Osteopeenia ja osteoporoos: erinevus, ravi, toitumine

Osteopeenia ja osteoporoosi erinevus

Ja seda ja teist patoloogiat iseloomustab luukoe struktuuri muutus.

Mis vahe on osteopeenia ja osteoporoos? Millised märgid ja sümptomid on iga patoloogia jaoks iseloomulikud? Kas nende ravi on olemas? Me vastame neile ja paljudele muudele küsimustele kõige enam.

Osteopeenia on seisund, kus luu kaotab mineraalse tiheduse.

Struktuuri ja massi muutus muudab luud liigsemate koormuste suhtes haavatavamaks. luumurdude risk suureneb väikeste mehaaniliste mõjudega, mis on iseloomulik sümptomile osteoporoos.

Lihtsalt öeldes osteopeenia korral suureneb inimese luumurdude risk ja osteoporoosi korral võib isegi kergest insultest tekkida luumurd.

Seega on patoloogiate peamine erinevus selles, et osteopeenia on luukoe hävitamise esialgne staadium, mis ilma nõuetekohase ravita kujuneb selliseks tõsiseks haiguseks nagu osteoporoos.

Osteopeenia ja osteoporoosi kõige haavatavamad skeleti kohad on:

• selgroolülid (langetamine küljel või taga);
• Õlad ja küünarvarred (langevad avatud käega);
• sääreosa;
• reie kael.

Sümptomaatika abil pole võimalik osteopenia ja osteoporoosi vahelist erinevust näidata.

Sageli on patoloogiale ligikaudu sarnased ilmingudosteopeenia tuvastatakse juba siis, kui tekkis esimene kokkusurumine, mille eeltingimused ei tundu olevat olnud.

Või röntgenikiirgus tuvastatakse luukoe struktuuri rikkumine, mis tehti väga erinevate probleemide diagnoosimiseks.

Kogenud terapeut, kes jälgib patsiendi ennetavalt paljude aastate jooksul (Venemaal see olukord jääb endiselt fantaasiavaldkonnast välja), võivad näidata luuprobleemide esimesi sümptomeid:

• kasvu vähenemine (selgroolüli languse tõttu) ja kehahoia rikkumine;
• tavapäraste toimingute rakendamisega seotud raskused, mille jooksul inimene tahab, ütleb, istub või valib juhatusest välja;
• naha plekk ja päikesepõletuse puudumine (inimene peatub, et viibida õhus);
• Käte sõrmed muutusid sarnaseks "vahatega".

Halbad sümptomid esinevad eriti hommikul, kuid päeva jooksul võivad need süveneda liigse füüsilise koormuse tõttu. Seisundi süvenemine kestab tavaliselt kuni nädal.

Põhjus, miks luukude struktuur mõlemas patoloogias muutub, on sarnased:

• vaene pärilikkus;
• halvad harjumused ja istuv eluviis;
• endokriinsed haigused;
• kroonilised luuhaigused;
• mitmete ravimite (tsütostaatikumid, glükokortikoidid, antibiootikumid, sealhulgas tetratsükliinirühm) pikaajaline kasutamine.

Riskirühm sisaldab järgmist:

• naised vanuses 40 aastat;
• eakad inimesed;
• suure kasvuga inimesed (naised - üle 173 cm, mehed - üle 183 cm);
• alakaalulised (anoreksilised) inimesed;
• patsiendid, kes kannatavad mitmete toodete, sealhulgas piimatoodete talumatuse all.

35-aastastel naistel on luumurdude tõenäosus suurem, kuna nende luude füsioloogiline tihedus on esialgu madalam kui meestel.

Osteopeenia võib põhjustada ka:

• hormonaalsed ebaõnnestumised, sealhulgas pärast menopausi või suhkurtõve esinemist;
• alkoholi ja kohvi liigne kasutamine;
• elab piirkondades, kus puudub päikesevalgus, kus organism saab vähem D-vitamiini;
• pikem kunstlik söötmine, ka pärast elundisiirdamist.

Haigused, mis võivad provotseerida osteopeeniat:

• seedetrakti haigused, millega kaasneb mineraalsete ainete assimilatsiooni rikkumine;
• veresoonte ja vereringesüsteemi patoloogia, rikkudes toitainete transpordifunktsioone;
• allergiad;
• sidekoe süsteemne patoloogia;
• neerude ja maksa rikked.

Tüüpiline osteopeeniaga patsient on üle 45-aastane naine, kellel on ülekaaluline väike kasvuperiood, mis viiakse operatsiooni läbi, et eemaldada siseorganeid, einates ebaõigesti, kui ta üksi elab.

Kahjuks ei pruugi alati röntgeni abil selgitada, mis patoloogia hävitab patsiendi luud - kellel on kõrge luumurbe oht, või osteoporoos.

Kui suhteliselt hiljuti oli ravimil röntgeniuuringutega kokku puutunud, siisTäna kasutatakse densitomeetrilist või kaheenergia röntgenkiirguse impedomeetriat.

Densitomeetria tulemused on kaks näitajat - Z ja T.

• Z on patsiendi luukoe teoreetiline erinevus ja sarnase füsioloogiaga inimesele (vanus, kehamass, kõrgus) iseloomulik norm;
• T on praktiline näitaja patsiendi luude tiheduse ja normi vastavuse kohta.

T normatis, miinus üks. Osteopeenia korral - miinus 1 kuni miinus. Osteoporoosiga - rohkem negatiivseid.

Lisaks kasutatakse seda:

• biokeemiline diagnoos, mis võimaldab teil registreerida kõrvalekaldeid kaltsiumi ainevahetuse normist ja hormoonide aktiivsusest;
• et välistada müeloom (leukeemia gruppi kuuluv verehaigus), viiakse läbi biopsiaproov (biopsia luukoe proov).

