Visuaalne nägemise taastamise harjutuste komplekt: silma võimlemine

Kallid lugejad, täna loeme teema "Vision: kuidas säilitada ja parandada."Mõtle harjutuste silmad kõiki harjutusi, et parandada ja täiendada taastamise meetod William Horatio Bates ja Ždanov Vladimir Georgievich koos refraktsioonihälbeid - lühinägelikkus, kaugelenägelikkus astigmatism. Ja ka see, kuidas aidata oma silmad, kui teised silmahaigused.

Alguses ma tahan öelda tõtt, et vaatamata populaarsuse VG Ždanov taaskasutamise süsteemi järgijad Norbekova Mirzakarim Sanakulovich ja paljud teised, tegelikult nurgakivi - igasuguseid variante harjutused parandada nägemine ja erinevate harjutuste komplekse taastada silma- W. G. Batesi teooria ja meetod! Kõik, mis on näinud selles väljaandes kuulub autorile - Ameerika silmaarst - Bates, kes lahkus eelmisel sajandil, jättes endast maha lootust ja võimalust taastumise ilma operatsioonita ja ravimeid.

ka, kes elas ajal Bates, kuulus teadlane ja naturopath Paul Bragg tegi suure panuse haiguste raviks vaade: ta on võtnud kasutusele mõned menetlused, et parandada funktsioone visiooni ja taastada silma kvaliteedi parandamise toidu, puhastus- paastumine ravi, sügav täielik hingamine harjutustesilma lihased, protseduurid looduslike kontrasti temperatuuri stimulatsiooni silma.

Sight: kuidas säilitada ja parandada - nõustamine

silmad - peegel sisemaailma, need peegeldavad mitmekesisust oma vaimse ja füüsiliseriigid: rõõmu, pahameelt, depressiooni, haiguste siseorganite, mõju erinevate kuritarvitamise vormide ja halva eluviisi, füüsilist koormust.

Kui sa vaatad tähelepanelikult, siis märkate, et lapsed pidevalt liigutades silma, samas kui täiskasvanud keera oma pead, et näha objekte poolel. Seega täiskasvanud inimestel silma lihased on võetud hea tugevdavad liikumise nad nõrgestavad oluliselt halvenenud perifeerne nägemine.

Enamik silmad on väsinud pikast ja pideva lugemise monofokaalsed kaugusel. Me peame püüdma vabaneda sellest harjumus, luues muutus silmad minna õhku, koolitada silma lihaseid, silmitses horisondil näha sinise taeva pilvede. Green puud ja mäed - parim toonik silmad.

Väsinud silmad võimalik taastamine, millele järgnes pesemine kaas kätega paar minutit. Toitumine on vaja kaasata rohkem porgandimahl, õun, seller, kapsas, petersell, redis. Paljastada oma silmad päikesevalgusest, muidugi, sulgedes silmalaud. Istu, nägu pöördus päike ja aeglaselt liikuda oma pead küljelt küljele, tunne soojust päikesekiiri.

Isiku jaoks on värv oluline, sest see loob teatud tuju. Värv võib soodustada patsientide ravimise protsessi. Seega annab sinine värv palavikuga patsientidele kasuliku toime, lillestab rasedad naised, kollane ja punane soodustavad vereringet ja sinine ja valge vererõhk vähenevad.

Iga värvus põhjustab inimese ajus erilist reaktsiooni. Sinine annab rahu ja rahulolu. Tume sinine on turvatunde. Sama reaktsioon on põhjustatud rohekas-sinist värvi.

Punased ja kollased värvid on seotud päikesevalguse ja koduse tulega. Rohelise ja valge kombinatsioon loob puhtuse, lilla ja rohelise - hiilguse ja rafineerituma. Tumesinise värvi seinad põhjustavad tavaliselt agressiivset meeleolu. Lilla-sinine annab ebakindluse ja sünge. Oranž värv toimib meile põnev. Kollane värv - kerge päikesepaisteline päev annab rõõmu. Punane värv lõdvestab.

