Cifosis: tratamiento

El tratamiento de la cifosis en el hogar

En las últimas décadas, varios tipos de trastornos de la postura comenzaron a ocurrir el doble de frecuencia, especialmente en la adolescencia y la adolescencia.

Y difícilmente se puede considerar extraño, porque los niños pasan la mayor parte del tiempo en la mesa, en los salones de clase, en la cafetería de la escuela, en casa detrás de los libros de texto o en una computadora.

Son los niños los que son extremadamente susceptibles a la "enfermedad de los ociosos cifosis o, más simplemente, agacharse.

El tratamiento de la cifosis en el hogar

A veces, la enfermedad afecta el cuello o la parte inferior de la espalda, pero en la mayoría de los casos, la columna torácica. Y no nos olvidamos de los niños en vano.

El hecho es que en una persona adulta la flexión de la columna vertebral ya está formada, mientras que en el niño todavía está en la etapa de desarrollo.

También la cifosis se encuentra a menudo en personas mayores.

Tratamiento de la cifosis

Causas de la enfermedad

La principal causa de la enfermedad es la actividad física insuficiente, lo que conduce a un tono muscular bajo. Además, puede ser:

• trauma de la columna vertebral;
• mala herencia;
• defectos del desarrollo intrauterino;
• consecuencias de la intervención quirúrgica;
• en los ancianos, osteoporosis (se reduce la densidad ósea).

Todo esto puede conducir a fracturas vertebrales en la región torácica, así como a una mayor progresión de la enfermedad.

El tratamiento de la cifosis en el hogar

Existen varios tipos de cifosis, que se clasifican según la causa de la enfermedad.

1. Cifosis patológica- una consecuencia de cualquier defecto aún en la etapa intrauterina de desarrollo. A menudo se acompaña de otros trastornos del sistema genitourinario o de la articulación de la cadera. Se trata exclusivamente quirúrgicamente.
2. Forma secundaria de la enfermedadse desarrolla en la patología de los tejidos conectivos y, a menudo, los órganos internos se inflaman. Aparece después de radioterapia o enfermedades oncogénicas.
3. Stooppuede ser causada por debilidad de los músculos de la espalda o trastornos de la postura. A veces sucede por una razón puramente psicológica: por ejemplo, las personas demasiado altas están constantemente encorvadas para "volverse más bajas". Las espinas en este caso no se deforman, y una persona puede enderezarse en cualquier momento. Esta forma de la enfermedad se trata con ejercicios especiales.
4. Cuandocifosis paralíticahay una pronunciada progresión de curvatura debido a parálisis cerebral o poliomielitis. A menudo, la enfermedad se trata con los mismos ejercicios físicos, pero con dolor severo, se requiere intervención quirúrgica.
5. El síndrome de Sheyerman-Mauaún no se ha explorado por completo, por lo tanto, los científicos todavía no tienen una opinión común sobre las razones de su ocurrencia. Sin embargo, la enfermedad se expresa en forma de vértebras cervicales deformadas, que adquieren forma de cuña. Muy a menudola columna vertebral se deforma por ¾.En su mayoría, los niños sufren de esta dolencia.
6. Forma posoperatoria de cifosispuede ser causado por complicaciones después de la cirugía. Eliminado al volver a conducir la operación.
7. Cuandocifosis postraumáticala enfermedad se desarrolla como resultado de un trauma en el pecho o la espalda baja. Hay una progresión rápida de la enfermedad, que a menudo va acompañada de diversas complicaciones, incluidas las neurológicas. Se trata exclusivamente quirúrgicamente.
8. El motivode la cifosis degenerativapuede ser osteoporosis u osteocondrosis. Las vértebras se deforman, se asientan y los ligamentos se debilitan. La causa también puede ser una lesión previa, especialmente en mujeres en edad de jubilación. El tratamiento se lleva a cabo principalmente por métodos conservadores.

Cifosis: tratamiento en el hogar

El método elegido para tratar la cifosis dependerá únicamente de cuánto se deforme la columna vertebral y cuáles son las enfermedades concomitantes.

Si la enfermedad está en una etapa temprana, entonces necesita realizar ejercicios especiales, combinándolos con terapia manual.

Los casos más graves requieren solo tratamiento quirúrgico, mientras que los métodos descritos por nosotros serán, por así decirlo, secundarios.

Puede curarse en casa, si realiza una serie de procedimientos especiales destinados a fortalecer los músculos y corregir la postura. El método más efectivo es un corsé ortopédico.

¿Cómo determinar la corrección de la postura?

¿Cómo determinar la corrección de la postura?

Es muy simple Apóyate contra la pared, presiona contra ella. Si la postura es correcta, pero estarás en contacto con la pared con los omóplatos, la cabeza y el quinto punto. Si tiene cifosis, entonces la cabeza, al inclinarse hacia adelante, no puede tocar la pared.

Corsé ortopédico

Si eres un adulto, porque tu columna vertebral ya está completamente formada, no puedes curar la enfermedad con la ayuda de un corsé.

¡Pero! Tupuede prevenir una mayor flexión de la postura. Con respecto a los niños, su postura es bastante fácil de arreglar con un corsé.

Inmediatamente haremos una reserva, que los corsés ortopédicos suceden:

• curativo;
• preventivo Corsé ortopédico

Incluso por su nombre, puedes adivinar el propósito de cada uno de ellos, así que no nos detendremos en esto. Consideremos solo algunas recomendaciones sobre el uso de un corsé.

Corsé ortopédico

1. Si la curvatura es lo suficientemente fuerte, use un corsé por lo menos veinte horas al día, quitándolo solo en frente de la ducha y durmiendo.
2. Si usted, como niño, todavía está creciendo, el control del médico tratante es obligatorio en el tratamiento. Además, el procedimiento debe ajustarse constantemente, ya que las condiciones musculares (llamémoslas así) cambiarán constantemente. Por ejemplo, en aproximadamente tres meses, es posible que necesite un retenedor de mama especial.
3. La primera vez que use un corsé será extremadamente inconveniente, tiene que acostumbrarse. El primer día, úselo solo durante una hora, al día siguiente, dos horas, y así sucesivamente, en orden creciente.
4. Cuando se completa el ajuste de la postura y necesita dejar de usar el corsé, hágalo gradualmente.

¡Presta atención! Este método ayudará solo si visitas periódicamente a un médico para un examen. Si haces todo tú mismo, entonces existe la posibilidad de que solo aumente el ángulo de curvatura.

¿Cuál es el tratamiento casero para la cifosis?

Entonces, con el método básico de tratamiento resuelto, ahora considere el ya mencionado "secundario". En general, el procedimiento de tratamiento en el hogar debe incluir tres componentes importantes.

Componente 1: descarga física. Debe excluir por completo todas las actividades físicas que de alguna manera pueden forzar la columna vertebral. No use nada, no cave, no practique deportes (el último artículoobligatorioal final del curso del tratamiento).

Componente 2: dormir en una superficie dura. La cama debe ser plana y rígida, la almohada pequeña.

Si para el trabajo o el estudio aún tiene que sentarse en la mesa, intente tomar un descanso breve, durante el cual se recostará en el piso y realizará un par de ejercicios.

La cama debe ser plana y rígida, el cojín debe ser pequeño

Componente 3: en realidad, ejercicios físicos. Esto es necesario para fortalecer los músculos de la espalda, que es muy importante en el tratamiento de la cifosis, y profundizaremos en esto con más detalle.

Ejercicios para la cifosis

Ejercicios para la cifosis

Ejercicio n. ° 1

También se llama la "puerta de entrada". Póngase a cuatro patas y comience a subir a la entrada: un pequeño espacio entre la puerta y el suelo. En este caso, su espalda se doblará hacia el lado opuesto a la enfermedad.

Ejercicio n. ° 2

Ate una goma alrededor de su pecho y, de pie sobre sus piernas, levántelo con sus manos, levantándolo. Al hacerlo, debe tirar de los extremos del torniquete ligeramente hacia atrás, arqueando la columna vertebral.

Ejercicio 3

Siéntate en el piso, endereza las piernas y pon las manos sobre los hombros. Mueva sus brazos alrededor en un círculo, dirigiéndolos hacia atrás, prestando especial atención a la tensión de los músculos de los omóplatos.

Ejercicio 4

Ejercicio 5

Acuéstese de espaldas y doble las rodillas. Desvíe el cuerpo, apoyándose en los pies, los omóplatos y la cabeza, de modo que la espalda y la pelvis se desprendan del suelo durante unos segundos. Luego regrese a la posición inicial.

Haga cada ejercicio hasta que se sienta muy cansado.

- Ejercicios para la cifosis de la columna dorsal

Masaje

El masaje debe ser estrictamente verificado en un área específica de la columna vertebral, por lo que es poco probable que se haga en casa. Al menos,haz lo correcto.

Medidas preventivas

Sepa que la cifosis descuidada es extremadamente difícil de curar. Si el curso inicial del curso de la enfermedad dura solo un mes, luego, cuando el más avanzado, el cuarto, ¡unos pocos años! Para evitar todo esto, siga algunas reglas importantes y al mismo tiempo simples.

1. Todos los días, realice ejercicios que fortalezcan los músculos del marco. Esto reducirá la carga en la columna vertebral.
2. El lugar de trabajo / estudio debe ser, antes que nada, ergonómico. Si al mismo tiempo necesita doblarse constantemente, tiene sentido simplemente cambiar los muebles.
3. Si tiene poca vista, use anteojos (en casos extremos, lentes de contacto).
4. Para la postura correcta se debe observar desde la infancia, especialmente si el niño es alto.

   Para la postura correcta se debe observar desde la infancia, especialmente si el niño es alto

5. Si pasa la mayor parte del tiempo sentado por una razón u otra, intente hacer de 30 a 60 minutos cada un breve descanso, durante el cual realizar algunos ejercicios físicos simples para apoyar el tono, por lo decir.

Fuente: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-spinyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-kifoza-v-domashnih-usloviyah.html

El tratamiento de la cifosis en adultos es un conjunto necesario de medidas

La cifosis es una modificación patológica de la curvatura de la columna vertebral, que tiene diversas causas, gravedad y características de flujo.

Cuanto antes se diagnostica la cifosis, es más probable que se cure, utilizando métodos conservadores para eliminar la enfermedad.

En los grados más severos, que amenazan no solo a toda la columna, sino también al funcionamiento completo de los órganos internos, se utiliza una operación. Qué métodos para curar la cifosis están disponibles y cuál es su peculiaridad, consideramos más.

Medicación

Hay tres tipos de medicamentos que se usan en combinación en el tratamiento de la cifosis:

• Medicamentos que contienen condroitina, un componente activo, que restaura el hueso y el tejido cartilaginoso.
• Complejos vitamínicos, reponiendo en el cuerpo la falta de calcio, magnesio, potasio y Yoda, sin los cuales no se puede curar la cifosis.
• Anestésicos locales, que pueden reducir el dolor en la espalda durante los movimientos.

Hondroitiki como Hondroksit, Kapsikam, Hondrofleks ayudar no sólo a eliminar la hinchazón de los tejidos blandos que se produce en el lugar equivocado de las vértebras, sino también a eliminar el dolor y el malestar. El curso de ingreso lo calcula el médico individualmente, y se selecciona la preparación correspondiente a las peculiaridades de la cifosis.

Vitaminas para pacientes con cifosis: esta es una verdadera "varita-zashchalochka". Sin calcio y magnesio, no hay forma de restaurar la posición correcta de las vértebras.

Por lo general, las vitaminas se recetan en combinación con la terapia de ejercicios.

Además, su recepción obliga a abandonar los malos hábitos y normalizar el metabolismo, reemplazando los productos nocivos con minerales útiles y ricos.

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Cuando el dolor se vuelve insoportable, recete analgésicos, cuya tarea principal es bloquear los impulsos nerviosos que provocan dolor. Puede ser: No-shpa, Baralgin, Baralgetas y otros, que se usan mejor para inyecciones en inyecciones.

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Cualquieramedicinas, usado en el tratamiento de la cifosis,puede tener tres formas:

• empresa: tabletas y pastillas;
• líquido: inyecciones y goteros;
• crema: ungüentos, cremas, geles, cauchos.

Por lo general, el tratamiento farmacológico es designado por el complejo, afectando no solo los focos de dolor, sino también su causa.

Fisioterapia

Este método de tratamiento es auxiliar, pero tiene una efectividad razonable.

Procedimientos fisioterapéuticosayuda a aliviar el tono muscular, reduce el proceso inflamatorio y afecta las vértebras desde el interior.

Hay varios tipos de procedimientos a los que se debe prestar especial atención en el tratamiento de la cifosis.

Magnetoterapia

Diferentes imanes polares actúan en el área enferma,estimular la normalización de la circulación sanguínea, así como tambiénregeneración natural del tejido óseo.

Después del curso del tratamiento, el paciente tiene una disminución en el tono muscular, y la degeneración de las vértebras prácticamente cesa.

En muchos países, la efectividad de la magnetoterapia permanece en duda, pero hay una serie de opiniones científicas que apuntan a su eficacia inequívoca.

Electroterapia

En los lugares donde se observa el mayor ángulo de curvatura, se colocan placas a lo largo de las cuales se alimentan pequeñas dosis de la corriente lítica.

En el momento del procedimiento, la persona siente un ligero hormigueo, después de lo cual viene el alivio. El dolor retrocede y la columna vertebral se vuelve más móvil.

La principal contraindicación para el uso de electroterapia es el proceso inflamatorio agudo que acompaña a la cifosis.

Electroforesis

La corriente galvánica puede tener un efecto beneficioso en el cuerpo humano. La esencia del proceso es que se introduce una preparación medicinal en la parte curva de la columna mediante una corriente galvánica.

Las ventajas de la electroforesis es que minimiza la cantidad de fármaco, lo entrega directamente a la zona de localización, y tambiénayuda a normalizar la circulación sanguíneaesos lugares donde es imposible influir desde el exterior.

Terapia de ultrasonido

Permitefortalecer el corsé muscular, y también para eliminar el tono muscular, que surge de la estancia prolongada del torso en una posición curva. El área afectada se ve afectada por las ondas de ultrasonido, que tienen un efecto terapéutico y estimulante.

Acupuntura

Este método de tratamiento se ha generalizado en la edad media. Los monjes tibetanos fueron capaces de perforar las agujas, bloqueando las terminaciones nerviosas, eliminando así el dolor.

La tecnología para esta manipulación ha pasado por muchas etapas de evolución, modernizándose cada año. Esto permitió hoy hacer que el proceso sea efectivo y efectivo en el tratamiento de la cifosis.

Además, la acupunturaestimula la circulación sanguíneasitio estrangulado de la columna vertebral, que es muy difícil de lograr de otras maneras.

El resultado positivo del procedimiento depende completamente de la profesionalidad del especialista. Cuanto más precisas sean las agujas instaladas, mayor será la probabilidad de desencadenar una regeneración natural, dirigiendo al cuerpo hacia el camino de la recuperación.

Termoterapia

Este procedimiento está prescritopara atraer la cantidad máxima de sangre al área afectada.

El calor puede ser de contacto (usando placas de calor o compresas secas) o sin contacto (usando radiación UV).

Los principios de la terapia de calor se pueden utilizar después de la terapia de ejercicio, cuando los músculos reciben una cierta dosis de calor, que no se puede obtener con el calentamiento natural de los músculos.

Hidroterapia

Uno de los métodos más populares realizado en dispensarios y pensiones. El paciente está expuesto a chorros de agua que tienen un diámetro y presión diferentes.

Tal masaje natural le permite relajar los músculos, eliminar el tono y eliminar suavemente el dolor.

Al realizar el procedimiento, siempre se guían por las sensaciones individuales del paciente, que no deben ir acompañadas de dolor e incomodidad.

Tratamiento de lodo

paquetes de barro o inmersión completa del cuerpo en un baño con curativo composición barro ayuda a relajar los músculos, así como para fortalecer los procesos de termorregulación.

Los componentes naturales pueden proporcionar un efecto general de fortalecimiento y antiséptico en el cuerpo.

La contraindicación para el uso de este método de tratamiento es la osteomielitis aguda, así como la inflamación aguda reumatoide.

Tracción tracción de la columna vertebral

Este tipo de terapia le permite aumentar sin dolor la distancia entre las vértebras, dándoles una forma más natural que la disponible. El procedimiento de "estiramiento" de las vértebras se puede hacer de dos formas:

• estiramiento en seco- producido en un dispositivo especializado, que bajo un suave aumento de la carga en la columna vertebral cambia su posición cuidadosamente;
• estiramiento húmedo- Todo el proceso tiene lugar en el agua, donde el procedimiento se vuelve absolutamente indoloro. El elemento agua relaja los músculos espinales atados, acelerando el proceso de tracción.

La tracción de la demanda en el tratamiento de la cifosis es sólo en las primeras etapas, cuando la enfermedad todavía se puede corregir al dar la forma correcta de las vértebras. En las últimas etapas, este procedimiento puede presentar un peligro particular, que es la aparición de hernias intervertebrales.

Terapia manual

El tratamiento complejo de la cifosis puede incluir elementos de terapia manual.

su propósito -aumento de elasticidad y plasticidad de los músculos, que controlan la parte torácica de la columna vertebral.

Con la ayuda de manipulaciones especiales de compresión, masaje intenso y frotamiento intenso, se elimina la tensión muscular, el dolor desaparece, el paciente nota una mejoría.

Masaje

Dependiendo del grado de progresión de la enfermedad, se prescribe un masaje, cuya tarea principal es:Proporcionar alimento para las raicillas y espinas de las vértebras, que debido a su compresión se ven privados de suministro de sangre normal.

Por lo general, el masaje designa un curso de al menos 10 procedimientos. La eficacia de este tipo de tratamiento es máxima en el caso en el que después del masaje el paciente lleva una ropa interior corsé o de adelgazamiento que soporta la columna vertebral en la posición correcta.

Gimnasia terapéutica

Todos los ejercicios se llevan a cabo bajo el estricto control del instructor, ya que solo él conoce las reglas para su implementación, el número y la intensidad. La gimnasia terapéutica se designa como tratamiento auxiliar,Te permite alinear tu postura y fortalecer tus músculos de la espalda.

Muy a menudo, los ejercicios de fisioterapia prescritos a los pacientes para llevar a cabo todos los días, en este caso, los músculos se vuelven más flexibles y ser capaz de soportar la carga que tiene que soportar la columna vertebral. Los ejercicios se seleccionan de tal manera que sean lo más simples posible, pero tengan una alta eficiencia.

Tipos de deportes recomendados para el tratamiento de la cifosis

El mejor y más fácil deporte para pacientes con cifosisestá nadando.

Los deportes acuáticos son los más suaves, ya que el agua puede reducir la carga sobre la columna y darle una forma inicial sin dolor.

Especialmente porque visitar la piscina aumenta el estado de ánimo y mejora el estado general del cuerpo.

TambiénPuede incluir voleibol, baloncesto y tenis. Pero a partir de saltos, levantamiento de pesas, barras de press de banca y tienen que darse por vencido, porque la carga no normalizada solamente puede empeorar las vértebras ya retorcida.

Ortesis: cinturones y corsés

Es menos probable que un adulto cure la cifosis que los niños, pero los cinturones elásticos y los corsés pueden evitar la curvatura progresiva. El objetivo principal de los corsés es darle a la columna vertebral una forma más uniforme, y también mantener esta posición durante todo el día.

La selección de un corsé y un cinturón es una tarea importante, que solo los especialistas pueden hacer.Usted no puede usar un cinturón de ménsula usted mismo, ya que existe el riesgo de un aumento en la progresión de la cifosis.

El nivel de rigidez también depende del ángulo de desviación de la espina respecto de la norma, por lo tanto, es casi imposible elegir el modelo necesario por usted mismo.

Cambio de estilo

El tratamiento de la cifosis es imposible sin un cambio en el estilo de vida. El paciente debe entender que la tasa de recuperación depende de cuántos malos hábitos tiene. Para un tratamiento efectivo, el paciente deberá:

• abstenerse de fumar y bebidas alcohólicas fuertes;
• diversificar los deportes de ocio y las cargas físicas normalizadas;
• renunciar a los alimentos grasos nocivos, dando preferencia a una nutrición adecuada;
• ajuste el balance de agua bebiendo al menos 2 litros de agua por día;
• observar el régimen del día;
• use corsés y cumpla completamente con las recomendaciones del médico;
• Controle constantemente su postura, recordándose a sí mismo que su espalda debe mantenerse pareja.

Es mucho más fácil prevenir una dolencia que tratarla más tarde. Es por eso que la salud, que es tan importante para cada persona, depende del estilo de vida y de una nutrición equilibrada.

Recetas populares

Los secretos de la naturaleza que ayudan a eliminar el dolor muscular en la cifosis se transmiten de generación en generación, sin embargo, algunas veces su efectividad se discute mejor con el médico.

• Ungüento de espino cerval de mar y propóleosEl propóleo natural es molido y mezclado en proporciones iguales con el espino amarillo. La mezcla resultante se aplica una capa delgada en la columna vertebral, luego se masajea en la parte posterior. Después de tal roce, la parte posterior debe envolverse con un pañuelo de plumas o una bufanda de lana. El propóleos es un anestésico natural y un medicamento antiséptico, por lo que elimina muy bien las molestias en la espalda.
• Hojas de cordero y grasaLa grasa natural de la oveja madura se aplica a la columna torácica, las hojas frías y trituradas de la col joven se colocan encima y se vendan con una venda elástica. Esta receta aumentará la elasticidad de los músculos, así como también eliminará el síndrome del nervio comprimido al relajar la musculatura general.

Tratamiento operatorio

En el caso cuando el tratamiento con métodos conservadores no produjo resultados, recurra a la intervención quirúrgica. Otras indicaciones para la cirugía pueden incluir lo siguiente:

• la enfermedad está progresando rápidamente;
• existe una amenaza para el funcionamiento completo de los órganos internos;
• existe una amenaza de compresión de la médula espinal y los procesos espinosos;
• una persona pierde la capacidad de moverse de forma independiente, mientras experimenta dolor severo.

Hay varios métodos diferentes para realizar una operación:

• Osteotomía- disección en el lugar de la más curva.
• Kifoplastia- utilizando un equipo especial, las vértebras se deforman en la posición deseada, después de lo cual se inmovilizan mediante la inserción de una sustancia especial de endurecimiento en la cápsula de la vértebra.

Es necesario tratar la cifosis, porque esta dolencia tiene una amplia gama de efectos en los órganos y sistemas internos.

Las etapas iniciales de las distorsiones cifóticas se pueden eliminar mucho más fácilmente que recurrir a la intervención quirúrgica, seguida de la rehabilitación a largo plazo.

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Fuente: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/kifoz/lechenie-u-vzroslyhh.html

El tratamiento de la cifosis en el hogar: ¿cómo hacerlo?

La cifosis fisiológica es una curvatura natural de la columna vertebral en la parte posterior de las áreas torácica y sacra. Se forma en la infancia y la adolescencia. En adultos, la cresta se ha mantenido sin cambios.

La cifosis patológica es un desarrollo anormal, en el cual la curvatura de la cresta tiene una forma pronunciada y consecuencias negativas para la salud.

Una curvatura anormal o se puede curar en todo o en parte en niños y adolescentes, pero en adultos es extremadamente difícil afectar la condición de la columna vertebral en sí, es casi imposible.

¿Cómo tratar la cifosis en casa?

El tratamiento de la cifosis en adultos en el hogar implica la eliminación de las causas de la enfermedad (si es posible), fortalecimiento de las conexiones intervertebrales y la acumulación de la musculatura esquelética, lo que permite soportar la espalda en condiciones normales posición.

Esto le permite reducir los síntomas y mejorar el bienestar del paciente.

¿Cómo determinar la presencia de cifosis por ti mismo?

Para curar la cifosis de la columna vertebral en el hogar, primero debe identificarse. Para hacer esto, es necesario apoyarse contra una pared pareja o una hoja de puerta lisa. Puntos de contacto: talones, glúteos, escápula, occipucio.

Con el desarrollo normal de la columna vertebral, todas estas manipulaciones se realizan sin tensión y sin sensaciones desagradables. Si el cuello completamente puesto al plano es imposible, esto indica bajada y disponibilidad.

Con la postura normal, la palma debe pasar a través de la abertura entre la pared y la cintura, y una disminución o aumento en la distancia indica la presencia de hiperkiphosis, popularmente conocida como.

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Otra forma de determinar la cifosis en el hogar es marcar el tobillo, la rodilla, la cadera, la muñeca, el codo, la articulación del hombro y el lóbulo de la oreja.

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Para hacer esto, póngase de pie exactamente y coloque los marcadores en los lugares indicados (puede usar trozos de papel simples).

Con una postura normal, estos puntos deben estar en una línea recta. El desplazamiento de los marcadores cubital, húmero, muñeca y oído indica rebaja, es decir, cifosis.

Tratamiento en el hogar

El tratamiento de la cifosis es un complejo completo de actividades: acupuntura, ejercicio en el agua, uso de un vendaje ortopédico, intervención quirúrgica.

El programa de tratamiento se basa en varios parámetros:

• edad del paciente;
• entrenamiento físico;
• grado de curvatura;
• presencia de enfermedades acompañantes.

Si el paciente es de primer o segundo grado, es posible deshacerse de la cifosis en el hogar. En este caso, se prescriben la realización de gimnasia terapéutica y una visita al quiropráctico.

Al principio, aunque los ejercicios terapéuticos aún no dan el efecto adecuado, el médico puede prescribir que se ponga uno duro.

Con la enfermedad de las etapas 3 y 4, la cifosis no puede nivelarse en el hogar; puede requerir intervención quirúrgica, seguida de rehabilitación a largo plazo.

Llevando un corsé

El tratamiento de la cifosis en el hogar implica usar un vendaje. Realmente deshacerse de la enfermedad, puede ayudar solo a los niños cuya columna vertebral todavía es lo suficientemente suave debido a su estructura cartilaginosa.

Se prescribe usar un vendaje en los siguientes casos:

• enfermedades de Sheyerman-Mau: las vértebras tienen forma de cuña;
• la presencia de dolor de espalda severo que no se detiene con la medicación;
• riesgo de un mayor desarrollo de cifosis patológica;
• más de 70 grados.

Las características de uso del vendaje dependen del grado de cifosis torácica.

Atención por favor!El uso de un corsé debe ser aprobado y supervisado por un médico. Las iniciativas propias pueden conducir a una mayor relajación de la musculatura espinal y a un empeoramiento de la situación.

Gimnasia terapéutica

La cifosis torácica en el hogar se trata principalmente a través de la terapia de ejercicio diario.

Los ejercicios están dirigidos a estirar los músculos del esternón, así como a fortalecer la musculatura de la espalda. La actividad física constante mejora la circulación sanguínea de la columna vertebral, aumenta su movilidad, puede estimular la reducción del síndrome de dolor.

En hiperkiphosis, un médico debe seleccionar un conjunto de ejercicios.

Lo básico para tratar la cifosis en el hogar a través de la gimnasia:

• combinando ejercicios dinámicos y estadísticos;
• la carga de los ejercicios debe aumentar gradualmente;
• preparación obligatoria y calentamiento de los músculos antes del entrenamiento (procedimientos de agua, masaje de calentamiento, estiramiento);
• cuando hace ejercicio, no puede aumentar de forma independiente la carga de trabajo prescrita por su médico;
• el tiempo de entrenamiento no debe exceder los 35-40 minutos;
• la postura incorrecta durante el ejercicio de los ejercicios distorsiona el efecto o causa un daño aún mayor.

Para mejorar el efecto del tratamiento, debe completar el entrenamiento caminando sobre terrenos difíciles, a lo largo de caminos con grava o caminos de tierra, arena.

Cómo arreglar la cifosis en casa? Hacer solo algunos ejercicios mejorará al menos parcialmente la situación.

1. Debe arrodillarse y extenderlos al ancho de sus hombros. El pie izquierdo se coloca en el talón en ángulo recto. Mano izquierda detrás de la espalda alcanzamos el talón derecho, levantamos la mano izquierda y tiramos hacia arriba. Luego cambiamos nuestro pie y repetimos. El ejercicio está dirigido a la relajación y los músculos pectorales.
2. Es necesario acostarse boca abajo. Las manos están dobladas hacia los lados, los hombros están desplegados de modo que las palmas están hacia adelante y el pulgar hacia arriba. Quitamos la cabeza y el cofre del piso y lo levantamos lentamente. En esta posición, debe permanecer durante 10-20 segundos. Repite 5-6 veces. El ejercicio también ayuda a los músculos que giran los hombros.
3. . El énfasis está en los brazos doblados en los codos y los dedos de los pies. La parte posterior debe ser plana sin comedero en la parte inferior de la espalda. La cabeza no se hunde. De pie 20-30 segundos con un aumento gradual en el tiempo.
4. Es necesario sentarse en el piso con las piernas extendidas. La espalda es pareja, la barbilla es paralela al piso. Respire sus manos, conéctese a la cerradura y estírese. Luego, inmediatamente inclínate hacia adelante con todo el cuerpo. Al mismo tiempo, la columna vertebral se estira, la cabeza no se hunde, la espalda no puede redondearse. Después de cinco respiraciones, baje las manos y toque los pies con las manos. Mantenemos la espalda recta todo el tiempo.
5. Acuéstese en su estómago. Los brazos se doblan en los codos en ángulo recto a los lados del cuerpo. Al exhalar, lentamente arranca el cofre, las manos y la cabeza del piso. La cintura no está involucrada, por lo tanto, no es necesario escalar mucho. Mantenga durante 5 segundos sin detener la respiración. Lentamente baje y relaje los músculos. Haz 5-6 repeticiones.

Estos ejercicios son para el tratamiento de la cifosis en el hogar ayudará a fortalecer los músculos de la espalda y aumentar los músculos del pecho, que no permiten a los hombros para mantener el desplegado anteriormente.

No se olvide de la prensa abdominal, que toma parte directa en mantener la espalda en la posición correcta. Los ejercicios de cifosis ayudarán a niños y adultos.

Ejercicios terapéuticos con cifosis de la parte torácica o con contraindicaciones:

• procesos inflamatorios;
• aumento de presión;
• riesgo de trombosis o sangrado;
• problemas de salud mental;
• temperatura corporal elevada desde 3 grados.

Masaje

El tratamiento de la cifosis en el hogar implica una visita al quiropráctico. El principio de la terapia manual es masajear una parte del cuerpo con fuerza de acción mecánica verificada con precisión.

Es decir, un masaje no realizado por un especialista capacitado puede provocar lesiones. Una vez cada tres días, el terapeuta manual desarrolla los músculos y ligamentos de la columna vertebral, los discos intervertebrales y restablece el flujo sanguíneo.

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Las interrupciones entre los procedimientos son necesarias para asegurar que la musculatura se establezca en una nueva posición.

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Ahora sabes cómo limpiar en casa. Pero recuerde, el mejor tratamiento para la cifosis es su prevención.

Descargo de responsabilidad

La información contenida en los artículos está destinada solo a la lectura general y no debe utilizarse para el autodiagnóstico de problemas de salud o con fines terapéuticos.

Este artículo no sustituye el consejo médico de un médico (neurólogo, terapeuta).

Consulte primero a su médico para conocer la causa exacta de su problema de salud.

Fuente: http://osteohondrosy.net/lechenie-kifoza-v-domashnikh-usloviyakh-kak-ego-delat.html

Cómo tratar la cifosis

Esta enfermedad es una violación de la posición de la columna vertebral, su deformación. Tal condición, en consecuencia, puede conducir a problemas graves con la salud y la actividad motora.

• Esta patología es bastante común y se encuentra en todas partes en todas las personas de niños, adultos y ancianos.
• Por lo tanto, la enfermedad olvidada tiene la propiedad de progresar rápidamente, teniendo un gran impacto negativo en la salud general. Por lo tanto, el tratamiento de la cifosis debe saber leer y escribir y comenzar a tiempo.
• Es más probable que los niños se curen porque su columna vertebral todavía está creciendo y Forma, mientras que en adultos y ancianos la etapa de crecimiento ha terminado, y cambia la posición la columna vertebral será difícil.

Métodos de tratamiento de la cifosis

Un especialista médico específico está involucrado en el tratamiento de esta enfermedad.

• Establecer un diagnóstico preciso, así como la gravedad de la enfermedad, el grado de desarrollo, la duración de la ayuda de pruebas de diagnóstico que deben llevarse a cabo antes de que el tratamiento en sí.
• La cifosis de varias partes de la columna vertebral tiene ciertos métodos de tratamiento que son ampliamente utilizados y tienen un alto efecto terapéutico.

Existen las siguientes formas de tratar dicha patología:

1. - usando corsés ortopédicos;
2. - tratamiento en casa;
3. - gimnasia médica;
4. - Masaje
5. - Terapia manual;

Pero antes de algunos métodos es necesario consultar a un especialista médico, ya que algunas lesiones de la columna vertebral son posibles, lo que puede tener consecuencias negativas.

Dichos métodos son gimnasia terapéutica, usando corsés ortopédicos, que deben prescribirse por recomendación del médico tratante. Por lo tanto, cómo curar la cifosis, es suficiente para mantener un estilo de vida saludable y seguir los consejos de un médico.

Llevando corsés ortopédicos

A menudo, este método se utiliza cuando se necesita tratamiento de la cifosis en los adultos, debido a que han detenido el desarrollo de la columna vertebral y es imposible a tener que cambiar. Pero usar corsés ayudará a mejorar el bienestar y también ayudará a evitar un mayor desarrollo de la patología.

Esta es la duración, el grado de desarrollo, la gravedad del curso de la enfermedad, así como la edad del paciente. El uso competente y el uso de un corsé promueve un resultado positivo, que ya se nota con la suficiente rapidez.

Comenzar a usar un corsé ortopédico no es fácil, porque la primera vez que estará en el camino, por lo que no sólo llevan todo el día, se debe aumentar el tiempo gradualmente. Cuando esté acostumbrado, la duración debería ser de aproximadamente 15 horas por día, excluyendo el tiempo de sueño y el descanso simple.

Tratamiento en el hogar

Ellos son los siguientes:

1. eliminación de la actividad física
   - en esta enfermedad, en absoluto, debe excluirse el trabajo pesado, ya que afecta negativamente a la columna vertebral y promueve su cambio;
2. compra de colchon ortopédico
   - Permite al cuerpo en un sueño dar la posición fisiológica correcta, excluyendo varias lesiones. También es necesario dormir sobre una superficie dura, lo que también afecta positivamente la salud de la columna vertebral;
3. ejercicios
   - es necesario hacer ejercicios simples que contribuyan a fortalecer los músculos y tengan un efecto beneficioso en la salud general.

Gimnasia terapéutica

• Siempre utilizado en enfermedades de la columna vertebral. La fisioterapia debe ser recetada por un médico y conducida por un especialista médico especial.
• La gimnasia contribuye a excelentes propiedades curativas, como el fortalecimiento del marco muscular, la aceleración procesos metabólicos en el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea en las áreas afectadas y partes de las vértebras publicación.
• Participe en terapia física debe ser cuidadosa y cuidadosa, excluyendo los movimientos repentinos y aumentando gradualmente la carga y el tiempo de las clases. El entrenamiento regular contribuye a un alto resultado terapéutico, acelerando el proceso de recuperación y mejorando la actividad motora.
• La gimnasia terapéutica se muestra a adultos y niños, pero debe realizarse de acuerdo con el médico que prescribe, a fin de no agravar la situación por el desarrollo de complicaciones.

Masaje

La cifosis de curación de cualquier parte de la columna vertebral también puede dar masajes a los procedimientos.

• Tienen un efecto positivo en el estado de la salud humana, pueden reducir los síndromes de dolor, relajar los músculos, y también mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo y acelerar los procesos metabólicos.
• Este procedimiento puede actuar como un tratamiento independiente o como una terapia auxiliar.

• Las sesiones de este procedimiento no deben ser frecuentes y prolongadas, será suficiente gastar 4-5 por mes.
• No puede recurrir a masajes, sin saber en qué etapa de desarrollo se encuentra la enfermedad, ya que pueden formar complicaciones. Un profesional médico calificado debe realizar este procedimiento.

Terapia manual

Este método para tratar la cifosis es un tipo de masaje, pero va más profundo y afecta a todos los receptores de la piel.

La terapia manual trata muchas enfermedades de la columna vertebral, incluida la cifosis de cualquier departamento.

• Este procedimiento tiene un efecto positivo en la salud, con su ayuda puede corregir pequeños defectos en la columna vertebral, es decir, su deformación y cambio de posición.
• También la terapia manual es causada por el hecho de que relaja los músculos, reduce los espasmos dolorosos, mejora la circulación sanguínea y los procesos metabólicos en las áreas afectadas y en todo el cuerpo.

Este procedimiento está permitido para todas las personas, independientemente de su edad. Pero, tanto ella como el masaje no deben hacerse con demasiada frecuencia, porque puede haber algunas complicaciones.

Los procedimientos conducidos competentemente por un especialista médico calificado son causados ​​por un alto efecto terapéutico y son capaces de acelerar la recuperación. Con infracciones menores de la columna vertebral y las etapas iniciales de su enfermedad, la terapia manual puede curar por completo la patología.

Prevención de la cifosis

Existen ciertas medidas preventivas que pueden mejorar la salud de las personas enfermas que sufren de cifosis y también evitar la formación de dicha enfermedad.

Esto ayudará a implementar reglas simples:

1. llevar un estilo de vida saludable;
2. comer y consumir vitaminas con contenido de calcio;
3. observar un modo de trabajo y descanso, tratando de no exagerar;
4. evite el esfuerzo físico excesivo (levantamiento de pesas, movimientos bruscos, pendientes, etc.);
5. realizar gimnasia médica regular bajo la guía de un médico;
6. es necesario organizar adecuadamente el lugar de trabajo para que la mesa y la silla se correspondan con las dimensiones de cada uno;
7. es necesario controlar la postura y menos agacharse;
8. Para dormir es necesario sobre el colchón especial ortopédico, que es capaz de dar al cuerpo la posición fisiológica correcta;
9. a larga permanencia en una postura en estado inmóvil, es necesario hacer (hacer) al menos interrupciones cortas en las que sea posible incluir ejercicios simples;
10. es necesario exponer las enfermedades de la columna vertebral a tiempo para evitar un mayor desarrollo de las mismas en patologías más graves.

Fuente: https://osankasovet.ru/kifoz/kak-lechit.html

Cómo tratar la cifosis

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Cifosis: curvatura de la espina dorsal superior. La curvatura menor es la norma. Si la curvatura de la columna vertebral excede 40-45 grados, este es un cambio patológico.

Exteriormente, la falla del desarrollo se manifiesta por una fuerte inclinación e incluso la aparición de una joroba. El tratamiento de la cifosis tendrá éxito si es complejo.

Para ello, aplique medicamentos, fisioterapia, corsé y ejercicios físicos.

Signos de postura normal (derecha) y cifótica (izquierda)

Tratamiento conservador

Por lo general, el diagnóstico de cifosis no es difícil. Acerca de la enfermedad indica la apariencia del paciente. Al elegir los métodos de tratamiento correctos, es importante establecer el grado de curvatura. Para esto, se realiza un examen de rayos X.

El tratamiento de la cifosis en adultos incluye una serie de medidas, cuyo propósito es crear condiciones favorables para que el cuerpo alivie el dolor y la alteración parcial de la postura. Considere los métodos más comunes para tratar la cifosis.

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1. El uso de medicamentos para aliviar el dolor en la espalda y el cuello. Dichos medicamentos antiinflamatorios se muestran: Celebrex, Naise, Movalis. Si la causa de la cifosis es la osteocondrosis, prescribir preparados de calcio, vitamina D.
2. Masaje. El objetivo del procedimiento es normalizar el tono muscular, eliminar los espasmos dolorosos. El fortalecimiento de los músculos contribuye a la corrección de la postura. Duración del tratamiento: 2-3 cursos por año. El masaje solo lo puede hacer un especialista.
3. Terapia manual. Este tipo de terapia no debe confundirse con un masaje terapéutico. El uso de la terapia manual le permite tratar la cifosis en todas las etapas de su desarrollo.
4. La reflexoterapia es la estimulación de puntos biológicamente activos con la ayuda de la acupuntura. El método de tratamiento es bien tolerado por los pacientes y prácticamente no tiene contraindicaciones.
5. Intervención quirúrgica Tal medida radical es aplicable cuando el dolor no puede eliminarse con un tratamiento conservador y la enfermedad continúa progresando. La operación corrige el ángulo de flexión de la columna vertebral y detiene la progresión de la deformación.

Un efecto positivo en el proceso de tratamiento es la natación. El modo de entrenamiento, la intensidad de los procedimientos es determinado por un especialista.

Fisioterapia: la base del tratamiento de la cifosis patológica de la columna vertebral

Tratamiento quirurgico

La intervención quirúrgica en el caso de la deformidad cifótica de la columna vertebral tiene graves riesgos tanto en adultos como en niños. Por lo tanto, se prescribe estrictamente de acuerdo con las indicaciones. Estos incluyen:

• dolor que no se elimina con métodos conservadores y alternativos (esta es la razón más común para recomendar la cirugía);
• progresión rápida de la deformidad de la columna vertebral (en el caso de que, a pesar del complejo conservador tratamiento, la curvatura de la columna vertebral está progresando, el médico recomendará un operativo tratamiento);
• defecto cosmético (la operación se realiza a petición del paciente, que quiere corregir su apariencia).

La operación permite al paciente deshacerse del dolor crónico, detener la progresión de la curvatura de la columna vertebral, raicillas de compresión por estructuras vertebrales, corregir la postura y la apariencia del paciente, prevenir la posible compresión de la dorsal el cerebro

Tratamiento en el hogar

El tratamiento de la cifosis es un proceso muy largo que requiere perseverancia, paciencia y ejercicio regular.

El tratamiento de la cifosis en el hogar implica usar un corsé ortopédico y realizar ejercicios de ejercicios de fisioterapia.

Cabe señalar que tales métodos se muestran en la etapa inicial del desarrollo de la enfermedad.

El corsé debe usarse, si la curvatura es de 70 grados, hay una progresión rápida de la patología, acompañada de dolor.

El médico debe prescribir el uso de un corsé para la columna vertebral, así como determinar el modo de uso.

Cuando uses un corsé, debes seguir las reglas:

• para la adaptación gradual al producto, el tiempo de uso se incrementa diariamente en 1 hora;
• permanecer en el corsé no es menos de 18 horas por día;
• el corsé se puede quitar por la noche y en frente de la ducha;
• El procedimiento de ortesis necesita corrección periódicamente y debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico;
• si el corsé ya no es necesario, el tiempo de residencia en el producto se reduce gradualmente.

Bajo ninguna circunstancia debes sobrecargar los músculos. Esto no solo no cura, sino que incluso agrava el problema. Para que los ejercicios terapéuticos tengan el efecto adecuado, el paciente debe controlar la posición correcta del cuerpo al caminar, sentarse en la mesa y durante el sueño.

El entrenamiento físico está contraindicado en pacientes con hipertensión, en presencia de enfermedades infecciosas y trastornos mentales.

Lista de ejercicios de muestra

1. Ejercicio con un palo gimnástico. Las piernas están divorciadas al ancho de los hombros. Un palo gimnástico se mantiene presionado a los omóplatos, realizando sentadillas.
2. Acuéstese sobre su espalda, estire sus brazos, doblados en las rodillas, a lo largo del cuerpo. Inhalando, la columna vertebral se dobla, apoyándose en los codos y la parte posterior de la cabeza, exhalando, regresa a la posición inicial.
3. Toma la posición acostada sobre tu estómago con un palo gimnástico, presionado contra los omoplatos. Inclinando la cabeza hacia atrás, la columna vertebral se flexiona al máximo.
4. En la posición de pie con las manos en la parte posterior de la cabeza, se elevan sobre los dedos de los pies, extendiendo las manos hacia los lados e inhalando. Luego vuelven a su posición original, exhalando.

En casos severos, no se requiere intervención quirúrgica

Prevención de la cifosis

La curvatura de la postura puede evitarse si se observan las siguientes reglas:

• No permita la curvatura de la columna vertebral mientras está sentado en la mesa;
• mientras camina, mantenga la espalda lo más plana posible, sin encorvarse;
• a los primeros signos de curvatura, consulte a un médico;
• tratamiento oportuno de otras patologías de la columna vertebral;
• observar una dieta equilibrada y rica en vitaminas;
• practicar deportes, llevar una vida activa;
• dormir en un colchón ortopédico;
• Cuando trabaje largas horas en la mesa o computadora, tome descansos por varios minutos.

Detección oportuna de la curvatura de la columna vertebral, la aplicación inmediata de atención médica y el cumplimiento de todas las recomendaciones del médico: la clave para una recuperación exitosa y una bella postura.

Fuente: http://MoyaSpina.ru/bolezni/kifoz-kak-lechit