Bubnovski simulaator: mõjud ja näpunäited, kuidas seda ise teha?

Kas multifunktsionaalne simulaator Bubnovsky enda kätte

Kasutades põhimõtteid suhteliselt uus teadus liikumisravi, see oli mõeldud multifunktsionaalne simulaator Bubnovskaya (MTB).

Seda seadet kasutatakse luu- ja lihaskonna haiguste ravimiseks ja vältimiseks. Meetodi sisuks on teraapia füüsilise koormuse abil.

Regulaarsed jõutreeningud võivad taastada vereringet ja alustada koe taaselustamise protsessi.

Kuidas MTB simulaator toimib?

Selleks, et kujundada simulaatorit Bubnovski ise, peame kõigepealt arvestama selle disaini ja tööpõhimõttega.

See seade koosneb metallraamist, raamist ja kaaluvatest ainetest, mille mass määratakse ükshaaval.

Simulaatoril on Bubnovski kodus lihtne teha, kui te seda parandate seinale või põrandale.

Treener või MTB-seade põhineb kahel põhimõttel:

1. Antigravitatsioon.
2. Dekompressioon.

Antigravitatsioon näitab, et keha võimlemise ajal on maapinnast kõrgemal.

See asend vähendab lihas-skeleti süsteemi koormust ja soodustab lihaste ja sidemete venitamist.

Teine põhimõte vähendab survet patsiendi liigestele, mis aeglustab ja väldib kõhrkoe enneaegset vananemist.

On olemas 4 tüüpi simulaatorit Bubnovsky:

1. MTB-1 - kompaktne simulaator Bubnovsky maja jaoks, kuna selle mõõtmed on ×, ×, m ja kaal 135 kg. MTB-1 on valmistatud 40 x 40 mm metallprofiilist.
2. MTB-2 - Selle tahke mudel eeldab rohkem ruumi, mitte seetõttu, et on oluliselt suurenenud mõõtmed: kõrgus 225 cm, pikkus 335 cm, laius 90 cm ja kaal umbes 300 kg. Konstruktsioon on profiiliga, mille osa on 60 × 60, koosneb kahekordsest plokist, metallist kaabli, plokkidest ja kahest lastikest.
3. MTB-4 - Järgmises kerge mudel kompaktsed mõõtmed: laius kõiki m pikk ja 5 m, kogukaal ühik 105 kg. Ka lastipost on suhteliselt väike kaal 60 kg. See on mõeldud nõrgenenud patsientide ja invaliidide taastamiseks.
4. AERO MTB-1 - täiuslik mudel, mis võimaldab teil suurendada erinevate harjutuste hulka. Struktuuri kogukaal on 80 kg, samal ajal kui välimised ja vertikaalsed riiulid on varustatud mugavate käepidemetega, et korpust kinnitada soovitud asendis.

Eakad inimesed, kelle haigus on inimestele ja lastele nõrgenenud, on parem valida kergeid mudeleid. Ja koorem osta kerge kaal 1 või, kg.

Siiski ei ole vaja valmis simulaatorit osta. Võimalik on teha kõige originaalsem disain ja installida see kodus, kohandades seda oma individuaalsete omadustega, et täita võimlemisvõimalusi täieliku mugavuse tagamiseks.

Kuid enne, kui teete Bubnovski jaoks kodus kasutamiseks simulaatori, peate teadma mõningaid funktsioone: kuidas ja milleks disaini kasutada, mida teha?

Milliseid haigusi saab ravida?

Dr Bubnovsky välja töötatud harjutusi teostavad patsiendid osteokondroosi, mitmesuguste liikide, haigus puusa põlve põlvliidest, nihestused, osteoartriit, nekroos, lihasluukonna aparaat. Lülisamba ja jäsemete pikendamine vastavalt Bubnovski süsteemile võimaldab liigeste kõhre kulumist minimeerida.

Dr Bubnovsky välja töötatud koolitusseade on mõeldud inimese peamised lihasrühmad keha, samuti projekteerimise ja arendamise taga ja kõhulihaseid, käte, tuharad ja reied, vasika ja korsett lihased.

Regulaarne maksustamise MTB kohta ravib loeteluna adneksiit, prostatiit, hemorroidid, impotentsus, peavalu, depressioon, parandab kehakaalu unehäired, kõrvaldab neuroos. Harjutused aitavad kaasa ka insuldi ja südameatakkide, südame rütmihäirete, siseorganite ja selgroo kiirele taastumisele.

Seega on Bubnovski simulaator suurepärase füüsikalise ettevalmistusega varustus, mis aitab normaliseerida kõigi kehasüsteemide tööd.

Kelle jaoks sobib Bubnovski simulaator?

Kõigepealt tuleb märkida, et MTB poolt teostatud harjutused ei põhjusta vererõhu tõusu ülekoormus, sest koormus keha suureneb järk-järgult - see on üks peamisi eeliseid arenenud süsteem. Seega on simulaator Bubnovsky sobiv isegi pensionäridele.

Kõigi kehasüsteemide tugevdamise meetod on õige kasutamise korral täiesti ohutu.

Et alustada MTB-s õppimist, ei pea te võtma stimuleerivaid kemikaale ega tegema eritoiminguid.

.

Taastumine toimub ainult soo ja vanusega patsientide korrapäraste istungjärkudega.

.

Selle seadme kasutamiseks on palju näpunäiteid. Multifunktsionaalne simulaator Bubnovsky võib kasutada selliste haigustega patsientidel nagu:

1. Osteokondroos (emakakaela, rindkere ja nimmepiir).
2. Intervertebral hemorraagia.
3. Liigeste nihked.
4. Reproduktiivsüsteemi kroonilised haigused.
5. Artriit.
6. Rasvumine
7. Depressiivsed ja neurootilised seisundid.

