Spinat: rohttaimede kasu ja kahjum

Spinach on köögiviljakultuuride jaoks mõeldud hämmastav rohttaim.

Seega on spinatil märkimisväärsed tervendav omadused ja roheliste lehtede armukad alati tunnevad end suurepäraselt.

Tagasi iidse Pärsia nad teadsid väga paljude kasulike omaduste spinati keha. Keskaegne Euroopa hindas ka spinati selle väärtuse eest ja Prantsusmaal kasvab see võimaluse korral.

Köögiviljad kasvavad kiiresti päikese käes lahtisel pinnal, ja isegi kodus aknalaual lillapallis saate külvata seemneid ja kolm nädalat söövad noori rohelisi lehti. Artikli sisu:

• Miks see on kasulik?
• Toiteväärtus ja kalorsuste sisaldus
• Kas on mingit kahju ja vastunäidustusi?
• Rahvameditsiinis kasutatavad meetodid ja kaalulangus

Kas meestele ja naistele on kasu?

Raskel on nimetada köögivilju, mis on võrreldavad tohutu hulga spinatist sisalduvate kasulike ainetega. Selle pakkumise lehed on rikas:

• valk;
• süsivesikud;
• beeta-karoteen;
• küllastunud ja küllastumata rasvhapete ja orgaaniliste hapetega;
instagram viewer
• koos vitamiinidega A, B, C, K, E, PP, H;
• tselluloosist;
• tärklisega;
• suhkruga;
• koliin;
• on suur hulk mikroelemente, mis on inimestele vajalikud.

spinat soodustab loomade toidu söömise ja keha mürgistuse põhjustatud haiguste taastumist. Eraldades räbu ja kahjulikke aineid, imendub spinat samaaegselt kudedes koos vajalike ainetega.

Fiber reguleerib seedetrapsüsteemi, mis suurendab immuunsust ja looduslikku kehakaalu kaotust. Raudupuudus aneemia ei ohusta ka roheliste lehtede fännid, mis annavad rakkudele hapnikku, parandades ainevahetust organismis.

Spinat on väga väärtuslik kvaliteet - see on võimeline blokeerima kasvajate kasvu, pärssides nende vereringe. Kuid keha südame-veresoonkonna süsteemi tugevdatakse, kui seda kasutatakse toidus.

Arstid määravad sageli kiiritusravi taastumisel spinati ja vähihaigete toidud. Spinatas sisalduv tugev kompleks antioksüdantidest aitab kiirelt taastuda ja normaliseeruda.

spinat pärsib periodondi haiguse arengut ja peatab verejooksu. Ta on suurepärane abiline südame lihase aktiivsuses, normaliseerib vererõhku, taastab keha, kui see on ammendatud ja on enterokoliitiga asendamatu.

Meeste toitumisest saadav spinachi lehed saavad kasu: soodustab valkude ja tokoferooli sisalduse suurenemist. Naised hindavad roheliste lehtede tervendavat omadust häiritud tsükli, viljatuse ja sagedaste abortidega.

Kergesti kättesaadavate spinatribade sagedane tarbimine peatab võrkkesta eemaldamise, asendades kallid kunstlikud vitamiinid luteiini täielikult. Rohelised lehed sisaldavad rohkem nägemist beetakaroteeni ja kasulike ainete kui asendamatu porgandi puhul.

Rohelise köögivilja lehes sisalduvad ained taastavad süsivesikute ainevahetust. Spinaat toetab kõhunäärme normaalset toimet, seega on diabeetikute menüüs hädavajalik.

Inimestel, kes on pidevas stressis ja kes põevad unetust, on spinati vaja ka toidus, kuna ta osaleb hormoonide tootmises. Lehtedes sisalduv jood on vajalik närvisüsteemi ja pankrease täieliku toimimise tugevdamiseks.

. Kõiki spinati ravimtavasid, mida rahvameditsiinis kasutatakse, on raske loetleda. Ta toob märkimisväärse leevenduse epilepsia all kannatavatele inimestele ja vähendab haiguse ilminguid.

Kuivat köha( käesolevas artiklis leiate retsepte rahvuste väljasuremistajate jaoks) ja astmahoogude ajal, spinat värske lehiagu mahtu hõlbustab oluliselt haigusseisundit. Talvise epideemia korral ei karda spinati fännid grippi. Spinati mahl ravib õrnalt mandleid.

tõttu suures koguses vitamiini K vähendatud ilmingud osteoporoosi ja suurenenud kaltsiumisisaldus luukudet. Lastele on väga kasulik segu mandliõli mahla lehtedest spinati ennetamiseks rahhiidi ja kiirendada luu kasvu.

suruma hakitud lehed leevendada abstsess, ekseem ja putukahammustuste kasvajate tõttu sisu tsingi ja joodi. Sest kes elavad ja töötavad tuumatööstuse ja piirkondades saastunud kiirguse, spinat oluline. See pehmendab kiirguskromatograafiat ja hoiab kiirgusega seotud haigusi.

Iga Prantsuse teab, et pühkida nägu värske leht- on vaja siluda kortse ja terve jume, jäljetult põletiku ja akne.

