Es seguro decir que las nueces son un producto ampliamente utilizado y apreciado.
Él nos ha conocido desde la infancia, complaciendo con su aparición en los obsequios de Año Nuevo, asistiendo a platos festivos, y decorando regularmente nuestra mesa como un sabroso y útil regalo.
Pero pocos saben qué obsequios nos proporciona, y de hecho pueden ser de invaluable beneficio para la salud de todos.contenido
- autoridad
- soporte frente a mí
- Alimentos para el fabricante de pensamiento
- corazón
- inmunes Shield
- Salud de los Hombres
- excelente estado de ánimo
- Sin diabetes
- contra el cáncer
- regalo digestión
- Contraindicaciones
- sin orígenes daño
autoridad sobre lo positivoLa influencia de la nuez también está confirmada por los tratados de Hipócrates.
Se sabe que ha sido utilizado por el hombre durante más de cuatro mil años, y no solo como un delicioso producto.
En las escrituras del curandero famoso Avicenna walnut se menciona como una herramienta eficaz para el tratamiento de la tuberculosis.
Y curanderos populares durante mucho tiempo y todavía lo usan pacientes con patología renal y son muy recomendables para las violaciones de la actividad cerebral.
En las leyendas de la antigua Grecia, esta nuez aparece como el alimento de los dioses, descendiendo periódicamente al suelo para reforzarse.
A pesar de que hoy, bajo la influencia de la investigación científica escrupulosa de una nuez durmió un halo de misterio, sigue siendo uno de los productos más útiles y necesarios en la dieta humana.
Hasta ahora en los establecimientos caucásicos y moldavos la tradición interesante es viva: al nacimiento del niño es necesario plantar para ello el árbol de nuez.
Párese frente a mí
Voloshsky nogal , como se lo llama de otra manera, se refiere a los árboles de la familia de las nueces. Este hermoso árbol en expansión puede alcanzar una altura de 25 metros o más, con un ancho de tronco de hasta 1.5 de diámetro.
Las hojas anchas y muy grandes caen durante el invierno, pero en el verano son agradablemente fragantes debido a los aceites esenciales que contienen.
Después del período de floración, pequeños pendientes verdosos de flores en las ramas se sujetan con frutas con piel gruesa y fibrosa y un hueso fuerte dentro.
Al madurar, la cáscara se seca gradualmente, estallando en dos partes, pero el hueso no se abre.
Quizás la propiedad más notable de una nuez es el alto contenido de grasas y, en consecuencia, el enorme contenido calórico.
100 gramos del producto representan más de la mitad( !) De grasa, tanto como 60 gramos, y esto es 650 kilocalorías( ¡más que en barras de chocolate!).
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Acerca de las propiedades curativas de la secuencia de alergias está escrito en esta página.
Por lo tanto, las nueces no se recomiendan para personas con un problema de exceso de peso.
Bueno, aquellos que no son moderados en el uso, y en absoluto pueden enfrentar la obesidad. La porción diaria no debe exceder 2-3 nucleolos de una nuez.
Con todo esto, este "vuelo en la pomada" es demasiado pequeño para dañar todo el "barril" de nueces de calidad útil. E incluso a pesar del gran contenido de grasa, las nueces pueden reducir el colesterol.
Por ejemplo, en un experimento realizado con voluntarios, el 20% de la ingesta calórica diaria entró en el cuerpo con nueces.
A pesar de esto, al final del experimento, el contenido de colesterol en la sangre de los voluntarios disminuyó, en promedio, en un 12%.
Vale la pena decir que no solo las nueces, sino también todas las otras partes de la planta se nutren con sustancias biológicamente activas útiles inusualmente valiosas.
Por ejemplo, se han encontrado triterpenoides, alcaloides, esteroides, quinonas, taninos y vitamina C en la corteza del árbol.
hojas de nogal apareció ricos en aldehídos y alcaloides, cumarinas y aceites esenciales, flavonoides y ácidos carboxílicos de fenol, así como vitaminas B1, PP y ácido ascórbico cuya concentración es máxima en el centro de la estación de crecimiento.
Pero el valor principal de las hojas fue un alto contenido de caroteno.
Las nueces verdes, aún verdes, ya contienen caroteno, quinonas y vitaminas B, ácido ascórbico y caroteno.
¿Qué podemos decir sobre el núcleo maduro, que, como se deduce de los cuentos de la famosa Pushkin son "pura esmeralda" por la abundancia de bien.
tomar ingredientes incluso básicos: quinonas
- ,
- sitosteroles,
- vitaminas E, C, PP, B2, B1
- caroteno, taninos
- , aceites grasos
- ( representados por linoleico, linolénico, palmítico, oleico y otros ácidos) zinc
- ,cobalto, cobre, hierro, yodo, magnesio, calcio, fósforo
- celulosa.
¿Y qué sabes sobre el comino negro, las propiedades útiles y las contraindicaciones que se describen en el artículo actual? Lea las recomendaciones sobre el uso de medicamentos en su base en la medicina tradicional.
Acerca de los síntomas y el tratamiento de la pielonefritis, los remedios caseros están escritos aquí.
En la página: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / veki.html aprender cómo hacer una máscara de arrugas en los párpados.
Entre otras cosas, el fruto de la nuez contiene una gran cantidad de proteínas valiosas, que es bastante capaz de reemplazar el origen animal.
La cáscara de nuez también fue útil. De hecho, no es inferior al núcleo en su valor, se han encontrado en él ácidos carboxílicos fenólicos, taninos y cumarinas.película delgada marrón Incluso
en la superficie de la fruta( película) esteroides, cumarinas, ácidos carbónicos fenol y agentes de curtido saturada.
Alimento para la mente
viendo una increíble similitud de nueces con el cerebro humano, los antiguos que se le atribuyen la propiedad de curar un dolor de cabeza, y sirven como alimento para la mente.
En Rusia, en el siglo XVIII, los médicos llamaban a los granos de nueces "una fiesta para el cerebro".Los estudios
de nuestros contemporáneos han confirmado plenamente estas conjeturas para descubrir componentes complejos enteros de nuez que son beneficiosos para los vasos cerebrales.
Nuez - el mejor agente preventivo y terapéutico para la aterosclerosis, la tensión nerviosa y la actividad cerebral mejorada.
El consumo regular de incluso una pequeña cantidad de nueces puede mejorar la memoria y retrasar el enfoque de la vejez.fabricante
corazón
núcleo madura impregnado literalmente antioxidante más potente, que contiene hasta ácidos grasos poliinsaturados 80% de mono y, actuando como un escudo para todas las enfermedades del sistema cardiovascular.
Debido al contenido de vitaminas A y E, así nuez fortalece los vasos sanguíneos, ayuda a disolver las placas de ateroma, lo que mejora el flujo sanguíneo al corazón, y por lo tanto todos los órganos internos.
Y el contenido de ácidos grasos omega-3 ácidos grasos poliinsaturados, la protección contra la aterosclerosis y la hipertensión, nogal pertenece entre todos los homólogos de la tuerca campeonato.
inmune Escudo
A primera vista, puede parecer sorprendente que el contenido de vitamina C de una nuez en el orden por delante de los líderes absolutos, lo que siempre se han considerado los cítricos, albaricoques secos( propiedades) o grosellero negro.
Es por eso que se conoce como un restaurador general y un medio para mejorar la inmunidad.
conjunto contenida en las vitaminas de la tuerca, minerales y sustancias biológicamente activas es particularmente útil en la temporada baja, cuando agudas vitaminas escasez.
Además, durante estos períodos, sobre todo necesitan protección contra el frío y un sistema inmune fuerte - y aquí la tuerca para ayudar.
La defensa inmune debilitada se asocia con anemia y una disminución del nivel de hemoglobina. Para hacer frente a este problema también ayudará a la nuez - tiene una gran cantidad de hierro, necesaria para la construcción de la hemoglobina.
Otro tipo de protección garantiza este notable fruto del nogal - moviliza las defensas del organismo en la radiación de fondo desfavorable.
Men's Health
Acerca de los beneficios y el daño de las nueces para los hombres que ya conocían a los habitantes de la antigua Grecia. Conocían la propiedad de la nuez para aumentar la fuerza muscular y la resistencia, combatir la fatiga y aumentar la capacidad sexual.
La mantequilla de nuez se ha considerado desde entonces como el afrodisíaco más fuerte.
La validez de las conjeturas antiguas ha sido confirmada repetidamente por investigaciones y experimentos científicos modernos. En una
, llevada a cabo con la participación de voluntarios de 20 a 35 años, asistieron 75 gramos de nueces en la dieta.
El resultado después de 2 semanas fue una mejora significativa en la calidad del material biológico reproductivo.
excelente estado de ánimo
puñado de nueces es capaz de dar un color estado de ánimo positivo. Resultó que pertenecen al grupo de los productos junto con un té de hierbas calmante sobre la( escrito aquí) que ayudan al cuerpo para sintetizar serotonina, una hormona llamada verdadero placer.
diferencia de los miembros de un mismo grupo de dulces y chocolate, nuez no amenaza obesidad y la diabetes - dos factores principales de riesgo de enfermedades del corazón.
para atornillar que contiene ácidos grasos insaturados, aminoácidos esenciales, vitaminas y polifenoles. Sin la diabetes
investigaciones recientes en el campo de la medicina demostró efecto positivo de las nueces sobre la salud de los pacientes con diabetes( que no pueden comer alimentos) del segundo tipo. Como
orienta una rica fuente de vitamina E y otros agentes con un antioxidante pronunciado, nueces mejorar significativamente los indicadores de insulina.
contra el cáncer
nuez se ha establecido como un excelente remedio para tumores.
contenida en el mismo ácido graso linoleico omega-3 poliinsaturados tiene la capacidad única de inhibir el desarrollo de cáncer.
Ella lucha con éxito con las cicatrices, ayuda a disolver las adherencias, fibromas, fibromas, así como la formación quística y tumoral.
Regalo de digestión
Walnut tiene un efecto positivo en la digestión.Él es capaz de eliminar el estreñimiento como la acción rápida casa laxante y normalizar la microflora intestinal.
aconseja utilizarlo en violación del tratamiento de la erosión páncreas, estómago de los remedios populares, enfermedad intestinal ulcerosa.
hecho de que contenía en los núcleos de aceite de avellana, parte de la dieta para el tratamiento de estómago( que está escrito en esta página) ayuda a curar las úlceras y superficies de la herida, por lo tanto, puede reducir el período de recuperación después de la cirugía, así como en la curación de quemaduras.
Contraindicaciones
Nueces, por supuesto, recomendable y en alimentos para bebés y en la dieta de las mujeres embarazadas y lactantes.
Además de las propiedades enumeradas, también tienen muchas ventajas positivas.
Parecería que, además de los beneficios de ellos, nada que esperar.
, sin embargo, y como un agradable en todos los aspectos, el producto tiene sus contraindicaciones:
- de deliciosos granos tiene que dar a la gente de mente alérgicos, especialmente si se trata de una reacción a la proteína
- de comer debe abstenerse y obesos, especialmente en la enfermedad
- etapa avanzada en pacientes con psoriasis,eczema y neurodermatitis frutos secos podrían provocar la exacerbación del proceso, incluso en muy pequeñas cantidades
- que están contraindicados en caso de enfermedades graves del páncreas y los intestinos, así comolo mismo con el aumento de la coagulación sanguínea.
ningún daño
En algunos casos, puede traer buenas pueden convertirse en perjudiciales - cuando cantidad consumida de los frutos secos es mucho mayor que la dosis permitida.
Por ejemplo, nueces comer en exceso puede causar inflamación de las membranas mucosas de la boca y las amígdalas, y el vasoespasmo cerebral, y está plagado de edema laríngeo y fuertes dolores de cabeza.
Look "Sano vivo!", dedicado a los riesgos y beneficios de las nueces para el cuerpo humano.
