Täiskasvanute tasandamine: haiguse sümptomid ja ravi kodus

Lampjalgsus

kaasas deformatsioon arch, madalam amortisatsiooni omadused tüsistusi ja ebameeldivaid tagajärgi. Tavaliselt on jalal 2 arki pikisuunalist ja risti. See struktuur võimaldab teil jalgsi koormust ühtlaselt jaotada ja jalgsi tekitada šokkide imemist.

lampjalgsus võib olla kaasasündinud( saadud luustiku häired) ja omandatud( mõjutada haiguste või välismõjude).On olemas mitut tüüpi omandatud lampjalgsus:

staatiline ( sageli esineb naistel, mille tulemusel suureneb koormus jala);
rachitic ( luude pehmenemine on tulemus üle rahhiidi, suu deformeerub);
halvatu ( põhjustatud paralüüs jala lihastega ja suu);
traumaatiline ( tulemuseks luumurdude kahju sidemete ja lihaste).

Sisu artiklid:

Võimalikud põhjused
sümptomiteks
Üldised soovitused
Kuidas ravida inimeste viisil?
Mis ei ole soovitatav?

ennetusmeetmete Võimalikud põhjused

Staatiline lampjalgsus tekib:

pärilik eelsoodumus( 3% juhtudest sümptomid lampjalgsus avastati sünnihetkel lapsed);

instagram viewer

tõstukid, nende kandevõime;
vähendab vananemisega seotud muutuste tõttu sidemete ja lihaste elastsust;
liikumisvajadus, mis tuleneb istuvast eluviisist;
seljas ebamugav kingad( tihedat koostööd kanna kui 4 cm, kitsa toe);
on pikka aega seisvat positsiooni leidnud;
rasedus, rasvumine.

sümptomiteks

ilming lampjalgsus sõltub küpsusastme: pikisuunalise vähem levinud, iseloomustab järkjärguline muutused jala kuju, vaevumärgatav patsiendi:

koos 1. aste on halvasti Liigendraamiga jalg väsimus, ebamugavustunne, kerge paistetus lõpus päeval;
juures 2. valu erineva intensiivsusega on konstantne, katta pahkluu ja sääre, kõnnak muutub raskemaks;
kolmandate määral tugevat valu jalgades ja jalad( mõnikord ilmuvad nimmepiirkonna), raske jalg inetus, turse liigestes jalamil, on raske kõndida tavalise kinga.

pikisuunalise lame iseloomustab:

paistetus jalad õhtul;
kiire jalgade väsimus;
valusad tunded, kui vajutada jalga keskosas;
valu jalgadel, pahkluudel;
raskused kingade valimisel;
valu ilmumine nimmepiirkonnas;
pikisuunalise kaare silumiseks;
ei saa tavalisi jalatseid kandma.

rist lampjalgsus kaasneb laienemine esijalgade, seda iseloomustab:

valuaistinguta jalad kõndimisel Suurenevad;
kiire väsimus;
koos jalgade tursega;
esinemise corns lobus sõrmed iseloomulik marrastused.

tõttu alandada kõrgusest põiki jalavõlvile pikkus väheneb pikisuunas ja suureneb risti. Jalakoormus ei jaotunud korrektselt( peamiselt 2. ja 3. metatarsaali luudele).

Selle tulemusena jala kuju muutus suurendab koormust mujal lihasluukonna( pahkluu ja põlve, sääre lumbosacral lülisamba).

Üldised soovitused

Ravi eesmärk on vabaneda kliinilisi ilminguid lampjalgsus ja vältida edasist haiguse kulgu. Konservatiivne ravi sisaldab:

keharavi;
massaaž;
ortopeedilised abivahendid;
folk meetodeid.

ravivõimlemine on vaheldumisi kõndides kontsad ja varbad, sisemine ja välimine pool jala tõstmine sõrmed jalad esemed( pliiatsid), paindumine-pikendamine sõrmed. See aitab tugevdada jalgade sidemeid ja lihaseid.

Massaaž ja isemassaazi saab sooritada kodus. On soovitav kasutada püsivalt ortopeedilisi sisetalle. Polümeerist valmistatud materjal on probleemsemates piirkondades paksenenud.

Oluline on hoolikalt valida sobivad jalanõud, parem kandma spetsiaalset ortopeedilist sisetald-sisetalla. Kvalitatiivsed tõusud tehakse individuaalselt ortopeediumi traumatoloogi mulje saamiseks.

Lamelliha ravimisel on soovitatav loobuda rasvhapete, magusate ja magusate tasside hulgast. Toit peaks sisaldama köögivilju, puuvilju, päevane valgusisaldus ei tohiks ületada 50 g. D3-vitamiini sissevõtmine on vajalik luukoe tugevdamiseks.

Jalade olulise deformatsiooniga, mis takistab jalgsi, kasutatakse kirurgilist ravi. Jalal toimingud on klassifitseeritud raskeks, kuid jalgaarika anatoomiline kõrgus ja selle funktsioon ei ole alati võimalik taastada. Kõige sagedamini kasutatav:

korrigentne osteotoomia( I-II astme ristlõike puhul);
Korrektuurne kiilide resektsioon( ristikujuliste lamedate jalgadega);
luude fikseerimine fikseeritud olekus lihastele ja sidemetele( ristlõikega jalad);
põikisuunaline lihase plastik( koos ristite lamedate jaladadega);
rekonstruktiivne kõõlusplastik( põikpõlled).

Ateroomi sümptomid ja efektiivne ravi kodus.

Lugege artiklit kariesihaiguste ravivõtete käsitlemise kohta viidetena.

Kuidas ravida rahvapäraseid abinõusid?

Lestkoe ravi folkmeetodid hõlmavad füüsilisi harjutusi, spetsiaalseid jalgavuume. Komponendid

	doseerimine
tammekoor	1 kg kooritud käärima 5 liitrit keeva veega, keedetakse 30 min., Lisage vesi suu pesemist.
joodi lahus 3% sidrunimahl aspiriinitablettide	Mix sidrunimahl joodiga( 1: 1), lisage aspiriiniga( 2 minekuks.).Saadud kõõm kantakse jalgadele, kattes ülemise osa filmi ja midagi sooja. Korda protseduuri 3 päeva, seejärel - pausi ühe nädala jooksul.
Wormwood lehed	Loputage lehti, kandke jalgadele, soojendage pakendit.
: soola Pulbermetallid sinep Petrooleumi	Mix soola( 200 g), sinepipulber( 100 g), vähe petrooli püdela olekus. Hõõruda öösel peatumisteks. Kuiva rohu
salvei, raudrohi, Naistepuna( vahekorras 1: 1: 2)	rohu jahvatama, segada sisemise pekk või vaseliini. Kandke jalgadele iga päev, hoolikalt pakendades.
Sajand, piparmünt	100 g rohu valatakse keeva veega( 2 l), imetakse pooleks tunniks. Jalavannid.
piparmündi, lind	100 g taimede segu keedetakse keeva veega, nõutakse pool tundi, rakendatakse jalgade vannid.

Mõju saavutatakse jalamassaaži, hüdromassaaži kasutamisega. Aktiivse stimulatsiooni tulemusena suureneb verevarustus, suureneb selja ja jalgade lihaste toon.

Mis ei ole soovitatav?

Kui külgnev külg on vastunäidustatud:

ülepinge ( põhjustab sidemete ja lihaste pinget, veresoonte kitsendamist); suu ülemise osa massaaž
( ei saa jalga lamestamiseks);
diabeet nõuab pidevat järelevalvet riigi vere ( moodustunud trombide viib halva levi jalamil, mis soodustab haiguse kulgu).