Seda soodustab kõrge sisaldus vitamiinides A ja E lehtedes. Maskid spinat uuendab nahka ja teeb selle sametine .Spinati beeta-karoteeni kõrge sisaldus aitab keha rakkudel pikemas perspektiivis jääda nooremaks.

Tutvuge granaatõuna kasu ja kahjuga inimeste tervisele.

Mis on keha jaoks kasulik odrapudr? Lugege seda artiklit.

harjutuste kompleksi salendav küljed ja kõht - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html

Food väärtus ja kalorite

Paljude sajandite inimesed on tulla süüa spinati palju retsepte koos temaga. See lisatakse tavaliselt salateid, omletti, täites pirukad kala ja liha, juustu ja supid, vürtse ja konserveeritud teed.

Roheliste taimede lehtede gastronoomiline kasutamine on väga suur. Tänu kõrge proteiinisisalduse spinati on väga toitev, 100 grammi lehed sisaldab vaid 23 kalorit.Ärge näljas kui dieediga ja paastu, kui lisada oma toidus rohelised lehed.

100 grammi spinati sisaldab:

• 92% vett;
• 2,8% valku - peaaegu nagu kaunviljad;
• 1,9% süsivesikuid;
• 0,1% tärklist;
• 1,4% toiduvalkast;
• rasv 0,3%;
• 0,1% orgaanilised happed;
• 0,1% küllastamata happed;
• 1,8% disahhariidid ja monosahhariidid;
• 1,7% tuhk;
• 0,1% küllastunud rasvhapped.

Tänu sellele rikas koostis spinati aitab kiirendada ainevahetust ja annab lisaenergiat keha.

Kas on mingeid kahjustusi ja vastunäidustusi?

armastavad rohelus peaks kõik olema teadlikud võimalikest ohtudest spinati täiel määral kasutada oma kasulikud omadused.

Ülekasvanud lehed sisaldavad liiaga oksaalhape, mis neeruhaiguses loob täiendava happelises keskkonnas organismis. Haigused, põie-, maohaavand, reuma, podagra ja artriit ka soovimatud tarbimise rohelised köögiviljad.

Aga noored lehed taim sisaldab peaaegu mingit oblikhappega koostise ja ei too kahju kui tarbivad väike summa.

meetodid kasutamine rahvameditsiinis ja salenemist spinati

Venemaal on alati olnud kasutusel tõhus raviaine.

Vesi väljavõte lehed võetud kõhupuhitus, kõhukinnisus, kurguvalu, ja kopsud, ateroskleroos, neurootiline häired ja leevendada epilepsia. Tänu

sisaldus spinat foolhapet hõlbustab olekus depressiooni ja neuroose, eriti kombinatsioonis veise maksa, rikas B vitamiine

spinat vähendab riske vähkkasvajate ja asendab Foolhappe tabletid.

Ravi retseptid:

• kõhukrambid ja koolon, valus krambid ja puhitus 4 korda päevas juua infusiooni spinati.Üks supilusikatäis peenestatud varred ja lehed keedetakse 10 minutit 100 ml vett ja tõmbama 40 minutit.
• ateroskleroosi lehed infusiooni on purjus 4 kuud, ühendades vastuvõtu tinktuuri viirpuu ja teha 10-päevane paus Lehetõmmis spinati. Kui
• putukahammustuste sodi lehtedest panna valus kohapeal umbes kaks tundi. Kui ekseem
• keema oliiviõli lehed ja panna kahjustatud piirkonda mitu tundi.
• sisse depressiivsete seisundite 4 päeva võtta hakitud spinat veidi kaneeli. Kui närvi
• ülekoormuse võtta kaks korda nädalas 50-60 ml spinati mahla ja porgandimahl.
• In haigused, mao ja soolte puhastamiseks keha toksiinid võtta pool tassi mahla noorte lehtede kolm korda päevas.
• aneemia, kilpnäärme häired ja peavalu enne hommiku- ja õhtusööki, juua pool tassi segu peedi mahl, porgandi ja spinati.
• krambid keedetud ja peeneks lõigatud lehed, lisada veidi taimeõli ja võtta kaks korda päevas supilusikatäis. In
• toidu lehed keedetud, jahutatakse ja filtreeritakse puljong ja võtta see enne sööki 50 ml.

Dieet spinatil aitab vähendada kehakaalu ja aitab koristada. See dieet parandab veresoonte ja südame seisundit, ennetades seedetrakti haigusi.

Spinati neutraalne maitse võimaldab seda kasutada paljudes roogades. Tainas, munad, kartulipüree ja magustoidud omandada smaragd tooni lisades purustatud lehtedest. Hommikust valmistatud kodujuust spinatiga küllastatakse ja kogu päeva energiat tarbitakse.

Spinach - üks rohelise köögivilja rikkaimatest koostistest. Oma kasulikud omadused kaua ja hinnatud Läänes, kuid mingil põhjusel ei kohaldata hoolsust meie riigis. Isegi väike kogus seda toodet igapäevases toidus parandab oluliselt elukvaliteeti.

Pakume ka huvitava video vaatamist artikli teemal: