See maitsev ja ilus marja esineb kevadel.
Avab marjahoo, valjusti kuulutab: "Söö mind pärast talvist kevadist avitaminoosi! Te ei kahetse seda! "
Kiusav pakkumine! Kas ma peaksin teda kuulama? Arstid ja toitumisspetsialistid ütlevad, et see on seda väärt.
10 faktid
kasutamise kohta 1. Cherry on madala kalorsusega marja .
100 grammi sisaldab 50 kcal.
See on natuke, aga kuna mõlema käega toitumisspetsialistid hääletavad selle marja eest.
Lõppude lõpuks on see rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid ning ei ole ohtlik ülekaalulistele inimestele. Hooajal on soovitav korraldada kirsside mahalaadimispäevi, söömine kuni kilogrammi päevas.(!)
Hiljuti Briti teadlased uurimuse käigus selgus, et kirsid vaja üldse dieters:
- 120 g marju päevas kiirendab kaalulangus.
Sellisel juhul rahuldab magus kirss näljahäda nagu kaerajahu( hea ja halb).
Ja kõik, sest seal on palju fruktoosi( kolmveerand kõigist süsivesikutest) ja mõned suhkrud - 11,5%.Sel põhjusel soovitavad arstid kirsse ka diabeetikutega inimestele.
2. Kirs on väga vitamiinipuu .
See sisaldab vitamiine A ja C, neli-vitamiini B rühma vitamiinide PP ja E.
vitamiin C( askorbiinhape) - vastutab suurendada immuunsust, tugevdab südant ja veresooni( veresoontehäirete düstoonia folk õiguskaitsevahendeid).
soodustab soodsalt närvisüsteemi, aitab raua seedimist ja normaalset vere moodustumist, jälgib kolesterooli.
See on väga kirss - 15 mg 100 g marjade kohta. Piisavalt, et süüa nael käesoleva maitsvat toodet saada päevas norm C-vitamiini A-vitamiini
- parandab organismi vastupanuvõimet nakkustele, rohkem toksiine, parandab vere hüübimist, nägemine, tugevdab luid ja hambaid. Positiivselt mõjutab neerupealiste tööd, pankrease( käesolevas artiklis on kirjeldatud tamlehtede ravimtaimi).
vitamiin E - kasulik rasedatele, sest see aitab normaalse loote areng, väidab struktuurse terviklikkuse rakud, mõjutab reproduktiivtsüklit.
Ja mida te teate marjorami kasulikest omadustest ja vastunäidustustest? Rahvatervise retseptid haiguste, kulinaaride ja nahahoolduse raviks on kirjutatud kasulikus artiklis.
Meeste vägistamise meditsiiniliste omaduste kohta leiate sellest leheküljest.
B vitamiine - normaliseerida närvis ja vereringesüsteemi, säilitada naha tervist( raviomadusi maitsetaimed seeria), tugevdada juuksed ja küüned, parandab seedimist.
Huvitav fakt : kirsil soovitatakse võtta akne, lööve. Nii et nahk muutub terviseks ja puhas. Maguskirssi mask puhastab ja aeglustab poorid.
vitamiin PP( niatsiin) koos pektiini, loob takistuse tungimist kahjulike kolesterooli veres, mis viib oklusioon veresooned. Reguleerib seedimist, parandab maksa funktsiooni.
3. Cherry on täis mikroelemente.
See sisaldab:
-
joodi, mis on kasulik kilpnäärmehaiguste korral ja endokriinsüsteemi probleemide ennetamise elemendina; - raua on aneemia vaenlane. Vastutab rakulise hingamise eest;
- vask, millel on antioksüdandi tugev bakteritsiidsed omadused ja omadused. Võib temperatuuri alandada, normaliseerida survet( kõrgtehnoloogiliste ravimeetodite ravi kodus), parandada une, osaleda hematopoeeses;
- kaalium on südame-veresoonkonna ravitseja.
tugevdab veresooni( loe siin verehüübimishäirete rahvatervise puhastamist) ja südant; - fosfor - hüpertensiooni sõber, reguleerib ainevahetust.
Märkus: fosfor on rohkem musta kirss.
kaltsium. Ta vastutab luukude eest, osaleb närvisüsteemi kudedes, lihase kontraktiilsuses. On põletikuvastane ja allergiavastane toime.
Magneesium, mis vastutab ainevahetuse, sooletegevuse eest, mis kokku aitab eemaldada toksiine ja toksiine. Kasulik normaalse südamefunktsiooni korral, vasodilatõendav toime.
4. Kirss on kumariinid .
Need on magusained, mis vastutavad meie keha tooni eest.
Ja mida sa tead sellist sellerit, mille kasulikke omadusi kirjeldatakse linki peidetud artiklis? Tema tervendavat jõudu inimkehale ei saa üle hinnata.
Portselanist aedist valmistatud meditsiinilist salat valmistatakse siin.
Lehel: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / abrikos.html loe aprikooside kasulikkuse ja kahju kohta.
