Tubaka suitsetamine - harjumus, mis toob kahju selle omanik. Tubaka suitsetamine - see on selline aine kuritarvitamine, mis võib võrdsustada alkoholismi ja narkomaania.
alkaloid - nikotiinisõltuvus ajal tema regulaarne tarbimine hakkab võtma aktiivselt osa ainevahetusprotsesse organismis, nii vabaneda sellest kahjulikke sõltuvus ei ole nii lihtne kui see võib tunduda, et need, kes kunagi suitsetanud. Kuid see on tervise säilitamiseks väga soovitav.
tea, mis juhtub kehas suitsetaja kui ta suitsetamisest? Suitsetamisest loobumise tagajärjed on alati väga positiivsed?
SISU
tagajärjed pärast väljumist: positiivsed ja negatiivsed küljed
Pärast loobumist sigarettide muudatused hakkavad esinevad kõik asutuse süsteemid. Kohe hakkavad tekkima toksilised ained, jäätmed, kaob hapnikuvaegus kudedes. Lisaks täielikku tagastamist keha pärast pikka nikotiinisõltuvuse kestab umbes 10 aastat.
endised suitsetajad tasapisi tagasi normaalse vereringe ja vererõhu taset, veresooned hakkavad taastuma. Jah, saada lahti sõltuvusest, siis võib oluliselt vähendada südame-veresoonkonna ja onkoloogiliste patoloogiate, et vältida enneaegset vananemist ja surma.
Enamik hingamissüsteemi põevad mürgiste tõrva suitsetamisel. Lõppude lõpuks on neil esmakordselt toksiline suits. Mis juhtub kopsudega pärast vabanemist sõltuvusest? Kopsud suurenevad, pöörduvad tagasi nende esialgsesse olekusse. Bronhid puhastada kaob hingeldus, paranenud lõhna, hambavalu kaob halitoosivastased.
Mis juhtub inimese kehas?
Lisaks üldisele parandamisele heaolu, hakkab paremini tööle reproduktiivse süsteemi. Nikotiin hävitab suur summa sperma või muudab nad nõrgaks, mitte-elujõulisi. Suitsetamine - üks peamisi tegureid meeste viljatuse ja impotentsus. Mis
negatiivsed muutused toimuvad organismis:
| № p / p | negatiivsed tagajärjed | Kommentaarid |
| 1 | ajutiselt nõrgenenud immuunsus | endised suitsetajad vastuvõtlikumad nohu, nad näivad sageli stomatiit, haavandid suus. |
| 2 | psühho-emotsionaalne seisund halveneb | ilmuvad depressioon, õudusunenäod, tujusid, ärrituvus - on vaeguse tõttu hormooni rõõmu, mis siseneb organismi pärast iga suitsutatud sigareti. |
| 3 | rikkumine vegetatiivse iseloomu | pearinglus, krambid, tugev peavalu, aeglane pulss. |
| 4 | probleeme | naha nahaprobleemide nagu akne ja lööbed. |
| 5 | Valu ja katarraalne nähtusi | kurguvalu, nohu, köha ei ole muid sümptomeid nohu. |
| 6 | probleeme seedetraktis | pidev tunne nälga, kõhukrambid. |
Pea meeles, et mõnikord on terav kaalutõus, kui suitsetamisest loobumiseks. Taustal negatiivseid emotsioone ja stressi inimesed on hakanud neelavad palju kahjulikke ja kõrge kalorsusega toitu. On vaja koostada dieeti, et üks sõltuvus ei muutu teiseks suhe.
