Lfk, kellel on poos rikkunud lapsed

Ravivõimlemine laste kehahoiakade rikkumise korral

Harjutused kehahooldusega lapsed, kellel on kehahoia rikkumine, on kõige tõhusam meetod lülisamba kõveruse ennetamiseks ja korrigeerimiseks.

Kaasaegsed preschoolers ja junior koolilapsed veedavad liiga palju aega TV ekraanid, koolis ja kodus ülesandeid.

Kuid üldisest füüsilisest arengust sõltub mitte ainult näo ilu ja harmoonia, vaid ka paljude siseorganite tervis.

Kuidas on kehalise kasvatuse ja inimese kehahooldus seotud?

Skeleti kiirenenud kasvu (umbes 7-aastaselt) suureneb lihasmass vähesel määral. Selles eas lapsed on venitatud, tunduvad pikemad ja peenemad.

Kuid ebapiisav lihaste areng toob kaasa asjaolu, et selg, millel puudub lihaste toetus, muutub haavatavaks kõverate moodustumise suhtes, mis ei ole tüüpilised normaalsele füsioloogiale.

Tavaliselt on võimalik eristada kahte tüüpi rikkumisi:

• lülisamba kumerus sagitaalpiirkonnas (looduslikud kõverad on suurendatud või vähendatud, kallutatavad, lamedad, ümmargused tagasi jne);
• muutused frontaaltasandil - skolioos.

Selle tulemusel vähendab laps hingamisteede kogust, häirib seedetrakti, südame-veresoonkonna süsteemi, tekitab tihti lühinägemist.

Kui poos ei esine, on selgroog vaja tugevat lihaskorseti.

Niinimetatud ümbritsevad seljaaju lihased: need toetavad painduvat luuorganit vertikaalses asendis asendisse, tagastab selgroo füsioloogilisele seisundile pärast tööd (nõlvad, tõstekõrgused ja m

), liigutades, hüppades, jooksides ja mängides šokkide absorbeerivat rolli. Arendamata selja-lihased tekitab täiskasvanu mitmesuguseid haigusi, mis on seotud selgroolülide ümberpaigutamisega.

Et luua tugevaid lihaseid, mis hoiavad lülisamba õiges asendis, töötatakse välja kehahoiakud: need on saadaval 5-7-aastastele lastele.

Alaealiste laste harjutuste kompleks

Eelkooliealised ei ole sihipärase koolituse jaoks kättesaadavad. Laps võib lihtsalt ei saa aru, miks te peate seda või seda liikumist tegema, kui soovite lihtsalt käivitada ja mängida. Seetõttu toimub laste võimlemine mängulises vormis.

Harjutused, mida saab teha 6-7-aastasele lapsele:

1. Õppetund algab kõndimisega, mis on ette nähtud ka ettevalmistuseks ja soojendamiseks. Esimesed 10-15 sekundit normaalsest jalutuskäigust, kuid vanem või juhendaja peaks jälgima lapse õiget asendit. Järgmised 10-15 sekundit läbivad jalatsid varvastel (käed pannakse vööle). Lihaste soojendamiseks kasutatakse järgmisel 10-15 sekundil pikkade põlvedega tõstetud jalgsi.
2. Lülisamba ulatuv harjutus viiakse esialgsesse asendisse, mille jalad on õlgade laiuses. Inhaleerimise ajal tõstab laps oma käed järk-järgult ja ulatub ülespoole. Nägemise korral laske käed aeglaselt alla. Tehke 5-6 korda. Veenduge, et laps ei kallaks käte tõstmisel vööst.
3. Nõustama і.п. lamades seljal. Käed vabalt venivad mööda keha. Laps peab samal ajal tõstma oma vasaku käe ja tõmbama oma parema jala kõhtule. Korda teise käega ja jalgadega, seejärel tehke treeningut, tõstke nii käed kui jalad. Korda 6-9 korda (vaheldumisi 2-3 korda igas positsioonis).
4. I.p. sama. Väljahingamisel tõstke sirge jalg vertikaalasendisse, hoidke seda 1-2 sekundit allapoole. Korda 2-3 korda iga jäsemega. Vanem tagab, et jalg ei liigu põlvel.
5. I.p. maos saab teha harjutust "Boxer". Täitmise ajal tõsta humalapiirkonna vöö ja simuleerige lööke kätega (3-4 liigutust).
6. I.p. sama käsi mööda keha. Lühike pingutus, laps järk-järgult tõstab oma rind, käed ja jalad. Pisut painutatud, positsioon tuleks fikseerida 3-4 sekundit, lõdvestuda, naasmine ip-sse. Lähenemisviiside arv on 4-5 korda.
7. Pange oma põlvedele alla, langetage käsi, painutage koos. Laiali sirgeid suudmeid välja sirutatuna, sirutades jalga ja külgvaates. Tagasi i.p. ja korrake teise jalaga. Kasutab harjutust 4-6 korda. Vanem jälgib lapse kandmist.

Ennetusmeetmed

Lapsega ja ennetuslikel eesmärkidel võib teostada füüsilise koormuse kasutamist kehahoolitsuse vastu, kuid skolioos pole moodustatud. Need on lihtsad ja kodus kättesaadavad. Saate neid täiendada vinguliste jalutuskeppidega:

1. Võtke kleep nii, et käed oleksid ees ja taga. Tõsta oma käed, tõmmake jalg tagasi. Tagasi ip juurde, korrake seda teise jalaga. Tehke 6-8 liikumist. Vanem jälgib lapse alumises osas selga.
2. Võtke kleep nii, et see oleks taga. Käed alt, jalad koos. Tõuseb varvastele, käed võtavad nii palju kui võimalik. Tagasi i.p. ja korda 4-6 korda. Vanem tagab, et laps ei painuta oma küünarnukeid ega kummarda edasi.
3. Pöörake allapoole. Tõstke oma käed üles, langetage need rinnale, pöörduge ip poole. Kas seda treeningut 4-5 korda. Veenduge, et lapsel oleks poos.

Kompleksne LFK noorematele õpilastele

Esmaklasside õpilastel määratakse kõige sagedamini rikkumised kooli füüsilises eksamikus.

Nad on tingitud lapse arengust enne kooli ebapiisavat tähelepanu. Kuid postu saab veel kohandada, korraldades igapäevaseid õppetükke kodus.

Igapäevased hommikused harjutused võivad sisaldada ka harjutusravi elemente.