Kuna Bubnovski simulaator on universaalne meetod, kasutatakse ka neid haiguste ennetamiseks.

Lisaks kasutatakse MTB taaskasutamiseks pärast:

1. Lülisamba osa mis tahes lööb.
2. Proteeside liigesed.
3. Infarkt.
4. Insult.
5. Kirurgilised sekkumised.

Väärib märkimist, et enesehooldust ei tohiks kaasata. Enne koolituse alustamist on vaja konsulteerida spetsialistiga, sest isegi MTB õppustel on mõningaid vastunäidustusi:

• kehatemperatuuri tõus;
• onkoloogia;
• verejooksu võimalus.

Eakad inimesed, lapsed ja täiskasvanud saavad Bubnovski süsteemi alusel hakata maksma, kuna MTB-l on teatud disain.

Mida teha MTB?

Selleks, et iseseisvalt luua simulaatorit Bubnovski, vajavad need tööriistad:

• rulett;
• Metalli- või bulgaaria lõikur;
• keevitusmasin;
• elektriline puurmasin;
• stapleri ehitamine;
• faili

Kaare tootmiseks kasutatakse terasprofiiliga toru. Selle ristlõige sõltub sellest, millist lasti kasutatakse.

Kui iga kaare kaal ei ületa 105 kg, kasutatakse metallprofiili, mille osa on 60 × 60 mm.

Siiski on üksainus treener MTB-1, isegi kaaluga 105 kg, torud ristlõikega 40 × 40 mm.

Iga plokk on varustatud ühendava elemendiga (pöörlev), et tagada vaba pöörlemine ümber vertikaaltelje.

Metallkaablid peavad vastama harjutustes kasutatavate kaalutegurite kaalule.

Iga kaabli ühel otsal on kinnitatud karabiin, mille mansett on kinnitatud terasrõnga abil, mille paksus on 3 kuni 5 mm.

On oluline, et materjal on tugev, nagu see puruneb, võib patsient, kes on peatatud, langeda ja saada tõsist kahju.

Seepärast on parem valmistada kahesuuruses valmistatud kätishooneid: 29 × 6 × 1 cm ja 33 × 10 × 2 cm.

Ostetud tooted on väga vastupidavad ja pehmed, taluvad kuni 120 kg, kui need on konstrueeritud kätele, ja jäigad, taluvad 150 kg.

Pingimaterjali saamiseks vajate neid materjale:

• terasriba 40 × 4 mm;
• toruprofiil seinapaksusega 2 mm;
• nurga teras on 32 × 32 mm;
• toru ruut 40 × 40 mm;
• puitlaastplaat (puitlaastplaat või OSB) paksusega 20 mm;
• vahtkumm;
• lõigatud naha asendaja (polsterdamiseks).

Mõne harjutuse läbiviimiseks peate lisaks:

• ahelad;
• terasvarda valmistatud käepidemed;
• matt;
• nahast sandaalid.

Mõnikord kasutatakse kummilõikega pikendajaid, pikkusega 5 m. Mehed kasutavad 4 kimpude laiendajaid, 3 - naised ja noorukid, 1 või 2 - inimestel, kellel on trauma, südamelihase infarkt, insult, või kellel on selgroolüli või piiratud võimalused.

Kuidas teha simulaatorit Bubnovski iseseisvalt?

Kui teie majutusel on koht simulaatori paigutamiseks, saate seda ise teha, kasutades ülaltoodud materjale, tööriistu, diagramme ja jooniseid. Mõned käsitöölised suudavad isegi ise kõiki andmeid ise teha, kuid kui sul pole lukumeistrite oskusi, siis saab neid tellida metallitöökojas.

Andke meile kõik MTB konstruktsioonide valmistamiseks vajalikud tööd.

Pingi valmistamise etappid:

1. Raami, profileeritud torude ja nurga jaoks lõigatakse toorikud, mille järel puuritakse nendes augud vastavalt joonisele.
2. Seejärel, kus on kõige suurem koormus, töödeldavad detailid kokku, teistel osadel, mis vastutavad positsiooni reguleerimise eest - poltidega.
3. Kogutud raami töödeldakse kõigepealt kruntvärviga ja seejärel värvitakse.
4. Seejärel kruvitakse puitlaastplaadi või OSB seljatoe ja istme raami, kus puuritakse augud läbi nii, et poltpead on täielikult peidetud.
5. Seejärel liimitakse vaht ja vaht istmele ja tagaküljele ning need detailid kaetakse nahk-liivakiviga, mis on puitlaastplaadile kinnitatud konstruktsiooniga klammerdajaga.

Universaalse kaare loomine:

1. Kaar on U-kujuline konstruktsioon, mis on valmistatud profiiltoru lõigudest 60 × 60 mm kasutades keevitusmasinat.
2. Pöörake poldi abil ülemise ristlõikega pedaaliga pedaal.
3. Altpoolt on kaared varustatud tugiplaatidega.

Kokku tuleb ehituse kokkupanekuks vajada 4 kaare, mis paiknevad teineteisega vastas paikades. Iga ülaosas olevad kaared asuvad metallprofiili horisontaalses osas. Veelgi enam, segmendid on üksteisega ühendatud kahe täiendava segmendiga, moodustades ühe raami struktuuri.

Pannkardeseade kaalutegurite hoidja on valmistatud toruosast, mille ühele otsale keevitatakse metallplaat. See osa hoiab kõigi pannkoogide kaalu, pannakse hoidikusse, nii et see tuleb kindlalt keevitada.

Kandja teisel küljel puuritakse oma vastasküljel olevatesse seinatesse kahte auku. Nad kruvisid poldis, samaaegselt keermestades kaabli silmusesse, kinnitades seega selle hoidiku kaabli külge.

Miks peaksite MTB ise koguma? Hoolimata protsessi keerukusest, teenib Bubnovski isetegutsev simulaator eelarvet märkimisväärselt.

.

Lisaks saab ise valmistatud disaini kohandada vastavalt teie individuaalsetele vajadustele, eemaldades tarbetuid osi või lisades vajalikud elemendid.

.

Laadimine ...

Allikas: https://ZaSpiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Simulaator Bubnovsky maja enda käes - järkjärguline juhendamine fotoga ja joonistega

Multifunktsionaalse simulaatori Dr. Bubnovsky peamine idee

Tervise hoidmise vältimatuks eelduseks on liikumine ja harjutus. Töö lihased stimuleerib suurenenud vereringet tulemusena kudede varustatud hapniku ja toitainete metabolism kiireneb.

Sama juhtub ka lümfiga - meie keha teine ​​komponent. Selle protsessi motoorse aktiivsuse kõrvaldab ülekoormuse põhjustanud istuv eluviis, lümf hakkab kiiresti ringlevad normaliseerida organismi erinevate funktsioonidega.

Siiski ei saa kõik inimesed vabalt liikuda. Inimesed, kes põevad haigusi (artriidi, ladestumine soolad) ja lülisamba (eend, song, osteokondroos), kui proovite kasutada kogevad tugevat valu.

Nii tundub multifunktsionaalne treener Bubnovsky

Sportliku simulaatori seade

Täielikult konfigureerides koosneb Bubnovski simulaator 4 vertikaalsest kaarest (kaared), mis on paigaldatud paarikaupa üksteise vastu ja nende vahel asuv pink.

Iga raami risttala fikseeritakse plokk, millel on selle külge kinnitatud kaabel. Ühe otsa kaabli fikseeritakse koormus, teiselt poolt - pehme mansett.

Pingil seismisel paneb kasutaja manseti igale käele ja jalale.

Seejärel pink eemaldatakse ja praktik jääb seisma. Selles asendis eemaldatakse liigeste ja selgroo gravitatsiooniline koormus ja lihased venitatakse, mis on kehale väga kasulikud (see on enamuse hatha jogas harjutuste eesmärk).

.

Simulaatori Bubnovski peamine eesmärk on gravitatsioonikomponendi eemaldamine

.

Kui üritate teatud liikumist läbi viia, näiteks keerates, peab kasutaja tõstma koormusi, mis nõuab lihaste jõupingutusi. Sel juhul on töösse kaasatud liigesed ja nende seisund muutub normaalseks järk-järgult.

Sellises seisundis läbivad patsiendid rehabilitatsioonikursusi pärast vigastusi ja operatsioone, kinesteraapiat (liigesehaiguste ravi ja selgroog, kardiovaskulaarsüsteem ja siseorganid), haiguste ennetamine, seega kaalutakse Bubnovski simulaatorit multifunktsionaalne (MTB).

Bubnovski simulaatorit saab kasutada igas vanuses inimestel alates 6-7-aastasest aastast

Täielik komplekt (koos 4 kaartega) variant on MTB 1-4 või lihtsalt MTB-4. Paljude harjutuste jaoks on piisav üks või kaks kaarti, teine ​​vastas teise poole. Sellised simulaatori muudatused vastavalt MTB-1 ja MTB-2.

Ettevalmistus enne iseseisvust

Enne otse simuleerija Bubnovski valmistamist määrake tulevase disaini suurus ja valmistada ette vajalikud materjalid, komponendid ja tööriistad.

Mõõtmed

Kaare kõrgus ja nendevaheline kaugus peab vastama originaalversioonile.See määrab selle trossi haru nurka, kuhu mansetid on kinnitatud.

Kui nurk ei ole sama kui punktis S. Bubnovsky, sa ei saa mitte ainult nõrgendada tervendavat mõju, vaid ka muuta treener traumaatiline.

Üks täis komplekti multifunktsionaalne simulaator Bubnovsky MTB-1

Arhid on ehitatud kõrguseni 220 cm ja laiusega 70-80 cm.

Kui rong on varustatud ühe kaarega (MTB-1), on selle tuged tehtud nii sirgelt kui ka kallutatult. Teisel juhul on statiiv stabiilsem, kuid see võtab rohkem ruumi. Seetõttu on kosmosepuudujäägi tingimustes sobiv vahetute toetustega kompaktkaar.

Materjalid ja komponendid

Multifunktsionaalse simulaatori Bubnovski valmistamiseks, kasutades järgmisi materjale ja komponente:

1. Kaare on valmistatud terasprofiiliga torust, mille ristlõige sõltub kasutatavast lastist. Kui kaalu iga kaalumise ei ületa 105 kg, kui algses versioonis simulaator on 60x60 mm kasutatavate torude valmistamiseks kaared. Erandiks on üksainus treener MTB-1: samade 105 kg kaalukaaludega on racks valmistatud torust 40x40 mm.
2. Iga plokk on varustatud pööratava (ühenduselemendiga) vabakäigu pöörlemisega ümber vertikaaltelje.

   Pöördratas tagab vertikaalse telje ümber paikneva liikuva ploki suvalise pöörlemise

3. Kaablid kasutavad metalli, arvutatuna kaalutud ainete massist. Iga kaabli ühel otsal on mansettide kinnitamiseks kinnitatud karabiin. Mansett on kinnitatud karabiinile, mille paksus on 3-5 mm.
4. Kätiste valmistamiseks kasuta tugevat, kuid pehmet materjali, mis ei jäta surnud. Originaalis on need valmistatud nahast ja kaetud sisetemperatuurist suede. Mansett on oluline detail, sest kui see lõhub, võib kasutaja peatatud olekus langeda ja vigastada.

   Mansett peab olema valmistatud kvaliteetsetest materjalidest

   Parem on osta kahte suurust tehases valmistatud kätiste: 29x6x1 cm ja 33x10x2 cm. Need on valmistatud pehmest (talub kuni 120 kg kaaluvat) ja jäik (kasutatakse jalgade jaoks ja suudavad taluda kuni 150 kg). Ühe vabriku tootmiskaalu maksumus on 890-900 rubla.

5. Pinki tootmiseks on vaja järgmisi materjale:
   • teraslint 40x4 mm;
   • toruprofiil seinapaksusega 2 mm;
   • nurga teras võrdväärne tala 32x32 mm;
   • toru ruut 40x40 mm;
   • puitlaastplaat (puitlaastplaat või OSB) paksusega 20 mm;
   • vahtkumm;
   • lõigatud naha asendaja (polsterdamiseks).

Lisaks on mõnede harjutuste jaoks vaja:

• ketid, mis mängivad kaablite laiendusi;
• käepidemed (valmistatud terasest vardast);
• matt;
• nahast sandaalid.

Bubnovski simulaatori klasside ajal laiendaja kasutamine võimaldab teil mitmekesistada jõutreeninguid

Tööriistad

Simulaatori loomiseks vajate järgmisi tööriistu:

• mõõtevahend;
• bulgaaria, millel on lõikekettad või metallist rauamaja;
• keevitusmasin;
• elektriline puurmasin;
• faili

Kuidas teha treener Bubnovski kodus joonistus oma kätes

Simulaatori konstruktsioon on ise tootmiseks suhteliselt lihtne. Allpool on toimingute jada.

Pink

Pingi valmistamise etappid:

1. Raami ja nurga profiiltoru lõigatakse toorikuteks, siis puuritakse aukud vastavalt joonisele.
2. Seejärel alustage komplekti. Suurima koormusega kohtades töödeldavad detailid kokku teistes kohtades (positsiooni reguleerimise eest vastutavad osad) - poltidega.
3. Valmis raam on krunditud ja värvitud.
4. Raampoltidele kinnitatakse puitlaastplaadist või OSB-ist istme ja tagakülg. Neid osi avad puuritakse selliselt, et poltide otsad on peidetud.
5. Seljatoe ja istme külge liimitakse vaht, mille järel tehakse polsterdust nahkpunutisest, mis on kinnitusklammeri külge kinnitatud allapoole.

Arkid

Iga kaar on U-kujuline struktuur, mis on moodustatud profiiltoru 60x60 mm osadest keevitamise teel. Pöörlemisega plokk on kruvitud ülemise ristpoldi külge. Altpoolt on kaarede "jalad" varustatud tugiplaatidega.

Kokku on vaja 4 kaare. Need on paigutatud paaridesse üksteise ette.

Iga paar on ülaltpoolt ühendatud profiiltoru horisontaalsega, mis on keevitatud kaare ristkülikutega.

Seejärel ühendatakse segmendid veel kahe segmendiga, nii et tulemus on ühe raami struktuur.

Nii jälgib MTB 1-4 simulaatori raami ehitus montaaži

Seinte toruhoidiku teisel küljel puuritakse välja kaks teineteise vastas olevat auku. Siin pannakse polt, mis samal ajal keermestatakse kaabli silmusesse (see peab olema sisestatud hoidikusse) ja kinnitab seega hoidiku pannkoogid kaabli külge.

: nõuetekohane toimimine (kõige lihtsamate harjutuste tutvustamine)

Traktori Bubnovski ise ei ole raske valmistada. Siiski võib kahjulik olla ka kompetentselt kokku pandud alus, mille mõttetu lähenemisviis koolitusele. Seetõttu on inimestel, kes kannatavad lülisamba või liigeste tõsiste haiguste all, soovitatav arsti järelevalve all.

• Lootus Homenko
• Prindi see

Allikas: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Simulaatorid Bubnovsky maja jaoks: osta või endale ise teha?

Haigusjuhtumitega tegelemiseks aktiivsete ja passiivsete füüsiliste harjutuste raviks on võimalik dr Bubnovski kodus simulaatoritel. Need on kasutuses ohutud, dekompressiooni ja raskusjõu funktsioonidega, st lihtsa konstruktsiooniga lükake lülisamba alla.

Tüübid ja kujundused

MTB korral korralikult eemaldatakse muude simulaatorite ühendamise vajadusSimulaatorite disain sisaldab kaare, liikuvaid plokke ja kaaluvaid aineid, mis loovad gravitatsiooniefekti.

• MTB-1;
• MTB-2;
• MTB 4;
• AERO MTB-1.

Ideaalne taastusraviks, kinesteraapiaks ja harjutamiseks inimestele vanuses

Kõige tavalisem kodu-simulaatori tüüp on MTB-1,mis koosneb ühest riiulist, mille valmistamiseks on 40 x 40 mm metallprofiil. Lisaks kinnitusdetailidele on ka kimbud, metallist kaabel ja koormus, mis moodustavad 105 kg paari. MTB-1 mõõtmed on: 70 × 80 × 220 cm, simulaatori mass on 135 kg.

Põrandaga ühendamiseks on altpoolt riiuliga kinnitatud käepidemed. Treeningute toetamiseks, seisates simulaatori ees, saate kasutada horisontaalset käepidet.

Treeningute teostamiseks peate eraldi ostma käepidemed, pehme ja rasket manseti.

Ühtse kodu simulaatoritel on sirged ja kaldujad "jalad". Mõlemad tüübid peavad olema seinale kinnitatud.

Kallutavate jalgadega simulaatorid on stabiilsemad.Sirgete jalgadega - asetage vähe ruumi ja neid saab paigaldada väikestesse korteritesse. Simulaatorite hind on vahemikus 9900 rubla.

Simulaatoris olev spordiala saab individuaalselt varustada mitmesuguste käepidemetega veojõu jaoks, Ketid on laiendused, naha sandaalid taastusraviks, õmblused, vaip ja pink kinesteraapia.

Kodu simulaator maja MTB-2 jaoks on tohutu, sest selle tootmiseks on metallprofiil 60 × 60 mm.See koosneb topeltplokkidest. MTB-2 mõõtmed on: 3350 × 900 × 2250 mm, konstruktsioon kaalub 310 kg. Simulaator on varustatud metallkaabliga ja 2 kauba kogumikuga 105 kg, plokid ja liitmikud. Maksumus on 21600 rubla.

Sellele lastele, eakatele ja kelle võimetele on piiratud rehabilitatsiooni simulaator, võite osta eraldi koormusi 1 ja kilogrammi kohta.

MTB 4 simulaatoril on:

• kõrgus - 225 cm;
• sügavus 60 cm;
• esikülgede laius on 125 cm;
• 60-kilogramine virn;
• kaal - 105 kg.

Simulaatori komplektis on: plokid koos karabiinidega - ülemine ja alumine, kaablid, lastiplokid. Võid lisada kergekaalu: 5 × 1 kg, 2 ×, kuni, 0 × 5 kg - eraldi hinnaga.

Kõik karabiinide kinnitamiseks mõeldud lisatarvikud arsti-rehabilitoloogi tellimuse järgi tellitakse eraldi.

See muudatus võimaldab laiendada tervisetreeningu harjutusi

AERO MTB-1mille mõõdud on 170 × 55 × 226 cm ja koosnevad kahest vertikaalsest postist, millel on kaks plokki (ülemine ja alumine), mis pöörlevad 360 kraadija üks fikseeritud (ülemine). Raam kaalub 80 kg, töökaal on 40 kg.

.

Kaablid läbivad klotsid, need on kinnitatud igasse veergu kaaluga 5-20 kg. Tõmbetrossid tehakse plokkide abil: ülemine ja alumine. Treeningu ajal tugevad ja fikseeritavad käepidemed on pikad ja lühikesed.

.

Lisaks tuleb osta universaalne pink ja kätised. Simulaatori maksumus on 90 360 rubla ulatuses. Aero MTB-1 simulaatoril saab läbi viia ennetava programmi "Aero-MTB" ühisõppused.

Ühised õppused aitavad:

• suurte liigeste funktsionaalse töö parandamine: õlad, põlved, põlved ja puusaliigesed;
• tselluliidi vabanemine reitel, tuharatel, "kõht" vähendamine;
• AERO-MTB abil saab unustada kroonilise väsimuse, vegetatiivse vaskulaarse düstoonia sündroomi.

Simulaatori Bubnovski koolitus reeglid:

Simulaatori lisavarustus

Mansetid

pehme kiht, mille seesmine vooder kõrvaldab corns

Mansetid (pehmed või kõvad) kuluvad käte või jalgade ajal treeningu ajal. Neid saab tihedalt ja tihedalt kinnitada harudele ja kinnitada karabiinile 3-5 mm paksusega kroomrõnga abil.

Kätiste suurus võib olla: 29 × 6 × 1 cm või 33 × 10 × 2 cm. Saate valida kätised lastele. Need on valmistatud nahast, pehme osa on valmistatud udukust.

Erineerige pehmed mansetid kõvade, sest need kõvad neist taluvad suuremat kaalu - 120 kg või rohkem, kui teostatakse tõukejõu.

Kätiste maksumus on 890-900 rubla.

Mansetid vabastatakse lendude jaoks jalgade ja pahkluu abil, et viia ja tuua jalad.

Laiendused

Bubnovski laiendajad võimaldavad adaptiivset ja liigendatud võimlemist

Laiendajad on valmistatud silikoonist ja mitmekordse kummist polüesterpulgaga - läbimõõduga mm.Ühes komplektis on laiendajatel pikkus ilma käepideme ~ 5 m, käepidemetega ~, 5+ (, × 2) 5 m. Maksumus on 280 rubla.

Kuidas valida laiendaja näidatakse tabelis:

Kimpude arv	Laiendi otstarve
1-2	Vigastuste, luumurdude, dislokatsioonide, insultide, seisundi rikkumise, selgroolüli vahelise vaevaga rehabilitatsioon
2	Luua osteokondroosi lihasüsteem
3	Parandada naiste ja noorukite füüsilist tooni
4-5	Täiskasvanud meeste koolitamiseks

Silikooniga expander saab teha põhivärvid jalad liikumise, arendades sääre lihaste, puusad ja tuharad, et simuleerida löögid, arendades õlavöötme, käte ja tagasi.

Millised simulaatorid on mõeldud?

Ravi näidustus on ainult üks: inimese soov taastada motoorset aktiivsust ja vabaneda valu

Konstruktsioonidel on palju funktsioone.

Ülemine ja alaosa aitavad arendada korsetti ja selja, käe ja käsivarre lihaseid, tuharaid ja puusi, vasikaid ja kõht.

Selle tulemusena saate vabaneda tagajärgede, luu- ja lihasüsteemide haigustest, samuti valulatest rünnakutest.

Simulaatorite harjutuste kompleks on suunatud liigeste liikumise taastamisele, lihasspasmidest vabanemiseks, erinevate lihasrühmade arendamiseks.Kodukomplekside abil on võimalik ravida ja teostada vaevuste rehabiliteerimist selgroolüli ja eendite vahel.

Ja ka:

• taastunud verevool, toitumine ja hapnikuvarud kahjustatud kudedele sügavate lihaste aktiveerimise ja väljaarendamise tõttu;
• Töökindluse ja paindlikkuse arendamine motoorsete võimete parandamiseks;
• parandada elukvaliteeti ja piiratud võimalustega töövõimalusi.

Liikumiste liigeste dekompressioon tekitab lihaste töö.

Treeningu ajal vähendatakse kokkutõmbumist liigeste pinnalt tõmbamisega, seega ei ole kõhre pühkimist ega traumatust.

Simulaatori raskusjõu funktsioonide kasutamiseks on vaja teostada harjutusi peatatud olekus.

Samal ajal on liigendid maksimaalselt koormatud, lihased ja sidemed venitatakse välja.

Kuidas tulla toime

Alguses kasutatakse kergeid harjutusi minimaalse koormusega, pöörates tähelepanu õigele hingamisele.

Siis muutuvad programmid keerulisemaks, suureneb koormuse kaal.

Kogu komplekse saab teha kolm korda nädalas 60 minutit või päevas, kuid klassidele kulutada vähem aega - 20 minutit. Nimelt:

1. Õigarümpade töötlemiseks kasutage korraga kahte käpa, et taastada lihaseid kaela, mis kõrvaldab emakakaela selgroolülide ebastabiilsuse ja tugevdab selja lihaseid ja tõstab lihaseid spasm.
2. Lülisamba dekompressioon - kasutage samm-sakraal-sakraalset tsooni astmetega ja ületanud jalad. Nad aitavad eemaldada radikaalset valu sündroomi, muuta väikese vaagna lihased, mis kiirendavad kuseteede haiguste taastumist.

Tehke mahi jalg: triceps - edasi. Gluteuse lihase jaoks - tagakülg, reielihase külg (külgmine ja sisemine) - küljele. Kõhutükkide lihaste jaoks - teostada veojõud, painutada jalgu, lamades.

Kes võib sellega hakkama saada

Kodukompleksides saavad inimesed rongiga koos õppida:

• patoloogiate lihasluukonna vabaneda valu rünnakuid liigesed ja selg taastumise tõttu oma valikut algatusel ja lihaste ja kõõluste elastsust;
• kehavigastused, mis kiirendavad liikuvuse taastamist;
• skolioos ja posturaalsed häired, eriti lastel, et tugevdada lihase korsetti.

Kuidas teha simulaatorit oma kätega

Pilt 1. Simulaatori skeem

Kui majas on seina nišš, siis saab neid seinaid toetada.

Siisseinte vahele on paigaldatud horisontaalne riba ja kaalude tõusmiseks kaabli külge kinnitatud kaabli külge kinnitatud kaaluartiklid.

Disaini saab kohandada vastavalt oma anatoomilistele omadustele.

Pilt 2. Skeemide simulaator Bubnovsky

Universaali simulaatori kõiki detaile saab teha jooniste kohaselt.

Kui neid ise ise raske täita, võite usaldada tootjat tuttavate keevitajatest, kokkupanijadest või lukkseppidest.

Siiski on see töö ja materjalid odavamad kui valmis simulaator. Lisaks võite välistada "ekstra" elemendid disaini või lisada oma.

Dr Bubnovski simulaatorite abil saame tugevdada ja taastada nõrgenenud liigesstruktuure, aktiveerida vereringet lihase, kõrvaldada luu- ja lihaskonna hävitamine krooniliste patoloogiate ja elustiili omaduste juures, eemaldada psühholoogilised stressi.

Allikas: http://1treniroa.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html

Simulaator Bubnovsky kodus aitab liigeste ja selgroo raviks

Paljud inimesed kannatavad luu-lihaskonna haiguste all.

Tänu meetod dr Bubnovskaya paljud nende patoloogiate on võimalik ületada ilma ravimeid.

Sel juhul peab patsient regulaarselt läbi füsioteraapia harjutused, multifunktsionaalne simulaator loodi mis kuulus arst.

Mis on multifunktsionaalne simulaator Bubnovsky

MTB loodi Vene arsti neile, kes tahavad taastada motoorset funktsiooni selgroo ja liigeste kodus.

Simulaatori põhimõte on antigravitatsiooniline ja dekompressioonitöö, mis Valusündroomi kaotamine mitmesugustes luu-lihaskonna haigustes ja üldise tervise parandamine õigused. Selline lähenemine muudab ravimid tarbetuks.

See universaalne simulaator loodi Bubnovski pika rehabilitatsioonipraktika kogemuse põhjal.

Simulaatori ülaosas on ristlõikega tõmmitsad. Komplekt sisaldab ka mitmeid kinnitusdetailide ja käepidemed, millega saab välja töötada teatud lihasrühmi.

Tööpõhimõte on rakendada MTB veojõukontroll liikumine, varras on gravitatsiooni suunas, et on tagatud rullide liikuda lasti. Simulaator Bubnovsky maja jaoks on mitmeid modifikatsioone:

1. MTB-1 kujutab üksik- hammas, mis on varustatud kahe pöörleva plokid (need asuvad üles- ja allapoole). Läbi nende läbib tugeva kaabli, mis on kinnitatud spetsiaalse kinnitusvahendiga koormate komplekti.
2. MTB-2 näeb välja nagu kaks riiulit ja pingid. Athletic treener Bubnovskaya Component massiosa kaalumine, nii isik saab valida õige režiim. Kinesis multifunktsionaalne simulaator kodudes õige valiku harjutusi võib asendada terve hulk seadmed jõusaalis.

Bubnovski kodu eksponent võimaldab teil ravida mitmesuguseid haigusi ja vältida nende arengut.

Sisuliselt autori metoodika on osutavale organile regulaarne füüsiline aktiivsus, seega rekonstrueerimiseks funktsionaalsust valusad lihased, liigesed, käte, jalgade ja tagasi.

Klasside Bubnovskaya seade, mille eesmärk on ületada valus sündroom mõjutatud kehaosadele.

Spetsiaalselt valitud harjutusi erinevalt süstid või ravimit suu, saab täielikult taastada lümfisüsteemi ja vereringet lihasmassi.

