hullumeelselt ja lämbumise tunne ei kahjusta tervist, sest see on ainult tunne, hallutsinatsioon, millel pole midagi reaalsust.

Diagnostika

Reeglina pöörduge enamiku inimeste poole, kes elavad esmakordselt uniseks paralüüsi, abi saamiseks spetsialistile. Arst võib seda häiret hõlpsasti ära tunda juba patsiendi lugu staadiumis. Need, kellel on une halvatus, ei juhtu üks kord, vaid tekib pidevalt selle perioodiga, arst soovitame pidada päevikut, milles oleks loetletud kõik selle haigusseisundi võimalikud riskifaktorid, samuti oma nägemused ja tunne neilt. Nende andmete põhjal on erialaspetsialistil lihtsam une paralüüsi tekkimise põhjuse kindlaksmääramine konkreetses patsiendis.

Diagnoosi selgitamiseks võib arst, kelle poole pöördusite peamiselt, pöörduda somnoloogi (une spetsialisti) poole Öine või päevane une - enesehinnangute uuringud - polüsomnograafia (tavaliselt muutub polüsomnogrammil) puuduvad).

Ravi põhimõtted

Spetsiifiline teraapia paralüüs enamikul juhtudel ei nõua. Ainult patsiendil on teatud määral soovitav eluviis muutuda:

• optimeerima töö- ja puhkeolekut, muutes öiseks 8 tunniks öösel magama;
• Minge samal ajal voodisse ja ärkama mitte üksi, vaid äratuskelliga, sest viimane hetk välistab une halvatus - see võib esineda ainult looduslike tingimustega ärkamine;
• Elundada hüpodünaamia: harjutada värskes õhus, ärge jätke füüsilist koormust (see tugevdab Närvisüsteem soodustab stabiilsete sidemete loomist aju keskuste ja lihas-skeleti vahel aparaadid);
• vältige stressi tekitavaid olukordi ja kui need tekivad, püüdke neile rahulikult reageerida, nagu paratamatus;
• enne magamaminekut võta lõõgastav vann, teha isemassaaž või regulaarne massaaž, jooge rahustav taimetee;
• magama rahulikult, lõõgastav muusika hästi ventileeritavas, mitte kinnises ruumis;
• välistada vaimne töö enne voodit, ärge vaadake telerit ega kasuta arvutit (see kõik aktiveerib aju ja on siis raskem lõõgastuda).

Kui arst tuvastab une paralüüsi põhjuse, raskem kui lihtne närvi väsimus ja unetus, on tõenäoline, et ta määrab patsiendi ravimeid, eriti antidepressante. Rasedelt ei soovitata neid ise välja kirjutada, sest need ravimid on piisavalt tõsised, neil on mitmeid kõrvaltoimeid ja nad vajavad täpse annuse manustamist.

Kui teil on juba varem tekkinud unine paralüüs ja kardate, et see tulevikus teiega juhtub, lugege ja mäleta soovitusi selle kohta, kuidas, kuidas käituda selle seisundi ajal, et seda ellu jääda minimaalsete "kahjudega" (emotsioonidega) ja kiiremini sellest väljumine:

• kõige tähtsam on mõista, mis see riik on: see on tegelikult kahjutu ja ajutine, ja kõik, mis toimub ümber, on lihtsalt nägemus; ütle mulle, et "olen täiuslikus korras, kõik varsti minema läheb
• Sa ei tohiks takistamatut jõudu seista, sest on tõestatud, et paralüüsi vastane võitlus põgenemise katsetega süvendab intensiivsust tunne, et tunne on, et keha on terasest otsas, mis tähendab, et hirm ja õudus, mida te kogete, suurenevad; peaks proovima lõõgastuda;
• Püüdke sügavalt hingata - hingata nii palju kui kopsud lubavad;
• ka üsna tõhus võib olla püüda segada muid lihaseid oma kontrolli all - näiteks käe keel, silmad või sõrmed; see aitab teil jõudu oma kehasse kiiresti saada;
• Teine võimalus on halvendada halva enesetunnet: loota, loe salme, mäleta valemeid või tehke muud intellektuaalset tööd;
• kui teil on hooliv unine hooliv abikaasa või abikaasa, küsige ülalmainitud asjadest sümptomid (keha äratõmbamine, rahutu hingamine, pinge ja hirmu hirm) nii kiiresti kui võimalik äratage sind üles;
• et vältida rünnaku kordumist, peaks pärast selle viimist püsti seisma ja pese külma veega.

Uuringute järgi kannatavad analüütilise meelelaadiga inimesed paroksüsmaalseid paroksüsmeid rahulikumad kui need, kes usuvad üleloomulikku. Nad üritavad loogiliselt seletada oma seisundit ja seega vähem rünnaku järel surutud.

Artikli kokkuvõtteks tahaksin korrata, et enamikul juhtudel pole une paralüüs haiguse sümptom, vaid lihtsalt näitab, et teie närvisüsteem töötab riigis pinge See on ohutu seisund, mis ei avalda objektiivset ohtu teie tervisele ja eriti elule. Krambihoogude vältimine on reeglina võimalik, normaliseerides eluviisi, ja raskematel juhtudel - antidepressantide võtmisega.

Meditsiinilise abi ja kvalifitseeritud arsti nõuannete õigeaegne pöördumine aitab teil lühikese aja jooksul tagasi minna tervele ja hoolimatule unistusele.

Video teemal "Unine paralysis