Lapsed on juba olemas, et võtta ja hoida kontrollpositsiooni: minna seinale ja toetuda sellele kanna, õlavarre, tuharate, õlaribaste ja peaga. Ärge tõstke õlad üles. Soojenemise ajal (jalgsi, nagu eespool on märgitud), on oluline jälgida kontrollsituatsiooni järgimist.

Pärast soojendamist võib esmaküpstaja täita lihtsaid harjutusi kehalise võimekusega palliga, võimlemislukuga või ilma mürsu.

Seetõttu on võimatu iseseisvalt järgida õigeid tulemusi ja positsiooni, mistõttu on vaja pereliikmete vanemat liiget, kes suudab jälgida vastutavat isikut ja parandada oma vigu.

Füsioteraapia kehas parandamiseks võib sisaldada selliseid harjutusi:

1. I.p. Seisus, jalad õlarihmad laienevad, tõsta palli (või kinni). Käsi tõstmisel vaadake objekti. Pange see rinnale, mine tagasi ip-le. Tehke 5-6 kordust.
2. Pall on 1 käega. Võtke ta taha, mine teisele käele, pöörduge tagasi i.p. Jälgige vastavust kontrollsituatsioonile. Tehke 5-6 liigutust.
3. Tõstke oma käed palli või pulk üle oma pea. Tõstke küünarnukid külgedele, ühendades õlaribad. Tehke 4-6 nõlvad vasakule ja paremale.
4. Nõustama і.п. lamades seljal. Jalade tõstmine, sooritage nende lahust külgedele ja seejärel risti. Tehke 7-8 liikumist, naaske i.p.
5. Harjutus "Bike" hästi rongib kõhu seina. Nõlgad tõstavad ja painutuvad põlvedel. Simuleerige jalgratturi liikumist 20-30 sekundi jooksul.
6. Kasuta harjutuste "Boxer" ja "Swallow" liikumist. Valikud võivad olla rinnatõstjad jalgadega, mis on surutud põrandale või jalgadele. Võite kasutada kleiti, mida tuleks kaela taga asetada õlalisel tasemel. Liikumisi tuleb korrata 4-6 korda.

Lisaks harjumustele, mis on suunatud selja lihaste arendamisele, peaksid nooremad õpilased sooritama vähemalt 10-15 korda ühe istungjärgu kohale.

Neid saab valmistada ilma mürsketa, nende jalgade painutamise ajal käed tõmmata. Pulga juuresolekul hoitakse seda kas ees või taga õlgade taha.

Viimane võimalus aitab kontrollida lapse poos ise.

Järeldus

Lisaks treeningkomplekside läbiviimisele on vajalik anda lapsele maksimaalne motoorne aktiivsus. See võib olla jalgsi või jalgrattasõit, suusatamine ja uisutamine, väljas mängud.

Allikas: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/lfk-dlya-detej-s-narusheniem.html

Lfk, kellel on poos rikkunud lapsed

Igaüks unistab, et tal on ilus kehahoia ja tihe näitaja.

Palliga harjutused lastele, kellel on posture rikkumine
Ehkki ebaeetiline välimus - teine ​​pool probleemist, kuid poos rikkumine - see on tõsine. Seepärast on lapsepõlves vaja vastutada oma tervise eest.

Kui märkate, et teie laps langeb, alusta häiret, sest see võib põhjustada mitmesuguste haiguste arengut. Selle probleemiga tegelemiseks on tänapäeval välja töötatud mitmeid meetodeid, kuid lapsele järgnenud seisundi rikkumise korral on LPC kõige tõhusam ja lihtne.

Selle väljakirjutamisel on oluline, et teil oleks massaaž, kui teil on kehv asend.

Loomulikult ei aita mõni harjutuste komplekt selle probleemiga toime tulla, nii et massaaž on kehahoolduse või ravivõimlemisega seotud vigastuste korral peab nendega kaasnema raviprotseduur ettenähtud eesmärgil arst. Füsiline rehabilitatsioon kehahoidete rikkumiste eest - see on hea vahend, kuid see võtab palju aega ja vaeva.

Mis hõlmab füüsilist rehabilitatsiooni kehavigastuste korral

Paasto rikkumise füüsiline rehabilitatsioon on laste ja sileda jalgade kehva seisundi rikkumine, mida tuleb koheselt ravida.

Sarnased probleemid hakkavad harilikult esinema algkooli vanuserühmades, kuid täna kulutavad lapsed arvutisse palju aega, nii et poisse võib häirida ka enne koolieastu.

Selliseid lapsi ei saa nimetada haigeks, kuid neil on siiski oht lamedate jalgade ja selgroo patoloogiate arenguks.

Meie lugejad soovitavad

Kõige efektiivsema ravikompleksi jaoks peavad lapsevanemad lisama lapsele täiendavad tingimused:

1. Raske ja ühtlane voodi.
2. Lapse töökoha korrektne korraldus ja laua paremal valgustatus vasakul küljel (kui see on vasakpoolne, siis paremal).
3. Õige tasakaalustatud toitumine lihaskoe ja luusüsteemi kujunemisel.

Kodus saate õppida, et moodustada õige kehahoia, täites lihtsaid harjutusi:

Me arendame paindlikkust selja lihase korseti tugevdamiseks

1. Pange kõikidel neljatel põrandal. Pind peab olema tasane ja stabiilne, diivan ei sobi.

   Sissehingamisel, painutage selja taga, kallutage oma pea nii kaugele kui võimalik, proovige vaadata ülemmäära. Asetage see asend 10 sekundi jooksul tagasi algasendisse.

2. Seadke otse ettepoole, aeglaselt painutage ettepoole, laske oma alandatud käed pisut 10 sekundi pärast tagasi algasendisse.
3. Liigutage selga, lõõgastuge, jalgade ja käte laiali erinevates suundades, lihased peaksid olema täiesti rahus, hingata nii sügavalt kui võimalikult aeglaselt.

Kõiki neid harjutusi soovitatakse korrata kuus korda päevas.

Näidud lfk-le, kus on seisundi rikkumine

Sellised tegevused nagu kehalise kasvatuse ja rajatiste võimlemine, sealhulgas lihtsate harjutuste kompleks, on enamasti sobivad kõigile lastele, kes kannatavad kehahoia rikkumise ja lame jalgade esinemise tõttu.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata järgmistele haigustele, kus on vajalik terapeutiline füüsikaline-hingamisteede aktiivsus:

• Lööve skoleiis või kumerus;
• Sage bronhiit, kopsupõletik;
• Gastriit, happesus, seedetrakti haigused;
• Jalgade deformatsioonid, lamedad jalad;
• Puusaliigeste liikumise häired, düsplaasia;
• Riikatis.

