Tagasi massaaž: kui palju aega?

Kui pikk on tagasi massaaž?

Erinevate haiguste korral võib masseerida kõige meeldivama protseduuri, kui te seda ei alusta ägeda valu perioodil.

Massaažiprotseduuride kavandamisel täpsustage, kui kaua on selja massaaž, istungite arv, vastunäidustused.

Abivahendite, abivahendite ja abivahendite kasulikkust ei saa üle hinnata.

Massaažiprotseduurid on selliste probleemidega päästerõngad:

• pidev valu ja terava seljavalu;
• pingutatud närvid;
• suurenenud närvilishuvitavus;
• väsimussündroom;
• stress;
• nõrk immuunsus.

sisu ↑

Pange oma tagasi maseraeditori oskustega kätte

Klassikalist nimetatakse massaažiks, mis viiakse läbi range kava järgi: triikimine, lihvimine ja tõmbamine, sõtkumine, vibratsioon.

Igal etapil on oma meetodid, kui palju see sõltub sellest, kui palju selga massaaži tehakse õigeaegselt.

Stroke algab ja lõpeb nagu kogu massaaž ja iga vastuvõtt. Need manipulatsioonid kulgevad 3-5 minutit.

Verevoolu tagamiseks intensiivsete liikumiste tagamiseks tehakse kärpimist. Iga vastuvõtt toimub 3 kuni 5 korda kogu selga, olgu see siis:

• hõõrudes kogu peopesa või sõrmeotsad, randmed või peopesa õlavarred;
• hööveldamine;
• koorimine;
• ristmik.

Hõõrdumine kestab 10 - 15 minutit.

Kneelingut nimetatakse tihti passiivseks võimlemiseks. Esimeste seansside järel tekkivat valu saab võrrelda valulike aistingutega intensiivse väljaõppe järel. Sõtkumist antakse ½ kogu massaažiajast, mille käigus töötatakse välja kõik lihaskiud.

Vibratsioon peatab seansi. Selle vastuvõtmise ajal tekkivad lainepõhised liikumised intensiivsuse ja järjepidevuse tõttu aitavad kaasa koe elastsuse parandamisele. Vibratsiooni tüüp, aeg ja intensiivsus valitakse sõltuvalt haigusest.

Lisateavet artikli tagasi massaaži kohta

sisu ↑

Honey tagasi massaaž leevendab valu ja liigne rasv

Massaaž manipuleerib mee. Honey claps võib asendada sõtkumist ägeda valu, psühholoogiliste probleemide esinemise korral. Ebamõistetav eelis, et mett nahale juhtida, ei ole mitte ainult põletikuvastane, vaid ka tselluliidivastane toime, mis põhjustab kehakaalu langust.

Artiklit selja massaaži kohta meega loe lähemalt

Kaua kestev seljamassaaži kasutades mesi sõltub töötas piirkond, tavaliselt ühe seansi kestab veerand tundi 30 minut.k sisu ↑

Mesi hõõrdumise eelised:

1. Vitamiinide ja mikroelementide esinemine, mis juhitakse meega nahka, parandab keha.
2. Honey on suurepärane sorbent, see on võimeline puhastama toksiini nahka.
3. Meele regulaarne juhtimine aitab kaasa osteokondroosi hävitamisele.
4. Kui te võtate insomniat, depressiooni ja pärast stressi, usaldage ainulaadset meemassaaži.
5. Kudede sügav väljatöötamine meega on ideaalne vahend pikaajalise köha vastaseks võitluseks.

sisu ↑

Kuidas kiiresti eemaldada valu müosiiti

Sõltumata põhjusest, kas see on külm, trauma või infektsiooniga myositis kui hermeetilise spazmiruet lihases, mis põhjustab tugevat valu.

Mida kiiremini hakkab leevendamine tulema, seda kiiremini hakkab tervete protseduuride kasutamisel valulik koht välja töötama.

Kui tihti peaksin tegema müosiidi tagasi massaaži?

Ideaalis - 2-3 korda päevas või igal teisel päeval, pikendades kestust 5 minutit kuni veerand tunnis. Vahel piisab 5 kuni 8 protseduurist.

Retseptsioonide võtmise meetodid müosiiti, müalgia

• Patsiendile mugavalt istudes või paigaldamisel hakkame kergelt loksutama. Me uurime haavapunkti väga hoolikalt, esimestel istungitel on soovitav töötada selle kohal ülespoole või allapoole. Võite rauda ümmarguse, siksakiga, ventilaatorite liikumisega.
• Hõõru tagasi padjad alguses ainult üks pöidla ja siis teine ​​nelja järk tugevama hõõrudes ulnar serva palm või sõrmenukkidega nukid.
• Esimesel istungil valulikud punktid üritame mitte sõtkuda sügavalt, ainult vaikselt surudes, kohandades intensiivsust vajutades masseeritavate valulike aistingute peale. Soojendava koore või geeli kasutamine sõtkumise ajal suurendab ravi efektiivsust.

Meningiit koos müosiidiga kestab 15... 20 minutit, pööratakse patsiendipunktile erilist tähelepanu.

Soojendatud keha hoiab soojust kauem, kui pärast massaažiprotseduure katta see looduslikust kangast valmistatud sidemega: vill, karusnahk, kohev.

sisu ↑

Hea massaaž on pneumoonia ja bronhiidi usaldusväärne abistaja

Bronhiidi või kopsupõletikuga haiguse algust saab blokeerida ilma antibiootikumideta, kui pärast vähendama temperatuuri, alustama soojusprotseduure, massaažiefekte, võtma rahalisi vahendeid meditsiin.