Esimesed muutused: positiivne aspekt
organism on võime taastuda, positiivseid muutusi ilmnemiseni isegi mitme tunni möödumisel ilma nikotiini.
suurendada motiveeritust, pidama päevikut, saate suitsetamisest, mis tähistab kõiki aistinguid ja emotsioone, mis tekivad protsessi loobumata sõltuvus. Blogi näete kogu kella poolt läbitud kella, täiustusi - see aitab mitte lõhkuda, eriti rasketel hetkedel sigaretti suitsetamisest hoiduda.
esimestel päevadel hakkavad muutused verepildis, väiksema nikotiini ja süsinikmonooksiidi, hapniku kontsentratsiooni suurenemisel. Oluline! Esimeseks päevaks ilma nikotiinita ei lähe süsinikmonooksiid täielikult kehast välja.
Sellisel juhul võib esineda nõrkust, söögiisu halvenemist, une algusega seotud probleeme. Sageli tekib suitsetamise soov - võite selle vabaneda ainult tahtejõu abil, võite ennast häirida majapidamistöödeks, kõndimiseks, sportimiseks.
Esimesel nädalal: Tabel muudab
päeva pärast esimest päeva eufooria tegemise õigus otsus läheb, võib seisundit halvendada.
| Nädalapäevad | Sensations | Mis juhtub kehas |
| esimese | Mõõduka ärevuse, süveneb une kvaliteeti, ei pruugi olla söögiisu. | Hapnikuvaegus kaob, erütrotsüütide motoorne funktsioon paraneb. |
| Teine | Ärrituvus, teravad meeleolu kõikumine, on tugevate lõhnadega toodete iha. Alustab hingeldust, köhimist ja valu kõhupiirkonnas, urineerimise sagenemist. Unetus, sügelev nahk. | Alustab seedetrakti limaskesta taastamist. Tugevalt tundsin nikotiini nälgimist. |
| kolmanda | Bright väljendunud sümptom ärajäämise, närvilisus, halb uni kaasas painajaista. | Bronhide limaskesta ja tsiliaarse epiteeli taastamine on taastatud. Trüpsiini( rahuloleva hormooni) sisaldus veres väheneb. Paraneb aju ja südame verevarustus, normaliseerub veresoonte toon, mao limaskesta suurus väheneb. |
| Neljas | Ärrituvuse rünnakute peatamiseks on see võimalik ainult ravimite abil, unenägu pindmine. Vererõhk võib tõusta, kõrvade sees võib esineda müra, mõnede kehaosade väike paistetus. Köha rünnakud muutuvad tugevamaks. | Kopsud ja bronhid jätkavad taastumist. Peristaltika halveneb - kõhukinnisus võib alata. |
| Viiendas | Sellel päeval esineb sageli ebaõnnestumisi. Parandab maitset ja lõhna. Kui köha on, on lima tumedat värvi. | Alustab suu limaskesta taastamist, hingamisteede taastamine toimub sügavamal tasemel. |
| Kuues | Meeleolu on ebastabiilne. Algas ülemiste jäsemete treemor, iiveldus, higistamine suureneb. Püsi janu, sageli nõutav urineerimine. Kui lima köhib, on vere lisandeid. | Seedeprotsessi funktsioonid taastatakse. |
| Seitsmes | On tugev näljahäda, nahk hakkab koorima. | Keha restruktureerimine on lõppenud, algab aktiivse taastumise staadium. |
Kui suitsetamisest loobutakse dramaatiliselt, suureneb tõenäoliselt pahatahtliku sõltuvuse hüvastijätmine. Kolmandal päeval rakulisel tasemel, väheneb nikotiini vajadus, mis ei juhtu kahjuliku harjumuse järkjärgulise tagasilükkamisega.
2 nädala pärast saab bronhid täielikult paraneda, trombotsüütide täielik uuendus, paraneb seinte seisund. Köhimisega seotud ründed muutuvad harvemaks, kuid rasketes suitsetajate röga kaob pikka aega. Naha värvus paraneb, kollasus kaob sõrmedelt.
Aasta jooksul, mis juhtub kehaga?
lõpuks neljas nädal algab taastumine keha rakutasandil, kuid see oli kuus ebaõnnestumise on väga kõrge. Kuna keha on ajakohastada igakuiselt
- esimese kuu jooksul. Epiteelirakud uuendatakse, sünteesi algab rakkude ilma nikotiini ja põlemissaadused.
