Estiramiento del tratamiento de tobillo en casa

Tratamiento en casa estiramiento de los ligamentos del tobillo

Cuando una persona se encuentra con un esguince de tobillo, inmediatamente se siente incómodo, un dolor agudo. El tobillo sufre, se vuelve difícil caminar, moverse.

Y las medidas deben tomarse con urgencia. Es por eso que hoy vamos a considerar con más detalle cómo tratar el estiramiento de los ligamentos del tobillo en casa.

Prestaremos atención a la terapia farmacológica, consideraremos algunos preparados y ungüentos, hablaremos sobre procedimientos físicos y entrenamiento físico terapéutico. También es importante recordar medidas preventivas para evitar el estiramiento en el futuro.

La medicina popular nos da consejos específicos sobre cómo tratar el esguince de la articulación del tobillo.

Hay buenas recetas de diversas formulaciones, compresas, que deberían ayudar a eliminar la hinchazón y eliminar la inflamación, reducir el dolor.

Asegúrese de recordar: con cualquier estiramiento, aunque no tan significativo, definitivamente debe contactar a un especialista, someterse a un examen apropiado en un hospital.

Factores de riesgo: por qué hay una extensión del ligamento del tobillo

Consideremos primero los factores de riesgo más comunes. Vamos a aclarar, debido a lo que generalmente hay un esguince de ligamentos, por qué sufre el tobillo.

1. Aumento de la actividad motora. Vale la pena recordar a todos aquellos que participan activamente en los deportes. Y los atletas profesionales toman en cuenta el mayor riesgo de espasmos. Por lo tanto, arreglan vendajes elásticos especiales en áreas problemáticas.
2. Sobrepeso. Cuando una persona sufre de exceso de peso, su circulación sanguínea, equilibrio y libertad de movimiento se ven impedidas. Esto aumenta la carga en las articulaciones. Y con una caída sin éxito, los pies podvorachivanii son mucho más propensos a estirar los ligamentos.
3. Inestabilidad congénita del tobillo, violación de su configuración. Las personas a veces nacen con los pies planos, lo que los pone en riesgo inmediatamente. Además, la articulación es simplemente inestable. La persona a menudo podvorachivaet por el pie, especialmente el pie, en el interior. Incluso se acostumbran, pero en algún momento tal violación de la movilidad puede conducir a un esguince.
4. La actividad física excesiva también provoca lesiones similares. Por ejemplo, el riesgo de llevar cargas pesadas. Es necesario tener precaución, si es posible, para excluir sobrecargas físicas.
5. Los zapatos incómodos son un factor de riesgo muy serio. Y aquí, antes que nada, las mujeres sufren. Es extremadamente importante controlar cuidadosamente su salud y no exponerla a un riesgo tan grande debido al deseo de usar zapatos de moda hermosos. Si el zapato es incómodo, inestable, el talón es demasiado alto, debe rechazar tales zapatos. De lo contrario, la mujer corre el riesgo de causar trauma y cojera.

Signos de estiramiento

¿Cómo determinar que una persona no es solo un moretón, sino un estiramiento?

En primer lugar, esto será señalado por un dolor agudo en las articulaciones. Veamos qué síntomas están presentes en este tipo de lesión:

1. La movilidad de la pierna se reduce.
2. Hay hinchazón en el sitio de la lesión.
3. La piel se pone roja.
4. En el área del tobillo, una persona siente un dolor intenso, mientras que está claramente localizado en las articulaciones, y no solo en los tejidos blandos externos.
5. La temperatura del cuerpo puede aumentar.
6. Hay un hematoma en el sitio de la lesión.

Si se observa tal cuadro clínico, es probable que haya un esguince en los ligamentos.

¿Qué significa "jalar" los ligamentos del tobillo?

Considere la primera ayuda médica para detectar el esguince del tobillo:

1. Primero debes quitar cuidadosamente los zapatos de tus pies. El hecho es que la hinchazón comenzará rápidamente. Y después de que sea casi imposible quitar los zapatos sin cortarlo.
2. La pierna debe estar bien fija. El yeso en tales casos generalmente no se usa. En el papel de una pinza para el tobillo, el estiramiento de los ligamentos es el vendaje elástico más adecuado. Si no puede usarlo, puede tomar cualquier pañuelo y hacer un vendaje ajustado. Envuelva el material alrededor del pie, espinilla. La tensión debería ser buena.
3. Al lugar de la lesión es deseable aplicar inmediatamente algo frío. La mejor opción es usar hielo. Pero se aplica no directamente a la piel, sino a través del tejido. El hielo ayudará a reducir la hinchazón, evitará la formación de hematomas y eliminará, al menos en parte, el dolor.
4. Cuando hay un empeoramiento de la condición, por ejemplo, el dolor aumenta, hay un edema notable, un hematoma,llamar a un doctor inmediatamente.

En general, la mejor decisión es someterse a un examen en una institución médica.

Terapia de medicación

Cuando hay un estiramiento, inmediatamente surge la pregunta, cuál es la mejor manera de tratar el trauma, qué métodos y medios son mejores para usar. Consideremos las principales opciones:

1. Ungüentos modernos usados ​​activamentecon esguince de tobillo. Particularmente popular ahora es Dimexide - gel, que es bueno para estirar. Elimina la hinchazón, alivia el dolor, tiene un efecto estimulante y terapéutico. Leontone, Troxevasin, una pomada conocida de heparina también puede estar inflamada. Fastum, Nurofen proporcionará un efecto antiinflamatorio. Soportan perfectamente la hinchazón y el dolor. Después de 4 días, ya está permitido usar ungüentos que calienten para restaurar la microcirculación sanguínea, por ejemplo, Capsicum.
2. Puedes hacer compresas. Ayudan a eliminar la hinchazón, reducen el dolor y detienen el proceso inflamatorio. El consejo popular será útil aquí. Por ejemplo, un buen resultado es el uso de una compresa de vodka, así como una composición de cebollas ralladas y sal. La gente está dispuesta a usar compresas hechas de té, infundidas con hojas de laurel, una mezcla de miel y pan negro. Prácticamente todos están destinados a eliminar la inflamación, eliminando el edema.
3. Para aliviar el dolor, será útildrogas que alivian las sensaciones desagradables, espasmos. Puede ser analgin, tempalgin, nurofen. Actúan rápidamente, a propósito, ayudan a deshacerse del dolor.

Período de recuperación después del estiramiento

Muchas personas están interesadas en la cuestión de cuánto tiempo se puede recuperar después de estirar los ligamentos del tobillo.Por supuesto, el período de rehabilitación dependerá por completo de las características individuales del trauma, el estado de salud del paciente.

Hay ciertas regularidades. En su mayoría, dependen del grado de estiramiento.

Considere cuánto tiempo se está curando el esguince del tobillo, con un trauma de primer y segundo grado.

Estiramiento de primer grado

Cuando se diagnostica en condiciones hospitalarias, un estiramiento del primer grado, el médico hace una venda de fijación especial en la zona del problema. La mejor opción es usar una venda elástica con un estiramiento promedio. También puede ir a un salón especializado, una tienda de artículos ortopédicos, para obtener un vendaje cómodo de material elástico en velcro. Tales se distribuyen ampliamente entre los atletas. El vendaje deberá usarse durante al menos una semana. Durante el tratamiento, los médicos recomiendan abstenerse de caminar, para minimizar la carga en el ligamento del tobillo. Si hay una necesidad de salir de la casa, es necesario usar zapatos con la espalda dura. La pierna debe estar bien fijada en el zapato para eliminar completamente el estiramiento de los ligamentos.

Extensión del 2 ° grado

Al diagnosticar la tensión del 2 ° grado, el especialista debe imponer un langete. Es el langet aplicado a la articulación en la pierna que impedirá completamente el movimiento. Se requiere una fijación al cien por ciento para el tratamiento. Usan un langet por lo menos 10 días. En algunos casos, debe pasar más tiempo recuperándose. Aquí todo dependerá de la capacidad individual de los ligamentos del tobillo para recuperarse.

