Ejercicios para restaurar la visión con miopía

La miopía es una de las enfermedades más comunes de los órganos visuales. El paciente deja de distinguir claramente los objetos remotos, mientras que los que se encuentran a corta distancia ve perfectamente. En casos de observación en una miopía humana (miopía) gafas con lentes con cóncavo estructura, que cambia el foco de la visión, y le permite examinar los objetos a su alrededor sin especial trabajo

Además de este método tradicional que permite a una persona ver el mundo a su alrededor con una claridad normal, hay otros métodos por los cuales es posible detener la caída de la visión y la miopía que se desarrolla rápidamente. Si practica regularmente y metódicamente, día tras día, gimnasia ocular especialmente diseñada, sin duda puede lograr resultados positivos.

Que la gimnasia para los ojos es útil

Hoy en día, se sabe que muchos autores han desarrollado diferentes técnicas y conjuntos de ejercicios para mejorar la visión.

Todos tienen el mismo objetivo, pero la diferencia es que algunas personas recomiendan comenzar a hacer gimnasia lo antes posible. Esto se aplica, sobre todo, a aquellos que tienen una predisposición hereditaria a la miopía. En este caso, se requiere ya a una edad muy temprana para comenzar a ejercitarse en ejercicios, a fin de detener la miopía en desarrollo.

¿Cuál es la utilidad principal de la gimnasia especial?Al igual que cualquier otro complejo de ejercicios, que trata con diferentes partes del cuerpo, este complejo mejora significativamente la circulación sanguínea, fortalece los músculos del ojo, debido a esto hay un endurecimiento de las estructuras del tejido y la necesaria enfocando.Además, la gimnasia para los ojos de Zhdanov le permite aliviar la tensión y aprender a controlar los órganos de la visión de acuerdo con sus funciones básicas. Gradualmente llevando la visión a una condición ideal. Por supuesto, no siempre es posible lograr una visión del 100 por ciento, pero al menos aquellos que con regularidad gimnasia usada, fue capaz de detener el desarrollo de la miopía y aumentar significativamente la posibilidad ver.

Profesor E.S. Avetisov desarrolló un complejo de ejercicios gimnásticos para los ojos para aquellos que trabajan con objetos cercanos y que corren el riesgo de comprar miopía con el tiempo.

Gimnasia Avetisova se refiere a correctores de pruebas, relojeros y joyeros cuya actividad profesional implica precisión en la distancia más cercana. Le permite relajar los músculos del ojo y aliviar el tono.
Este último evita tales violaciones en el futuro, como el aumento de la presión intraocular y el desarrollo glaucoma, para prevenir el desarrollo del síndrome del ojo seco o queratoconjuntivitis seca, para prevenir espasmos del párpado y alojamiento

La lista de ejercicios

Ofrecemos varios ejercicios comunes para relajar los músculos y la capacidad de enfocar la vista en los objetos.

• Siéntate, recuéstese y levante la cabeza. 5-6 veces aprieta y abre los ojos, reparándolos durante unos segundos en esa otra posición.
• Simplemente sentado, pestañea durante unos minutos con un descanso.
• De pie, mirando hacia adelante, luego levanta el brazo frente al cuerpo y enfoca tu visión en uno y tus dedos.Baja tu mano. Repita hasta 12 veces.
• También de pie, fije la visión en el dedo de la mano extendida.Después de eso, acercarlo a los ojos, sin perder el foco, hasta que se bifurca. Llévelo a la distancia anterior. Haz el ejercicio al menos ocho veces.
• Adjunte cualquier objeto a una distancia de la cara de 30-35 cm.Míralo con ambos ojos, luego cubre un ojo, mira por unos segundos. Luego, el segundo ojo y también mira de cerca el tema. De nuevo con ambos ojos. Alterna la repetición por varios minutos.
• De pie, derecho, toma tu mano a un lado. Sin girar, trate de ver el dedo índice, luego muévalo de un lado a otro, sin perder de vista.Haz lo mismo en la otra dirección, mirando constantemente el dedo. Repita hasta 10 veces.
• Sentado en una silla, masajee los párpados de los ojos cerrados en un círculo durante un minuto.
• Con tres dedos, presione los párpados superiores y deténgalos durante dos segundos.Luego quita los dedos de los párpados. Repite la presión Repita el movimiento 4-5 veces.

Los diferentes sistemas presentan diferentes sistemas para combatir la miopía, cada uno de ellos tiene su propia técnica especial.

• Hay un sistema de ejercicios Bates,que proporciona el entrenamiento de los músculos del ojo con la ayuda de una Om-card, que representa un cierto patrón utilizado en la India antigua. Este sistema permite aumentar la sensibilidad de la retina del ojo y mejorar significativamente el flujo sanguíneo, que aumenta visiblemente.
• Complejo de ejercicios para RS. Agarvalubasado en el recuerdo de alguna carta de la lista de verificación, al recordar la imagen mental.
• Sistema M. WindolfFue desarrollado sobre la técnica de acomodación y enfoque del tema en consideración.

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Conclusiones

Cualquiera de los enfoques requiere entrenamiento diario y una implementación clara de las pautas. Al usar ejercicios simples todos los días y dedicar solo unos minutos a su salud, puede detener la miopía progresiva e incluso cambiar el proceso de manera positiva. Hay casos en que las personas miopes se deshacen por completo de la enfermedad y siempre se olvidaron de las gafas.

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