Fascitis plantar: causas, síntomas y tratamiento

La fascitis plantar o espolón del talón es una enfermedad que involucra la inflamación del pie, o más bien su fascia plantar (PF), que es un poderoso paquete de tejido (en el lenguaje de los médicos, aponeurosis).

PF apoya el arco de parada, desempeñando el papel de amortiguador.

Causas de la enfermedad

La principal causa de la enfermedad es una pequeña lesión PF.

El riesgo de enfermedad aumenta cuando una persona:

• hace mucho tiempo que está de pie (debido al trabajo de pie, por ejemplo), camina o corre;
• lleva una forma de vida que asume una posición sentada constante, debido a lo cual el pie no puede adaptarse a la carga;
• pies planos enfermos o doloridos;
• tiene pies huecos;
• usa zapatos constantemente sin usar un empeine (por ejemplo, pizarras, zapatillas de deporte);
instagram viewer
• sufre de un peso excesivo y, por lo tanto, también carga el pie;
• es un atleta que aumenta la intensidad del entrenamiento:
• no observa la técnica de entrenamiento, que puede conducir a un estiramiento excesivo.

Síntomas de la fascitis de las plantas- dolor en el talón (que se produce inmediatamente después de que una persona se haya levantado de la cama o después de pasar mucho tiempo sentado), que puede crecer. El dolor más severo puede ocurrir después de una situación prolongada o después de subir las escaleras.

Diagnóstico de fascitis plantar

Para empezar, el médico examina el historial médico del paciente, obtener información acerca de cuándo comenzó el dolor, su localización en el campo y cuando se convierte en el más fuerte. Después de eso, recopila información sobre el tipo de estilo de vida que lleva el paciente y si tiene confirmación anatómica en forma de tendones delgados o pies planos.

A continuación, se lleva a cabo la palpación, se determinan el tipo y la causa.

En última instancia, se asignan ultrasonido y radiografía, MRI y CT para confirmar el diagnóstico diagnosticado previamente.

Teniendo en cuenta todo lo anterior,40-70 años de edad, personas activas, más a menudo mujeres También hay una alta probabilidad de enfermar a corredores, trabajadores de fábricas, camareros y muchos otros representantes de profesiones permanentes.

Métodos de tratamiento de la fascitis del talón

El período de tratamiento puede llevar un año entero, con la necesidad de estirar la aponeurosis plantar y el tendón de Aquiles. Para hacer esto, el paciente tendrá que realizar constantemente ejercicios especiales. Como complemento, el neumático se superpone al pie (por la noche) para asegurar su inmovilidad con una flexión trasera neutral.

Tales acciones ayudarán a evitar la reducción de la aponeurosis plantar. La depreciación obligatoria de los talones con la ayuda de almohadillas de talón se lleva a cabo. La necesidad de utilizar empeines, diseñados para todo el agua del pie, para tales problemas, los médicos no están confirmados.

Acciones dirigidas a aliviar el dolor en el talón y el pie:

• resto de piernas;
• uso de zapatos cómodos;
• anestesia;
• Ejercicio de algunos ejercicios para aliviar los síntomas de la fascitis plantar.

Tratamiento de la fascitis plantar en el hogar - ejercicios

Puedes hacer gimnasia en casa, pero antes deberías consultar a un médico.

Ejercicio n. ° 1

La paciente se vuelve cerca de la pared y pone sus manos derecha e izquierda sobre ella, mientras coloca un poco sus piernas. La rodilla de la pierna izquierda está doblada, no doblando la espalda. A continuación, se realiza la pendiente hacia la pared. Una persona debe sentir los músculos de su pantorrilla (su tensión). En esta posición, debes quedarte unos segundos y luego relajarte.

Repetir 10 veces, cambiar el pie derecho, y hacer ejercicio 10 veces más, y luego usar los dos pies que realizan la flexión alternativa, pero ahora está de vuelta debe ser ligeramente dobladas. Practique el procedimiento que necesita al menos 2 veces al día.

Ejercicio 2

El paciente se encuentra en el escalón inferior de la escalera, arreglando ligeramente sus piernas (los talones cuelgan al mismo tiempo). Aferrándose a la barandilla, los talones deben bajarse, sin enderezar las rodillas. Y nuevamente, al llevar a cabo tales manipulaciones, una persona debe sentir la tensión de los músculos de la pantorrilla y mantener esta posición durante aproximadamente un minuto, luego de lo cual se relaja. Haga ejercicio 2 veces al día, repitiendo 6 veces seguidas.

Ejercicio 3

Un hombre necesita sentarse en el piso y estirar las piernas hacia adelante, sus rodillas también deben permanecer rectas. Luego, debe estirar los dedos de una de las patas hacia la nariz y mantenerlo durante medio minuto. Repita 3 veces, repitiendo el procedimiento para la otra pierna. Realice el ejercicio solo una vez al día.

Ejercicio 4

Ahora debe sentarse en una silla, manteniendo las rodillas en un ángulo de 90 grados, mientras que los talones y los pies en su conjunto deben permanecer en el piso. Espera así durante unos segundos y luego podrás relajarte. Repita debe ser al menos 10 veces, el número de repeticiones por día es 6.

Para el tratamiento de las plantas de fascitis también use:

• inyecciones de esteroides;
• terapia extracorpórea (ondas de choque) y / o radiación;
• superposición de neumáticos especiales;
• intervención quirúrgica.

Las inyecciones de cortisona se realizan solo en el caso cuando el dolor no desaparece después de la aplicación de analgésicos (Paracetamol, Ibuprofeno, realizando también la función antiinflamatoria) o compresa fría. Sin embargo, esto no resuelve el problema en sí mismo, solo elimina la sintomatología desagradable.

La esencia de la terapia extracorpórea es el uso de equipos médicos especiales, gracias a los cuales se realiza un efecto de onda de sonido de alta energía en el área afectada, estimulando así Curación PF. Para una cura completa de la enfermedad, puede tomar varias sesiones. Usando este método, debe estar preparado para algunos efectos secundarios en forma de enrojecimiento de la piel e hinchazón.

Durante la radioterapia, se realiza una irradiación con rayos X (dosis pequeñas) del espolón y la fascia plantar, proporcionando una acción a largo plazo destinada a aliviar la inflamación.

Durante la cirugía, el médico elimina el espolón y / y corta parcialmente las fibras del FP. Gracias a la intervención del cirujano, el 50 por ciento de todos los casos son administrados.

Un masaje en el talón puede ser beneficioso para el talón. Para hacer esto, use un umbral bajo, que se encuentra en cualquier apartamento. Al principio, el paciente puede sentir dolor, pero muy pronto sentirá alivio.

Medidas preventivas en la lucha contra la fascitis plantar

Para evitar problemas con el talón:

• cambiar regularmente de calzado deportivo (zapatillas de deporte, por ejemplo);
• use zapatos con buena absorción de impactos en el área del talón o el empeine;
• perder peso si hay uno;
• mantener el estiramiento de la fascia, tendón de Aquiles;
• No corras sobre una superficie dura.