Maisi kasulik omadused on meie keha jaoks kasulikud. Eriti oluline on terade võime säilitada kasulikud omadused kuumtöötluse ajal. Mitte iga teravilja omab selliseid omadusi. Seetõttu on mais leidnud laialdast rakendust rahvas ja ametlikus meditsiinis.
Pharmaceuticals kasutab maisi tuumad ja stigma. Neist toota ravimeid hepatiidi vastu, kõhulahtisus, viljatus ja teisi haigusi. Alates
teha maisijahu ja tärklise, mida kasutatakse paksendaja. Täistera popcorn valmistatakse teraviljast - lisandid ja esimesed kursused.
kõigile teada maisi puder - väärtuslik toidu-staapelkiud, ei mõjuta kuju ja isegi põletada kaloreid. Artikli sisu:
- Mis on kasulik?
- Toiteväärtus ja kalorite
- teha kahju ja vastunäidustused?
- Kuidas valmistuda?
kui kasulik?
Corn sööb toiduvalmistamise ajal kasulikke aineid. Polenta on palju eeliseid:
- depressiooni ja närvilisust ta tasakaalustab sisu B vitamiine,
- E-vitamiini säilitada ilu naha ja juuste tervise,
- vitamiini PP reguleerida ainevahetusprotsesse,
- A-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi,
- räni stabiliseerib seedetrakti,
- vitamiini Pparandada naha seisundit ja tugevdada närvisüsteemi,
- kiu vabaneda keha toksiinid,
- karotiini ja süsivesikuid vajalik aktiivne elustiil.
Polenta imendub kiiresti ja parandab üldseisundi organismis.
Toiteväärtus ja kalorite
Rich koostise mais on viinud oma hüüdnime "kuninganna lauale."Allergeenide puudumise tõttu on maisipuder kasulik väikelastele.
viljaterade on hädavajalik keetmiseks kannatavale tsöliaakia - seedehäirete, kuna puudub gliadiiniks. Aga sisu teisi kasulikke aineid on väga suur:
- taimevalgus,
- , lüsiini, trüptofaan, arginiini ja histidiini,
- arahhidooni, linoolhape, linoleenhape rasvhappeid, vastutavad kolesterool,
- vitamiine B1, B2, E, A, PP, H, kaltsium, vask, fosfor, nikkel, raud, kaalium, räni, fosforit.
Polenta on hädavajalik pakkuda patsientidele vere probleemid, diabeet ja allergiad. Kuna kaloreid toidus tuleb süüa väikeste portsjonite kaupa: 100 grammi sisaldab 328 KK.
Võimalikud põhjused ja taktika ravi neuroos kodus.
Kuidas vabaneda Demodex kasutades folk õiguskaitsevahendeid? Vaadake sellest artiklist.
kasulikud omadused spinati meeste ja naiste - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-PITANIYA / shpinat.html
Kas kahju ja vastunäidustused?
Iga toote võib lõpuks olla kahjulik, kui nad hakkavad kuritarvitamist. Corn pudru - mitte erand ja lisaks hea võib kahjustada keha.
Igal putru sisaldab 90 protsenti rasva, mis toidab, kuid see ei toidavad rakke. In maohaavand, seda putru on vastunäidustatud, eriti ägenemise haigus.
krooniliste haigustega patsientide tuleb konsulteerides arstiga lisamine maisi puder igapäevases menüüs.
Kuidas valmistuda?
maisiterad kergesti imendub organismi ja hävitab lagunemissaaduste soolestikus, kuna suur hulk kiudaine terad.
Suure sisu see karotiini ja süsivesikuid, siis on soovitatav kasutada eakate või inimestele, kes viivad passiivne elu.
Sõltuvalt suurusest ja töötlemisviisi maisi tera on jagatud mitmeks tüübid:
- Ground otra - kärbitakse ja lihvitud tuum.
- Suur tangud saadud sama, kuid mitte poleeritud. See on ette valmistatud helveste ja õhuparknise valmistamiseks.
- Väike otra kasutatakse toiduvalmistamiseks kukruznyh pulgad.
Maitsev ja tervislik retseptid:
Piimapuder piima .300 milliliitrit piima pannakse väikese tulega, maitsesta soola või suhkrut, vala 4 supilusikatäit maisiterade ja keeta viie minuti jooksul, segades. Eemaldage kuumusest ja hoidke katte all vähemalt 15 minutit. Sellele puderile on moos, siirup, värsked marjad või jogurt hea. 
Maisi putru kasutamine on organismile tingimusteta.
toiteväärtuslik toode on rikkalikult vitamiinidega ja sobib suurepäraselt kõigile hommikusöögiks, isegi kehakaalu alandamisel ja dieedil istumisel.
See on õige, maitsev ja tervislik toit.
