Rahutute jalgade sündroom on tänapäevase neuroloogia üks kõige keerulisemaid sensorimotoorseid häireid. See probleem põhjustab sageli kroonilist unetust.
Selle rikkumise tõttu võivad olla igas vanuses inimesed, kuid enamasti kannatavad nad vanaks. Eriti on üle 60-aastased naised selle sündroomi suhtes altid.
Vaatamata asjaolule, et rahutute jalgade sündroom on väga levinud nähtus, on selle diagnoos üsna keeruline, nii et õige diagnoos tehakse vähem kui 10 protsendil juhtudest.
- sümptomid
- Üldised soovitused
- Kuidas ravida rahvapäraseid ravimeid?
- Mis ei ole soovitatav?
- ennetusmeetmed
põhjused Sel ajal ei ole rahutute jalgade sündroomi selged põhjused teada. Varem eeldati, et ta sai jalgade piirkonnas närvi- või vaskulaarseid häireid, kuid seda teooriat ei kinnitunud.
Seal oli ka teisi hüpoteese, mille kohaselt on sündroomi põhjused kesknärvisüsteemi teatud tsooni keemiliste protsesside või häirete ajus. Siiani pole ühtegi seda kinnitust leidnud, ent eksperdid tegelevad selle valdkonna uuringutega.
See sündroom võib olla primaarne ja sekundaarne. Peamised sümptomid ilmuvad äkki ja nende põhjused ei ole selged. Sekundaarne areng areneb haiguse taustal. Need haigused on teadaolevalt arvukad. Rahutute jalgade sündroom võib põhjustada järgmisi seisundeid:
- Rauapesu aneemia( aneemia).
- Perifeerne neuropaatia, milles on mõjutatud ülemiste ja alumiste jäsemete närvid.
- rasedus. Peaaegu pooled rasedadest perioodiliselt kogevad rahutute jalgade sündroomile iseloomulikke sümptomeid, kuid pärast sündi nad tavaliselt kaovad.
- Hüpertüreoidism ja hüpotüreoidism, müeliit.
- Parkinsoni tõbi.
- Mõned ravimid( neuroleptikumid, antidepressandid jt).
- kohvi, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine.
- Parkinsoni tõbi.
- Artriit ja neeruhaigus.
- Vitamiinide B ja magneesiumi puudumine organismis.
esmasest sündroomist on siiani vähe uuritud, kuid riskitegureid saab tuvastada:
- Enamasti on põhjus pärilikkus, kuid see näitaja on väga ebamäärane.
- Probleemid närvisüsteemi töös, psühholoogilised tegurid, pidev väsimus ja stress.
Mis on apnoe: kodus ravi lastel ja täiskasvanutel.
Kuidas parandada ristlõike kodus? Lugege seda artiklit.
iseloomulikud sümptomid Sellisel juhul sõltuvad sümptomid suuresti ajavahemikust. Häire väljendub vastavalt teatud päevastele rütmidele. Sümptomite tipp on öösel 00.00-04.00.
Rahutute jalgade sündroomil esineb tavaliselt inimesel selliseid märke:
- Väga tugev valu alajäsemetel.
- Valuvatel aistingutel on tugev jalgade nõrgestus, põletustunne, sügelus ja lõiked.
- Üldiselt ilmnevad hüppeliigese ja vasikalihaste tsoonis ebameeldivad sümptomid.
- Sümptomid progresseeruvad, kui inimene on rahul.
- Jalal on rütmilised liikumised, millel on neuropaatiline iseloom.
Sündroomi sümptomite tagajärg on paljudel juhtudel tõsine unetus. Feeling valu ja suur motoorne aktiivsus jalgadel, inimene ei saa magada pikka aega. Kui see on võimalik, võib pärast lühikest aega patsiendil ärkama rahutute sümptomite tõttu ja uuesti magama jääma probleemiks.
üldised soovitused Esimene asi, mida tuleb teha, on konsulteerida spetsialistiga, et ta saaks kindlaks teha selge teie haiguse põhjuse ja võtta asjakohaseid meetmeid.Ärge proovige end diagnoosida, tuginedes sellele, mida lugesite Internetis. See on täielikult arst.
näeme spetsialist, siis on talle jutustada kõik sümptomid - siis ta saab aru tegelikku pilti. Rahutute jalgade sündroomi määratlemiseks pole spetsiaalseid katseid.
saab näidata analüüs veres ja uriinis sageli kontrollida närvis läbitavust, olemasolu või puudumist kilpnäärmes patoloogiate. Kui patsient on mures pideva unetus võib läbi polüsomnograafia , mis määrab konkreetse unehäirete.
saab kuvada raviomadustega ettevalmistused , mis igal juhul ei saa kasutada ilma retseptita spetsialist. Nende eesmärk on kõrvaldada valu ja krambid, samuti normaliseerimiseks une sündroom patsientidel.
lisaks sisekasutust ravimid võivad olla näidustatud füsioteraapiat eelkõige füsioteraapiat, magnetilised ravi ja mitmete teiste menetlustega. Näidatakse vitamiinipreparaate, mida saab kasutada ilma retseptita.
