Kõigile kõndides valu valutab

Miks on kõnniteel alaselja valu?

Valusündroom taga sageli selgitada banaalne väsimus ja enne ebamugavasse olukorda. Aga kui valus alaselja kõndimisel või pärast seda mitte ainult viib ebamugavuste pärast, kuid ka osalise kaotuse eelmise aktiivsus.

Selle põhjused on palju ilminguid, nii ise ravi teadmata arst on rangelt keelatud. Et isik ei ole äge soov siin ja praegu, et vabaneda ebameeldivaid sündroom, on vaja uurida tingimusi valu.

Need võivad hõlmata selgelt pigem ohtlikke haigusi. Vähene õigeaegne ravi toob osaline või täielik halvatus alajäsemete.

Teave valu lumbaallülides: klassifikatsioon valu ja haiguste võimalik areng - see peaks ennetama sõltumatute meetmete võtmist küsitlus.

Seljavalu põhjused

Seljavalu kõndimisel või seistes, isegi kui see on põhjustatud valest pika positsiooni võib tekkida järgmistel põhjustel:

1. Lülisambahaigused. Kõige tavalisem hulka alaseljavalu, mis sõltuvalt arengu klassifikatsiooni võib põhjustada valu pärast pikka jalutuskäiku või käies.
2. Eelmine füüsiline aktiivsus. Seljas kaalu või spordiga ülemääraste hetkel harjutusi põhjustada ka valu nimmepiirkonda. Nad lihtsalt tekkida kõndimist, kui selgroolülid taastatakse normaalne.
3. Seljaosa vigastused. Sageli löök tagaküljel, mis tuli peal, provotseerib valu nimmepiirkonda. See on tingitud suurem koormus nimmepiirkonna, mitte teiste.
4. Pikem staatiline asend. Istudes või seistes töö viib kokkusurumine juured diskid. Selline kahju avaldub, kui muudate positsiooni ja taastada selgroolülid.
5. Ülekaaluline või rasedus. Need põhjused selgitada tekitamist "tarbetu" koormus lülisamba.
6. Neuralgilised häired. Iseloomulikud muljumise närvide arengus osteokondroos valutu nimmepiirkonda käimise ajal ja muutuvate positsioone.

Hulgas vähem levinud põhjuste suu valu kuuluvad osteoporoos, lihaskrambid, neeruhaigus, põletiku nimmepiirkonda, menstruatsiooni algust naistel ja teised. Ilma paljastavate põhjusteta ei saa te ravi alustada.

Valusündroomi klassifikatsioon

Et selgitada arsti, kui vaadelda kui valus alaselja kõndimisel, peaks uurima liigitus valu, mis eraldavad ainult 2 liiki:

1. Peamine valu - väljendub perioodiliselt. Sellist valu algusega seotud patoloogilise hävitamine sidemete, lihastesse või närvide nimmepiirkonda. Seal on omane isolaat tuntud osteokondroos, milles muljumise närvijuurte on tingitud pikenenud püstiasendis või koormuses. Esmane valu avaldub perioodiliselt ning kulgeb Saanud Analgeetikumi või muutus kehaasendi.
2. Teisene valu - ilmub pidevalt, seda iseloomustab valutavad või tuikav ilming. Seostatakse raskemad patoloogiate - kahju kahjustuse millele lülisamba hävitatud kiud- ring ja herniation, neeruhaigus ja muud ohud.

Teisene valu, mitte esmane on võimatu kõrvaldada tarbimist valuvaigisteid. Kui valu avaldub iga kord pika jalutuskäigu, saate käsitsi katse määrata esmane või teisene valu.

Kui valu ajal ilmub pika jalutuskäigu või istuda piisavalt eemaldada oma kingad, eriti kui see on kõrged kontsad. Peamine valu kulgeb pärast lühikest puhkust, sekundaarne - ei.

See aitab arstil määrata, milline on patoloogia edasiseks uurimiseks.

Diagnostika

Kindlaks teha, miks jalgsi valus alaseljas, siis on võimalik, kulgeb pärast põhjalikku uurimist, mis on eraldatud:

• esmase tervisekontrolli - määrata lokaliseerimine valu ja selle põhjuseks ilmemise
• Röntgenkiirtega - tuvastab juuresolekul hernias, lülisambamurde;
• Kompuutertomograafia - määrata muutus selgroo struktuuride;
• MRI - määrata staatust ja võimalikku kahju pehmete kudede;
• Ultraheli siseorganite - aitab kõrvaldada valu kiirgab nimmepiirkonda (näiteks soolestiku või emaka patoloogiast naistel).

Sageli määrab arst välja täiendavad laboratoorsed uuringud põletiku esinemise tuvastamiseks nimmepiirkonnas. Sellised testid on määratud kõrvaldamiseks põletik seljaaju (meningiit), moodustamine hea- ja pahaloomulised kasvajad siseorganite.

Esmaabi

Kui valu on ilmunud pika jalutuskäiguga, peate tegema järgmist:

• maha istuda ja paremini lamada ja lõõgastuda;
• kui see ei parane, võite juua mis tahes anesteetilist ravimit, spasmolüütilist - peate lugema juhiseid, võtma arvesse vastunäidustuste ja annuse olemasolu;
• kui valu ei kao, vaid ainult intensiivistub - kohe kutsutakse kiirabi.

Sisemine verejooks võib põhjustada valu pikema või lühikese jalgsi seljaga.

Naistel esineb sageli appenditsiidi või munasarjade tsüstide rebenemist.

Kui valu vaigistamisel on suurenenud, tuleb viivitamatult konsulteerida arstiga surmaohu vähendamiseks.

Alam-seljavalu ravi

Pärast kõndimise ajal valu põhjuse kindlaksmääramist võetakse arsti ettekirjutatud ravi. Siin eristatakse järgmisi meetodeid:

1. Narkootikumide ravi. Alustuseks vabastavad valu sündroomi, kus lülisamba patoloogiate puhul saab määrata blokaatorid. Tulevikus võite võtta analgeetikume, hormonaalseid või põletikuvastaseid ravimeid, kondroprotektoreid. Narkootilist ravi võib võtta ravimite sissevõtmise või süstimise teel - intramuskulaarselt ja intravenoosselt. Ravi aeg ja annus sõltub otseselt haigusest ja vigastusest.
2. Füsioteraapia. Füsioteraapiat kasutatakse ravimite võtmise või täieliku taastumise puudumise korral. Füsioterapeutilised protseduurid hõlmavad mognitoteraapiat, moduleeritud vooge ja teisi tüüpe.
3. Nõelravi või manuaalteraapia. Need protseduurid võimaldavad osaliselt või täielikult hävitada vahekolbideid, normaliseerida vereringet, parandada selgroolülide sumbumist.
4. Harjutusravi, jooga, sport. Need meetodid kehtivad ka avastatud haiguse ravimisel, kuid ainult seljaaju vigastuse korral. Muudel juhtudel on harjutusravi teostamine ja õppused retsidiivi vältimine ja neid kasutatakse ainult täieliku taastumise korral.

Kui kirurgilist sekkumist on vaja, võib ravi tagasi pöörata. Pärast operatsiooni peab patsient läbima pika ravikuuri ja taastumise, mis võib standardkavas täielikult erineda.

Kõigile jalutuskäigule alaseljavalu ennetamine

Valulise sündroomi profülaktilisteks toiminguteks naha kandmisel:

• regulaarne treenimine - lihtsad hommikused treeningud, mida regulaarselt korraldatakse, vabastavad sellised probleemid jalakäijate käes;
• korralikud toitumisharjumused ja halbade harjumuste tagasilükkamine - see hoiab ära liigse kehakaalu tõusu, suurendab ka saabunud vitamiinide ja mikroelementide hulka;
• kaalutõusust keeldumine - ärge alustage raskuste tõstmist, kui selles pole kogemusi;
• pikaajalise staatilise seisundi keeldumine - kui pole võimalust, piisab, kui töö ajal töö ajal perioodi pikendada;
• kontsadest keeldumine - soovitatud kandide kõrgus jalatsitel on vaid 5 cm;
• õigete ortopeediliste sisetallade kingade valimine - on oluline jälgida väljaulatuvat esinemist, mis kordab jalga painutamist;
• võttes multivitamiinide kompleksid - on vaja võtta täiendavaid vitamiine, et küllastuda organismi rakud nende edasiseks taastumiseks.

Seljavalu või alaosa valu võib ilmneda spontaanselt. Seetõttu on oluline vältida valu sündroomi, selle asemel, et vältida kallite ravimite tarbimist.

Miks on jalgadel kõnniteel seljavalu? Peamine väljaanne

Allikas: https://poyasnica.com/boli/bol-v-poyasnice-pri-hodbe.html

Kõigile jalutuskäigule alaselja põhjused

Sageli on sageli jalgadel tekkinud valu alaseljas lokaalneon signaal erinevate haiguste arengust organismis.

Mõnikord on selline valu ebaõige kehalise aktiivsuse tagajärg, rasvumine, raskete koormuste pikaajaline kandmine.

Kuid enamasti tähendab jalgade seljavalu haigust, millest mõned kujutavad endast ohtu tervisele ja elule.

Põhjused

Alam-seljavalu võib esineda nii füsioloogiliste kui ka patoloogiliste tegurite mõjul.

Füsioloogiliste põhjuste hulka kuuluvad:

• Füüsiline aktiivsus. Raskete spordialade harjutused ning raskete esemete tõstmine ja kandmine põhjustavad sageli selgroos tekkivaid valu, eriti selgroo nimmepiirkonnas. Jalutamise ajal taastatakse selgroolüli ja see viib asjaolu, et inimesel on raske käia.
• Pikk püsida staatilises asendis. Kui inimene on pikka aega seisnud või istuv seisund, siis surutakse närvijuurte vahepealseid kettaid. Alaküljes olev valu tekib, kui muudate oma asendit või horisontaalset asendit.
• Liiga kaal ja rasedusaeg. Selles olukorras on kõnniteede nimmepiirkonnas valulikkus kogu selgroogu koormuse suurenemine.

Patoloogilised valud jagunevad 2 tüüpi: esmased ja sekundaarsed.

Põhiline valusündroom tuleneb selgroo haigustest, näiteks:

• osteokondroos;
• võrkkesta ketas väljaulatuvus või hernia;
• spondüülarteroos;
• spondüloos.

Sekundaarse valu esineminemis on seotud teiste elundite ja süsteemide haigustega. Kõige sagedasemad sekundaarsed alaseljavalu:

• kehahoia rikkumine;
• radikuliit;
• lihasspasmid;
• artriit;
• kasvajaprotsessid;
• selgroo trauma;
• seljaaju kanali kitsenemine;
• mitmesugused põletikulise, viirusliku ja nakkusliku päritoluga haigused;
• neerupatoloogia;
• vaagnaelundite patoloogia.

Osteokondroos

Lülisambapatoloogia, milles on kahjustatud kõhre ja võrkstrukte.

See haigus on selgroogsete metaboolsete ja vereringehäirete põhjustaja. Haiguse käigus kaotavad kettad oma tugevuse ja elastsuse.

Seljaajutamise valu liigutamise ajal on tavaliselt tingitud nimmepiirkonna osteokondroosist.

Selle haiguse jaoks on iseloomulikud tugeva, valuliku, igav valu alaseljas, mis muutub jalgsi tugevamaks, selja pikendamine ja pikendamine.

Täiendavad sümptomid

Lööba osteokondroos avaldub ennast:

• jalgade raskendamine nimmepiirkonnas;
• kõnniteel valutab valu ja rindkere;
• hommikul lülisamba jäikus;
• on inimesel raske pikk viibimine fikseeritud asendis kõndida;
• lihasspasmid seljas;
• nimmepiirkonna "laskmine
• alajäseme innervatsiooni rikkumine;
• vaskulaarsed krambid jalgades;
• higistamine;
• naha kuivus ja koorimine nimmepiirkonnas.

Diagnoos viiakse läbi lülisamba röntgeni, elektrokardiogrammi, kliinilise vere ja uriinianalüüside, CT / MRI abil.

Ravi on meditsiiniline ja füsioterapeutiline.

Kasutatakse järgmisi ravimeid:

• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid;
• valuvaigistid ja spasmolüütikumid;
• lihasrelaksandid;
• kondroprotektorid;
• steroide ja biostimulante.

Nagu füsioteraapia, ionophoresis, elektroforees, magnetoteraapia, UHF-ravi kasutatakse laialdaselt.

Spondüloos

Lülisamba degeneratiivne haigus koos järgneva moodustumisega mööda selgroolüli serviluustikukasv.

Spondüloos on valu kerged, mida iseloomustab valulikkus. See on lokaliseeritud peamiselt kahjustuse piirkonnas ja seda tugevdatakse liikumise ajal.

Täiendavad sümptomid

Lisaks sellele on isikul kõõluse kõndimine, selgroo nimmeosa spondüloosi areng, järgmised sümptomid:

• tunne, et alajäsemed on "wadded" või vastupidi, "puust
• katkendlik katkemine;
• Kõndimisel suureneb valu, seljapea kahjustub ainult siis, kui kallutatakse edasi.

Diagnoosimiseks kasutage radiograafiat, MRI-d ja CT-d.

Ravi on ravitav, füsioterapeutiline ja operatiivne.

Narkootikumide ravi toimub mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, novokaiini blokaadide abil.

Füsioteraapia hõlmab elektroforeesi, nõelravi, UHF-ravi, massaaži jms.

Kirurgiline ravi on näidustatud väga harvadel juhtudel, kui konservatiivsed ravimeetodid ei anna positiivset tulemust.

Spondüülarteroos

Degeneratiivne-düstroofne protsess, mis toob kaasa liigeste kõhrekoe muutuse ja hävitamise. Nimmepiirkonna löömist nimetatakse lumbarartroosiks.

Seda haigust iseloomustab sage korduv seljavalu, mis antakse süljele ja reitele.

Kinnitage diagnoosi CT ja MRI abil.

Peamine ravi toimub keharasva, massaaži ja ujumisega.

Nagu ravimid, võib kasutada kondroprotektoreid, lihasrelaksante ja põletikuvastaseid "mittesteroide".

Kõhulahtiste ketaste hõrenemine

Haigus, mis areneb nimmepiirkonna suurenenud koormuste tõttu, mille korral purustatud tuuma väljaulatumine hävitatud kiulise ringi kaudu, mis viib närvisüsteemi juured

Seljavalu (või väljaulatuv), valu, pigistamine.

See on lokaliseeritud nimmepiirkonnas ja seda tugevdavad teravad liigutused, kõndimine.

Täiendavad sümptomid

Haigus esineb järgmiste sümptomitega:

• tuimusetus rinnus, seljas, kõht;
• südamevalu;
• seljaosas olemise tunne;
• väljaheide ja urineerimine.

Avastada väljaulatust ja kirstu võib olla radiograafiline uuring, MRI ja CT.

Väljaulatuvate osade ravimine on ravitav, kõige sagedamini operatiivne, kõhunäärme ravi.

rikkumise poos

Seljavalu põhjustab sageli selgroosa kumerust, nimelt nimmelist skolioosi.

Nimmeosa skolioosi iseloomustab tugev valu alaseljas koos anatoomiliselt õige asendiga vaagna luude.

Täiendavad sümptomid

Lülisamba kõverus on iseloomulik:

• Vaagna, õlgade, lambaliha assimilatsioon;
• käiku rikkumine;
• kiire seljaaju;
• ristluu deformatsioon;
• vaagnapiirkonna asukoha ja funktsioonide häired.

Lülisamba kõverus tuvastamiseks võib arst pärast patsiendi uurimist ja radiograafia tulemuste põhjal seda teha.

Kõige sagedamini on füsioteraapia ette nähtud.

Radikuliit

Lumbosaklause radikuliit -patoloogia, kus täheldatakse närvijuurte surumist ja põlemistseljaaju kanal.

Seda iseloomustab äge valu alaseljal, reitel ja tuharatel, mida võimendavad teravad liigutused, torso, köha ja aevastamine.

Sageli valutab jalad jalgsi ja seisma.

Täiendavad sümptomid

Radikulitil on järgmised kliinilised tunnused:

• tagasihoidlik seljavalu;
• sirgjöögi tõustes tõstetud seljavalu;
• reflekside jalgade painutamine;
• patsiendi seisundi halvenemine öösel;
• higistamine ja näo kahvatu nahk.

Radikuliiti saab diagnoosida pärast röntgenuuringut. Mõnedel juhtudel on näidustatud MRI või CT-skannimine.

Ravi viiakse läbi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid, analgeetikumid. Ravimeid võib kasutada kas sissepoole või väljastpoolt ja injektiivselt.

Kasutatakse ka füsioteraapiat ja massaaži.

Seljaaju kanali stenoos

Patoloogia, mitte harvamis põhjustab emakakaela müelopaatiat ja tserebrospinaalset kompressiooni. Ilmub seljaaju kanali närvi pigistamisel modifitseeritud ketta või osteofüteerimisega.

Patsiendid ei suuda kindlaks teha valu sündroomi täpset lokaliseerimist, kirjeldada valu lekkimisel, vajutamisel, valu.

Täiendavad sümptomid

Patoloogia on avaldunud:

• lihaste hüpertensioon;
• jäsemete nõrkus;
• vaagnapiirkonna düsfunktsioon.

Diagnoosimiseks kasutage röntgenkiirgust, CT-d ja MRI-d.

Haiguse mõõdukate nähtudega raviks kasutatakse ravimeid, füsioteraapia meetodeid ja massaaži.

Selja lihaste krambid

Ebatavalised lihaste kontraktsioonid, millega kaasneb erineva intensiivsusega valuanna ära kõikjal.

Tugeva lihase spasmiga on täheldatud ägedat valu, mis kiiritatakse jäsemetes, rindkere, kõhu ja alaseljaosas.

Täiendavad sümptomid

Lihasspasmid on iseloomulikud spasmilise lihase kõvusega (lihaste rühm), spastilisel alal survestatud valu suurenenud valu. Nahavalgumus reageerib teravale puudutusele.

Arvestades asjaolu, et seal on palju põhjuseid, miks võib esineda lihasspasmid, kasutatakse diagnoosimiseks erinevaid meetodeid. Ravi viiakse läbi ka sõltuvalt spasmi põhjustest.

Lisaks spetsialistile ette nähtud ravile on soovitatav kasutada analgeetikume, spasmolüütikume ja lihasrelaksante.

Neeruhaigused

Üks neerupatoloogia iseloomulikest sümptomitest on nimmepiirkonna valu jalutuskäigu ajal, näiteks jalutuskäigu ajal. Seda seisundit iseloomustab hõre elundi küljes olev kummaline, valulik valu.

Neeru patoloogiate peamised sümptomid on:

• urineerimishäired;
• urineerimise sageduse, koguse ja kvaliteedi rikkumine;
• palavik.

Diagnoos viiakse läbi, uurides patsiendi bioloogilisi vedelikke, kuseteede ultraheli.

Ravi võib olla nii meditsiiniline kui ka operatiivne.

Kasvaja protsessid

Neerude, selgroo, vaagnaelude, retroperitonaalse ruumi onkoloogilised haigusedja GI traktaat võib valu valu põhjuseks nimmepiirkonnas. Mida lähemal on neoplasm, seda intensiivsem on valu sündroom.

Lisaks primaarsetele kasvajatele põhjustab seljavalu sageli luumetastaasi.

Kui patsiendil on onkoloogiline haigus, on nimmepiirkonna valu valulik, tühine. Mõnikord, kui neuroloogilised juured on neoplasmi alla surutud, iseloomustatakse valu kui ägedat, läbistavat.

Onkoloogiliste haiguste diagnoosimist ja ravi peab käsitsema ainult arst.

Lisaks ülaltoodud põhjustele võib tagajärjeks olla kõnnakute valulikkus ka alaseljale:

• seljaaju trauma;
• vaagnaelundite patoloogiad;
• günekoloogilised haigused;
• mitmesugused põletikulised protsessid kehas;
• nakkus- ja viirushaigused.

Alam-seljavalu sagedased põhjused?

• rasked valud on märgitud osteokondroosiga, radikuliit;
• terav valu on tüüpiliseks lihaste venitamiseks, pikaajalisel hoidmisel ebamugavas asendis, raskekujuliseks, languseks või vigastuseks, lumbalia;
• akuutne valu täheldatakse, kui vahekorda vahetatakse;
• valulikud valud esinevad dorsaalse lihase põletikulises protsessis;
• krooniline valusündroom on tüüpiline Bechterewi haiguse ja deformeeriva spondüloosi suhtes;
• ümberpaigutatud alaseljavaated esinevad vaagnaelundite, neerude, jämesoole, kõhunäärme ja onkoloogia haigustes.

Esmaabi

Kui patsient saab kõndima, võib võtta järgmisi meetmeid:

• pakkuda patsiendile täielikku rahu ja vaikust;
• anesteesia jaoks kasutage külma või kuumust;
• võtke kasutusele spasmolüütikum või valuvaigisti (Timpalgin, Analgin, Spasmalgon).

Millal on vaja kiiret meditsiinilist abi?

Hädaolukorra spetsialistid on vajalikud, kui:

• valusündroom muretseb kauem kui 3 päeva;
• pärast analgeetikume ja spasmolüütikke;
• seljavalu koos jalgade ja jalgade valu;
• kui on valu, tuimus, tuharad, reied, kubeme piirkond, alajäsemed.

Kui pika jalgsi korral on alaseljavalu, on see häiresignaal, mis nõuab tähelepanelikku tähelepanu.
Vaadake kindlasti videot koos kasulike harjutuste komplektiga, mis võivad aidata

Ärge ise otsige valu põhjuseid ja eriti enesega ravimeid. Ainult kogenud spetsialist aitab taastada tervist ja parandada patsiendi elukvaliteeti.

Kuidas unelmida liigeste ja seljavalu?

• Kas valu piirab teie liikumist ja täielikku elu?
• Kas olete mures ebamugavustunne, ärevus ja süstemaatiline valu?
• Võib-olla olete proovinud hulgaliselt ravimeid, kreeme ja salve?

Allikas: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-spine/v-poyasnitse/prihodbe-bolit.html

Mida ma peaksin tegema, kui jalgsi minnes on tagasihoidlik?

Üks inimene elab, tunneb ta end hästi. Tundub, et kõik on soodsad. Kuid äkki on probleem - see kahjustab jalgsi alaseljale. Tundub, kus see rünnak tekkis. Ta juhtis õiget eluviisi, mõnikord läks spordile ja siin ...

Ja see muutub hirmutavaks. Peaaegu kõigil on halbu mõtteid. Nende hajutamiseks pisut, räägime sellest probleemist.

Mis see on?

Alustame statistikaga. Uuringud on näidanud, et umbes üheksakümmend protsenti riigi elanikkonnast kannatab ebamugavuse tagant. Siit järeldub, et seljavalu jalgsi ajal on väga tavaline haigus.

Mõnikord kogevad inimesed seda ebamugavust ja ei reageeri sellele pikka aega. Kuid alati tuleb aeg, mil valulikud aistingud muutuvad talumatuks. Ma pean minema viivitamatult arsti juurde.

See juhtub, et haigus on juba omandanud kroonilise vormi, ja see on peaaegu võimatu sellega toime tulla.

Selle haiguse sümptomid võivad ilmneda pärast külma, terava kalle, raskete esemete tõstmist. Teine põhjus, et jalg jääb jalgsi, on laua pikk vale istekoht (lükatud tagasi).

Miks kannab tavaliselt jalg? Sellel selgrootükil on kõige sagedamini suur päevane koormus.

Nüüd räägime sellest ja paljudest muudest asjadest üksikasjalikumalt.

Valude liigitamine

Koos struktuuriga on valu terav, laskuv, pulseeriv, valutav. Selle ilmingu järgi on see jagatud kahte tüüpi:

• Esmane Selle esinemise põhjuseks on verevarustuse hägustamine kudedes, mis ühendavad vahekolbilisi plaate. See viib selgroo nõrgenemiseni. Perioodiliselt hakkab kõndimise ajal ilmnema valu. Vähesed inimesed pööravad tähelepanu sellele sümptomile, kuna see ei ole püsiv. See suhtumine ebamugavustesse omakorda põhjustab komplikatsioone.
• Sekundaarne. Põhjus - kudede või lihaste mehaaniline kahjustus, tuumori areng, pahaloomulised vormid. Sel juhul valutab selja pidevalt. See pole väärt ootamist siin. Eksami sooritamine niipea kui võimalik.

Sekundaarne valu võib endiselt põhjustada krooniline prostatiit, endometrium, emaka mioma, düsmenorröa, munasarjade ja neerude, närvisüsteemi ja veresoonte haigused.

Põhjused

Tegurid, mis aitavad kaasa seljavalu tekkele, suur hulk. Enamasti on see probleem seotud lihaspingetega. Selline olukord tekib liigse töö tõttu. Nii et kõik sama, miks jalg kõnnib? Selle probleemi ilmnemise põhjused on järgmised:

• Kaalude pidev tõstmine.
• Pika aja leidmine ühes asendis (seisab, istub).
• Intensiivne väljaõpe või füüsiline töö.
• Ülekaalus.

Need põhjused on kõige levinumad.

Järgmine valu tegurite rühm:

• herniated intervertebral;
• selgroo kõverus;
• seljaaju kanali stenoos;
• vigastused;
• osteokondroos;
• spondülolistees;
• osteoporoos.

Lisaks eespool kahjustavatest haigustest teljesuunaline skelett, on seotud haigused põletikulised protsessid pehmetes kudedes või siseorganeid.

Teisel juhul pikka aega kõndides jätab alaselja haiget, sest valu peegeldub esmastest fookustest tagasi.

Kõige sagedamini juhtub see jade, maohaavand, koliit, koletsüstiit.

Raseduse lõpus takistab vöökoht ka rasedat ema.

Nüüd üksikasjalikumalt mõned haigused.

Intervertebral hemorraagia

Kehamälu vahel on ketas, mis koosneb amorfsest massist ja kiulistest ringidest. Oma hävitamine amorfne mass surutakse plaadile keha moodustatud küür. See kahjustab seda ümbritsevaid närve ja seljaaju. Kõik see põhjustab valusaid tundeid.

Kõige parempoolne seljavalu jalgsi alaseljale, kuna kõhu kaalu all on veelgi rohkem pressitud. On aegu, mil inimene ei saa üldse kõndida.

.

Haigus algab väikese ebamugavusega, mis ilmneb jooksmise ja hüppamise ajal.

.

Aja jooksul ebamugavuste muutub valust, mida saab vältida õigeaegse konsulteerida arstiga.

Mis on ravi?

• Massaaž.
• Ravimite vastuvõtt.
• Korsetti kandmine.

Koos see kõik parandab seljaaju, toitumist ja võimet toota tugevust. Haiguse ravimise raskused võivad tekkida raseduse ajal või muutused närvisüsteemi aktiivsuses.

Osteokondroos

Kõhuringliku selgroo ja ketta ümbruse karmi kude tugev kasv on esinenud sellist haigust nagu osteokondroos. Kaotatud elastsuse kettaid, vigastatud seljaaju ja selle juured, mis aitab kaasa sümptomite ilmnemine.

Lisaks vähendatakse selgroolüli paindlikkust. Miks sellisel juhul on jalg jalgadega vigastatud? Patoloogiline protsess areneb üsna kiiresti. Seda soodustavad alatoitumus, kehaline aktiivsus, rasvumine.

Kui haigus on hõlmanud suuri "territooriume siis hakkavad kuded närvilõpmeid kahjustama.

Kui kõhr suureneb edasi, siis on luude põlvetest valus. Mõnikord kõnelevad inimesed, et nad kõnnivad, kahjustavad nad selja ja jalgu.

Sel juhul võime öelda, et kõhrekoe kasvab tagasi.

Kuidas vabaneda valu?

Kui valulike aistingute põhjus on osteokondroos ja vaheseina, siis ilma arsti abita on võimatu teha ja see ei ole vajalik. Iseteravimid on kahjulikud ja ohtlikud.

Ainult spetsialist saab õigesti diagnoosida, uurides juurte asukohta ja nähes ette ravi. Reeglina on see konservatiivne. Ühes ja teises haiguses määratakse terapeutilist treeningut, mis aitab parandada organismi toonust ja erinevate lihasrühmade seisundit.

Kui valu on raske, siis viiakse lidokaiini blokaad. Verevarustuse parandamiseks on tehtud massaaž. Selle ja ravimite samaaegne kasutamine suurendab ravi efektiivsust.

.

Kui jalg jääb jalgade pärast haigetesse, saate seisundit kodus leevendada järgmiselt:

.

· Laskuma;

· Ärge kasutage külma rohkem kümme minutit või, vastupidi, soojendage seda selga.

· Tugeva valu korral võite joosta valuvaigisti;

· Kui valu ei tunne tunni jooksul, konsulteerige arstiga.

Ootan "ime"

Teine ebamugavustunne seljal liikumise ajal on rasedus. Selle aja jooksul töötavad kõik naisorgani organid koormaga. Laps kasvab emaka emakasse, raskuskese hakkab muutuma.

Puusa ja ristluu liigesed, lõõgastavad, sünnitust ette valmistades. Kżrval kżlg muutub lülisamba positsiooni, nimme lihased muutuvad pingeliseks. Sellepärast sünnib rindkere ajal kõndimine.

Peaaegu iga naine kogeb seda.

Sel perioodil toime tulla valu aitab õiget toitumist. Menüü peaks sisaldama suures koguses kaltsiumi. Ärge loobuge piimatoodetest, sööge lahja kala, liha. Ära unusta pähkleid ja rohelisi.

Tehke kõik sujuvalt ja rahulikult, vältige tugevat füüsilist koormust. Leidke rasedatele mõeldud harjutuste komplekt. See aitab tugevdada kõhu lihaseid ja tagasi. Suureks puhkuseks vöö jaoks on vesiaeroobika.

Diagnostika

Nagu näete, on põhjused valulike tundide ilmnemise kohta alaseljas. Ja mis põhjustab ebamugavust, pole see teada. Sellepärast tehakse diagnostilisi tegevusi. Ainult täiendav eksam määrab valu põhjustanud tegurid.

Arstliku asutuse külastamisel määrab arst diagnoosi seadmiseks järgmised menetlused:

· Vere ja uriini üldine analüüs;

· Vere biokeemilise koostise kindlaksmääramine;

· Uriini analüüs vastavalt Nichiporenko ja Zemnitski andmetele;

· Füüsilise ja keemilise koostise määramiseks väljaheide;

· Seedetrakti happesuse mõõtmine;

· Selgroosa röntgen;

· Gastroskoopia;

· Siseorganite ultraheliuuring.

Ainult pärast kõigi saadud tulemuste dešifreerimist ja spetsialistidega konsulteerimist saame rääkida alaselja valu põhjustest. Kui nende välimuse tegur on patoloogia, algab ravi kohe.

Ravi

Kui vastus on leitud küsimusele, miks vöökoht pikka kõndimise ajal haiget tekitab, hakkab ravi alustama.

Kasutatakse järgmisi meetodeid:

• Ravimite ravi. Tänu sellele väheneb valu ja põletik. Põletikuvastased mittesteroidsed ravimid on ette nähtud. Kasutatakse ka salve ja geeli. Kroonilise valu korral kasutatakse blokeeringuid.
• Füsioteraapia (sinusoidaalsed moduleeritud voolud ja magnetoteraapia). Kasutatakse juhul, kui ravimid ei aita parandada patsiendi seisundit.
• Lisa. Nõelravi, jooga, kehaline teraapia, manuaalne teraapia - suurendab lihaste toonust.

Samuti on soovitatav magada ortopeedilist madratsit, kanda vöö ja korsetti.

Ja veel, kui jalgsi ajal esineb sageli seljavalu, siis ärge ennast ravige, vaid külastage spetsialisti. Ainult ta saab sind aidata.

Haiguse ennetamiseks proovige süüa, treenida, istuge otse, ärge tõstke kaalu ilma korsetti. Ostke ortopeedilised madratsid ja külastage arste vähemalt üks kord aastas.

Allikas: http://.ru/article/323016/chto-delat-esli-bolit-poyasnitsa-pri-hodbe

Seljavalu jalutuskäigu ajal ja pärast seda: mida nad on ühendatud

Vanuse, eriti ebaõige, istuv eluviis või vastupidi - liigse koormusega, muutub selg pigem üha rohkem traumeeritud.

Varem või hiljem võib jalgades ja seisvatel põhjustel tekkida valu alaseljale. Kõik see seostub selgroogsete degeneratiivsete ja düstroofiliste muutustega.

Me kaalutleme valu sündroomi võimalikke põhjuseid ja otsustame, mida teha, et sellest vabaneda.

Nimmevalu põhjustatud põhjused

Seljaosa võib end tunda erinevates olukordades: see valutab kõndides pärast pika istumist positsiooni muutmata hommikul pärast magamist. Nende tunnete olemus võib olla ka erinev.

Kuid need on tingitud reeglina närvijuurte segunemisest, sidemete tursetest, lumbosakraalse lõigu lihaspingest närvilisuse tsoonides.

Peamine valu sündroom on seotud asjaoluga, et seljaaju tekib patoloogiline protsess - düstroofsed ja funktsionaalsed muutused lihastes, selgroolülides, stenokardiatükkides, kõõlustes, kimbud.

Nende muutuste tõttu kannatab lülisamba läbiva hargnenud närvisüsteem, mistõttu jalg on sageli valus.

Sekundaarse valusündroomi võivad põhjustada järgmised tegurid:

• selgroo vigastused;
• nakkushaigused;
• kasvajaprotsessid.

Kõige sagedamini sünnib luude osteokondroosi ajal pika jalutuskäigu ajal või pärast seda, inimestel vanuses 30 kuni 60 aastat. Vigastus võib läbida, jalgade tagakülg.

See võib olla raske keerata, painutada. Võibolla tunne tugevat väsimus selja lihastes, nende tuimus või ebamugavustunne pärast istuvat ühes poses. Kui see kõik jätkub vähemalt paar päeva, peate minema arsti juurde.

Valusündroomiga seotud toimingud

Kui teie vöökoht on väga valus, võite teha järgmist:

• kui võimalik, ärge liigutage, vajate täielikku rahu - see on parem lamada;
• Anesteesi oma selga, kasutades lühidalt külma (mitte rohkem kui 10 minutit) või vastupidi - see on soojalt mähitud nimmepiirkonda;
• intensiivse valu korral võite võtta praeguse valuvaigistava, spasmolüütilise;
• kui sümptomid ei kao ja / või intensiivistuvad tunni jooksul, pöörduge arsti poole.

Kindlasti, et selgitada selgroohaigusi teistelt, mis väljendub ka jalgade alaselja valu, tuleb kontrollida vastavate spetsialistidega.

On soovitatav konsulteerida gastroenteroloog, nefroloogi, naised - günekoloogi mehed - uroloog-meestearsti (eriti kui kinnitatud ja hellus alakõhus).

Kui pöördute kirurgi, vertebrologisti ja neuroloogi poole, siis diagnoos, mis hõlmab magnetresonantstomograafiat või radiograafia, määrab, kas lülisammas on kõrvalekaldeid muudatused.

Kas on kõikehõlmav kasu?

Füsioloogiline (looduslik) liikumine mõõduka stressiga, millel on loomulikult kasulik mõju selgroo tervisele. Kuid kõndimine on vajalik ka korrektselt ja eriti - koormuse annustamiseks, kui alaselja valu esineb tavaliselt pikaajalise kõndimisega.

Selline valu võib olla seotud näiteks selja lihaste nõrkusega, mis ei suuda jalgade pika seismise ajal selgelt toetada selgroogu. Hästi talutavad füüsilised harjutused võivad lihaseid tugevdada.

Kui osteokondroosiga patsientidel ei kasutata tavaliselt jooksmist (lülisamba mõju tõttu), on jalakäijate kasutamine kõigil meelel.

Seda nimetatakse ka soome, norra või põhjapoolseks. Seda iseloomustab jalutuskepid nagu suusatamine ja algselt oli tegemist suusatajatega, kes ei soovinud oma sportlikku vormi kaotada. Selle lihtsa füüsilise tegevuse eelised:

• spinaalse tüve minimeerimine - kõigi kehade lihaste üheaegse tööga;
• liigese funktsiooni taastamine;
• vähendamine;
• veresuhkru vähenemine;
• luukoe tugevdamine;
• kehakaalu normaliseerimine;
• suurendada immuunsust.

Skandinaavia liikumisviis eristab erilist tehnikat, mida kogenud õpetaja saab õppida - see võimaldab õppetundidel suurimat mõju saavutada, lisaks ei ole treeneri juhendamisel kõndima see valutab.

Rõhuasetus kinni muudab võimatuks painutada või stoop seega tugevdab lihaseid, parandab toitumine diskid.

Seega, regulaarne treenimine (ligikaudu kaks kuud kolm korda nädalas) lülisamba vähk ja vaheseinte ketas hävitatakse.

.

Niisiis, pärast arsti nõustamist ja meditsiinilise ja füsioteraapia juhiste määramist peate füüsilist koormust võtma.

.

Väga tõhusad harjutused, mis algselt viiakse läbi arsti juhtimisel, siis - iseseisvalt kodus.

Koolituse intensiivsust ja kestust kohandatakse vastavalt patsiendi võimekusele ja vastavalt tema seisundi paranemisele.

Lisaks võib arst soovitada kasutada või muid toetavaid meetodeid.

Vastutusest loobumine

Artiklite teave on mõeldud ainult üldiseks lugemiseks ning seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnostikale ega ravi eesmärgil.

See artikkel ei asenda arsti (neuroloogi, terapeudi) arstiabi.

Pöörduge kõigepealt oma arsti poole, et teada saada oma terviseprobleemi täpne põhjus.

.

Olen väga tänulik, kui klõpsate mõnel nupul
ja jagage seda materjali oma sõpradega 🙂

.