Ilma nõuetekohase ravita muutub osteopeenia varem või hiljem osteoporoosiks, mille korral võivad kõik ebamugavad liikumised tekkida.

Osteopeenia (ja loomulikult ka osteoporoos) on eriti vanavanemises kohutav, kui võimalused kaela kaela luumurdude suurenemiseks suurenevad. See trauma on peaaegu surmaotsus. Kõige sagedamini surub kongestiivse kopsupõletikuga mees, kes asub voodisse.

Osteopeenia arengu ajal tekivad neuralgilised patoloogiad, kui inimene püüab liikuvust piirata ja valu tõttu esineda,ja kuna tema keha lihtsalt ei suuda liikuda tavalises rütmis.

Ribade mitu luumurrud põhjustavad ühe patoloogia - steroidi (postmenopausis) osteoporoosi.

Osteopeenia ja osteoporoosi edukaks võitlemiseks tuleks jälgida luude struktuuri, andes kehale vajaliku koguse;

• fosfor;
• kaltsium;
• vitamiinid D, A, C, E, K;
• magneesium;
• räni;
• mangaan;
• boor;
• fluor;
• tsink;
• vask.

Laboratoorsete testide tulemusena määratakse iga aine sisaldus organismis.

Vitamiinide ja mineraaltoitainete puuduse täiendamine võib olla toitumissoovitus, mille kohustuslik lisamine on vajalik hapupiimatooteid ja vitamiinide mineraalsete komplekside sissevõtmist, mis on kooskõlastatud raviga arst.

Kui me räägime uimastiravist, siis rõhutatakse osteopeenia tekitava põhjuse kõrvaldamist.Näiteks kui toitainete imendumine toidust on vähenenud, siis taastatakse seedetrakti funktsioon.

Kui osteopeenia üleminek osteoporoosile on tõeline, siis on ette nähtud bioloogiliste ravimite rühma kuuluvate hormonaalsete ravimite ja ravimite kasutamine.

Need ravimid avaldavad tõsist survet kehale ja põhjustavad tihti tüsistusi, mistõttu jälgib nende vastuvõtmist iga päev arst, kellele patsient suunatakse statsionaarseks raviks.

Osteopenia ja osteoporoosi põhjuste analüüsimisel on erinevused ainult luukoe hävitamise tasemel, ennetavaid meetmeid on lihtne meeles pidada:

• korrapärane, tervislik ja tasakaalustatud toitumine koos kaltsiumisisaldust sisaldavate toodete kohustusliku tarbimisega;
• kerge pimeduse saamiseks mõõdukas päikesevalguse kokkupuude;
• võttes arvesse vanust ja võimalusi - korrapärased füüsilised tegevused - see võib olla töökoht lastele või hobid, nagu tantsimine, fitness, turism;
• halbade harjumuste tagasilükkamine;
• korrapärased kontrollid meditsiiniasutuses.

Kui te osteopeenia ei alusta, siis ei saa te osteoporoosi tundma õppida. Ärge kartke oma külastuse ajal arstiga "häirida sest pärast õigeaegse ravi alustamist saate kiiresti luukoe struktuuri taastada ja vältida olulisi luumurdusid.

Allikas: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Mis vahe on osteoporoos ja osteopeenia?

Osteopeenia ja osteoporoos, mille erinevus on patoloogiliste muutuste raskusaste, on haigused, mida iseloomustab luukoe tiheduse vähenemine.

Peamised erinevused on selles, et esimene on taustpatoloogiline seisund, teine ​​on täisväärtuslik haigus. Osteopeenia korral on kalduvus patoloogilistele murdetele, kusjuures osteoporoos suurendab nende väljanägemise tõenäosus mitu korda.

Nende haiguste kliinilised pildid on sarnased, kuid esimesel ei ole tavaliselt raskeid sümptomeid.

Põhjuste erinevus

Vanusest tingitud muutuste taustal hakkavad luukud vananema ja kaotavad endise tugevuse. Uute osteotsüütide moodustumise protsess aeglustub 30-aastaselt.

Vastupidi, hävitamine kiireneb. Minerals pestakse läbi luumass on hääbub, selle struktuur on toimumas olulised muutused.

Isegi väikesed koormused võivad põhjustada luumurdusid.

Naiste luukoe tihedus on esialgu madalam kui meestel. Varajane menopaus suurendab riski osteopeenia ja osteoporoos.

.

See aga ei tähenda, et mehi ei leita neid haigusi. Samuti tuleb analüüsida regulaarselt ja mõõta luutihedust.

.

Sümptomid võivad ilmneda osteopeenia samas vähendades testosterooni.

See haigus võib tekkida järgmistel põhjustel:

• vaene pärilikkus;
• hormonaalsed häired;
• halva harjumuse olemasolu;
• kaltsiumi ja D-vitamiini puudus;
• istuva elustiili pikaajaline hooldus.

Sageli aitab luukoe tiheduse vähendamine kaasa:

• kiirgus ja keemiaravi;
• onkoloogilised haigused;
• seedetrakti häired.

Osteoporoosi sageli põhjustab langust naissuguhormoonide, täheldati menopausi ajal.

Patoloogiliste muutuste tõsidus sõltub suuresti patsiendi vanusest.

See on põhjus, miks arstid soovitavad läbima densitometry naistele vanem kui 65 aastat, millel on madal kehakaal ja halvad harjumused.

Sümptomite erinevus

Osteopeenia märke on haiguse varases staadiumis harva täheldatud, mida osteoporoosi puhul ei saa öelda.

