Consejo 1: cómo protegerse de los resfriados y la gripe
Las epidemias de gripe anuales, resfriados, de los cuales muchos sufren con el inicio del período frío, pueden prevenirse o aliviarse levemente. Las medidas preventivas incluyen el fortalecimiento del cuerpo y la realización de medidas preventivas.
Instrucciones
- Vacúnate contragripeEs la principal medida de prevención, que ayudará a protegerse en medio de una epidemia. No protege por completo contra la enfermedad, pero en caso de infección, la gripe en una persona vacunada es mucho más fácil y sin complicaciones. Vacunar debe ser antes del inicio de la epidemia y en un contexto de salud completa.
- Más al aire libre - camina sobre un frío fortalecer los vasos, fortalecer la protección inmunológica. Es más útil caminar en la zona de bosque y parque, y los ejercicios físicos al aire libre enriquecen el cuerpo con oxígeno y aportan un doble beneficio.
- Establezca el modo óptimo de sueño y vigilia: duerma al menos 8 horas al día, acuéstese a más tardar el 22 horas, intente hacer todos los negocios durante el día y déjese tiempo para descansar en tardes Trate de evitar el estrés, que socava la inmunidad, y no exagere.
- De una dieta completa depende del grado de resistencia del organismo: coma frutas y verduras frescas, beba jugos, pan de salvado, productos de leche agria. Trate de no permitir el estancamiento en los intestinos, límpielo con regularidad y observe la preservación del equilibrio de la microflora. Beba té con limón, mermelada de frambuesa, kalina: la vitamina C contenida en tales bebidas estimula la inmunidad.
- La ingesta de complejos multivitamínicos en invierno y principios de primavera es indispensable desde el punto de vista de mantener el cuerpo en tono. Elija una composición equilibrada que satisfaga sus necesidades, según el estilo de vida, el tipo de actividad, la edad, etc.
- Use métodos populares de prevención: coma cebolla y ajo, agréguelos frescos en los primeros platos, ensaladas, etc.
- Esté atento a la condición de la mucosa nasal: en condiciones secas, los microorganismos patógenos se multiplican rápidamente. Humedecer el aire, beber más líquido, después de visitar lugares concurridos, irrigar la mucosa nasal con solución salina. Lubrique los conductos nasales con ungüentos antivirales antes de salir de casa. Lávate las manos a menudo
- Si es posible, trate de evitar los lugares de congestión durante la epidemia. Use una venda de gasa apretada si las visitas a tales lugares no pueden evitarse.
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¿Cómo protegerse de los resfriados y la gripe?
Respuestas
Gabinete personal eliminado
más vitaminas de ajo)))
Gabinete personal eliminado
temperamento
Alla
Beber Imunal, y ayuda no solo como un remedio preventivo, sino que ayuda a recuperarse más rápidamente en caso de enfermedad.
O vacunarse
Dmitry Golubev
¡Preved!! !
Temperamento !!!
Fedor
uechat w teplje stranj
Darinka Shimanskaya
¡No te quedes donde hay personas que se enfrían, se calientan!
TIANA
¿Alguna vez has notado que los brotes de la epidemia de gripe ocurren con mayor frecuencia después de Navidad?
El ayuno es purificación. Quien no desea ser limpiado por el ayuno, se purifica por la enfermedad... pero ¿qué hay de caminar "sucio"? El Señor no permitirá ...
Ella
De los resfriados, siempre hay frutas y verduras frescas, caminar al aire libre, airear la habitación en el trabajo, con menos frecuencia en lugares concurridos, vestirse según el clima... .
¡De la gripe - hacer en el comienzo del otoño la inoculación!
Yurianka
Prevención - remedio homeopático VITANAM.
Doc
Que puedo decir ...
La resistencia a los resfriados en cada persona es diferente. Hay tipos con una inmunidad hereditaria extremadamente poderosa. Bueno, nacieron de esta manera. Especialmente lo hacen y no necesitan nada. Este invierno caminan descalzos, corren en pantalones para correr, se zambullen en el agujero, limpian la nieve, etc. Si es razonable usar este regalo, uno puede vivir una vida larga y fructífera.
La mayoría de las personas tiene inmunidad muy promedio, que tiene fluctuaciones tanto estacionales como relacionadas con la edad. Para mantenerlo, necesitas muy poco esfuerzo. Bueno, escriba periódicamente para usar vitaminas complejas, suplementos dietéticos (yodo, por ejemplo) la carga física promedio en el gimnasio y no mucho izgolyatsya sobre el cuerpo (alcohol, tabaco). Bajo estas condiciones, las personas de este tipo rara vez se enferman y sin complicaciones especiales.
Finalmente, hay una categoría de pacientes desafortunados que hacen esfuerzos increíbles para mantenerse más o menos eficientes y relativamente saludables. Tales creaciones se resfrían con los más mínimos borrones, solo pies congelados, etc. Viven de resfríos a resfríos. Si están enfermos, es difícil, con varias complicaciones y se restauran durante mucho tiempo.
Por cierto, el resfriado y la gripe no son lo mismo en absoluto. Los resfriados con más frecuencia se llaman enfermedad respiratoria aguda, que se desarrolla después de la exposición al cuerpo de cualquier factor ambiental desfavorable.
La influenza es una enfermedad viral aguda con alto nivel de contagio, que se transmite de una persona enferma a una persona sana. Dependiendo del tipo de virus, hay una clínica muy variable.
Por la gripe, por cierto, puedes acurrucarse. Hago esto todos los años.
¿Cómo protegerse de un resfriado o gripe durante el embarazo?
Respuestas
Saltamos sin paracaídas
Esposo deja que gotee su nariz Derinatom, puedes untar la oxolin, cuando llega a casa (y si hay una oportunidad y en el trabajo), que se lave la cara primero y que la apague primero. En realidad, haces lo mismo. Aire Puedes en el departamento y su marido en el trabajo gotear lavanda. Por supuesto, la probabilidad es siempre, pero al menos un poco segura.
el tigre es solo un tigre
influferon te ayuda
Vladimir Kramnik
La máscara está gastada, hay medicamentos para la prevención y protección contra la gripe, tómalos. Mantente alejado de tu marido.
EL PENSADOR
ayuda inhaladores nebulizadores
Olga
Interferón, ungüento de oxolina, máscara, ajo, cebolla, vitamina C, miel y nutrición adecuada. Y también una emisión regular de la habitación.
Tatiana Ronina
También tengo 1 trimestre, está embarazada de gemelos, bronquitis, amigdalitis... No fue salvado (es necesario ser tratado, lo espero sin consecuencias para los bebés!
alina suvorova
A menudo enjuagar la nariz con agua de mar, influferon, puede velas wiferon, máscara, té con arándanos.
Eso es correcto
Me gusta una vez que me enfermé, y bebí té con la raíz de Imberia, las normas se curaron y, por supuesto, la máscara
Despero
si de ninguna manera caminata... la inmunidad se debilita
