Me õpime, kuidas jalgsi kutsuda

Lehud põevad erinevaid haigusi - artriiti, veenilaiendeid. Kuid mõnikord on selge põhjuseta valu. Su jalgade tundmine võib leida vaid väikest hüpped. See on jalgsi tõuk. Vaatame jalgade sümptomeid ja põhjuseid ning kuidas seda ravida.

• Tõmmake jalgsi, mis see on?
• Haiguse sümptomid
• Põhjused
• Kodu ravi
• Ravivõimlemine
• Rahvapäraste ravimitega ravimine
• Taotlused
• Vannid
• Kana munaraha salv
• Ravimid
• Salvid

Tõmmake jalgsi, mis see on?

Jalaliikumine (istmikuline fastsiit) on healoomuline kasvaja, mis ilmub kaltsineuse kohal. Kinda see on sisemine kallis. Kõndimise ajal põhjustab see haigus tugevat valu, sest pehmete kudede suhtes on pidev surve. Spiraali suurus varieerub 4-12 mm.

Oluline!Sageli moodustub kanna õlg, kuidas seda kodus käsitleda saate lugeda meie artiklist.

Haiguse sümptomid

Spoori välimus annab märku, et valu on kanna või pöidla piirkonnas. Negatiivsed ebameeldivused, mis ilmuvad, siis kaovad päeva jooksul. Esimesed sammud pärast ärkamist põhjustavad ebamugavust. Õhtul ei esine valu mingil konkreetsel põhjusel.

Mõnikord on valu nii tugev, et muutused käikus tekivad. Inimene püüab vähendada põletikulise koha survet, mis mõjutab liikumisviisi. Ebaõige koormuse tõttu võib esineda põikpööra.

Oluline!Kõnnimisel valu vähendamine aitab tavalisel fooliumil rakendada valusatele kohtadele.

Aja jooksul muutub koonus märgatavaks, jalg võib paisuda.

Põhjused

Kõige sagedamini on spoori välimus provotseeritud konksud ja kitsad kingad. Ilma korraliku jalgade puhata ei ole jalutuskäigul saadud mikrotraumatel aega paraneda. Mis põhjustab kasvaja välimust.

Muud põhjused:

• rasvumise või raseduse arenguga seotud kehakaalu tõus;
• suurenenud vasika lihas toon;
• Jooksevad kõvas pinnale sobimatult sobivate jalatsite jaoks;
• püsiv püsivalt pikka aega;
• lamedad jalad, jalgade traumad;
• veresoonte halb läbilaskvus, vereringehäired;
• liigeshaiguste ägenemine.

Oluline!Vältimaks spursi väljanägemist, piisab jalgade täielikust puhkeajast, mugavatest kingadest kandmisest, massaažist ja kõõluste venitamisest.

Kodu ravi

Koduhooldused võivad valu lahti saada. See on oluline, kui arst ei ole suuteline pöörduma arsti poole.

Kiireim viis spursist lahti saada on kreeni koputamine. See lihtne liikumine aitab parandada verevoolu, suu rakud saavad piisavas koguses kaltsiumi. See harjutus on suurepärane ennetav meetod paljude suuhaiguste vastu.

Sõltumatult on võimalik massaaži kasutada improviseeritud vahenditega:

• soola massaaž - valage põrandale kuumutatud suur soola pakend ja kõndige seda, kuni see jahutab. Menetlus toimub iga päev, vabastamine toimub pärast teist istungjärku;
• kartuli massaaž - keetke 1,5 kg väikest kartulit, tugevalt soola. Valage vaagnani, segage jalgadega, kuni see on täielikult jahtunud. Ravi viimase 7 päeva jooksul.

Sõltumatult on võimalik ravida spetsiaalsete kihtidega, mis sisaldavad ravimtaimi. Seda tuleb päeva jooksul jalgsi kanda. Seejärel muutke uueks. Ravi kestus - 13 päeva.

Ravivõimlemine

Harjutused tuleks läbi viia ranges järjekorras.

