elada nagu muinasjutt, ei pea tingimata olema kuningas või kuninganna - piisavalt on hea tuju ja positiivne mõtlemine. Tekkega depressiooni see kõik kaob ja elu kaotab oma värvi.
Man jaguneb hämarusse. Ja keha ise ei saa selle probleemi lahendamiseks, sest depressiooni - on psüühikahäire, mis mõjutab inimesi igas vanuses ja soost. Võitluses selle haigusega, on palju vahendeid, sealhulgas folk.
- miks depressioon tekib?
- Mis sümptomid iseloomustavad?
- Kuidas ravida kodus?
- Banaanid
- tinktuuri sidrunikoort kohta
- Vitamiinid
- tinktuuri ema piimašokolaad
- Maitsetaimed
- magada ja puhata ei soovitata?
- ennetusmeetmete
miks depressioon tekib?
inimese psühholoogia - õhuke ja habras konstrukt, et kui näitaja reageerib välistele stiimulitele. Sageli juhtub, et ehituse väike nüanss laguneb ja mees välja hea ja lõbus muutub tusane ja kadunud. Põhjuste depressiooni saab jagada välise ja sisemise või reaktiivsed ja endogeensed.
Välised( reageerivad) hulka kuuluvad:
- kõrge eluea populatsioonist mille tulemusena kurnata nii sise- välise toiteallika.
- Suur infovoo - TV, raadio, suhtlusvõrgustikud, jne- teave ei ole alati positiivne, langeb inimene suures ulatuses, "ummistumist" mentaliteet.
- Psühholoogiline trauma( stress), mis toimuvad erinevates ebasoodsamaid - saamata jäänud kallis objekt või inimene - kallimale, lemmikloom, vallandamise, üleandmine, konfliktid, pensionile jne
- ebaõnnestus isiklikke suhteid, mille tulemusena inimene on üksildane ja on madal enesehinnang. See on rohkem levinud noorukid.
Depressioon tulenevad need põhjused on psühhogeenne. By
endogeensed( pärit inside) põhjused:
- puudus vitamiinide, kurnatus.
- hormonaalse rikete eest haiguse tõttu raseduse, menopausi( umbes raviks kuumahood, loe see artikkel), vanusega seotud muutused, ja nii edasi. D.
- geneetiline eelsoodumus. Kaasasündinud väärarengute
- närvisüsteemi;Sümptomaatiline
- põhjusel tekib juuresolekul raske haiguse või kehalise defekti;
- iatrogeensele põhjused - kõrvaltoime ravimeid.
- alkoholi või narkootikumide sõltuvus viib ka depressiooni.
depressiooni, mis tulenevad eespool nimetatud põhjustel kutsutakse endogeenne.
On täheldatud, et depressiooni esineb sagedamini vanematel inimestel, teismeeas, naiste ja linnade elanikud.
Mis sümptomid iseloomustavad?
Depressioon võib eristada mitmel põhjusel.
- alati paha tuju;
- anhedonia - kaotus võimet nautida;
- tähenduse kaotus elus;
- negatiivne arusaam, mis toimub;
- pessimism;
- motor alaareng
- enesetapumõtted;
- madal enesehinnang;
- alkoholi kuritarvitamise ja aine;
- pidev tunne ärevus, hirm ja kahju;
- vältides ühiskonna ja kommunikatsioon;
- unetus;
- isutus või liigsöömine;
- sageli kõhukinnisus, valu südames ja kõht;
- häire Intiimses sfääri.
Kui kõik või osa neist mõjupiirkonnas oma arusaam maailmast, saame rääkida depressiooni.
Kuidas kiiresti ravida küünte seene mu jalad folk õiguskaitsevahendeid?
võimalik ravida struuma täiskasvanutel kasutades inimeste eest? Vaadake sellest artiklist.
Kuidas süüa südame arütmia korral? Milliseid rahvuslikke ravimeid saab selle haiguse jaoks kasutada?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / Serdtse-i-sosudy / aritmiya.html
Kuidas ravida kodus?