Mõningatel juhtudel esineb isegi murdude varjatud vormis. Valu sündroom ja turse puudub, kahjustatud piirkonna liikuvus on säilinud.

Patsient ei konsulteerinud arstiga pikka aega ja ravi ei alga õigel ajal.

Osteoporoos erineb selle poolest, et see aitab pigistada selgroolüli, muuta asendit ja vähendada haigete kasvu. On olemas skolioosi tunnused.

Lahmatused põhjustavad tugevat valusündroomi, mille intensiivsus suureneb äkilistes liikumises, raskuste tõstmisel, aevastamisel ja köhimisel.

Luu-kudede patoloogilised protsessid muutuvad krooniliseks, mis on seotud kompenseerivate lihaste võimete kasutamisega.

Röntgenuuringuga ei saa osteopeenia tuvastada. Ekspresseeritud patoloogilised muutused luudes ilmnevad ainult osteoporoosi staadiumis, kui luud kaotavad rohkem kui 30% nende massist. Demineraliseerimise märke avastamiseks on täpsemad meetodid.

Erinevused ravimeetodites

Erinevalt osteoporoosist ei nõua osteopeenia tõsiste ravimeetodite kasutamist. Võetud meetmed on suunatud luude demineraliseerimise peatamisele.

Osteopeenia ravi parandab peaaegu alati luu- ja lihaskonna seisundit. Enamikku osteoporoosi vorme peetakse ravimatuks.

Õige toitumine on osteopeenia ravi peamine põhimõte. Toit peaks sisaldama vitamiine ja mineraalaineid rikkaid toite.

.

Te ei tohi mingil juhul keelduda liha- ja piimatoodetest, kalast, köögiviljadest ja puuviljadest.

.

Osteopeenia korral võivad kondid endiselt vastu pidada tavapärastele stressidele, osteoporoos võib isegi väikeste toimete tõttu põhjustada luumurrusid.

Seda tuleks arvestada luu-lihaste süsteemi funktsioonide taastamiseks mõeldud harjutuste valimisel.

Eriti ohtlik osteoporoos on reie selja ja kaela trauma.

Noortel on osteopeenia sageli kilpnäärme talitlushäire taustal.

Seetõttu kasutatakse selle raviks kilpnäärme hormoonide taset korrigeerivaid ravimeid. Osteoporoosil on asendusravi pisut erinev iseloom.

Ettevalmistustes sisalduvad naissoost hormoonid aitavad kaasa luu hävitamise protsessi aeglustumisele.

Allikas: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Mis on osteopeenia ja kuidas seda ravida?

Inimese elukvaliteet sõltub suuresti tema luu- ja lihaskonna seisundist, mille tervist määrab luukoe tugevus.

Luutiheduse langus toob kaasa sellenõrgenemine, mis võib viia luumurruni. Selle protsessi algust nimetatakse tavaliselt osteopeeniaks.

Selle arengu ja sobiva ravi puudumise tõttu muutub patoloogiline seisund osteoporoosiks.

Mis on osteopeenia?

Osteopeenia on seisund, kus luukoe kaotab mineraalse tiheduse.

Luumassi ja struktuuri kaotus muudab selle tüve ja pingetest haavatavaks, suurendades luumurdude riski suhteliselt nõrga välismõjuga.

Osteopeenia diagnoos tähendab, et luu mineraalne tihedus on muutunudallpool normi, ja on suur oht, et aja jooksul (luumassi kaotusega üle 5%) võib tekkida osteoporoos.

Haiguse põhjused

Luukoe leotamine loetakse looduslikuks protsessiks, mis algab pärast isiku 30-aastaseks saamist. Kuid täiskasvanute meeste ja naiste patoloogia areng võib minna palju kiiremini, kui esinevad järgmised tegurid:

• Pärilik eelsoodumus;
• Vanadus;
• Halvad harjumused;
• Krooniline põletik (reumatoidartriit);
• Teatud tüüpi ravimite kasutamine - kortikosteroidid ja spasmolüütikumid;
• Hormonaalsüsteemi häired;
• Kaltsiumi puudus;
• Hüpertensioon, mis nõrgendab nii lihaste kui ka luude kudesid;
• Terava kehakaalu vähenemine;
• Ebaõige toitumine ja toitumine;
• Kiirguse kokkupuude

Lastel on osteopeenia areng tingitud kaasasündinud geneetilisest kõrvalekaldumisest või vastavast ebasoodsast pärilikkusest.

Kuid sagedamini on patoloogiline tagajärgD-vitamiini puuduslapse kunstliku söötmise ajal.

Osteopeenia diagnoositakse poole sügavuselenneaegsed imikud, kuna enamus kaltsiumi manustatakse raseduse viimasel trimestril.

Sümptomid, märgid ja tüübid

Osteopeeniaei kujuta ennast ärateatud sümptomid nagu osteoporoosi hilised staadiumid ja inimesed ei oska haigestumist arendada.

Isegi praod ei põhjusta valu kuni luu kahjustumiseni. Patsiendi tahte pöördumine arsti poole tekib alles pärast sarnast juhtumit ja alles siis otsustab arst sobivat ravi.

Seni võib patoloogia areneda mitu aastat.

Kui avastate kehas aktiivse vananemise väliseid märke, naha elastsuse kaotust ja küünte kõvadust, peate mõistma, et ka luudele on midagi kaotada. Need märgid peaksid olema viide arstile, samal ajal kui ühemõtteline sümptom ei muutunud luumurbeks.