¿Qué pasa si la terapia no produce los resultados deseados? ¿Cómo es el tratamiento más efectivo, qué se puede hacer aparte de tomar tabletas y usar ungüentos, arreglar la articulación?

Consideremos las características de los ejercicios de fisioterapia y fisioterapia con esguince de tobillo.

Fisioterapia

Además, se prescribe para el tratamiento restaurador después del estiramiento y la fisioterapia. Por supuesto, puede llevar a cabo el tratamiento básico en casa, pero no debe abandonar los procedimientos de fisioterapia.

Lo principal es garantizar que el paciente reduzca la carga a un mínimo. Es necesario moverse con la ayuda de alguien, ir a la clínica u hospital solo en automóvil.

Los especialistas prescriben los siguientes procedimientos como parte de la fisioterapia:

• fonoforesis con hidrocortisona;
• electroforesis con calcio;
• UHF.

Además, se lleva a cabo el tratamiento con parafina, así como los procedimientos que utilizan técnicas de terapia de lodo. Un buen conjunto de procedimientos le permitirá restaurar rápidamente los ligamentos, restaurar su elasticidad y su salud.

Por lo tanto, es aconsejable no solo llevar a cabo el tratamiento en el hogar, sino también llevar al paciente a los procedimientos para lograr un mejor efecto.

Ejercicios de fisioterapia con estiramiento: restauramos la funcionalidad del tobillo

Gran valor en el tratamiento del esguince de la articulación del tobillo tiene un entrenamiento físico especial.

Es aconsejable, al menos por primera vez, realizar ejercicios bajo la guía y supervisión cuidadosa de un especialista. Luego, el paciente podrá continuar los ejercicios de fisioterapia de forma independiente, en casa.

¿Por qué necesitamos terapia de ejercicios para lesiones de ligamentos?Estas son solo las principales ventajas de tales clases:

1. La movilidad del aparato ligamentoso, las articulaciones se desarrolla bien.
2. Hay una rehabilitación más efectiva del tobillo, y se introduce gradualmente en el modo de trabajo habitual, de acuerdo con un plan de ejercicios pensado. Las cargas crecen de acuerdo con un cierto algoritmo.
3. Estimula la circulación sanguínea, lo que le permite restablecer rápidamente las condiciones de trabajo de los ligamentos.
4. El sistema muscular se fortalece efectivamente.
5. Dolor, las sensaciones desagradables van mucho más rápido. La adaptación del tobillo se lleva a cabo.
6. El tono general del cuerpo aumenta significativamente.

Asegúrese de asignar tiempo para la terapia de ejercicios. Esto le permitirá recuperarse mucho más rápido, restaurar la movilidad del tobillo y deshacerse de todos los síntomas desagradables.

Ejercicios básicos

Considere los ejercicios más comunes, eficaces y seguros que debe realizar con la terapia restauradora de la articulación del tobillo:

1. Agarre firmemente en la parte posterior de la cama o la silla. Cautelosamente, levante lentamente los calcetines, y luego caiga lentamente.
2. Los dedos de los pies comienzan a amasar gradualmente. Para hacer esto, debe hacer ejercicio regularmente, recogiendo objetos pequeños del suelo con los dedos de los pies.
3. Ahora puede acostarse o sentarse en una silla. Es necesario acostarse en la espalda. Dobla tus rodillas. Luego flexiona y flexiona los dedos de los pies 10 veces. Después de esto, debe hacer un movimiento de rotación de parada, en un círculo.

¡Recuerda! Inmediatamente no se pueden dar cargas pesadas. El tobillo debe restaurarse gradualmente, con extrema precaución. El cuerpo debería acostumbrarse a ingresar al ritmo habitual.

Si el estiramiento no era fuerte, y el dolor ya había pasado, la hinchazón disminuía, se le permitía nadar un poco en la piscina, para ejercitarse en la bicicleta estacionaria. ¡Pero la sobrecarga necesariamente debe ser descartada!