Allikas: http://osteohondrosy.net/boli-v-poyasnice-vo-vremya-i-posle-khodby-s-chem-oni-svyazany.html

Kõigile kõndides valu valutab

Seljavalu kõndimisel peetakse selgelt selgroogsete haiguste tunnust.

Nimmepiirkonna on kõige olulisem inimeste liikumist, sest see võtab kaalu ülakeha - rindkere ja pea, seega ühendades selle alajäsemete.

Alaseljavalu eiratakse tihti liigub patsientidel - soovimatus minna arsti juurde võib olla tingitud vastumeelsus veedavad aega või hirmu avastada tõsiseid haigusi.

Ei ole vaja igal juhul edasi lükata visiidil arthrology, osteopaat või podiatrists, sest ainult õigeaegselt abi aitab peatada haiguse.

Seljavalu puhul on eriline meditsiiniline termin - lumbulgia.

See puudutab mitte ainult jalgsi, vaid ka seljavalu taset.

Nimmevalu põhjustab tihti ka ristlujutist, mis ei kujuta endast täpselt selgelt selgroogu osade asukohta.

Valu põhjused ja selle oht

Nimmepiirkond sisaldab 5 massilist selgroolüli. Nende vahele jäävad vaheseinad, mis kustuvad alajäsemete vibratsioonist, nagu kevad.

Ka lõimede rühm hoiab neid kokku. Seljaaju närvilõpmed lahkuvad nimmepiirkonnast.

Lisaks ühendavad nad sisemiste lihaste rühma, mis vastutavad soolte, suurte ja väikese vaagna organite eest. Nad täidavad oma kuseteede, tühjenemise ja seksuaalfunktsioonidega.

Seljavalu kui see võib põhjustada siseorganite tõsiseid sündroome.

Närvisüsteemi neuronite süsteem, mis väljub sellel tasemel, reguleerib kusepõie ja pärasoole sphinctreid, vastutab neerupealiste tuberkuloosi nefrooni intensiivsuse eest.

Närvikahjustused, mis põhjustavad valu, võivad häirida siseorganite normaalset toimet.Arstidele on eraldatud haiguste rühm, kus kõnniteel on seljavalu.

Sisehaigused ja harva nakkustega seotud haigused - välja arvatud juhul, kui valu põhjustab seksuaalselt ülekantavate neerude ja põiehaiguste kahjustus.

Osteokondroos

Osteokondroos on selgroolülide ja vahekolbide ümber paikneva kõhre patoloogiline levik.

Samal ajal kaob ketaste elastsus ja lülisamba paindlikkus tervikuna ning seljaaju ja selle juurte kahjustus tuleneb valulikkusest.

Osteokondroos mõjutab peaaegu poole planeedi täiskasvanud elanikkonnast, mis on tagajärjeks vales elustiil.

.

Haiguse arengu peamisteks põhjusteks on rasvumine, kehaline aktiivsus ja alatoitumine. Kõik põhjused on omavahel seotud, mis põhjustab patoloogilise protsessi kiiret arengut.

.

Haiguse piirkonna piisava laienemisega hakkavad kuded närvijuure kahjustama.

Sõltuvus kasvupiirkonnast, seljavalu liikumise ajal võib ilmneda pagasi või jalgade erinevates positsioonides.

Kui kasvab edasi, pagasiruumis, võib täheldada kogu nimmepulssi valu. Selja kasvatamisel võib valu anda tuharatele, reide tagaküljele.

Intervertebral hemorraagia

Intervertebraalne ketas on väike ketaskujuline koostis, mis asub selgroolülide vahel. See koosneb pehmest plastikust amorfsest massist või tselluloosi südamikust ning tugevast ja elastsest kiulistest ringidest.

Fibrous ring hoiab tahke tuuma soovitud kujul. Hernia tekib siis, kui kiuline membraan on hävinud - amorfne mass tõmmatakse tekkinud pingetesse, moodustades ketta kehale väikese mütsi.

Tuubul kahjustab ümbritsevaid närve ja seljaaju, põhjustades tugevat valu.

Sageli on sellist valu põdeva inimesega võimatu kõndida, kuid haigus võib alguses olla vaevumärgatav ebamugavustunne, mis väljendub jooksmises ja hüppades, kuid valu areng kasvab ja ühel hetkel on peaaegu talumatu. Oluline on aeg-ajalt arstiga konsulteerida, sest kiulise membraani rebenemist on raske käsitseda ja see põhjustab paljusid komplikatsioone.

Tegelikult arenevad haigused võimaldavad kasutada kombineeritud ravi, mis samaaegselt kõrvaldab mõlemad patoloogiad.

Ravi võib olla keeruline raseduse või neurogeensete haiguste tõttu.

• Loetuge kindlasti: miks lööve paistab

Valu juhtimine

Ravi on tavaliselt konservatiivne. Esiteks peate kindlaks määrama põhjuse - teostama röntgenkiirte, diagnoosige juurte asukohta.

Mis puudutab osteokondroosi ja vahepealsete võrkkestade väljaõpet.

See parandab seisundit, arendades erinevaid lihasrühmi ja parandades keha toonust.

Massaaž aitab inimkehale verd ringlema paremini.

Massaaži ja meditsiinilise blokaadi samaaegne kasutamine aitab oluliselt ravi jätkata.

Edukaks tulemuseks peamine aeg on konsulteerida arstiga, kes on pädev patsiente raviks. Eneseravi võib põhjustada märkimisväärset kahju.

poolt HyperComments

Allikas: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/bolit-poyasnitsa-pri-hodbe.html