Kaerakliid mees, kes ei olnud tekkinud nende kasutamine on seotud midagi vääritu.
Aga süüa kliid aitab puhastada keha, parandada ainevahetust, vähendab kaalu ja tugevdada immuunsüsteemi.
Kõige kasulikum on kaerahelbed. Mis on nende funktsioon? Mis kasu saab kehale eemaldada? Kuidas õigesti kasutada ja kas on vastunäidustusi? Me vastame kõigile allpool toodud küsimustele.
- unikaalne omadus
- Kasulikud omadused
- Kas on mingeid vastunäidustusi
- Mis valida
- Kuidas võtta
- Kokkuvõte
unikaalne omadus
Kõik teravilja koosneb pehme tuum ja mürsk.
eraldatud kamar südamiku jahvatatakse jahuks.Ülejäänud tera loetakse kliidiks.
kaerakliisid - on kõrvalsaadus, mis tekib, kui jahvatatud kaer.
kõige huvitavam asi on see protsess, et jahu selline kasulik toode nagu kaer sisaldab ainult 10% toitaineid.
Ülejäänud 90% jääb kliid sisaldav soomuskesta, aleuroonkihist, osakese keskmete teravilja endosperm.
Eripäraks ja ära kaerakliisid seas sugulased on nende kiudaineid. See koosneb jämedatest kiudaine eriline, lihtne, lahustuva vormi.
See funktsioon hõlbustab kiiret puhastamist mao ja soolte ning enamik tervisehäired algab rikkumisi selles valdkonnas.
Food kliid toodetud spetsiaalse tehnoloogia ja ainult eliit sordid kaera. Stern arvates - see on tavaline jäätmete lihvimisel teravilja.
Mida sa teada soole puhastust kastoorõli? Lugege seda, lugedes linki peidetud kasulikku artiklit.
Kuidas ravida lööve kätel ja näol lapse kirjutatud siin.
Kasulikud omadused
Kaerakliid võib liialdamata nimetada looduslike vitamiinidega mineraalvesi keeruline võitluses paljude haiguste puhul. Kompositsioon
kliid on saadaval näiteks mineraalained:
- naatriumi ja kaaliumi,
- kaltsiumi,
- fluori ja magneesium,
- tsink,
- seleeni ja joodi,
- kroomi,
- räni,
- kloori ja fosforit.
Ka loetletud kliid ja mikroelemente sisalduvad:
-
boor, - vanaadium,
- koobalt,
- vask,
- mangaani,
- nikkel,
- molübdeeni.
Kõik nad on vastutavad hea omastavad toitaineid, samuti kaasatud operatsiooni ja ehitus siseorganite ja kudede.
varem mainitud funktsioon Bran - kiudaineid. Kiud, mis on tema köögiviljade ja lahustumatu.
See võimaldab neil, kui see jõuab seedetrakti neelavad enamiku vedeliku ja seejärel aktiveerides motoorikat soolestikus eritada kõik jäätmed.
läbimisel sooled, kiudaineid ja mängida rolli mingi harja, mis puhastab tema seinale. Kompositsioon
kliid kuuluvad vitamiinid A, C, E, D, K, praktiliselt kogu rühma vitamiinid B, beeta kerotin ja orgaaniliste ühendite lükopeeni ja luteiini.
Kõik elemendid vastutab terve naha, küünte ja juuste , samuti närvisüsteemi, lihasluukonna ja visiooni.
Ja sa tead, kuidas see on tehtud ilma soole puhastust klistiir kodus? Näpunäidete ja trikkide kohta lugege lingile kasulikku artiklit. Umbes
probleem naha ravi näo akne ja Mustpeade on kirjutatud selles artiklis.
Lehel: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / chistka-litsa.html kirjutatud etappide kaupa puhastamiseks isiku kodus.
Kliidist beeta-glükaan aitab vähendada rasvade tarbimist. On võitlus kolesterooliga, mille tõttu veresooned taastuvad.
Kaerahelbed on madal glükeemiline indeks. See hoiab ära järsud hüpped veresuhkru tasemel ja selle toote regulaarne kasutamine - reguleerige glükoosisisaldust.
Klose kasulike omaduste uurimisel märkis nende võimet kaitsta organismi onkoloogilises vormis , eriti soolestiku kasvajate arengus.
Võttes võimaluse neutraliseerida kantserogeene, sapphappeid ja millel on antioksüdantsed omadused, takistab kaerakliima ateroskleroosi moodustumist ja selle järgnevat arengut. Toitudes kasutatakse
bran. Läbi seedetrakti läbivad nad kõik mittevajalikud ja mittevajalikud.
Pärast keha puhastamist ja selle küllastamist kasulike elementidega jätavad nad "ohutult" selle.
Kliidikasvatus tunne ei ohusta üleliigseid kilogramme.
Kuna tootes sisalduvat minimaalset kalorikogust praktiliselt ei lõigata.
Kas teil on
vastunäidustusi? Kasutades menüüd aupliibulitega, peate mõistma, et te ei tohiks neid teiste toodetega asendada. Nende kasutamine on võimalik ainult peamise toidu lisandina.
Tarbimine suurtes kogustes ja pikka aega ähvardab seedehäireid.
Vastunäidustatud sööta aurukliide maohaavandite, gastriidi, kõhuõõne ja nakkusliku enteriidi adhesioonide esinemisega.
Sellistel juhtudel suureneb haiguste ägenemise oht. Tasub kaaluda võimalikke kõrvaltoimeid, mille hulka kuuluvad:
- kliide kasutamine võib takistada ettenähtud ravimite assimilatsiooni;
- mõnedel inimestel ei võta keha kliid väga hästi, reageerides ravimile kõhupuhituseni( gaaside kogunemine) ja turse;
- liigne kasutamine põhjustab väljaheites häireid.
Parem on alustada kaerakliide vastuvõtmist väikeste katkestustega kursustega.
Sellisel juhul ei kasutata toodet eraldi toiduna, vaid lisandina. Alustuseks on parim reegel 2-3 spl.l / päevas.
Esimeste negatiivsete sümptomite korral tuleb ravimi kasutamine koheselt lõpetada.
Mis valida
Müüa kaerahelbed apteekides või poodides( tervisliku toitumise osakonnad).
Ostu sooritanud esmakordselt on probleemiks õige valiku tegemine.
Mitte kõik kliid on kehale võrdselt kasulikud.
Kaerahelbed võib valmistada leivade või graanulitena ja peenestatakse - nende esialgne vorm, mis on saadud jahu jahvatamisest.
Paremini liimimiseks on organismi jaoks kasulik pulber ( purustav) granuleeritud jahu lisamiseks.
Jahu olemasolu korral suureneb toote kalorite sisaldus, kuid kasulike elementide sisaldus väheneb.
Kui neid andmeid pakendil ei näidata( mida tootjad sageli kasutavad), saate määrata toote kalorite väärtuse põhjal.
Puhtas kliimas kalorite sisaldus ei ületa 220, kuid üldiselt on parem võtta pakendeid, mille kalorite väärtus on 80-150.
Teine asi, mida peaksite tähelepanu pöörama, on lihvimine. Kloriidi keskmine läbimõõt sisaldab rohkem kasulikke aineid ja lisaks on need veelgi meeldivamad.
Valikul on oluline ka toote säilivusaeg. Kaubad tuleb võtta madalaimate ohutusindeksitega.
See tähendab, et kliid ei anna liigset töötlemist ega sisalda selle koostises täiendavaid säilitusaineid.
Osturiikide tootjate meelitamine proovib erinevaid trikke ja üks neist - pakendites erinevad lisandid .
Söödalisand ise on täiendavad vitamiinid, kuid õunte, peedi ja muude lisandite lisamisel tuleb kloone granuleerida.
Ja nagu juba eespool mainitud, sisaldab granuleeritud toode minimaalselt kasulikke aineid. Erandiks võib olla pähklite lisamine.
Selle lisandiga ei nõuta kliide moodustamist, kuid pähklid lisatakse kaloritoodetele ja neil võib olla ka sissehingamisel vastunäidustusi.
Olulised tegurid ostmisel on toote valimisel üldreeglid. Tähelepanu tuleb pöörata hallituse, lõhna ja värvi olemasolule, pakendi tihedusele ja tihedusele.
Toode on aasta jooksul külmikus hästi säilinud.
Kuidas kasutada
Kui te ignoreerite nende vastuvõtu põhireegleid, ei saa te oma tervist parandada kaera-kliidega.
Peamine ülesanne on säilitada nii palju kasulikke aineid kui võimalik.
Selleks tarbitakse kliid toorelt või pärast minimaalset kuumtöötlust.
kõige lihtsal viisil kasutada kaerakliisid koos nende salvestamist maksimaalne kasulik elemendid ja puhastab keha hea ja samal ajal visata paar kilo, ootab kliid hommikul tühja kõhuga.
Selleks söö lusikatäis kuiva saadust ja pesta klaasi veega. Grill paisub, andes küllastustunde, kuid kalorite puhul saab inimene minimaalset.
Ärge unustage, et regulaarne kasutamine on vastunäidustatud. Sellisel viisil on toodet paremad kursused.
Parim variant on 3 X 3, pärast kolme nädala möödumist kolme järgmise nädala möödumisest - võtame pausi.
Eelmise versiooni saab kasutada ka mahalaadimispäevadena.
Bran kasutatakse samal viisil ainult 1 või 2 korda nädalas ja kogu päeva jooksul.
päevas toitu maksimaalne kogus ei tohi ületada 4 spl.lusikad.
Kuivkliima aed on raske neelata ja kõik ei saa seda teha.
Sama vesi või tee võib olla väljapääs.
Toode on pool tundi täidetud vedelikuga, pärast mida see söödetakse. Making tassi vitamiine ja maitse on võimalik abil jogurt, piim, jogurt või jogurtit kasutades neid vee asemel.
Te saate nälga toime tulla, kasutades selleks ettevalmistatud kokteili .Segistisse segamiseks segage:
- 1 spl.kallis,
- 50 grkliid,
- 20 ml, keefir ja marjad( maitse järgi).
Salat - teise korralik lahendus, mis aitab saada vitamiine mitte ainult kliid, vaid ka puuviljad, samuti piisavalt asendada hommikusööki.
Kliidisalati jaoks valatakse kliid 5-10 minuti jooksul keeva veega. Hiljem lisatakse lemmikpuu tükid. Selle kohta, kui kasulik on küüslaugu, mesi ja õunasiidri äädika segu, lugege siin.
Kokkuvõte Seal on suur nimekiri toite kaerakliisid, kus toode toimib põhi- või kõrvaltegevus koostisosa.
Video näed, kuidas kasulikud kliid on kehakaalu kaotamiseks.