Kuigi osteopeenia on asümptomaatiline, enamikul juhtudel avastatakse patoloogiatjärgmised funktsioonid:

• Vanadus;
• Üle 55-aastased naised;
• Glükokortikosteroidide vastuvõtmine;
• Suitsetamine ja joomine;
• Lusikad;
• Ebapiisav liikuvus;
• Kaltsiumi ja D-vitamiini puudus

Luutiheduse kadumise protsess mõjutabkogu luustik, kuid seal on kõige tundlikumad osakonnad, mille kohaselt osteopeenia jaguneb tavaliselt kaheks:

1. Luu osteopeenia.Iseloomulikud on luu tiheduse kadu puusa kaelal, mille tagajärjeks on luumurd, mis mõnel juhul põhjustab surmajuhtumeid;
2. Vertebral osteopeenia, mõjutab nimmepiirkonda. Enamikul juhtudest on see tingitud kopsuhaigustest, organisisesest elundist siirdamisest, antikonvulsantide ja immunosupressantide kasutamisest ning pikaajalisest näljastumisest.

Diagnostika

Diagnostilised meetmed osteopeenia kahtluse korral lahustuvadjärgmised ülesanded:

1. Madal luutiheduse japaljastavvõimalikud tüsistused luumurdude kujul;
2. Määratlusainevahetuse tase luudes, kasutades markereid, mis näitavad luu resorptsiooni taset ja kaltsiumi metabolismi määra;
3. Määratluspõhjusedpatoloogia kasutades diferentsiaaldiagnostikat.

Osteopeenia diagnoosimisel kasutatakse järgmisi meetodeid:

• Densitomeetria(ühe- ja kahefonne). See viiakse läbi luukoe abil sisestatud radioisotoopi abil, mis jaotub piki kudet proportsionaalselt selle tihedusega. See määrab luu puistetiheduse (g / cm3);
• Röntgenkiirgus absorbeomeetria, mõõdab luustiku tihedust (g / cm3).Dual Energyselle sordi mõõdab seda aksiaalset skeleti (nimme- ja puusaosa), äärealade luude indikaatorit.Üheenergiamäärab tiheduse teatud piirkonnas, tavaliselt distaalsest küünarvarre. Selle uuringu kiirgusvõimsus on väike ja ei vaja selleks spetsiaalset ruumi;
• Kvantitatiivne komp. tomograafia- määrab nimmepiirkonna selgroolülide luukoe puistetiheduse (g / cm3);
• Ultraheli densitomeetria. Määrab luukoe seisundi ultraheli laine levimise meetodil.
• Densitomeetrilised andmed ja muud luu tiheduse määramise meetodid on saadud tulemustegaveri ja uriinitestidluukude, sh fosfor-kaltsiumi metabolismi markerite hooldamisel.

Osteopenia, nagu ka osteoporoosi esimesed staadiumid, ei saa fluoroskoopia abil kindlaks määrata, kuna meetod on efektiivne alles pärast 30% luukadu ja densitomeetria suudab tuvastada kaotuse, alustades sellest 2-5%.

Ravi

Osteopeenia ravimeetmete põhieesmärk onarengu lõpetaminehaigus.

Patoloogia arengu tase ei sisalda spetsiaalsete ravimite kasutamist.

Luukoe tugevdamine saavutatakse, vältides kahjulikke harjumusi ja kahjulikku toitu, suurt motoorikat, õiget dieeti, kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimist.

1. Kaltsiumipreparaadid:
   • Calcemin - 260 kuni 730 rubla;
   • Calcium D3 Nycomed - 210-660 rubla;
   • Kergemeelne kaltsium D3 - 135-390 rubla;
   • Kaltsiumi vitrum - 260-350 rubla;
   • Natekal - 320-390 rubla.
2. Preparaadid D-vitamiiniga:
   • Akvadetrim - 190 kuni 230 rubla;
   • Ostalon Kaltsium D - 760-820 rubla.;
   • Alfa D3-Teva - 315-660 rubla;
   • Oksiidist - 300-340 rubla;
   • Osteotriool - 640-770 rubla.

Rahvakeele meetodid

Lisaks arsti juhistele arvavad paljud inimesed, kuidas ravida osteopeeniarahva abinõud.

Siinkohal väärib märkimist, et taimsed jäätmed aitavad paranemistmikroelementide assimilatsioonja hormonaalse tasakaalu normaliseerumine, kuid ei suuda narkootikume asendada.

Järgmisi retsepte saab kasutada nii patoloogia raviks kui ka ennetamiseks:

• Taimede kogumik uni-rohu, woodmaid ja tshernobylnik suhe: 2 valatakse kuum (70 ° C) vett ja infundeeritakse tund. Enne söömist ärge pingutage infusiooni, mida kasutatakse veerand tassi. Vastuvõtukursus on 1-3 kuud;
• Päeval, pärast ühe tunni infusiooni, valatakse välja põldu, juure, võileib, jõhvikad valatakse keedetud veega (üks supilusikatäis segu klaasist vett);
• Rohtne haiguslööve ja koosega lepp ühe laua ulatuses. valatakse segu lusikas, l. soe keedetud vesi. Pärast infusiooni 2 tundi, jooma klaasi pärast söömist. Samal ajal lisatakse toidule ka mereande ja merevetikad;
• Kombinee juurest, saberniku marjadest, lutsernist, zopnikist, pungadest valmistatakse infusioon, lisades 1 segu magustoiduks l, l. soe keedetud vesi. Pärast seda, kui ta nõudis 2 tundi purjus päeva;
• Veiste, geraniumide ja hirvlaste infusioon. See on valmis, lisades 1 tabelit. lusikad 1 liitrini. soe vesi. Pärast söömist võetakse see pool klaasi.

Millisele arstile pöörduda?

Kui teil tekib osteopeenia kahtlus, võtke ühendust järgmiste arstidega:

• Endokrinoloog, mis pärast testide kättetoimetamist võib määrata luukoe tiheduse vähenemisega seotud hormonaalse tasakaaluhäire;
• Ortopeed, mis pärast haiguse diagnoosimist tuvastab haiguse.