Mitu minutit teeb selja massaaž, sõltub patsiendi seisundist. Pärast masseerimisprotseduuride läbiviimist märgitakse olulisi parandusi:

• vereringe aktiveerimine ja lümfisüsteemi parandamine;
• röga väheneb;
• parandab bronhi ja kopsude tööd;
• põletikupõletik lahustub.

Sõltuvalt manipuleerimise tüübist otsustatakse, kui kaua on selja massaaž täiskasvanule või lapsele.

Pneumoonia ja bronhiidiga on kergeim viis vältida fragmaid, et vajutada selga koos imemahuga. Eelnevalt on soovitatav soojendada keha klassikaliste tehnikatega: löömine, hõõrumine.

Massaaž manipulatsioonid viiakse läbi alates padruni ala õla kummalgi pool selgroogu ja servadel kõht.

.

Selja massaaž kestva põletikulise protsessi käigus hingamissüsteemi kestab 10 - 20 minutit.

.

Mee aktiivsed koostisosad põhjustavad mitte ainult suurenenud lima väljavoolu, vaid toimivad ka antioksüdandina ja antibiootikumina.

Intensiivne hõõrumine, maskeerimisprotseduuriga mee juhtimine kiirendab taastumist.

Aroomiteraapia imet, hõõrudes nahasse eeterlike õlide organismile ilmub põletikuvastaste, antiseptilised tagasisidena.

Tähelepanu palun! Selleks, et mitte tekitada allergilist šokki, kontrollige enne patsiendi aroomiteraapiat tundliku eeterõli kasutamisel. Sisu juurde ↑

Ärge kartke hüpertensiooniga massaažiprotseduure

Kõrge vererõhk, reeglina ei soovita mitte kasutada ja manipuleerimine, kuid tonomeetrit näidud alla 160 mm Hg võib läbi viia nõrk harjutusi.

Uuring seljalihased on positiivne mõju südame vereringet, vähendab toonust südame, mille vererõhk on normaliseeritud.

Hüpertensiooni algfaasis võivad psühholoogiliste häirete ja ilmastiku muutuste taustal esineda tõusu hüppeliselt.

Võtke arstiga ühendust, kui tihti saate masseerida ja pikka aega ning julgelt massaaži toa juurde.

Hüpertensiooni vastunäidustused on:

• äkiline hüpertensiivne kriis;
• suhkurtõbi raske kujul;
• sagedasti esinevad ajuhäired.

Kogenud masseerija korraldab istungjärgu nii, et pärast käsitsi mõjutamist vererõhku normaliseeritakse.

Kui te ei tea, kui sageli peate hüpertensiooniga tagasi massaaži tegema, siis on vastus lihtne - vähemalt 2 korda aastas 10-15 seansside jaoks. Sisu ↑

Osteokondroos päästab massaaži ja võimlemist

Osteokondroos on paljude haiguste põhjustaja, alates rõhust kuni selgrootõvest.

Performing kompleks mõjutab kätte massöör aitab leevendada ebameeldivaid sümptomeid pikka aega ja garantii, kui läbi regulaarselt perioodilisus seljamassaaži, ja seda 2-3 korda aastas, täiskoormusi 10 sessiooni jaoks.

Osteokondroosiga manipuleerimise keskmes on klassikaline tehnika, mida ajakohastatakse igal aastal ja mis muutub tõhusamaks.

Iga masseerija ise määrab, kui kaua selga massaaž kestab täiskasvanule, millised tsoonid tuleb välja töötada. Peamised tulemused pärast ravi on väljendatud järgmiste näitajatega:

• valulikud aistingud on elimineeritud;
• parandab mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust;
• lihaste kudede reflektoorne pinge eemaldatakse;
• plaatide põletikulised reaktsioonid ja nende ümbritsev koe kaovad.

Vabaneda degeneratiivsed ketas haigus, inimene omandab rahulik, hea tuju ja hea une ja see mõjutab immuunsüsteemi tugevdada üldiselt.

sisu ↑

Radikaati usaldab massööri

Pärast ägeda valu ravimite eemaldamist võite alustada massaaži tagasi. Kui kaua masseering kestab, määrab arst, et esimestel istungitel võib kestus olla 25-30 minutit, aeg kasvab iga päev kuni 60 minutit.

Radikuliidiga massaažiprotseduurid jagunevad vastavalt eesmärgile: üldine ja kohalik.

Kohalik efekt on efektiivsem, sel juhul töötab ainult tagumine pind, kus lumbal oli ilmunud.

Massaaži manipuleerimise eesmärk:

• suurendada vere ja lümfi voogu;
• parandada vereringet;
• reguleerige postitust, et leevendada pingeid lihastes.

Radikuliti korral peaksid kõik manipulatsioonid kodus läbi viima sellise spetsialisti järelevalve all avab vastuvõtu läbiviimise korra, määrab täpselt libiseva voolu liikumise suuna ja määrab kestuse seanss.

Allikas: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/skolko-dlitsya-massaj/

Klassikaline selja massaaž

Massaaž haiguste vabanemise vahendina on meile teada juba ammustest aegadest. Sellise ravi esimene märkus viitab Iidse Hiina ajale.