La mejor opción es realizar todos los ejercicios solo después de una consulta detallada con el médico tratante. No debe ser solo un entrenador, sino un especialista que conoce a fondo todos los detalles de su lesión.

Profilaxis del estiramiento repetido: prevenir la recaída

Es extremadamente importante continuar manteniendo la salud de los ligamentos, para proteger el tobillo de todos los factores de riesgo. Es necesario prevenir una nueva lesión. Entonces los ligamentos, los músculos siempre estarán en buenas condiciones.

Estos son los puntos clave a considerar:

1. Los músculos de los pies deben fortalecerse constantemente. Para hacer esto todos los días, realice ejercicios especiales. Puede usar el entrenamiento del complejo pasado de entrenamiento físico terapéutico. Además, tienes que caminar más, andar en bicicleta y nadar, y hacer trotes. Todo esto es muy útil para articulaciones y ligamentos, músculos, estado general de las piernas.
2. Elige los zapatos correctos. Evite los modelos con una elevación excesivamente alta, zapatos incómodos y tacones. Es especialmente importante usar zapatos cómodos en invierno, cuando el riesgo de lesiones aumenta bruscamente debido a un equilibrio deficiente.
3. Cuando ya está lesionado el tobillo, pero al mismo tiempo participar activamente en la educación física, hacer ejercicios lo suficientemente complejos, no te olvides de la fijación preventiva de los ligamentos. Siempre use una venda elástica o una venda especial.
4. Asegúrese de observar cuidadosamente su peso. Admitir el peso corporal excesivo no puede ser, ya que interrumpe la movilidad, el equilibrio, como un todo afecta gravemente la condición de las articulaciones, la circulación sanguínea, la salud humana.

¿Por qué no debería permitirse la recaída en cualquier caso?El problema es que los esguinces frecuentes son realmente peligrosos. Las articulaciones pueden perder elasticidad, volverse inactivas.

Además, los cambios relacionados con la edad en el cuerpo también se verán afectados. Cuanto más vieja se vuelve una persona, más difícil le resulta reparar los ligamentos después de una lesión, devolver la elasticidad y la movilidad anteriores.

La carga en las piernas también aumenta adicionalmente si la persona tiene dolencias concomitantes, por ejemplo, artrosis o artritis.

Cuida tu salud, comunícate con tu médico de manera oportuna, luego podrás reparar por completo el ligamento del tobillo después de estirarte en casa y evitar lesiones en el futuro.

Fuente: http://lechenie-narodom.ru/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Cómo tratar el esguince de tobillo

En la práctica de un traumatólogo, a menudo hay casos con una violación de la integridad o estiramiento del ligamento del tobillo.

Y esto no es sorprendente, porque esta articulación tiene una carga bastante grande al caminar, saltar o correr. El aparato ligamentoso realiza la tarea de restringir el movimiento y fortalecer la articulación.

Por lo tanto, el tratamiento del esguince de tobillo es absolutamente necesario, porque si se dañan, una persona no podrá caminar, e incluso permanecer de pie normalmente.

Razones para estirar

Hay muchas razones para este fenómeno, ocurre con carga excesiva o colocación incorrecta del pie. Por lo tanto, la mayoría de las veces los ligamentos sufren en tales situaciones:

• practicando deportes;
• En mujeres, al usar zapatos incómodos y poco prácticos con tacones altos;
• caminar mucho, especialmente en caminos ásperos;
• una carga aguda en el tobillo en ausencia de hábito o entrenamiento;
• corriendo por largas distancias.

El estiramiento de los ligamentos de la articulación del tobillo se forma como resultado de girar el pie hacia adentro o hacia afuera cuando hay un estiramiento del músculo gastrocnemio. Como se muestra en la práctica médica, con frecuencia los pacientes son tratados con daño a la parte externa del aparato ligamentario.

Los factores predisponentes son:

• exceso de peso corporal;
• trastornos de la estructura del tejido conectivo;
• pie zambo o pies planos;
• ocupación de deportes profesionales;
• cambios de artrosis en la articulación;
• trauma de esta articulación en la anamnesis.

Los ligamentos de estiramiento a menudo pueden ser hiperactivos, porque son muy móviles y son más propensos a la traumatización. Por lo tanto, los padres deben prestarles mucha atención e inmediatamente contactar a un médico si tienen desordenes de ligamentos.

Tipos de estiramiento

El tratamiento de la ruptura de los ligamentos de la articulación del tobillo y su técnica depende de la gravedad del trastorno:

1. En el grado inicial, ocurren múltiples roturas microscópicas de fibra. En este caso, la persona prácticamente no tiene síntomas y el volumen de movimiento en el tobillo no sufre.
2. En el segundo grado, la mayoría de las fibras están dañadas, lo que conduce a dolor severo, alteración del movimiento. El paciente no puede caminar a pie durante aproximadamente una semana.
3. La forma más pesada es la tercera, en la cual hay una ruptura completa de uno de los ligamentos. Sintomáticamente, tal violación se asemeja a una fractura. Acompañado por un dolor intenso y una falta total de capacidad para pararse por sí mismo y moverse de forma independiente.

Los principales signos de estiramiento

Cuando aparecen signos que son similares al esguince del tobillo, trate la patología solo en el traumatólogo. En el primer grado, la actividad física del paciente prácticamente no se altera.

A menudo, los primeros signos de problemas surgen solo al día siguiente: hay hinchazón, fiebre local, una ligera inflamación, se forma un hematoma. Paciente caminando un poco cojea.

Si la brecha tiene un segundo y tercer grado de gravedad, entonces en este caso hay signos brillantes y pronunciados:

1. El síndrome de dolor se desarrolla inmediatamente y es tan fuerte que puede simular una fractura. La mayor intensidad de dolor ocurre durante las primeras horas después de la lesión, pero puede reanudarse cuando una persona trata de ponerse una pierna adolorida. La intensificación de las sensaciones desagradables provoca edema, ya que crea presión sobre los tejidos circundantes y las terminaciones nerviosas.
2. Edema es un compañero constante de esguinces, puede ser local o diseminarse incluso en el pie. Por lo general, dura unos diez días.
3. El hematoma se considera un signo indirecto cuando se estira el esguince de tobillo. Al principio, el hematoma se forma en el área de la ruptura y luego desciende, agarrando el pie y gradualmente cambia de color.

Si el tratamiento de una lesión en la articulación del tobillo comienza a tiempo, debe realizarse una recuperación completa dentro de los 10 a 14 días.

Para confirmar el diagnóstico, se recomienda al paciente tomar una radiografía o someterse a una ecografía. En casos raros, el médico tratante puede recomendar una resonancia magnética.

primeros auxilios

Como los esguinces se tuercen como resultado de un trauma, se recomienda llamar a un médico. Pero primero debes proporcionar primeros auxilios:

1. Pon tu pie en el estrado y aplica el tobillo en el tobillo. Para hacer esto, puede usar hielo del refrigerador o de algún producto que se encuentre en el congelador. Una botella de plástico con agua fría servirá. Esta técnica reducirá la magnitud y la propagación del edema, ya que el frío reduce los vasos locales.
2. El pie debe estar provisto de descanso, no debe bajarse, y aún más intentar caminar. Si es posible, el tobillo debe repararse con un neumático hecho con medios improvisados.
3. Si la luxación se acompaña de dolor intenso, entonces, antes de la llegada de un especialista, puede tomar un medicamento anestésico. Y luego cuéntale sobre eso.

