Mustikad - sinakas-must, maitsev ja tervislik, sisaldavad palju vitamiine ja vajalikke elemente. Mollikas kasvab segapuistes ja männimetsades, marjad ilmuvad juulis.
- Kui kasulik mustikad keha?
- Toiteväärtus ja kalorite
- teha kahju ja vastunäidustused?
- meetodid kasutamine rahvameditsiinis
Kui kasulik mustikad keha?
Mustikas on antioksüdant omadused, mis mõjutab kasvajate ja ei võimalda neil arendada. Kui kasutate marju väga vanaks, võite hoida head mälu.
sisaldub marjad vitamiine tugevdada immuunsüsteemi, nii edukalt kasutada ennetamise nohu. Mustika - looduslik antibiootikum, infusiooni marju ja lehti kasutatakse haiguste ravimiseks kurgus, köha.
Puljong ja mahl marjadest kasutatakse seotud haiguste ravis seedesüsteemi. Sest kõhukinnisuse ravi vajab marjad värsked, kõhulahtisuse - kuivatatud. Mustikad
sisaldab aineid, mis on desinfitseeriva mõju kõhuga. See takistab välimus lagunemise protsessid, koostise parandamiseks soolestiku mikrofloora. Mustika saa taastada menstruatsiooni toodetud selle alusel ettevalmistused edukalt toime tulla haiguste urineerimine.
In liigesehaigused, sapipõie, maksa mustikate põletikuvastane toime. See aitab vähendada veresuhkru taset, parandada diabeedi tööorganid. Süüa mustikate suurendab immuunsust, väldib seotud patoloogiate kardiovaskulaarse süsteemi.
Antioksüdandid hoida enneaegset vananemist, parandab ainevahetust, tugevdab närvisüsteemi. Mustikad edendab kõrvaldamist kahjulike ainete kehast, eriti efektiivselt tegutseda seedesüsteemi.
taastada nägemine mustikad ei saa, kuid tugevdab silma võrkkesta, parandab toitumise, kiirendab uuendus. See vähendab silmade väsimust, tugevdab nägemisteravust. Karotenoidid tugevdavad silma vereringet, parandavad öise nägemise vajadust. Eriti kasulik inimestele süüa mustikaid, kelle tegevus on seotud suure visuaalse koormusi.
sisaldub mustikas antikoagulante aeglane vere hüübimist.morss on võimalik hävitada põhjustavate patogeenide tüüfuse ja düsenteeria.
mustika lehed sisaldavad:
- karotenoide, moodustamiseks olulised luude ja hammaste;
- arbutin - glükosiidid omab antiseptilist toimet;
- eeterlik õli sisaldab antioksüdante ja asendamatuid rasvhappeid;
- C-vitamiini, on võimas antioksüdant;
- flavonoidid on kerge diureetiline toime;
- triterpene happed on põletikuvastane ja antioksüdantne toime;
- tanniinid on bakteritsiidse ja põletikuvastase toime, eemaldage kahjulikku mõju mikroorganismid.
Lehed kasutatakse laialdaselt nahahaiguste ravis.
kapsad Arugula: kasulikud omadused ja vastunäidustused, meetodite kasutamise rahvameditsiinis.
Kui kasulik marja muraka tervise keha, lugege artiklit.
eeliste ja ohtude tee Hibiscus - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-PITANIYA / chaj-karkade.html
Food väärtus ja kalorite
100 g mustikaid - 44 kcal. 100g toiteväärtus toote( g):
Süsivesikud| 7,6 | |
| Rasvad Valgud | 0,4 |
| 1,1 | |
| toidukiudained | 3,1 |
| Orgaanilised happed | 1,2 |
| Vesi | 86 |
| di-ja monosahhariidid | 7,6 |
| tuhasisaldus | 0,4 |
mineraalid(mg):
| Kaltsium Magneesium | 16 |
| 6 | |
| 6 | |
| Naatrium Fosfor Kaalium | 51 |
| 13 | |
| Raud | 0,7 |
vitamiini sisaldus( mg):
| PP | 0,3 |
| B1 B2 | 0,01 |
| 0,02 | |
| C | 40 |
| E | 1,4 |
teha kahju ja vastunäidustused? Kasutamise mustikate
vastunäidustatud ravi:
- pankrease haigused ägedas staadiumis;
- oksalaturii( oksaalhappesool eritumist uriiniga);
- talumatus.
inimesi, kes on altid kõhukinnisus, on soovitatav mitte kuritarvitada Berry. Naised raseduse ja rinnaga toitmise enne mustikad eesmärgil ravi on vajalik konsulteerida arstiga.
ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades marjade koguneda kahjulikke aineid, mistõttu tuleb neid ravida ettevaatusega mustikad, mis müüb juhuslik inimest.
meetodeid
kasutamine rahvameditsiinis kui folk õiguskaitsevahendeid kasutada, mustikas lahkub haiguste raviks ja profülaktikaks. Rohkem kasutamiseks värskeid marju ajal külmutamine toitainete on kadunud, nad on ikka palju vähem ja pärast termotöötlust.
| lahendatavaks probleemiks | doseerimine |
| bronhiiti, kurguvalu, gripp, SARS | purustatud marjad( 1 spl. L.) Pruulitud keeva veega( 1 virna.) Kuumutatakse üks tund. Nad joovad iga päev 1/3 päevas.x 3 korda väikese kogusega kallis. Vesikihiga( 1: 2) lahjendatud infundit kasutatakse kõri loputamiseks. |
| nahahaigused( lihhen, psoriaas, ekseem, nekrotiseeruv haavandi, põletuste) | Vala marjad( 100 g) kuuma veega( 1 virna), kuumutati 5 min.aeglasel tulel, lahe. Marjad sõtkuvad, saadud segus leotatud salvrätikud rakendatakse kahjustatud piirkondadele iga päev x 3 korda. Kursus on 2 nädalat. |
| Kõhulahtisus | Kasutada värskeid marju, mustika lehtede kastmist. Kuivad lehed( 1 spl), valatakse keeva veega( 1 korstnat), aseta pool tundi, jooma ½ tassi iga päev. X 4 korda. |
| Põletikuline protsess genitaalides | Kuivad lehed( 1 spl). Keeda veega 10 minutit.keeta, seisma 1 tund, pärast filtreerimist, mida kasutatakse dooside, vannide jaoks. Samaaegselt on soovitatav võtta ka munapuu marju infusioon. Liigesehaigused |
| suruma hõõrutud marjad( 100 g) keerati salvrätikumasina kantakse haige portsjonite üleöö.Kurss kuni 3 nädalat. Madal | |
| maosekretsioon | värskeid marju( 3 spl. L.) valatakse vette( 1/2 virna.) 20 minutit.jooki, lisa punane vein( 250 ml), seisma tulel 20 minutit. Joo iga päev 1 spl.lx 3 kordaImmuunsuse tugevdamiseks |
| Daily süüa mustikad( 15 tk.) Või kasutada neid valmistamiseks soolased jooke. | |
| ülekaalustase | Marjade päevane tarbimine suurendab organismis ainevahetusprotsesse, soodustab rasvade põletamist, vähendab kolesterooli ja suhkrut. |
Umide, pirukate valmistamisel vähendavad marjad mitmeid kasulikke omadusi. Mustika marju, selle lehti ja võrseid kasutatakse mitte ainult rahvas, vaid ka traditsioonilises meditsiinis.