Kumariinide kogus on magus kirss ainult ees "kolmest suuremast" - punasest sõstarist, vaarikast ja granaatõunast.
Arstid nõustavad:
- kirsse tuleks süüa vivacity, toonide täiustamiseks.
On ette nähtud patsientidele pärast operatsioonijärgset perioodi nõrgenenud inimesed.
tõsiasi! 60 ml kirsimahla asendab tugevatoimeliste antidepressantide ühe annuse.
Kumariinid parandavad ka vere hüübimist ja võitlevad trombi moodustumise vastu.
5. Cherry aitab vastupanu onkoloogia vastu.
Selles sisalduv lämmastikhape parandab vähirakkude aktiivsust( selles artiklis on kirjutatud onkoloogia puhul kasutatav vaskkleht Tinktuura).
Tänu Burgundia värvile( antootsüaniinid), jõuab magus kirss tugevaimate antioksüdantide auväärtesse nimekirja.
Ning nad tunnevad, et parandavad aju ja vähendavad onkoloogia riski.
Kokkuvõte: , et saada maksimaalselt kasulikke aineid, tuleks valida kirsipuu punakaspruunid.
6. Magus kirss on loomulik antiseptik.
Selles on palju phütontsiide, mis tapavad patogeenseid baktereid, pärsivad pankrease infektsioone.
Tänu sellele omadusele kasutatakse soolestiku bakterioosiks kirsse( marju ja lehte).
7. Aspiini asemel magus kirss.
Teadlased on leidnud selle marja ainena, mis on sarnane toimega aspiriinile.20 cherisen, kes suudab aspiriini tableti asendada.
On isegi nali: "Mul on peavalu, süüa kirssidega kirstu."
8. Kirs on diureetikum.
Tänu selle kergetele diureetilistele omadustele on see marja kasulik hüpertensioonil - see vähendab survet( rohelise tee kasuks ja kahjustamiseks, loe seda linki).
9. Sweet Cherry aitab magada .
Seda võib soovitada neile, kellel on unehäired.
Üsna kergeid kirsse öösel magamisharja asemel.
Ja kõik, sest kirss sisaldab melatoniini, mis vastutab tervisliku une eest.
10. Magus kirss on rikas pektiiniga , mis parandab seedimist, aitab organismil puhastada ja normaliseerida ainevahetust.
Ja ka:
- kirss eemaldab podagra, reuma, artriidi.
Piisavalt on päevas käputäis marju süüa; - puhastab neerud ja maks;
- kasutatakse bronhiidina kui kõhupuhitus.
Kuum kirsikompott - suurepärane vahend köhimiseks; -
takistab epilepsiavastaseid krampe; - ei põhjusta kõrvetised( rahvatervisega seotud põhjuste, tagajärgede ja ravi kohta) ja ei suurenda maomahla happelisust ja seetõttu on see näidustatud neile, kellel on probleeme maoga.
Ei marja, vaid vitamiinide ja maitsva apteegi saia!
Ja veel, on juhtumeid, kus kirssidega peaks olema ettevaatlikum.
vastunäidustuste juhtumid
Neist ei ole palju. Kuid nad on. Kirsse ei ole vaja süüa, kui:
- on sooleprobleemid;
- suhkurtõbi;
- maohaavand;
- pneumoonia;
- eelsoodumus kõhupuhitusesse ja kõhulahtisusse;
- alarõhk;
- allergia eelsoodumus;
- väikestele lastele, kuna see sisaldab luid, mis sisaldavad vesiniktsüaniidhapet.
- vastuvõtlikkus allergia ja individuaalse sallimatuse suhtes.
Ja tühja kõhuga tuleks süüa ettevaatlikult. Ideaalis - oodake tund pärast söömist ja alustage raviks.
Teadke meedet! Ärge proovige süüa nii palju kui silm näeb. Cherry - kasulik marja, kuid mõistlike piiridega. 300 grammi päevas - piisab -st.
Te ei saa valmistada magusast kirsist veini tinktuure koos kontidega , pikaajaliseks säilitamiseks sellised kompotid. Võite mürgitada vesiniktsüaniidhappega.
Kõrge temperatuuriga - üle 150 kraadi - sahharoos hävib ja muutub karamelliks.
Puuduvad kasulikud ained.
Peamine asjaolu on see, et kuumtöötlemise ajal kadunuks väärtuslik ensüüm, mis leiab aset tumedas kirsi sordis ja mis talub kariesi. Sweet Cherry ei ole tärklisi sõber. Kõrvetised on võimalikud. Kuid magus kirss on täiesti ühendatud kreeka pähklitega( kasu ja kahju meestele ja naistele), kodujuust, juust.
Sweet Cherry on lastele väga kasulik .Rühm B on palju vitamiine, mis vastutab hammaste ja luude moodustumise eest. Ja ka ränihape mõjutab positiivselt intellekti.
Milline kirss on punase või kollase inimese jaoks parem? Vastus küsimusele, mille teate video autorist.