Paanikahoogud tulevad äkki ja nagu kuhugi. Tundub, et põhjus alarm üldse mitte, kuid see rullides ikka ja jälle, põhjustades südame kiiremini põksuma, mu põlved värisema, ja mees ise mõnikord toob raske depressioon ja isegi enesetapumõtted.
- Põhjustab
- sümptomiteks
- Retseptid traditsioonilise meditsiini
- hingamise harjutused
- Ravimtaimed
- ravi vann
- Mis ei soovitata?
- ennetusabinõud
Põhjustab Paanikahood - salapärane nähtus. Eksperdid ei ole veel jõudnud üksmeelele selle kohta, miks mõned inimesed tunnevad ebamõistlikult hirmu.
ametlik meditsiin leiab paanikahood märk mõned haigused, nagu veresoonte düstoonia, või erinevaid neuroose.
Arvatakse, et vallandada paanikahood on pikaajaline stress, unepuudus ja muud mured. Kuid neil on hilinenud algus: keha reageerib neile mitte kohe, vaid ainult kogudes suurt negatiivsust.
Siiani on seda nähtust selgitanud veel mitu hüpoteesi.
katehhoolamiin. Katehhoolamiinid on looduslikud bioloogilised ained, mis stimuleerivad närvisüsteemi. Inimese kehas toodavad need neerupealised. Suures kontsentratsioonis suudavad nad suurendada vererõhku ja vähendada veresooni.
geneetiline. Kahjustus paanikahood võib olla pärilik. Teadlaste poolt läbi viidud uuring ei lükka seda asjaolu ümber. Siiski ei ole ka 100% tõestust.
psühhoanalüütiline. Selle probleemiga palju tööd tegi Sigmund Freud. Kuid tema vastus küsimusele oli tema vaimus. See nähtus, psühhoanalüüsi asutaja järgi, näitab rahulolematust, ennekõike seksuaalset. Pinge sellest vaikselt hõõgub inimestesse ja varem või hiljem lõheb arusaamatu hirmu kujul.
sümptomiteks
rünnaku paanikahood võib juhtuda täiesti igal ajal ja igal pool. Mõnikord tekitab hirmu tunne ärkamist keset ööd, mõnikord ka päeva, rahvahulgaga.
Paanikahoogude sümptomid on kõigis olukordades ja kõigil ühesugused. Neid dokumenteerisid ja kirjeldasid arstid. Siin on mis juhtub mis tahes paanikahood:
- tõstab vererõhku dramaatiliselt;Südame löögisageduse tõus
- ;
- hakkab midagi kuuma, siis külma;
- suurendab higistamist;
- on kõrihäire;
- käed ja jalad häbenevad;
- takistab hingamist;
- tundub jäsemete värisemist;
- on valulik või pearinglus.
Selline rünnak kestab tavaliselt 10-15 minutit. Inimene võib kogeda kõiki neid tundeid korraga või ainult mõnda neist. Eriti eredalt nad ilmuvad esimestel rünnakudel, siis on nad mõnevõrra nõrgad.
Lugege täiskasvanute rahvatervisega seotud immuunsuse tugevdamise kohta. Parimad vitamiini retseptid.
eelised kaerakliisid keha, saate lugeda see artikkel.
Retseptid traditsioonilise meditsiini võidelda paanikahood, on palju tõestatud folk õiguskaitsevahendeid. Nad on enamasti ehitatud tugevdada närvisüsteemi.
hingamise harjutused
Nad kiiresti tegelema ägedaid haigushooge paanikahood.
- sügav hingamine. Peate proovima hingata kõhuga, nii et keskenduge protsessile. Kui hingata peaks, sest see oli täis ja kõhupiirkonda samal ajal - nii palju kui võimalik eemalduda tagasi. Nagu ta hingeldab, naaseb ta oma kohale. Deep aeglane hingeõhk ja koondumine hingetõmme häirivad rünnakut ja aitavad tal lõpetada.
- Hingeldab pakendis. See on kõige parem paberile, kuid võite kasutada tavalist tsellofaani. See tuleb voldida ja viia suhu. Hinga sügavalt sisse, tõmmates oma paki õhku ja hoidke hingetõmbega 10 sekundit. Seejärel aeglaselt välja hingake see tagasi pakendisse.
Ravi taimsete ravimitega
Paljud ravimid on rahustava toimega. Siiski õppisid meie kauged esivanemad valmistama erinevatest maitsetaimedest puljoneid, kogudes "kimbud" selliselt, et maksimaalne efekt saavutati.
"Vürtsikas" infusioon
- köömne - 5 supilusikatäit;
- Kummel lilled - 3 supilusikatäit;
- Valeriin juur - 2 supilusikatäit.
kogumise valada liiter keeva veega, lase tõmmata ja võtta pool tassi kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.
- "rahustav" infusioon 2 spl sidrune palsamit või piparmünt;
- 1 tl mett.
Närvisüsteemi haiguste, sealhulgas paanikahoogude raviks kõige populaarsemad ravimtaimed on piparmündi ja sidruni palsam. Neid on võimalik üksteise järel rõhutada ja neid võib segada mistahes suhetes.
Maitsetaimed valatakse klaasi keeva veega, lastakse 10-15 minutiks järsku tõsta, lisatakse lusikatäis mee ja juua nagu teed. See jook on kasulik kasutada kolm korda päevas.
Infusion "kolmekordne whammy»
- 1 tl soolikarohi;
- 1 teelusikatäis oregano;
- 1 tl saitikujulist.
maitsetaimed keedetud vett, anna tõmmata ja juua kolm korda päevas pool tassi.
ravi vann
Soe vannid ise saab rahustab närvisüsteemi ja lõõgastuda. Ravimtaimed lisatakse veele, suurendavad seda efekti, võimaldades teil närvihaigustest lahti saada.
Roosmariin, pastö, lind
Valmistatakse ligikaudu 1 kg rosmariini, usnuku ja linde segu. Parem on võtta neid võrdsetes osades. Maitsetaimed keetakse viieks minutiks kolmes liitris vees, siis katke kaanega ja laske sellel õlitada. Puljong lisatakse vanni. Võtke parem enne magamaminekut 2-3 korda nädalas.
Okaspuuvann
Veevannis pruulitakse männi või kuuse haru 20 kuni 30 minutit. Selle jaoks vesi vajab umbes 3 liitrit. Siis katke ja lase neil pruulida. Sellise keetmisega seotud vannid on kõige parem ka vahetult enne magamaminekut 2 kuni 3 korda nädalas.
Mis ei ole soovitatav?
Inimesed aldis paanikahood, siis tuleb vältida kõike, mis võiks kahjustada tingimus närvisüsteemi. Niisiis, on võimatu:
-
joob alkoholi ja narkootikume .Isegi kui väga hirmutav ja isegi "terapeutilistel eesmärkidel".Stupefying ained ei ole valik. Mürgistused lähevad neist ja hirmud lähevad tagasi. Ja nad ründavad kahekordse jõuga; - on närviline .Sa pead õppima stressi vältimiseks ja püüdma muutma suhtumist elusesse lihtsamaks ja positiivsemaks;
- tegeleb ekstreemspordialadega .Parem on neid edasi lükata kuni paremad ajad, muidu võib adrenaliini vabanemine tekitada uut stressi.
Kuidas tõsta lapse immuunsust rahvapäraste abinõudega? Parim omatehtud retsepte.
Milliseid tinktuure saab valmistada moonshine põhjal? Vaadake sellest artiklist.
Kuidas ravida igemete põletikku kodus?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zuby-i-Desna / vospalenie-desen.html
ennetusabinõud
parem veenduge, et kunagi kogeda paanikahood, siis otsima võimalusi neid ravida. Kõik, mida vajate, on tervisliku eluviisi juhtimine. St:
- spordiga tegelemiseks;
- söö parem;
- järgige massi:
- igapäevast kõndimist värskes õhus;
- magab 8 tundi päevas.
Video, kuidas vältida paanikahood:
