Cómo aumentar la testosterona en los hombres de forma natural, con la ayuda de medicamentos y remedios caseros

Por qué se necesita la hormona testosterona

La hormona sexual testosterona( andrógeno) se denomina entidad masculina. Este es el principal andrógeno( esteroide) en el cuerpo de un hombre, la mayoría de los cuales se sintetiza a partir del colesterol en los ovarios, una pequeña cantidad es producida por la corteza suprarrenal. El efecto de la hormona ocurre en dos direcciones principales:

• androgénico. La hormona coordina el funcionamiento del sistema reproductivo. Durante la pubertad, los adolescentes promueven el desarrollo de órganos masculinos y la formación de características sexuales secundarias.
• Anabolic. El esteroide participa en la síntesis de endorfinas, proteínas, insulina, promueve la formación de los músculos, afecta el desarrollo físico del cuerpo.

La testosterona desempeña muchas otras funciones importantes para la función humana:

• está involucrado en procesos metabólicos;
• regula el nivel de azúcar en la sangre;
• contribuye a la formación de la forma anatómica del cuerpo;
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• influye en la potencia, es responsable de la producción de fluido seminal;
• aumenta la actividad sexual;
• influye en la regulación de la espermatogénesis;
• mejora la resistencia al estrés y al estrés mental.
• es responsable de las funciones sexuales;
• controla el aumento de peso corporal, inhibe el crecimiento de tejido adiposo y, para entrar en la sangre, participa en el procesamiento de grasas y carbohidratos complejos en energía útil.

El nivel de testosterona en el cuerpo de un hombre depende de la edad, participa en los procesos más importantes en cada período de la vida:

• embrionario. Bajo la influencia de la hormona, se forma el sexo del futuro niño, el feto desarrolla vesículas seminales, la próstata.
• Pubertatnogo( la edad de transición en niños - de 13 a 16 años).Bajo la influencia de la testosterona ocurre:
  1. agrandamiento del cofre, un aumento en los hombros, mentón, mandíbula, frente;Acumulación de
  2. de la masa muscular;
  3. formando una manzana de Adán, engrosando la voz;
  4. pelos en todo el cuerpo: en la cara, el pecho, las piernas, los brazos en la región púbica y axilar;
  5. aumentó los genitales;
  6. aparición de la función reproductiva.
• Período de vencimiento( después de 35 años).Durante este período, la concentración de andrógenos en el cuerpo de un hombre disminuye, la extinción del deseo sexual desaparece, existe el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, fallas en el trabajo del sistema vegetativo.

Normas de la prueba

El nivel de testosterona puede determinarse mediante un análisis de sangre, pero esta cifra varía a lo largo del día. El índice de andrógenos óptimo se observa antes del almuerzo, y en el horario de la noche, se reduce drásticamente. La tasa de testosterona varía a lo largo de la vida. Depende de la edad:

• a 18 años, el nivel de la hormona está en constante crecimiento y alcanza los valores más altos;
• de 18 a 30 años, la concentración máxima de andrógenos es fija;
• después de 30 años: su producción está disminuyendo gradualmente( anualmente en un 1-2%).

El contenido total de la hormona sexual en la sangre consiste en una parte libre - 2% y asociada con proteínas - 98%.Los valores óptimos de andrógeno total, según la edad del varón, son los siguientes:

Edad	Importancia, ng nmol / L	Importancia / ml
De 0 a 6 meses	0,30-10,36	0,09-2,98
6 meses-10 años	Antes 3,09	hasta 0,89
10-11 años	1,02-3,27 0,29-0,94
12-14 años	1,64-7,35 0,47-2,11
15-16	años 7,82-21,92	2,25-6,31
17-18 años	12,00-27,53	3,46-7,92
19-49 años	11,10-27,53	3,17-7,92
de 50 años	8,60-23,4	Normas 2,47-6,73

testosterona libre en los hombres se muestra en la tabla:

Edad	valor pg / ml
0-6 años de edad	0,01-0,12
6-13 años	a 4,6
13-19 años	0,18-23,10
20-54 años	1,00-28,28
55 años	0, 70-21,45

signos y causas de las desviaciones

deficiencia de la hormona sexual masculina afecta a la calidad de la salud y vitalidad. Provocar una disminución de andrógenos en ausencia de patologías graves son los siguientes factores:

• Adicción al alcohol. El abuso del alcohol produce un marchitamiento gradual de las células sanas, la extinción completa del sistema reproductivo y el cerebro.
• Cargas psicológicas. Las experiencias regulares, las situaciones estresantes tienen un efecto negativo en el desarrollo de sustancias en los testículos de los hombres, conducen a cambios negativos en el fondo hormonal.
• Ingesta de comida incorrecta. Consumo excesivo de sal, azúcar, bebidas con cafeína o carbonatadas. El predominio en el menú diario de platos que son capaces de reducir el nivel de andrógenos también influye: la comida rápida peligrosos, productos de confitería, de alto contenido calórico, picante, marinado, graso, alimentos ahumados.
• Fumar, tomar drogas. Los hábitos dañinos se reflejan críticamente en el fondo hormonal, el trabajo de los órganos del organismo completo como un todo, reduce significativamente la relación de testosterona.
• Falta de vida sexual regular o vida sexual excesivamente activa.
• Forma de vida pasiva. Las actividades deportivas tienen un efecto positivo en la salud de los hombres y la producción de andrógenos. La actividad física insuficiente o excesiva conduce a una fuerte disminución en la proporción de hormonas sexuales.
• Trastorno del día, falta de sueño. Exceso de peso, obesidadUna gran cantidad de grasa suprime la producción de la hormona sexual masculina y aumenta la producción de estrógeno( hormonas femeninas).
• Entorno ambiental deficiente o trabajo en industrias peligrosas.
• Cambios de edad.
• Uso prolongado de medicamentos potentes o drogas adictivas. Estos son: analgésicos
  • ;Antiulcer
  • ;Antidepresivos
  • ;
  • drogas que aumentan la libido o la función eréctil. La reducción de la hormona

puede ocurrir debido a la intoxicación por toxinas( ftalatos bisfenol A), el desarrollo activo de los agentes patógenos, la predisposición genética, cuando un gran número de lesiones y conmociones cerebrales. Las patologías que indican un nivel bajo de testosterona en los hombres incluyen: dificultad para respirar

• ;
• presión arterial elevada;Palpitaciones del corazón
• ;
• nivel elevado de bilirrubina;
• insuficiencia renal;
• disrupción del sistema hipotalámico-pituitario;
• enfermedades infecciosas;Subenfriamiento
• ;
• interrupción del funcionamiento normal de los testículos, debido a un trauma, intervención quirúrgica. Trastorno metabólico
• ;
• colesterol elevado en la sangre;Diabetes
• ;Osteocondrosis
• ;
• patología del sistema cardiovascular.

La deficiencia total de testosterona afecta negativamente el funcionamiento de los órganos vitales. Un hombre experimenta malestar, comienza a verse mal. Los principales signos visuales de niveles bajos de hormonas son: piel pálida

• ;
• adelgazamiento del cabello en el cuerpo y la cara;
• escalofrío, una sensación de hipotermia;
• amarillamiento de la proteína del ojo;
• una fuerte disminución o aumento en el peso corporal;
• piel seca, la aparición de muchas arrugas finas en un corto período de tiempo.

determinar la concentración exacta de la hormona en la sangre es posible sólo mediante la entrega de análisis y la investigación de laboratorio, pero hay indicaciones en el comportamiento humano, que pueden indicar una disminución en andrógenos: irritabilidad

• , letargo, depresión;
• fatiga emocional rápida;
• concentración deteriorada;
• insomnio por la noche;Reducción de memoria
• ;
• somnolencia durante el día.

De los siguientes síntomas de deficiencia de andrógenos nivel de salud de los hombres manifiesta: problemas de erección

• , la eyaculación precoz;Disminución de
• en la cantidad de semen durante la eyaculación;Disminución de
• en testículos en tamaño;
• necesidad frecuente de orinar.

Otros síntomas de la falta de una hormona sexual son:

• disminuyó el deseo sexual;Pulso rápido
• ;
• debilidad muscular, dolores en el cuerpo, dolor en los huesos;
• aumentó la sudoración;
• debilitamiento del tejido óseo: un hombre se vuelve más vulnerable a las fracturas;
• desarrollo de ginecomastia( crecimiento de las glándulas mamarias);
• fatiga rápida, poca resistencia durante el ejercicio, esfuerzo físico.

Muchas personas creen erróneamente que una mayor cantidad de andrógeno, que promueve un aumento en los órganos sexuales, es una gran ventaja, pero de hecho un exceso de la hormona causa atrofia testicular y conduce a la impotencia. Las razones para una superabundancia de la hormona sexual son:

• malos hábitos( adicción al tabaco, alcohol, drogas);
• es un tumor que se forma en los testículos o las glándulas suprarrenales;
• Síndrome de Reifenstein;Neoplasia
• en la glándula pituitaria;
• pubertad precoz, que se caracteriza por la presencia de un pene agrandado y pequeños testículos;
• enfermedades crónicas, obesidad;Enfermedades endocrinas
• ;
• mal sueño, falta de sueño;
• vida sexual irregular;
• recepción de preparaciones hormonales y medios para aumentar la masa muscular;
• estrés regular, psicotrauma, shock;
• estilo de vida sedentario;
• androsteroma.

Un exceso de andrógeno deja un efecto indeleble en la salud. Reconocer las alarmas puede deberse a los cambios que han surgido en el comportamiento y el cuerpo de un hombre:

• irritabilidad, impulsividad, agresión;
• una erección larga, en algunos casos - sensaciones dolorosas en ella;
• apatía, depresión, melancolía, propensión a acciones suicidas;
• dolores de cabeza persistentes, migrañas;
• perturbación del sueño;Aspecto
• en la piel del acné o puntos negros;
• aumentó el crecimiento del cabello en el cuerpo y la pérdida de cabello en la cabeza;
• crecimiento rápido de la masa muscular del cuerpo.

Aumento de la testosterona en los hombres por métodos naturales

Antes de comenzar la terapia con medicamentos, los médicos recomiendan que el nivel de testosterona se eleve de forma natural, lo que significa observar las siguientes recomendaciones:

• nutrición adecuada;Normalización del peso
• ;
• actividad física;
• rechazo de malos hábitos;
• vida sexual regular.

Food

La producción de hormonas es un proceso muy complejo y laborioso que requiere el trabajo conjunto de todos los órganos y sistemas del cuerpo. Para que se produzca andrógeno en la cantidad requerida, se debe revisar la dieta y se deben suministrar las sustancias necesarias. Estos son:

• Minerales:
  1. Zinc. En la deficiencia de zinc ha sido una disminución significativa de la testosterona contenida en pescados y mariscos( cangrejos, camarones, calamares), pescado( salmón, anchoa), frutos secos( nueces, almendras, pistachos), girasol y semillas de calabaza.
  2. Calcio. Contenido en queso, sésamo, pescado rojo y mariscos, vegetales verdes.
  3. Arginina: mejora la secreción de andrógenos. La arginina es rica en guisantes, frijoles, sésamo, nueces.
  4. Selenio: involucrado en la producción de andrógenos, se encuentra en el ajo.
  5. Magnesio. Este elemento es rico en carnes magras, nueces, frutas secas, vegetales.
  6. Potasio. Es un componente de cacao, albaricoques secos, papas, almendras.
• Vitaminas:
  1. Vitamina C - fortalece el sistema inmune, es responsable de las defensas del cuerpo, previene la transformación de la hormona sexual masculina en una hormona femenina.
  2. ácidos omega-3 y omega-6 - contribuyen a la producción de testosterona, se encuentran en pescados y mariscos.
  3. Vitamina A: afecta positivamente la síntesis de andrógenos.
  4. vitamina E: ayuda a la insulina en la lucha contra el alto nivel de azúcar en la sangre, protege las moléculas de andrógenos de la descomposición.
  5. vitamina B.
• Proteínas, carbohidratos, grasas. Las sustancias son la base de la nutrición y la vida humana, sin ellas, no es posible ningún proceso bioquímico, incluida la síntesis de andrógenos. Las grasas útiles son ricas en linaza, oliva, mantequilla de maní, plátanos, yemas de huevo, proteínas, carne y productos lácteos.
• Agua pura.

Para una buena producción de testosterona, debe cumplir con las reglas de una nutrición adecuada. Los productos deben elegirse solo naturales, frescos, tratar de no comer en exceso, comer porciones pequeñas, pero a menudo, beber mucha agua. En el menú diario para hombres, los siguientes productos deberían ser:

• verdes( forma vegetal de andrógeno) - eneldo, perejil, espinacas;
• frutos secos;
• gachas de avena - alforfón, mijo, cebada perlada, arroz;
• pescados y mariscos;
• carne;
• especias - curry, cúrcuma, cardamomo;
• semillas y nueces;
• huevos y productos lácteos;
• verduras - zanahorias, berenjenas, aguacates, calabacín, tomates, repollo, apio;
• frutas y bayas.

Muchos hombres, tratando de aumentar la testosterona, comen de todo, pero hay productos que pueden reducir el nivel de andrógeno. Estos incluyen: azúcar

• ;
• pan blanco, pastas, pastas;
• sal( en grandes cantidades, la norma diaria no es más de 3 g);
• bebidas que contienen cafeína;
• confitería;
• productos de soja, que contienen en su composición hormonas femeninas, que tienen un efecto deprimente sobre la producción de testosterona;Aceites vegetales
• ( con una sobreabundancia) - maíz, linaza, girasol;Espíritus
• ;
• platos fritos, grasos y ahumados;Bebidas dulces y gaseosas
• .

Lifestyle

Puede lograr un aumento en los niveles de andrógenos al observar el estilo de vida correcto. Debe consistir en tales puntos clave:

• Mínimo de situaciones estresantes. Las experiencias continuas, las neurosis, las tensiones producen el desarrollo de una hormona del estrés( cortisol), que bloquea la acción del andrógeno. Aumentar el nivel de la hormona sexual ayudará a yoga, gimnasia respiratoria.
• Actividades al aire libre, el sol. Nadar en la piscina, el río o el mar, los paseos tienen un efecto positivo en la salud de los hombres y el desarrollo de la testosterona. Es útil tomar el sol( pero no por mucho tiempo, hasta 20 minutos a la semana): la irradiación ultravioleta activa la producción de hormonas sexuales.
• Ayuno intermitente. La abstinencia periódica( de 16 horas a 2 días) de la ingesta de alimentos contribuye a una mejor salud, limpieza y rejuvenecimiento del cuerpo, restableciendo el equilibrio hormonal, aumentando los niveles de testosterona varias veces.
• Hacer deportes. Ejercicios de fuerza, traer el mayor efecto. Durante tales ejercicios, se desarrollan músculos grandes de las piernas, la espalda y las manos. Se recomienda que el entrenamiento se lleve a cabo antes del almuerzo( 2-3 veces por semana), la duración óptima de la sesión es de hasta 1 hora.
• Vida sexual activa. El sexo frecuente y el coqueteo estimulan la producción de hormonas masculinas.
• Cumplimiento con la vigilia y el sueño. La producción de la mayoría de las hormonas sexuales ocurre en un momento en que un hombre está profundamente dormido. Un sueño saludable debe administrarse al menos 7 horas al día.

Preparados de testosterona para hombres

Los agentes médicos para la mejora androgénica pueden ser recetados exclusivamente por médicos mediante la realización de todas las pruebas de laboratorio necesarias. Los medicamentos se recetan a un nivel de hormona inferior a 10 nanomol por litro. Los anabólicos que aumentan el nivel de testosterona en el cuerpo de un hombre difieren en la forma de liberación:

• Soluciones para inyección( Nebido, Sustanon 250, Testen-100, Testeks).Las inyecciones envían inmediatamente el esteroide al refugio, pero las inyecciones de hormonas son muy dolorosas, en su lugar se pueden formar hematomas. El efecto terapéutico de una inyección única dura de 3 días a 3 meses. Parches transdérmicos
• ( Androderm).Puede pegar en cualquier parte del cuerpo, el principio activo, cuando entra en contacto con la piel y penetra rápidamente en la sangre, pero los parches a menudo provocan erupciones cutáneas.
• Cápsulas y tabletas para aumentar la testosterona en los hombres( anriol, tamoxifeno).Al tomar la medicación, el efecto terapéutico oral se logra rápidamente, pero también pasa rápidamente, ya que el cuerpo no retiene la sustancia activa durante mucho tiempo.
• Cremas, geles, ungüentos( Androgel).El componente activo del agente penetra rápidamente en la sangre, pero con el uso frecuente y prolongado, las reacciones alérgicas son posibles.
• Implantes subcutáneos. Estas son pequeñas cápsulas con una hormona que se inyecta debajo de la piel, donde ocurre su liberación gradual( hasta 6 meses).

Para ayudar a los medicamentos a recurrir a una forma descuidada de desorden. La efectividad es diferente:

• Andriol - cápsulas con una dosis de 40 mg. La norma diaria es de 3-4 cápsulas, tome el medicamento por 2-3 semanas.
• Omnadren es una solución oleosa para inyección. Ingrese 1 ampolla una vez al mes.
• Nebido - solución, para inyección intramuscular. El principio activo es undecanoato de testosterona. Ingrese el medicamento 1 vez( 1 ampolla) cada 3-4 meses.
• Androgel es un gel incoloro y transparente. El producto se aplica para limpiar la piel seca de los hombros y el abdomen, 5 g al día. El curso de la terapia lo determina un especialista.

Para tomar medicamentos con testosterona debe estar bajo la supervisión de médicos, periódicamente realizando pruebas para controlar la concentración y el estado de los órganos internos. El uso a largo plazo de los anabólicos( con mayor frecuencia los atletas, los culturistas son aficionados) puede llevar a complicaciones indeseables, como: hinchazón de

• ;
• agresión;Inhibición
• de la producción de andrógenos por el cuerpo;
• crecimiento intensivo de la línea del cabello en todo el cuerpo;Calvicie
• ;
• aumentó el riesgo de enfermedades oncológicas;
• desarrollo de ginecomastia;
• enfermedades del sistema cardiovascular;Infertilidad
• .

Aumento de testosterona en hombres con remedios caseros

Los remedios naturales utilizados en la medicina popular a menudo no son inferiores en eficacia a la medicación. Los componentes naturales para normalizar el nivel de andrógeno son mucho más seguros para el cuerpo de los hombres, no requieren cita médica y tienen un precio relativamente bajo. La potencia y la testosterona se incrementan con:

• raíz de jengibre. La raíz triturada de la planta( 10 g) se vierte con agua hirviendo( 150 ml), se cocina a fuego lento durante 10-15 minutos e insiste durante 6 horas. Luego tome 50 ml tres veces al día durante un mes.
• Hierba de San Juan seca. Use la hierba en lugar de hojas de té para el té, se vierte con agua hirviendo y tome 1 vaso de 3 a 4 veces por día. Terapia a largo plazo: 2-3 semanas.
• Amor. La planta se usa para bañarse( de la hierba se hace un caldo empinado y se vierte en el baño) o se toma por vía oral en 1 cucharadita.decocción cada 3-4 horas durante todo el día.
• Eleutherococcus. La planta seca( 2.5 cucharadas) vierta el alcohol( 250 ml), insista 3 semanas. El extracto final toma un mes, 25 gotas al día. Conos de salto
• .Los conos de lúpulo deben bajarse en agua hirviendo, hervir durante otros 10 minutos a fuego lento. Bebida refrescada por 0.5 cucharadas.mañana y tarde.
• de Ginseng. Para el tratamiento, la raíz de la planta se usa como un tónico, aumentando la erección, el nivel de andrógeno.
• El ladrón de la enredadera. Use hierba seca triturada( 0.5 cucharadas), que se vierte con agua hirviendo( 1 cda.), Deje reposar por 4-5 horas. La tintura se toma dos veces al día por 1/3 taza.

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