Selleks ajaks on selle kasulikku mõju kogu kehale kõigepealt seostatud: vereringe ja lümfivoogude paranemine, suurenenud immuunsus ja kaitsereaktsioonid.

Samuti on lõõgastav ja rahustav mõju närvisüsteemile ja positiivsed emotsioonid, mis on massaaži terviklikud kaaslased.

Keha jaoks on eriti oluline klassikaline selja massaaž. Lõppude lõpuks, tegelikult on tagakülg kõikide siseorganite kilp.

Kuid tänapäeva elu, mis hõlmab stressi, istuv eluviis ja muud "õnnistused on ebasoodsad protsessid selja lihaskoes.

Näiteks, staatiline pinge ja järgnev stagnatsioon lihastes toovad kaasa ülemiste jäsemete motoorsete funktsioonide languse, ja lülisamba kumerused ning verevarustuse halvenemine, mis omakorda võib põhjustada mitmesuguseid neuralgilisi haigus. Kõigi nende kahetsusväärsete muutuste tagajärjel võib inimese psühho-emotsionaalne seisund halvendada ja isegi süstida sisehaiguste kroonilisi haigusi.

Sellisel juhul võib klassikaline selja massaaž kaasa tuua mitte ainult patsiendi emotsionaalse väljutamise, vaid ka kogu keha füsioloogilise taastumise. Kuid selle ravimi põhiülesanne on selgroo haiguste ravi ja ennetamine, sealhulgas igasugune osteokondroos.

Mõju põhimõte ja klassikalise selja massaaži tehnika

Klassikaline tagasmassaaž mõjutab kaela ja õlgade lihaseid, lõualuu piirkonda, sirgjoonelisi ja kaldu lihaseid selja ja lammasääre osa. Tulenevalt asjaolust, et seljal on märkimisväärne kogus lihasmassi, võtab see aega ja jõupingutusi, et seda sügavalt välja töötada.

Kuid samal ajal on selja lihaskoe paksus, mis muudab seda tüüpi ravi kõige ohutumaks siseelundite ja veresoonte jaoks.

See protseduur peaks siiski läbima ainult koolitatud meditsiinipersonal.

.

Lõppude lõpuks võib üks lülisamba otsene toime avaldada kehale korvamatut kahjustust.

.

Klassikaline seljamassaal koosneb neljast etapist:

• Esimene etapp on ettevalmistav. See koosneb selja lihaste kuumutamisest, mille tagajärjeks on parandatud verevarustust ja naha venitamist ning lihaskoe ülemist kihti.
• Teine etapp on keskmise sügavusega. Selles etapis on tagumised lihased töödeldud oma voodipesu keskmise sügavusega. Praegu suureneb vereringe intensiivsus ja jäsemete motoorne funktsioon normaliseerub.
• Kolmas etapp on sügav. Selles etapis võtab see palju jõupingutusi, et soojeneda ja välja töötada madalaim kiht lihaseid kude, mis oma olemuselt vastutab selgroo säilitamise eest õiges vertikaalas suunda. See etapp kestab tavaliselt kaua, sest maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja märkimisväärseid ajakulusid.
• Neljas etapp on viimane etapp. Selles etapis on kõik tegevused suunatud selja lihaste lõdvendamisele, mis pikka aega olid tooniliste ja soojenemistega seotud.

Sellise seansi kogukestus ei ületa tavaliselt 20 minutit. Arsti poolt on ette nähtud vajalik massaažiseansside arv, kuid sageli on selle ravi kompleksis mitte rohkem kui 10-15 protseduuri, mille järel on vaheaeg kohustuslik.

Klassikalise selja massaa˛i näited

Selle ravimi kasutamisega seotud näidustused võivad olla erinevad günekoloogilised, neuralgilised ja südamehaigused, aga ka:

• Luu-lihaskonna haigused ja kahjustused
• Vähendatud naha elastsus ja elastsus
• Üldise lihaste toonuse vähenemine
• Raku metabolismi häired
• Kroonilise väsimussündroom
• Seljavalu

ja teised

Lisaks võib klassikalise selja massaaži kulgu määrata keha taastamiseks pärast luu- ja lihaskonna erinevate vigastuste, sealhulgas seljaaju vigastusi.

Vastunäidustused klassikalisele selja massaažile

Kahjuks võivad mõned inimesed, kellel on nende tervislik seisund, klassikaline tagasisassaaž, vastunäidustatud. Seda ei määrata, millal

• ägedad põletikulised protsessid kehas;
• veritsushäired;
• kehatemperatuuri tõus;
• nahahaigused;
• teatud ainevahetushaigused;
• tromboflebiit;
• onkoloogilised haigused.

Samuti on väärt meeles pidada, et selja massaaž on terapeutiline teraapia, mistõttu võib seda ainult arst välja kirjutada, samuti määrata saavutatud tulemused. Seega, kui soovite selle massaaži läbida, pöörduge oma arsti poole ja ole tervena!

Galeriis ootate fotot, kuidas klassikalist massaaži teha. Kust õppida sellist massaaži tegema? Meie instituudi kursustel!

Allikas: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/klassicheskij_massage/

Mitu korda ma pean tagasi massaaži tegema?

Enne selja massaaži alustamist viib spetsialist konsultatsioone probleemide kohta, mida klient soovib menetluste abil lahendada.

Soovitatakse üldisi taastavaid seansseüks kord kuus.

Kuid kliendi tervisliku seisundi ja elustiili individuaalsed omadused muudavad ajakava.

