Extensión de la columna vertebral en el hogar y en el hospital

Extensión de la columna vertebral en el hogar

La extensión de la columna vertebral generalmente se lleva a cabo en un hospital.

Sin embargo, en casos simples de osteocondrosis, con protrusión del disco o protuberancias herniarias menores, un especialista también puede aconsejar las opciones de inicio para el procedimiento. Gracias a esto, es posible aumentar la distancia entre las vértebras y reducir la presión sobre los discos intervertebrales.

Estirar la columna vertebral en casa reduce el dolor y ayuda a prevenir el empeoramiento de la patología.

Indicaciones

La extensión de la columna se lleva a cabo solo si hay indicaciones para el procedimiento. Estos incluyen los siguientes:

1. Osteocondrosis- este término se entiende como una lesión distrófica anormal de articulaciones y cartílagos. En el desarrollo de la patología, los discos intervertebrales sufren predominantemente. A menudo, la columna vertebral se estira con una hernia.
2. Cifosis- Curvatura en forma de C de la espina dorsal superior. Como consecuencia, se forma una joroba en una persona.
3. Escoliosis- es la curvatura lateral de la columna vertebral, que consiste en el desplazamiento de los cuerpos vertebrales. Esto a menudo va acompañado de una joroba costal.
4. Lordosis- violación de la curvatura de la columna vertebral, que se caracteriza por convexidad anterior.
5. RadiculitisAnomalía de las raíces espinales.
6. Síndrome Radicular- se desarrolla apretando los nervios espinales. La patología a menudo indica el desarrollo de osteocondrosis, dorsopatía y otras anomalías espinales.
7. Síndrome de dolor postraumático en la región de la espalda.
8. Daño a la columna vertebral.

El médico selecciona la forma óptima de tracción, teniendo en cuenta las características de la patología de la columna vertebral. Si hay una violación del procedimiento, existe un riesgo de desplazamiento de las vértebras, una acumulación de dolor, un esguince del aparato ligamentoso.

Reglas de Procedimiento

Existen bastantes métodos para llevar a cabo el procedimiento, cada uno de los cuales se caracteriza por ciertas características.

Extracción seca

Este procedimiento puede llevarse a cabo por diferentes métodos.Para estirar la cintura y el área del tórax de la columna vertebral, aplique vendas en la barra horizontal. Haga esto con la espalda recta y las piernas durante 10-30 minutos al día.

Pero este método se considera insuficientemente efectivo. Esto se debe a las dificultades con la implementación. Un largo tiempo para aferrarse a la barra bajo el poder de unos pocos pacientes.

Además, durante el procedimiento, no es posible relajar por completo el tejido muscular de la espalda. Como consecuencia, la columna vertebral está sujeta y, por lo tanto, puede ser difícil enderezarla.

Una variante más suave y fisiológica se considera tracción en una superficie inclinada. Puedes usar una tabla común para esto. Debe ser lo suficientemente largo y ancho.

Un extremo del dispositivo está levantado entre 30 y 40 grados, aproximadamente a 1 m del suelo. Dos lazos de 5-7 cm de ancho están unidos a la parte superior. Sus extremos inferiores deberían alcanzar los hombros.

El paciente debe deslizar sus brazos en las bisagras para que pueda colgarse de las axilas. Es importante que las bisagras estén hechas de material blando. Esto ayudará a evitar que se frote la piel.

La extracción se lleva a cabo bajo la influencia del peso corporal de una persona. Esta tracción puede llevarse a cabo durante 10-30 minutos, todo depende de las recomendaciones médicas. Cada vez que se aumenta la duración del tratamiento.

Simulador Evminov

Una de las variedades de estiramiento en una superficie inclinada es el método de Evminov. Para hacer esto, necesitas usar un simulador especial, una tabla con una barra desde arriba. La parte superior del dispositivo está unida al gancho, que está instalado en la pared.

El paciente debe agarrar la barra transversal y proceder a una serie de ejercicios terapéuticos que ayudan a estirar la columna vertebral.

El complejo depende del tipo de anomalía. El programa estándar incluye prensas comunes, giros corporales, elevaciones de piernas. También se pueden utilizar prensas con miembros doblados.

Se recomienda hacer esto por no más de media hora por día. La duración de la terapia es de 2 a 6 meses.

Es importante tener en cuenta que el método de Evminov se considera bastante traumático. Por lo tanto, las primeras 3-5 sesiones deben llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico. Solo después de esto, puede comenzar un entrenamiento independiente.

El estiramiento se debe al hecho de que el cuerpo humano se desliza hacia abajo y la cabeza se fija mediante el reposacabezas. Es importante controlar que los músculos del cuello permanezcan relajados.

Gleason's Loop

Otro método de estiramiento implica el uso de un lazo especial de Glisson. Hay varios tipos de este dispositivo. Uno de ellos es un retenedor de tejido para el mentón. A su parte superior se adjunta un cable.

El paciente se sienta en una silla y se fija un fijador en sí mismo. El cable se arroja sobre el bloque. Entonces la carga se cuelga a la parte libre. Bajo su tracción y tracción se lleva a cabo.

Una modificación más moderna es el lazo de goma. No necesita el uso de un sistema de bloques. Es el mismo retenedor, pero equipado con un cordón elástico. El lazo se suspende verticalmente al gancho, que se encuentra sobre la cabeza del paciente.

La extensión de la columna vertebral se lleva a cabo bajo la influencia de la fuerza elástica, que aparece en la parte de goma del dispositivo.

Ambos métodos conllevan el riesgo de lesiones. Porque necesitan ser utilizados bajo el control de otra persona. Lo mejor es obtener una consulta médica de antemano y tener varias sesiones bajo su supervisión.

Para corregir los resultados después de cada procedimiento, el paciente debe usar el cuello del collar de Shants durante 1-2 horas.

Después de la terminación del empleo, es necesario relajarse y acostarse en tal condición dentro de 60-90 minutos. De lo contrario, existe el riesgo de desplazamiento de las vértebras.

Métodos subacuáticos

La tracción bajo el agua se lleva a cabo en agua tibia, cuya temperatura es de 27-33 grados. Gracias a esto, será posible relajar el tejido muscular de la espalda y crear buenas condiciones para la tracción espinal.

Para un procedimiento independiente, puede realizar tales ejercicios cerca del lado de la piscina:

1. Levántate en el agua a lo largo del cofre, facilitando la inclinación del tronco en cada dirección. Durante las pendientes, debe deslizar las manos desde la cintura hasta las axilas.
2. En la misma situación, ponga sus manos en su cintura. Realice una torsión lenta del cuerpo en los lados derecho e izquierdo.
3. Retira tu pierna derecha. Realice la rotación de la pelvis en el lado derecho. Regrese a la posición original. Haga las mismas manipulaciones con el pie izquierdo.
4. Gire la pelvis, haciendo la deflexión máxima en la región lumbar.
5. Tome el borde del borde y haga las medias sentadillas.
6. Toma la barandilla de la piscina. Mezcle y levante las piernas.
7. Acuéstese en el agua, enganchado en la barandilla. Realiza movimientos intensos, tratando de nadar hacia adelante.

Para lograr buenos resultados, cada ejercicio debe hacerse 4-5 veces. Para terminar el complejo necesitas nadar al estilo de la braza. En este caso, es necesario aumentar la etapa de deslizamiento a lo largo del agua.

La distancia debe ser como máximo de 50 m. Después de cada estiramiento en el agua, debe usar un corsé.

La tracción bajo el agua está prohibida en patologías de la piel, que pueden agravarse por el contacto con agua clorada.Además de la tracción en el hogar, es muy útil aplicar masajes, electromioestimulación y acupuntura.

Gimnasia terapéutica

Los ejercicios para estirar la columna deben realizarse en un plano inclinado. Las variantes de movimientos más efectivas incluyen las siguientes:

1. Acuéstese sobre su espalda, agarre los bordes del avión, yimitar la bicicleta. Haz 10 repeticiones.
2. Acuéstese boca abajo, con las manos en los bordes del avión.Levanta tus piernas una por una. Deben permanecer derecho. Este ejercicio debe hacerse 5-6 veces.
3. Acuéstese sobre su espalda, las manos se colocan a lo largo del cuerpo, las piernas deben permanecer parejas. Entonces,doblar las piernas en las rodillas y, tomados de la mano, levantar hacia el pecho. Hacer 4 veces

Un estiramiento limitado de la columna vertebral es asistido por la rotación de la pelvis y el cuerpo. Esto se puede hacer de diferentes maneras:

1. Acuéstese de espaldas, enderece las piernas, extiende los brazos en diferentes direcciones. Gira el cuerpo hacia la izquierda. Al mismo tiempo, la mano derecha debe llegar a la izquierda. Haz un movimiento similar hacia la derecha. El ejercicio debe hacerse 3-5 veces en cada dirección.
2. En la misma posicióndoblar las piernas en las rodillas y, a su vez, bajar a la izquierda y a la derecha. Al realizar el ejercicio, la pelvis debe rotarse ligeramente. Haga 3-5 repeticiones por cada lado.

La extensión de la columna vertebral no puede ser hecha por todos. Este procedimiento tiene muchas contraindicaciones:

1. Osteoporosis- es un aumento de la fragilidad del tejido óseo. Se asocia con trastornos estructurales y una disminución de la densidad ósea.
2. Inestabilidad de las vértebras- condición anormal de la columna vertebral. En este caso, las vértebras no se pueden retener y mantener su posición normal.
3. Violación de la circulación sanguínea en la región de la médula espinal.
4. Exacerbación de enfermedades de la columna vertebral.
5. Presencia de cálculos renales.
6. Patologías oncológicas.
7. Enfermedades del sistema cardiovascular.
8. Anomalías del sistema circulatorio.
9. Procesos inflamatorios en el cuerpo
10. Fracturas de la columna vertebral.
11. Síndrome de dolor de alta intensidad
12. Tumores en la columna vertebral y la médula espinal.
13. Espondilitis tuberculosa- patología inflamatoria de la columna vertebral. Se caracteriza por la destrucción de los cuerpos vertebrales.
14. Laminectomía en el pasado reciente- Esta intervención implica la apertura del canal espinal.
15. La edad del paciente es más de 60 años.
16. El peso corporal es más de 100 kg.

Para lograr excelentes resultados, es muy importante cumplir estrictamente con las recomendaciones médicas y tener en cuenta las contraindicaciones para tales manipulaciones. Cualquier opción de autotratamiento puede tener consecuencias negativas.

Fuente: http://lechenie-narodom.ru/vytyagivanie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah/

Extracción de la columna vertebral de la osteocondrosis: métodos y métodos

A veces, como tratamiento o alivio de síntomas desagradables causados ​​por problemas de espalda, los médicos prescriben un procedimiento como estirar la columna vertebral de la osteocondrosis.

Ayuda a los pacientes a mejorar su salud y deshacerse de algunos problemas.

Pero el capó no siempre es útil, por lo que vale la pena investigar qué es y en qué casos se puede utilizar.

¿Por qué se estira la médula espinal?

La columna vertebral es una colección de osículos que están estrechamente interconectados por los discos intervertebrales.

Los discos son formaciones redondas de proteínas, y en el interior hay núcleos especiales que toman y emiten fluidos.

Durante el funcionamiento normal de estos discos, reciben una cantidad suficiente de líquido disuelto en él vitaminas, minerales y otras sustancias útiles necesarias para un funcionamiento completo y normal vértebra. Además de los discos, los músculos de la columna vertebral proporcionan un trabajo prolongado para la columna vertebral. Cuanto más difíciles sean y más fuerte, más durará la columna vertebral sin causar sensaciones desagradables a la persona.

Con los años, los músculos dorsales se vuelven más débiles, aumenta el peso de una persona, que poco a poco comienza a presionar con fuerza en la columna vertebral. Por lo tanto, en la vejez, la mayoría de las personas tiene problemas con la espalda.

Y si considera que una persona realiza trabajos físicos pesados, lleva cargas pesadas, trabaja en el campo o en el sitio de construcción, es incluso difícil imaginar cuánto empeora este factor la condición de la columna vertebral y discos.

Si pierde este momento y no busca ayuda médica a tiempo, los discos intervertebrales se adelgazarán, encogerán y eventualmente se romperán por completo. Esta perspectiva amenaza con causar más pellizcos de las terminaciones nerviosas, así como el desarrollo de una hernia.

Si no toma las medidas necesarias a tiempo y no comienza el tratamiento, la espalda de la persona puede permanecer inmóvil (la persona perderá la capacidad de caminar sola) y la columna vertebral puede deformarse.

En tales casos, necesita un estiramiento de la columna vertebral, porque muchos médicos lo consideran el método más conservador para tratar la espalda.

Métodos de dibujo

La extracción de la columna vertebral es un procedimiento en el que la columna vertebral de una persona se estira para alinearla y mejorar la circulación sanguínea. El estiramiento de la columna vertebral con osteocondrosis hasta la fecha puede realizarse de dos formas principales.

El método de extracción en seco se realiza en policlínicas y centros médicos con la ayuda de tablas especiales. Durante este procedimiento, el paciente se recuesta sobre la mesa en el estómago o la espalda, su cuerpo se fija con correas especiales con los productos.

Se fijan alternativamente en el cuello, los hombros, alrededor de la pelvis y en las piernas del paciente. Al elegir la carga necesaria en la columna vertebral, el médico observa el estado general del paciente, su altura, peso y complexión.

Este procedimiento ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la circulación sanguínea, fortalecer y alisar la columna y eliminar el dolor.

La extracción de hardware de la vértebra implica un efecto técnico y mecánico en la columna vertebral de una persona para fortalecer y mejorar su resistencia.

Muchos sanatorios, hospitales y clínicas tienen dispositivos especiales que cumplen automáticamente su función. Estas plantas producen la extensión de la vértebra bajando al paciente al agua.

El resto del hardware está representado por una variedad de simuladores diferentes, algunos de los cuales se pueden usar fácilmente en casa.

Estirando la columna vertebral en casa

Si el médico tratante ha designado un procedimiento para estirar la columna vertebral con osteocondrosis, entonces algunos ejercicios se pueden realizar de forma independiente sin salir de su hogar.

Aquí, solo es importante considerar que el estiramiento no se puede llevar a cabo con mucha frecuencia, ya que esto puede causar una serie de problemas.

Además, se debe tener cuidado para garantizar que el estiramiento no empeore la afección ni cause dolor de espalda.

Para realizar ejercicios en la pared, se adjunta una tabla especial o sofá en un ángulo de 30-35 °.

Una persona debe acostarse sobre ella, levantar las manos, fijarlas en una percha especial y caer, con lo que la columna vertebral se ve tensa. Es importante controlar con precisión el tiempo pasado en esta posición.

Al comienzo del procedimiento, 1 minuto es suficiente. Si no hay más problemas, el tiempo puede extenderse un poco dependiendo del grado de progresión de la enfermedad.

¿En qué casos es imposible aplicar un estiramiento de la columna vertebral?

A pesar de que estirar la columna vertebral de manera efectiva ayuda a las personas con problemas de espalda, existen contraindicaciones para ello. Estos incluyen las siguientes enfermedades y anomalías:

• tumores en la región de la espalda;
• procesos inflamatorios que ocurren en la región de la médula espinal;
• lesión espinal, trauma;
• infecciones infecciosas;
• Si la columna vertebral había cedido previamente a un tratamiento quirúrgico.

Este sencillo procedimiento puede mejorar la circulación sanguínea, alinear la columna vertebral, normalizar el intercambio líquido en los discos, eliminar el dolor de espalda y, en general, hacer frente a las enfermedades con una aplicación regular método.

El estiramiento se puede hacer de diferentes maneras, tanto en la policlínica como en el hogar.

Estirar la columna vertebral de forma independiente sin prescribir un médico y recomendaciones está estrictamente prohibido, ya que esto puede conducir a graves problemas de espalda.

Fuente: http://proosteohondroz.ru/lechenie/vytyazhka-pozvonochnika.html

Extensión de la columna vertebral en el hogar

La extensión de la columna vertebral generalmente se realiza en un hospital.

Pero con una forma leve de osteocondrosis, protuberancias de disco o pequeñas protuberancias herniarias, el médico puede recomendar opciones de tracción en el hogar.

Los objetivos de la terapia son aumentar el espacio entre las vértebras y disminuir la presión sobre los discos intervertebrales, lo que ayuda a reducir el dolor y ayuda a prevenir las exacerbaciones de la enfermedad.

Comenzar el tratamiento sin consulta previa con un neurólogo es altamente desaconsejado.

El especialista debe elegir el método óptimo de tracción, que tendrá en cuenta la naturaleza de los cambios patológicos en la columna vertebral.

Cualquier iniciativa en este negocio está cargada con el desplazamiento de las vértebras, el esguince y el aumento del síndrome de dolor.

Las contraindicaciones absolutas para la tracción en el hogar son:

• período agudo de enfermedad de la columna vertebral,
• edad mayor de 70 años,
• enfermedad hipertensiva de tercer grado,
• deformación espondilosis,
• trastornos motores pronunciados,
• aumento de la movilidad de las vértebras,
• osteoporosis y cualquier otra patología que se acompañe de destrucción del tejido óseo,
• embarazo,
• forma grave de distonía vegetativa-vascular,
• tumores benignos o malignos.

El paciente puede usar métodos de tracción tanto secos como subacuáticos.

Procedimientos secos

La tracción seca se puede llevar a cabo de varias maneras. Para extender la columna lumbar y torácica, a menudo se recomiendan las presiones en la barra horizontal. El colgado debe realizarse con la espalda recta y las piernas diariamente durante 10-30 minutos.

Sin embargo, esta técnica se considera ineficaz debido a las dificultades de su implementación; solo unos pocos pacientes pueden aferrarse a la barra horizontal durante mucho tiempo. Además, al realizar el ejercicio, los pacientes no pueden relajar adecuadamente sus músculos de la espalda.

Como resultado, las vértebras parecen estar sujetadas en un tornillo de banco y difícilmente pueden enderezarse.

Una variante más suave y fisiológica es la tracción en un plano inclinado. Como este último, use un tablero regular:

• ancho y largo, uno de cuyos extremos está levantado por 30-40 grados (aproximadamente a una altura de 1 m del piso).
• dos lazos de 5-7 cm de ancho están unidos al borde superior.
• su longitud debe ser tal que los extremos inferiores lleguen al paciente acostado sobre la tabla hasta los hombros (40-50 cm).

El paciente pone sus manos en las bisagras y es "suspendido" por las axilas. Es importante que las bisagras estén hechas de un material blando y no froten la piel.

La extensión de la columna vertebral ocurre bajo la influencia del peso de una persona. A discreción del médico, dicha tracción se puede llevar a cabo durante 10-30 minutos por día. Cada vez, el tiempo de la terapia aumenta (por ejemplo, si el primer procedimiento dura 10 minutos, el segundo ya es de 12 minutos). y así sucesivamente).

Simulador Evminov

El tipo de extensión en el plano inclinado es la técnica de Evminov.

Para realizarlo, se necesita un simulador especial, una tabla con una barra ubicada arriba (perfilador Evminova).

La parte superior del simulador está conectada al gancho instalado en la pared.

Aferrándose al travesaño, el paciente debe realizar una serie de ejercicios terapéuticos que ayudan a estirar la columna vertebral.

El programa de entrenamiento depende del tipo de patología. El complejo estándar incluye visas convencionales, prensas con patas dobladas, torso y levantamiento de piernas.

La duración de las clases no excede los 30 minutos por día. La duración del curso es, en promedio, de 2 a 6 meses.

El método de Evminov se caracteriza por un alto riesgo de trauma, por lo que se recomiendan los primeros 3-5 procedimientos para que el paciente se someta control de especialistas médicos - en un hospital o en un sanatorio, y solo luego pasar a la implementación independiente ejercicios.

Para la tracción de la región cervical, se puede recomendar la misma tabla oblicua. En la parte superior, a nivel del cuello, se clava una barra con una altura de 5-6 cm. Amarre la tapicería con un paño suave (o póngale encima una almohadilla plana). La placa se coloca en un ángulo de 25 grados con respecto al piso.

El paciente se acuesta sobre ella para que su cuello esté exactamente en la barra. Una almohada se pone debajo de sus rodillas. El estiramiento ocurre debido al hecho de que el cuerpo humano se desliza hacia abajo, y la cabeza se retrasa por el reposacabezas.

Los músculos del cuello durante el ejercicio deben permanecer relajados.

Gleason's Loop

Otra forma de estirar la columna cervical es utilizando el circuito de Glisson. Hay varias modificaciones de este simulador.

Uno de ellos es un retenedor de tejido para el mentón, a la cual se fija un cordón.

El paciente se sienta en una silla y arregla el pestillo sobre sí mismo.

El cable se arroja sobre el bloque, después de lo cual una carga se cuelga a su extremo libre, bajo cuya tracción comienza a producirse la tracción.

La bisagra se suspende verticalmente al gancho ubicado sobre la cabeza del paciente. La columna vertebral se estira bajo la acción de la fuerza elástica que surge en la parte de goma del lazo.

Ambos métodos son traumáticos, por lo tanto, deben realizarse en presencia de otra persona.

Para consolidar el resultado, después de cada procedimiento de tracción, se debe usar al paciente en el cuello, el collar de Shants durante 1-2 horas. Después del final de la sesión, es necesario descansar en un estado relajado durante 60-90 minutos, de lo contrario existe un gran riesgo de causar desplazamiento de las vértebras.

Métodos subacuáticos

Los métodos de tracción bajo el agua se realizan en agua tibia (27-33 °), lo que promueve una mejor relajación de los músculos de la espalda y crea las condiciones óptimas para estirar la columna vertebral. Para la auto-práctica, los pacientes pueden ser recomendados tales ejercicios en el lado de la piscina:

• De pie en el agua sobre el cofre, facilite la inclinación del tronco en el lado derecho e izquierdo. Durante las pendientes, desliza tus manos desde la cintura hasta las axilas.
• En la misma posición. Pon tus manos en tu cintura. Haga torsiones lentas del tronco en los lados derecho e izquierdo.
• Retira tu pie derecho. Haga una rotación con la pelvis en el lado derecho. Regrese a la posición inicial. Repite lo mismo, dejando tu pierna izquierda.
• Gire la pelvis, doblándose al máximo en la región lumbar.
• Agarrando el borde del costado, haz media sentadilla.
• Espera en el lavabo de sentina. Mezcle y levante las piernas.
• Acuéstese en la superficie del agua, agárrese a la barandilla con los pies. Haga movimientos intensos, como si tratara de nadar hacia adelante.

Cada ejercicio debe repetirse de 4 a 5 veces.

Termine la ocupación nadando en el estilo de braza con la mayor fase de deslizamiento en el agua. La longitud de la distancia no es más de 50 m. Después de cada sesión en el agua, el paciente también se recomienda usar un corsé.

La tracción bajo el agua está contraindicada en enfermedades de la piel, que pueden verse exacerbadas por el contacto con agua clorada. Es útil combinar terapia de tracción en el hogar con acupuntura, masaje y electroestimulación.

Fuente: http://osteo911.ru/vytyazhenie-pozvonochnika-v-domashnix-usloviyax.html

Ejercicios para estirar la columna en casa

En la antigüedad, cuando una persona comenzaba patologías de la columna vertebral, los fundidores de huesos buscaban

Corrija estas deficiencias dibujando. Las patologías de la columna vertebral incluyen fracturas con desplazamiento, escoliosis, osteocondrosis y hernia.

Gracias a la capucha, la distancia entre los discos aumenta, lo que conduce a la descompresión del nervio y reduce significativamente el dolor.

Pero fue en la antigüedad.

Hoy en día, los médicos son escépticos sobre la tracción, y esto a pesar del hecho de que la campana se usa en muchos hospitales con el uso de aparatos costosos y sofisticados.

Pero todas estas adaptaciones complejas no resuelven el problema. Para no contactar a un masajista o un tallador de huesos, existen ejercicios para estirar la columna vertebral en el hogar.

¿Cuándo se usa el extractor de columna?

Hay casos en que la campana es simplemente necesaria, y también hay situaciones en que será superfluo y es deseable rechazarla. A partir de esta condición, es imposible dar una respuesta inequívoca a la pregunta planteada.

• El tracto se produce mediante la eliminación de desplazamientos, como resultado de dislocaciones y fracturas. Sin embargo, la tracción siempre va acompañada de la fijación de las vértebras después de dibujar en una posición determinada;
• Si una persona tiene escoliosis, el estiramiento prolongado es extremadamente peligroso de producir, ya que puede causar traumatismo y provocar otras complicaciones indeseables. Es necesario combatir la escoliosis de una manera compleja. Es decir, además de la tracción, el paciente debe prescribir un masaje especial y gimnasia, así como collares correctivos y corsés.
• Pero cuando generalmente no se recomienda la osteocondrosis para extraer un extracto, motivándolo por el hecho de que cualquier mínima mecánica el impacto en la columna lesionada es extremadamente peligroso, ya que puede dañar las vértebras y discos ya problemáticos;
• Si tiene una hernia espinal, luego prescribe el tracto, no se lo envía a una operación compleja y se le brinda la oportunidad de recuperarse sin cirugía. Sin ambigüedades, con cualquier patología de diferentes partes de la columna vertebral, cada vértebra tiene su propio límite de fuerza de extracción permitida. Si se excede, puede causar lesiones graves.

¿Cuáles son las contraindicaciones para estirar la columna vertebral?

Cualquier ejercicio físico tiene sus contraindicaciones, y la tracción no es una excepción. Se recomienda encarecidamente no ignorar las recomendaciones a continuación, porque de lo contrario, puede empeorar las enfermedades existentes por varias enfermedades nuevas.

1. Está prohibido producir estiramientos para osteocondrosis, osteoporosis y artritis;
2. La tracción no es deseable si tiene enfermedades vasculares, cardíacas o hipertensivas;
3. En la trombosis, ¡el estiramiento está estrictamente prohibido!
4. Extremadamente cauteloso es expresado por la medicina moderna sobre la sujeción de la capucha durante la menstruación y el embarazo. Para empezar, consulte a su médico y escuche sus sentimientos;
5. La ejecución del estiramiento de la columna vertebral es extremadamente inadecuada para las enfermedades virales y virales acompañadas de fiebre;
6. Siga las reglas de la fisioterapia: no se doblegue demasiado y haga ejercicios con fuerza. Si se siente débil en el cuerpo, rechace estirarse.

Extracción de la columna vertebral en el hogar

Para estirar al paciente hacia atrás, puede usar de forma segura ejercicios probados de yoga. Si tuviste una experiencia de hacer yoga, la siguiente serie de ejercicios para estirar la columna vertebral será muy útil:

• Al estirar el área torácica de la espalda, tome la posición de pie y coloque las piernas ligeramente más anchas que los hombros. Lentamente baje su cabeza y doble en el área torácica de su espalda. Pero ten cuidado, no debería ceder en este momento. Luego estírate y relaja los músculos. En esta posición, necesitas quedarte por 10 segundos.
• Se inclina hacia adelante. La posición inicial es como se describió anteriormente. Luego, haga las pendientes hacia adelante y toque las palmas del piso. Los músculos de las piernas y la espalda deben estar relajados para que toda la carga esté en la columna vertebral.
• El siguiente tipo de pendiente se realiza desde la posición inicial descrita anteriormente, solo que ahora debe tocarse la frente con la frente y abrochar las piernas con los brazos. Naturalmente, sin una capacitación preliminar para realizar este ejercicio cualitativamente y la primera vez es poco probable que tenga éxito. Pero gradualmente alcanzará la flexibilidad necesaria y realizará el ejercicio sin dificultades.
• Pendientes regulares que se llevan a cabo desde la posición de pie. Tire de una pierna hacia adelante y toque la frente con la frente durante la inclinación. Mantenga en esta posición durante medio minuto, y respire suavemente y con calma.
• Manos en la cerradura detrás. El ejercicio se debe realizar de pie o sentado, y las manos se plantan detrás de la espalda, una de las cuales se planta desde abajo, y la segunda desde arriba a causa de la cabeza. Ahora intenta sostener tus manos en la cerradura.
• Ejercicio para la flexibilidad de la escuela. Siéntate en el suelo y estira las piernas. Luego, inclina hacia adelante y toma las palmas de tus pies. Toque su frente con su frente y permanezca en esta posición durante 15-20 segundos.
• Vis en una pared sueca o una barra horizontal también contribuye perfectamente a estirar la columna vertebral.

A continuación se presentan ejercicios efectivos para estirar la columna vertebral en el hogar con diversas enfermedades de la espalda.

Ejercicios para estirar la columna lumbar

• Acuéstese de espaldas, con las manos extendidas hacia los lados y presione los hombros hacia el piso. Doble las rodillas e intente alternativamente colocar las piernas dobladas hacia la derecha y luego vuelva a la posición inicial. Después de una breve pausa, repita el ejercicio, solo hacia la izquierda y así 3 o 4 veces para cada lado;
• El próximo ejercicio: acuéstese de espaldas, ponga un pie en el suelo y doble el otro en la rodilla y tire de él con las manos hacia el pecho tanto como sea posible, pero sin dolor evidente. Manténgalo en esta posición por un par de instantes e intente tocar su frente contra la rodilla. Mantenga en esa posición durante 30-40 segundos, y luego enderezar lentamente la pierna y realizar el mismo procedimiento con la otra pierna;
• Siéntate en el piso y endereza ambas piernas. Inclínese más hacia adelante sin doblar las rodillas y trate de rodear sus palmas con los pies. Si no puede llegar a la parada, tome sus tobillos con las manos. ¿Lo has hecho? Y ahora, incline la cabeza suavemente sobre sus rodillas y permanezca en esa posición durante unos minutos. Trate de relajarse por completo y no haga ejercicio con fuerza o dolor. tu tarea no es lastimarte aún más;
• Acuéstese boca abajo y doble la pierna izquierda en la rodilla. Y ahora intente con ambas manos agarrar el pie de su pie izquierdo y presione el talón hasta la nalga. Fijar en esta posición durante 1-1.5 minutos. Después de un momento de exposición, devuelva la pierna izquierda a la posición horizontal y realice la misma operación con el pie derecho;
• Párese a cuatro patas, relaje los músculos abdominales y flexione lentamente la parte inferior de la espalda. No haga este ejercicio con esfuerzo, solo deje que la parte inferior de la espalda se doble por su propio peso. Ahora, dibuje en su vientre y apriete su espalda baja. La parte posterior de la región lumbar debe tener una forma redondeada;

• Acuéstese de espaldas y doble las rodillas, y coloque los pies en el suelo. Doble lo más posible en la región lumbar hacia arriba, pero intente presionar las nalgas contra el piso. Mantenga en esta posición durante 10-15 segundos. Y ahora, aprieta la parte inferior de la espalda hacia abajo, arqueando la espalda hacia el piso. Repita este ejercicio 6-8 veces y hágalo sin problemas y lentamente.

Para la cintura y el estiramiento de la columna vertebral, es muy útil realizar el ejercicio "Gato". Propongo ver cómo se debe hacer correctamente.

Con la columna lumbar, nos dimos cuenta, ahora es el momento de considerar ejercicios para estirar la columna vertebral con osteocondrosis.

El uso de extracto de médula con osteocondrosis

Esta enfermedad a menudo se encuentra en personas de diferentes categorías de edad y en caso de que tenga osteocondrosis, debe comenzar un tratamiento efectivo inmediatamente.

Además de tomar varios medicamentos y medicina tradicional, también es necesario hacer gimnasia especial. Es decir, es necesario hacer un conjunto de ejercicios para estirar la columna vertebral.

¿Para qué es? Tales ejercicios contribuyen a la elongación de la fibra muscular, que se ha dañado por el desarrollo de la osteocondrosis.

Gracias al estiramiento, mejorará la circulación sanguínea y normalizará los procesos metabólicos, así como también aumentará significativamente la distancia entre las vértebras.

La campana aliviará la tensión en la parte posterior y reducirá la presión en las cavidades internas de los discos intervertebrales. El mejor efecto se puede obtener usando un simulador especial. Realiza un estiramiento uniforme y suave.

Este simulador tiene dos ventajas importantes: el procedimiento es agradable y absolutamente indoloro.

Si planeas tratar tu espalda en casa, entonces puedes tomar una cama dura o una tabla.

Acuéstese en el tablero para que su cabeza esté en la parte inferior, y el estiramiento se hizo a expensas de su peso. No es difícil recomendar pull-ups en una pared sueca o una barra horizontal.

El principal inconveniente de las dominadas es que sus manos se cansarán rápidamente si nunca antes ha realizado este ejercicio.

Existen algunos métodos más populares para estirar la espalda en la osteocondrosis, pero generalmente son designados por el médico tratante. Pero hay una forma universal de que nadie sospecha que nada.

Probablemente hayas notado que la gente nada, siempre con una espalda suave y saludable. Durante la natación, una persona relaja los músculos y la carga se elimina de los discos intervertebrales.

Desea una buena salud: comience con regularidad para ir a la piscina.

Ejercicios para la flexibilidad, el fortalecimiento muscular y la salud de la espalda

Ejercicios gimnásticos que se deben realizar con un disco intervertebral herniado

En la práctica médica, se utilizan diversos ejercicios físicos que se recomiendan para personas con discos vertebrales herniados.

Los mejores ejercicios se consideran estiramientos, ya que reducen el dolor y ayudan a relajar los músculos y las áreas problemáticas de la espalda.

Los ejercicios para estirar la columna vertebral con una hernia se pueden dividir condicionalmente en cuatro tipos:

1. Ejercicios de estabilización, también son pesas. Si practicas deportes de fuerza, fortaleces significativamente los músculos del abdomen y la espalda, y también mejoras la movilidad, la resistencia y la fuerza;
2. Ejercicio aeróbico de baja intensidad. Estos ejercicios incluyen ciclismo, caminar y nadar. Estos ejercicios fortalecerán los músculos de la espalda y el abdomen, sin crear para ellos especialmente el estrés. La gimnasia acuática es extremadamente útil, porque el agua ayuda a reducir la carga en la espalda;
3. Clases de yoga Hay muchos juegos de ejercicios de gimnasia que vienen del este de Asia, mejorar la forma física, la flexibilidad, el equilibrio psicofísico y también reducir la cantidad de lumbares dolor;
4. Sin embargo, el mejor resultado fue demostrado por el estiramiento. Los ejercicios de estiramiento son la mejor forma de reducir el dolor. Pero como lo han demostrado las observaciones, puedes lograr grandes resultados solo si combinas estiramientos con gimnasia de poder.

Ejercicios para estirar la columna torácica

• Siéntate en una silla y presiona firmemente contra sus nalgas. Mire recto y trate de desviarse alternativamente a la izquierda y a la derecha. Al realizar el ejercicio, coloque las manos a los lados y asegúrese de que se muevan paralelas al piso. Repita el ejercicio varias veces.
• Siéntese en una silla, ponga sus manos en su cintura y tire de sus codos en diferentes direcciones. Comienza a levantar lentamente tus hombros hasta el límite, y trata de sacar la cabeza mientras lo haces. Y luego baja lentamente tus hombros hasta el límite. Haz este ejercicio 3-4 veces.

• Siéntese en una silla y coloque sus manos detrás de su cabeza, encerrándolas en la cerradura. Luego, gire el cuerpo hacia la izquierda lo más que pueda, manténgalo así durante unos segundos y vuelva a su posición original. Ahora repite este mismo movimiento, pero en el lado derecho. Durante los giros, debes sentir literalmente el estiramiento de los músculos y la columna vertebral.

Conclusión

Nuestros sabios antepasados ​​creían que la columna vertebral es el principal almacén de energía vital y fuerza humana.

Y esta afirmación es bastante cierta, porque es en la columna vertebral donde hay una médula espinal responsable de la actividad vital de todo el organismo, una multitud de vasos sanguíneos y neuronas importantes.

Es importante darle la atención adecuada y hacer ejercicios de fortalecimiento y saludables.

Ahora sabe cómo realizar correctamente los ejercicios para estirar la columna vertebral en el hogar y qué beneficios le aportarán estos ejercicios físicos a su cuerpo. Lo principal es no ser flojo y realizarlos con regularidad, pero antes de comenzar a entrenar, asegúrese de consultar a un médico.

¡Cuida la salud de tu espalda y la facilidad de movimiento y buen humor te acompañarán durante toda la vida!

Fuente: http://s30969595818.mirtesen.ru/blog/43394917553

Tracción o estiramiento de la columna vertebral: daño y beneficio de los efectos antigravedad en la patología de la columna de soporte

En el síndrome radicular agudo, la deformidad y la hernia discal, el dolor neurogénico, otras patologías de la espalda y la columna de soporte, se prescribe la tracción espinal.

El método tiene seguidores y oponentes entre los médicos, pero los beneficios de la tracción adecuada se confirman con los resultados de los estudios y las revisiones de los pacientes.

¿Qué es el extractor de columna? Daño y beneficio de los efectos antigravedad. ¿Qué tipo de procedimiento es más seguro? ¿Qué contraindicaciones tiene la extensión seca y subacuática del pilar? Respuestas en el artículo.

Información general

La tracción espinal es un método efectivo para reducir la presión sobre las estructuras de la columna de soporte para restablecer la funcionalidad de un elemento importante del sistema musculoesquelético.

Con la deformación de los discos intervertebrales, el adelgazamiento de las almohadillas de amortiguación, el hundimiento de las vértebras, se produce la fricción de las estructuras óseas.

Poco a poco, el tejido del cartílago se desgasta, no puede funcionar completamente, la compresión provoca daños en los discos, desarrollo de hernias intervertebrales, síndrome de dolor.

Cuanto más fuerte es la compresión de las vértebras, mayor es el riesgo de daño neurológico y daño a los elementos del pilar.

El tracto espinal reduce la compresión, "empuja" los elementos óseos, estira el tubo óseo, que conduce a una reducción en el dolor, la eliminación del espasmo muscular, detiene la destrucción adicional de cartilaginoso y densa estructuras.

La extracción de la columna vertebral es un procedimiento complicado. En las condiciones del sanatorio complejo y fizkabinet, los médicos utilizan equipos modernos para la tracción subacuática y seca de la columna vertebral.

La automedicación, el uso de métodos sin control para estirar el pilar puede tener consecuencias peligrosas,incluyendo discapacidades, ruptura de la médula espinal, fracturas vertebrales.

Beneficios

La tracción espinal es adecuada para pacientes con diversas enfermedades de estructuras óseas. La correcta ejecución del procedimiento teniendo en cuenta las características individuales del paciente afecta positivamente la condición del pilar debilitado y los elementos afectados.

La extensión de la columna vertebral se realiza con patologías ortopédicas y varios tipos de neuralgia, síndrome de dolor, curvatura de la columna vertebral. La tracción bajo el agua en enfermedades de la columna de soporte está permitida para pacientes de edad avanzada.

Una ventaja importante del método es un aumento en la distancia entre vértebras adyacentes. Un efecto similar no está dado por ningún procedimiento.

La gimnasia terapéutica aumenta la flexibilidad de la columna vertebral, activa la nutrición y el suministro de sangre áreas problemáticas, pero es imposible con la ayuda de ejercicios para "empujar hacia atrás" rápidamente las vértebras para reducir compresión.

El resultado del tratamiento con el uso de la extensión seca y subacuática de la columna vertebral:

• aumentar la distancia entre las vértebras, reducir la presión sobre las estructuras cartilaginosas;
• eliminación de espasmos de los músculos de la espalda;
• normalización de la circulación sanguínea local, reduciendo el riesgo de estancamiento de sangre y linfa;
• reducción de la compresión de las raíces nerviosas en el contexto de crecimiento de osteofitos, tensión excesiva de las fibras musculares espasmódicas, desplazamiento de los discos intervertebrales;
• estiramiento de ligamentos y músculos de la zona paravertebral;
• restauración de valores óptimos de presión osmótica en el núcleo gelatinoso de un revestimiento cartilaginoso elástico entre las vértebras;
• movimiento hacia delante de discos desplazados y cuerpos vertebrales con tensión del ligamento posterior longitudinal de la columna de soporte;
• un aumento en el diámetro del foramen intervertebral cuando la tracción hasta, mm entre estructuras óseas adyacentes es de 1-3 mm.

Indicaciones para el procedimiento

La extensión de la columna vertebral se prescribe para varios problemas con la columna de soporte y la zona paravertebral:

Contraindicaciones

El procedimiento no se lleva a cabo en los siguientes casos:

• período de exacerbación en cualquier patología crónica;
• embarazo;
• lesiones severas de los elementos óseos y cartilaginosos en la vejez;
• patología en la etapa de descompensación;
• enfermedades de la columna de soporte, en las que la densidad disminuye, la estructura del tejido óseo se rompe, por ejemplo, osteoporosis;
• la edad de los niños;
• un proceso tumoral maligno se detecta en cualquier parte del cuerpo;
• tendencia a sangrar;
• inestabilidad de la columna vertebral;
• Durante el período de terapia, el paciente mostró una dinámica negativa;
• reveló hernia foraminosa o secuestrada de la columna vertebral;
• el paciente sufre de trastornos mentales.

¡Importante!La extracción de la columna vertebral se lleva a cabo después del examen del paciente, la aclaración del diagnóstico y la etapa de la patología. Llevar a cabo la tracción del poste de soporte en un período inapropiado de la enfermedad puede dar como resultado la activación del proceso inflamatorio, un daño grave al tejido cartilaginoso y al aparato ligamentoso.La automedicación está prohibida,hasta que el médico especifique todos los matices para el estiramiento de la columna vertebral en el hogar.

Beneficio y daño

La conducta apropiada de tracción de la columna vertebral es una condición indispensable para lograr un efecto terapéutico. Después del curso del tratamiento, los pacientes sienten alivio, el síndrome de dolor disminuye, el suministro de sangre de las áreas problemáticas mejora, la progresión de muchas patologías se detiene.

La extracción de la columna vertebral es perjudicial cuando se interrumpe el proceso de la terapia, un examen inadecuado antes de las sesiones (el médico omitió las manifestaciones en las que está prohibido realizar el procedimiento).

Tracción peligrosa de la columna vertebral, realizada por un lego o el uso en el hogar de la carga inmoderada en las manos, la cintura y las piernas.

Al estirar la columna vertebral en el hogar, a menudo se desarrollan efectos secundarios, el estiramiento incontrolado de la columna vertebral causa daños.

Posibles complicaciones después de la tracción de la columna vertebral:

• traumatización del tejido cartilaginoso con sobrecarga innecesaria, violación de las reglas de procedimiento o autotratamiento;
• Espasmo muscular en puntos dolorosos y zonas de fibrosis.

Las reacciones negativas se desarrollan ignorando las restricciones para la tracción de la columna vertebral, la violación por parte del paciente de las instrucciones del médico, el curso incorrecto de tirar del pilar. Para eliminar los efectos secundarios, el médico realiza la destrucción de las zonas de activación antes de la sesión o cambia la posición del paciente durante el procedimiento.

Tipos de efectos antigravedad

De forma individual, un vertebrólogo o un especialista en traumatología ortopédica selecciona un cierto tipo de procedimiento. La especie acuática es una variante más "suave reduce la carga sobre el corazón y todo el cuerpo.

La extracción de la columna vertebral puede ser:

• SecoVis en el travesaño o el uso de simuladores médicos especiales. Hay un estiramiento de inversión horizontal, vertical. Un buen resultado con una hernia en la región lumbosacra.
• Extensión de hardware.Un dispositivo especial se parece a un bastidor de la Edad Media, pero el estiramiento de la columna de soporte se lleva a cabo con tensiones mínimas, para no causar daños al paciente. El dispositivo estira las vértebras, el procedimiento lo llevan a cabo especialistas con experiencia en clínicas de alto nivel. Tipo seco de campana
• Extracción de agua Método efectivo y más seguro. Para la sesión necesitas una piscina con agua tibia y equipo especial. ¿Cómo funciona el procedimiento? Los médicos seleccionan el peso de la carga, llenan la piscina con agua de la temperatura adecuada, el paciente pone las piernas con una carga preparada. El fluido caliente y el fácil estiramiento bajo la influencia del peso explican un buen efecto relajante. El trofismo de los músculos problemáticos es mejor que antes del procedimiento, la sangre circula más activamente a través de los vasos. La descompresión es claramente pronunciada, las fibras musculares y los aparatos ligamentosos están relajados. El estiramiento subacuático de los médicos de columna se usa en formas graves de la hernia intervertebral y en pacientes de 50-60 años con etapas moderadas de la patología.

Cómo prepararse: consejos para pacientes

Antes de estirar la columna vertebral, no tome alimentos ni beba un gran volumen de líquido, necesita medir la presión.

No hay otras reglas esenciales para prepararse para el procedimiento.

Todos los matices pueden ser aclarados por un médico-fisioterapeuta que llevará a cabo sesiones de estiramiento submarino o seco del pilar.

Antes del procedimiento, el médico calcula el peso de la carga, la duración de la sesión. Es importante identificar las limitaciones previamente hecho una resonancia magnética para aclarar el tipo de hernia de disco: cuando las especies patología del foramen vértebras L4 - no se nombra procedimiento L5.

La posición horizontal durante el transporte se puede observar solo en la institución médica y el sanatorio. Asegúrate de descansar por una o dos horas.

Los médicos arreglan la columna vertebral con la ayuda de la ortesis.

El número total de sesiones es de 10 a 20 para un curso. La frecuencia de conducción depende de la reacción del cuerpo: la ausencia de dinámica positiva es la razón para rechazar la terapia antigravitatoria. Precio en clínicas de alto nivel: de 1700 a 2500 rublos.

Comentarios

Las opiniones sobre la extracción de la columna dependen de la calidad del procedimiento realizado. Con la observancia de las reglas, hay un alivio rápido, el síndrome de dolor disminuye. A menudo después del primer procedimiento, la incomodidad en la columna aumenta, pero después de dos o tres sesiones desaparece.

La mayoría de los pacientes observa: un buen resultado aparece cuando se junta el pilar con la fisioterapia, la medicación y la gimnasia terapéutica. La influencia positiva es proporcionada por los procedimientos de agua agradables: baños de trementina, masaje subacuático, natación, sofá de hidromasaje, almas de varios tipos.

Es importante saber:estirar la columna vertebral es beneficioso cuando se visitan instituciones médicas de alto nivel, conocidas estaciones de salud con gabinetes bien equipados y piscinas. La extensión de la columna de soporte puede provocar complicaciones si se realiza el procedimiento en casa sin tomar en cuenta las contraindicaciones, por iniciativa del paciente. La aplicación incorrecta del método a menudo causa daño.

Fuente: http://vse-o-spine.com/lechenie/protsedury/vytyazhka-pozvonochnika.html