Samal ajal aitab normaliseerida MTB transport vajalikud ained lihaste ja liigeste taastamiseks motoorse funktsiooni. Enne simulaatoris harjutamise alustamist pidage nõu oma arstiga.

Bubnovski meetod on efektiivne, kui:

• osteokondroos;
• põlveliigese artroos;
• artriit;
• koksartroos;
• impotentsus;
• suguelundite süsteemi patoloogiad;
• hemorroidid;
• südameatakk, insult, operatsioon erinevates elundites ja selgroos;
• veenilaiendid;
• skolioos.

Hinnad kodus simulaator Bubnovsky

Kõik MTB kodus parim võimalus on esimene mudel simulaator - see on suhteliselt kompaktne ja odav.

Seega toote hind sõltub määratud kaupade, kaasasoleva ja kõrgus vertikaalse raami.

Kui palju Bubnovski simulaatorit keskmiselt:

• hind plokk taastusravi seadmed, kaalumisel 90 kg - 30000 rubla;
• kerge mudeli hind 40 kg lastiga - 7000 rubla;
• hind Bubnovskaya analoog simulaatori massiga kogukaaluga 100 kg - 35000 rubla.

Kui palju on mudel, mis on varustatud Rootsi seinaga? Sellist seadet saab osta veebipoes, tellides selle elektroonilise kataloogi kaudu.

Alternatiivne võimalus on osta MTB-d koduseks kasutamiseks spetsialiseeritud spordivarustuse müügipunktis.

Hind suurendatud Rootsi simulaator muudatusi seina on umbes 27000-30000 rubla.

Kuidas valida multifunktsionaalne simulaator kodus

MTB-1 saab teha peaaegu kõik keeruline taastusravi koolitus arstid Bubnovskaya. Kuid see mudel ei tööta, "pendli" või muud harjutused, mis nõuavad juuresolekul 2 ühikut.

MTB-2 eeliseks on võime viia läbi kogu kinesteraapia. Selle modifikatsiooni plokkraam on lisaks funktsionaalsem kui MTB-1.

Kui teil on tõsiseid probleeme lihasluukonna, see on parem eelistavad kõige täiuslikum mudel, mida saab kasutada, et täita igal Bubnovskaya kasutamise.

.

Valides lisaks peate arvestama alaga, mis hõivab spordivahendeid kodus.

.

Seadme paigaldamiseks eraldi ruumi puudumisel teeb see ainult MTB-1, mis võtab minimaalse ruumi ja seina külge kinnitatud.

Simulaatori paigaldamiseks vajate lihtsalt ühe ruutmeetri ruumi pluss 1-2 meetrit mugavateks töökohtadeks. MTB-2 kahekordse plokkraami jaoks on vaja vähemalt x2 meetrit.

Kuidas kasutada kinosteraapia simulaatorit

Ühine simulaator eeldab, et inimese keha treeningu ajal on peatatud olekus, kus lihased on lõdvestunud ja venitatud.

See töörežiim aitab vähendada koormust mitu korda, mis tagab valu olulise vähenemise.

Pikendamine vähendab liigeste vahelist kontakti, vähendades seeläbi kõhre hävitamise ohtu.

Simulaator Bubnovsky maja pakub võimalust täita erinevaid harjutusi. Kui kasutate mõlemat kätt, võite töötada välja õlavarded, kaela lihased.

Nende kärbimine, jalgade liigutamine või ületamine võimaldab tugevdada selgi ja stimuleerida vereringet vaagnaorganites. Sarnased harjutused on soovitatavad günekoloogiliste haiguste all kannatavatele naistele.

Seljavalu eemaldamiseks on vaja pöördeid, kui keha on kätes ja põlvedes puhkeasendis.

Täielik taastumisprotsess Bubnovsky hõlmab kolme etapi läbimist, mis kestab umbes 3 kuud. Nende vahele jääb umbes 5-7 päeva.

Koolituse ajal liikumine on aeglane ja maksimaalsel koormusel tehakse väljahingamist. Harjutuste variandid:

1. Istuge põrandale, laske oma jalad seina vastu, haarake käepideme ja alustage oma käte tõstmist, kui kallutate ettepoole. Lülisammas peaks olema venitatud, selja peaks painutama ja lambaläätsed peaksid koonduma.
2. Istu põrandal, haarake käepidet, sirutage selga ja tõmmake käepidet enda poole, painutage küünarnukid. Selle treeningu jaoks sobivad lisaks ka maja simulaatorid-paksendaja.
3. Istuge oma käega käepidemega käepideme poole, haarake käepideme ja tõstke see nii kõrgele kui võimalik.

Simulaator Bubnovsky enda kätte

MTB iseseisvaks tegemiseks peate kõigepealt mõtlema, kus ta seisab. Ideaalne ruum ruumile, kus on nišš, alternatiivne võimalus - pooluste kasutamine.

Teisel juhul peaks ruum olema avar, et mahutada täisvõimeline simulaator Bubnovsky. Niši jalgade või külgede vahel kasutatakse koormuse tõstmiseks ristmikku koos kaabli abil.

Vastukaalu jaoks peate pannkoogidest baarist või spetsiaalsetest kaaludest, mida saab tellida, usaldades tööd kogenud keevitajatele või lukkseppadele.

.

On oluline õigesti arvutada kaupade arv ja kaalu. Simulaatorid Bubnovsky maja oma käed kogutakse vastavalt originaal joonised ja vastavalt juhistele.

.

Kui te seda nõuet eiravad, võite kahjustada oma tervist.

: harjutused simulaatoril Bubnovski

Allikas: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Mis on Bubnovski simulaatori kasutamine?

Dr Bubnovsky on üks meditsiinivaldkonna kõige kuulsamaid arvandmeid.