Alguses ei ole soovitatav kasutada liikuvaid harjutusi, nagu näiteks jooksmine, hüpped kõval pinnal, hüpped. Kõik menetlused on spetsialisti range järelevalve all.

Lameda jala ravi

Alustage lihtsa harjutusega paremat lamedapuust. Esimestel kuudel peavad lapsed võitlema jalgade ja jalgade sidemete nõrkusega. Seda saab teha massaaži või füsioteraapiaga.

Laps enne massaaži tuleb tasandada mugavalt, lõõgastuda. Massaaž algab pöidlaga, sujuvalt liikudes jalga sisemisele servale. Protsessi hea lisand on ka soe või kontrastaine vann.

Massaaž on nii palju efekti kui võimalik, sooritades seda soovitavalt vähemalt kaks korda päevas.

Tähtis on lfk ja lastel lamedate jalgade olemasolu. Näiteks saate meditsiinilist võimlemist pidada isegi lapsega mängides, näiteks võite paluda tal kõndida ümber jooksva tihvti, saada objekti jalgadega või ronida Rootsi seinast.

Massaaž peaks toimuma 2 kuu jooksul, et vältida lamedaid jalgu

Ravi erinevates vanustes

Kui laps pöördub umbes aasta vana või jõuab vanuse juurde, kui ta õpib kõndima, peate koormat suurendama.

Koolieas vanuses, kui lapsel on sujuv suu, peab ravi sooritama arst. Ta määrab kindlaks mitmed protseduurid ja saadab nendega konsulteerimiseks asjassepuutuvatele spetsialistidele. Vanemate ülesanne ei ole vähem oluline.
Kodus teostatakse järgmisi harjutusi:

• Jalutavad sokid, kontsad;
• Muutuva liikumise suu sisemine ja välimine osa;
• Uisutamine palli jala põrandal;
• Väikeste objektide tõstmine põrandast teie varvastega.

Alla viieaastased lapsed ei tohi kanda vapi saapaid ja avatud kreeniga jalatsid. Tüdrukutele ei soovitata kandma jalatsi, millel on terav rinnahoidja ja kõrged kontsad. Väga hea mõju annab ujumise vees, töötades nii palju kui võimalik jalgadega.

Kui lapsel on kõndimise ajal raskusi, on vaja valida jalatsite jalatsid, mis aitavad jalgu õiges asendis kinnitada.

Jalatsid vabastavad lihaste koormust, valu väheneb.

Siiski on parem mitte osta selliseid kingi noortele koolieelsetele lastele, sest jalg pole veel täielikult moodustatud ja fikseerimine võib viia vasika lihaste nõrgenemiseni.

.

Kui laps leitakse lamedatega, määrab arst sellel juhul harjutusravi ja võimlemise, võttes arvesse patsiendi füüsilise ettevalmistuse taset, haiguse vanust, astmat ja kestust.

.

Kõigis vanuserühmades hõlmab ravikursus lastel lamedate jalgade protseduure, mis pakuvad fiksaatorit keha toimimine ja spetsiaalsed harjutused, mis aitavad eemaldada lihaskoormusega seotud valusündroomi riie.

Harjutusviis ja terapeutiliste harjutuste komplekt lastel lame jalgade tuvastamiseks soovitatakse teha kaks korda päevas: tund pärast hommikusööki ja umbes kaks tundi enne magamaminekut.

Harjutused ja võimlemine tasasel jalal on olemas paljajalu. Lapsevanematele või arstidele tuleb jälgida harjutusi korterpuksiiride raviks.

Võimlemine ei tohiks põhjustada lapsele ebameeldivaid aistinguid, halbu emotsioone või ebasoovitavat. Seetõttu on soovitav asendada igav menetlus mängu.

• Kas teil on istuv eluviis?
• Te ei saa kiidelda kuningliku vaguni ja proovida varjata oma kallutamist riiete all?
• Tundub, et see läheb varsti iseenesest edasi, kuid valud süvenevad vaid ...
• Paljud meetodid on proovitud, kuid mitte midagi ei aita ...
• Ja nüüd olete valmis kasutama kõiki võimalusi, mis annavad teile kauaoodatud heaolu!

Allikas: http://lechuspinu.ru/other/lfk-dlya-detej-s-narusheniem-osanki.html

Füsioteraapia harjutused, mis rikuvad poega: kas see aitab?

Selja ja liigese tervis »Ravi

Kas pole mõnus vaadata targast, sihvakas mehelt, kellel on õige positsioon: tema pea on kõrge ja tema õlad sirgenduvad ja tema kõnnak on kerge ja juhuslik. Ja üsna teine ​​muljet kujuneb kallutatud läbikäija silmis, teravate õlaribade ja õllekraanide väljakukkumisega.

Kuid varjatud välimus on vaid pool hädas. Poose rikkumine toob kaasa palju tõsisemaid probleeme.

Inimesed, kes selle probleemiga silmitsi seisavad, viiakse suures osas ümber kõik siseorganid, mis viib nende normaalse toimimise ja mitmete haiguste arenguni.

Selline nihe kehas töös muutub eriti märgatavaks hilisemas eas, kui olukorra muutmine on juba problemaatiline.

Muidugi ei piisa mõne harjutuse läbiviimisest, mistõttu peaks harjutus kaasnema kompleksse raviga, mida saab määrata ainult arst.

Kust alustada?

Kõigepealt on vaja mõista, mis on keha loomulik ja korrektne positsioon.

Seda saate teha järgmiselt: pöörake tagasi seinale, seejärel vajutage selle vastu kandadega, tuharate, õlaribastega ja peaga, hoides oma pead otse. Hoia seda asendit, eemalduge seinast ja proovige seda meelde jätta.

.

Tehke seda protseduuri mitu korda päevas, nii et harjutad oma kehal õiget kehahoia.

.

Ärge unustage oma selga ja istudes istudes. Kuid sellises olukorras kõike ei sõltu mitte ainult inimene, vaid ka tema ümbritsev mööbel. Allpool on toodud vaid mõned soovitused istuva töö mööbli valimiseks:

• Istme sügavus peab olema vähemalt 36 cm;
• Järgige proportsioone: inimene, kelle kasv on 170-180 cm. vajad laua kõrgus vähemalt 80 cm ja tool 50 cm.
• Tool peaks olema paigutatud nii, et selle iste paigutatakse laua tööpinna serva alla 4 cm.