Trate de estirar en casa

En casos leves (en la primera y segunda etapa), el tratamiento de los esguinces en la articulación del tobillo se puede realizar en casa. La terapia conservadora en este caso se lleva a cabo de acuerdo con el siguiente esquema:

1. Es necesario aplicar el resfriado el primer día después de la lesión durante diez minutos a seis veces al día, y colocar un rodillo debajo de la pierna para colocarlo en una posición elevada.
2. Para vencer una articulación del tobillo con la ayuda de una venda elástica (en algunos casos, un médico impone un yeso) por hasta 10 días. Cuando use un vendaje, debe quitarlo por la noche. No se recomienda un uso más prolongado del vendaje ya que esto provocará la desestabilización de la articulación.
3. Para tratar la zona en el área de traumatización cuando el tobillo se estira con ungüentos con propiedades antiinflamatorias. No solo alivian la hinchazón y los signos de inflamación, sino que también ayudan a eliminar el dolor desagradable.
4. Para mejorar el suministro de sangre, los remedios locales deben usarse en forma de un gel o ungüento con contenido de heparina. Esta herramienta ayudará a eliminar la hinchazón y contribuirá a la reabsorción rápida del hematoma.

¿Cómo tratar el esguince de tobillo con una rotura completa del ligamento? Para hacer esto, se realiza un tratamiento quirúrgico, cuyo propósito es restaurar la integridad del aparato ligamentario. Después de esto, le dan al paciente un yeso, que usa durante aproximadamente 30 días.

¿Qué hacer cuando se estira en cualquier caso imposible?No debe frotar la zona dañada con vodka o alcohol, hacer baños de pies o calentarlos durante cinco días.. No debe desarrollar una articulación antes de que el médico lo permita (la primera semana requiere un descanso máximo).

Algunas personas que requieren una rehabilitación rápida, especialmente relacionadas con actividades profesionales, plantean la cuestión de cómo curar rápidamente el estiramiento alrededor del tobillo.

Después de quitar el yeso o el vendaje, el resultado se debe corregir con la ayuda de los procedimientos de fisioterapia. Para esto, se usan magnetoterapia, electroforesis, UHF, ultrasonido, terapia de parafina.

También es importante, después de un período agudo, comenzar ejercicios de fisioterapia para restablecer la movilidad de la articulación y fortalecer los ligamentos.

Ayuda con el estiramiento usando remedios caseros

Con esta patología, puede consultar las recetas de los curanderos y llevar a cabo el tratamiento con remedios caseros.

Sin embargo, antes de tratar los esguinces de tobillo por tales métodos, uno debe consultar a un médico.

Al mismo tiempo, no se debe olvidar que la medicina no tradicional se utiliza exclusivamente como una forma adicional de proporcionar asistencia, y no puede reemplazar la ingesta de medicamentos.

1. El tratamiento del esguince de tobillo se puede realizar usando una compresa de cebolla. Convertimos varias cabezas en gachas con una licuadora y agregamos una cucharada grande de sal. Esta mezcla se pone en una gasa y se coloca en forma de una compresa en la parte edematosa del pie. Mantenga durante aproximadamente cinco horas.
2. Hay un método para curar la ruptura de la integridad de los ligamentos del tobillo en el hogar, usando arcilla. Debe ser diluido con agua para que se asemeja a la consistencia de crema agria y aplicar sobre la zona afectada, vendaje de gasa. Una vez que la compresa está caliente, necesita ser eliminada. Por lo general, desde el momento del comienzo del tratamiento toma alrededor de 3 horas. Después de 2-3 de tales lociones, el edema se elimina por completo.
3. Entonces, ¿cómo tratar a un esguince debe ser larga y compleja, se recomienda preparar y utilizar el fármaco en forma de una pomada. Para ella, debes tomar la raíz de la consuelda en la cantidad de 100 gramos e insistir en 50 ml de aceite de oliva durante 14 días. Entonces agente debe drenar, añadir la cera de abejas fundida (40 g), 200 ml de aceite de ricino y 20 gotas de éter. Almacenar en un lugar fresco. Se recomienda una pomada preparada para lubricar el pie antes de acostarse.
4. ¿Cómo puedo tratar esguinces si está acompañado de un dolor insoportable?Ayudará a eliminar el dolor y acelerar la curación de la pomada en base a propóleos. Para cocinar, derrita 100 gramos de Vaselina en la cacerola, agregue 15 gramos de propóleos y cocine por unos 10 minutos. Después de eso, el producto debe filtrarse y aplicarse de manera gruesa en un punto dolorido, colocando papel encerado en la parte superior.
5. El estiramiento del tobillo será más rápido si usa un paquete de tubérculos crudos rallados de papa. Kashitsu se debe poner en una gasa o un trapo y ponerlo firmemente al pie por la noche.
6. El tratamiento de la casa daña los tendones de la articulación del tobillo y posiblemente con la ayuda de una esponja del guardaespaldas. Se puede comprar en una farmacia y se puede aplicar en el área del edema. La hinchazón y hematomas en este caso se disolverán dos veces más rápido.

