bran - saadud teravilja ja jahu tootmise ajal teraviljakultuuride töötlemisel. Seda toodet, millel on suur toiteväärtus, kasutati varem kodulindude, põllumajandusloomade söödana. Artikli sisu:
- Kas see on kasulik?
- Kas on mingeid kahjustusi ja vastunäidustusi?
- Kuidas kasutada: parimaid retsepte
- Arvamused kliidest
Kasulikust?
Kompositsioon nisukliid - rasvad, valgud, süsivesikud, suurtes kogustes mineraale( kroom, vask, raud, fosfor, naatriumi, kaltsiumi, seleeni, magneesiumi, kaaliumi, tsinki) ja vitamiine( B1, E B2, PP).
bran on rohkesti kiudaineid( 43%) ja jäme kiude. Need sisaldavad küllastumata rasvhappeid( oomega-3 ja oomega-6), valgud, mono- ja disahhariidid, tärklis, tuhka.
nisukliid populaarsust kogunud tänu oma võimele lahendada mitmeid probleeme, mis on seotud seedetrakti( reguleerida soolestiku tööd, kõrvaldada toksiinide seinad seedesüsteemi, aidates vabaneda düsbioosi, kehakaalu langust.).
nisukliid aitavad vähendada vere kolesteroolitaset, tugevdada veresoonte seina, toimimise parandamiseks südamelihas, vältida arütmia teket, aterosklerootiliste naastude eemaldatakse veresooned, seisundi parandamiseks juuksed ja küüned.
Nad aitavad säilitada naiste tervist( normaliseerida östrogeeni tase, vältida esinemise rinna-, endometrioos).Nisukliide kasutamine võimaldab meestel säilitada terve eesnääre, meessoost tugevus.
Neerupealiste efektiivne ravi rahvatervisega. Kasulikud soovitused.
Kuidas õigesti süüa kõhukinnisusega eakatele? Uuri, lugedes linki olevat artiklit.
Kas on mingeid kahjustusi ja vastunäidustusi?
Nisukliidide kasutamine võib olla ebaõigesti kasutatud nullini. Nisukliid sisaldab jäme kiude, mis on vastunäidustatud, kui:
- peptilise haavandi;
- koliit;
- pankreatiit;
- gastriit.
Bran suudab väljastada toksiinid peale toitainete, nii pikaajalisel kasutamisel võib põhjustada vitamiini puudused või puudust teatud mineraale.
Keelatud on kaalulanguse kliinide kasutamine seedetrakti olemasolevate haiguste jaoks. Kui ilmnevad haiguse sümptomid, pöörduge arsti poole.
nisukliid viivitada protsessi ravimite imendumist, et inimesed, kes võtavad ravimeid narkootikume vaja konsulteerida arstiga enne kasutamist kliid.
teha mingit kahju, ei tohi kasutada toote kuivas vormis ja rohkem kuupäevaga 30. ei soovitata kombineerida tarbimist kliid madala kalorsusega dieeti. Sel juhul võib toit organismist imenduda ainult väikest osa toitaineid.
Kuidas kasutada: parim retseptid
nisukliid on soovitatav lisada salatitesse, veiseliha, tainas, ühendades teiste toodete( jogurt).Kui veega kombineeritakse, suureneb nende maht, ilmub kiiresti küllastustunne.
Nisukliid on esindatud mitut liiki:
- helbed;
- graanulid;
- maa. Granuleeritud
toob rohkem kasu: nende kompositsioonis ei sisalda lisaaineid, neid on vähem töödeldud. Et valmistada hommikusööki piisavalt, et neid valada kuuma veega ja oodata 20 minutit.
taastava puljongit: nisukliid( 200 g) pruulitud keeva veega( 1 liiter) tunnis keema. Jahutatud puljongile lisage sidrunimahla ja mett. Kui
kõhukinnisuse: nisukliid( .. 2 spl) pruulitud kuuma piima( 1 virna.), Keedetud 15 minutit, igapäevaseks kasutamiseks Vi virna. .kaks korda
larüngiit ( lugenud raviks larüngiit täiskasvanutel ja lastel), farüngiit, tonsilliit ( umbes ravida kroonilist tonsilliit loe see artikkel), bronhiit, kopsupõletik kiirendada paranemisprotsessi aitab abinõu: nisukliid( 400 g), pruulitud keeva veega(2 l), keedetakse 10 minutit. Pärast seda, kui päeval toidetakse teed tee asemel.
normaliseerimiseks kehamass nisukliid( .. 1 spl) pruulitud keeva veega( 100 ml) 15 minuti jooksul. Saadud vedeliku dekanteeriti ja järelejäänud pastalaadse lisatakse valmistoite. Võite kasutada seda eraldi rohke veega.
eemaldamiseks ülekaalust, nädalas pead järk-järgult suurendada annust kliid ja viia see 30 grammi vastuvõtt( 4 korda päevas).
vaatab kliid
Oksana
ma tahan jagada oma kogemusi kasutades kliid. Kui ma otsustas kaalust, hakkasin osta kõike, sealhulgas kliid. Pakendil oli info, et ma ei ole lugenud, ja hakkas kasutama kliid snacking. Ma olin üllatunud, et nad ei tuim söögiisu ja umbes nädal hiljem selgus, et nad ei tegutse ilma veeta!
Kui ma parandatud seda viga, et see oli võimalik tunda nende kasuks: lõpetage puhitus, kaal aeglaselt hakkas minema jalutada, kadus akne näol.
Irina otsustas kaotada kaalu suurendab suvel ja ostetud kliid. Enamik kõik, mida ma tahaksin nende võimet pärssida söögiisu, kuid kui nad on seda kasutanud, on oluline järgida reegleid.
Esimese 3 päeva ma sõin peaaegu pakendite ja seejärel lugeda, et päev saab süüa mitte rohkem kui 7 lusikad. Veega nad ei tahtnud, hakkasin valmistada kokteil piima vaarika ja lisati salatid, supid. Ninaga 2 nädalat 1,5 kg - natuke, kuid mingit kahju organismile.
tõhusalt kasutada surub stenokardia? Kuidas neid õigesti teha?
Kuidas kiiresti vabaneda haavandid suus abiga kodus õiguskaitsevahendid? Lugege seda artiklit.
Kuidas kergendada tingimus pohmelus?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ pohmele.html
Christina
kaua jälginud isa, kes sõid kliid regulaarselt ja ta ei ole kunagi esinenud kasulikud nad võivad olla minu jaoks. Ma söön hommikul 1 lusikas klaasi veega. Kui istub toitumine, lisatakse koogid. Nüüd ma kokk leiva Dyukanu ja isegi ei vaadata, et mida müüakse kauplustes.
Valery
kliid on väga mugav kasutada. Lihtsalt ei usu kohe tulemusi neilt, varuge kannatustOlen läinud pärast nende kohaldamise Jordaania kannatanud vahele hommikueine ja lõunaeine. Noh, peristaltika oli normaliseeritud. Nisukliid akti veresooni ja soolestikku, kui harja. Proovige kindlasti soovitada!