Istumisasendis töötades on vaja igal kehahoonel teostada võimlemist, mida arutatakse allpool.

Peale selle peate olema võimeline korralikult istuma lauale: hoia oma keha otse, pea on veidi kallutatud, tugineda toole seljaajukujulised selg, jalad, mis on tingimata painutatud puusa- ja põlveliiges täisnurga all, asuvad küünarvarred laud.

Miks on poos häiritud?

Kõige sagedasem posture rikkumise põhjus on ühe käe massi kandmine (näiteks täispakend koos toodetega).

See põhjustab segavereliste ketaste kahjustusi, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa vaagna- ja õlavöötmete asümmeetriat. Selle probleemi vältimiseks soovitatakse lastel kanda seljakotti ja täiskasvanuid.

Kui meeleheitel on üks käes kaaluv koormus, on vajalik perioodiliselt muuta külge, millel on suurim koormus.

See nõuab tugevat kaela ja pagasiruumi, mis suudab püsida inimese keha püstiasendis pikka aega.

Muul juhul lihased lihtsalt väsivad ja inimene hakkab jälle kukuma ja alanema.

Kuidas asuruse rikkumisega toime tulla?

Lisaks korrektuuri loomisele korrektse asendi hoidmiseks on vaja väljaõpetada ja arendada lihasjõudu, teha harjutusi selja, kaela ja kõhu lihastes.

Harjutuste sooritamine peab olema vähemalt 4-5 korda nädalas, kui soovite korrektset kehakaalu säilitada ja igapäevaselt.

Lisaks võite teha ühte järgmistest spordialadest: suusatamine, jalutamine, aeglane sõitmine või ujumine.

Viimast peetakse kõige tõhusamaks ja kasulikuks, sest kui inimkeha on vees, siis koormus lülisamba märgatavalt väheneb, see paistab sirgjooneliselt ja meigelibraatorid taastavad oma tavalise kuju.

Võimlemine, mis rikub poos, sisaldab järgmisi harjutusi:

Veel artikkel:Lastele skolioos

• Algpositsioon seisab, jalad õlgade tasemel, sissehingamine ja liikumise alguses. "Üks-kaks" - kõverad edasi ja puudutab põrandat sõrmedega, siis hinge; "kolme nelja" jaoks peate sirgendama ja hingama;
• Esialgne asend on sama, kuid käed asuvad peaga, pea ja küünarnukid asetatakse tagasi, rindkere on veidi painutatud. "Üks-kaks" - keha ringikujuline liikumine. Kui see tagasi võetakse, hingatakse, edasi - aeglane väljahingamine.
• Harjutused tuleks läbi viia vähemalt 7 korda mõlemas suunas;
• Algne asukoht on sama, kuid käed külgedele, hingata ja liikuda. "One-two" - keerake keha ühel suunal ja liigutage mõlemad käed tagasi kerge kõrvalekaldumisega rinnus, seejärel hingake; Kolmel neljal - tagasi ja tagasi. n., sissehingamine;
• Esialgne positsioon on sama. Pööramine vasakult paremale ja paremalt vasakule, hingeõhk on meelevaldne;
• Esialgne positsioon on sama; "Üks-kaks" - kalle vasakule võimalikult sügavale, mine tagasi n-ksse. jne, hingata; "Kolmel neljal" - paremale kaldu, pöörduge tagasi n-ksse. jne, välja hingamiseks;
• Esialgne positsioon seisab, jalad on õla laiuselt lahti, käed hoiavad selja taga võimlemisklotsi (õlaribade tasemel). "One-two" - kallutage ettepoole, kui võimalik, allpool, pöörduge punkti n juurde. jne, hingata; "Kolmel neljal" - kõrvalekalle tagasi ja tagasi n. jne, välja hingamiseks;
• Esialgne positsioon on tema põlvedel, tuginedes kätele põrandal. "Üks-kaks" - painutage rinda, tõstke oma pea ja vaata lakke, hingake; "Kolmel neljal" - laske oma peas alla, painutage selga "ümber hingake;
• Esialgne positsioon asetseb kõhtalal, jalad on fikseeritud, väljaulatuvad relvad, lasti massiga umbes , kg (liiva koti, täidisega kuul, haned), hingetõmme ja liikumise algust. "Üks-kaks" - kerge kõrvalekalle, millele järgneb koorma tõstmine, seejärel väljahingamine; "Kolmel neljal" - tagasi p. jne, välja hingamiseks;
• Algne positsioon istub põrandal, toetub kätele seljal, sisse hingates enne - liikumise algust. Kell "üks-kaks" - korraga tõstke oma käed külgedele, jalad üles 45 kraadi nurga all, hoides hingetõmmet; "Kolm neljal et naasta p. jne, välja hingamiseks;
• Esialgne positsioon seisab, laiendaja käes tagaosa taga. "Üks-kaks et levitada käsi külgedel, painutada rinnus, hingata; "Kolm neljal" - tagasi pp. ja hingata.
• Kõik harjutused tehakse 6-10 korda;
• Algne asukoht on otsmikute peopesad. Langetage oma peaga, ületades käte vastupidavust ja hoides hingetõmmet. Tagasi n. jne, sisse hingata ja välja hingata. Harjutused teostada 4 korda, lihasepinge kestus umbes 4 sekundit, puhkepaus ei ületa 10 sekundit;
• Esialgne positsioon seisab, jalad õlgtasemel, aeglaselt kallutada edasi. Raputage käed alla, lõdvestuge. Hingamine on meelevaldne, harjutust tuleb korrata vähemalt 7 korda;
• Esialgne asend seisab, peopesad peas. Võtke oma pea tagasi, ületades käte vastupidavuse ja hoides hingetõmmet. Langetage aeglaselt käed, seejärel hingake - välja hingake;
• Esialgne positsioon on asetada seljale, seejärel levida jalad ja käed külgedele, täielikult lõõgastuda oma lihaseid. Hingamine on sügav ja sile. Treeningu kestus on vähemalt 15 sekundit.

Seda harjutuskomplekti soovitatakse teha hommikul (peate esmalt jooma klaasi mahlast või teest) või õhtul (mitte varem kui , -2 tundi). pärast sööki ja 1-, enne magamist).