Oftalmoloogid on välja töötanud meetodid teatavate silmahaiguste värvide raviks. Füsioloogilised eksperimendid inimestega on näidanud, et rohelise toimega väheneb silmasisene rõhk, soodustab vere veresoonte normaalset täitmist verega.

ennetamine ja ravi silma: taastamist: Bates soovitused ja Bragg

1. ei loe voodis enne magamaminekut. Nägemise järsku lõpetamine ja uinumise tagajärjeks on silma pingeline seisund magamise ajal.
2. Silmade treenimiseks kasutage spordimänge: lauatennis, sulgpall, käsipall. Regulaarsed spordi- ja spordimängud ilma prillideta annavad olulise nägemise paranemise.
3. Ärge unustage prillide muutmist nõrgemateks. Kui silmad paranevad ja silmad arenevad, pööratakse silma tagasi oma kohale orbiidil. Päike normaliseerib pisaravoolu ja annab oraalse silmadele ja nende sarvkestale sära. Samuti parandab see sarvkesta värvust.
4. Filmis asetage ruumi keskele 2. või 3. rida ja vaadake, millised muudatused ilmnevad nägemise ajal klassis. Pilt on esimene on raske, kuid kui te ei unusta ja rändab vilkuv silmad üle ekraani, pilt üksikasjad varsti ekraanil muutub selgeks. Esmakordselt kandke seansi lõpus päikeseprille( silmade väsimus) ja siis, kui nägemine paraneb, eemaldage need järk-järgult.
5. Et tugevdada nõrku silmad on kasulik uurida kaugus, joonistada silmad eri kuju ja taeva vahtima kaugete objektide, kaaluge pilved, päikesetõusu ja päikeseloojangut.

Üks tehnikat säilitamiseks ja parandamiseks visioon - Fields süsteemi Bragg , sisaldab järgmisi sätteid:

1. stimuleerimine silma külma ja sooja veega.
2. Spetsiaalsed sügavhapped, mis suurendavad silma voolava vere kogust.
3. Harjutused silmade lõõgastumiseks, pingutuste leevendamiseks.
4. Toitumine on vajalik tervete silmade jaoks.

Vitamiinid, kasulik silmad ja hea nägemine

1. vitamiin A. ( porgandid, tomatid, kartul, petersell, kõik lehtköögiviljad, kalatooted mereveele, päevalilleseemned, õllepärm).
2. vitamiin C. Tema palju koer tõusis, astelpaju, sõstrad, karusmarjad, sidrunid, lehtköögiviljad, õunad, ananassid, spinat.
3. vitamiin B1.( tiamiin).Palju on see maisi, pähklite, õllepärmi, poleeritud riisi ja mett.
4. B2-vitamiin. ( riboflaviin).Sisaldab lehtköögivilju, õunu, õllepärmi, poleeritud riisi.
5. vitamiin B6. Selle allikad on kapsas, nisutärklid, terve rukis ja mais, munakollane ja igasugune kala.
6. vitamiin B12. Enamikku vitamiini B12 leidub viinamarjadest, munakollased, mustikad, kuupäevad, ploomid, petersell, aprikoosid.

Silmade eluks, nagu mis tahes muule organile, on vaja kaaliumi. Palju kaaliumi leitakse õunasiidri äädikas, aprikoosid ja mesi.

protseduurid: kuidas parandada ja täielikult taastada nägemist

Silmade temperatuuri stimulatsioon

Võtke kaks suurt riidetükki.Üks tükk rätikut asetatakse kuuma vette, mille sa võid vaevu taluda, teine ​​- jäävette. Eemaldage kude sooja veega ja kandke silma 1 minut. Siis kandke silma külmale veele niisutatud lapiga ka ühe minuti jooksul. Harjutus korda 4-5 korda. Kuivatage oma silmad.

Hingamine, stimuleerides silma verevoolu.

. Vältige värsket õhku või avage aken. Enne treeningut võtke paar sügavat hingetõmmet. Nüüd on sinu veri valmis hapniku suunamiseks oma silmadesse. Hinga sügavalt sisse, hoidke hingetõmmet, ärrituge, painutage vööst ja põlved pisut painutades langetage oma pead, et see oleks südameastmest madalam. Nüüd hapnikuga rikastatud veri läheb pea ja silma, eemaldades mürgid ja prügi. Seisuge selles asendis, aeglaselt kuni viis. Korrake treeningut mitu korda.

Kuidas tervete silmahaiguste leevendada ägeda

-ga Peamine asi selles protseduuris on päikesekiirte saamine.

Tehke seda harjutust välitingimustes või avatud akna ees, asendades päikese nägu. Pange oma silmad kinni 3-5 minutiks oma näoga päikese poole. Päikesekiirtel on terapeutiline väärtus nii patsiendile kui tervele silmale. Inimese silm on kohandatud toimima peamiselt valguses. Päikesepaiste aitab parandada nägemist. Inimesed, kes veedavad suurema osa oma aega siseruumides ilma päikesevariandita, halvendavad nägemist järk-järgult.

Suuremate silmalihaste harjutused

Tehke harjutusi silmamudeli lihastele seisvas asendis, lõdvestuge.

On oluline, et on hea positsioon. Vaadake edasi, pöörates oma nägu ühes suunas.

1. Vaadake lagi, liigutamata oma pead või keha, siis pöörake oma silmad põrandale.Ärge kiirustades, kuid ärge tehke seda liiga aeglaselt.
2. Liigutage oma silmad küljelt küljele, esimesena vaadates nii palju kui võimalik paremale, seejärel nii palju kui võimalik vasakule, liigutamata oma pead või keha.
3. Vaadake ruumi ülemist paremat nurka, seejärel all vasakul. Tehke seda 10 korda. Seejärel tehke oma silmadega liikumine ülemisest vasakult ruumi alumisse paremasse nurka 10 korda.
4. Kujutage ette väga suur rõngas. Ringige silmad paremalt vasakule. Tee samamoodi ka teises suunas.Ärge liigutage oma pead, liigutage vaid silmi.

Dr. Batesi

silmade harjutuste hommikune komplekt Need harjutused tuleb teha pärast ärkamist enne voodist väljumist.

1. venitada voodis ja rullida küljelt küljele - sügav hingamine harjutuse ajal.
2. Avage suu ja silmad 4 korda.
3. Sulgege silmad kinni 6 korda, seejärel 12 silmust vilgub, et valmistada oma silmalaud täiskohaga töötamiseks.
4. Sulgege silmad ja kasutage nina pikliku pliiatsina, kirjutage neile midagi õhku. Kirjutage riikide nimed, värvid jne. Kõigepealt võib esmaabiks kasutada kiri nina, kui pinget tekib päeva jooksul, kus iganes see esineb. Hoidke oma silmi ninakirja täitmisel lõdvalt kaetud ja silmalaugude all, tahtmatu silmade liikumine algab sagedusega umbes 70 korda sekundis. Pärast silmade avamist näeb vaade teile selgemini.
5. Tugevalt pingelised silmad näivad, et rasked kulmud jäävad ripsmetele. Teadlike jõupingutustega tõsta kulmud. Kas teil on ülemiste kõrvade tunne? Proovige seda teha, kuni tunne ilmub. Nüüd teed sellisel viisil, kuni saate oma kõrvus reprodutseerida ka ilma kulutamata kulmudeta ja oma otsa kortsutamist. Selle saavutamise korral tõuseb kogu kaal automaatselt silmast, silmad vabanevad selle rõhu all ja näevad paar aastat nooremat.
6. Nüüd tehke sõrmede pööramine, hoides sõrme nina ette. Tehke seda harjutust 25-30 kontol, vahelduvalt silmade avamisel ja sulgemisel.
7. Kuigi te endiselt oma selja taga asute, tee palmik( sulgeme oma silmad oma kätega, proovige lõõgastuda ja täiuslik must värv) viie minuti jooksul, libistage padi oma küünarnuki alla.
8. Kui voodist välja pääseb, tehke suuri pöördeid, pannes sussid või põrandale ainult paljajalu.

Kuigi nende kirjeldus kaheksa harjutusi tundub pikk, nende täitmise eest, mida on vaja ainult 10 minutit. Sa oleks üllatunud, kui vähe aega on vaja alustada päeva värske jõud.

Harjutused silmadele päeva jooksul - meetod Bates

esimese . Kesklukustus - keskenduda seisukohal tahes teemal kauguses või lähedal umbes minut. Kui vaadata silmagi pilgutamata nii kaua kui pisarad hakkavad voolama. Kaugus vastuväiteid 48-50 cm, poos mugav, pingevaba. Sight saab kindlaks peal küünal leek, väike must ring, kinnitatud seinale. Mida väiksem on objekti fikseerida - seda parem.

Pärast mitu kuud kestnud koolituse teemal, võite minna kaemus puhas vesi. Vala vesi ja ilus vaas arutlevad umbes 10 minutit peegeldus keskus loodud tavalise valguse. Vase tuleb asetada nii, et peegeldus on tähelepanu keskmes olnud kesklinnas plaadi, mõtisklema läikiv pind.

suurepärane keskne objekt kindlaksmääramine on mõtisklus erinevate loodusobjektide, nagu vesi, taevas, pilved.

teise .nina mõtisklus. Istu ja lõõgastuda. Hoidke kaela sirgelt, üksisilmi nina otsa. Mõtisklege 1-2 minutit ja seejärel sulgege silmad. Korda 2-3 korda.

kolmanda .Mõtisklus kulmud. Pärast hetkelist ülejäänud suletud silmadega määrata oma silmad kohapeal kulmude vahele. Vaata hoidke 1-2 minutit. Sule silmad lõõgastuda.

neljanda .Mõtisklemist parema õla. Kael, pea ja keha sirge ja hoidke kindlalt. Fix oma pilku tipus parema õla 1-2 minutit. Sule silmad lõõgastuda.

viienda .Mõtisklus vasaku õla. Tehakse, samuti õigus, vastupidises suunas.

Kõik ülaltoodud viie harjutusi kasulik ühendada ühte kompleksi ja teha iga päev. Doing neid tugevdab lihaseid silmamuna füüsiline seisund ja majutus.

täielik komplekt harjutusi taastamiseks: meetod Bates-Zhdanova

Eelised tehnikat: võime ravida 4 suurt nägemishäired - refraktsioonishäire:

1. kaugnägelikkus
2. lühinägelikkus,
3. astigmatism,
4. STRABISM.Täielikult tagasi

toimub tavakohtumist 3 kuud kuni aasta, kui sa ei kanna prille.

võimlemine Harjutused silmadele leevendada pingeid ja stressi, parandab paljude organismi funktsioonidele, et saavutada täielik lõõgastus ja turvatunnet.

Vastunäidustused: harjutus ei saa läbi viia võrkkesta irdumine pärast silmaoperatsioon enne poole.

üld- ja põhilised harjutused. Sooritada ilma prille, üks tund enne sööki.

Tehnika Shichko-Bates

viimase 100 aasta Bates meetodit rakendati ja rafineeritud tema järgijad. See on nüüd laialdaselt touted meetod Shichko-Bates, mille autoriks on kandidaadi füüsika-matemaatikakandidaat VG Ždanov .

VG Ždanov ühendatud piki kahes suunas: teooria ja metoodika Bates analüütik GA Shichko, tugevdades psühholoogiline aspekt ravimeetod silmad.

GAShichko avastanud, et sotsiaalse pahavara( käitumismustreid) kokkuvarisemine une ajal, kui enne, et inimesed kirjutada oma päevikusse ettepanekut. Shichko osutunud praktikas, et kirjasõna toimib psüühika on kümme korda tugevam kui sõnad kuulnud, kõne- või lugeda.

Shichko protseduuri järgi, enne magamaminekut mees kirjutab Eernõuded oluline tervise taastamise programmi reprograms väärtus orientatsiooni sotsiaalses ja isiklikus elus. Hoiakud formuleerida kasutusele väljendeid, täis sõnu.

näiteks:

1. «Ma parandada oma nägemust»,
2. «Iga tund Luban mu silmad puhata»,
3. «Iga päev ma tunnen, et mu nägemine muutub paremaks»,
4. «Ma näen pisiasjad ümber."

teha harjutusi "palming" ja inimene läheb magama pärast salvestamist väljendeid.

Ždanov mõeldud tema meetod kujul loengud, hakkas ilmuma riigis, märkides, et Bates meetod on efektiivne koos Shichko süsteemi ja sellega seotud tegevusi:

1. eraldi sööki,
2. terapeutilise paastumine,
3. puhastab keha.

Muidugi, see on õige, kuid ära unusta Batesi põhimeetodist!

meetod ja loengud professor Ždanov VG

C professor VG Ždanov siis parem rohkem teada siit, laadides alla ja vaikselt lugeda täieliku teabe materjal:

• 1
• Loeng 2 Loeng 3 Loeng
• 4 loeng
• 5 loeng
• 6 loeng

Hoolimata näilisest teabe ülekülluse loengud - on hea valik, kus saab õppida, kuidas parandada oma üldist tervist, nägemisteravus, õppida meetod Shichko-Bates ja vabaneda halbadest harjumustest, sealhulgas suitsetamise, narkomaaniaja alkoholisma.

Harjutused silmadele vastavalt meetodile Bates

tingimustes tänapäeva elu, ütleb Bates, inimmõistuse on pideva pinge all. Põhjus progresseeruv nägemise kaotus inimestel ei pruugi olla, et nad on lugenud palju ja istuda arvuti, kuna see rikkus lähemas punkti( hyper) esineb peaaegu sama tihti kui rikkumised kaugus nägemine( lühinägelikkus).

silm normaalse nägemusega ei tee kunagi vaeva. Perfect nägemine, kui silmad on riigi absoluutne puhata, ja mis tahes vaimse stressi põhjustab teadlik või alateadlik silmade väsimus. Selleks, et näha hästi, on psüühika ja nägemisorgani pidev pingevaba seisund vajalik.

Bates töötati välja spetsiaalsed harjutused iga refraktsiooni anomaalia tüübi jaoks. Aga seal on põhilised harjutused, mida saab läbi viia igasuguseid nägemispuudega( müoopia, hyper, astigmatism, kaugelenägevus( vana mehe silmis) Kõik harjutused viiakse läbi ilma prillideta Muidu nende kasutegur on null

Palming:. .. Keelekümblus

Bates väidab, et täielikku lõõgastustsilmade kaitse saavutatakse siis, kui valgus langeb võrkkestale. sõna "Palming" pärineb ingliskeelsest sõnast "palm"( palm). teostamiseks selles ülesandes on vaja sulgeda oma silmad ja kata neid kätega volditud, "maja"Nii et sõrmed nii käed olid ületanud tema laubale. Kas hõõruda teineteise vastu enne nende peopesad üles soojendada.

Aga isegi täielik pimedas visuaalse keskused ajus tavaliselt jäävad põnevil, mis avaldub kujul järelejäänud valgust pilt mu silme, kaleidoskooperinevat tooni must. vabaneda seda on võimalik visualiseerida objektide must või must laigud, roomajad eredad täpid. Hingamine tuleb mõõta ja rahulik. Eesmärgiks on näha tasast, absoluutselt mustast välja. Ja see on võimalik ainult täieliku lõdvestumisega.

Palming on parim viis lõõgastuda kõigi meelte, sealhulgas nägemise närve. Kui on võimalik saavutada täiuslik lõõgastus silma lihased( mis vastab nägemus ideaalne must), see on täielikult säilinud pärast avamist silmad ja parandada nägemist pikka aega.

Do palming võib olla mis tahes vaba aega, piiramatu arv kordi päevas, 3-5 minutit, on tunda kiiresti silmade väsimus. Samuti on soovitatav teha palmimist enne magamaminekut.

Memories

Kui inimene on võimeline kõige selgemini mäletan mõningaid ilminguid meeli, oma meelt praegu täiesti lõdvestunud. Iga meeldiv mälu annab psüühikule puhkuse.

Harjutus: Sule silmad ja proovige meeles pidada mõned maitse, lõhn või heli, näiteks kella tiksumine. Kui saate selgelt mäleta midagi ja kasta end mälu, meelt tulevad riigi täiuslik rahu. Siis, kui te suletud silmi oma kätega kattes, näete täiesti mustana. Tulevikus saate seda harjutada oma silmadega lahti.

vaimse esindatuse

Kui ebatäiuslik vaatevälja visuaalne mälu ja esitus on ka rikutud. Psühhiaater lisab moonutusi võrkkesta ebatäiuslikule pildile. Vaade on mäluga tihedalt seotud, kuigi see on sellest veidi erinev. Mõte järgneb mällu, sest on võimalik ette kujutada midagi ainult siis, kui seda on võimalik seda meeles pidada.

1. Harjutus 1. Kuigi palming, visualiseerida vaheldumisi must kleit, must müts, must kardin, ja nii edasi. E. Holding silma iga asi ei ole pikem kui teine. Võite otsida kõigi tähestiku tähestiku mälu, esindades neid täiesti mustana.
2. Harjutus 2. Paigaldage tabel, et testida nägemist 3-6 meetri kaugusel hästi valgustatud kohtadest. Vaadake madalaima joone kohta ühte tähte, mida saab selgelt ja pisut eristada. Seejärel sulgege oma silmad, pane palm ja kujutlege see kirja võimalikult pimedaks. Pärast silma avamist peaks see kiri olema selgem, samuti selle kõrval asuv.

Vision liigub ja kiigub, kui silmad on ühes kohas fikseeritud pikka aega. Silma teadlik või alateadlik liikumine küljelt küljele annab silmad puhata.

1. Harjutus 1. Vaadake tabeli mis tahes kirja ja seejärel sama rea ​​teise kirja vahemaa esimesest. Esimene kiri peaks olema halvem. Liigutage oma silmad ühest kiri teisele, vaadates iga ja keskendudes sellele mõneks sekundiks. Sellisel juhul tuleb tõukejõu illusioon küljelt küljele tõusta.
2. Harjutus 2. Vaata tahes suur täht ja seejärel alustades väiksemate märkimisväärselt kaugel sellest, kus suur täht tuleb vaadelda hullem. Kui harjutus on õigesti sooritatud, tundub, et tabel liigub üles ja alla ning pärast treenimist paraneb mõlema tähe visioon.
3. Harjutus 3. Vaadake valitud kirja ühte serva, siis teine. Võite liikuda kirja ülaosast allapoole, ühest küljest teisele või ühest nurgast teise nurga all. Kirjas peab olema illusioon. Kui see õnnestub, paraneb nägemisteravus.

Võite ka sulgeda oma silmad, kujutada kiri musta valguse all ja vaimselt kiikides seda. Mõnele inimesele on vaimne kiik edukas parem kui visuaalne. Kuid te ei saa kirjadega pingutustega kiigutada. Nad peaksid kiikuma nagu iseenesest.

Vilgub või vilgub

Sule silmad ja tee palm. Seejärel avage oma silmad, vaadake murdosa sekundist kontrollnimekirja mõnda väikest kirja, sulgege uuesti ja korrigeeri lõõgastust. Lõpus kasutamise paar korda zazhmurte ja lõõgastuda oma silmad suletud, eemaldage käed tema nägu, teha mõned pöördub oma pead küljelt küljele, avamata oma silmad ja pööramata silm, ja siis pilgutas kiiresti.

Keegi tõhusam on üks harjutus, kuid keegi teine. Inimesed, kes näevad silmi nägema, on erinevad. Seetõttu peaksid pingete leevendamiseks kasutatud meetodid olema ka erinevad.

Lülitab sisse

1. Harjutus 1. Seadista oma jalgadega peale õla laiuse. Pöörake õlad, pea ja silmad samal ajal 90 kraadi paremale, samal ajal kui vasakut kannet saab põrandast ära lõigata. Siis lihtsalt pöörake vasakule. Asenda need pööramised, mida tuleb teha pidevalt, lihtsalt ja vaevata. Hingamine on rahulik ja sügav. Kõige tähtsam on mitte keskenduda läbivatele objektidele ja ärge unustage, et see ei ole füüsiline harjutus, vaid silmade lõdvendamine ja nägemise arendamine. Saate teha 50-100 sellist pööret, hommikul pärast unistust ja õhtul enne unistust.
2. Harjutus 2. Pane nina nimetissõrme ja muuta oma pead küljelt küljele, libistades mööda silmis sõrme. Näib, et sõrm liigub. See tunne suureneb, kui suletate oma silmad ja muudate pöördeid nii, et nina ots on alati sõrme puudutanud.

Solariseerimine

Vastupidiselt levinud arvamusele ei tohi päikeseprillid kuritarvitada. Sa pead harjutama oma silmad ereda valguse juurde. Nende jaoks on vaja ka päikesevalgust, samuti puhke- ja lõõgastust. See toetab silmade tervist, tugevdab neid, stimuleerib ainevahetust, annab elujõudu ja sära silma.

1. Harjutus 1. Sule silmad ja pane oma nägu heleda päikesevalguse kätte. Pöörake oma pead ja keha vabalt paremale ja vasakule. Kui silmad on harjunud ereda valguse saab lühidalt tõsta ülemise silmalau ühe silma vaadates samal ajal ette, et päike paistab skleerale. Seejärel korrake sama silma teisega. Kui teie silmis on väikseim pinge, vilkuge. Soolsus tuleb läbi viia rangelt annuses.2.
2. Harjutus Stand piiril tiheda varju, näiteks nurgal maja või valgustatud ukseava. Pange üks jalg mitte varjualune ja teine ​​- heledalt valgustatud. Sule silmad, tõsta oma pea, hinga sügavalt sisse ja hakata tegema pöördub oma pead küljelt küljele, nii et suletud silmadega vaheldumisi läbis päikesepaisteline ja valgustamata alad. Samal ajal peate keskenduma protsessile, võite vaimselt korrata: "Päike tuleb, päike minema läheb."Tehke seda, kuni silmad kohalevad valgust.
3. Harjutus 3. Kui tema silmad kohandatud valguses, siis on võimalik, et katta ühe silmaga suletud küljest ja teine ​​avatud. Jätkake pöördeid, vaadates maapinna või põranda avatud silmadega ja pidevalt vilkuvat. Seejärel tõsta oma pea ja jätkake keeramist, vilkuvat kiiresti ja otse päikest otse. Korda teise silma ja seejärel uuesti kaks silma suletud. Kokkuvõtteks tee palmid, mille kestvus peaks olema 2 korda suurem kui solaarimisvõimalus.

Päikese asemel võite kasutada lampi või küünalt. Kuid päikesevalgus on kõige optimaalne ja loomulikum valik.

uuringute tulemused poolt meetod Bates

tulemust haakunud Bates meetod on väga erinevad, samamoodi nagu ülevaated erinevad inimesed on väga vastuolulised. Mõned neist suutsid seda tehnikat kasutades visiooni taastada( eriti juhtudel, kus kehva nägemise põhjus oli lihasspasmid).Enamik inimesi suudab mõned dioptrid parandada nägemist. Kuid on ka ettekandeid selle kohta, et puudus igasugune tulemus.

kõige tähtsam selles tehnikas( kui tõesti muul juhul) - teha harjutusi regulaarselt ja süstemaatiliselt. Võite joonistada analoogia jõutreeninguga jõusaalis: kui te lõpetate koolituse, siis tulemused kaovad väga kiiresti. Samamoodi: sel juhul: pärast koolituse lõppemist võib nägemine paari nädala jooksul muutuda samaks kui see oli enne nende alustamist.

Kui keegi Bates tehnikat hõlpsasti ära tänaval ilma prillideta tuttavate inimeste ilma ponnistus oma silmad, et näha läheneva bussi number või hinnasildil kaupluses - ehk kõige nõus, et see on hea saavutus.

Folk õiguskaitsevahendeid raviks silmad ja parandada nägemise

koju parandada nägemist rohtu süüa purslane kujul salatites, juua infusiooni ja teed sellest, määri silmi oliiviõli .

lilla lilled zaparte nagu teed( 1 tl ühe tassi keeva veega) ja segati 3-5 minutit kehti silmad marli tampoonide salvrätte ligunenud Napara.

idandatud kartuli idud ( eriti ilmumist kevadel), keemiline, infundeerige 1 tl klaasi viina( 7 päeva).Võtke 1 teelusikatäis 3 korda päevas pärast söömist ühe kuu jooksul.

kaneeli kaneel. infusiooni kibuvitsa õied( 1 tl ühe tassi keeva veega) kasutatud rahvameditsiinis jaoks silmapesukraani ja vedelikud( 20 minutit öösel) nägemispuudega. Infusion

chickweed( woodlice) matta silmad Sarvkesta tuhmumise.

Bear sibul( looduslik küüslauk). Viletsa nägemise korral on soovitatav võtta võimalikult palju karu sibulaid mis tahes kujul.

Ocherka. Kui teil on halb nägemine loputada silmi kaks korda päevas infusiooni see herb või koht 20 minutit, 2 korda päevas pakki oma infusiooni.

"Silmavärv" kaaluda mündi. Seda kasutatakse toidu, mahla piparmünt( segatuna mee ja vee vahekorras 1: 1: 1) tilgutati silma( 2-3 tilka hommikul ja õhtul).Nägemise parandamiseks kasutage piparmündiõli( valmistatud jahimehe silma järgi).1 tilka piparmündiõli tuleb segada 100 ml veega ja matta mõlemasse silma 2-3 tilka 2 korda päevas.

Ettevalmistused Hiina magnoolia viinapuu, ženšenn, kurat ja Pantocrinum parandada nägemist, eriti öösel.

sidemed alates koriandrilehti silmadesse 10-20 minutit 1-2 korda päevas koos nägemise halvenemist.

Vana folk meditsiini käsiraamat on soovitatav parandada nägemise halvenemine iga päev 3 kuu juua puljongit 100 g lambaliha maksa, ja siis süüa maksa hommikul tühja kõhuga. Saate nautida ja veisemaks, kuid see toimib nõrgemaks.

sibul mahla meega määrida silma, et parandada nägemist ja eemaldada kae.

ennetamiseks nägemisteravuse kadumist piiranguteta juua Keetmine punane ristik õisikud. Kui

nägemine on halvenenud järsult tulemusena stressi riigi või närvis šokk, siis kokk kõvaks keedetud muna , lõigatakse pooleks, eemalda munakollane ja valgu tühja kuuma keskel paneb silma puudutamata silmamuna ise.

parandab nägemist ingver tinktuuri, peale iga päev suu kaudu( 1 tl hommikul) pikka aega.

salatid, supp nõges ja tüümian, süstemaatiliselt kasutatakse toidu, parandada nägemist.

Gum ploom, sega mesi, kasutatud ja määrimiseks silmad suurendada nägemisteravust.

Puljong risoomi juua pidevalt 2-3 kuud, et parandada nägemise ja kae resorptsiooni.

parandab nägemist aurutatud hobune hapuoblikas, kurgid, kooritud, riivitud õunad, mida kohaldatakse silmad. Sama efekti soe küpsetatud munavalgule puistatakse suhkru ja tooreste kartulite koos munavalge.

võtta iga päev hommikusööki asemel idandatud teravilja idud. ravikuuri - 1,5-2 kuud. Valmistamise ja kasutamise kohta teraviljaidude kirjeldatud "Ateroskleroos".

Bay Leaf.4-5 loorberilehtede keeta ühe klaasi keeva veega. Võtke üks kolmandik tassi 3 korda päevas koos nägemise halvenemist.

ženšenni ravib paljude haiguste ja parandab valgustundlikkus silma.

söömine apteegitilli pulber meega parandab nägemist.

nõrgenedes öösel kantakse silmatilgad Infusioonide järgmised maitsetaimed: lilled saialill, rukkilill kroonlehed ja maitsetaimed eyebright, võtta võrdsetes osades. Ravi kestab kuni 6 kuud. Perioodil ravi ei ole soovitatav ülemaksustama nägemus pikka lugemine, tikandid jne

Related Videos

täielik komplekt harjutusi 100% taastumine silma -. . Meetod Ždanov

keelatud näitamiseks TV.See muidugi harjutused, võimlemine silmad ja soovitused esitada täiendavaid tooteid toita taastada nägemine.

On aeg ravida oma silmi loomulik ja tõestatud viis! Kui teil on nägemisprobleemid, see ei tähenda, et sa pead elama ja kandma prille. Jah, prillid aitavad teil täna, kuid lõpuks visiooni ainult halveneb. Fakt on, et nägemine sõltub töö silma lihased( piki-, rist-).Kui te kannate prille, silma lihased tööta.

peamine põhjus lühinägelikkus, hyper, STRABISM ja astigmatism - rikkumine tööd silma lihased( seal on kuus).Sellest järeldub, et peaaegu iga inimene saab täielikult taastada nägemine kasutades silma harjutusi.lihtsad harjutused, kuid üsna tõhus.

hyper, lühinägevus, STRABISM, astigmatism - kõik ise ravida lihtsad harjutused meetodiga, William Bates. William Bates - American silmaarst on välja töötanud süsteemi harjutused taastada nägemine.

Igaüks, kes kannab prille, kes loeb prillidega, kes on väsinud ja valus silmad, lapsed näevad halb;vanemad - teile ainulaadse kompleksi loodusliku taastumise-õpetus nägemise ja silmade tervise parandamise kulutab professor Ždanov VG

Oma paranemiskompleks nägemise taastamiseks ja silmade parandamiseks( lühinägajäsemete ravimine, kaugvõimalus jne), kasutades Bates-Shichko meetodit. Selle kompleksi epigraafiks on Shichko käsk: "Ta valis ennast teisele!"

Kuidas taastada nägemist ühe kahe nädala jooksul Prof. Zhdanov

Allikas:

1. Corbett MD "Kuidas saada häid nägemust ilma prillideta".
2. Illegov GN Ametlik ja traditsiooniline meditsiin. Kõige üksikasjalikum entsüklopeedia.- Moskva: Izd-vo Eksmo, 2012.