Técnicas de masaje: técnicas de masaje clásico

Cómo hacer un masaje

El masaje es un sistema de acción específico en el cuerpo con el propósito de tratar y prevenir diversas enfermedades.

Las principales técnicas de masaje son ampliamente utilizadas en medicina, cosmetología, deportes y en la vida cotidiana. Una descripción detallada de cada recepción ayudará a comprender con más detalle cómo hacer un masaje.

Pocas personas saben que el procedimiento consta de tres partes principales: preparatorio, básico y final.

Antes de hacer el masaje, debes preparar y calentar el cuerpo

• La parte preparatoria incluye las técnicas básicas de masaje clásico: frotar, acariciar y amasar el grupo muscular principal:
• La parte principal consiste en técnicas especiales de masaje segmental;
• La parte final incluye las técnicas de acariciar, estirar y sacudir los músculos.

Durante la sesión, el paciente se acuesta boca abajo, la cabeza gira hacia un lado y los brazos se extienden a lo largo del tronco.

Técnicas básicas

El masaje consiste en cinco técnicas básicas: acariciar, amasar, frotar, effleurage y vibración.

Cada técnica lleva cierta información y función.

Por lo tanto, usando varios métodos de masaje, puede de una manera especial afectar diferentes partes del cuerpo: vasos sanguíneos, músculos, nervios, órganos internos.

Para comprender mejor la técnica, estudiaremos cada técnica por separado.

Acariciando

En otras palabras, la caricia se llama "eflerazh que significa "acariciar" del francés. Como regla general, este procedimiento comienza y finaliza todo el procedimiento.

Se debe usar después de cada administración posterior, aplicando previamente aceite para masajear la piel.

Movimiento suave, suave, suave, calmante, con una depresión más fuerte en la dirección del corazón, y menos fuerte en la dirección opuesta. Esto contribuye a la salida de sangre y linfa venosa.

En particular, esta técnica de masaje se divide en: rectilínea, circular y ondulada.

• Straight stroking

La caricia en línea recta se produce de la siguiente manera: las manos deben estar apretadas firmemente contra el cuerpo, la luz, los movimientos suaves ligeramente presionados deben deslizarse hacia arriba hacia abajo. Con cada tiempo sucesivo, intente capturar una gran área del cuerpo.

La imagen muestra la técnica de la caricia recta

Las manos se presionan fuertemente sobre la superficie del cuerpo, los brazos se alisan mediante grandes movimientos circulares, alternando entre las manos derecha e izquierda. Cubra la mayor cantidad posible de la superficie del cuerpo. Comience desde la parte superior, moviéndose gradualmente hacia abajo. Cuando llegues al final, regresa a la posición inicial.

Acariciamiento circular

• Ondulación ondulada

La técnica ondulada es la siguiente: durante el masaje rectilíneo, llegando a la parte superior de la espalda, es necesario regresar suavemente a la posición inicial, realizando movimientos ondulados hacia abajo.

Movimientos suaves y ondulados de abajo hacia arriba

Masaje con presión moderada y profunda

Cualquier proceso de masaje comienza con caricias, acompañando el frotamiento y el amasamiento con una mayor presión sobre la piel y el tejido.

Esta presión se realiza con los dedos, la base de la palma y el borde de la palma.

En este caso, el masajista necesita usar hábilmente no solo la fuerza de las manos, sino también el peso de su propio cuerpo.

El amasamiento se puede hacer con el pulgar. Este tipo se llama "petrice". La especificidad de esta técnica radica en el impacto en los músculos adyacentes al hueso. El poder en los dedos aquí no duele.

Pasamos a la técnica con una presión profunda y moderada

Después de cada aplicación de un método determinado, solicite al paciente sensaciones dolorosas, ya que cada persona tiene su propio límite de dolor. El masaje con presión moderada y profunda se puede dividir en: amasar, estirar, amasar los dedos y amasar los dedos.

La mención se hace de la siguiente manera: con una mano, agarre el área necesaria del cuerpo, la otra agarre los músculos, como si rodara con un ligero esfuerzo. A continuación, presione la manecilla de los segundos y mezcle la primera. Alternando ambas manos, camina de esta manera por todo el cuerpo.

Con una mano, presionamos la piel, con el borde de la otra mano, suavemente comenzamos a retirar los tejidos blandos. Luego, mueva su mano derecha a la siguiente área de la piel, tal como lo hace con la técnica.

• Contador amasar los dedos

Las almohadillas de los pulgares deben presionarse apretadamente contra la piel, luego los mueves gradualmente uno hacia el otro. En este caso, se forma un pliegue en zigzag.

• Golpeando tus dedos lejos de ti

Alternativamente, repele la piel con los pulgares de ambas manos con movimientos rectilíneos o de circunscripción. Para forzar el impacto fue mayor: usa el peso de tu propio cuerpo.

Drenaje linfático

El sistema linfático es responsable de un balance balanceado de fluidos tanto en la sangre como en todos los órganos. La linfa es el principal fluido tisular que transporta la nutrición de las células y elimina los productos del metabolismo de ellas.

Después de eso, la mayoría de la linfa fluye hacia la sangre a través de los capilares, y el resto se recolecta en los vasos linfáticos. Aquí echa de menos los productos de la actividad celular y los organismos patógenos. Después, la linfa va a las venas.

El corazón no bombea la linfa, se mueve a través de los vasos debido a las contracciones de los músculos.

Por lo tanto, el masaje y el ejercicio también son importantes para la salud del cuerpo y la resistencia a diversas enfermedades.

La técnica de drenaje linfático elimina del cuerpo los productos del metabolismo

Levanta la espinilla con la mano izquierda y colócala en ángulo recto con el cuerpo. Tome la espinilla en la cerradura con ambas manos cerca del tobillo. A continuación, realice movimientos ligeros de masaje, empujando y bajando lentamente. Después, regrese a la posición inicial y repita la técnica nuevamente.

El brazo debe estar doblado en el codo, colocándolo verticalmente. Agarre firmemente su mano con los dedos, conectados en un anillo. Con golpes suaves y suaves, mueva hacia abajo hacia el codo.

Agarre el hombro del compañero con ambas manos, doble la mano de tal manera que su palma descanse sobre el otro hombro. Ajuste bien su brazo alrededor del anillo y muévalo lentamente hacia abajo.

Vibración

El proceso de vibración consiste en la transmisión de movimientos vibratorios y temblorosos a un área particular del cuerpo. Esta técnica es muy vigorosa: mejora la circulación sanguínea, elimina los productos metabólicos, alivia la tensión muscular. Además, la vibración puede conducir al estancamiento en los pulmones.

La vibración elimina perfectamente la tensión muscular, mejorando la circulación sanguínea

Mantenga los movimientos de palmaditas y golpecitos suaves y a gusto. Los movimientos vibratorios deben realizarse en una clave moderada, rítmica y calmada, dando placer a una persona.

Una vez que hayas calentado tu cuerpo lo suficiente, avanza con valentía para hacer vibrar los movimientos. Use esta técnica para masajear solo las áreas blandas del cuerpo.

La vibración se divide en: pellizco, golpeteo, golpeteo.

Aprieta los puños y comienza a "tambor" el cuerpo rápidamente.

Para este tipo de masaje, necesita relajar las manos, mantener los dedos libres, mover los movimientos solo con la palma de la mano cambiando alternativamente de manos.

Debes apretar las manos en un puñado y darle una palmada rápida en la piel.

El video presentado ayudará a comprender con más detalles cómo hacer un masaje correctamente.

La técnica correcta conducirá necesariamente dará un resultado positivo y resolverá problemas de salud. Cuida tu salud a cualquier edad. Si todavía eres neutral acerca del masaje, es hora de reconsiderar tu decisión y priorizar.

Fuente: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

Técnicas y técnicas básicas para realizar masajes clásicos

Las técnicas de masaje utilizadas en las técnicas clásicas incluyen molienda, caricias, exprimido, vibración y mucho más.

Esta página presenta una técnica de masaje que se puede usar en casa. Debe entenderse que la técnica de realizar un masaje debe estar respaldada por la experiencia laboral.

Solo en este caso, la técnica del masaje clásico traerá los resultados deseados en la forma de mejorar la condición humana.

El masaje nació hace mucho tiempo. Su historia es más de un milenio. El masaje se utilizó en la antigüedad para el tratamiento de muchas enfermedades, por ejemplo, reumatismo, dislocaciones, espasmos musculares. Él todavía no pierde su poder y popularidad milagrosos.

El masaje es un conjunto de métodos de acción mecánica en el cuerpo humano, que incluyen caricias, fricción y presión sobre la superficie del cuerpo. Además, se consideran técnicas de masaje clásico que están destinadas a mejorar el flujo sanguíneo y el flujo linfático en diversas partes del cuerpo humano.

Dependiendo de la naturaleza y la ubicación de la aplicación de masaje, uno puede lograr uno u otro efecto deseado (disminución o fortalecimiento de la excitabilidad nerviosa), porque bajo la influencia del masaje el estado funcional de la corteza de la cabeza el cerebro

El masaje tiene un efecto beneficioso sobre la piel, los músculos, fortalece la circulación de la linfa, la sangre y el líquido intersticial.

Para aumentar la efectividad del masaje usando especiales aceites de fragancia aromáticos, cremas, geles y ungüentos, el efecto terapéutico de la utilización de los cuales, gracias a la masaje, solamente amplificado. El masaje existió independientemente en diferentes países.

La técnica de masaje prescrita por antiguos médicos romanos, griegos antiguos y chinos antiguos incluía una variedad de técnicas.

Hasta la fecha, después de numerosos cambios, se destacan los siguientes métodos principales de masaje: acariciar, exprimir, amasar, sacudir, frotar, movimientos activos y pasivos, movimientos con resistencia, técnicas de percusión, temblando Esta secuencia de acciones es especialmente importante.

acariciando técnicas de masaje, lo que sugiere que ambas manos del masajista simplemente se deslizan sobre la piel con diversos grados de prensado, sin moverlo hasta el pliegue.

La técnica de masaje de masaje afecta beneficiosamente a las terminaciones nerviosas periféricas.

Con su aplicación, la piel se limpia de las escamas córneas, los restos de la secreción de sudor y las glándulas sebáceas, y esto, a su vez, activa la respiración de la piel y las funciones secretoras de las glándulas sebáceas y sudoríparas. Acariciar mejora los procesos metabólicos en la piel, tiene un efecto relajante y analgésico, mejora el tono de la piel, facilita el flujo de salida de los vasos sanguíneos y linfáticos y tonos de trenes.

Los principales métodos de acariciar el masaje son planar y abrazar. Pueden ser superficiales y profundos. Con un masaje superficial, el experto realiza suaves y suaves caricias.

Al mismo tiempo, como resultado de la inhibición inducida en el extremo cortical del analizador cutáneo, se produce un efecto calmante sobre el sistema nervioso, se activan los vasos cutáneos y se estimulan los procesos metabólicos.

Con un masaje profundo, el brazo de masaje ejerce presión, lo que afecta activamente la circulación en el área masajeada.

Distinguir entre caricias continuas e intermitentes en el masaje, una variación de este último es la caricia alternativa: un procedimiento, en el que solo una mano completa la caricia, la segunda mano se lleva sobre ella y realiza los mismos movimientos, pero en la dirección opuesta dirección

Frotar y acariciar en un masaje es una técnica en la cual la mano del masajista no se desliza sobre la piel como al acariciarla, sino que la desplaza, produciendo cizallamiento y estiramiento de la piel en diferentes direcciones.

El frotamiento se realiza con mayor frecuencia en lugares que no se suministran con sangre, y donde hay fenómenos de estancamiento, en la piel con quemaduras, neuritis, neuralgia.

Cuando se muele, el terapeuta de masaje afecta más vigorosamente las áreas masajeadas y, en consecuencia, aumenta la movilidad de los tejidos masajeados. El frotamiento causa aflojamiento, aplastamiento de formaciones patológicas, contribuye a la eliminación del edema, reabsorción de varios depósitos.

Muele frotando con los dedos, el codo de la palma y la parte de apoyo de la mano. Frotar el borde cubital de la mano se usa en las articulaciones grandes: la cadera, el codo, la rodilla, la espalda y el abdomen.

El frotamiento de la parte de apoyo de la mano se realiza en grandes capas musculares: músculos de la espalda, glúteos y caderas.

La molienda en línea recta se realiza mediante las falanges finales de uno o varios dedos durante el masaje de pequeños grupos musculares en la cara, la mano, el pie, las articulaciones y los troncos nerviosos principales.

El masaje en el masaje es el método principal para cualquier masaje, que toma la mayor parte del tiempo de toda la sesión.

Las técnicas de masaje amasado están diseñadas principalmente para afectar los músculos, pero al mismo tiempo, en relación con los músculos, el amasado desempeña el papel de la gimnasia pasiva.

Mashing implica 2-3 fases de ejecución:

• agarrando un área masajeada;
• tirando, apretando;
• rodar, aplastar (macerar).

Los principales métodos de amasado son longitudinal y transversal.

El amasamiento longitudinal se realiza a lo largo de las fibras musculares que forman el abdomen, o el cuerpo, los músculos, a lo largo del eje de los músculos, conectando el tendón del principio y el tendón de unión.

Este tipo de amasamiento se usa para masajear los músculos de las extremidades, en la región pélvica, la espalda, el tórax, el abdomen y las superficies laterales del cuello.

El amasamiento aumenta la elasticidad del tejido muscular, activa la función contráctil de los músculos, los procesos de intercambio de gases y la nutrición de los tejidos, alivia la fatiga muscular, aumenta la fuerza muscular y mejora el suministro de sangre, provoca impulsos en los receptores incrustados en los tejidos musculares, que se transmiten al sistema nervioso central y conducen a cambios reflejos en el músculo aparato.

El amasamiento transversal supone que las manos del masajista ocupan una posición transversal en relación con el músculo masajeado.

El masaje de las fibras musculares es perpendicular a su dirección. El amasamiento transversal se realiza en las extremidades, la espalda, el área pélvica, el abdomen y la región cervical.

Este tipo de amasamiento se debe hacer comenzando con el abdomen del músculo, moviéndose gradualmente hacia el tendón.

En cualquier tipo de amasado, uno no debe permitir deslizar las manos sobre la piel y tirones bruscos.

La vibración en el masaje es una técnica tal, en la que la oscilación de una velocidad y amplitud diferente se transmite al área en masa. Como los tejidos son elásticos, las vibraciones mecánicas que surgen cuando se masajean en su superficie, en forma de ondas, se propagan a través de los tejidos y los músculos.

La vibración intermitente, como técnica de masaje, también se llama shock y consiste en aplicar movimientos sucesivos únicos y rítmicamente sucesivos.

La selección se realiza mediante la superficie de la palma de la falange terminal de un dedo, grande e índice (o índice, medio y sin nombre), dedos grandes y otros, palma, puño.

La vibración tiene un efecto fuerte y diverso en tejidos, huesos y nervios localizados profundamente, afectando a muchos órganos y vasos.

Al perforar, se usan almohadillas de la falange final del índice y el dedo medio, por separado o juntas.

La puntuación se puede realizar simultáneamente con ambas manos o secuencialmente, usando un pincel o ambos.

Al masajear los músculos debilitados de las extremidades o el cuero cabelludo, es posible realizar una punción lábil: perforación con desplazamiento, en la cual la dirección del movimiento coincide con la dirección de las líneas de masaje y la más cercana ganglios linfáticos

En la palma de la mano están involucradas las palmas de una o dos manos, mientras que los dedos del masajista están ligeramente doblados y durante los golpes suavizan el golpe.

Durante el golpe, los antebrazos del masajista deben doblarse en ángulo recto u obtuso, y los cepillos deben doblarse o flexionarse en la articulación de la muñeca.

El masaje con palmaditas se realiza de la siguiente manera: con ambas manos, las manos del masajista actúan sobre la piel alternativamente

El uso del método de effleurage ayuda a mejorar el suministro de sangre de los tejidos y aumenta su tono.

El comportamiento del masajista al realizar un effleurage es muy importante, ya que el estrés del cepillo del especialista puede causar un dolor desagradable.

La sacudida se realiza sin levantar las manos del masajista del área masajeada. Esta técnica consiste en movimientos rápidos, rítmicos y recíprocos producidos por dedos individuales o todo el cepillo en diferentes direcciones.

La sacudida se usa para espasmos de músculos abdominales, extremidades inferiores, laringe.

Al hacer el rublo, se usan los bordes del codo de la mano, que están en una posición semi-doblada a una distancia de 4-5 cm uno del otro.

La masajista debe doblar los antebrazos en un ángulo recto u obtuso y hacer que los cepillos traigan y eliminen la articulación de la muñeca; estos movimientos constituyen la esencia de esta técnica.

Cortar tiene un efecto profundo en los tejidos, se utiliza para la espalda, las extremidades, el pecho y el masaje corporal amplio.

Las vibraciones obtenidas al frotar afectan los órganos internos.

La sacudida es un masaje que se realiza únicamente en las extremidades superiores o inferiores. Debe hacerse con una o dos manos.

Si este método se realiza en las extremidades inferiores, es necesario arreglar la articulación del tobillo, y la rodilla se enderezará y se sacudirá en el plano vertical.

Quilting es una técnica de masaje en la cual un masajista realiza un trazo tangente en un área masajeada con un cepillo.

Quilting se realiza con uno o más dedos y se utiliza en la técnica de masaje cosmético. Esta técnica se usa a menudo para la paresia muscular.

Si es necesario aplicar acolchado en una gran superficie del cuerpo, por ejemplo, con la obesidad, cambios de cicatrices en la piel, toda la palma se usa en el masaje.

La estimulación del masaje activa la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo, tiene efecto analgésico, fortalece los procesos que ocurren en los tejidos, promueve la desaparición de los fenómenos estancados y edematicos

Distinga entre exprimir en el masaje con el borde de la palma, la base de la palma y apretar lateralmente. Exprimir se suele combinar con amasar y se realiza rítmicamente, de lo contrario el paso de la linfa es difícil.

Fuente: http://violetnotes.com/?p=1316

Masaje clásico general: recepciones, técnica (+ video)

El masaje clásico es una excelente forma de efectos terapéuticos y preventivos en el cuerpo humano.

El masaje se usa muy a menudo en neurología y los motivos de esta masa, entre ellos y útiles efecto reconstituyente tónico, y efecto vasoactivo, y el efecto de mejorar el metabolismo y mucho más

Este artículo le informará sobre los mecanismos del masaje, las técnicas y la técnica correcta, las indicaciones y contraindicaciones para la realización de los procedimientos, y también le permitirá familiarizarse con los principios generales de la conducción clásica recepciones de masaje.

1. Mecanismo de acción
2. Indicaciones
3. Contraindicaciones
4. Técnicas y Técnicas

Mecanismo de acción

El mecanismo del masaje es manipular los tejidos blandos. A través de esta influencia indirectamente, es posible lograr varios cambios fisiológicos en el cuerpo humano:

• Fortalecimiento de la circulación sanguínea, salida venosa y efecto de drenaje linfático. Estos efectos, en general, mejoran significativamente la nutrición de los tejidos, lo que contribuye a una disminución en la intensidad de los procesos de inflamación, mejorar la regeneración de los tejidos dañados.
• Influencia en el tono muscular. Las diferentes técnicas de masaje pueden conducir tanto a la relajación de los músculos como a su fortalecimiento. Este efecto es muy importante para todas las enfermedades de la columna vertebral, con las consecuencias de los accidentes cerebrovasculares, la esclerosis múltiple y muchas otras enfermedades.
• Reducción del dolor Logra por impacto suave en la tela. Movimientos monótonos y repetitivos conducen a una reducción de los impulsos dolorosos.
• Efectos reflejos. Las técnicas de masaje conducen a un efecto reflejo diferente sobre los órganos internos. El conocimiento preciso de los puntos reflejos y zonas en combinación con la influencia competente sobre ellos puede conducir a un efecto de salud sorprendente. En el masaje clásico prácticamente no se usa.

Indicaciones

Prácticamente todas las enfermedades del sistema nervioso son una indicación de un masaje.

El masaje clásico se utiliza para los cambios degenerativos en la columna vertebral, con las consecuencias de la patología aguda, con enfermedades progresivas crónicas.

Además, este procedimiento se combina perfectamente con todas las terapias medicinales y no farmacológicas.

El masaje es altamente recomendado para la siguiente patología:

Contraindicaciones

A pesar de la seguridad y la amplia gama de aplicaciones, el masaje, desafortunadamente, tiene sus contraindicaciones para la cita.

Es necesario asignar contraindicaciones absolutas, en las cuales el masaje de cualquier zona no se puede llevar a cabo, y en relación con las cuales es necesario correlacionar el riesgo y el beneficio del procedimiento.

A veces también hay contraindicaciones temporales, en las que es necesario esperar hasta que los fenómenos no deseados desaparezcan.

Contraindicaciones absolutas:

• Neoplasmas malignos de cualquier localización.
• Embarazo, agravado por la amenaza de aborto involuntario, eclampsia y otras patologías.

Contraindicaciones relativas:

• Los tumores malignos tratados sin recaída durante un tiempo prolongado (con el consentimiento del paciente y la familiaridad con los riesgos).
• Neoplasia benigna
• Embarazo
• Patología crónica de la piel (psoriasis, esclerodermia, etc.), especialmente en la etapa de exacerbación.
• Descompensación de la patología somática (diabetes mellitus, cardiopatía isquémica, asma bronquial, etc.).

Las contraindicaciones temporales incluyen procesos infecciosos agudos, incluida la naturaleza viral, erupciones cutáneas pustulosas, lesiones cutáneas abiertas.

Técnica, recepciones en masaje

El masaje clásico es lo suficientemente simple como para estudiar, siempre que se conozca la anatomía y la fisiología del cuerpo humano. Solo hay 4 métodos principales de masaje, diferentes ritmos de ejercicio, intensidad y tiempo, la combinación de los cuales proporciona efectos terapéuticos completamente diferentes.

El primer método es acariciar. Este método presenta un efecto superficial sobre la piel y la grasa subcutánea.

Este método en todos los casos comienza, termina con un masaje clásico y alterna todas las demás técnicas.

Después de acariciar, se frota generalmente. La trituración se diferencia de acariciar tasa de ejecución más rápida y debe compensar los pliegues cutáneos, que no es cuando la primera recepción.

La recepción se realiza de varias maneras, pero se debe tener en cuenta su acción. Realizar frotamiento a lo largo de las fibras musculares conduce a su relajación, a través de un aumento en el tono.

La molienda se asigna del 15 al 35% del tiempo.

Mashing es el método principal de masaje clásico. Al amasar, afecta los tejidos profundos. Es amasar lo que produce el efecto más poderoso.

La técnica y acción del amasado es similar a la de la molienda. La ejecución longitudinal de la recepción conduce a la relajación, la transversal a la tonificación de la masa muscular.

El amasado toma hasta la mitad de todo el tiempo del procedimiento.

El último paso es la vibración. La vibración en el masaje clásico no siempre se usa. La influencia de la vibración, dependiendo de la intensidad, puede llevarse a cabo tanto en la superficie como en las estructuras más profundas.

En conclusión, se debe decir que el masaje clásico es un método equilibrado ideal de manipulación manual, que es muy difícil de dañar.

Fuente: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

Masaje clásico: características y diferencias

En términos generales, el masaje es un sistema establecido de recepciones utilizadas para efectos dosificados (de forma manual o con la ayuda de mecanismos especialmente adaptados) en partes separadas del cuerpo, incluidos los órganos, y tejido.

Hoy en día hay muchas variedades modernas y clasificaciones de estos procedimientos, pero el más famoso y popular de ellos es el clásico Masaje (sueco) (muy a menudo esta frase se usa sin un adjetivo), que es un proceso manual general o local cuerpo

Generalmente se usa en un complejo con otros tipos de tratamiento fisioterapéutico.

Beneficios

Masaje clásico se aplicapara prevención y tratamientouna serie de dolencias, a veces incluso dando un efecto mayor que el tratamiento farmacológico.

Graciasestimulación activafuncionamiento de todos los órganos del cuerpo, refresca el cuerpo, y la hormona endorfina producida en su proceso nos proporciona un maravilloso estado de salud.

Todo esto también es facilitado por aceites de masaje especialmente diseñados, que contienen ingredientes activos naturales. Se aplica al cuerpo del paciente inmediatamente antes del procedimiento.

Singularidad del masajeradica en el hecho de que afecta de manera integral el cuerpo.

Después del procedimiento de masaje, el cuerpo humano se somete a los siguientes cambios positivos:

• Las estructuras musculares se vuelven mucho más elásticas y flexibles;
• recibiendo inyecciones de oxígeno adicionales, la piel rejuvenece, eliminando las células muertas;
• debido a la activación de los procesos metabólicos, se produce una descomposición intensa de las grasas, se cataliza la retirada de los productos de descomposición del cuerpo;
• el proceso de regeneración tisular se normaliza;
• mejora la circulación sanguínea de los vasos sanguíneos;
• aumenta la eficiencia;
• la actividad de los órganos internos se activa;
• mejora el estado del sistema nervioso;
• calma del dolor;

Y esto está lejos de la lista definitiva de propiedades milagrosas del procedimiento. Incondicionalmente, con la reserva de que se realiza de acuerdo con todas las reglas de las técnicas de masaje.

Tipos y distinciones

Haylas siguientes variedadesEste tipo de masaje - higiénico, deportivo, médico, cosmético.

Objetivomasaje higiénico- Fortalecer el cuerpo y apoyar su salud, para garantizar la prevención de todo tipo de dolencias.

Objetivo principalmasaje deportivo -prevenir lesiones, estiramientos asociados con una sobrecarga corporal extrema.

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Difierepara masajes de entrenamiento, adaptando al atleta a un mayor estrés y restaurativo, que devuelve el cuerpo a la normalidad después (o durante) competiciones pesadas, entrenamiento agotador, alivia el estrés y la sobrecarga, tiene un efecto beneficioso en la psique del atleta.

Citamasaje terapéuticoeliminar los síntomas de la enfermedad.

Masaje cosméticose prescribe para mejorar la condición de la piel, preservar su salud, mejorar el plástico y el exterior tipo, protección contra el envejecimiento prematuro, y también con el propósito de corregir una serie de cosméticos deficiencias

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Técnicas básicas y técnicas de ejecución

Para poder diseñar correctamente el esquema del procedimiento de masaje, el especialista debe especificar primero qué se producen cambios reflejos en los músculos y los tejidos conectivos, comprender las características y comprender los lugares de dolor síndromes.

Para este propósito, el masaje clásico, como regla, está precedido pordiagnóstico.

La primera etapa del masaje clásico -acariciando.Anticipa y finaliza todos los procedimientos de masaje.

La esencia de este proceso es un prensado constante pero débil de la palma en áreas específicas. En este caso, las manos del masajista se mueven hacia los ganglios linfáticos grandes más cercanos.

El siguiente paso -moliendacon la ayuda de la palma, los nudillos o los pulgares o la palma de la mano.

Cuanto menor sea la velocidad del proceso, mayor será el impacto. Hay varias opciones para frotar, que se aplican según la necesidad.

De los propósitos principales de la moliendaobservamos la mejora de la circulación sanguínea, una reducción en la eliminación total del dolor.

Esta técnica es bastante compleja y requiere buenas habilidades.

El último paso del masaje clásico -vibración.

El método consiste en sacudir, tocar, palmear el cuerpo del paciente.

En el video: las técnicas básicas

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Recepciones del masaje en la imagen

Este tipo de masaje está clasificadoAdemás, dependiendo de la tarea local, procese un área específica del cuerpo o zona. Puede ser un área dorsal, cervical, cara, extremidades y abdomen.

Con un masaje clásico general, los músculos de todo el cuerpo. El proceso comienza desde la parte posterior, termina con el inferior, luego - las extremidades superiores.

Contraindicaciones para enfermedades de la piel

Masaje clásicocontraindicadocon ciertas enfermedades de la piel y del sistema linfático, neoplasmas, con insuficiencia pulmonar, cardíaca y renal, aguda procesos inflamatorios, condiciones febriles, trombosis, enfermedades de transmisión sexual severa, enfermedades del sistema inmune, enfermedades mentales serias enfermedades

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Costo

El costo del procedimiento de masaje clásico depende del tipo específico de procedimiento, el tiempo que lleva realizarlo, la zona a tratar, la ubicación del procedimiento,

Por ejemplo,una media hora de masaje general clásico cuesta desde 1500 rublos, masaje terapéutico - desde 3000 rublos.

Los servicios de masajistas profesionales se pueden utilizar en clínicas especializadas, salones de belleza y en el hogar.

Sesión de salónpara el masaje cuesta alrededor de 2500-3000 rublos.

Masajista privadohará el mismo trabajo por una tarifa más pequeña - dentro de 2000 rublos.

Además, el costo de los servicios de masaje aumenta en proporción al peso corporal del paciente, un promedio de alrededor del diez por ciento por cada diez kilogramos.

Procedimientos de masaje profilácticolo mejor es pasar dos veces al año, en primavera y otoño. Y que el masaje realmente tuvo un efecto efectivo y no dañó tu cuerpo, utiliza los servicios de masajistas profesionales certificados.

En este caso, tiene la garantía de mejorar la calidad de su vida, una vez más haciéndola plena e interesante.

Fuente: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

Masaje general clásico de cuerpo entero, técnica de ejercicio, técnicas básicas

La vida moderna, con su ritmo intenso, contribuye débilmente al mantenimiento de la salud y el buen humor.

El masaje clásico general ayudará a relajar los músculos después de un largo día de trabajo, fortalecer el cuerpo y ganar fuerza.

El procedimiento debe llevarse a cabo para mantener el vigor y el bienestar, así como para la prevención de diversas enfermedades.

Indicaciones y contraindicaciones

El masaje general tiene una extensa lista de indicaciones.

El procedimiento se lleva a cabo con enfermedades del sistema cardiovascular y nervioso, órganos respiratorios y digestivos, enfermedades del sistema musculoesquelético.

El masaje es efectivo durante trastornos metabólicos y trastornos funcionales. Se prescribe como terapia adicional para problemas ginecológicos y enfermedades del sistema urogenital.

Los métodos de masaje están destinados a tratar muchas enfermedades y afecciones patológicas. El procedimiento ayuda con dolor de cabeza y dolor en las articulaciones, hinchazón, hipertensión, úlcera péptica.

El ejercicio alivia el estrés, la fatiga crónica y el insomnio, así como los síntomas de exceso de trabajo.

Desafortunadamente, el procedimiento no está disponible para todos. Antes del masaje, asegúrese de que no haya contraindicaciones.

Estos son: condiciones febriles y procesos inflamatorios, enfermedades de la sangre, sangrado, enfermedades infecciosas y de la piel, trombosis, problemas mentales y otros síntomas.

Antes de la cita de un curso, consulte con su médico y mire un video de masaje clásico general.

Reglas y consejos

El masaje general tiene un alto valor para un organismo debilitado.

Es capaz de limpiar la piel de células muertas, estimular el flujo sanguíneo, acelerar el metabolismo, eliminar la tensión muscular y aumentar el tono de las paredes de los vasos sanguíneos.

Para realizar correctamente el masaje, debe seguir las siguientes recomendaciones y consejos:

• durante todo el procedimiento, los músculos del cuerpo del paciente deben estar lo más relajados posible;
• Realice una sesión solo sobre la piel limpia, siempre con manos calientes;
• los ejercicios comienzan fácil y suavemente, aumentando gradualmente la intensidad de los movimientos;
• las técnicas básicas del masaje clásico: acariciar, amasar, vibrar, frotar, exprimir;
• Antes del procedimiento, aplique una crema de masaje o aceite al cuerpo;
• el número de sesiones depende de la edad del paciente, su enfermedad y las características individuales del organismo;
• el mejor momento para un masaje en casa - por la noche, a la hora de acostarse, cuando el cuerpo está más relajado;
• No tome un descanso entre recepciones, de una acción a la vez vaya a otra;
• si lo desea, puede usar aceites aromáticos que tendrán un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso;
• el masaje terapéutico general (clásico) en la mayoría de los casos se practica en policlínicas, hospitales, centros de rehabilitación, sanatorios, dispensarios médicos y deportivos y es realizado por un especialista;
• durante el masaje terapéutico se utilizan ungüentos y geles medicinales;
• antes de la sesión, incluye música relajante (el ruido del bosque o el mar, el canto de los pájaros), esto dará una atmósfera especial y ajustará al paciente a la armonía correcta;
• Termine la sesión con caricias lentas y suaves.

Técnica de ejecución

El orden estándar de las acciones de masaje es el siguiente: comience por la parte posterior, luego vaya a la parte posterior de las piernas, luego voltee al paciente y continúe el procedimiento desde el frente de la parte inferior extremidades.

Preste atención a las manos, luego al abdomen, a la zona del cuello cervical y a la cabeza. Lo más importante es que los ejercicios afectan a todas las partes del cuerpo, y el tiempo del ejercicio se divide por igual para las extremidades izquierda y derecha.

La técnica de masaje clásico general es la siguiente:

1. Comience con golpes. Precalentamiento de la piel, preparándola para efectos más intensos. Las manos deben dirigirse hacia los ganglios linfáticos. Haga ejercicios con la palma de su mano, presione ligeramente sobre la piel.
2. Frota la palma y los nudillos. Presione sobre la piel hasta que sienta un leve dolor para actuar sobre el tejido profundo. El paciente debe sentir presión. Puedes usar movimientos circulares y en espiral.
3. Continuar el masaje clásico general de todo el cuerpo frotando. Agarra y machaca los músculos profundamente localizados. Presta especial atención a la zona de la espalda y el hombro. La reparación debe aumentar la movilidad de los músculos y mejorar la circulación sanguínea del cuerpo.
4. Vibración. Agitar, golpear ligeramente y acariciar el cuerpo. Esto es necesario para estimular el aparato neuromuscular y despertar receptores profundos. Realice hormigueos en partes especialmente ásperas del cuerpo.
5. Termine el procedimiento con golpes suaves. Comience desde el área del hombro y gradualmente baje hasta los pies. Después de eso, permita que el paciente descanse durante unos minutos.

Ahora sabes cómo hacer un masaje clásico. El procedimiento de masaje es una excelente alternativa al tratamiento médico.

En solo unos pocos cursos, los ejercicios correctamente realizados pueden salvar al cuerpo de muchas dolencias.

Recuerde, lo principal al realizar un masaje es la paciencia y el entrenamiento constante, y las habilidades vendrán con el tiempo. Se saludable y feliz.

Fuente: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

Masaje clásico - recepciones

El masaje clásico es un masaje en el que se utilizan 4 básicos clásicos (según A. F. Verbov) recepción: acariciar, frotar, amasar y vibrar.

Además de las técnicas básicas, también hay diferentes opciones: técnicas auxiliares. No siempre en una sesión debería usar todos los trucos. Se pueden realizar con una mano o dos (a la vez o simultáneamente).

También puede usar uno combinado: una mano realiza una, la segunda mano - otra.

Acariciando en forma de deslizamiento

Una de las técnicas más antiguas y más comunes que se utiliza tanto en el masaje clásico, como en los deportes, cosméticos, en la forma de un terapeuta de masaje deslizante sobre la piel sin sesgo.

La división de recepciones en básica y auxiliar es muy condicional, ya que en algunos casos las técnicas auxiliares pueden ser básicas, y las principales - auxiliares.

Se recomienda acariciar para comenzar y finalizar cada sesión de masaje y realizarla antes de cada recepción posterior.

Influencia fisiológica.

Al realizar caricias desde la piel, elimina mecánicamente las partículas obsoletas de la epidermis, mejora la respiración de la piel, aumenta la grasa y la sudoración; el los productos metabólicos se eliminan rápidamente del cuerpo, los procesos metabólicos en la zona en estudio se normalizan y aumenta la función contráctil de los músculos cutáneos.

La caricia mejora la circulación linfoide y sanguínea no solo en los vasos de superficie del área masajeada, sino también en ciertas áreas que no se masajearon. La salida activa de la linfa, la redistribución de la sangre en las áreas masajeadas ayuda a eliminar la linfa y la hemostasia, reduce el estancamiento y elimina la hinchazón.

Significativo es también el efecto de acariciar el sistema nervioso central y periférico.

Entonces, por ejemplo, las caricias intensas y profundas sobre el sistema nervioso central, que aumentan la excitabilidad de los nervios, y la caricia planar superficial ayudan a inhibir las secciones superiores del sistema nervioso central.

Acariciar en las zonas reflexógenas (collar cervical, torácica superior, debajo del pecho, en el abdomen) afecta la actividad patológicamente alterada de varios tejidos y órganos internos.

El uso a largo plazo de este método le permite eliminar o al menos reducir el dolor en lesiones traumáticas y enfermedades del sistema neuromuscular y de soporte.

Los trucos básicos de acariciar- este acariciar planar y acariciar con circunferencia - use una o dos manos. La caricia puede ser puramente superficial y profunda.

Se recomienda a la masajista que fortalezca las técnicas de masaje al acercarse a la extremidad proximal y debilitarlas, volviendo a lo distal. La caricia se lleva a cabo en forma de deslizamiento continuo e ininterrumpido o movimientos rítmicos intermitentes, según la técnica de ejecución.

La caricia se puede realizar mediante la superficie de la palma de la falange final del pulgar, las superficies palmar de las yemas de los dedos, con la palma entera o una parte de ella, con el puño, las superficies posteriores de las falanges finales, medias y básicas de los dedos medio doblados.

La caricia se puede hacer longitudinalmente, transversalmente, en un patrón en zigzag, en espiral, circularmente, en combinación, concéntricamente.

A las técnicas auxiliares incluyen: peine, en forma de rastrillo, cruciforme, tongular.

Todas las recepciones se realizan rítmicamente, en promedio 24-26 golpes por 1 min.

Frotando

Afecta el cuerpo más vigorosamente que acariciar. Consiste en el desplazamiento o estiramiento dirigido de forma diferente de la piel junto con el tejido subyacente.

La admisión es solo similar a la caricia, pero la diferencia es que es más fuerte y las manos no se deslizan sobre la piel, sino que la mueven en movimiento.

La recepción se realiza tanto en el curso de los vasos linfáticos y sanguíneos, y en la dirección opuesta.

Influencia fisiológica.

Mejorando significativamente la circulación de la sangre, los procesos del metabolismo y la nutrición de los tejidos, el frotamiento limpia los picos cuando la piel crece junto con los tejidos adyacentes, elimina y elimina depósitos en las articulaciones, tendones, fortalece las funciones de los músculos y aumenta su tono. Con la ayuda de frotar, es posible eliminar los cambios patológicos en los tejidos, endurecimiento de los músculos y las cubiertas corporales. Con una intensa molienda en los puntos de salida de las terminaciones nerviosas y a lo largo de los nervios, la excitabilidad nerviosa disminuye y el dolor desaparece con la inflamación de los nervios.

La admisión también tiene un buen efecto en los procesos patológicos en las articulaciones. Durante el tratamiento restaurador de las articulaciones después de las lesiones, con artrosis deformante y cambios patológicos en los tejidos que rodean la articulación, el frotamiento se considera el método básico de masaje clásico, aumenta la movilidad en la articulación, reduce las hemartrosis, la hinchazón y el dolor en el área la articulación.

El frotamiento se puede hacer con una mano o dos. Para una acción fuerte, una mano puede colocarse sobre la otra.

Él se hizo cuatrolas formas principales: superficies palmar de falanges terminales de uno o más dedos; con la palma entera o solo el área de la base del primer y quinto dedo con un masaje clásico de la espalda, el abdomen y localización femoral; superficie externa de la mano, antebrazo o puño en superficies grandes (por ejemplo, espalda, abdomen); nudillos de falanges de los dedos, cuando la palma se comprime en un puño.

La recepción se realiza directamente, longitudinalmente o en una dirección transversal, en un área pequeña, circular; en espiral o en zigzag - en la espalda, caderas, abdomen.

La recepción es más intensa que la caricia, por lo que la masajista debe tener cuidado al aplicarla, para no dañar la piel. Se debe alternar con caricias.

Amasar

Recepción, cuando el masajista atrapa, tira, se desplaza, estira, aprieta, aprieta los tejidos del área bajo estudio. La recepción se realiza en dos o tres etapas: a) fijación, agarre del área; b) apretar; c) Trituración, amasado directo.

Influencia fisiológica.

Amasar es la técnica básica para el desarrollo muscular. Reforzando el suministro de sangre al área masajeada, la recepción mejora el trofismo de los tejidos y la eliminación de productos de desecho. aumenta el tono y las propiedades elásticas del tejido muscular, aumenta su capacidad de reducir, mejora la regeneración procesos. Por lo tanto, el amasado también incluye gimnasia pasiva para los músculos.

Bajo la influencia del amasamiento, mejora la circulación de la sangre y la linfa, no solo del área masajeada, sino también de las áreas adyacentes, especialmente las más profundas.

Esto debe tenerse en cuenta cuando es necesario "eliminar" la sangre derramada y la linfa del área lesionada: aumento de la hiperemia, durante el macerado, elimina bien la hinchazón y los moretones.

Al amasar, se forma una irritación de los propioceptores, lo que hace que los llamados reflejos se estiren.

Las corrientes de impulsos propioceptivos que van a los centros llevan a un predominio de los procesos de excitación en el sistema nervioso central, que a su vez causa cambios reflejos en el aparato neuromuscular y afecta positivamente a los músculos, promueve un aumento máximo en la capacidad para trabajar músculos cansados El efecto estimulante del amasamiento en el sistema nervioso central generalmente pasa por todo el cuerpo: el volumen minuto de respiración, el consumo de oxígeno, la respiración se vuelve un poco más frecuente, se observa hipertermia, aumenta el número de latidos cardíacos, se acelera el flujo de sangre arterial.

Cabe señalar que los cambios generales y locales que surgen bajo la influencia del amasado, a menudo dependen de la profundidad y la fuerza de la ingesta, y el estado de todo el cuerpo humano. Es decir, si los músculos están relajados y en calma, la recepción aumenta el tono, y si el cansado se reduce.

Se recomienda utilizar Meninging para hipotrofia muscular, cicatrización y enfermedades, que se acompañan de una disminución del tono muscular.

Si hay dolor presente, no use el dispositivo. Comienza la recepción desde el punto de transición de los músculos al ligamento. En diferentes partes del cuerpo, la técnica es ligeramente diferente.

Las áreas pequeñas se concentran primero, segundo y tercer dedos, y en otros casos, se usan todos los dedos.

El movimiento se puede realizar a lo largo del flujo linfático y sanguíneo, y en contra de él. Muy a menudo, se realiza amasamiento longitudinal; Puede usar una o dos manos, cuando es transversal, solo con dos manos.

Distinga entre amasamiento continuo e intermitente. El amasado continuo se realiza de forma longitudinal, transversal, circular o en espiral con una o ambas manos. Recordar con interrupción se hace de manera similar, como continuo, pero las manos se mueven rítmicamente.

Técnicas auxiliares: lengua (exprimir), fieltro, rodar, esquilar, hormigueo, estiramiento, apretar, presionar.

Al realizar el ejercicio de amasar, los músculos deben estar lo más relajados posible, y la extremidad debe estar bien fijada. Es necesario comenzar la recepción con amasado fácil, gastarlo sin problemas, rítmicamente, sin movimientos bruscos y sin torcer los músculos, necesariamente para terminar de acariciar.

En el masaje deportivo, a menudo amasando con una mano se llama ordinario, con dos manos - doble anillo.

Los términos "doble barra "doble amasado ordinario "doble anillo "doble anular combinado "doble anular longitudinal "amasado circular etc. también se utilizan.

La vibración estimula los nervios latentes

Estos son los métodos de masaje con la ayuda de que las vibraciones en los tejidos que se elaboran se forman en diferentes velocidades y amplitudes.

Debido a la elasticidad de los tejidos, las vibraciones mecánicas que se forman en la superficie se propagan más profundamente en forma de ondas.

Dependiendo de la fuerza de la vibración, las oscilaciones pueden ir solo sobre la superficie, o extenderse más profundamente en los órganos internos, vasos y nervios.

Influencia fisiológica. Efectos de la admisiónla vibración en el sistema nervioso central se correlaciona fuertemente con la fuerza de la excitabilidad nerviosa. Una pequeña vibración estimula la excitación de los nervios dormidos, y relativamente fuerte, una disminución de la excitabilidad nerviosa.

La vibración de una cierta frecuencia puede causar un efecto anestésico pronunciado e incluso anestésico.

Bajo la influencia de la vibración, la excitabilidad del corazón y el tono vascular, la presión arterial, el peristaltismo intestinal, la actividad motora y secretora del estómago pueden disminuir. El masaje vibratorio de la zona lumbar afecta la actividad de las glándulas suprarrenales.

La vibración provoca un aumento en la nutrición del tejido, la activación de procesos regenerativos, acelera la curación de heridas, reduce significativamente el tiempo de formación de callos óseos después de fracturas. Bajo la influencia de la vibración en los músculos, aumenta el flujo sanguíneo y linfático, lo que ayuda a reducir y reducir la hinchazón.

La vibración puede ser continua e intermitente. Con la vibración continua, las manos del masajista, presionando sobre la tela y no rasgando las manos, realizan varios movimientos de naturaleza oscilatoria. Cuando las manos se mueven al mismo tiempo, la recepción se llama vibración lábil, cuando no es estable.

La vibración continua se puede hacer con la superficie palmar de un dedo (con masaje de los puntos de salida de las raíces nerviosas en la espalda, a lo largo de los troncos nerviosos, con masaje facial y laríngeo); palmar la superficie del primer y segundo dedos; la superficie de la palma de la mano del primero, el segundo y tercer o segundo y tercero, a veces el cuarto dedo (para un mejor impacto); la superficie de la palma de la gran y todo los dedos restantes (un masaje de caña a lo largo de grandes troncos nerviosos); la palma entera o la parte de soporte (en la espalda, los muslos, el abdomen, con el propósito de influir en los órganos internos); puño: presionar doblado dedos.

Todos los métodos de vibración continua pueden realizarse con una mano o ambas, longitudinalmente, transversalmente, en zigzag o en espiral. La serie de vibración continua dura un promedio de 5-15 segundos.

Luego debe hacer una breve pausa de 3 a 5 segundos, en este momento en esta área, realice técnicas de caricias.

Una serie de movimientos oscilatorios se lleva a cabo aumentando ligeramente la velocidad: primero - ciento veinte oscilaciones por minuto, en el medio - doscientos a trescientos, al final la velocidad disminuye gradualmente.

Las técnicas de vibración continua incluyen sacudidas, empujones y otros.

Recibir vibración intermitente es que después de cada toque en la superficie masiva, la mano El masajista se levanta (se separa de la piel), es decir, se aplican trazos cortos y rápidos, que rítmicamente alternativo

Tal vibración se puede hacer con la superficie de la palma de las puntas de los dedos medio doblados; la superficie de la palma de uno un dedo medio doblado; la parte posterior de los dedos ligeramente diluidos; el borde cubital de la mano; palma entera; cepillo, comprimido en un puño.

La fuerza, la elasticidad y la suavidad del masaje intermitente pueden ajustarse cambiando la técnica de ejecución.

Para influencias suaves y suaves, solo los movimientos del cepillo son suficientes; para una influencia más intensa: la mano y el antebrazo. El impacto máximo proporciona movimiento con toda la mano.

Cuando los músculos de la mano se relajan, el efecto es más leve que con su tensión; con los dedos cerrados, el impacto es más fuerte que con los abiertos.

Los métodos de vibración intermitente incluyen signos de puntuación, golpecitos, palmaditas, movimientos de corte y otros.

Fuente: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html