Diet osteopeenia jaoks

Toit onvõtme hetkosteopeenia ravis ja ennetamisel, kuna piisava koguse kaltsiumi olemasolu ja selle hea seeduvus võib peatada patoloogia arengut ning tulevikus viia täieliku ravivastuse saavutamiseni.

Selleks tuleks iga päev köögiviljad, rohelised, puuviljad ja piimatooted tarbida. Suureneb luutihedusmagneesium, mis sisaldub teravilja, kaunviljade ja köögiviljade puhul.

Toit peaks ise olemanii mitmekesised kui võimalik, kaasa arvatud kõik vajalikud toitumisalased elemendid, kuid samal ajal tasakaalustatakse toodete põhikomponentide - rasvavalgud ja süsivesikud - suhe.

Kuid ärge kuritarvitage kofeiini sisaldavat soola ja lisaaineid, sest need aitavad kaasa keha kaltsiumipuhastumisele.

Mis osteopeeniaga ei saa kunagi teha?

Pärast osteopeenia diagnoosimist inimese elus on kehtestatud teatud piirangud kuni taastumiseni, et mitte põhjustada patoloogia süvenemist, samuti vältida vigastuste tekkimist, mis on seotud luude tugevuse vähenemisega. Sellekspole soovitatav:

• Kaalude tõstmine;
• Kõndige ebamugavates kingades;
• Füüsilise töö tegemiseks, mis on seotud liigeste raske koormusega;
• Kaasata toodetesse, millel on suur sisaldus oksaalhapet (magevee, rabarber, tomatid), kuna see soodustab kaltsiumi väljapeldamist;
• Jooma alkoholi, kohvi ja suitsu;
• Et viia istuv eluviis.

Osteopeenia seisund, mida iseloomustab luu mineraalse tiheduse kaotuse esialgne staadium, on ohtlikult asümptomaatiline ja tekib tihtipeale pärast osteoporoosi tekkimist.

Selle vältimiseks peate järgima ennetusmeetmeid: aktiivse eluviisiga juhtima, sööma õigesti ja täielikult loobuma halvadest harjumustest.

Pärast 40-aastaseks saamist on soovitav läbi viia perioodiline diagnoos, sest selle aja jooksul on haiguse areng kõige tõenäolisem.

Soovitame lugeda toodete kaltsiumisisalduse tabelit:

Toitumine ToitKaltsium (mg)

Pastöriseeritud piim (,% % %) Hapukoor 20% rasvasisaldus	120
Keefiririkas	86
Kefir madala rasvasisaldusega	126
Rasvhapped	150
5% rasvasisaldus	164
Jogurt ( 6%)	124
Suhkruga kondenseeritud piim	304
Hollandi juust, vene juust	1000
Kostroma juust	900
Brynza lehmapiimast	530
Töödeldud juust	760
Jäätise plombir	159
Šprotid õlis (konserveeritud)	300
Räim tomatikastmes (konserveeritud)	424
Sakala tomatikastmes (konserveeritud)	507
Roosa lõhe tomatikastmes (konserveeritud)	340
Värske kala - jäätis	25
Värske kala - Atlandi heeringas	60
Värske kala - polluk	40
Porgand	46
Valge kapsas	48
Petersell (maitsetaimed)	245
Salati lehed	77
Peetrikud	37
Seesam	1474
Mandlid	273
Päevalilleseemned	367
Halva tahini	824
Piimakokolaad	199
Must sõstar must	36
Vaarika	40
Oranž	34
Kaerahelbed	64
Tärklise tangud	70
Riis	40
Oad	150
Leib, nisu	37
Rukkileib	44
Aprikoosid, kuivatatud	166
Roosid	80
Muna	55

Kuidas unelmida liigeste ja seljavalu?

• Kas valu piirab teie liikumist ja täielikku elu?
• Kas olete mures ebamugavustunne, ärevus ja süstemaatiline valu?
• Võib-olla olete proovinud hulgaliselt ravimeid, kreeme ja salve?

Allikas: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporoos: põhjused, sümptomid ja ravi

Luud on inimkeha väga oluline element, seega peate alati neid hoolikalt ja tõsiselt järgima.

Kui teil on probleeme, pöörduge abi saamiseks oma arsti poole.

Esiteks puudutab see asjaolu, et luukoe probleemid võivad kujutada ohtliku haiguse esimesi sümptomeid - osteoporoosi.

Mis on osteoporoos?

Osteoporoos on haigus või kliiniline sündroom, mida iseloomustab inimese luude tiheduse vähenemine. Seda protsessi iseloomustab krooniline iseloom ja progresseeruvad sümptomid.

Pidades silmas asjaolu, et metaboolsed funktsioonid luudes purunevad, muutub selle arhitektoonika, ilmneb nõrkus.

Seepärast muutuvad inimese luud mõne aja pärast mitmesuguste luumurdude tõttu tundlikeks isegi väikeste mehaaniliste kahjustuste tõttu.

Inimeste osteoporoosiga patsientide peamine probleem on võimatu täita isegi lihtsamaid asju, kuna see võib põhjustada hetkelist murdumist. See ei ole kaugeltki vajalik, et tabada või teha väga raske töö, võite lihtsalt valesti käituda, avada ukse või korjata pakend toiduga.

Selline haigus oli inimestele teada paljude aastakümnete pärast. Osteoporoos avastati arheoloogiliste uuringute ajal isegi Põhja-Ameerika mandri-indiaanlaste juures.

