hirss on teadaolevalt paljudele ja armastatud alates lapsepõlvest. Helekollase värvuse eest nimetatakse seda "kana" putruks. Lõppude lõpuks on hirss ise, millest valmistatakse hirssi, juba ammu kodulindude söötmiseks kasutatud. Koosseisu ja toiteväärtuslike omadustega hirss on kasulik nii inimestele kui ka lindudele.
- Food väärtus ja kalorite
- Kasulikud omadused
- teha kahju ja vastunäidustused?
- meetodeid kasutatakse rahvameditsiinis
Toiteväärtus ja kalorite
Millet jämedast sisaldavad 11, 5% valku, 66,5% süsivesikuid ja 3, 3% rasva. Taimset päritolu aminohapped on vajalikud naha ja lihaste toonuse säilitamiseks.
tärklis, mis leiab suures koguses teravilja, tekitab pikka aega küllustunde, kuid ei põhjusta veres suhkru järsku hüpet. See on pankrease säilitamiseks väga oluline.
Calorie keemiline hirss on 342 kalorit, kuid osa lõppenud teravilja on enam kui 250 kcal.
Wheatgrassil on rikkalikult vitamiinide sisaldus. Eelkõige sisaldab see suures koguses B-vitamiine:
- B 1( tiamiin) - reguleerib kasvu ja arengut protsesse, toetab südame-veresoonkonna, närvisüsteemi ja seedetrakti süsteemid;
- B 2( riboflaviin) - annab immuunsuse, stimuleerib punaste vereliblede moodustumist, on vajalik kilpnääre;
- B 3( nikotiinhape, vitamiin PP) - vähendab kolesterooli sisaldust veres, suurendab vereringet;
- В 5( pantoteenhape) - toetab naha ja juuste tervist, normaliseerib ainevahetust, aktiveerib soolestiku tööd.
Keha jaoks vajalikke keemilisi elemente saab ka hirssipudrust. Eriti pyshenka on rikas fosfori, kaaliumi ja magneesiumi. Siin on krevett ja seega vajalik raua sisaldus.
Kui kasulik on keha tervise hirss?
Oma koostise hirsse võib seostada dieedi ja tervisliku toitumisega. Nõud seda toetavad seedetrakti tööd, on kasulikud kõhunäärme ja maksa haiguste korral. Diureetilise toimega erituvad kehas liigne vedelik keemistemperatuuriga.
See näitab rauapuuduse aneemia püshenka. Haugipuder puhastab halb kolesterooli ja seda saab kasutada ateroskleroosi vältimiseks. Puhas soolte, anumate, eemaldab toksiine.
-l on hirsa kasulikkus ja taastumine lihas-skeleti süsteemi vigastustest. See suurendab lihaste elastsust, soodustab luukoe taastumist.
Millet vaja lisada dieeti sportlaste ja kehakaalu, rasedad, lapsed, patsientidest pankreatiidi, ateroskleroos, diabeet, haigused, neeru ja põie, maksahaiguste. Tühjad ja taimetoitlased on asendamatu hirss.
Brasiilia pähkel: kasulik omadused naistele ja meestele, vastunäidustused söömisele.
Vaadake sellest artiklist, kuidas kasulikke seedera pähkleid on organismi tervisele.
Kas granaatõuna mahl tõstab hemoglobiini?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ granatovyj-sok.html
Kas kahju ja vastunäidustused?
Kuna hirss hoiab ära joodi imendumise, tuleb seda kasutada kilpnäärmehaiguste korral ettevaatusega. Vastunäidustuseks on mao-mahla happelisus, jämesoole põletik.Ärge kuritarvitage alatoitlust neile, kes kannatavad sagedase kõhukinnisuse all.
Rahvameditsiinis kasutatavad meetodid
Enne hirssi kasutamist tuleb seda pesta kuuma ja seejärel külma veega. See on vajalik hõõguv rasva kihi ja võimaliku mustuse eemaldamiseks.
- Tsüstiidi ja urotiaasi hirssi infusioon. 250 ml puhast hirsust valatakse 3 liitrit keeva veega ja rõhutatakse 24 tundi. Võite juua infusiooni igal ajal igas koguses. Ravi kestus on vähemalt kaks nädalat. Pankreatiidiga läbitav hirssiput. Paar klaasi hirssist valatakse ja valmistatakse enne seemnete keetmist 4 liitrit vett. Lisage 2 tassi riivitud kõrvitsa ja küpseta veerand tundi. Maitsta, lisage soola ja vähe taimeõli. Sööge seda segadust iga päev.
- Surve vähendamiseks. Peate 50 grammi teravilja jahutama ja päeva jooksul sööma. Kuu jooksul saate oluliselt vähendada survet. Sama meetod aitab kõrge suhkrusisaldusega.
- Viletsuse nõrkus. Üks kord nädalas puhkepäev. Proovi puder keedetakse 15 minutit ja hoitakse veel 1-2 tunni jooksul pikemaks ajaks. Soola ja võid ei pane, ja kogu päeva nad ei söö midagi, välja arvatud selline poog.
- kaalulangus. 100 grammi vilju hästi loputamiseks, valage 0,5 liitrit vett ja küpseta kuni valmis.Ärge soola, ärge lisage õli. Jagage 4 sissepääsuKasutage kogu päeva jooksul köögivilja ja maitseainetega jooke.
läbimüük pole kingitus on traditsiooniline vene toit. Regulaarse kasutusega võimaldab selle ainulaadne koostis säilitada ja tugevdada teie tervist. Ole terve!