On vaja teada massaaži kaks peamist omadust:

1. Seansside mõju on kumulatiivne. See tähendab, et hea kord pärast seda, kui teine ​​menetlus põhineb esimese tulemustel, ja nii edasi. Pärast esimest ja teist korda ei saa te soovitud efekti tunda ja pärast kursuse läbimist ilmnevad vajalikud muudatused.
2. Üks massaažiseanss ei suuda korrigeerida kroonilisi haigusi. Tugev kaela- või alaseljavalu eemaldamiseks kulub päeva, nädalat ja isegi aastaid. Ühe tunni jooksul võite tunda ajutisi sümptomite leevendust.

Massaaž lõõgastumiseks ja üldiseks taastumiseks

Selja massaaži tervisekeskused on suunatud kogu keha normaalse funktsiooni säilitamiseks, vereringe parandamiseks, selgroolülide paindlikkuse suurendamiseks, lihaste hüpertensioonide vähendamiseks.

Menetluse eesmärgid võivad olla valu ennetamine, stressipunktide kõrvaldamine. Lõõgastuseks mõeldud ravi massaaži tuleb korrata iga kolme kuni nelja kuu tagant.

Üldiselt on piisavalt 1-2 istungit kuus, mis vabastab stressi, säilitab lihaste toonust.

Vaatamata täielikule puhkeajale suurendab sageli stress tööl lihasspasme.

Stress suurendab veresoonte ja südamehaiguste riski, nii et peate iga kahe nädala tagant istungjärgud külastama, et saaksite lõõgastuda.

Spordimassaaž ja keha taastamine

Sportlased ja teised inimesed, kes täidavad intensiivseid füüsilisi harjutusi, vajavad erilist massaaži, et suurendada tootlikkust, vältida vigastusi ja kiiresti taastada lihaseid.

Võistlustega seotud kutsealane sportimine põhjustab kogu keha stressi. Koolituse ajal on selgroo koormus ja see on tähtis märgata signaale aja jooksul, mis näitab sügavaid lihaskrampe.

Seetõttu on selja massaaž vajalik ka lihaste tugevdamiseks enne intensiivset aktiivsust ja pärast taastamist.

Sportlased eelistavad massaaži käiakaks korda nädalassäilitada keha paindlikkust ja leevendada lihaste pingeid. Kui koolitus muutub vähem intensiivseks, saab massaaži sagedust vähendada kaks korda nädalas või kuus.

Krooniliste haiguste ravi

Krooniliste haiguste (skolioos, osteokondroos) raviks ette nähtud massaaž toimub sõltuvalt patoloogia lokalisatsioonist, vanast traumast ja inimeste tervise seisundist.

Valuraviprogramm võib sisaldada esimesel kolmel istungil nädalas, kuid järk-järgult vähendatakse protseduuride sagedust 1-2 kuus.

Massaaž aitab tõhusalt seljavalu, nimme-sakraalse piirkonna liigeste ja lokaliseeritud põletiku puhul. Sügisel ja kevadel toimuvad massaažikursused, mis aitavad vältida hooajalist ägenemist ja valu.

.

Mõnikord peaks massaažiseanss algama pärast manuaalterapeuti külastamist, mis kõrvaldab lihaste tasakaalustamatuse põhjuse.

.

Tõsiste lülisambahaiguste korral, nagu hernia ja Bekhterjevi tõbi, on kursuste sagedus 2 kuni 4 aastas 20-30 sessiooni jooksul. Samal ajal peavad kõik füsioterapeutilised meetmed kooskõlastama raviarstiga.

Kroonilise lihaspinge leevendamine ja luu-lihaskonna pikaajaliste probleemide kõrvaldamine (lülisammaste lülisamba trauma, õlavarded) tekib regulaarse massaaži jooksul 4-6 kuud istungid. Tuleviku säilitamiseks piisab, kui külastate massööri kord kuus.

Akuutse valu leevendamine

Stretch lihaseid või spasme ravitakse sagedased massaaž istungid - 2-3 korda nädalas. 30-45 minuti jooksul pakub spetsialist lõõgastust ja vähendab valu.

Täielik taastumine tekib pärast 1-3 nädalat, kuid pärast seda on vaja jätkata ravi, vähendades külastuste sagedust. Koos massaažiga on vaja vähendada koormust seljas, järgida arsti juhiseid ja vähendada stressi.

Haiguste ägedaid faase (kõhutransport, radikuliit) ei saa massaažiga ravida, sest see võib põhjustada valusate sümptomite suurenemist.

Massaaž raseduse ajal

Seljavalu raseduse ajal on seotud hormonaalsete muutustega, mis nõrgendavad sidemeid ja lihaseid, samuti loote kaalu ja selgroosa ülekoormust.

Ainult professionaalne terapeut saab massaaži teha, mis aitab vähendada ebamugavusi kõndimise ja magamise ajal. Üks või kaks korda kuus on piisavalt raseduse valusaid tunnuseid ületamiseks.

Kuid protseduuri heakskiit tuleb saada sünnitusarstilt.

Võite proovida mitmete massööride tööd, enne kui leiate oma "käed" selja taga. Spetsialistid peaksid kõigepealt keskenduma patsientide aistingutele ja tegema seda, et massaaž tooks leevendust ja ei muutuks piinamiseks.

Allikas: http://SibClinics.ru/skolko-raz-nuzno-delat-massage-spini

Kuidas määrata massaaži kvaliteeti ja valida masseerija Peterburis

Mis tahes meditsiiniline protseduur võib tervist kahjustada, isegi kogu massaaži armastatuna.

Kuidas seda õigesti teha ja kust leida pädev magistrikraadi, ütles doktor Peter "osakonnajuhatajale Sankt-Peterburi linna meditsiinilise ja kliinilise disaini meditsiiniline taastusravi, Ph.D. Natalia Melnichuk.

Kui sa ei saa massaaži teha

Isegi kui massaaži tehakse professionaalselt, võib see veelgi halvendada teatud haiguste kulgu või provotseerida nende süvenemist.

Enne kursuse määramist peate läbima kontrolli ja hindama keha seisundit. See on võimatu seda teha iseseisvalt, sest ainult arst suudab korrektselt kaaluda plusse ja miinuseid.

Seetõttu on parem enesemääramine unustada. (Massaaži vastunäidustuste kohta vt allpool).

Millist masseese saab usaldada

Mitte vähem kurja kui isehakanud massaaž võib põhjustada kirjaoskamatu masseerija. Muide, patsiendiga ei tööta enesekindel spetsialist ilma arstiga konsulteerimata. Kui ta nõustub võtma patsiendi ilma arsti loata, näitab see tema ebakompetentsust ja vastutustundetust.

- Professionaalse meditsiinilise hariduse kohustuslik on, - Natalia Melnichuk on kindel.

- Pärast kolmeaastast massaažikursust tuleks vältida juuksuri, maniküüri kaptenite ja teiste "ekspertide" ümberkujundamist.

Kuidas organism toimib ja vastavalt seadustele, mida ta töötab, ei tea ta palju.

Ja ärge kartke nõu saada massaažiteraadi tunnistuse või diplomi saamiseks. Kuigi riiklikud meditsiiniasutused ja erakliinikud, kellel on meditsiinilise hariduse saamiseks luba, ei võta.

Kõige lihtsam on sattuda värskelt tehtud "eksperdid" ilusalongides. Masseeri oskuste kvaliteeti saab hinnata töökogemusest. Vähemalt kolm aastat pidevat praktikat ja üldiselt seda rohkem, seda parem.

Hea masseerajal peab olema terapeutiline massaaž, eelkõige klassikaline.

Kui ekspert kasutab ainult "Tai" või kosmeetilist massaaži, millel pole mingit pistmist paranemisega, siis tõenäoliselt ei saavutata oodatud tulemust.

Enne istungjärgu algust, selle ajal ja pärast seda küsib pädev spetsialist alati menetluse aistinguid ja tervislikku seisundit. Probleemvaldkondade tuvastamisel räägib masseer nende kohta: "On pingeline "Seal on" klammerdatud "ja nii edasi.

Samuti on hea näitaja klientide arv. Kui nad on liiga vähe, võib see tähendada, et inimesed ei ole massaažiga rahul. Kui patsient on liiga palju, on masseerija kõige tõenäolisem ahne, ei ole vajadusel ette nähtud.

- Ideaalis peaks spetsialist olema päevas 6-7 patsienti. Rohkem - ärge võimu füüsiliselt, - selgitab Natalia Melnichuk. - 13 patsienti vahetuse kohta - see on tegelikult voog ja sellise massaaži tulemus on ka "online".

.

Üks kõige usaldusväärsemaid soovitusi massööri jaoks on suusõnaliselt: arvustused Internetis ja veelgi usaldusväärsemalt - sõprade nõuanded.

.

Kuidas avastada kelmuse

Kui masseerija enesekindlalt diagnoosib ilma eelneva läbivaatuseta ja arstliku järelduseta, on see ebapiisav masseerija.

Lisaks tasub talle hüvasti jätta, kui:

- ta kutsub kursuse kestust tagaselja, telefoni teel või lubab mõne istungjärgu jooksul ravida.

Natalia Melnychuki sõnul määratakse massaaži kursuse kestus kõigile iseseisvalt, vähemalt 7 sessiooni, maksimaalselt 15-le.

- pakub välja asemel arsti ettekirjutatud ravi, toidulisandid ja muud imevahendid. - Lubab sajaprotsendilist ravi tagamist.

- lubab keha rügast välja võtta, noorendada 10 päeva ja kõik samas vaimus.

Kust leida masseerija

Massaažipaketused, nii era- kui ka avalikud kliinikud, ilusalongid ja ühekordseks kasutamiseks mõeldud massaažiteraapiad.

Ilusalongidele saab usaldada ainult siis, kui neil on meditsiinilise massaaži luba.

"Privaatsõnumid" vajavad ka meditsiinipedagoogi ja riigilõivu tõendit.
Igavene küsimus, kus on parem teha massaaži - riiklikes või kaubanduslikes kliinikutes, Natalia Melnichukil puudub üheselt mõistetav vastus.

- Ühelt poolt on riigiasutustes pidev kontroll masseerijate töö üle, mis ei ole privaatne, - ütleb Natalia Melnychuk. - Teisest küljest võib patsientide lõputu voog vähendada protseduuri kvaliteeti ja massaažihooaja lihtsalt hingelduse lõpuks.

Kuid rehabilitoloogi sõnul ei ole erakliinikutes selle vastu ka suurpopulaarsed spetsialistid.

"Kõige olulisem asi järeldab Natalia Melnichuk, "on see, et massaažiteenuseid pakkuval asutusel on litsents.

Massaažide kulud avalikes meditsiiniasutustes on tavaliselt madalamad kui eraõiguslikes asutustes. Keskmiselt on ühe tsooni massaaž Peterburi kliinikutes ligikaudu 500 rubla, kogu massaaž on umbes 800; pluss või miinus - 300 rubla.

Kui massaaž on õigesti tehtud

Meeldiv soojustus, kogu keha levimine, meeleolu parandamine, energiakõrguse ja emotsionaalse pinge vähenemine viitavad sellele, et massaaž on õigesti tehtud. Massaaži kvaliteedi parim hindamine on hea pärast seda.

Pärast massaaži ei tohi halveneda heaolu, pearinglus, depressioon või purunenud seisund, südamepekslemine, temperatuuri tõus ja muud ebameeldivad muutused. Nende välimus näitab kas, et peate otsima teist masseerijat või et isikul on mõned haigused, mida ei võeta arvesse enne massaaži kursuse määramist.

.

On olemas arvamus, et valu ja verevalumid on ka tõendid selle kohta. Natalia Melnychuki positsioon on ühemõtteline: valu ja verevalumid ei tohiks olla normaalsed.

.

Kui need ilmuvad, on see võimalus kajastada: kas masseerija on vaja muuta? Kuid mõnikord võivad need esineda mõne haigusega või kui patsient käitus pärast massaaži seanssi valesti.

Mida sa ei saa pärast massaaži teha?

Pärast massaaži ei olnud verevalumid, valud ja peapööritus, pärast istungit ei soovita arste kiiresti kiirelt üles tõusta - peate 20 minutit peletama.

Samuti peate päeva jooksul vältima tugevat füüsilist koormust ja pikka viibimist ühes asendis.

Kui kaua peaks massaaž olema?

Liiga lühike massaaž näitab massaaži terapeudi laigust liiga kaua - püüdes saada nii palju raha kliendilt kui võimalik. Seansi kestuse määramisel ei ole vaja jalgratast välja tuua, kõik standardid on juba ammu olemas olnud.

Tingimuslikud üksused massaažiprotseduuride läbiviimiseks

Menetluse nimi	Tavaliste ühikute arv (1 ühik = 10 min)
Pea massaaž (eesmine-ajutine ja kuklakarjaline piirkond)	1.0
Näo massaaž (eesmine, periglatsiaalne, ülemine ja alumine lõualuu piirkond)	1.0
Kaela massaaž	1.0
Kaelarihma massaaž (kaela tagant, rinnakorvi tasemele IV tagasi, rindkere esipaneel teise ribi külge)	1.5
Käsimassaaž	1.5
Käte, õla ja õlgade ala massaaž	2.0
Õlarihma massaaž (õlgade, õlgade ühise ala ja samanimelise tsooni õlg ülemise kolmandiku)	1.0
Küünarliigese massaaž (käsivarre ülaosa, küünarliigese pindala ja õla alumine kolmandik)	1.0
Randme liigese massaaž (randme proksimaalne osa, randmerihhi pind, käsivarre)	1.0
Käte ja käsivarre massaaž	1.0
Rindkere pindala massaaž (rindkere esipinna kõrgus õlarihmade esiservadest kuni ribi kaareni ja seljaosa VII emakakaela ja I nimmepiirjoones)	2.5
Selja massaaž (alates seitsmendast emakakaela ja I nimmelm selgroo ja vasakult paremale keskne aksillaarne joon, lastel - sh lumbosakraalne piirkond)	1.5
Eesmise kõhuseina lihaste massaaž	1.0
Lumbosakraalse piirkonna massaaž (kuni I nimmepiirkonna selgroolümbolite alumiste sääreluudude voldid)	1.0
Lumbosakraalse piirkonna segmenteline massaaž	1.5
Selja- ja nimmepiirkonna massaaž (alates kõhu selgroolist ristluuli põhja ja vasakult paremale keskne aksillaarne joon)	2.0
Kõhuõõne lülisamba massaaž (kaela ja seljaosa I nimmepiirkonna selja taga vasakult paremasse seljapöördejoonele)	2.0
Seljaosa kõhukinnisus	3.0
Lülisambavöö massaaž (kaela selja- ja lümivääre piirkond vasaku ja parema selja aksillaarjoont)	2.5
Jalamassaaž	1.5
Jala ja vöö massaaž (jala selja reie sääre- ja nimmepiirkonna alad)	2.0
Puusaliigese ja sääreluu massaaž (sama külg)	1.0
Põlveliigese massaaž (alajäseme ülemine kolmasosa, põlveliigese pindala ja reie madalam kolmandik)	1.0
Hüppeliigese massaaž (proksimaalne jalg, pahkluu ja alaseldi kolmandal küljel)	1.0
Jalaga ja varju massaaž	1.0
Üldmassaaž (kooliealistele imikutele ja väikelastele)	3.0

Massaažide vastunäidustused

Absoluutne vastunäidustused massaaži sisaldavad kasvajad, osteomüeliit, troofiliste haavandite, verehaigused, ateroskleroos, tromboangiidi, aneurüsm ja veresoonte aordi tromboos, tromboflebiit, kolmanda astme vereringehäire, dekompenseeritud südamehaigused, bronhekahia, kolmas astme kopsuarteri defitsiit, äge kardiovaskulaarne puudulikkus, kopsuödeem, neeru- ja maksapuudulikkus, tuberkuloosi aktiivsed vormid, suguelundite haigused, vaimuhaigused koos ülemäärane põnevus.

Massaaži käigus on ajutised takistused nakkushaigused ja seenhaigused, erinevad nahalööbed, põletikulised nahakahjustused, pankrease protsessid, lümfisõlmede põletik, verejooks, allergilised haigused, kõrge kehatemperatuur, ägedad põletikulised protsessid, hüpotooniline kriis, iiveldus, oksendamine, südamevalu, ARVI 2-5 päeva pärast, alkoholijoobes, sooleinfektsioonid, värske murd / dislokatsioon / pingetõbi, 6... 12 kuu jooksul pärast operatsioon.

Kinked, nahaärritused, abrasiivid ja praod, psoriaas, neurodermatiit, ekseem, kergesti traumeeritud sünnimärgid, väljendunud veenilaiendid, mastopaatia, Munasarja tsüst, menstruatsioon, rasedus esimesel trimestril, varajane sünnitusjärgne periood, teatud piirkondade massaaži piirangud keha

© doktor Peter

Allikas: http://doctorpiter.ru/articles/5930

Kui palju maksab tagasi massaaž?

Üks populaarsemaid terviseprotseduure maailmas on selja massaaž.

See võimaldab mitte ainult eemaldada valu pinges lihastes, vaid ka reguleerida paljude elundite ja süsteemide tööd.

Tagakülg on märkimisväärne osa kehapinnast, seetõttu on masseerija käes kõige lihtsam ühendust võtta inimese keha.

Tagasi massaaž: näpunäited

Tagasi massaaž on kõigile kasulik, kuid mõned on just vajalikud. Siin on peamised nägemused selja massaažiks.

1. Seljavalu.Võibolla põhjustab see põhjus enamikul juhtudel inimesi kvalifitseeritud masseerija otsimiseks. Seljavalu hakkab inimest piinama, kui tema lihased on väsimust pinges. Võimalik on ka seljaaju juurte lõikamine. Sellisel juhul tekib tugev valu, mis ei lase inimesel normaalselt liikuda ja mõnikord lihtsalt seob teda voodisse.
2. Suurenenud närvilahutus.Selja massaaž on suurepärane rahusti. Mõnikord aitab see lähimast apteekist paremini kui järgmine rahusti.
3. Kroonilise väsimussündroom. See sündmus järgneb inimestele, kes tegelevad intellektuaalse tööga ja samal ajal jätavad tähelepanuta füüsilise koormuse. Pidev vaimne ülekoormamine viib kogu organismi tooni nõrgenemiseni. Hea selja massaaž aitab väsimust leevendada.
4. Immuunsuse vähenemine.Sagedased külmetusnähud on peamiseks märkuseks vähenenud immuunsusele. Üks kehahoolduse taastamise viis on selja massaaž.
5. Lihase hüpotensioon. See on lihaste toonuse vähenemise tingimus. Nad muutuvad loidaks ja nõrkuseks. Selle patoloogia põhjused on väga mitmekesised ja sageli määramata. Tagasi massaaž võimaldab teil säilitada lihaste toonust. See muutub heaks lisaks ravimite ravile.
6. Skolioos.Seljaosa kõverus viib sageli selja lihaste stabiilse hüpertooniat. Püsiv lihaseping võib põhjustada seljavalu või migreeni. Skolioosiga massaaž lõõgastab selja lihaseid ja kõrvaldab skolioosi sümptomid.
7. Tselluliit. See haigus esineb naha vereringe kahjustamise tõttu. Anti-tselluliidivastane selja massaaž parandab kudede verevoolu ja vähendab tselluliidi välimust.
8. Naha elastsuse vähenemine. Vanuse järgi muutub nahk vähem siledaks, elastseks ja elastseks. Tagasi massaaž võimaldab teil aeglustada naha vananemist. Verevoolu tugevdamine soodustab selle normaalset toitumist.
9. Osteokondroos.Selgroogsete ketaste ületamine põhjustab selle haiguse mobiilsuse ja valu piiranguid seljas. Massaaži ei ravita osteokondroosi, vaid leevendab valu, pinget lihastes ja seeläbi hõlbustab inimese seisundit.

Selja massaaž: vastunäidustused

Kahjuks ei saa kõik oma tervise parandamiseks kasutada selja massaaži. Siin on peamised vastunäidustused massaaži kohtumisel.

1. Kahjustatud nahk (verevalumid, haavad)
2. Kroonilised südamehaigused ja hingamissüsteem
3. Suurenenud temperatuur ja põletikulised protsessid
4. Kesknärvisüsteemi patoloogiad
5. Lümfisõlmede või -kanalite põletik.
6. Krooniline osteomüeliit.
7. Tuberkuloos, suguhaigused.

Terapeutilise massaaži tüübid

Klassikaline massaaž

Klassikalist massaaži kasutatakse paljude haiguste ravis: osteokondroos, lülisambapõletik, radikuliit, sidemete ja kõõluste lööve.

Protseduurid aitavad vabaneda neuriitidest ja neuralgia, artriidi ja artroosist, gastriidist, arütmast. Spetsialist teeb massaaži mööda lümfisüsteemi, liigub kaelast vööst.

Protseduuri ajal kasutatakse klassikalise tehnikaid: stroking, hõõrumine, pigistamine, sõtkumine ja vibratsioon.