Sarnaseid sümptomeid leiti ka mõnel muinasajal ja kreeklasel olevatel piltidel. Osteoporoosi ulatuslikud uuringud algasid 19. sajandil Estley Cooperi töödega.

.

Pärast seda paljud teised teadlased püüdsid kirjeldada haiguse mõningaid sümptomeid ja progresseerumist patsientidel, kuid kaasaegne osteoporoosi teooria ilmnes alles 1984. aastal.

.

Selle algatas tunnustatud dr William Albright.

Osteopeenia ja osteoporoos: suhe ja erinevus

Osteopeenia ja osteoporoos on sarnased mõisted, millel on palju ühiseid ja mõned eristavad tunnused.

Neid mõlemad iseloomustavad asjaolu, et luude mass inimeses on vähenenud.

Erinevad need haigused ainult kasutades meetodit densitomeetria - uuringu struktuuri luukoe.

Sõltuvalt tulemustest võib tuvastada järgmised probleemid:

1. Indeksid SD kuni -1SD - osteopeenia;
2. Näitaja on madalam, SD - osteoporoos;

See tähendab, et saab kindlaks teha, et luumassi peamised muutused on diagnoositud osteopeeniaks, samas kui olulised muutused osteoporoosi näitavad.

Tüübid ja põhjused

Osteoporoosi tüübid on kindlaks määratud mitmesuguste teguritega, mistõttu on olemas mitu liigitust. Kõigepealt jagatakse haigus selle asukoha järgi, nii et see on tavaline või kohalik.

Spetsialistid jagavad osteoporoosi inimestele sellel ajal. Seetõttu on kaasasündinud haigus ja omandatud.

Spetsialistid eristavad järgmisi omandatud osteoporoosi tüüpe, mille esinemissagedus on erinevad protsessid:

• Senile (seniilne) osteoporoos.Sellisel juhul on seniilne osteoporoos laiem mõiste, mis ei ole seotud ainult hormoonide olemasoluga. See võib ilmneda nii meeste kui ka naiste seas. Kuna vananemise tagajärjeks on erinevate organite sisemiste struktuuride muutumine, kannatavad ka inimeste luud. See on protsess, mis seisneb kogu organismi üldises vananemises ja põhjustab haiguse algust.

Vaniliku välimuse leidub tihti naistel sagedusega 25%. Meestel esineb seda tüüpi osteoporoos vähem - 10-15%. Selle haiguse kõige raskem tagajärg on puusa kaela luumurd.

See on seotud asjaoluga, et vanas eas tervenemine võtab kaua aega.

Sellepärast krooniliste haigustega patsientide teravdab neid, nii 30-40 juhtudel sõltuvalt millest konservatiivse ravi inimene ei saa laenata rohkem kui 1 aasta pärast luumurd.

• Postmenopausis osteoporoos. Esimene haiguse ilmnemist (postmenopausis) tingitud asjaolust, et naised umbes 60 aastat pärast hormooni toodetakse oluliselt väiksemates kogustes kui enne seda vanust. See tähendab, et pärast menopausi puudumise tõttu hormoonid võivad põhjustada suurenenud luude haprus, mis mõnel juhul viib sagedaste luumurrud.

Osakaal postmenopausis ja seniilne vormid moodustab rohkem kui 85% kõigist juhtumitest.

See on tingitud asjaolust, et kuni 25-30 aastat, inimene saavutab suurimat massi nende luud, pärast mida nad järk-järgult laguneda.

75 aastat erinevaid luumassi kadu võib olla mõnest protsenti kuni 50. Esiteks kannatavad selgroolüli.

• Glükokortikoidne osteoporoos. Järgmine hapra luu tüüp on otseselt seotud patsiendi glükokortikoidide tarbimisega. Need on neerupealiste koore hormoonid ja nende ainete mõned sünteetilised analoogid.
• Sekundaarne osteoporoos.Kui inimesel tekib sekundaarne osteoporoos, võib selle põhjuseks olla palju inimesi. Sellest tulenevalt on selle haiguse tüübi nimi aset leidnud, kuna see toimub teisel kohal.

Põhjus võib olla:

1. Suhkurtõbi.
2. Pahaloomulised kasvajad.
3. Krooniline neeruhaigus, mis põhjustas neerupuudulikkuse.
4. Kopsuhaigused.
5. Türotoksikoos, mis on hormonaalide ülemäärane tootmine kilpnääre.
6. Hüpotüreoidism, mida iseloomustab kilpnäärmehormoonide ebapiisav moodustumine.
7. Krooniline hepatiit.
8. Primaarne hüperparatüreoidism.

Osteoporoos naistel

Selline haigus, nagu osteoporoos, on tüdrukutes sagedamini kui meestel. See on seotud erineva hormonaalse taustaga.

Kuna naistel esineb menopausi, väheneb vastavate hormoonide hulk aja jooksul.

Menopausi võib põhjustada nii organismide vananemise kui ka kunstlike protsesside kaudu.

Östrogeen mõjutab otseselt luukoe moodustumist ja hävitamist. Kui see on normaalne, siis need protsessid toimuvad umbes samal tasemel.

Kui östrogeeni tase väheneb, siis luude kudede hävitamine ületab selle sünteesi.

See on põhjus, miks naised on osteoporoosile kaldu rohkem kui mehed.

Osteoporoos lastel

Lastel esinevate luude haprus on tihtipeale noorukieas lähemal. Kuid on ka juhtumeid, kus osteoporoos mõjutab vastsündinud lapsi. Selle põhjuseks on erinevad emakavälised patoloogiad ja muud tegurid:

• Loote eelsoodumus või selle hüpoksia.
• Hüpotroofia.
• Mitu rasedust.
• Ema õige eluviisi ebaõnnestumine raseduse ajal.
• Rasedusorganismi kroonilised haigused jne

Sümptomatoloogia

Osteoporoosi sümptomid võivad pikka aega täielikult puududa. See aeg võib kesta mitu aastat.