Dr Bubnovsky on välja töötanud unikaalse süsteemi selgrooliste haiguste ja patoloogiliste protsesside raviks luu- ja lihaskonna süsteemis.

Kineetikapraktika Bubnovski keskuses pakub arst välja ravimivaba ravikompleksi, mis seisneb multifunktsionaalse simulaatori kasutamise harjutamises.

Ravi vastavalt Bubnovski meetodile on universaalne. Teisisõnu, on võimalik nii ravi kui ka rehabilitatsiooni teostada pärast operatsiooni.

Samuti on selline ravi suurepärane luu-lihaskonna haiguste ennetusvahend.

Ärge kasutage ravimeid ega kemikaale.

Simulaatori põhimõte

Multifunktsionaalne simulaator Bubnovsky soodustab selgroo ja selja lihase funktsioneerimise aktiveerimist, samuti liigese liikuvuse parandamist ja taastamist. Harjutuste kompleks aitab kõrvaldada valu ja lihaste spasme seljaaju haigetes (tagasi).

Kui diagnoositakse selg seljaga, võib seda mõõta ka järk-järgult, mõnel juhul - täielik kadumine.

Tulenevalt Bubnovski meetodi meetodist selgroo ja selgroo haiguste ravimisel on võimalik säilitada kodus hea füüsiline seisund ilma jõusaalist minemata.

Arst pakub sellist meetodit haiguste raviks selja ja selgroo nagu tool-simulaator Bubnovsky.

Ametialase tegevuse korral on istuv positsioon paljude selgroo ja tagajärgede allikaks. Selles olukorras on soovitatav istuda spetsiaalsel juhatusel.

Tooli harjutuste kompleks moodustab lihase süsteemi selgroo nimme ja sakraalsete osade, reie- ja sääre piirkondades.

Kas on olemas analoog simulaatorit?

Selliste haiguste ravimiseks võite kasutada analoog simulaatorit. Meditsiin ei seisa veel. Viimastel aastatel on maailmakuulsas firmas Iron King välja andnud analoog simulaatori selgroogsete haiguste raviks.

Analoogsimulaator on klasside jaoks kodus arenenud. Simulaatorit saab oma käega seinale kinnitada. Tänu sellele analoogile saate kodus teostada harjutusi ja kinesteraapiat.

Simulaatori eelised ja puudused oma kätega

Keegi ei ole saladus, et sellist ravi saaks kodus ise teha. Käes olevad simulaatori eelised on:

Simulaatori asukoht kodus, mis säästab oluliselt jõusaalile kulutatavat aega.

Raha säästmine, sest harjutuste tegemine kodus on täiesti tasuta.

Isemoodatud simulaatori puudused on:

Haiguse kulgu uurimiseks ja kontrollimiseks on vaja arsti-kineseregisti süstemaatiliselt külastada.

Kuidas teostada kehalist ravi kodus?

Arst soovitab kodus harjutusi sooritada erinevate haigustega seotud haigusi:

Emakakaela selg. Kallakud peaksid olema aeglased, ilma järskude liikumisteta ja jerkidega. Isegi kui esimesed harjutused on valulikud, ei pea te lõpetama.

Haigused käe ja õlgade piirkonnas. Nagu ka emakakaela lülisambahaiguste korral, viiakse täide läbi valulikud aistingud ja "hõõrumine".

Ärge kartke selliseid sümptomeid. Harjutus on vajalik mõlemal käel, mitte ainult patsiendil.

Terve käe jaoks on sellised harjutused ennetava meetodina.

.

Köha ja osteoporoos. Selliste haiguste ravi tõhususe tagamiseks tuleks klassid läbi viia vähemalt kaks korda seitsme päeva jooksul.

.

Seljavalu. See paranemise meetod soodustab venoosse vere naasmist paremasse südame sektsiooni, mis on suurepärane vahend vereringe taastamiseks ja südamelihase lõdvestamiseks.

Rasvumise vastu võitlemise vahendid. Kui seljapiirkonnas esineb tugev valu, on see endiselt keelatud! Mõned tegevused, mida arst soovitab, aitavad lõpuks maksa puhastamist.

Ringlus. Harjutus aitab taastada normaalset vereringet selliste haiguste puhul nagu astma, samuti isheemiatõbi, mastopaatia.

Ravi etappid

Ravi arsti meetodiga viiakse läbi mitmel etapil:

1. etapp. Patsiendi nõustamine, mille käigus arst peaks läbi viima isikliku kontrolli, uurib haiguse ajalugu, katseid ja eksameid.
2. etapp. Müofastsiaalse diagnoosi teostamine, mille käigus määrab arst kindlaks haiguse kulgu mõjutavad alad.
3. etapp. Testimise seanss simulaatoris.
4. etapp. Ravi kestus.
5. etapp. Kui ravikuur on lõpetatud, viib läbi isikliku uuringu raviarst.

Mis on ravi efektiivsuse jaoks vajalik?

Arst nõuab selliseid tingimusi, kus on tagatud täielik taastumine - see on soov ravida. Inimene peaks püüdma haiguse täielikku ravi, täites harjutusi täpselt.

Vastunäidustused, mis pole kättesaadavad. Bubnovski meetodi järgi on vastunäidustused ravimi suhtes järgmised: kõrge temperatuur, onkoloogilised haigused, verejooks.

Mõistmine ei ole ravi kiire mõju. Tuleb arvestada, et mõju ei ilmne kohe, vaid ainult teatud aja pärast. Ravi käigus kaasatakse jõusaali 12 külastust.

Ainult harjutuste korrektse, täpse ja vaieldamatu täitmise korral arsti meetodi abil võib paljudel haigudel eluea oluliselt paraneda.

Allikas: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/trenazheryi-bubnovskogo.html