Fuente: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

Esguince del tratamiento de la articulación del tobillo en el hogar

En el diagnóstico del esguince de tobillo, se permite el tratamiento en el hogar si la lesión no está asociada con complicaciones o lesiones concomitantes. Esta patología se refiere a un tratamiento bastante común y que requiere atención inmediata y tratamiento competente, independientemente del grado de daño.

Mecanismo de la lesión del ligamento del tobillo

La articulación del tobillo tiene que soportar enormes cargas.

La estructura única de la junta proporciona su funcionalidad, que por otro lado causa daños frecuentes.

Los manojos de esta articulación presenta amplias haces densos de fibras musculares, lo que ayuda a asegurar la estabilidad de las patas, por lo que la estabilización del tobillo.

Gracias a las estructuras ligamentosas, la articulación está protegida del daño. Pero si se excede el volumen permisible de movimientos, se produce el estiramiento de los ligamentos de la articulación del tobillo, que sana bastante problemáticamente.

En la mayoría de los casos, el trauma está relacionado con el movimiento del pie hacia adentro, lo que puede suceder al caminar, correr o practicar deportes. El segundo mecanismo de daño del ligamento se asocia con la inhibición repentina a alta velocidad, cuando el pie entra dentro debido a la rotación del movimiento de rotación.

El estiramiento generalmente ocurre bajo la influencia de factores contribuyentes:

• exceso de peso;
• aumento de la actividad motora;
• patologías congénitas del pie;
• zapatos incómodos;
• llevando cargas grandes o pesadas.

Además, con estiramiento, los pacientes con inestabilidad de tobillo que tienen un historial artrosis y patologías inflamatorias que se han producido debido a trastornos metabólicos, lesiones previas o infecciones.

Tensión sintomática

Antes de decidir qué hacer al estirar los ligamentos de la articulación del tobillo, es necesario asegurarse de la presencia de esta patología particular. Muchos daños en el tobillo tienen un síntoma similar, pero es posible determinar el estiramiento por características características.

Tal trauma está necesariamente precedido por un movimiento inexacto o antinatural del pie, seguido de un dolor bastante severo. Además, se observa:

• hinchazón de la articulación;
• problemas con el movimiento;
• estupidez del tobillo;
• inestabilidad;
• hiperemia local.

La presencia de signos de daño depende tanto de la gravedad de la lesión como de si el paciente ya tuvo ese daño antes.

Naturaleza del daño del ligamento

El grado de cicatrización del esguince de la articulación del tobillo depende directamente de la naturaleza de la lesión.

Para un grado fácil, hay un daño leve, que deja de preocupar al paciente después de unas pocas horas, mostrando dolor solo con cargas. Hay una ligera hinchazón sin hematomas. Un grado fácil de esguince de tobillo se trata en casa.

El grado promedio se manifiesta por agudos dolores punzantes, que molestan al paciente incluso sin hacer ejercicio.

Con un esguince de tobillo, cuánto daño sana, tanto dolor molesta.

Con daño severo, hay un síntoma fuerte en forma de moretones extensos, hinchazón, dolor severo, que provoca mareos, pérdida de la conciencia.

Qué hacer con este estiramiento de los ligamentos de la articulación del tobillo tendrá que decidirse después del examen.

Dado que la sintomatología indica una posible ruptura de ligamentos o una luxación de la articulación.

¿Qué debo hacer si estiro mis articulaciones de tobillo?

