Määrake korterus jala kodus

Alustuseks on vaja määratleda haigus. Need on jala asendi muutused, mis ilmnevad jala pikisuunalise või põikiva suu langetamisel. Selle haiguse korral kaob jalgade funktsioon pehmendava efekti tõttu. Seetõttu liigutatakse kogu koormus puusaliigese ja tagasi. Lihtsamalt öeldes, see lamedus suu, põhjustades valulikke mõjusid ja komplikatsioone, mis on seotud skelett.

• Siletikujulised sümptomid ja sümptomid
• Tõrge (foto)
• Lamelli põhjused
• Kuidas määrata korter jalad kodus
• Esimene meetod - värvid ja paberileht
• Teine meetod on joonte joonistamine
• Kuidas kontrollida lamedat kodust kodus, kasutades Frinlandi meetodit
• Ligikaudne haiguse esinemise tõenäosus
• Kuidas kindlaks määrata korter jalad lapsed kodus
• Millised on lamedate kudede tasemed?
• Sort
• Mis on lamedate koerte oht?
• Võimalikud tüsistused
• Lameda jala ravi
• Kokkuvõtteks

Löögikindla efekti olemus on see, et koormast kõndides jagatakse liigeste ja selgroo vahel ühtlaselt.

Siletikujulised sümptomid ja sümptomid

Paljud inimesed ei pööra piisavalt tähelepanu esimestele märgadele, mis näitavad lamedaid jalgu. Ja lõpuks on võimalik kahtlustada, et haigus varases staadiumis on kulunud jalanõud sisepidu. Esimesel etapil võib see ilmneda kammitute kontsade kujul tema küljes ja kolmanda tasapinnaga korter jalad on jalanõude täielik muutus seestpoolt.

Sümptomid, millele tuleks tähelepanu pöörata, on kiire jalutus, pikk kõnnimine, selja ja selgroo valu, ühes kohas pika aja säilimine, jalgade paistetus ja öökrambid. Naistel võib korterpukside moodustumisega kaasneda peavalu, tugeva jalgade valu, kui kannad kannad. Enamikul juhtudel suureneb suu suurus, sest jalaruur on venitatud.

Tõrge (foto)

Lamelli põhjused

Lammaste õige määratlemiseks peate teadma esinemise põhjused, võib olla järgmine:

1. Kitsad ja ebamugavad kingad. Naised, kes kannavad üsna kõrge kreeni, kannatavad tõenäolisemalt. Kitsad ninad kahjustavad suu positsiooni.
2. Passiivne eluviis. Väike aktiivsus viib asja juurde, et lihased lõõgastuda, kaotavad elastsuse ja sellest tulenevalt arenevad lamedad jalad.
3. Võib ilmuda rasedatel naistel. See on tingitud tüdruku massi suurenemisest, beebi kasvab ja jalgade koormus suureneb.
4. Liigne kaal mõjutab suu positsiooni negatiivselt. Lihased lihtsalt ei suuda toime tulla neile avaldatava survega.
5. Jalgade või jalgade lihased kaasasündinud haigused.
6. Selle põhjuseks võib olla rahhiit või poliomüeliit, kuid see on haruldane.

Tähelepanu palun!Eraldi objektil, mis mõjutavad lamedate jalgade arengut, eraldage jalatsid lamedate või madalate istutustega. Jalg peab tingimata olema ebamugav kujul.

Kuidas määrata korter jalad kodus

Kui sellised sümptomid ilmnevad, on soovitatav kontrollida, kas on olemas lamedad jalad. Kodu avastamise jaoks on mitu võimalust.

Esimene meetod - värvid ja paberileht

Alumine rida on jalgade määrimine värviga ja kergesti pestava ainega ja seista mis tahes valgele paberilehele.

Tähelepanu palun!Menetluse käigus ei saa aluseks olla. On vaja seista ainult sirge.

Kui tulemuseks on pilt, tehke järeldus. Kui kogu jalajälg on värvitud, siis on haigus üheselt esinev. Kui jalal on süvend ja esiosa ja kanna vahel asuv ruum, siis pole jalgadega probleeme.

Tähelepanu palun!Kui lõhed suu ülemise ja alumise osa vahel ei ole täheldatud, täheldatakse üht tüüpi lamedapinnast.

Väärib märkimist, et see võimalus laste kontrollimiseks ei toimi. Samuti peaksite märkama vigu, mis võivad protsessis ilmuda. Peamine asi on jalgade hea määrimine. Kui lahus on vedelik, siis selge muster ei tööta, see mõjutab kvaliteeti.

Teine meetod on joonte joonistamine

Kõigepealt tehakse kõik samamoodi nagu eelmises lõigus: värv on võetud ja stopp on määrdunud, siis peate paberitükkile seisma. Pärast protseduuri tuleb joonida rist pöidla alusest kanna keskelt. Teine sirge joonistatakse kanna keskelt indeksi ja keskmiste sõrmede vahele. Kui mõlema joone joon sirutub mõlema liini paremale, ei peeta kinni jala.