Allikas: http://MoyaSpina.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-narushenii-osanki-pomogaet-li-ona

Millist keerukat on vaja vaegnägijatele?

LFK lastele, kellel on postureeritus, on patoloogia teraapia. Selle eesmärk on tugevdada selja ja ajakirjanduse lihaseid, mis osalevad aktiivsete tegevuste rakendamises, vähendades seeläbi seljaosa koormust selle kasvu spasmilistel perioodidel.

Füüsiline väljaõpe on ette nähtud ainult arsti otsusega diagnostilise kontrolli andmete põhjal.

Ainult ekspert saab määrata optimaalse terapeutilise kompleksi, mis aitab tugevdada lihaseid ja normaalse kasvu ja tervisliku lapse moodustamiseks vajalike vahepealsete ketaste toitmine selg.

Selle või selle füüsilise kultuuri meetodi valimisel arvestab arst kehahoia rikkumise raskusastet, patsiendi füüsilist võimekust ja koolituse asukohta.

.

Korrigeerimiste parandamiseks, sümmeetriline, asümmeetriline (kui on vajalik konkreetse piirkonna korrigeerimine), on määratud pöörlevad liigutused.

.

Käärituslüli venitamiseks suurendab harjutuste kompleksi stabiilsus üldist arengut harjutades väikese kaalu hantele, Rootsi seintele, pallidele.

Spetsiaalsete harjutuste rakendamine on suunatud järgmiste ülesannete lahendamisele:

• lihaskoe tugevdamine;
• lülisamba parandamine ja pikendamine;
• siseelundite töö halvenemine, mis kannatab kehahoide rikkumise all.

Terapeutilise ja meelelahutusliku koormuse olemus sõltub kehahoide rikkumisest.

Patoloogia esialgsed etapid eeldavad sümmeetriliste harjutuste rakendamist, mille eesmärk on lihaste proportsionaalne areng ja sirgese asendi fikseerimine.

Tõsine tervisekahjustus nõuab asümmeetriliste lihaskoormuste aktiivset kasutamist, mis on vajalikud kõige deformeerunud alade sirgendamiseks.

Lapse režiimi täiendab spordimänge. Ärge vali välja koolitust, mis on seotud koormaga vahekolbrite vahel: jooksmine, tennis, mis tahes meeskonnamängud. Tugeva ja ühtlase selgroo moodustamiseks on optimaalne võimlemine, ujumine.

Esimesed selgroo kõveruse nähud on täheldatud 5-aastastel lastel. Arenguhäire ignoreerimine võib 10 aasta vanuseks kaasa tuua täisskolioosi arengu. Selleks, et säilitada õige ilusa kehahoia, on vajalik spetsiaalne võimlemiskompleks.

Esimesel ülesandel peate püsti seisma, tasandama oma selja ja asetades jalad oma õlgade laiusele. Alternatiivselt hingates, sirutage käed, mis on vööl tagasi lükake lambaliha kontakti, seejärel ärrituge väljapoole algseisundisse. Tehke 5 kampaaniat.

2. treening - sama lähtepositsioon, kuid käed paiknevad õlgadel. Pole vaja pöördeid täita, mitte koputama hingetõmmet. Tehke 10 lähenemist.

.

Olles ühesuguses seisundis, kuid käte puhul, mis on õlgadele surutud, peate painduma inspiratsiooni, väljahingamisel - tagasi algsele punktile. Käivita 5 korda.

.

Kolmandaks treenimiseks kasutage võimlemislukk. On vaja laiendada inventari hoitavaid relvi, edasi minna ja korjata, ilma et peaksite oma hinget koputama ja mitte painutama oma selga. Käivita 5 korda.

Neljanda harjutuse läbiviimiseks peate libiseda selga, jalgadega mööda pagasit. Peate oma jalgu kuue korra järjest üles tõstma, ilma et võtaks oma vöökoht põrandalt. Korda 3-4 korda.

Tugeva selgroolüli moodustamiseks ainult ühe ravivaba füüsilise kultuuri võimekus ei anna soovitud tulemust. Et parandada kehahoidete rikkumist, tuleb patsiendi sportlase režiimis liikuda, et tugevdada selja ja ajakirjanduse lihaseid.

Ravikoolituse eesmärk ei ole maksimaalsete lähenemiste arvu loomine. On oluline iga liikumine õigesti läbi viia. On vaja alustada iga koormuse minimaalse ajaga, suurendades seda järk-järgult 3 minutiks.

On vajalik sooritada meditsiiniline liikumine "jalgratas siis minge "kääridele".

Lapse sooritamine toimub vastavalt tema füüsilistele võimetele, kuid järk-järgult on vaja koormuse pikenemist suurendada.

2. harjutus - lamades seljal, asetage oma käed põrandale piki keha, jalad - tõstke, kuid ärge vajutage mao vastu.

.

On vaja tõsta keha, püüdes nii palju kui võimalik pisara kangast põrandast. Hoidke selles olekus 5 sekundit, pöörduge lähtepunkti.

.

Pärast natuke puhkamist, olles samas asendis, peate oma sõrmedega peaga maha jääma.

Kolmandaks harjutuseks peab laps torkima ja laskma oma põlvedega oma kätega täitma oma seljaga veeretavaid liikumisi. Selle ülesande jaoks peate kasutama vaipa, et mitte kahjustada seljaosa rasket põrandat.

Neljanda harjutuse läbiviimiseks peate lamama kõhuga, laiali jalad ja käed pisut leevendama, seejärel tõstke oma jäsemed põranda kohal. Hoidke seda asendisse 5 sekundit, pöörduge tagasi lähtepunkti.

5. treeningu jaoks on vaja täiskasvanu abi. Selleks jätab treener lapse pahkluu, kes oma käega põrandale tuginedes sooritab jalgsi eellastel.

Spetsiaalsete seadmete kasutamine võimaldab teil tugevdada peamist lihasrühmi koe vibreerimise teel.

Võimlemine koos fitballiga toimub hoiaku rikkumise varajastes etappides. See on näidatud ja ennetava meetmena.

Koolituse läbiviimiseks peate palli üles kasvama lapse kasvatamiseks:

• kuni 1 meetri kõrgusel lastel kasutatakse 45 cm läbimõõduga varustust;
• lastele kuni 5 m - 55 cm.

Enne 5-minutilise palliga treenimist kasutavad lihased tööks ettevalmistamiseks füüsilist koormust, sealhulgas kaela käsivarre keha- ja hip-liftide vaheldumisi.

Pärast seda alustatakse kohe hüpnotiseerimisega, alustades lihtsatest manipulatsioonidest ja järk-järgult liikudes keerulisemate liikumisteni.

Tervise parandamise koolituse kultuuri hulka kuulub ka harjutuste läbiviimine lihaste ja selgroo tõmbamiseks.

Esimese käigu sooritamiseks istub laps palli küljes, levib käed külgedega ülespoole ja tagurpidi sulgub need järk-järgult 3-le loendusele, jõudes tagasi lähtepunkti. Viia 5 lähenemist.

2. treening - algpositsioon on sama, kuid üks lahutatud sõrmede käes tõuseb, teine ​​- allapoole.

Peate pöörata harjad edasi 8 korda ja tagasi kuni 8 kontot. See tegevus nõuab oskusi.

.

On vaja järgida lapse liikumist nii, et ta ei läheks kaduma ja ei paneks oma käsi samale tasemele.

.

Kolmas treening - fikseerub kõhtu, toetab jalad ja peopesad.

Peate tõstma oma käsi õlgade tasemel 3 loendusega, hoides ühtlasi pea, kaela ja selja joont, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Käivita 6 korda.

Veel üks variant liikumist asub samas asendis, keerates palli 4 korda edasi ja tagasi. Korrake 3 korda.

Neljas harjutus - lamades seljaga jalgpallil, toetades otse tuged jalad toetusel, hoides oma inventari oma kätega. Kolmel kontol rullub üles, istuge ja naaske esialgsesse positsiooni 3 kontol. Korrake 6 korda.

Täielik 6 lähenemist.

Füüsikalise kultuuri tegevus on suunatud intensiivse kasvu ajal tugeva lihaskorseti moodustamisele, mis toetab selgroogu.

Spetsiaalsus spetsiaalselt valitud terapeutiliste harjutuste kaudu aitab sillal toitaineid, mis on vajalikud selle nõuetekohaseks toimimiseks ja arendamiseks.

Allikas: http://spina-health.ru/lfk-dlya-detej-s-narusheniem-osanki/

Lfk lapsed, kellel on kehahoia rikkumine, ja harjutuste tegemise reeglid

Poose rikkumine

Poeg on selja tervise näitaja - lihased ja selgroog. See peitub keha harmoonilises struktuuris, seda peaks iseloomustama sümmeetriline klaviatuuride, labade paigutus.

Tagumine on sile, puuduvad patoloogilised kõverad.

Kuid väga tihti on keha vale positsioon arvuti või laua taga, istuv eluviis, seljaajalised lihased nõrkad, põhjustades erinevaid deformatsioone.

Ennekõike kannatavad nad lapsed, eriti - kooliealisena, sest täpselt sel perioodil lülisamba ja lihased on aktiivse kasvu etapis, kergesti kokku puutuda negatiivsete mõjudega tegurid. Sellistel juhtudel peaksite mõtlema kehahooldusega laste kehalisele ravile.

Terapeutiline väljaõpe on väga efektiivne, see võimaldab teil olukorda lühikese aja jooksul parandada.

Peaasi, et seda peaks läbi viima kvalifitseeritud spetsialist ja klassid peaksid toimuma süstemaatiliselt.

On harjutusi, mida laps saab kodus teha vanemate kontrolli all. Need aitavad kiirendada kehahoide vastavusse viimist.

Tähtsündmused

Põhitõed kehahoiaks

Esialgu peaksite uurima ülesandeid, mis tuleks eriliste füüsiliste harjutuste abil lahendada:

• selja lihaste tugevdamine;
• koormuse ühtlane jagunemine seljaajaliste lihaste jaoks;
• lülisamba vähenenud koormus;
• lülisamba joondamine kerge kumeruse juuresolekul;
• lapse keha üldine tugevdamine.

Sama oluline on ka harjutusravi reeglite tundmine. Nende järgimine aitab teostada ravivõimalusi nii ohutult kui võimalik. Kokku on mitmeid soovitusi:

• harjutuste läbiviimisel järgige juhiseid;
• algama väikeste koormustega, järk-järgult intensiivsust suurendades;
• harjutama aeglaselt, ärge tehke ootamatuid liikumisi;
• Ärge töötage kulumise, tõsise väsimuse tekkimisega;
• Kui seljas on valu, lõpetage harjutused, pöörduge arsti poole.

Nende lihtsate reeglite järgimine tagab kehalise ravi, kui lapse kehas on äärmiselt kasulik kehahoia, hoida ära traumad ja muud negatiivsed tagajärjed.

Soojendamine ja selle funktsioonid

Enne istungit on vaja soojenemist läbi viia. See võtab natuke aega ja kestab umbes 7 minutit.

See sisaldab lihtsaid harjutusi, mille abil saate lihaseid soojendada ja liigeseid arendada, hõlbustada täiendõpet, suurendada selle efektiivsust.

Standardne soojenduskomplekt sisaldab selliseid ülesandeid.

1. Pane oma käed oma vöö juurde. Lean külgedel, pärast - edasi / tagasi. Korruste arv on 5 suunas igas suunas.
2. Hoides PI eelmistest ülesannetest, tee nõlvad külgsuunas, tõmmates samal ajal kaldu küljele vastassuunas.
3. Tõstke käed üles ja jalutage varvastega, püüdes jõuda nii kõrgele kui võimalik.
4. Pöörake oma õlad, joonistades ringi. Tehke 8-10 kordust igas suunas.
5. Tõstke õlad Esiteks omakorda siis - kokku.
6. Kutsu korteriga tagasi. Tõmmates alla, sirutades käed edasi, hingates. Tõuseb, hingata sujuvalt.
7. Jalutage kohale, tõstke oma põlvi kõrgel. Sokid peaksid ulatuda allapoole.

Selline programm on suurepärane versioon lapse soojendamisest. Siis saate liikuda keerulisematele harjutustele keharakkide kompleksist, mida kasutatakse kehahoide rikkumiseks.

Peamine osa

Siin on vaja kasutada harjutusi, mille laps on spetsialisti välja valitud. Allpool käsitleme üldiselt põhikompleksi tugevdamist, mis on täielikult või osaliselt rakendatud programmide osa.

1. Võtke IP-aadressi. Asetage jalad õlgade laiusele. Tehke mahi käsitsi, joonistades ringi. Käitage 7-8 kordust igas suunas.
2. Tee loss, kinni peopesa taga. Kas kallakud ettepoole, nii palju kui võimalik, luku tõsta.
3. Hakka seina lähedal. Pöörake ta vastu, et puutuks pinda kontsad, vasika lihased ja tuharad. Et määrata ühtlane positsioon. Võtke mõni samm edasi, hoides oma seljaasendisse.
4. Ärge neelake harjutust - seiske ühel jalal, kallutage keha põrandaga paralleelselt, sirutades käed külgedele, teine ​​jalg sirgendamine ja pingutama. Seisuge selles asendis, niipalju kui võimalik, pärast teise jalaga liikumist, korrata harjutust.
5. Lamades seljal, tõstke oma jalgu 35-40 cm, tehke "käärid". Liikumised teostatakse horisontaalsel ja vertikaalsel tasapinnal omakorda.
6. Lamades seljal, tõmmake põlved põlvedele rinnale painutatud ja libiseke käed.
7. Pane oma kõhtule, lukus oma käed oma peaga. Tõstke mõlemad jalad ja pea samaaegselt, püüdes jääda sellesse asendisse vähemalt paar sekundit.
8. Lamades tema kõhtu, tuginedes tema küünarnukitele, vahelduvalt tõsta jalad, tõmmates oma varba. Samal ajal peate veidi kergelt painutama.
9. Liiguge ühelt küljelt kergelt küünarnuki küljes. Tõsta ülemine jalg kukkumistmata. Tehke 10-12 kordust iga jalaga.

Oluline! Kui põhiosa on lõpetatud, peate keharikkumise korral liikuma terapeutilise ravi viimane etapp. Siin tehakse rullid selga koos painutatud jalgadega, surutakse rinnale ja lukustatakse käed. Kasulik on jalgsi tema kandadel. Kõigi neljarattaliste positsioonide korral on tagakäigud tehtud üles ja alla.

Selleks, et paremini mõista, kuidas harjutusi õigesti teha, võite vaadata videot kehalise keharakkumisega laste kohta. See aitab korralikult täita ülesandeid, saavutada soovitud tulemust.

Lisameetmed

Soovitused õigeks kehas

Tuleb märkida, et lisaks võimlemisele on vaja järgida mõningaid soovitusi spetsialistidest, kes aitavad taastada lapse selja tervist. Siin pole erilisi raskusi. Lisaks füsioteraapia harjutustele, mis rikuvad kehahoia, vajavad lapsed:

• Tagada ergonoomiline koht, kus laps õppetunde teeb;
• järgige laua õiget asukohta;
• Lastetoa ostmine seljatoega;
• korvata ortopeediliste sisetalladega kingi;
• kasutage ortopeedilist padi ja sama magamiskotiga madratsit;
• Et vaadata, et lapse kott polnud liiga raske, see oli kulunud mõlemale õlale.

Neid meetmeid räägivad arvukad spetsialistid videost LFK kohta, mis rikub kehahoia. Väga oluline on lapse tervislike harjumuste sisseviimine, mis aitavad säilitada selja õiget positsiooni igal päeval.

Allikas: http://ortopedinfo.com/skolioz/lfk-dlya-detej-s-narusheniem-osanki-pravila-primery-uprazhnenij.html

Paastumishäired: põhjused, ennetus, ravi

Poose rikkumine on üks lapse tervise kõige pakilisemaid probleeme. Selle patoloogia põhjuseks on enamasti ebaratsionaalne motoorika režiim, mis hiljem muutub erinevate elundisüsteemide toimimise katkemise põhjuseks.

Sellistest juhtudest peetakse kõrvalekaldeid tavalisest füsioloogilisest asendist kui nende rikkumisi, kui uuringute andmetel ei olnud selgroo ükski patoloogia.

Poose häire võtab keskmise positsiooni normi ja patoloogia vahel ning seda peetakse haiguse ennetamise seisundiks.

Ühelt poolt ei peeta seda haiguseks, sest nendega kaasnevad ainult muutused funktsioonis, teiselt poolt on neil kõik võimalused saada tõsiste haiguste esimeseks sümptomiks.

Olemas on mitu tingimust, mis iseloomustavad selgroogu vales asukohas ruumis. Neid riike võib kirjeldada järgmiselt:

1. Negatiivne taust - periood, mil esinevad halvad seisundid, mis aitavad kaasa kehahoide rikkumise kujunemisele. Selles etapis ei ole füsioloogilisest normist staatilised ja dünaamilised erinevused.
2. Pereksistuv haigus on lihas-skeleti süsteemis paiknevate defitsiidide periood. Esimesed kehahoia muutused, füüsilise arengu pärssimine. Selles etapis on rikkumised pöörduvad jõusaalide läbiviimisel, kasutades kinesteraapiat ja füüsikalist normaliseerumist haridus, ilma milleta pole kooliealiste laste lülisamba õige positsiooni loomine võimalik.
3. Haigus on seisundi staatiline deformatsioon, mis vastab muutustele, mida on raske parandada.

On väga tähtis määrata rikkumiste raskusaste, sest parandus- ja ravitoimingud sõltuvad sellest. Posras on rikutud järgmisi tüüpe:

• funktsionaalne - muudatused on suunatud teadlikele parandustele (laps võib soovi korral "sirutada" selga);
• fikseeritud deformatsioon on stabiilne ja selgroog füsioloogilise positsiooni teadlik aktsepteerimine on võimatu.

Kooli vanuses muudavad kehahoia lapse keha katki. Kõige olulisem periood poose kujunemisel on enneaegne. Sel ajal on noorematele õpilastele rajatud liikumiste koordineerimise alused, uued harjutused õpitakse.

Koolikeskuses on õppimise alustamise tõttu vaja koormust kehalise kasvatuse ajal doseerida.

Lülisamba kõveruse tüübid

Lastel võivad muutused toimuda kahes planeerimises: esiosa (paralleelselt õlgadele ja rinnale) või sagittal (suunas, mis läheb rinnalt tagasi). Sagittalitasandil domineerivad deformatsioonid lülisamba suurenemise või vähenemisega.

Ümmargune tagasi

Kõige sagedasem posture deformatsioon, mida iseloomustab rinnanäärme kyphosis ja ulatub vöökohani.

See vähendab lordoosi nimmepiirkonnas.

Rindkere on lamedad, õlavööt on langetatud, mao väljaheited, pea on kallutatud ettepoole, sääreosa on lamestunud, põlved on veidi painutatud.