1. Lean oma käed seina vastu, asetage jalad ühe vertikaalse sirge joonega (haige jalg taga). Kas sit-ups, ärge võtke oma kontsad maha. Haigus jaluse alumises osas peaks olema pinge. 15 sekundiks surra, seejärel sirutage. Tehke 10 kordust.
2. Pange oma jalg sammu (või raamatu 5 cm kõrgune). Kannused peavad riputama toetusest. Kas kallakud ettepoole, samal ajal peaksid jalgade lihased venitama. Et surema, loendama 15-ni, sirutama. Tehke 10 harjutust kahe jalaga. Ja 10 seisab ühe jalaga.
3. Pange jalgpalli alla jooksu või tennisepall. 5 minuti jooksul suruge välistalla objekt erinevates suundades.
4. Koguge väikseid esemeid põrandalt oma varvastega. Asjad peaksid olema rohkem kui 30 eri kuju ja suurusega.
5. Kinnitage lindile ja tõmmake see endale. Kinnitage peatus 15 sekundi jooksul äärmuslikus punktis. Tehke 10 kordust.

Oluline!Taastumise võti on õige toitumine, mille eesmärk on liigse soola eemaldamine. On vaja välja jätta soolase, suitsutatud ja magusat toitu. Jahutage kohvi, tee, ostetud mahl. Kasutage rohkem kui 2 liitrit puhast vett päevas.

Rahvapäraste ravimitega ravimine

Taotlused

Kõige lihtsam ravimeetod. Enne protseduuri algust peaksid jalad olema hästi aurutatud. Selleks lisage 25 grammi soola ja sooda sadetele veega. Rakendus tuleb hoolikalt fikseerida ja isoleerida. Protseduure korratakse kuni valu sündroom täielikult kaob.

Milliseid vahendeid saab kasutada:

• sapi meditsiiniline - kasutage puuvillapadja parandustööd, pane see nakatunud piirkonda kogu öö;
• rasv, mädarik, karu, kitse rasv;
• toores kartul, must rõigetükk - lõigake köögiviljad 2 ossa või tõmmake seda väikesele riivile, kinnitage see jalale;
• tärpentini keemik - põletikuline koht, kus hõõrutakse koos ravimeetodiga. Kursus - 10 sessiooni;
• jood - vala lahus lamedasse anumasse, hoidke kanna seda mitu minutit. Sulgege marli, kinnitage elastse sidemega. Korda 10 järjestikuse päeva jooksul.

Vannid

Veeprotseduuride puhul võite kasutada usnuku, takjasid, nõgesid. Puljongi valmistatakse 20 g toorainest ja 1 liitrist vett. Pärast keetmist hoia tulekahju 20 minutit. Trepid kerkivad veerand tundi. Kursus on vähemalt 30 päeva.

Kana munaraha salv

1. Pange klaasnõusse klaasimahust purustatud koorega kana muna.
2. Lisage äädika sisaldus. Ta peab muna täielikult sulgema.
3. Sulamata võid (200 g) sulatatakse, vala ülejäänud koostisosadele.
4. Ärge segage.
5. Sulge anum, pakkige see rätikuga.

Pärast 3 päeva on ravim valmis. Enne kasutamist - segage. Saadud ruum on piisav täieliku ravikuuri jaoks. Kandke salv marli külge, kinnitage see haige kohale soki abil. Pese maha hommikul.

Oluline!Spursi ravi jätkamiseks tuleb kohe alustada. Põletiku varases staadiumis on need kergesti eemaldatavad nii konservatiivse kui ka rahvapärase meetodi abil.

Ravimid

Dimeksiidi kasutatakse anesteseesi, ainevahetuse kiirendamiseks, põletiku vähendamiseks. Seda kasutatakse lahjendatud kujul. 1 ravimi osa puhul on vaja 5 osa vett. Lahus sukeldatakse steriilsesse koesse ja surutakse kahjustatud piirkonda. Paigaldatakse üle pakitud vahapaber, pannakse villane sokk. Protseduur kestab pool tundi. See võtab 10 päevaseid protseduure.

Oluline!Spurside injektsioonid on äärmiselt haruldased, kuna see on väga valulik. Tugeva valu sündroomi kõrvaldamiseks tekitab Novucaini blokaadiga arst, kes ravib spurti.

Vähendab põletikku, kiirendab kaltsineerivate resorptsioonide teket glükokortikosteroidide (diprospani, kenalog) süstimisel.

Salvid

Välise ravi puhul kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (piroksikaamgeeli, butadiooni). Neid tuleks hõõruda kahjustatud piirkonda mitu korda päevas 14 päeva jooksul.

Hüdrokortisooni salv on hormonaalne ravim, mis parandab kahjustatud piirkonna veresoonte seisundit. Seda vahendit kasutatakse 14 päeva jooksul kaks korda päevas.

Iga haigus on nestrashna, kui hoolitsete ennast, hoolitsed oma tervise eest.