- teise .Naharakkude uuendatakse, kuiv nahk kaob, kaob hall ja kollakas jume, laevad jätkuvalt ajakohastada. Iha suitsetada on minimaalne, kuid puuduvad rituaalid, mis olid seotud sigarettide suitsetamise.
- kolmanda .See algab kogu veresoonkonna taastumine, parandades nende toon. Füüsiline iha nikotiini on praktiliselt olematu, psühholoogiline sõltuvus väheneb. Tavaline uni, pearinglus ja peavalu peaaegu mingit vaeva, vähe isu on endiselt suur.
- neljanda .Naha rakud on täielikult uuendatud, on kumaga, tuhmuma nahaprobleemide. Normaliseerib ensüümide tootmist seedeorganite, toitained imenduvad paremini, normaalne väljaheide.
- viies .Ainult sel hetkel see hakkab taastuma maksa. Taastumine jätkub kopsulima expectoration praktiliselt puudub.
- kuuenda .Blood täielikult kustutatud, laboratoorsete väärtuste normaliseerumiseni. Taastumine jätkub maksarakud. See muutub lihtsamaks hingata, õhupuudus kaob täielikult.
- seitsmes .Tõhustatud taju maitsed ja lõhnad, haistmis- ja maitse retseptorite täielikult taastatud.
- kaheksas .Köha ja röga on praktiliselt olematu.
- üheksanda .Teine kriitiline periood, mil inimene võib langeda.
- kümnenda .See parandab seisukorras häälepaelad, häälekähedus hääl kaob.
- Üheteistkümnes .Võite alustada aktiivset harjutamiseks.
- kaheteistkümnenda kuu. See on ohutu öelda, et lõpetada sõltuvus. Riski südameinfarkti väheneb 50%, rabandus - 30% tõenäosus haigestuda maksavähk, kopsuvähk - 85%.
Proovi esimese kolme kuu suitsetamisest ei võta tugevate narkootikumide, lubatud ainult kasutamise kerge rahusti.
naise keha, mis juhtub?
Igal aastal mitmeid suitsetavatel naistel suureneb, kuid protsess vabaneda sõltuvusest toimub nende jaoks keerulisemaks.
lubatud aitab naistel toime tulla stressi, elu mured. Ajupiirkondade on rohkem retseptorid, mis reageerivad hormoon rõõmu.
naine suitsetajad võivad olla raske rasestuda, tõenäosus kõrvalekalletega loote, raske sünnitus.
Mis muutused naise keha juures suitsetamisest loobumisel:
| № p / p | Muutused |
| 1 | parandab jumet, kaob naha lõtvus, normaalne sünteesi kollageeni ja elastiini, vähendades tõenäosust enneaegset vananemist; |
| 2 | vähendab esinemise tõenäosus vanuse laigud, rosacea kaob; |
| 3 | taastati igemekude, hambaemaili värvus on parendatud; |
| 4 | kollasust kaob sõrmede; |
| 5 | protsessi peatada juuste - et suitsetamine kannatavate naiste varase kiilaspäisuse; |
| 6 | tselluliidi muutub vähem märgatav; |
| 7 | suitsetamisest loobumise võib alata kõhukinnisus, tekib sageli hingamisteede haigused, ilmub ülekaalulised. |
Naised ei tohiks hakata vabaneda nikotiinisõltuvuse kuul - see võib viia kiire kaalutõus.
suitsetamisest loobumine on raske, kuid väga tähtis samm pikk ja tervislikus elus. Pole vaja enam muretseda, et järgmisel hommikul sigaretti pole, kaob rõõmu ja juuste ebameeldiv lõhn, naha paranemine.Ärge muretsege hingelduse pärast, sporti ja füüsilist tööd on lihtsam teha. Säästud võivad kulutada meeldivamatele ja kasulikele asjadele.
Väljaande allikas: artikkel http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
