Pies planos: tratamiento en adultos en casa

Pies planos: tratamiento en adultos en casa

Piso en la infancia parece a muchos una enfermedad que no juega un papel muy importante en mi vida, pero en realidad no es así. Esta grave dolencia trae un fuerte dolor. Para comprender cómo curar los pies planos, debe saber algo sobre esta enfermedad.

El aplanamiento es la deformación del pie, debido a su aumento de tamaño. Es importante saber que los pies planos se forman incluso en la infancia. Puede ser no solo adquirido, sino también congénito (se transmite genéticamente). El último caso es una rareza.

Los pies planos están asociados no solo con el uso de zapatos equivocados.Las causas de una variedad de enfermedades: el raquitismo, la diabetes, la obesidad, lesión en el pie (pie y del tobillo).

El aplanamiento se divide en dos tipos: longitudinal y transversal. En este caso, a menudo ambas especies aparecen en un caso, pero también pueden predominar las transversales. En las mujeres, los pies planos son mucho más comunes que en los hombres.

Esto se debe al constante uso de zapatos incómodos y al embarazo.

Diagnóstico y métodos de terapia

Para revelar pies planos en humanos, es suficiente para eliminar su huella. Esto se puede hacer con una crema de grasa, una regla y una hoja de papel limpia. Extienda la crema en el pie y aplíquela firmemente sobre una hoja de papel sobre una superficie plana.

Los síntomas de la enfermedad son claramente visibles en la impresión. Es importante prestar atención al hueco desde el interior del pie en el medio. Si está ausente, esto indica un pie plano serio.

Si la anchura es de más de la mitad del ancho de todo el pie, sino que también indica la presencia de pie plano, pero aún no en las etapas más graves.

El tratamiento de pies planos con remedios caseros ahora se ha vuelto muy popular, porque en muchos aspectos Se asocia con el deseo de la persona de curarse, y este es casi el factor más importante para recuperación.

A continuación se detallan los métodos populares para tratar el pie plano en el hogar.

Masaje de pies y pies

Independientemente de si se trata de 1, 2 o 3 pies planos, se necesita un masaje como componente principal del tratamiento.

El masaje mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y corrige los defectos del pie. Se recomienda tener una sesión de masaje al menos una vez cada dos días. El curso del tratamiento es de un mes.

No cause dolor durante el masaje, todos los movimientos deben ser suaves y suaves.

Actúe con cuidado para no dañar al paciente. El mayor efecto de la tecnología de masaje se logra en el caso del tratamiento de niños. A ellos la parada toma rápidamente la forma correcta.

No realice sesiones de masaje para aquellos que tienen enfermedades de la piel, así como problemas con los vasos sanguíneos. Para estas personas hay otra respuesta a la pregunta de cómo tratar los pies planos.

Calzado ortopédico

Esta es otra condición importante para la recuperación. Aquellos que sufren de pies planos de cualquier grado, tales zapatos deben ser un compañero constante en la vida.

El paciente debe usar tales zapatos en casa, en el trabajo o en la escuela, y llevarlos a la calle. Algunas plantillas ortopédicas tienen la capacidad de agotarse rápidamente, por lo que deben revisarse cada dos semanas.

Que el proceso de desarrollo del pie plano no comienza de nuevo, las plantillas desgastadas cambian inmediatamente a las nuevas.

El calzado ortopédico ayuda al pie a tomar una forma natural: distribuye uniformemente la carga en el pie, eliminando tensión de las áreas problemáticas, y ayuda a eliminar los principales síntomas de la enfermedad, a ocultar los defectos externos y a reducir sensaciones dolorosas

Ejercicios gimnásticos para los pies

Los ejercicios de gimnasia, que se describen a continuación, no están asociados con un esfuerzo físico serio. Este es un tipo de masaje que una persona se hace a sí mismo. Realizar ejercicios sin la ayuda de ningún caparazón.

Ejercicios físicos para aquellos que sufren de pies planos:

• caminar sobre los talones, los dedos de los pies, dentro y fuera del pie;
• rotación libre de pies en el aire, sentado en una silla o acostado en una alfombra;
• ataques alternativos;
• flexión y extensión de los dedos de los pies;
• Caminar sobre objetos duros o sobre una superficie áspera e irregular sin zapatos.

Estos ejercicios siempre están incluidas en el programa de terapia física para los niños, pero puede ser un medio para deshacerse de los síntomas de pie plano y para adultos.

¿Cómo prevenir la aparición de la enfermedad?

Para reducir la probabilidad de desarrollo de pie plano transversal o longitudinal, es necesario comenzar a actuar ya en la infancia.
Medidas preventivas:

1. ¡Compre zapatos cómodos para niños! Los materiales deben ser de alta calidad. Además, compre modelos con soporte de talón y soporte en el empeine.
2. Antes de comprar, asegúrese de preguntarle al niño si le resulta cómodo usar zapatos. No todos los zapatos resbaladizos y los zapatos anchos sin forma (botas, botas, zapatos de ballet, etc.) deben estar completamente excluidos de la lista de zapatos de todos los días.
3. No permita que el niño camine con tacones altos (más de 7 cm).
4. Una forma de vida activa evitará la aparición no solo de pies planos, sino también de otras enfermedades asociadas con varios sistemas de órganos.
5. Es importante asegurarse de que los niños siempre que sea posible caminen sobre una superficie irregular sin zapatos. Puede ser playa de guijarros, madera o simulada en casa, una superficie rugosa con conos, juguetes y otros objetos pequeños.

Fuente: https://narodnymi.com/oporno-dvigatelnaya/lechenie-ploskostopiya-u-vzroslyh.html

El tratamiento adecuado de pies planos en adultos en el hogar

Cada tercera persona en la Tierra se enfrentaba a un problema como los pies planos. Es muy importante que los pies planos en adultos lo traten en casa o en el hospital de inmediato, ya que los pies en sí son el soporte de todo el cuerpo humano.

La enfermedad se expresa en forma de deformación de la forma del pie por su descenso a lo largo del arco longitudinal y transversal. Desafortunadamente, pocos prestan la debida atención a la dolencia, y en la mayoría de los casos esto lleva a un daño irreversible a la propia salud.

En los pies, se tiene en cuenta la mayor parte de la carga total.A saber, debido a las características fisiológicas de los arcos presentes en el pie, transversales y longitudinales, la carga al caminar se suaviza.

Es decir, el arco del pie desempeña el papel de un amortiguador, que suaviza los temblores al caminar y equilibra la carga en todo el pie. Con la disfunción de las bóvedas, toda la carga recae sobre la columna vertebral, la rodilla, la cadera y las articulaciones del tobillo.

Sin embargo, de acuerdo con su propósito, no deberían cumplir este rol, debido a lo que no hacen frente a las tareas asignadas y rápidamente "fallan".

El aplanamiento puede ser tanto congénito como adquirido. Según las estadísticas, la patología del pie plano congénito puede ocurrir en el 1% del número total de casos.

Las causas de esto pueden ser las violaciones del desarrollo fetal del niño, las adicciones de la futura madre, la radiación ionizante, etc. Los pies planos también pueden ocurrir en niños con raquitismo.

Como resultado de la disminución en la producción de vitamina D en el cuerpo del niño, la fuerza de los huesos disminuye, el aparato musculoesquelético no soporta las cargas.

La enfermedad se desarrolla como resultado de una fractura de los huesos del pie, su fusión incorrecta. También existe el pie plano estático, que aparece debido a una disminución del tono muscular.

También afectan el desarrollo de trastornos de pies planos del sistema nervioso periférico y central.

Es importante saber que hay una serie de factores que contribuyen al desarrollo de la deformación de los pies. Estos son:

• trabajo de pie con cargas pesadas en el pie;
• zapatos inadecuados;
• tacones altos;
• levantar o cargar pesas;
• deportes activos, en particular, no puede participar en el fútbol y el levantamiento de pesas;
• enfermedades;
• El embarazo también provoca un cambio en los pies.

Un hecho interesante es que la condición del pie de la mujer determina las características de su figura.

Con el pie plano, la carga sobre los músculos se redistribuye de manera especial, debido a esto los músculos de las nalgas sufren.

Los especialistas señalan que las mujeres que sufren de deformidades en los pies son propensas a adquirir un mal amigo: la celulitis.

Determine los pies planos bajo la fuerza del ortopedista. Como regla general, los pacientes se quejan de dolor en el pie, en la parte inferior de la pierna y el tobillo.

El modo de andar de esa persona se modifica, el paso se vuelve "más pesado la fatiga se eleva muchas veces, en el dedo gordo aparece un nudo.

Esto puede causar dolor en la columna vertebral y en la articulación de la cadera.

Hay 4 grados de formación de pie plano. Para determinarlas, el médico examina el pie, si es necesario, se pueden usar rayos X, cuya imagen se le asigna el grado de la enfermedad y su apariencia.

Una cosa importante para recordar es tratar las deformidades del pie por intervención quirúrgica, si hay alguna, o en el hogar.

Es aconsejable no retrasar el tratamiento por un período ilimitado, ya que esto implica efectos nocivos que afectan la condición de todo el organismo.

Para los adultos, se puede usar un tratamiento bastante conservador, lo que implica:

1. El uso de plantillas, el uso de zapatos ortopédicos. Los zapatos ortopédicos proporcionan la posición funcional correcta del pie durante el movimiento. Como regla, la suela de tales zapatos se caracteriza por propiedades de amortiguación. Los soportes del arco de la plantilla están diseñados para soportar el arco de los pies en su posición fisiológica. Debido a esto, el pie está mucho menos sujeto a la carga, respectivamente, la fatiga se vuelve más pequeña, se previene una mayor deformación. Al mismo tiempo, las propiedades de depreciación del pie aumentan y se elimina la carga del lomo. El uso de plantillas corregirá pequeñas deformaciones de los pies, fortalecerá y formará bóvedas, mejorará el flujo sanguíneo.
2. Realización de gimnasia médica. Su intensidad y frecuencia deben ser constantes, diariamente dos veces al día durante 15 minutos.
3. Sesiones de masaje, que se realizan con alfombras, rodillos y pelotas para los pies.

En general, en adultos, el tratamiento de los pies en casa se debe hacer usando métodos como:

• Caminando descalzo. Este procedimiento es extremadamente útil porque hay puntos reflejos en el pie humano y cuando Al caminar sobre rocas, tierra y arena se estimula el suministro de sangre a las extremidades inferiores, el trabajo se normaliza ligamentos. Al caminar, incluso es aconsejable caminar de manera que los calcetines de los zapatos queden hacia adentro, debido a esto el pie rotará en la dirección deseada.
• Ejercicios en casa. Un buen ejercicio es pararse de puntillas y descender. Desde esta posición, puede saltar 40 veces a un ritmo promedio. Haz 3-4 acercamientos. Puede escribir una botella de agua y enrollarla en el piso descalzo. O reemplácelo con otro objeto adecuado, por ejemplo, para hacer rodar una pelota elástica, un palo, un rodillo y otros equipos. Puedes rotar tus pies. Pre-siembra en el suelo con las piernas estiradas delante de él, talones descansar contra el piso y los pies alternativamente gire alrededor de, por ejemplo, 15 veces en una dirección y luego la misma cantidad a la otra.
• Aplicación de medicamentos Uso no menos eficaz de medicamentos antiinflamatorios, que implican el uso de aplicaciones de ungüentos con agentes no esteroideos. Las mejores aplicaciones de ungüento de efecto tienen en combinación con la electroforesis, que permite que los medicamentos curativos penetren profundamente en los tejidos.
• Uso de lociones Los artilugios y las compresas luchan eficazmente con sensaciones dolorosas. Por ejemplo, el uso de ajenjo amargo. Sus hojas deben ser lavadas y aplicadas a los pies, envueltas con un paño suave. Puede usar una mezcla de una cantidad igual de una solución al 3% de yodo y jugo de limón, combinando todo con 2 tabletas de aspirina. Esta mezcla se coloca en las extremidades, se cubre con una película y se envuelve en una manta o manta tibia. El procedimiento puede repetirse durante tres días seguidos y luego tomar un descanso durante 7 días.

Se aplican con la adición de sal marina y tienen un efecto relajante, fortalecen los huesos y ayudan a aliviar el dolor.

La sal se debe agregar a razón de 1 cda. una cucharada de sal por 1 litro de agua no muy caliente.

Después del baño es necesario aplicar una crema nutritiva sobre la piel, masajeando un poco la superficie.

No menos efectivos son los baños de contraste, durante los cuales es necesario enfriar las piernas durante 1-2 minutos y luego enfriarlas durante 15 segundos en agua fría. Este procedimiento se realiza 10 días seguidos con un descanso de un mes.

Para hacer un baño con salvia, es necesario tomar 100 litros de 2 litros de agua hirviendo. sabio, puedes agregar 100 g. menta, insista durante 20 minutos.

Para preparar tinturas del espino, la inflorescencia de la planta se seca, luego se vierte con alcohol y se defiende durante varios días. La tintura espirituosa de espino es simplemente lubricada por los pies.

Fuente: http://ZdorovyeStopy.ru/deformaciya/ploskostopie/ploskostopie-u-vzroslyx-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Tratamiento de pies planos en adultos en el hogar

En un adulto, el pie consiste en ligamentos y huesos. Gracias a esta construcción abovedada, el pie sirve como un amortiguador al caminar, correr, saltar o levantar objetos pesados.

Además, el pie protege los huesos pélvicos y la columna vertebral de cargas excesivas. Sin embargo, no es raro por alguna razón que la deformidad de la forma correcta del pie ocurra, se vuelve más densa o cambia de una manera diferente.

Tal deformación afecta inmediatamente a todo el sistema musculoesquelético, ya que el pie pierde la capacidad del amortiguador. Tales cambios están cargados de consecuencias negativas. En este caso, a un hombre se le diagnostica un pie plano.

El tratamiento en adultos en el hogar solo se puede realizar después de una consulta preliminar con un médico.

Causas y tipos de pie plano

Una de las principales causas posibles de los pies planos en adultos es una lesión en el pie.

Además de las fracturas, esto incluye varios problemas de aparatos ligamentosos o musculares.

Además, los pies planos pueden desarrollarse debido a raquitismo previo, después de lo cual los huesos son más blandos, pueden deformarse rápida y fácilmente.

En las mujeres, el más común es el pie plano estático, que ocurre cuando la carga en el pie es alta.

Su razón: embarazo, exceso de peso, una larga estadía en pie, zapatos incómodos y estrechos con tacones altos.

Además, con la edad, los músculos pierden su elasticidad. No puedes excluir el factor genético.

Con la estructura correcta y caminando en terreno llano, el cuerpo distribuye la carga de manera uniforme. Con los pies planos, el pie tiene una forma deformada, con arcos engrosados. De acuerdo con la estructura del arco, se distinguen los siguientes tipos:

• Pie plano transversal con un arco ancho: básicamente, esa patología ocurre en adultos;
• Pie plano longitudinal, en el que el pie se alarga debido a la disminución del tamaño del arco longitudinal. Con mayor frecuencia se diagnostica en niños y adolescentes;
• pies planos combinados, cuando los pies se deforman por el tipo de pies planos longitudinales y transversales.

Síntomas principales

Para determinar la presencia de pies planos, debe prestar atención a cómo se desgastan los zapatos. Si las almohadillas se desgastan rápidamente desde el interior, este es un signo bastante inquietante.

Si dicho desgaste se observa en todo el calzado, es necesario visitar al ortopedista.

Los síntomas más comunes de los pies planos son fatiga severa de las piernas después de caminar, dolor, hinchazón, la aparición de convulsiones.

Muy a menudo el edema pasa a los tobillos. Una "campana" alarmante para las mujeres es la situación cuando de repente les resulta difícil usar zapatos de tacón alto.

Al mismo tiempo, el pie se hace más largo, los viejos no se pueden usar, ya que comienza a cosechar grandes cantidades de piernas, y usted tiene que comprar zapatos nuevos de mayor tamaño. Con el tiempo, hay otros síntomas: dolor en las caderas, rodillas, espalda baja y espalda.

El dolor de cabeza también se convierte en un compañero constante. En los dedos, se observa crecimiento de uñas. La marcha cambia: se vuelve antinatural y muy tensa.

Beneficios de la gimnasia curativa

Un buen método para deshacerse de los pies planos es la gimnasia médica.

Para que produzca los resultados deseados, debe hacerse regularmente durante un tiempo prolongado, por lo general, aproximadamente 2 años.

Se requiere que el complejo de ejercicios se realice diariamente durante 20 minutos. Cada ejercicio debe hacerse de 2 a 4 veces.

Es muy importante cuando se hacen los ejercicios para distribuir correctamente la carga. Si esto no se hace, los resultados pueden ser los más desastrosos y corregirlos será muy difícil.

Un ejemplo de ejercicios de gimnasia con el fin de corregir la deformación de arcos puede servir para lo siguiente:

1. parado en el exterior de la suela, muy lentamente párese en los calcetines;
2. de pie en el exterior de la suela (con las manos en la cintura), girando el cuerpo varias veces hacia la izquierda y hacia la derecha;
3. estirando los brazos hacia arriba, caminando sobre calcetines;
4. poniendo sus manos en su cinturón, caminando sobre sus talones;
5. sujetándose las manos en la cintura, caminando por el exterior de la suela;
6. agarrando una pelota de tenis entre los pies, caminando por el exterior de la suela;
7. en posición sentada, estire las piernas y tire de ellas hacia su pecho. En esta posición, los dedos de los pies deben doblarse y enderezarse;
8. Sentado en el piso, debe estirar las piernas y agarrar los dedos con un lápiz acostado, intente levantarlo.

Uso de bandejas medicinales

Para tratar en casa los pies planos, las recetas de la medicina tradicional se utilizan muy a menudo. Se pueden lograr buenos resultados con la ayuda de bandejas con sal marina. Los procedimientos regulares ayudan a aliviar el dolor y fortalecer los huesos.

Para preparar la bandeja necesita un recipiente pequeño en el que debe echar agua caliente (2 litros) y disolverlo en sal marina (2 cdas. l). La duración del procedimiento es de 15-20 minutos.

Una vez terminado, se deben secar las piernas y masajear los pies con abundante aceite para bebé.

La curación de pies planos también se puede hacer con bandejas contrastantes. Esto requiere dos tanques. Uno de ellos debe ser vertido en agua fría, el otro - caliente.

Luego, las piernas se hunden alternativamente en un frío (durante 15-25 segundos), luego en agua caliente (durante 2-4 minutos). La duración de tal tratamiento es de 10 días. Después de eso, necesitas hacer un descanso de un mes.

El procedimiento está estrictamente contraindicado para las mujeres durante la menstruación.

Masaje casero

Cuando se trata una dolencia de 1-3 grados, el masaje es un procedimiento obligatorio para curar platypodia.

Tonifica, fortalece, entrena los músculos y también ayuda a mejorar la circulación sanguínea. La efectividad del masaje terapéutico depende de la frecuencia del masaje.

Los expertos aconsejan gastarlo día por medio, y un curso debe constar de 12 sesiones.

Hay muchas técnicas diferentes de masaje que deben ser seleccionadas individualmente por un especialista calificado. Después de todo, dependen de la etapa de desarrollo del pie plano.

La enfermedad se trata con el uso de técnicas de masaje tales como exprimir, acariciar, presionar, amasar, exprimir desde la rodilla en dirección a los dedos de los pies. El movimiento debe hacerse con cuidado y sin dolor.

También se obtienen buenos resultados con el uso de esteras especiales y rodillos de masaje. Sin embargo, si una persona sufre de enfermedades cutáneas o vasculares, el masaje en el hogar está contraindicado.

Esto se debe a que el sistema locomotor de los niños es mucho más flexible y plástico que el adulto.

Sin embargo, en cualquier caso, el tratamiento será más exitoso y efectivo si se inicia rápidamente y de manera oportuna.

Fuente: https://NogoStop.ru/stopa/svod/lechenie-ploskostopiya-u-vzroslyh.html

Tratamiento de pies planos transversales en el hogar: masajes, gimnasia, aparatos ortopédicos

Una persona desarrolla una osteocondrosis de la columna vertebral, se produce un cambio en las articulaciones de las piernas, empeora el estado general de salud y se agravan los dolores de cabeza.

Las causas de las enfermedades pueden ser muchas: desnutrición, sobrepeso, estilo de vida sedentario. Puede analizar todo, pero sobre los pies, es decir, sobre los pies, por alguna razón, pocas personas piensan.

Pero el estado de todo el cuerpo humano depende de la salud de los pies.

Las paradas realizan una función muy importante. Toman la carga total del cuerpo durante el movimiento y lo distribuyen por todo el aparato motor: piernas, columna vertebral, articulaciones. Gracias a los pasos, una persona puede mantener el equilibrio caminando en un camino desigual.

Los pies son amortiguadores, que suavizan el impacto en el suelo al correr o caminar. Todos los huesos, tendones y bóvedas hacen que el movimiento humano sea cómodo.

El cambio en los elementos de los pies conduce a enfermedades de la columna vertebral, las articulaciones de las rodillas y la pelvis.

Uno de estos cambios puede ser un pie plano transversal. En 60% de los adultos, los platypodias transversales ocurren después de los 35 años. Es necesario identificar correctamente los síntomas de la enfermedad para tomar ciertas medidas a tiempo.

¿Qué es el pie plano transversal?

En un adulto, los músculos y tendones de los pies se debilitan con la edad, los dedos de los pies divergen, el pulgar se desvía de la articulación, se desarrolla un pie plano y transversal.

Síntomas del pie plano transversal

Con planitud del pie plano transversal en un adultogradualmente se hace más ancho, como aplanado.

La carga que el pie sano asumió se distribuye a todas las articulaciones del sistema musculoesquelético humano, y no están adaptadas para tal trabajo.

Un paciente con pie plano transversal puede detectar los siguientes síntomas.

• El calzado cómodo habitual se vuelve pequeño: la pierna se ensanchó, los pulgares se volvieron incómodos.
• Los zapatos nuevos son difíciles de encontrar: los modelos y tallas habituales no caben. Tienes que elegir zapatos más grandes. En "botes" estrechos presiona su pulgar, previene el "hueso" crecido.
• Poniendo sus zapatos en orden, de repente resulta que su lado interior estaba muy gastado, especialmente en el talón.
• Pesa incluso un tacón bajo: las piernas están muy cansadas, al final del día de trabajo el lomo está muy lastimado.
• El pie duele Con el tiempo, el dolor pasa a los músculos de la parte inferior de la pierna y los muslos. A menudo, el dolor no lo suelta, incluso por la noche. Dicen que las piernas "se tuercen".
• Desarrolla una fuerte hinchazón de las piernas. Cada paso es dificil
• La marcha cambia y aparece agachado.
• En las plantas de la piel, la piel se vuelve más densa, se encuentran callos y granos: la zona debajo del pulgar se ve particularmente afectada.
• Hay una protuberancia cerca del pulgar: 1 hueso del metatarso, la articulación lo conecta con el pulgar. El ortopedista recomendará un parche ortopédico para la articulación o una operación quirúrgica.
• Una uña encarnada puede aparecer en el pulgar.

Si la enfermedad se encuentra en una etapa temprana de desarrollo, entoncesdolores en las piernas y en la espalda pasan rápidamente, es necesario descansar solo un poco, pero es mejor consultar con el cirujano, ortopedista o podogogom, el experto a pie. Ellos evaluarán y darán recomendaciones.

Métodos de probar el pie

Para determinar las patas planas de un adulto, se inspeccionan el pie y los zapatos del paciente, se mide la medida de los arcos del pie y el ángulo de desviación de los dedos del pie.

El doctor sostendráexamen externo de los pies. En los pies planos transversales indicará:

1. color cianótico de la piel, porque se produce estancamiento de la sangre venosa, o palidez de la piel, si se altera el suministro de sangre;
2. golpe en el pulgar; dicen que un "hueso" ha crecido en su pierna;
3. piel gruesa en el interior del pie;
4. en posición de pie, los dedos de los pies divergen;
5. el paciente se queja de dolor intenso en los pies, en los músculos de las piernas, en la parte inferior de la espalda;

Si un especialista tiene dudas sobre el diagnóstico, entonces hayplanografíapara un estudio más preciso. El ortopedista puede hacer una huella de la huella. Tal prueba es fácil de hacer en casa.

• Ponga una hoja de papel en blanco en el piso.
• Para untar los pies con una sustancia colorante: tinta, verdes.
• Párese sobre una sábana limpia como de costumbre y conveniente.
• Deja la página: en el papel habrá huellas.

El médico tendrá 2 líneas en el contorno: desde la mitad del talón hasta la mitad de la base del pulgar y desde la mitad del talón hasta la mitad de la base de los 2 dedos. Normalmente, las líneas no deben ingresar al contorno del pie. Con pie plano, habrá una o ambas características en la impresión.

El pie plano puede ser determinado por la forma de andar de una persona. Este método se llamasub-imagen. En el paciente, use zapatos especiales. En las áreas de los dedos y del talón hay placas con contactos eléctricos.

Se le ofrece al paciente caminar a lo largo de la pista de 10 m. La computadora analiza el movimiento. La carga en los pies, la columna vertebral, la fase del rollo desde el talón hasta el pie, el doble paso es estimado.

El sub-gráfico se usa como un método adicional en el análisis del pie plano.

Si un joven debe servir en el ejército, entonces para diagnosticar el grado de pie plano designadoRoentgen. En un estudio transversal, se pueden obtener los siguientes resultados:

1. sin patología: el ángulo de desviación del pulgar es inferior a 15 grados, el ángulo entre los dedos 1-2 es inferior a 10 grados;
2. 1 grado - el ángulo de la desviación del pulgar a 20 grados, el ángulo entre los huesos de los dedos del pie a 12 grados; tratamiento en casa;
3. 2 grados - el ángulo de la desviación del pulgar a 30 grados, el ángulo entre los dedos - hasta 15 grados; tratamiento en condiciones de la casa con el uso de zapatos ortopédicos, plantillas o forro del pulgar, si aparece cono;
4. 3 grados - el ángulo de la desviación del pulgar a 40 grados, entre los dedos - hasta 20 grados; prescribir tratamiento en el hogar con el uso obligatorio de calzado ortopédico;
5. 4 grados - el pulgar se desvía en un ángulo de al menos 41 grados, el ángulo entre los dedos es más de 20 grados; tratamiento hospitalario; posiblemente intervención quirúrgica;

Si el recluta fue identificado3-4 grados de pie plano transversal, entonces no lo llevan al servicio. Los doctores lo refieren al grupo "D" - no apto para el servicio militar. En el Ministerio del Interior, FSB, MES con un pie plano 3-4 grados al servicio no tomará.

¿Por qué se desarrolla el pie plano?

La aparición de un cambio patológico en el pie de una persona adulta puede tener motivos bien definidos:

• características de la estructura del sistema óseo del pie;
• tejido conectivo débil
• los músculos mal desarrollados del pie y la parte inferior de la pierna; prevalecer en las personas que pasan mucho tiempo sentadas: programadores, contadores, oficinistas;
• mayor estrés en las piernas; los peluqueros, los consultores en los puntos de venta se ven afectados con mayor frecuencia por el pie plano transversal; maestros;
• aumento de la carga total en las piernas: sobrepeso, levantamiento de pesas constante; mujeres embarazadas en riesgo;
• zapatos de tacón alto; si el talón está por encima de 4 cm, entonces el centro de gravedad se desplaza durante el movimiento, el ángulo en la articulación del tobillo aumenta, la sección frontal del pie experimenta demasiada carga;
• zapatos planos; para evitar los pies planos, el talón es necesario; su altura en adultos no debe exceder los 4 cm, y el niño - ver.
• uso frecuente de zapatillas de deporte; zapatos diseñados para reducir la carga en el pie; las zapatillas de deporte forman parte de las tareas de los pies sobre sí mismas; con el tiempo, los músculos de los pies se debilitan y dejan de funcionar normalmente;

Para evitar el pie plano transversal,elegir cuidadosamente los zapatospara caminar todos los días

Un tacón alto adorna a una mujer, pero puede usar zapatos con tacones de aguja solo un par de horas al día. Las zapatillas de deporte no deben convertirse en zapatos para todos los días.

La mejor opción es zapatos, zapatos con un tacón de hasta 4 cm.

Tratamiento de pie plano transversal

Los pies planos de 1-2 etapas se tratan en casa. Ortopedista puede designar a una persona adulta gimnasia terapéutica y masaje de pies, prescribir el uso de plantillas ortopédicas. Si la patología del pie es importante, recurren a la intervención quirúrgica.

Para aliviar el dolor, se toman analgésicos: paracetamol, diclofenaco, ibuprofeno. Puede usar "Indomethocin Ointment "Metindol gel "Nyz". Para eliminar el dolor severo, se prescribe electroforesis con Novokain.

Masaje

Se recomienda masaje de pies cada dos días.Duración - 10 min. El complejo consta de los siguientes métodos:

1. acariciando; realice los pulgares de ambas manos, la palma o los dedos apretados en un puño; acariciando los pies desde el talón hasta los dedos de los pies;
2. amasar; realizar un hormigueo en el arco transversal y longitudinal del pie, amasar los tubérculos de los dedos;
3. frotando; se lleva a cabo con las yemas de los dedos; se hacen con un movimiento circular desde el talón hasta los dedos;
4. vibración; utilizar la recepción de las palmas "rublo puño "pokolachivaniya realizar sacudir todo el pie;
5. flexión y extensión de los dedos; alternativamente, todos los dedos juntos;

El masaje puede comenzar con la espinilla, realizar todas las técnicas básicas y moverse al pie y los dedos. Antes de que el procedimiento sea mejorhacer un baño de pies. Para el masaje, puede usar una crema suavizante para los pies.

Si no hay ninguna habilidad para realizar un masaje, entonces se usan esteras de masaje. En las alfombras hay un gran alivio. En lugar de un alivio incorporado, a menudo se usan pequeños guijarros. En la alfombra recomendamos caminar 10 minutos. Elimina la tensión de los músculos de los pies y la parte inferior de la pierna, deja la hinchazón, dolor en las piernas.

Gimnasia

Los ejercicios están dirigidos a fortalecer los músculos del pie y la parte inferior de la pierna. Puedeselige un par de ejerciciosy realizarlos en la mañana, y después de una larga estadía en una posición de pie o sentado.

• Quítese los zapatos, coloque objetos pequeños en el piso, intente agarrarlos con los dedos de los pies.
• Aprieta los dedos de tus pies y al mismo tiempo tira del talón hacia ellos. El ejercicio es una "oruga".
• Arranca los talones del suelo, luego calcetines. Realice el ejercicio alternativamente.
• Haz algunas sentadillas en tus pies.
• Levante la parte interna del pie, presionando firmemente la zona exterior hacia el piso. Luego, por el contrario, la parte exterior del pie se levanta, presionando la zona interna hacia el piso.
• Haz un movimiento circular con tus pies.
• Si en la calle hace calor, camine descalzo sobre la hierba.

Los ejercicios aliviarán el dolor en los pies,enderezar la marcha. La efectividad de los ejercicios simples es alta, si los realiza todos los días. La gimnasia para los pies se recomienda no solo para el tratamiento de pies planos, sino también para la prevención de la enfermedad.

Ayudas ortopédicas

1. Las plantillas están diseñadas para soportar el arco transversal del pie. El médico le aconsejará qué forma de comprar plantillas, con qué terreno.
2. Para pies planos, se recomiendan 2 o 3 grados para usar zapatos ortopédicos. Apoyará las articulaciones de la espinilla y el pie, mejorará la circulación sanguínea y reducirá la carga sobre la columna vertebral y las articulaciones. Los zapatos corregirán la deformación de los pies.
3. Fijaciones para el pulgar. Se usan para corregir la articulación, "huesos en el pulgar. Están diseñados para corregir la posición del pulgar. Para el uso diario, puede comprar un candado de silicona. Por la noche, se cambia a un modelo de plástico. El curso del tratamiento es de hasta 3 meses.

Remedios populares

Para reducir el tamaño de los "huesos" por encima del pulgar,recurrir al tratamiento en el hogarlos medios de la gente.

• Toma un pequeño trozo de propóleo, tritúralo y ponlo en el lugar dañado, arréglenlo con un vendaje. El tratamiento dura hasta un mes.
• Tomará 10 ml de yodo y 5 tabletas de "Aspirina". Las tabletas se muelen, se mezclan con yodo y se aplican a un "hueso". El tratamiento dura un mes: 3 días de terapia, 3 días de descanso.
• En el "hueso" puede aplicar miel, cerrar el área dañada con una hoja de col, arreglarlo con un vendaje: el resultado aparecerá en un mes. Es mejor comprimir por la noche.

Si los platypodia transversales se notan en la etapa inicial, entonces el tratamiento en el hogartendrá resultados positivos.

Fuente: http://artrit.guru/metody-lecheniya/narodnye-sposoby-lecheniya/lechenie-poperechnogo-ploskostopiya-v-domashnih-usloviyah.html

Pies planos: tratamiento en adultos en casa

Los pies planos, el tratamiento en adultos en el hogar no traerá una recuperación completa y traerá no menos incomodidad que los niños.

Entonces, hay sensaciones desagradables al caminar, hay hinchazón y un síndrome de dolor.

La enfermedad en adultos se caracteriza por una corriente latente, por lo que su detección ya se observa en las últimas etapas.

Desafortunadamente, no es posible deshacerse por completo del pie plano de una persona adulta, pero es posible reducir los síntomas de la manifestación y corregir el arco aplanado del pie. En este caso ayudará con plantillas ortopédicas, masajes y una serie de ejercicios. Todos estos métodos de tratamiento se pueden llevar a cabo en casa.

Causas de la patología

Antes de considerar los métodos de tratamiento de la enfermedad en el hogar, vale la pena determinar por qué surgen pies planos en un adulto.

Las razones pueden ser: usar zapatos incómodos; la presencia de exceso de peso; estilo de vida, incluidas actividades profesionales relacionadas con el largo plazo en las piernas; predisposición hereditaria; traumatización de los pies en el pasado; diagnóstico de raquitismo, parálisis de los músculos de los pies y la parte inferior de las piernas; debilidad de músculos y ligamentos pies.

Plantillas ortopédicas

Todas las plantillas ortopédicas, que están diseñadas para personas con pies planos, se caracterizan por la misma estructura:

1. la presencia de un supinador, que se encuentra en el área del arco interno del pie;
2. zona elevada de rodadura;
3. una almohadilla metatarsal que se encuentra en el área del talón;
4. cuñas.

Por supuesto, lo mejor es ponerse en contacto con un especialista que elija el tipo de plantillas necesarias, dada la forma de los pies planos.

Pero debemos tener en cuenta que la personalización individual de las plantillas no le costará a una persona barata, pero será más efectiva. La confección individual de las plantillas se lleva a cabo en 4 etapas: 1. Diagnóstico y determinación del tipo de pies planos.

Preparación de una prescripción. 2. Proceso de fabricación de hojas sueltas. 3. Ejemplo de plantillas. 4. Ajuste las plantillas, si es necesario.

Gracias a tales inserciones, puede lograr:

• Eliminación del defecto de los pies.
• Protección de las articulaciones de la carga.
• Prevención de fatiga y dolor de movimiento.
• Prevención del desarrollo de otras deformaciones en la región de los pies.

Además de las plantillas, también puedes notar los zapatos con los pies planos, que también deberían ser ortopédicos. El calzado está equipado con un tacón (no más de 3 cm), un dedo del pie ancho, un respaldo duro, una suela flexible. El material de fabricación debe ser natural.

Masaje

No menos eficaz masaje terapéutico con pies planos. El masaje puede consistir en frotar los dedos, acariciar, amasar, vibrar. Los movimientos deben ser enérgicos, así como intensos y cubrir no solo los pies, sino también la parte inferior de la espalda, los muslos y la parte inferior de las piernas.

Antes de comenzar un masaje, se recomienda hacer un baño con la adición de sal y hierbas. La sesión comienza con la aplicación de una crema o aceite de masaje, luego continúe con el procedimiento.

Vale la pena señalar que el masaje está contraindicado en cáncer, tuberculosis, patología hematopoyética, fiebre y fiebre, alergias, así como durante el embarazo y procesos purulentos.

Tal adaptación para adultos está hecha de material de calidad. Por ejemplo, puede ser abedul de Altai.

La versión infantil de la alfombra puede estar hecha de material de caucho o silicona.

Trate los pies planos en los niños aplicando esteras de masaje con regularidad.

Esto es necesario para garantizar que las bóvedas del niño se formen correctamente y se fortalezcan para estimular la circulación de la sangre en los pies.

El niño puede caminar sobre una estera suave para prevenir o tratar la enfermedad, y a través de una estructura rígida que corrige la postura deformada.

Complejo de ejercicios

Ser tratado desde el pie plano con la ayuda de un complejo de ejercicios es necesario con la observancia de algunas reglas:

1. Debe comenzar los ejercicios después de tomar la posición inicial correcta de los pies.
2. No es necesario realizar los ejercicios que no son recomendados o prescritos por el médico tratante.
3. Para lograr un mayor efecto del tratamiento se puede caminar descalzo sobre piedras, arena o guijarros.
4. Los procedimientos de fijación son aquellos que implican caminar sobre los talones, calcetines.
5. Para normalizar el tono de la espalda y corregir la postura, la terapia de ejercicio se realiza en combinación con la carga.

Solo un médico puede determinar el complejo de los procedimientos de gimnasia, a partir de las características individuales de la deformación de los pies y el tipo de patología. El tratamiento de pies planos en casa utilizando el método de ejercicio se puede llevar a cabo de la siguiente manera:

• Tome la posición acostada sobre la espalda, las manos mientras coloca a lo largo de la línea del tronco y las piernas separadas un poco hacia los lados. Apretar con los dedos y apretar durante tres minutos.
• En la misma posición, gire los pies hacia la derecha y hacia la izquierda.
• Junta los pies con una bola ligera y gírala de un lado a otro.
• Acostado sobre su estómago, junte las piernas, levantándolas hacia arriba de a una por vez.

Además del conjunto de ejercicios generalmente aceptado, también hay un entrenamiento físico especial que promueve el entrenamiento de un músculo largo del peroné.

Este músculo produce un giro lateral del antepié.

Si hay un funcionamiento anormal del músculo, se diagnostica que se desvía hacia el exterior.

Para tratar esta desviación, puede hacer los siguientes ejercicios: Tire de los calcetines hacia adelante y hacia atrás, acostado de espaldas. En la misma posición, deslice los pies en el piso hacia adelante y hacia atrás. De pie en el piso, levante los talones, los calcetines no arrancan el soporte.

Prevención de pies planos

Por supuesto, es mejor prevenir esa enfermedad que preguntarse cómo curar un pie plano.

Primero y ante todo, es necesario llevar a cabo la profilaxis para aquellas personas que tienen una predisposición a la dolencia.

En este caso, se recomienda realizar actividades que impliquen una carga débil en los pies.

Las reglas de prevención son: mejorar el estado de los pies ayudará a usar plantillas ortopédicas; tomar baños de pies todos los días; sosteniendo gimnasia para los pies y auto masaje; caminar descalzo sobre una superficie desigual; menor tiempo de caminata en zapatos con tacones; evitar la hipotermia de los pies; la regla más importante de prevención es la higiene pies.

Los pies planos no son un veredicto.Si toma medidas oportunas, especialmente si los primeros síntomas ocurrieron en la infancia, puede deshacerse de ella para siempre.

Fuente: http://ladysmed.ru/platypodia/treatment-of-flatfoot/treatment/kak-mozhno-lechit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah.html

Tratamiento de pies planos en casa, cuando todavía puede ayudar y cómo hacerlo

Antes de tomar el tratamiento de pie plano en casa, debe comprender a fondo las causas de esta enfermedad.

El pie de una persona adulta es una construcción abovedada de huesos y ligamentos. La forma del arco permite al pie realizar funciones de amortiguación al caminar, correr, saltar y levantar pesas.

El pie salta, amortiguando choques, toma una carga vertical, protegiendo contra los efectos mecánicos negativos del hueso pélvico y la columna vertebral.

El aplanamiento causa los siguientes fenómenos desagradables:

• un aumento en el tamaño de los pies y su ancho;
• cambiar la marcha;
• sensaciones dolorosas al caminar y de pie prolongado;
• edema
• dolor en la parte inferior de la espalda y la columna vertebral;
• trastornos circulatorios hasta el desarrollo de fenómenos varicosos (para el tratamiento de venas varicosas con peróxido de hidrógeno y otras recetas leer un material separado).

Si, además, te duele pisar el talón, lee sobre el tratamiento del espolón calcáneo, porque puede ser, pero un ortopedista solo puede darte un diagnóstico preciso.

Las causas del pie plano

Alrededor del 3% de las personas nacen con síntomas de pies planos, obtenidos por herencia.La predisposición a esta enfermedad se transmite genéticamente.

Pero no confunda los platypodia congénitos con un pie plano fisiológico y natural en los niños. En un niño pequeño, el arco del pie simplemente aún no está formado.

En los adolescentes, a menudo hay síntomas de pie plano durante el período de crecimiento más intenso de los huesos, cuando el cuerpo no se mantiene al día con el aparato muscular y ligamentoso. Además, si el niño no hace ejercicio y se mueve un poco, los pies planos se desarrollan aún más fácilmente.

En adultos, los pies planos se desarrollan a partir de varios factores:

1. Trabajo de pie, causando cargas verticales constantes en el pie;
2. levantar y transportar cargas pesadas;
3. estilo de vida sedentario, falta de movimiento;
4. deportes demasiado activos, en los cuales el pie es una carga de alta intensidad;
5. sobrepeso, embarazo;
6. lesiones;
7. algunas enfermedades;
8. zapatos inadecuados, tacones demasiado altos.

El aplanamiento puede ser de tres tipos:

• cuando el pie transversal se hace más ancho, a medida que disminuye la curvatura del arco a lo largo del eje transversal;
• el pie plano longitudinal surge cuando el pie se vuelve más plano en la dirección longitudinal;
• La forma mixta se diagnostica cuando el arco del pie se aplana en todas las direcciones.

Tratamiento de pies planos en niños

En los niños pequeños, como se mencionó anteriormente, los pies planos son a menudo un fenómeno transitorio. A medida que el niño crece y se desarrolla, el arco del pie adquiere la forma correcta de bóveda y en el futuro no surgirán problemas.

Sin embargo, los padres deben controlar la corrección del desarrollo de las piernas en los niños desde el nacimiento.

El paquete de medidas preventivas incluye:

1. exámenes regulares del niño por un ortopedista;
2. usando los zapatos ortopédicos correctos;
3. realización de gimnasia terapéutica y profiláctica;
4. masaje

El médico determinará los métodos de tratamiento que deben seguirse durante varios años. Pero el pie pediátrico es muy plástico, y en la mayoría de los casos, los pies planos congénitos se pueden corregir con métodos conservadores. En los casos más severos, la cirugía puede ser necesaria.

Zapatos ortopédicos para niños

Hay diferentes puntos de vista sobre lo que deberían ser los zapatos de los niños. Los partidarios de uno de ellos están seguros de que los zapatos correctos para niños deben tener las siguientes cualidades:

• espalda alta y dura;
• tacón pequeño (hasta 1 cm) de una forma especial, distribuyendo uniformemente la carga en el pie;
• cordones o sujetadores para una buena fijación de los zapatos en las piernas;
• la presencia de un soporte de arco rígido, que hace la suela casi inflexible, y unas almohadillas pronunciadas en el medio de la plantilla.

Se cree que tales zapatos formarán el arco correcto con un desgaste constante, comenzando con los primeros pasos.

Los partidarios de un enfoque diferente concuerdan con el primero solo en dos criterios: la presencia de un fondo bien reforzado y la fijación segura del zapato en el pie. La suela debe ser flexible, y el cojín debajo del arco del pie es pequeño y suave. La plantilla en tales zapatos se hace gruesa y suave.

La práctica muestra que para una pierna sana, que se desarrolla normalmente, los zapatos segundo tipo, y con el comienzo de pies planos o signos de pie zambo, es mejor elegir zapatos más difícil. Sin embargo, es mejor seguir las recomendaciones del ortopedista.

Ejercicios para los pies

Es útil que los niños caminen descalzos de vez en cuando.

Puede comprar una alfombra especial para esto, o puede hacer usted mismo un dispositivo sin complicaciones: en una caja poco profunda vierta una capa redonda de piedritas de 2-3 cm.

El diámetro de los guijarros puede ser de 1 a, cm de diámetro. Es suficiente caminar sobre estas piedras de 20 a 30 minutos por día.

Es útil hacer ejercicios sencillos con pies planos, que se adaptan perfectamente a los ejercicios de la mañana o incluso a los juegos.

1. Levantando los calcetines. Es suficiente hacer 10-12 repeticiones. Para comenzar el ejercicio necesita su contador principal: los pies son paralelos entre sí, ligeramente separados.
2. Patinando con una pequeña pelota elástica o un palo redondo. Bola de ballesta fundida sólida adecuada. En lugar de un palo, puedes tomar un rodillo normal. El tiempo de ejercicio es de 5 minutos de toda la superficie del pie.
3. La rotación se detiene. Debes sentarte, estirar las piernas hacia adelante, apoyar los talones en el suelo y girar alternativamente los pies en diferentes direcciones. 10 veces a la derecha y 10 veces a la izquierda.
4. Caminando en diferentes lados del pie. 10 pasos en el exterior, luego 10 pasos en el interior, luego 20 pasos con el cambio del fulcro en cada paso.
5. Un rollo del pie de pie desde el talón hasta el dedo: 10 veces.
6. Flexión y extensión de los dedos en las piernas - 3 minutos.
7. Sosteniendo los pies de una pelota pequeña. Como una opción: cambiar de un lugar a otro los objetos pequeños, sosteniéndolos con los dedos de los pies.

Todo el complejo no toma más de 20-30 minutos diarios. Después de hacer los ejercicios, se recomienda hacer un masaje en los pies.

Desafortunadamente, en adultos, el tratamiento de pies planos en el hogar no eliminará por completo la patología y solo puede aliviar la afección.

Una alternativa puede ser una operación quirúrgica, durante la cual el aparato hueso-ligamento del pie se reconstruye casi por completo.

Tal intervención es bastante traumática y no garantiza el 100% del resultado.

Sin embargo, en el hogar, las formas generalmente disponibles para tratar el pie plano pueden facilitar considerablemente la vida del paciente, reducir el síndrome de dolor y detener el desarrollo posterior de la enfermedad.

La base del tratamiento: ejercicios terapéuticos con pies planos, masajes y los zapatos adecuados. Además, hay baños y cremas especiales que mejoran la circulación sanguínea de los pies y reducen la hinchazón.

Fisioterapia incluye los ejercicios ya descritos. Un adulto puede aumentar el número de repeticiones de cada ejercicio y su intensidad.

Además, puede agregar otros ejercicios para otros grupos musculares, que debido a los pies planos están sujetos a un mayor estrés. Estos son los músculos de las espinillas y los muslos, los músculos de las nalgas y la espalda.

El masaje se realiza mejor 2-3 veces a la semana, cursos para 10-15 procedimientos, o una vez a la semana, todo el tiempo. Puede reemplazar parcialmente el masaje habitual con baño e hidromasaje.

Calzado con pies planos

Las mujeres prefieren renunciar a usar un tacón alto. Aunque los zapatos en un movimiento muy plano también son indeseables. Los zapatos ideales con pies planos deben tener un talón pequeño, de hasta 4 cm de altura. La forma del talón debe garantizar su estabilidad. Es deseable tener un buen telón de fondo.

El requisito principal para los zapatos es la plantilla ortopédica correcta.Es mejor hacerlo por encargo, de acuerdo con la forma de su pie. En casos extremos, puede comprar ya hecho en tiendas especializadas.

La plantilla ortopédica puede mejorar significativamente su bienestar y reducir la carga sobre sus pies.

Actividades deportivas

Cuando el pie plano, evite saltar y correr por un largo tiempo sobre una superficie dura. Recomendamos nadar, bailar y caminar descalzo.

Fuente: http://lechenie-narodom.ru/lechenie-ploskostopiya-v-domashnix-usloviyax/