Muudel juhtudel ilmnevad haiguse iseloomustavad tegurid, kuid patsient ega tema raviarst ei pööra neile tähelepanu.

See on seotud asjaoluga, et need sümptomid võivad olla täiesti erinevate haiguste tunnused. Ainult juhul, kui kirurg või ortopeed võtab vastu vastuvõttu, saavad nad eeldada osteoporoosi esinemist patsiendil.

Osteoporoosi peamised sümptomid on järgmised:

1. Kõhuga jalad öösel.
2. Suurte hambakatete nägemine hambates.
3. Periodontiit.
4. Valu sündroom nimmepiirkonnas ja mõningates luude piirkondades.
5. Küüneteplaatide kihistumine ja küünte selge haavatavus.
6. Hallide karvade moodustamine.
7. Herniasid peavõru osakonnas.
8. Seedetrakti probleemid painutatud seljaosa surumisel neile.
9. Suhkruhaiguse tekkimine.
10. Allergilised reaktsioonid.
11. Kehavigastuste ja ainevahetuse haigused.
12. Suurenenud südame löögisagedus.

Lisaks ülaltoodule esineb ka mitmeid osteoporoosi sümptomeid, mis peavad tingimata alati tähelepanelikult tähelepanu pöörama:

• Sagedased luude luumurrud.
• Tõsise tunde ilmumine õlaribade vahelises piirkonnas.
• Lihaste nõrkuse tundmine.
• Kasvu vähenemine.
• Lülisamba kõverus, skolioos.

Kui esimene sümptomite nimekiri võib osteoporoosiga kaasas olla selle arengu esimestel etappidel, siis teine ​​- viimasel. Viimastel etappidel sageli ei saa haigust ümber pöörata, seda saab peatada ja seda ei tohi edasi areneda.

Meditsiiniline ravi

Hapra luude ravis kasutatakse kolme olulist tüüpi uimasteid:

1. On efektiivne luu sisemuses.
2. Luu hävitamise protsessi pärssimine.
3. Luukoe moodustumise sünteesi stimuleerimine.

Ravi esimene variant sisaldab kaltsiumi ja D-vitamiini preparaate, flavooni ühendeid (osteohiini) ja oseino-hüdroksüapatiidi kompleksi.

Selleks, et luud halveneksid, soovitavad arstid östrogeenide kasutamist kilpnäärmeprobleemide korral, erinevate põlvkondade biosfonantside ja preparaatide puhul menopausi, kaltsitoniinid strontsium.

Selleks, et stimuleerida luukoe sünteesi, sisaldub paratüreoidhormoon Teriparatiid, seniilse osteoporoosi ja somatotroopse hormooniga fluoriidsoolad koos teatud vastunäidustused.

Koduhooldus

Osteoporoosi võib kodus veidi korrigeerida. Esiteks, selline ravi vajab sobivat toitu.

Kaltsiumi võtmine ei ole efektiivne ilma üheaegselt D-vitamiini manustamiseta, on parem olla päikese käes. Kõigepealt on see vajalik noorte jaoks, kuna vanas eas sellisel viisil ei ole element praktiliselt neelatud.

.

Kodus saate teha ka füüsilisi harjutusi ja teha massaaži. Parim on arstiga eelnevalt rääkida, kes näitab nende käitumise sobivat tehnikat.

.

Üks võimalus raltsiumi koguse suurendamiseks kehas on sidrunimahla infundeeritav munakoor. Selle võimalusega on probleem, et kõik apteegi tooted annavad palju efektiivsema tulemuse.

Toitumine

Osteoporoosi korral on ette nähtud vastav terapeutiline toitumine, mida tuleb kinni pidada haiguse säilitamiseks sellel tasemel, milles see leiti. Tootes sisalduv keha jaoks vajalik põhielement on Kaltsium.

Dietoloogid koos ortopeedilistega soovitavad oma toidust välja jätta järgmist tüüpi tooteid:

1. Kakaooad ja kohv.
2. Jooke gaasiga, mis sisaldab kofeiini.
3. Alkohoolsed joogid.
4. Suure rasvasisaldusega liha.
5. Erinevad kastmed ja majoneesid.
6. Suhkur ja kondiitritooted.
7. Loomsed rasvad.

Tähelepanu tuleb pöörata kõrge valgu söömisele. Parim on vähendada rafineerimata ja sulatatud õli kasutamist.

Päevas on vaja minimaalselt 2300 milligrammi naatriumi, mida saab tavalise köögisoolaga saada.

Ülejäänud puhul tuleb järgida ratsionaalset toitumist, mis hõlmab erinevate vitamiinide, mikro- ja makroelementide kasutamist. Parim on see, et dieedi soovitab professionaalne toitumisspetsialist, kes suudab arvestada kõigi keha probleemide olemasolu.

Ennetamine

Osteoporoosi tekke või progresseerumise ennetusmeetmete rakendamiseks on kõige parem konsulteerida raviarstiga.

Sageli soovitavad nad kohandada harjumusi, mis hõlmavad suitsetamisest loobumist ja Alkohoolsete jookide tarbimine, säilitamine füüsiline aktiivsus, päikese ja värske õhk.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata:

• Ratsionaalne toitumine, sealhulgas selliste toodete kasutamine, mis sisaldab 1200-1500 mg kaltsiumi päevas.
• Säilitage piisav D-vitamiini tase, mida saab saavutada süstidega.
• Kehamassiindeks.
• Hea une.