Seda deformatsiooni tuleb eristada rasket Sheyermanni-Mau tõbe. Selle patoloogiaga tekib rindkeres ja alaselguses terav valu ja lülisamba mobiilsus.

Ümardatud tagasi

Turba kifoos ja nimme lordoos on silmatorkavad, tuharad on välja põlengud, rindkere on lamedad, vöökoht on lühenenud, kõhtu on välja sirutatud edasi. Täheldatud on kõhu seina lihase luustiku arengut.

Sellist lapse keharakkumist tuleb eristada spondüloestesist, kus on märgata pigistuse ja piirangute muutusi nimmepiirkonnas. Spondylolisthesis tähendab selgroolülide libisemist.

Korter Tagasi

Selle häire korral on iseloomulik selgroo kõverate siledus. Rindkere nihkub ja lamendub, kõhu seina alumine osa on ettepoole suunatud, õlapäed on pterygo-kujulised.

Kaudu tagasi nõgus

Sellist tüüpi patoloogia ilmneb harva. Lapsed on suhteliselt tasasel selja taga, kuid tuharad on väljaulatuvad tagasi, vaagen liigub edasi, rinnakorvis on kyphosis ja emakakaela jagunemises lordosis on ühtlane.

Lameda ja lamestatud spinni iseloomustab ka lülisamba sumbumisomaduste vähenemine.

Skolioos

See deformatsioon viitab muutustele selgroo keha suhtelises asukohas eesmise tasapinnas. Haigus on raske ja progresseeruv. Skolioos klassifitseeritakse kohale, kus kõveriku kaart on määratletud:

1. Cervico-rindkere. Maksimaalne deformatsioon ilmneb 5-6 rindkerele. Patoloogia on ühendatud rindkere piirkonna hävitamisega ja näo luude deformatsiooniga.
2. Rindkere Maksimaalne kumerus täheldatakse rindkere piirkonna 8-9 selgroolülide piirkonnas. Sellise selgroo külgsuunalise kumeruse kõrval on rinnakarbi moodustumine, vereringe ja hingamisfunktsioonide halvenemine.
3. Kombineeritud. On 2 kaarekõverat. Üks asub rindkere-rindade 8-9 tasemel ja teine ​​1-2 rindkere piirkonnas. Seda patoloogiat iseloomustab hingamisteede ja kardiovaskulaarsete süsteemide funktsiooni halvatus ning sakro-nimme piirkonna valu sündroom.

Ebaõige poorsuse korrigeerimine

Erinevad konservatiivsed ja kirurgilised ravimeetodid.

Kirurgilised meetodid on lapse keha jaoks väga raske katse ja neid kasutatakse patoloogilise arengu hilises staadiumis, kui muud meetmed on juba ebaefektiivsed.

Üks parimaid viise, kuidas vältida ja ravida lülisamba kõverikku, on muutunud terapeutiliseks füüsiliseks kultuuks.

Harjutusravi kasutamine kehahoiva parandamiseks

LFK-d kasutatakse posturaalse patoloogia ravi kõikidel etappidel ja ennetamisel. Koolieelse ja -kooliealise laste kehastuledega seotud harjutusravi peaks täitma järgmisi ülesandeid:

• luua optimaalsed tingimused, et parandada selgroolüli liikuvust;
• pakkuma pagasiruumi osade füsioloogilist vastastikust konstrueerimist;
• parandada olemasolevaid kehahoide;
• vormis harjumus "hoida oma selga korralikult".

Võimlemist tuleks pidada peegli ette, sest see aitab paremini moodustada lihas-liigesetunne, mille põhjal moodustatakse selgroo füsioloogiline asend ruumi.

Kasulik koolitus, mis kontrollib jõusaali õigsust. Harjutuste intensiivsuse suurendamiseks kasutatakse sageli täiendavaid raskusi.

Füsioteraapiaga tegelemine kehahoidete rikkumise korral on soovitatav treeneri järelevalve all, kes suudab jälgida harjutuse õigsust.

.

On arvamusel, et sotsiaalse ja majandusliku olukorraga on otsene roll poose kujunemisel.

.

See tähendab kooliealiste laste kaasamist spordis ja füüsilistes harjutustes.

Lapse kehalise kasvatuse positiivse suhtumise kujunemine toimub vanemate, sõprade, riigi, kooli ja ühiskonna kujunemisel.

Kooliaasta motoorse aktiivsuse taset ei määra mitte niivõrd selle vajadus, vaid hariduse korraldamine üldharidusasutuse kehalise kultuuri osas.

Fitball harjutused

Ligikaudne suund kehalise ravi puhul oli fiibli-võimlemine, mis toimub spetsiaalsete pallide abil. Fitballidel on elunditest ja süsteemidest kasulik vibreeriv mõju.

Pallide läbimõõt sõltub vanusest ja kõrgusest. Näiteks 3-5aastaste vanuste palli läbimõõt peaks olema 45 sentimeetrit, 6-10 aastat - 55 sentimeetrit.

Selline võimlemine on kõige kasulikum enneaegsetele lastele.

Massaaž kehahooba kõveruse ravis

Massaaž kehahoidete rikkumises tuleb läbi viia koos terapeutilise võimlemisega.

See peaks toimuma vahetult enne treeningu algust. See aitab koormust lihaseid ette valmistada.

Selja kumeruse ravis ja ennetamisel rakendatakse 3 peamist massaaži tüüpi.

Terapeutiline massaaž

See toime on selgroolülestuste häirete lahutamatu osa: see aitab moodustada lihase korsetti ja parandab siseorganite toimimist.

Seega on külgkanguse tekkimise kohas lihaste toon tõusnud. Kestus peaks olema vähemalt 25 minutit. Tõhusa tulemuse saavutamiseks peaks kursus koosnema 20 või 25 seansist.

Acupressure

See põhineb keha aktiivsete punktide valdkonnas ilma akupunktsiooni nõelteta. Selline massaaž leevendab lihaste ja sidemete pinget, parandab vereringet mitmesugustes kehaosades, soodustab hingamisteede, samuti vereringe süsteemi.

Segmendiline massaaž

Selle peaeesmärk on peatada reflektoidsed sündroomid, mis tekivad patoloogilises fookuses. Sekundaarne massaaž eemaldab ka pingeliste lihaste spasmid, parandab vereringet, lümfisüsteemi, tugevdab hingamislihaseid, avaldab sellel kehal kasulikku mõju.

Allikas: http://MedOtvet.com/scoliosis/narushenie-osanki-prichiny-profilaktika-lechenie.html