Kuidas mees korrektselt lapse kontseptsiooni ette valmistada

Vastupidiselt levinud arvamusele sõltub lapse lapsepõlve edu mitte ainult naine, vaid ka mees. Statistiliste andmete kohaselt on 45% -l rasestumisest rasestumisega seotud probleemid meheorganismi tervisega, mis on süüdi. Erinevad erinevad keskkonnategurid võivad vähendada seemnerakkude elujõulisust, mõjutada selle kvaliteeti.

• Tervislik eluviis
• Õige toitumine ja vitamiinid
• Keskkonna negatiivse mõju piiramine
• Meditsiiniline läbivaatus
• Peresuhete ühtlustamine

Tervena imetava lapse eostamiseks peab mees seda protsessi põhjalikult ette valmistama. Parim on alustada ettevalmistamist 3-6 kuud enne lapse sündi. Vaatame üksikasjalikumalt, kuidas korralikult ette valmistuda lapse kontseptsioonile mees, sest see on vastutav sündmus iga inimese elus.

Tervislik eluviis

Kui te ei tea, kuidas peaks mees valmistuma lapse kontseptsiooni ettevalmistamiseks, siis prioriteediks, mida tuleks teatud aja jooksul teha, loobuma kahjulikest harjumustest: suitsetamisest, alkoholist, narkootikumidest. On teada, et need ained mõjutavad oluliselt reproduktiivse süsteemi toimimist. Eriti ohtlik on õrn, mis sisaldab ekstragenoidsed hormoonid, vähendades oluliselt seemnerakkude kvaliteeti.

Oluline!Uuringu tulemused näitavad, et meestel, kes regulaarselt juua alkoholi, on lapsed väikese kehakaaluga sündinud.

Kolm kuud enne lapse sündi on vaja lõpetada kahjulike ainete ja erinevate ravimite (steroidid, hormoonid, antibiootikumid jne) võtmine. Miks kolm kuud? Teadlased on leidnud, et ligikaudu sellise aja jooksul on mürgiste ainete organismi täielik puhastamine.

Lisaks peaks sperma kõrge kvaliteedi korral säilitama munandite teatud temperatuuri režiimi. Ärge kandke purustamist aluspesu ja püksteid. Vahetult enne vahekorda pole soovitatav võtta kuuma vanni või dušši. Samuti peaks viis päeva enne lapse sündi hoidma spermatosoidide aktiivsuse suurendamiseks seksuaalaktidest ja masturbeerimisest. Imetamise ajal on optimaalne seksuaalaktide arv - üks 2-3 päeva jooksul.

Oluline!Lugege, kuidas kiiresti rasestuda, meie artiklist.

Loomulikult on oluline tagada korralik liikuvus. Sestalune eluviis suurendab oluliselt prostatiidi riski. Soovitatav on ennast regulaarne füüsiline tegevus: hommikune sörkimine, jõusaalis toimuvad klassid. Siiski peate teadma, et ulatus, liigsed pinged kahandavad keha ja ohtlike spordialade (näiteks ühe võitleja) ajal on suur kõhupiirkonna kahjustamise oht. Lisaks peaksid avid jalgratturid vähendama sõiduaega kuni kaks tundi päevas.

Samuti on oluline püüda vältida stressirohkeid olukordi, närvisüsteemi üleküllastumist ja võimalusel tekkida võime lõõgastuda. Kroonilised närvide tüved mõjutavad sperma ja selle aktiivsust ebasoodsalt.

Õige toitumine ja vitamiinid

Nagu tuntud sõnad "Me oleme, mida me sööme" ütleb. Ja see on tõesti nii. Kõik ained, mis sisenevad kehasse toiduga, mõjutavad oluliselt tervist ja toimimist. Toitumiseks oli positiivne, on vaja jätta dieedist tooted, mis kahjustavad keha tervist ja sisaldavad nii palju kasulikke aineid kui võimalik.

Mida peate välja jätma:

• praetud toidud;
• kiirtoit;
• värvilised gaseeritud joogid.

Mida lisada ravile:

• värsked puu- ja köögiviljad;
• mereannid;
• kala;
• kartune ja pasta asemel puder;
• päevalilleõli majoneesi asemel.