Kuidas ravida rahvapäraseid abinõusid?
Traditsiooniline meditsiin aitab vähendada ebameeldivaid sümptomeid või vabastada need täielikult. Kuid kui muud haigused muutuvad põhjustavaks, ilmuvad nad uuesti märke. Seetõttu peaksid kodus kasutatavad abinõud täiendama ravi, mitte selle alternatiivi.
- massaaž .Suu ja vasika lihase massaaž on parim viis ebameeldivate sümptomite vastu. Parem on kasutada selleks lõõgastavaid ja rahustavaid salve. Liikumised peavad olema intensiivsed. Massaaž alt üles, jalgast põlve.
- sidruni mahl .Võite hõõruda sidruni, selle mahla- ja tagumiste jalgade viilu. See aitab vähendada ebameeldivate sümptomite ilmnemist. Seda tööriista saab asendada jalavannidega, millele lisandub ka sidrunimahla.
- Mint õli .See õli on kasulik hõõruda jalgu, kuni tunnete veidi kipitust ja ei näe punetust.
- jalgade vannid .Nad aitavad lihaseid lõõgastuda, parandavad vereringet ja normaliseerivad veresoonte tooni. Vanni saate kasutada õunasiidri äädikat, mereannist, piparmündiõli. Samuti kasulikud vannid taimsete toidujäätmetega - nõges, salvei, sõstra lehed. Vanni optimaalne temperatuur on 40 kraadi.
- laht õli .Seda õli saab kasutada massaaži ja lihvimise jaoks. Peame võtma tume klaas mahuti, pane sinna umbes 30 g eelnevalt jahvatatud lehed ja täitke see 400 ml oliiviõli. On vaja lubada aine infundeerida soojas kohas kaks nädalat, mõnikord raputades seda. Kui aeg lõpeb, usaldage õli keemiseni madalal kuumusel, tüvega ja rakendage vastavalt juhistele.
- Veiniäädikas .See tööriist on ideaalne mitte ainult see aitab sümptomid rahutute jalgade sündroom, vaid ka turse, väsimus ja valu alajäsemete. Just seda kasutada lihvimiseks ja 10 minutit te tunnete kergendust ja saab magada ilma probleemideta.
- Külm vesi .Tunnetades lähenemisviisi ebameeldivaid sümptomeid sündroom, proovige mõne minuti sääred külmas vees, kuid mitte jääkülma temperatuuri, et muuta need dušš või dušš.Samal ajal on kasulik ka jalgade soojenemine - see lõdvestab ja aitab magama jääda. Oluline on mõista, mis täpselt teie puhul sobib. Seda saab teha ainult katsete käigus.
Ägeda bronhiidi ja kodus ravi iseloomustavad sümptomid.
Kuidas ravida sinusiiti rahvatervise abiga? Lugege seda artiklit.
Retseptid folk õiguskaitsevahendeid ravida tinea versicolor - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Mis ei soovitata?
On arusaadav, et sündroom võib olla üheks sümptomiks ohtlike haiguste, nii arstiabi ikka vaja. Enne mõne rahva volikogu kasutamist tuleb kindlasti oma luba seda teha.
Enne magamaminekut proovige mitte tihedalt süüa. Kui soovite süüa, sööge puu, kerge salati või juua hapupiima juua. Minimiseerida toidus kohvi, šokolaadi, gaseeritud joogid ja alkohol - kõik see annab täiendava koormuse närvisüsteemi.
ennetusmeetmed
Rahvaparandusvahendid aitavad kõrvaldada ebameeldivad sümptomid, kuid ei asenda ravi. Koos ravi alustamisega peaks kohe alustama ennetamist.
Selle põhiolemus on see, et õpib lõõgastuma ja rahulikult -d, sest närviline ja psühholoogiline komplikatsioon suurendab suuhäireid. Peate valima parimad lõõgastusviisid. Need võivad kõndida õhus, rahustav muusika, aromaatsete õlidega vannid, massaaž, jooga ja meditatsioon - kõik individuaalselt.
On oluline, et välistab halvad harjumused ja piisavalt puhata .Kasulik aktiivsele puhkusele - ratsutamine, jalgrattad, sörkimine. Soovitatav on juua piisavalt puhast vett, süüa värsket köögivilja toitu, viia õige elustiili ja vältida stressi. Siis saate mitte ainult parandada une kvaliteeti, vaid parandada ka üldist tervist.
