Looduslike jalgade profülaktika lastel

Lameda jala profülaktika eri vanuses lastel

Tõrgeteta on diagnoos, mida lapterapeudi vastuvõtul võib sageli kuulda võtta. Statistika väidab, et väikelapsed alla 3-aastaste hulgas esinevad 25% juhtudest.

Aastatega kasvavad need arvud ainult 32% naistest ja 40% kuueaastastest lastest ning 12 aasta vanuselt kuulub täpselt pooleks riskiobjekt.

Kahvatu ainult esmapilgul tundub kahjutu haigus. Olles oma ebameeldivaid ja valusaid sümptomeid, on see ka soodne taust mitmete luu-lihaskonna haiguste tekkeks.

Me mõistame, kuidas varajases staadiumis diagnoosida lamedat vasest ja milliseid ennetavaid meetmeid võtta.

Põhjused ja tagajärjed

Lameda jalg on suu oluliseks deformatsiooniks, mis on seotud selle kaartide langemisega.Lihaste nõrgendamise ja kukkumise tagajärjel muutub jalg peaaegu kõigil punktidel peaaegu maha.

Tasakaalu ja seisundi rikkumine, koerapuu ja liigeste deformatsioon on selle haiguse satelliidid.

Need toovad kaasa veelgi vähem meeldivaid tagajärgi: kuna jalg ei täida talle määratud amortisatsiooni funktsiooni, viiakse koorem edasi jalgade, puusaliigeste ja selgrootesse.

Seega on väga noorel ajal sellised rasked diagnoosid nagu artriit, artroos, skolioos, osteoporoos, veenilaiendid, krooniline peavalu.

Selle patoloogia kujunemise peamised põhjused lastel on:

• istuv eluviis, harjutuste puudumine;
• ülekaalulisus, rasvumine;
• kaltsiumi ja D-vitamiini puudumine;
• valesti valitud kingad;
• jalatsid liiga pikk jalutuskäik: laps peaks kulutama rohkem paljajalu;
• ülekantaud haigused (rahhiid, poliomüeliit, ajuparalüüs) ja traumad (jalaliigeste, pahkluude luumurrud).

Kuidas ja millises vanuses lapse probleemi tuvastada

Selleks, et võtta asjakohaseid meetmeid, on oluline diagnoosida lamedat vastsust võimalikult varakult.Kuid see on seotud teatud raskustega. Nii moodustub lapse peatus, ainult 3 aastat.

See koosneb osaliselt kõhrkoest ja lihased ja sidemed on endiselt nõrgad ja kalduvad hõõrduma. Lisaks on kaare äärmus varjatud rasvapadjana, mis kaitseb arenenud luumassi traumast.

Seetõttu ei näita juba varases eas suu visuaalselt tasane pind haiguse esinemist. Anomaalia diagnoositakse kõige sagedamini 5-aastaselt.

Tasub muretseda, kas laps kaebab jalgade ja seljavalu, kõndimise väsimust, eriti ülekaaluliste laste puhul.

Pidage tähelepanu kingadele: kulunud kingad näitavad, et laps kõnnib jalaga sisemise servaga.

Proovige kodus diagnoosida: lapse jalgu määrige akvarell (sõrmejäljed) või taimeõli. Pane see valge paberilehele. Ta peab seda positsiooni säilitama 30 sekundit. Nüüd uurige jäljendit.

Joonis näitab, kuidas saadud pilti tõlgendada:

Mõõdetava jalajälje määr jalajäljest

Pidage meeles, et lamedad jalad võivad olla kahte tüüpi: pikisuunas ja risti. Mõnikord on kombineeritud vorm.

Täiskasvanute ja lastenõuete astmed ja vormid

Kuidas patoloogiat tunnustada, mida otsida?

Ennetamine

Jalatsid ja ortopeedilised sisetald

Kui te ei soovi lapsel lameda jala probleemi lahendada, ostke talle ainult kvaliteetseid kingi, mis sobivad suurusega.

Saapad, mida laps kannab kedagi, ei ole parim valik, kuna need on juba deformeerunud kellegi teise jalgade all, mis võib mõjutada nooremaid lihaseid ja liigeseid.

Diagnoositud platypodia puhul valitakse spetsiaalsed ortopeedilised jalatsid.Ennetava meetmena on soovitatav valida looduslikest materjalidest (nahk, tekstiil) tooted kindla seljaga; väikese kreeni olemasolu ja pehme tõsta on teretulnud.

Nõuded lameda jala ortopeediliste jalatsitega

Mugav jalg annab spetsiaalset ortopeedilist sisetalda, mis aitab lihastel korralikult moodustada.

Sisseehitatud kaar toetab suu kaare alaosas. Sellist sisetalda kasutatakse raviarsti eesmärgil ja sisestatakse mis tahes tüüpi kingadesse.

Seda müüakse apteekides ja spetsialiseeritud kauplustes.

Ortopeedilise sisetalduse põhimõte on lihtne: sisseehitatud kaarikandur tõstab suu kaares

Massaaž

Massaaži peetakse tõhusaks vahendiks lamedate jalgade vältimiseks. Selle efekti saavutamiseks peaks seanss olema siiski pikk ja korrektne.

Terapeutiline massaaž ei piirdu peatuspiirkonnaga, see algab nimmepiirkonnast, seejärel laskub küünarliigese lihasesse, millele järgneb Achilles, põlve, jala ülemine osa ja tall.

Lõpuks pööratakse lõualuu lihaseid ja ainsat pinda.

Istmeosaline osa hõõruda peopesaga kandalt ja varbadeni. Siis sillutatakse piklikud ruumid. Jalaliha kinnitamisel pahkluu suunas pööratakse paremale ja vasakule.

Kodus toimuvad massaažiprotseduurid spetsiaalse varustuse abil: massaaži matt, pallid, rull.

Ortopeediline matt

Ortopeediline matt - abimees võitluses lameda jalaga

Sellel on palju pindu erineva suuruse ja kõrgusega kumerusi. Sellisel vaibal saate jalutada või isegi lihtsalt seista, mõju jääb ikkagi seal. See parandab vereringet, vähendab koormust, annab vajaliku leevenduse.

Pidage meeles: palju lameda põlvkonna palgasjalgatamist lamedate jalgadega lastele on lihtsalt kahjulik. Seepärast harjuta oma lapsi massaaži matt (jalgsi, võimlemist, mänge) süstemaatiliselt koolitades vähemalt kaks korda päevas.

Pealegi saate lapsele oma kätega sobiva lapi. Mõned lihtsad viisid, mida oleme oma artiklis juba kirjeldanud.

Võimlemine

Terapeutiline harjutus on äärmiselt oluline lamedate jalide ennetamisel.Seepärast harjuta laps igapäevaseid tegevusi vähemalt kaks korda päevas.Sellist võimlemist saab teha mängulisel kujul ja muusikaga.

Valige mitu harjutust ja vahetage need vaheldumisi nii, et laps ei oleks igav. Igaüks teeb mitu korda, viies korduste arv 15ni. Nad viiakse läbi paljajalu.Võimlemise eesmärgiks on jalgade sidemete ja lihaste tugevdamine.

Liigesed muutuvad tugevaks, liikuvad, vabad.

Harjutused korterajalaga

1. Teise võimalusena jalutage varvastele ja kontsadele, seejärel jalale ja seestpoolt.
2. Ümmargune sokk kell. Sellisel juhul asetage jala kauka all jalg või riie nii suur, et laps ei tee haiget.
3. Harjutus istub toolil. Tõmmake oma varbad üles. Pange oma varbad lahti ja lahti.
4. Spread väikesed mänguasjad põrandale lapse paremale. Ülesanne: haarata asju oma varvastega ja visata vasakule. See on valmistatud asendist, mis istub põrandal, ja käetugi on tagaküljel.
5. Pange käte alla õhuke rätik või salvrätik. Las nüüd proovige jalgade purustamist, pigistades sõrme.
6. Pange toru jalgade alla (tühi pudel). Lase lapsel ringi edasi ja tagasi.

Muud võimalused

Lamedajalgi vältimiseks soovitatakse ka:

• jalgade vannid. Enne voodisse laskmist hoia jalgu 5 minutit soojas vees soolase või taimse (kummeli, okas) infusiooniga. Kasulik kontrastset sooja ja jaheda veega puhastamine, millele järgneb rätikuga hõõrumine;
• jalutama paljajalu. Veenduge ainult, et pind ei ole tasane ja tasane. Suvel on kasulik kõnnida rohust, merevetikatest, liivast;
• ronida mööda trossi ja köie redelit;
• keelduda sellistest koormatest nagu jalgpall, ballett, jooksmine, kus jalgade koormus on äärmiselt kõrge.

Ennetusmeetmed

Ortopeedilised jalanõud aitab õigesti moodustada footMassage matt - teie liitlane võitluses vastu lamedad jalad Soojad jala-vannid soolalahusega või ravimtaimedega. Massaaž - tõhus vahend lamedate kärbeste vastu

Kui tuvastatakse lamedate jalgade sümptom, ei tohiks laps paanikat, kuid probleemi ei ole lihtne ka kergesti ravida. Mida vanem inimene, seda raskem on võitlus haigusega ja selle tagajärgedega. Lapse pehme jala õnnestub õrna massaaži, võimlemise ja spetsiaalsete vahenditega. Lammaste vältimine aitab aja jooksul probleemi unustada.

Allikas: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Lameda jalgade ennetamine koolieelsetel lastel

Lameda jalg ei ole kahjutu haigus.

Jalama anatoomia rikkumine võib põhjustada tõsiseid probleeme lülisamba, närvisüsteemi, lihas-skeleti süsteemiga.

Beebi jalg kasvab ja moodustab kuni 7-8 aastat. Ainult noorukieas võime kindlalt öelda, kas lapsel on lame jalg.

Alates sünnist on täiskasvanud lapsega täheldatud lame suu.Lammaste tõrje on eriti oluline eelkoolieas, kus on intensiivne kasv.Kui praegusel hetkel ei leita ühtegi täielikku viga, on lamellukuse areng tõenäosus minimaalne.

Inimese jalajalatsi kaare kõrgus on geneetiliselt pärilik tunnusjoon. See sõltub mitte ainult sellest, kuidas vanemad hoiatasid lamedaid jalgu, vaid ka seda, kuidas laps ema ja isaga päritud. See aga ei tähenda, et ennetustööd ei oleks vaja.

Lameda jalgade ennetamist tuleks käsitleda alates lapse sünnist. Alustajate jaoks on oluline hoida ära rahhiid, mis aitab kaasa jalgade haigusele.

Ortopeedikaarst peab näitama lapse kuus kuud ja aastas. On selge, et ta ei suuda öelda, kas koorikul on kaldu lamedaid jalgu, kuid ta suudab hinnata lapse arengut ja anda soovitusi peatumistega seotud probleemide arendamise vältimiseks.

Ennetus jääb täielikult vanemate õlgadele.

Selle haiguse vastu ei ole spetsiaalseid vaktsineerimisi ega "võluväravaid" tablette, mille vastuvõtmine aitaks vältida rikkumist.

Ainult onnormaalne eluviis, aktiivne liikumine, õige suhtumineja arusaam lamedate nahkade emade ja isade mõistest ja selle arengu mehhanismidest.

Kõige olulisem periood on eelkooliealine vanus 3 kuni 6-7 aastat.

Kui selle aja jooksul, mis on seotud luude, lihaste, kõõluste ja liigeste intensiivse kasvu, luuakse lapsele õige tingimused, siis on areng normaalne ja suure tõenäosusega libisev kurk ei tekiks või see on lihtne korrektsioon.

Peamised valdkonnad, kus lapsevanemad liiguvad, on järgmised:

• kingade valik;
• aktiivsed füüsilised harjutused ja spetsiaalne võimlemine;
• õige toitumine;
• jalamassaaž.

Lapse lameda jala tõenäosus lapsel, kelle vanemad nõuavad, et laps kannaks sussid või muud kodus olevad kingad, on kõrgem kui lapsel, kes algab paljajalgadega esimesest sammust. Selle põhjuseks on selle kehaosa loomulikud iseärasused.

Ükski lapsest ei sündinud jalatsites, susside, sandaalide ja jalatsite järele - sotsiaalsete normide ja tsivilisatsiooni nõue, mitte loodus. Kingi lapse jalad on vajalikud ainult kaitseks - veest, mustusest, külmast, ebaühtlastest pindadest.

Kuna lapsi, kellel pole kingi, kas lasteaias või jalutuskäik, ei lähe, peavad vanemad hoolikalt uurima lastejalatsite valimise eeskirju.

Memo näeb välja selline:

1. 1 aasta pärastostke lapsele suured kingad, mis jalgsi õppimise ajal jalgu fikseerivad. Taust võib olla pehme, see ei mängi suurt rolli. Ainus ei pea olema jäik, kuid see peab olema hästi pehmendatud. Esimeste jalatsite peamine ülesanne on hoolega hoolikalt jälgida esimestel silmapaistvatel astmetel.
2. 2-3 aasta pärastkui laps hakkab enesekindlalt kõndima, ei ole jalanõude kõrgus õige paari valimise eeltingimus. Jalatsid või sandalakid võivad olla kõik, kui neil on ainult laps.
3. Kooliealised lapsedsuu kasvab kiiresti ja osaliselt mõista vanemate soovi osta paari kasvu. Sa ei pea seda tegema. Kingad, mis on suured, aeglustavad lapse käiku, julgustavad teda püüdes jalga jala jootmisel astuma, võib käik muutuda ümberlülitumiseks.
4. Kingad ei tohiks olla väikesed.
5. Ravi jaoks on vaja ortopeedilisi jalatseidluu- ja lihaskonna haigused, mitte ennetus. Kui lapsel pole diagnoosi ja arsti soovitusi ortopeediliste paaride kandmiseks, pole raske ja kallis meditsiiniline jalanõud vajalik.
6. Soovitav on seelastepaar oli varustatud väikese kreenigasee võimaldab jala lihaseid areneda kiiremini. Pehme sisetalla kaar toetab jalgsi seest, see on oluline ka tervislike jalgade arendamiseks.
7. Võite jalatsites, kus laps käib lapse päevas lasteaiassisesta spetsiaalsed sisetallad Bykova.Neid tuleks kanda umbes 6 tundi päevas. Aasta, mil laps leiab lasteaeda, vastab ligikaudu sellele nõudele.

Pärast 1 aasta saate tutvustada lapsele spetsiaalse massaaži matt-aplikaatori abil harjutusi.

Saate osta tugeva massaaži matt või saate valida lapsele mõeldud lõuendipildi ja lõbusate mängude ning jalgade patoloogiate tõhusa ennetamise.

Vaibad on varustatud spetsiaalse tekstuuriga - ebakorrapärasused nagu "kestad "kruusid "kärsad" ja nii edasi.

Erinevate pealispindadega ruutudega jalutades ja harjutades stimuleerib erinevaid aktiivseid peatuspunkte.

Ennetavad matid on pehmemad kui lamedate karvkattega jalatsid. Need on valmistatud elastsetest materjalidest, kõndides neist ei esine mingeid avaldatud ebameeldivaid aistinguid.

Kui ei ole vaipa ja ei ole raha selle omandamiseks, saab lapse põranda aplikaator oma kätega teha.

Selleks sobivad ka nööbid, kestad, suured oad ja kastanipuud.

Iseseisva või tehases valmistatud aplikaatoriga võib laps koos oma emaga praktiseerida:

• jalgsi kontsad;
• jalgsi sokkidega;
• liikudes jalgade väliskülgedele;
• rullid välisküljest jala sisepinnale;
• sammud põimitud pöiaga.

Tooli istub laps saab jalgade ringikujulisi liikumisi, varvaste pigistamist, samuti sokkide tõmbamist nii enda kui ka iseendale. Tõusvad üles sokid, sit-upid, kus konksud ei põrandata.

Need lihtsad harjutused võivad kuuluda lasteaedade päevasele võimlemisele. Enamikel lasteaedadel on hommikuste harjutuste ja kehalise kasvatuse harjutuste loendis harjutused harilike jalgade vältimiseks.

Tõsised harjutused lamedate karvu vältimiseks on näidatud järgmises videos.

Õige toitumine on väga tähtis, sest lapse ülekaal vaid aitab kaasa jalgade vale kujunemisele, sest alajäsemete koormus suureneb oluliselt.

Seetõttu peab lapse toidus sisaldama ilmselt piimatooteid, lahja kala ja liha.

Laps on külm, ei ole lihtne. See on teada kõigile emadele. Kuid seda on võimalik õpetada lapsele, kuidas seda teha, eriti sellest ajast alateskülm liha - suurepärane toit luu- ja lihaskonna probleemide ennetamiseks koos liigeste ja kõhrekoega.

Laps peaks sööma teravilja, puuvilju ja värskeid köögivilju, võid ja taimeõli, rohelisi, mune. Tooreid toitu tuleb 2-3 korda rohkem tarbida kui kuumtöödeldud tooteid.

Ärge sisestage lehma ja kitsepiima puhtal kujul laste alla ühe aasta dieedil.Lisaks sellele ei ole vaja asendada rinnapiima ega lehma täispiima segu.

Kaltsiumi ja fosfori suhe selle kehas selle toote vastuvõtmisega varieerub, tekib D-vitamiini vaegus, võib tekkida rahhiid, mis mõjutab ka lamellihaama järgnevat arengut.

Vanemad peaksid olema lapsele vajalike vitamiinide ja mineraalide pakkumisega seotud nõudmisest rangemad.

Lõppude lõpuks põhjustab kasulike ainete ja mineraalainete liigne või puudumine mitte ainult luu- ja lihaskonna probleemid, vaid ka raskemad patoloogiad, mis võivad olla surmavad.

Kaltsiumi vaeguse korral on vajalik annustada lapse kaltsiumipreparaate arsti nõusolekul ja soovitatavas annuses.

Üldise vitamiinipuudusega - teatud vanuses lastele mõeldud vitamiinide kompleksid, võttes arvesse nende organismide igapäevaseid vajadusi konkreetse aine puhul.

Lameda jala vältimine aitab jalgade massaaži, mis võib juhtida ema ja mida saate kergesti ja hõlpsalt kodus teha.

Väikelapsed peaksid olema kuni ühe aasta jooksul üldise tugevnemise ajal täiskasvanute massaažil, pühkides nende pöidlad suundades konksudest kuni sõrmedeni.

Seejärel tugevneb see toime ja lisatakse jalgade ja jalgade sõtkumine. On oluline, et lapsel ei tekiks valu. Kordatakse samu tehnikaid, pöörates last kõhus ja pannes põlve alla rõngast käekotti (väike padi).

Kui jalg eksponeeritakse, tuleb erilist tähelepanu pöörata külgmistele ribidele - sisemine ja välispind, sõrmede pindala.

Massaaž algab 3-4 minutiga ja viia protseduuri kestvus järk-järgult 15 minutile.

Pärast massaaži on kasulik teha kontrastset tugevdavat anum jalgavanni - kõigepealt laske jalad sooja veega alla ja seejärel valage see külma veega.

Allikas: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Looduslike jalgade profülaktika ja ravi lastel. Harjutused

Irina13.08.2014 Looduslike jalgade nakkamine ja ravi lastel. Harjutused

Lugupeetud lugejad, täna blogis, räägime lapseliste jalgade ennetamisest ja ravist.

Tõenäoliselt on see probleem paljudele vanematele tuttav. Ja mitte ainult, et see lame jalg on jalgade kosmeetiline defekt, vaid see puudutab meie laste tervist.

Ja kõik targad vanemad peavad teadma kõiki selle teema pealetruseid. Ma teen ettepaneku arutada seda tänases artiklis.

Mis on lamedapoolne? See jala deformatsioon, mida iseloomustab suu ristlõike ja pikisuunaliste kaartide väljajätmine. Andmed on näidanud, et 70% koolilastest kannatab juba lamedad jalad. Mõelgem nende arvude üle. Lihtsalt uimastamine. Selle kohta on nüüd üksikasjalikumalt teada.

Miks ilmuvad siledad jalad?

Selleks on mitu põhjust. Meie lapsed kõnnivad ühtlasel ja üsna kõvas pinnal. Me peaaegu unustasime, mida tähendab käia paljajalu (rohus, liival, kividel). Selle tulemusel ei võta jalg meie väärtuslikku teavet, mis on ümbritsevas keskkonnas.

Lihased muutuvad loidaks, sidemed lõdvestuvad ja selle tagajärjel ilmnevad lamedad jalad. Mõni võib tunduda väikese probleemina.

Lõppude lõpuks kannatab nii palju inimesi ja midagi sellist... Kuid vaadates seda teiselt poolt, saab aru, et lamedad jalad on väga tõsine probleem.

Mis ohustab lamedat jalga?

Korpuse lamedate jalgade tõttu on ülemiste liigeste töö häiritud, põlved, puusaliiged on pingelised, poos on painutatud, peavalu, selg võib ilmneda valulikkus.

Lamedate jalgade diagnoosimine lastel

Kuidas saavad lapsevanemad kindlaks määrata korter jalad lastel?

• Kõigepealt peate vaatama lapse jalgu tagantpoolt. Lameda jalgaga lapse kand on ebaühtlaselt põrkunud.
• Vaadake lapse jalatseid. Probleemide korral puruneb see ebaühtlaselt. Kingade välimus.
• Vaadake, kuidas laps asetab jalusele pjedestaalile: täiesti või mitte.
• Saate kontrollida lapse jalajälgi tasaseid jalgu. Loomulikult on parim sellise diagnoosi saamiseks pöörduda arstide ortopeedi poole. Ainult ta ütleb teile probleemide tõsidusest, kas see on vajalik lapse ravimiseks või arsti poolt lihtsalt järgimiseks.

Looduslike jalgade profülaktika lastel

Kas lapsel kujunevad lamedad jalad? Lastel tuleb võimalikult varakult diagnoosida lapselapsi.

Kui leiate lapse suu muutused, siis on lastele palju lihtsam mõjutada nende tulevikku, kõik meditsiinilised meetmed, mida neil on väga kasulik, kui täiskasvanutel, piisab korrigeerimise võimalusest on laiad.

Seepärast peate kõigi võimalike protseduuride kogumiseks võimalikult kiiresti ühendust võtma ortopeediga.

Lastetaapade takistused lastel:

• Aadress arstile. Ta ütleb teile, milliseid kingi lapsele osta. Kingad soovitavad tavaliselt osta spetsiaalset, väikese kanduga (cm) jäik fikseeritus, suletud nina.
• Lase last nii tihti kui võimalik, kui võimalik, kõndige paljajalu liivas, veeris, rohus. Loomulikult on siin meie tarkus vaja.
• Kasulikud jalgade vannid laste jalgadele on parem teha sellist vanni, millel on kontrastsed temperatuurid, ja seejärel hõõruda jalad kõva rätikuga ning massaaži jalad ja jalad.
• Lasege lapse aktiivsuse perioodid ja puhata, nii et jalgade koormus ei oleks ülemäärane.
• Omandage eriline massaaži matt ja võtke laps sellega ühendust.
• Tugevdada lapse üldist puutumatust.
• Erilist tähelepanu tuleks pöörata kõigile, kui laps hakkab lihtsalt kõndima.

Lameda jalgade ravi lastel

Lastelukkude ravi peamiseks punktiks on see, et lapsele määratakse ortopeediline sisetallad, füsioteraapia harjutused, massaaž, füsioterapeutilised meetodid mõju.

Nüüd kaalume harjutusi lapseliste jalgade vältimiseks. Linnaõpetaja Pivneva Olga õpetaja Kiievi linnast jagab meiega kõik praktilised kogemused. Gryazovets. Annan sõna Olgale.

Tere pärastlõunal kõigile otsustasin jagada blogi lugejatega, kuidas meie lasteaed tegeleb terapeutilise võimlemisega, mis takistab korterpukseid ja muid haigusi.

Näitan ma varustust ja seadmeid, mida ma oma töös kasutan (hommikul ja maitsvat jõudu, kehalise kasvatuse ajal vabal ajal).

Harjutused lapseliste jalgade vältimiseks

Nööpide ja helmestega valmistatud massaažid

Pugid ja helmed on õmmeldud. Esimesel massaažirada riputasin nupud geomeetrilise kujuga. (Teekond on tõenäoliselt 15 aastat vana.)

Lisaks saab lastele massaažiradadel kõndides pakkuda selliseid ülesandeid: näiteks leida kolmnurk ja ring - samm neile; leida väikese ringi ja rist see.

Korkplastikud plastikpudelitest

Korkil on abliga tehtud auke 1 cm kaugusel üksteisest. Kork on õmmeldud.

Massaažiteed tugedest kuumalt

Rada valmistamiseks kasutasin ma hoidjaid kuumemate (suurte ja väikeste) jaoks. Ma kinnitasin need pehme värvilise traatiga.

Massaažikabiinid on valmistatud metallkorgist

Kasutatava rööbasteede tootmiseks: puitplaat (halli värviga); limonaadi ja õllekork (pestakse kloori lahusega); dekoratiivne nelk; haamer.

Massaažiteed täiuslikult masseerivad jalgu. Minu õpilased vanuses 4 aastat kõnnivad selliste teede sokid. Kuid on julgeid inimesi! Ja vanemad lapsed niisugustel teedel kõnnivad julgelt, ilma hirmuta. Tee ennast massager, te ei kahetse!

Puidust pulgadest valmistatud massaažitee

Massager "täidisega kotid"

Ragkukotid täidetakse hernestega, oad, riis, tatar, väikesed veerised, tammetõrud.

Massaaž matid "Kivid"

Need on ostetud massaažikihi. Selliste vaipade käimisel võite anda ülesandeid:

• hüpata sinise ruuduga;
• rist üle kollase;
• Jalutage mööda kitsast teed mööda laiat teed.

"Kosichki" massager

• Jalutuskäik;
• harjutama "venitada pigtail". Laps istub toolil. Soovitage talle rõnga otste haarata sõrmedega, tõsta jalad üles ja levitada külgedele. Korrake seda 3-4 korda.

Harjutused puidust pulgaga

Istub toolil, laps rullutab oma sõrmed jalgadega. Võid pühkida pulgad koos kahe jalaga koos või esimesega, seejärel teine.

Samamoodi võite teostada harjutusi sellise massageriga.

Harjutus "Korki tõstmine"

Laps istub toolil. Pakkuge talle sõrmed korki haaramiseks ja hoidke seda sellesse asendisse (loendisse 3). Vabastage sõrmed korki langetamiseks. Korda treeningut. Korda sama harjutust teise jalaga.

Haaramiseks võite kasutada ka pulgakesi, pliiatsi, veerisid, taskurätikud, köied, stringid ...

Allikas: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Laste jala põhjused ja ennetamine lastel

Kahjuks on täna korter jalad lastel - mitte haruldane. Praeguseks on lame jala üks kõige levinumaid luu- ja lihaskonna haigusi.

Lamedajalgade põhjused lastel:

1. Pärandlikud tegurid
2. Valesti valitud jalatsid (ilma kreenita, liiga kitsad, tihedad, pigistatavad jalad või vastupidi liiga lai, ilma kõva seljaga)
3. Beebi jalgade liigne koormus (näiteks kaalude tõstmisel või kehakaalu suurenemisel)
4. Edasilükatud raküüdid
5. Jalavigastused
6. Liigeste kaasaskantavus

Ärge alahinnata lamedate jalgade ohtu - täiskasvanueas võib see põhjustada palju probleeme, põhjustada jalalapüüniste ilminguid, valulisi tundeid, valu liigestes. Kindlasti jälgige oma lapse jala arengut. Pakume lihtsat katset, mis näitab lastele lamedate jalgade olemasolu.

Niisiis, kui soovite kindlaks teha alla 5-aastase lapse lamedat jalga, paluge tal puhtale paberilehele alasti palgata, varem määras lapse jalad tavaliste värvide või päevalilleõli abil, et oleks selge trükitud väike jalg

Mõõdukalt uurige tulemust. Kui trükitud jäljed on sarnased "ubaele" (vt. joonis 1) - jalg normaalselt areneb.

Tervetel lastel peaks jalgade kaare veidi püsti tõusma, sest liikumise ja kõndimise ajal on neil vedru funktsioon. Aga kui jalg on täielikult trükitud nagu joonisel.

2 ja 3 - lapse eelsoodumus lamedatele jalgadele on ilmne. On aeg ennetada ja külastada pediaatrilist ortopeedilist arsti.

Looduslike jalgade profülaktika lastel

Õnneks reageerib pediaatriline jalg suhteliselt hästi harjutustele lapseliste jalgade raviks ja ennetamiseks. Mida varem klassid alustad, seda parem.

Peamised meetmed lapsepõlve lamedate naha vältimiseks on järgmised:

- Piisav kehaline aktiivsus, füüsilised harjutused. Suur lapsele kasu toob igapäevase hommikuse harjutuse: on hea, kui teete seda koos;

- Õigete jalatsite valimine - see peaks istuma selgelt varrele, olema väike kand (5-8 mm), kõva, kinnitatud seljaosa ja elastse sisetald. Lisateavet laste ortopeediliste jalanõude valimise kohta leiate meie veebisaidilt.

- piisavalt puhata värskes õhus;

- õige toit, mis tagab jala kaare luude tugevuse. Veenduge, et teie laps saaks toiduga piisavalt kaltsiumi.

- Tugevdada suu kaare. See aitab tugevdada jalgade kaare, ronides paljaste jalgadega võimlemisrõdu, köie, Rootsi seina, kõndides pardal, logi ja kiiklaeva.

Noh, kui korteris on võimalik paigaldada lastele mõeldud spordikompleksi, et nad saaksid õppida sobival ajal.

Sellised harjutused aitavad mitte ainult jalgade sidemete ja lihaste tugevdamist, vaid ka jalgade ja lamedate jalgade vältimiseks ning lisaks sellele - areneda lapseoskus, julgust, kindlustatust, usku ennast.

Kui eelsoodumus lamedate kudede jaoks on juba kindlaks tehtud, tuleb kindlasti teha spetsiaalseid harjutusi lastele lamedate jalgade vastu.

Soovitatav on teha neid paljajalu, eelistatavalt kaks või kolm korda päevas.

Näiteks võib esimest istungit pidada hommikul, kohe pärast hommikuste protseduuride tõstmist ja läbiviimist, järgmisel pärast lõunat ja veel üht - õhtul.

Ravitsusharidused: lapsega korter jalad

Harjutus number 1. Jalutate sokke. Paigutage selga, veidi alaselgt, käsi vööst, kroon paistab lae alla, veidi painuta. Me tõuseme varbad ja kõndime tuba.

3. treening. Kõndige mõnda räsitud pinda (näiteks "pesemislaud"). Kasulik on mõnevõrra tembeldada rätikuga lauale. Kui laud ei ole, siis teeb jalgade massaaživoodi.

4. treening. Jalutage kohapeal, ilma põrandalt sokkide eemaldamata. Püüame samal ajal tõsta kanna kõrgemale.

Harjutus number 5. Me kõnnime paljajalu kallale või köitele.

Harjutus number 6. Me läheme rullides varvasest kuni kandeni abiga. Võite võtta regulaarselt jooksva tihvti või sarnase objekti ja rullida oma jalgadega. Pliidi rullimine on vajalik istumisasendis, rõhuasetusega jalgadele.

Harjutus number 7. Jalgsi rulliga kandalt ja varvasse. Hoidke keha otse, ärge pühkige pead alla. Me suurendame energiat püsti tõustes, surudes kannu põrandast välja, järgmisel sammul me kordame.

Harjutus number 8. Tõsta keha varvasse täispeaga. Sellisel juhul jalad seisavad nii, et suured varbad kokku ja põkked üksteisest lahti.

Harjutus number 9. Kootud jalad sokkidele. Tasakaalu tagamiseks võite oma käed tugi hoida.

Harjutus number 10. Väga kasulik lapsele istuva asetusega lamedate jalgadega võimlemine.

Pärast teatud treeningut minge suurematele objektidele - pallidele, keeglikomponentidele, kuubikutele. Lase lastel oma jalgu oma sisemise kaartega kinni haarata ja anda neile.

Allikas: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

lamedate ennetamine

Lammasaba ennetamine: kas lapsel on võimalik kõva pinnaga hüpata? Millised peaksid olema esimesed laste kingad ja mida ei saa kasutada? Kuidas teha plottogram ise? Harjutused lamedate jalgade vältimiseks.

Lapsed armastavad hüpata. Kas lapsel on võimalik kõvasti põrkuda? Kuidas on selline liikumine seotud lapse jala olukorraga? Millised harjutused on lapse jaoks kasulikud? Kuidas teha plottogram ise? Kuidas valida kingad?

Suveaeg on kõndimise aeg. Lapsed armastavad liikuda ja see on suurepärane! Kuid mitte kõik liikumised on neile kasulikud ja ohutud.

Siin on laps aastaid sissepääsu juures ja kümme minutit järjest rõõmu järgi ja ecstasy kordab sama liikumist - ronib verandal ja hüppab sellest asfaldist välja.

Ja mu ema hoidub sel ajal sõpraga - poiss on ettevõttega hõivatud, liikudes, kõik tundub olevat hea. Kuid see pole nii!

Miks väike laps ei saa hüpata kõrgusest kõva pinnani?

Asjaolu,lapse elu esimesel kolmel ja pool aastal pole tema jalg veel välja kujunenud ja on kujunemisjärgus.

Seetõttu ei tohiks alla kolmeaastastele lastele hüpata kõrgust (verandast, pingest, katuserõngast) asfaldisse või pargi teele, mis on kaetud kiviplaatidega.

Lõppude lõpuks on selle jalamuse tugi ja ühendusseade sellel õrnendil nõrk.Peale selle on lapsel võimatu selliseid liikumisi pidevalt ja pikka aega tegema!

Mis siis, kui poiss armastab kõrgust hüpata? Lõppude lõpuks, sa ei saa keelata lapsel hüpata? Loomulikult peaks lapsele olema väga vähe keelde, seda vähem - seda parem.

Seetõttu ei tohiks te hüpno takistada, kuid anna talle alternatiiv: "Sa ei saa hüpata asfaldil, vaid liival sa saad.

Seejärel mõistab laps täiskasvanute nõudlust ja teeb seda ilma probleemideta. Aga see ei tohiks olla - et täna, "Mitte midagi, kui saate, hüpata" ja järgmine kord - "Ma ütlesin teile, mitu korda rääkinud ei hüpata kõnniteel!".

Nõudlus väikelastele peab olema ühtlane ja konstantne, siis ei tekita ta närvis ja põhjustab meeleolu ja pisaraid. Kui laps küsib, miks mitte hüpata asfalt, on võimalik tal selgitada, miks - ütle mulle, mida on kasulik jalad hüpped liiva, kuid hüpata kõnniteel - see on halb jalgu.

Tõepoolest, üsna ohutu ja isegi kasulik lapse hüpata ja hüpata madalalt kõrguselt pehmele - matt, liiva, peenestatud kaetud muru.

Väga kasulik hüpata üle lompide või voogude kaudu, nagu konnad või küülikud, kiirem ja aeglasem, üles- ja allapoole, "alates Mäennyppylä kuni Mäennyppylä." Need harjutused on lapsed võimelised töötama ainult siis, kui jalg on koorma jaoks valmis.

Kui peatus ei ole valmis, siis ei saa poiss lihtsalt selle üle hüpata ja sammu astuda. Niisiis ei kahjusta ennast.

Samuti on kasulik samm üle või läbi köis vardad, tõstis kõrgusel maapinnast 5-15 cm sammuga üle takistuste (Lay, näiteks kuubikud järjest kaugusel 20 cm üksteisest), et ületada takistusi vaheldumisi pigi, tungida läbi vits, tajuala trossi (kõrgus 25-30 cm).

Niipea kui laps hakkab kõndima, saate ise oma kätega teha plototograafi ja saada usaldusväärset teavet selle kohta, kuidas jalg järk-järgult moodustub.

Ma annan käesolevas artiklis planeograafia tootmise pediaatrite, meditsiinikandidaatide ja LG tehnoloogiate kohta. Golubeva (LG Golubeva. Võimlemine ja massaaž noorimale. - M., 2012).

Ma väga nõuan, et kõik lapse vanemad ja lapsed, kes on veel lapsed, saavad selle raamatu osta.

Kuidas teha plottogram ise?

Teete plaanograafi oma kätega 1 minutiga! Võtke suur tikkimisrõngas ja tõmmake nendesse puuvillane riie ja täitke see polüetüleenkilega. See kõik on!

Nüüd õpime, kuidas planitograafi kasutada.

• Teeme maskari veega suhtega:. Niisutage saadud segus puuvillast tampooni ja niisutage segu plottogrammi puuvillakihiga.
• Paneme paberilehe põrandale, paneme selle peale tikkimisriba puuvillast pestud külje all. Puuvillakihi peal on polüetüleenikiht, millele laps seisab. Ie. sa saad kihiline pirukas: filmi ülaosas, selle all, niiske lapiga ja riide all paberitükid. Selles "kihiline pirukas" on laps.
• Jalad on saadud.

Seda protseduuri saab teha iga kolme kuu tagant, jälgides, kuidas lapse jalg jääb ja kuidas luu-lihaste aparaat areneb.

Lihtsam võimalus on panna laps musta jalga paberile pärast vannituba. Või määrige jalad koos beebi kreemiga ja pange paberilehele. Hangi jalajälg.

Kuidas tulemusi hinnata?

Lapse jalajälgpeate jälgima kahte rida - joonista need:

1. Rida keskpunktist punktist A Punkt A on teises piklikas ruumis, st jalgsi teise ja kolmanda sõrme vahele.
2. Joon kreeni keskele pöidla alt.

Kui mõlemad nendest joontest on jalgu kontuurist välja pandud - siis see onkorter.Kui jalajälje jooned jäävad väljapoole, siis peatusnormaalne.

Enamikel lastel on suu küpsemine lõpule viidud 3-aastaselt - 3 aastat 3 kuud.Kui laps on vanem kui 3 aastat ja jalg on tasane, on see murettekitav.

Teine oluline punkt, millele peate pöörama tähelepanu ja vajadusel minema arsti juurde, onkreeni asukoht.

Seda saab määrata väikelapse kingast: kui laps tampib talla sisepinda, siis on see valgusasend. Kui laps õmmeldakse talla välimist osa, siis on see varus.

Tavalises jalgades langeb selja ja kanna telg kokku. Pikisuunaliste koridust jalad moodustavad nurga, mis on avatud väljastpoolt (valgus jalg).

On väga oluline, et hetkel ei näeks jalgsi, vaid selle dünaamika muutumist- olukord paraneb või raskendatakse. Näiteks flat-valgus jalad - see on jala moodustamise loomulik staadium lapse üleminekul püstiasendisse.

Seetõttu tuleb enne kõndimist ja treeningu ajal kõndimist teha lapse harjutustega toetuses oleval seismisel ja kõndimisel, et lihaseid ja liigeseid tugevdada.

Tuleb meeles pidada, et mida varem näidati lamellakujulisi märke, seda vähem deformeerub, seda lihtsam on täispodia parandamine. Nüüd on lasteaedades spetsiaalsed rühmad lamedate jalgadega lastele ja poosade rikkumine, kus nendele lastele antav abi on tasuta.

Lamedajalguse ennetamine 1-2-aastastel lastel

Jalakaalu arendamiseks ei tohiks laps alati jalatseid jalatseid hoida. Ta vajabjalutada ja paljajalurohus, veeris, veeris, liivas, massaaži matt.

Ja see on veelgi tähelepanuväärsem, kui laps saab mere liiva mööda minna! See kõveneb ja tugevdab jalga.

Mõtle meie esivanemad - lapsed jooksid sandaalid (sandaalid ja annab jalgadele massaaži toime) või paljajalu kohapeal ja ei olnud probleeme lampjalgsus! Kuid pidev käimine paljajalu on ka kahjulik, samuti pidev kõndimine kingades!

Nüüd on müügil olemassuu massaažiga rullid, beebimassaažikihid.

On väga kasulik jalutada matt koos lapsega hommikul, rullida massaaži rulli.

Parim näide lapsele on täiskasvanu! Ja parim aeg selliste tegevuste jaoks on hommikul, mil lihased pole veel väsinud. See väga lihtne võimlemine parandab vereringet ja lihaste toonust.

On väga oluline, et lapsel oleks kohe olemasparemad kingad.Isegi kui ta pole veel kõndinud, vaid alles hakkas seisma ja võtma esimesi samme.

Nõuded noortele lapse jalatsitele lamedate jalgade vältimiseks:

Arstide sõnulesimene beebi kingadpeaks olema see: (A. Petukhov, ortopeed linna haigla № 19 nimega. T.S. Zatsepina - "Ema ja laps". № 12):

Nüüd müües on paljud jalanõud väikeste laste jalgade arenguga kahjulik!Kuidas valida laste kingadja mitte eksida? Leidsin väga head videot noorte laste jaoks sobivate jalatsite valimise kohta. Kuid samad nõuded kehtivad ka kingade ja vanemate laste suhtes.

Kui hoolite beebi jala seisundist, siis peate nägema arsti - ortopeedi. Kuid ärge paanikat kohe. Lapsed, kes on tuttavad, panevad kohutavad diagnoosid.

Aga kui ema pöördus teise polikliiniku poole, siis laste diagnoosid ei kinnitunud.

Ja selgus, et sama lapse kolme eri laste ortopeed diagnoositud "tervislik, vanuse-norm et "võib olla kehtetu."

Seetõttu on alati parima, et kuulata seisukohti mõned arstid, et teha kindlaks tegelikku olukorda - kahjuks see on. Ja kindlasti jälgige dünaamikat - olukord halveneb või halveneb.

Lameda jalgade ennetamise võimlemine

Võimlemine on kõige parem teha "väikestes osades" kui mängu 2-3 korda päevas 2 3 harjutusega.

Harjutusvalikud

• Läbib kitsarööpmelised (10-15 cm) - Pane riba tapeet, piirata raja kahe tõmbenööri või kriit. Poiss kõnnib ilma jätmata.
• Mishka. Jalutate jalgade väliskülgedele.
• Jalutuskäik ja jookseb liival, veeris, kivid, maa peal.
• Koguge see ostukorvi. Haara väike esemed oma varvastega. Saate istuda ja seista. Ja suvel saate teha kõndida metsas, haarates okste ja muhkeid.
• Pane see ostukorvi. Kutsu lapsi üles võtma taskurätiku, pliiatsi ja viima selle korvi.
• Suur ja väike. Laps seisab oma varbad - ta sai suur. Ja siis naeratab ta lõpuni - ta saab väikeseks.
• Jalutuskate rätikuga lauale või massaaži matt.

Allikas: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/