Lisaks on suur eelis foolhappe sisaldavate vitamiinide kompleksi vastuvõtt. Kui te ei soovi vitamiine osta, saate neid tooteid vahetada:

• rohelised;
• kapsas;
• peet;
• pähklid;
• kartul;
• porgandid;
• oad jne

Foolhappe madal sisaldus kehas vähendab spermatosoidide arvu. Meestele, kes on sellist probleemi kokku puutunud, soovitatakse lisaks juua vitamiine, et suurendada viljakust (näiteks L-aliniini).

Oluline!Kuidas ma saan rasestuda, kasutades rahvapäraseid meetodeid - loe siit.

Sperma kogus ja testosterooni tase mõjutab ka tsingi sisaldust organismis. Selle suurendamiseks võite rikkuda oma dieeti munade ja lihaga või võite juua multivitamiine, mis sisaldavad tsinki.

Ja teine ​​sperma aktiivsust mõjutav oluline aine on C-vitamiin. Sa saad seda:

• tsitrusviljad ja mahl neist;
• brokkoli;
• spargel;
• paprika;
• melonid;
• kiivid ja nii edasi.

Keskkonna negatiivse mõju piiramine

Mürgised ained sisenevad kehasse mitte ainult seedetrakti kaudu, vaid ka kopsude ja naha kaudu. Ettevalmistusperioodil on oluline selliseid mõjusid piirata. Enne kui mees valmistab ette lapse ülesehitamist, kui ta töötab "kahjuliku tootmisega", siis on võimaluse korral parem puhkus. Vältige kontakti mitmesuguste kemikaalidega, näiteks:

• raskmetallid;
• lakkivärvilised aurud;
• ioniseeriv kiirgus;
• Röntgenikiirgus;
• heitgaas.

Soovitatav on veeta rohkem aega väljas.

Meditsiiniline läbivaatus

Loomulikult tuleb enne lapse sündimist läbi viia arstlik läbivaatus, uroloog, et läbida mitmeid katseid erinevate haiguste puhul, mis on pärilikult ja / või sugulisel teel edasi saadetud.

Mõlema partneri jaoks vajalike analüüside ja menetluste loend:

• HIV / AIDS;
• hepatiit B ja C;
• vere tüüp ja Rh tegur;
• STD-d;
• fluorograafia.

Tähelepanu palun!Ühe partneri HIV või B- ja C-hepatiit võivad põhjustada abordi.

Lisaks soovitatakse mõlemale partnerile geneetiliselt konsulteerida spermatogrammiga. Viimane on vajalik erinevate geneetiliste haiguste ohu kindlakstegemiseks ja võimaluse korral ohu minimeerimiseks.

Mis tahes probleemide esilekutsumise korral on vajalik läbi viia täielik ravi, ja alles siis, kui jätkate lapse kontseptsiooni.

Oluline!Suguelundite infektsioonid võivad põhjustada loote arenguhäireid.

Peresuhete ühtlustamine

Partnerorganismi tervis ei ole mitte vähem oluline kui suhete tervis. Kõik suhete probleemid on paremini lahendatud enne lapse sündi, kui te ei saa seda ise teha, ärge lubage spetsialisti abi otsida.

Rasedus ja sünnitus on mõlema partneri elus mõlemad maagilised ja rasked perioodid, mistõttu harmoonia ja vastastikune mõistmine on tulevaste vanemate jaoks olulised. Seetõttu peaksid mõlemad abikaasad lähenema uue pereliikme vastuvõtmise ettevalmistamisele. Nüüd teate, kuidas valmistada mees lapse kontseptsiooniks, ja võite kogemusi praktiliselt rakendada.

Oluline!Mida teha tüdrukule, kuidas rasestuda ebaregulaarse tsükli ajal, on võimalik meie artiklist õppida.

Lisaks sellele võivad pärast lapse sünd tekkida lahendamata probleemid. Vanematevaheliste suhete spetsiifilisus mõjutab nii lapsele nii väikelapse kui ka vanematega. Perekonna ebasoodne õhkkond võib viia erinevate haiguste arengusse. Pereelu atmosfäär imeb tugevasti alla laste psüühikesse, alateadvusesse, mõjutades oma peresuhete loomise mudelit. Seetõttu õpiks õigesti lähenema lapse ja tema kasvatamise kontseptsioonile.