Kuidas kontrollida lamedat kodust kodus, kasutades Frinlandi meetodit

Vaja on mõõta jala pikkust ja pikkust. Pärast seda korrutatakse esimene indikaator sajaga ja jagatakse pikkusega. Kui arvud piirides 29-31 osutuvad normiks. Kui tulemus langeb tühimikku vähem kui tavaline - on haigus.

Ligikaudne haiguse esinemise tõenäosus

Kodus saate määrata lame jalgade ligikaudse tõenäosuse. Raskusi ei tohiks tekkida.

Kui vaatad jalgsi ja näete, et see on teise pöialt ülestõmmatud kitsas, siis ei pea muretsema. Lammaste ohtu on umbes 50 protsenti. Seda jalg kutsutakse egiptlaseks.

Kui jalg on lai ja kahe pikkusega sõrmega (suur ja indekseeritud), siis kahjuks on see oht üsna suur. Soovitav on jalutada ilma jalanõusideta ja perioodiliselt massaažida jalga.

Kui nimetissõrm on teistest välja tõmmatud ja suu laius ei ole suur, siis on see oht, kuid pigem väike.

Kuidas kindlaks määrata korter jalad lapsed kodus

Tuleb öelda, et isegi ema jalgade emakas on ebaloomulik. Tavaline asend, mida nad võtavad, kui lihased hakkavad tugevnema. Seetõttu on väga väikestel lastel peaaegu võimatu seda teha. Kuni 4-5 aastat pole jalg veel täielikult moodustunud. Ülejäänud jaoks on see küllaltki raske, kuid võimalik. On kaks peamist kriteeriumit:

• Sokke saab pöörata sissepoole;
• kui jalgsi toetab sees sees;
• ühe või kahe jalga turse.

On soovitav kohe ortopeedilistele kirurgidele pöörduda. Ainult kogenud spetsialist saab teha õige diagnoosi.

Tähelepanu palun!Lamedaid jalgu on alates lapsepõlvest kergemini ravitud. Mida varem see selgub, seda parem. Täiskasvanutel on see natuke keerulisem.

Millised on lamedate kudede tasemed?

Professionaalses suunas määratakse lamedapuude aste radiograafia abil. Kodus saate seda teha eespool kirjeldatud meetoditega. Prinditavale lehele saate teha järgmised järeldused:

• Süvendamine võtab rohkem kui kolmandiku, kuid vähem kui pool - esimene aste;
• vähem kui kolmandik printimisest - teine ​​aste;
• üldse mitte valget depressiooni - kolmandat kraadi.

Tasub märkida, et arst inspekteerimise käigus määrab kaare ja kõrgus nurga. Kui esimene parameeter varieerub vahemikus 131 kuni 140, siis on kõigepealt haigusaste; 141 kuni 155 - teine, 155 ja üle selle - kolmas.

Sort

Mõnikord on nn ristikujuline lamedapool. Tavaliselt esineb keskeastel naistel. Peamine omadus on pöidla pöörde mõlemal küljel. Seda kodus on lihtne diagnoosida. Samuti on kolm kraadi.

Mis on lamedate koerte oht?

Lamedad jalad, kui neid ravimata jätta, võivad ohustada valu ilmnemist liigestel, jalgadel ja lülisambal, võib esineda jämesoole, artroos ja skolioos. Lisaks on jalgade verevarustus vähenenud, mis mõjutab kogu keha negatiivselt.

Võimalikud tüsistused

See võib olla:

• valu liigestes ja seljas;
• valju ja tugev käik;
• jalgade lihaste nõrkus;
• sõrme painutamine;
• nn kanaraha välimus;
• osteokondroos;
• skolioos;
• põlve nõrgenemine ja liikumine;
• sissevoolu küünte võimalus.

Lameda jala ravi

On suur hulk treeningkomplekse. Igaüks neist on ainulaadne ja efektiivne. Üks näide võib viidata.

Tähelepanu palun!Võite õppida, kuidas vabalt lamedaid jalgu kodus.

Istuge toolile ja pange jalad põrandale. Siis pead vajutama oma sõrme mitu korda 3-5 lähenemist. Siis peaksite tõstma oma varbad üles, mitte tõsta kannaid. Pärast seda kõik muutub kohtades: ilma sõrmede liigutamata peate kandma 3-5 korda. Seejärel tõmmake pöidlad üles ja pärast protseduuri, peate kõik sõrmed tõsta. Äärmise harjutuse korral tuleb jalgu pöörata sissepoole.

Ennetamise eesmärgil on kasulik rullida väikest elastset palli või palli puhkeajal. Lisaks jalgade positsiooni positiivsele mõjule on vereringe paranemine, mis on väga kasulik.

Kokkuvõtteks

Kokkuvõttes võib mõnikord olla raskusi lapseliste jalgade diagnoosimisel. Ja kodus on see üsna probleemne, kuid võimalik. Lameda jalgu õigeaegne kokkupuude - hea tervisepanus ja paljude probleemide puudumine. Peamine asi on korralikult diagnoosida.