Et elu uuesti värvidega mängiks, on vaja konsulteerida arstiga. Aga kõigepealt võite kasutada rahvapäraseid abinõusid.
Banaanid
Banaanid sisaldavad ainet mescalin, mis tõstab meeleolu. Seepärast on väärt päev 3-4 banaani.
tinktuuri sidrunikoort kohta
Riivi sidrunikoor, lisada näputäis nelk, meliss, muskaat, nelk ja teelusikatäis mett. Vala viina( 250 ml), segage hästi. Laske infundeerida kuus pimedas kohas. Seejärel piserdage ja tarbige 1 teelusikatäit päevas( puhtal kujul või tee lisamiseks).
Vitamiinid
Peate sööma toite, mis sisaldavad vitamiine ja mineraale - puuvilju, kööki, teravilja, liha. Või jooge toidulisandite kursus, et saada jõudu.
Tinkering kuninglikust želetistest
On vaja segada kuninglikku želee( mesilaste toodetud toode) ja mesi.2 g piima vajab 200 g mett. Võtke 1 tl päevas täiskasvanutele ja 0,5 tl noorukitele ja lastele.
Chocolate
See on see, kes suudab toota õnnehormooni, nii et šokolaad tuleb toidule lisada.
Maitsetaimed
hästi aitab võidelda depressiooni maitsetaimed nagu kummel, meliss, motherwort, Palderjanijuur, piparmünt. Võite juua eraldi ja segada neid ja teha tinktuure.
Une ja puhkus
Oluliseks depressiooni raviks on une ja puhkuse normaliseerimine. On vaja kaitsta end mittevajalikku teavet, lõõgastuda, kõndima värskes õhus.
Mis ei ole soovitatav?
Depressiooniga ei saa te keha koormata, ülekoormust. Ei ole vaja vaadata depressiivseid programme ja filme. Soovitav pole jääda täiesti üksi. Kaltsiõli alla ei soovitata depressiooni ravida, nagu Ühendkuningriigi teadlaste hinnangul ei mõjuta see.
ennetusmeetmeid, et vältida esinemise depressiooni või ei tohi põhjustada rasket vormi selle arengut, on vaja järgida mõningaid ennetavaid meetmeid.
Nimelt:
- õppida kontrollida oma emotsioone - ärge muretsege midagi, mitte konflikti, lihtsam on seotud mured ja ebaõnnestumisi, et oleks võimalik tuletada positiivne, õppida nautida isegi väikesed asjad.Ühesõnaga, et kaitsta oma närvisüsteemi.
- Järgige -i õiget režiimi - võime oma aja juhtida viib terve keha. On vaja õppida magama minema õigeaegselt, mitte üle koormata ennast teabega, minna jalutuskäigule enne magamaminekut, töö katkestamiseks natuke puhata.
- Õige sööda - õppida otsima tasakaalu kõike, sealhulgas toitu. Tervislik toit ja täielik dieet tugevdavad mitte ainult keha, vaid meelt. Soolav toit, täis vitamiine, toob rohkem kasu kui rasvane koor. Oluline on mitte süüa 2 tundi enne magamaminekut - see toob kaasa hea une ja suurepärase puhkeaja.
- tervislikke eluviise - proovige loobuma igasugusest halvad harjumused, töötada välja, koolitada ennast teha hommikul harjutusi või jog. Siis näete, mida te varem ei märganud, kuulete seda, mida te ei kuule ega hinga täielikult.
- Surround yourself with positive people - lahedad ja optimistlikud inimesed ei häiri meeleolu kunagi. Seetõttu valige need inimesed, kes on ainult positiivsed. Sõbrad ja keskkond mõjutavad suurel määral meie soovi elada ja luua.
Isegi kui depressioon on teie uksele koputanud, ärge heitke meelt. Kõik on parandatav - see on väärt rahvatervise meetodite alustamist. Nad ütlevad, et terve keha - tervislik meel.
Kuid psühholoogilisest seisukohast vastupidi - kui terved närvid, siis keha ei kannata haigustest ja haigustest.Ärge laske depressioonil oma elu ära võtta ja siis mängib elu kõigi värvidega.
