Tratamiento de la escoliosis en niños y adolescentes con la ayuda de la educación física

La escoliosis es una enfermedad común entre los niños y adolescentes, que es una curvatura de la columna vertebral. Muy a menudo, los médicos diagnostican esta enfermedad en niños en un período de fuerte crecimiento, a partir de los 11 años.

Esto se debe a que en un corto período de tiempo la columna vertebral se estira, mientras que el corsé muscular aún no es lo suficientemente fuerte, para mantener la columna en la posición correcta, debido a lo cual las vértebras se desvían del eje, y la espalda se vuelve asimétrico

La escoliosis de la columna vertebral se encuentra tanto en niños como en adultos, que no prestaron especial atención al tratamiento de la curvatura a tiempo. Él es tratado de dos maneras: conservadoramente, es decir, sin intervención quirúrgica, y operativamente, con la ayuda de la cirugía. Como regla general, el método quirúrgico se usa en la escoliosis progresiva en etapas posteriores.

El diagnóstico de escoliosis en adolescentes es problemático debido al hecho de que en la etapa inicial la asimetría prácticamente no se nota, y el niño no experimenta ninguna dificultad en el movimiento, incomodidad y dolor

El peligro de la escoliosis es que esta enfermedad promueve la deformación de los órganos internos, debido a que comienzan a funcionar incorrectamente. En ocho de cada diez casos, no se puede determinar la causa de la escoliosis, tal escoliosis se denomina idiopática.

Las causas de la escoliosis

La causa de la curvatura puede sertrauma, fracturas, defectos de nacimiento de los huesos, raquitismo. Si no se diagnosticó ninguna de las situaciones enumeradas anteriormente en el niño, la posible causa de la escoliosis podría ser la hipodinámica.disminución de la actividad motora. El hombre moderno lleva un estilo de vida sedentario, lo que afecta su salud.

¿Cuál es la relación entre la aparición de escoliosis y la actividad física insuficiente? El hecho es que la presencia de músculos de la espalda bien desarrollados, el llamado corsé muscular, es compatible con la columna vertebral y no le da curvatura, debido a lo cual el niño no pone mucho esfuerzo para sentarse y moverse con una espalda pareja.

Cultivo físico terapéutico en escoliosis en niños y adolescentes

LFK en la escoliosis en niños puede mejorar significativamente la situación: reducir el ángulo de la columna vertebral y detener la progresión de la escoliosis.

Antes de ir a cualquier sección de deportes, consulte a un médico. Él designa LFK individualmente para cada paciente y selecciona independientemente el conjunto necesario de ejercicios. No se puede descuidar una visita al médico, ya que los ejercicios para la espalda en la escoliosis deberían ayudar y no causar daño. Los ejercicios para, 3 grados de escoliosis se basan en reglas generales.

No se puede practicar deportes, ya que ambos lados del cuerpo están involucrados de manera desigual.Estos incluyen baile y deportes de equipo, como fútbol, ​​baloncesto. Esto se debe al hecho de que en la escoliosis de 3-4 grados, los niños no pueden participar en carreras rápidas.

Cualquier gimnasia, tanto artística como deportiva en escoliosis está estrictamente contraindicada. Los ejercicios incorrectamente seleccionados pueden aumentar el ángulo de la espalda y la escoliosis adquirirá un carácter progresivo.

Es un error pensar que la vis en el travesaño ayudará a estirar la espalda estirando las vértebras. Este ejercicio está categóricamente contraindicado incluso en el tratamiento de la escoliosis de primer grado.

Se debe prestar especial atención a la escoliosis de 3 y 4 grados. En la última etapa, cuando el ángulo de inclinación es más de 40 °, la actividad física está contraindicada.

A la escoliosis del tercer grado acercarse a las actividades físicas es necesario con especial precaución.Estrictamente prohibidas las cargas con pesas.

Sobre LFK en el tercer grado de la escoliosis los médicos se distinguen de las opiniones. Algunos de ellos creen que el grado 3 es una contraindicación para el entrenamiento de los músculos de la espalda, otros decir que los ejercicios para la espalda con escoliosis de tercer grado son posibles, pero con un mayor control doctores.

El calentamiento, la unidad principal y el enganche son los tres componentes de cualquier entrenamiento, en particular, la terapia de ejercicio para la escoliosis. Todos los ejercicios se realizan lentamente, en posición prona.

Calentamiento

El calentamiento consiste en alinear la parte posterior. Es necesario acercarse a la superficie vertical plana y apoyarse contra ella con tacones, pantorrillas, nalgas y hombros. Después de haber arreglado esta posición de la caja, aléjese de la pared y comience a entrenar.

Las piernas están en el ancho de los hombros. Realiza ejercicios con tus manos. Hay una elevación de las manos hacia arriba, en las partes, rotaciones circulares. Luego se realizan sentadillas. Todos los ejercicios deben repetirse 5-6 veces. En este calentamiento ha terminado.

Unidad principal

Luego, la parte principal del entrenamiento, donde los ejercicios posteriores se realizan en la posición inicialacostado boca abajo:

• Las manos están ubicadas detrás de la cabeza; los codos se desvían hacia un lado, luego vuelven a su posición original;
• Desde la posición inicial, el tronco se eleva, por lo tanto la columna vertebral se dobla en la región torácica;
• desde la misma posición, los brazos se extienden a lo largo del cuerpo con las palmas hacia abajo; alternativamente, apoyándose en la palma, una pierna se levanta, luego la otra;
• La cabeza y los hombros se elevan desde la misma posición y se mantienen durante unos segundos;
• luego se agrega un nuevo elemento de ejercicio: junto con la cabeza y los hombros, se elevan las extremidades inferiores, se aplica presión al tórax;
• También puedes practicar en la simulación de natación.

Los siguientes ejercicios se realizan desde la posición inicial:acostado de espaldas:

• Las piernas están dobladas en las rodillas, cada rodilla a su vez se estira hacia el estómago.
• Las piernas también están dobladas en las rodillas; La pelvis se eleva y la columna vertebral se dobla en la región torácica.
• Ejercicio "bicicleta desde la posición inicial, los movimientos de rotación se llevan a cabo con los pies lo más cerca posible del piso;
• ejercicio "tijeras" - acostado de espaldas son movimientos verticales y horizontales;
• desde la posición inicial, levante las piernas e intente hacer un cordel horizontal en el aire durante unos segundos;
• entonces es necesario estirarse; la cabeza se extiende hacia arriba, y las piernas hacia abajo, es decir, la tensión se produce a lo largo de la columna vertebral.

Enganche

El enganche se basa en caminar. Si está limitado por el espacio, la caminata se realiza en el lugar:

• de pie, con los brazos estirados hacia arriba y caminando sobre sus talones durante medio minuto;
• desde la posición anterior caminando sobre los calcetines se hace la misma cantidad de tiempo;
• caminar con una elevación alta de la rodilla;
• caminando con el brillo de las espinillas se realiza.

En conclusión, hay ejercicios para restaurar la respiración. Para esto, cuando levantas las manos, inhalas y luego exhalas en un descenso lento.

El resultado de la terapia con ejercicios se puede ver solo con un enfoque sistemático, entonces debes decidir el tiempo para las clases. Este puede ser su ejercicio matutino por escoliosis o entrenamiento vespertino.

Masaje con escoliosis

Este tipo de tratamiento, tanto en niños como en adultos, es un complemento de la terapia física y la fisioterapia. Sirve para fortalecer los músculos subdesarrollados de la espalda y relajar la tensión.

En combinación con otros tratamientos conservadoresEl masaje puede mejorar la situación con la curvatura de la columna vertebral en todas las etapas. Además de los efectos beneficiosos sobre los músculos de la espalda y la columna vertebral, el masaje mejora el metabolismo y también repara el sistema nervioso, hace que las articulaciones y los ligamentos sean más elásticos.

Es necesario conocer las contraindicaciones para masajear la escoliosis. Estos incluyen vómitos y náuseas, enfermedades respiratorias y de la piel, así como fiebre.

La cantidad de procedimientos de masaje está determinada por el estado general del paciente. Por lo general, el curso de masaje se designa al menos una vez cada seis meses y dura unas 25 sesiones.

Cómo prevenir la aparición de escoliosis

El hecho de que la escoliosis de 1 grado en niños es una enfermedad bastante común no significa que no requiera tratamiento y no conlleve ninguna consecuencia. La curvatura ignorada de la columna vertebral promueve el desarrollo de migraña, hernia intervertebral, enfermedades crónicas de los órganos internos, así como dolor de espalda insoportable.

Es importante prestar atención aprevención de escoliosis en niños. Para esto, variosreglas:

• asegúrese de que el niño esté sentado recto y no incline la cabeza hacia adelante;
• levante sillas y sillones para que cuando el niño esté sentado frente al escritorio, sus piernas no estén colgando, sino que descansen en el piso;
• a largo empleo es necesario hacer calentamiento cada 25 minutos;
• si tiene que permanecer de pie durante mucho tiempo, debe cambiar la pierna de apoyo alternativamente, esto reducirá la carga en la columna vertebral;
• es importante distribuir la gravedad de manera uniforme, no puede llevar todas las bolsas en una mano.
• El sueño debe ser en un colchón medio duro, y la almohada debe ser de un tamaño pequeño.