Acupressure

Acupressure massaaž on massaaži bioloogiliselt aktiivsed punktid. Need punktid on ühendatud erinevates siseorganites.

Mõjud punktidele aitavad ravida ishiata, vaheseibade, lihaste ja seljavalusid, peavalu, artriiti. Menetlused vabastavad unetust, vaimse ülepinge, depressiooni.

See meetod ei põhjusta valulikke aistinguid, isegi tundlikule nahale.

Refleksmassaaž

Protseduur on keha refleks-tsoonide massaaž. Need tsoonid on ühendatud sisemiste organidega läbi seljaaju närvide.

Refleksmassaas aitab ravida osteokondroosi, lamedaid jalgu, artroosi, neuroosi. Tänu protseduuridele tekivad peavalud, peapööritus ja unetus.

Seansside ajal kasutab terapeut kruvimist, pigistamist ja venitamist, lõikamist ja valtsimist.

Neuro-sedatiivne massaaž

Neuro-sedatiivne massaaž on loodud inimestele, kes on närvis. Menetlus eemaldab stressi, rahustab närvisüsteemi ja normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi tööd.

Spetsiaalne juhendab lõõgastavat terapeutilist massaaži sujuva liikumisega - enamasti lööve.

Seansside ajal lõpeb inimene täielikult, tal on peavalu, ta paraneb meeleolu ja tugevdab tema immuunsust.

Kulud mõjutavad tegurid

Massaaž sõltub paljudest teguritest: peamiselt massaaži tüübist, istungjärgu kestusest ja eesmärkidest.

Kõige kallim - terapeutiline massaaž. Kõige sagedamini teevad seda spetsialistid, kes on saanud meditsiinilist haridust "õendusabi" või "meditsiinilise ettevõtluse" erialal.

Ka selline massaaž võib tulla toime nendega, kellel on riikliku tõendi, mis annab õiguse töötada masseerajana, kuid iga 5 aasta tagant peab ta oma oskusi parandama.

Põhiharidusalase haridusega inimesed tunnevad ideaalselt, kus on lihased ja kuidas see võib mõjutada erinevaid lihasrühmi.

.

Sageli nimetatakse seda oskust omavat isikut manuaalterapeudiks, see tähendab sõna-sõnalt: "käte töötlemine".

.

Ühe massaažiseansi kestus on keskmiselt 30 minutit kuni poolteist tundi (täisversioon). Hind määratakse ühe töötundi kohta, seega maksab kogu versioon kolm korda kallim kui kohalik.

Reeglina on tagaukse taastamiseks soovitatav 10-15 seanssi. Ja selleks, et vältida selgroo haigusi, on hea ennetahtlikkus 3-5 sektsiooni.

1. Masseerijaga seotud ülesanded

Kui massaaži istungid on vajalikud ainult selja hoidmiseks, et vältida kehahoia rikkumist või lihaste korseti vereringe paranemist, piisab kümme täiendavat massaažisessatsiooni kuni 40 minutit kõik.

Selle kulud on madalad, võrreldes keerukamate manuaalsete protseduuridega. Kui tegemist on taastusraviga pärast tõsiseid vigastusi (sport, pärast õnnetusi), siis on vaja tervet komplekti protseduure, kus massaaž on ülimalt oluline.

Sellisel juhul võime rääkida mitme kuu jooksul, mis tähendab, et kulud on väga märgatavad.

Hinnakiri

• Massaaži hinnad on vahemikus 300 kuni 2500 rublini seansi kohta.
• Hinnakiri kliinikus näeb välja selline:
• Massaaž terapeutiline ja profülaktiline (üldine) - 60 minutit - 2500 rubla *.
• Tagasi massaaz - 30 minutit - 1000 rubla.

40 min - 1200 rubla.

45 min - 1400 rubla.

60 min - 1800 rubla.

• Kaelarihma massaaž - 40 minutit - 800 rubla.
• Massaažirefleks (spot) - 400 - 600 rubla.
• Induktsioonenergia massaaž - 500-1 200 rubla.
• Käsimassaaž (õlad, krae tsoon, käsivarre) - 45 minutit - 700 rubla.
• Jalgade (puugid ja jalad) massaaž - 45 minutit - 800 rubla.
• Anti-tselluliidimassaaž - 45 minutit - 1000 rubla.
• Lümfisüsteemi massaaž - 45 minutit - 1000 rubla.

* - hind on näidatud ühe seansi jaoks

Kõige kõrgemad hinnad Moskva ja Peterburi kliinikutes, keskuses tabatud linnades, on hinnad palju madalamad.

Tavaliselt aktsepteeritakse nii erakliinikutes kui ka rahvatervise avalikes asutustes mitmesuguseid boonuseid, kogunenud programmid, lojaalsuskaardid - lühidalt öeldes sellised meetmed, mis aitavad keskmise hinna hinda vähendada massaaž.

Nii näiteks, kui külastate 10 massaaži seanssi, on keskmine maksumus 333-500 rubla.

Peamine miinus - ükskõik milline kliinik nõuab makse (ettemaksu) edasi, ja see mõnikord "lendab palju raha".

Masseerijat on võimalik maksta iga seansi eest eraldi ja kohtumistega, mis on mugavam.

Seetõttu võite pärast teatud raha kulutamist lõpetada massaažikursused, kuid siis säästa raha pere eelarvest, tehes kogu perele massaaži.

Allikas: http://mfina.ru/skolko-stoit-massazh-spiny