Sõltumata haiguse põhjustest tuleb osteoporoosi alati hoolikalt ravida ja pöörduda abi saamiseks kõrgelt kvalifitseeritud arsti poole.

Enesehooldus ei saa alati soovitud tulemust tuua.

Lisaks sellele ei tohiks see koosneda ühest meetodist, vaid tervikkompleksist, mis koostatakse igaüks eraldi.

Allikas: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopeenia või osteoporoos

Luukoe tiheduse ja selle demineraliseerimise vähendamine on fundamentaalnepuude põhjusekseakatel.

Osteoporoosi jaosteopeeniaaastad on asümptomaatilised, nii et enamik patsiente õpivad pärast keerulist luumurrud diagnoosimist (enamasti ka puusaliigese kaela).

Densitomeetria kui varajase diagnoosimise meetod võib kindlaks teha haiguse eelsoodumuse ja teha õigeaegselt terapeutilise ja preventiivse meetmeni, et vältida tõsiseid tagajärgi.

Luu massikaotus: kuidas see juhtub

Noorte täiskasvanu luu koes moodustavad 60-70% väärtuslikud mineraalid: kaltsium, magneesium, räni ja mitukümmend makro- ja mikroelementi.

Lapseeas ja noorukieas on luumassi aktiivne kogunemine, nende hävitamise korral domineerivad uute rakkude sünteesi protsessid. 25-30 aasta jooksul jõuab mineraliseerumine maksimumini, seejärel hakkab luude tihedus vähenema.

40 aasta pärast võib luu kadu olla üle 1% aastas - see toob kaasa olulise struktuuri vabanemise.

.

Arvestades haiguse osteopeenia, mis see on ja kuidas see areneb, on vaja mõista luumomendi mehhanismi. Luukoe moodustamisel kaasnes 3 rakkude tüüpi:

.

1. Osteotsüüdid(küpsed puhkeelemendid) annavad mineraliseerumise, osalevad metaboolsetes protsessides.
2. Osteoklastid(destruktiivsed rakud) soodustavad luu resorptsiooni, säilitades sellega kudede uuendamise pideva protsessi.
3. Osteoblastid(rakkude valmistajad) sünteesivad luuvalke ja rakuvälist ainet järgnevaks immutamiseks kaltsiumisooladega. Seejärel muutuvad nad osteotsüütideks.

Luukoe ümberkujundamise protsess on pidev. Värskendustsükkel kestab 100-200 päeva ja seda korratakse iga 2-3 aasta tagant.

Kuid menopausi ja muude ebasoodsate tegurite perioodil on pärast iga tsüklit luutihedus vähene.

Meeste puhul on luumassi kaotus 40 aasta pärast -2% aastas ja naistel - umbes 3% pärast menopausi kiirenemist.

Osteopeenia. Põhiteave

Paljud patsiendid ei tunne osteopeenia: milline on see haigus ja osteoporoos. Mõlemad diagnoosid tehakse luukoe väiksema tiheduse tuvastamisel.

Uuringu jaoks kasutatakse densitomeetrit. Tulemust hinnatakse kahe näitajaga: T-skoor ja Z-skoor (täiendav parameeter). Mõõtühik on SD standardhälve.

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele on tavaline T-skoori dešifreerimine järgmiselt:

• kui kõrvalekalle normist on alla -1 SD, kuid kõrgem - SD, siis diagnoositakse osteopeenia;
• kui kõrvalekalle on allpool SD, siis diagnoositakse osteoporoos;
• allapoole suunatud kõrvalekaldumises SD ja selgroolüli või reie kaela luumurrud, diagnoositakse raske osteoporoos.

Luutiheduse kaotamise põhjused

Mõlemad haigused - osteoporoos jaosteopeenia- on põhjustatud peamiselt tegurite komplektist, mille seas on kõige sagedasemad:

• Hormoonide tasakaaluhäired. Estrogeenid aitavad säilitada tasakaalu osteoblastide ja osteoklastide aktiivsuse vahel, ja testosteroon suurendab valkude sünteesi. Endokriinsüsteemi ja eriti menopausi rikkumiste korral esineb hormooni puudus, mis põhjustab luude struktuuri järkjärgulist vabanemist.
• Geneetiline eelsoodumus.
• Hästi teretulnud(väikese kasvuga kerge kaal).
• Ainevahetushäired.Kehaliste ainevahetusprotsesside halvenemine takistab mineraalide imendumist, rakkude uuenemist.
• Tasakaalustamata toitumine.Kõige sagedamini, kui küsitakse, kuidas ravida osteopeenia, kogevad arstid kõigepealt soovitada söömisharjumuste ülevaatamist ning tagada väärtuslike makro- ja mikroelementide, vitamiinide piisava tarnimise.
• Söömisharjumused. Kasulikud füüsilised koormused aktiveerivad ainevahetust kõikides kudedes, sealhulgas luudes.
• Noorukite intensiivne kasv.
• Sage rasedusja pikaaegne laktatsioon.
• Keemiaravi.
• Kortikosteroidide kasutamine,antikonvulsandid ja mõned muud ravimid.

Ravi ja ennetamise meetodid

Kvalifitseeritud arstid teavadkuidas ravida osteopeeniatõhusalt: põhjalikult ja regulaarse diagnostika abil. Ravi programm sisaldab:

1. Ravimteraapia (bisfosfonaadid, kaltsitoniinid, hormonaalsed ravimid).
2. Füsioteraapia.
3. Tasakaalustatud toitumise väljaarendamine.
4. Soovituslikud kasulikud kehalised tegevused ja elustiil.

On oluline mõista, et pika kannatuse ravimine on pikaajaline ja mõju sõltub eelkõige patsiendi huvist.

Allikas: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz