Tratamos la hipermetropía en casa

El mal modo de vida es el principal enemigo de la buena visión. La sobreexposición de la visión, la postura incorrecta, la inobservancia de las técnicas de seguridad en la lectura y la escritura pueden causar problemas oculares en la infancia. Uno de estos problemas es la hipermetropía. En las primeras etapas de la enfermedad, es difícil para los ojos distinguir los objetos que están cerca; en los últimos, que están muy lejos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la hipermetropía se puede tratar en casa. Este proceso no es rápido y requerirá paciencia y esfuerzo. ¿Pero no valen la pena ver bien?

• Causas
• Recomendaciones generales
• Tratamiento
• Ejercicios
• Gafas perforadas
• Masaje de pies
• Tratamiento de la hipermetropía con remedios caseros
• Vitaminas

Causas

Factores que pueden causar el inicio y el desarrollo de la hipermetropía:

• causas genéticas;
• envejecimiento del cuerpo;
• varias lesiones;
• incumplimiento de la higiene de los ojos;
• malos hábitos y desnutrición.

Síntomas:

• complejidad de enfocarse en objetos ubicados cerca;
• lágrima de los ojos;
• sensaciones desagradables (ardor, presión, punción);
• fatiga ocular rápida;
• dolor de cabeza
• mareos.

Recomendaciones generales

En muchos casos, la hipermetropía se puede evitar o ralentizar significativamente con el proceso de desarrollo si se observan ciertas reglas de higiene de los ojos.

Las reglas de higiene de los ojos:

1. Después de cada 40 minutos de leer / escribir / sentarse en la computadora, haga ejercicios para los ojos.
2. Ajuste el brillo en las pantallas de los dispositivos y monitores, dependiendo del brillo de la iluminación externa. Cuanto más brillante es la luz en la habitación, mayor es el brillo en la pantalla y viceversa. Lee y escribe solo en la mesa y con buena luz.
3. La iluminación no debe ser demasiado brillante y causar incomodidad.
4. La distancia entre la punta de la nariz y el plano del libro / cuaderno debe ser de al menos 30 cm.
5. El monitor debe estar debajo del nivel de los ojos. La lámpara de la mesa debe estar a la izquierda, si es diestro, y a la derecha si es zurdo.
6. Mire su postura: sentarse en la mesa no se encorva, mantenga la espalda recta.
7. Trate de no sobrecargar sus ojos con una visualización sin sentido de las noticias, etc. Limite el tiempo pasado detrás de la computadora / dispositivo.

Tratamiento

Para el tratamiento y mantenimiento de la visión en el hogar, hay muchas formas de hacerlo. Comenzando por el ejercicio y terminando con una nutrición adecuada.

Cabe señalar que la hipermetropía infantil tiene algunas diferencias con la hipermetropía en adultos y personas mayores. Para tratar la hipermetropía en los niños en el hogar es más fácil, debido al hecho de que el cuerpo del niño está en constante crecimiento, y todos los músculos y tejidos son fácilmente susceptibles de corrección. Para hacer esto, es suficiente realizar una serie de ejercicios especiales, que discutiremos más adelante.

Sin embargo, esto no significa que el tratamiento de la hipermetropía en adultos no responda al tratamiento. Por el contrario, hay muchos casos en que las personas diagnosticadas con "incurablemente" restauraron la visión al 100%. Y esto no es un milagro, sino el resultado de entrenamientos largos y persistentes, un gran deseo y un estilo de vida saludable.

Ejercicios

Los ejercicios para los ojos ayudan a aliviar la fatiga después de una carga visual, y con un rendimiento concienzudo regular, mejoran la visión.

Un conjunto de ejercicios para mejorar la visión en hipermetropía:

1. Cierre los ojos y masajee suavemente con movimientos circulares de las yemas de los dedos. Relajará los músculos de los ojos y regulará la circulación sanguínea.
2. Cierre los ojos por 3 segundos y luego ábralo por el mismo tiempo. Repita 15 veces.
3. Parpadea rápidamente por 1-2 minutos.
4. Haz giros circulares con los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha durante 10 segundos en cada dirección. Repite 5 veces.
5. Dirige tus ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha durante 1 minuto.
6. Tome una postura cómoda mientras está de pie o sentado. Mire en frente de usted, gire lentamente la cabeza hacia la derecha, guiándose para mirar. Vuelve a la posición inicial y repite los ejercicios para el otro lado. Repita 10 veces para cada lado.
7. Mira al frente. Tire del brazo derecho hacia adelante y mire el dedo índice. Gire lentamente la mano hacia la derecha y observe el dedo, la cabeza no gira. Repita este ejercicio con su mano izquierda. Para cada lado, haz 10 repeticiones.
8. Pon tus ojos en el puente de tu nariz por 2 segundos, y luego regresa a la posición inicial. Repite 5 veces.
9. El dedo índice debe colocarse a la altura de los ojos, a una distancia de 15 cm, haciendo un movimiento circular con el dedo en el sentido de las agujas del reloj y manteniéndolo vigilado. Repita el ejercicio, solo en sentido contrario a las agujas del reloj. Repita 10 veces para cada lado.
10. El ejercicio se realiza mejor frente a la ventana. Coloque su dedo índice frente a usted a una distancia de 30 cm. Vea 3 segundos en el dedo, y luego mire el objeto distante fuera de la ventana. Repite 20 veces.

Atención por favor!Si alguno de los ejercicios causa incomodidad o mareos severos, sáltelos.

Libros recomendados para restaurar la visión:

• "Cómo restaurar la visión usted mismo: consejos prácticos y ejercicios" E. A. Oremus, A. Yu. Shikunov;
• "Visión mejorada sin gafas" William G. Bates;
• "Experiencia de un tonto, o una forma de visión" M. Norbekov;
• "Excelente visión sin gafas" G. Benjamin;
• "Date una visión" B. Zhdanov;

Gafas perforadas

Gafas perforantes: estas gafas, que en lugar de las habituales gafas o plástico son de plástico opaco placas negras con agujeros redondos (aproximadamente 1 mm de diámetro) ubicadas en un orden pseudo escalonado.

¡Importante!Es interesante saber que la hipermetropía es un signo negativo o positivo, lea en nuestro artículo.

La esencia de la acción se basa en la noción de que cuando se examina un objeto a través de un pequeño agujero, la claridad aumenta.

Por lo tanto, las gafas le permiten aliviar la tensión de los ojos después de un esfuerzo prolongado. Se recomienda usar no más de 2-3 horas al día, usar con buena luz, no trabajar con gafas con objetos filosos. Pueden leer, escribir, sentarse en una computadora, mirar televisión o simplemente caminar. Puede comprar gafas en la farmacia, Internet o el oculista.

Cabe señalar que los fabricantes de gafas perforantes están difundiendo información de que estos vasos son capaces de curar enfermedades oculares, incluida la hipermetropía. Esta afirmación no está respaldada por ninguna investigación y hechos científicos. En este artículo, los lentes se recomiendan solo como medida preventiva.

Atención por favor!Antes de usar gafas perforadas, consulte a un oftalmólogo. No pueden usarse para ciertas enfermedades oculares.

Masaje de pies

Se cree que ciertas partes de los pies están conectadas con órganos internos, por lo que masajear los pies puede mejorar su trabajo, relajar a la persona y calmar los nervios. Utilizado con éxito en la medicina alternativa, este método se utiliza para el tratamiento y la prevención de la hipermetropía.

Se recomienda realizar masaje de pies 2-3 veces al día. Para mejorar la visión en los pies, preste especial atención a las zonas de los ojos, los riñones y el cerebro.

Cómo hacer masajes:

1. Antes de un masaje, se recomienda calmarse, remojar los pies en agua tibia.
2. Acuéstese de espaldas y relájese por completo.
3. Se recomienda usar crema o aceite esencial para masajes.
4. Sujete el pie con ambas manos y masajee con un movimiento circular desde el talón hasta el dedo del pie, presionando ligeramente.
5. Pica el talón con movimientos cruzados: un pulgar se mueve hacia arriba, mientras que el otro está hacia abajo.
6. Masajee sus nudillos en el pie con los nudillos. Haga esto con la ayuda de medias vueltas en diferentes direcciones.
7. Masajea a fondo cada dedo: tira de él, inserta los dedos entre los dedos y guíalos hacia atrás.
8. Ahora preste especial atención a las zonas que le interesan: masajeelas con un movimiento circular, presione ligeramente.
9. Completa el masaje con suaves caricias en todo el pie.

Tratamiento de la hipermetropía con remedios caseros

Como siempre, los métodos de las personas acuden al rescate en caso de enfermedades y problemas, por lo que la hipermetropía relacionada con la edad se puede tratar con remedios caseros. Uno de estos métodos es el uso de decocciones basadas en productos naturales.

Decocción de hojas de cereza. 2 cdas. Con una cuchara, las hojas de cereza dulce vierta dos tazas de agua hirviendo y déjela preparar durante una hora. Beba un vaso de caldo durante 30 minutos antes de cada comida.

Decocción en base a escaramujos. Escaramujo poner en una olla y agregar agua en la proporción:. Cocine a fuego lento hasta que la fruta se ablande. Después de esto, escurra el agua y triturar en una licuadora o en un rallador. Briar se elevó nuevamente en agua en proporción: a partir de la cantidad inicial de rosa de perro y 5 minutos. Enfriar y agregar miel al gusto. Tome 4-5 veces al día por media taza.

Caldo de coníferas Muela 5 cdas. cuchara de agujas de pino, colóquelas en un recipiente, vierta, hierva agua y cocínelas en un baño de agua durante 30 minutos. Después de que haya pasado el tiempo, vierte el caldo en el tarro, envuélvelo en una toalla y déjalo toda la noche en un lugar oscuro. Al día siguiente, filtra a través de un colador. Toma una cucharada 5 veces al día.

Vitaminas

Muy útil para los ojos será el uso de alimentos que contienen vitaminas A, B y C. También en la farmacia puede comprar complejos vitamínicos para los ojos, por ejemplo, "Blueberry-Forte".

Los productos más útiles para los ojos son los arándanos y las zanahorias. Se recomienda comer un puñado de arándanos o zanahorias ralladas todas las mañanas. Agregue alimentos que contengan grasa, como crema agria, queso cottage. Las grasas ayudan a digerir mejores vitaminas. Antes de tomar complejos vitamínicos debe consultar con un médico.