Después de lesionar la pierna en forma de un esguince de tobillo, el tratamiento en el hogar comienza con la provisión de atención de emergencia.

En tal trauma, una persona pierde la capacidad de moverse de forma independiente, por lo que se requiere asistencia de un tercero. Primero, suelta la pierna lesionada de los zapatos y la ropa.

En el futuro, debido al edema, esto será problemático.

El tobillo proporciona paz e inmovilización. Para hacer esto, la pierna se fija con una venda, colocando el pie perpendicular a la espinilla. Use una venda elástica o cualquier tela.

Si existe la sospecha de una fractura, fije la espinilla en sí, aplicando tablas o ramas, otro material improvisado.

La pierna se mantiene en un estado elevado, lo que ayuda a la salida de la linfa y previene la hinchazón.

Esta compresa se mantiene en lugar de daño durante aproximadamente 15 minutos. Después de un tiempo, la compresa se aplica nuevamente. Si le preocupa un dolor intolerable, puede darle al paciente una pastilla de un grupo de analgésicos o medicamentos no esteroideos.

Diclofenaco adecuado, Analgin, Ketonov.

Para determinar qué hacer con el estiramiento de los ligamentos de la articulación del tobillo en el futuro, debe comunicarse con los médicos para hacer un diagnóstico preciso y elegir la terapia adecuada.

Principios de la terapia

El tratamiento en casa estirando los ligamentos del tobillo tiene varios propósitos:

• eliminar el dolor;
• para eliminar la hinchazón;
• eliminar la sangre en presencia de hemartrosis;
• para eliminar hematomas.

Sin resolver estos problemas, es imposible comenzar una terapia de rehabilitación que permita que la movilidad regrese al tobillo.

En el período agudo después de recibir una lesión, el tratamiento se lleva a cabo con la ayuda de:

1. Proporciona inmovilización del tobillo, lo que ayuda a evitar movimientos y complicaciones imprecisos. Inmovilizar el tobillo es más fácil con la ayuda de vendas elásticas u ortesis especiales.
2. Durante los primeros días, se requiere crioterapia. Para esto, no solo se aplican compresas de hielo en el tobillo, sino que también se usan ungüentos de enfriamiento. La mayoría de las veces son ungüentos con mentol.
3. Pomada y ungüentos antiinflamatorios que ayudan a reducir los síntomas negativos en forma de hinchazón y dolor. Al estirar, es aconsejable usar la pomada diclofenaco, indometacina, Lyaton, Fastum-gel, Diklak-gel.
4. Designado y preparaciones de acción antiinflamatoria en forma de tabletas o inyecciones. Las medicinas del grupo no esteroide en forma de Orthofen, Diclofenac, Naiza ayudan a lidiar con el dolor.

Los paquetes se restauran debido a la elasticidad de las áreas no dañadas. Por lo tanto, se recurre a la intervención quirúrgica solo en presencia de complicaciones en forma de hemartrosis o lesiones acompañantes, como fracturas complejas.

Terapia de rehabilitación

Cuando pasó la fase aguda, seguido por el dolor y la inflamación, ir a las actividades de rehabilitación.

¿Qué hacer cuando se estiran los ligamentos del tobillo durante el período de recuperación detalle dice ortopédica o trauma.

Será útil consultar a un rehabilitólogo y fisioterapeuta.

Un papel importante en la restauración después de daño de estructuras ligamentosas desempeña una actividad física. Al estirar los ligamentos de la articulación del tobillo, el tratamiento en casa implica un complejo terapéutico de ejercicios.

Comience la gimnasia con una carga mínima en la articulación. Haga ejercicios isométricos, giros, rotación del pie. Más tarde agregue ejercicios dinámicos, así como movimiento para la coordinación.

Complemente el complejo con cargas de fuerza, que fortalecen los ligamentos y aumentan la fuerza y ​​la resistencia del tejido muscular.

En esta etapa del tratamiento, los esguinces de la articulación del tobillo en el hogar se complementan con procedimientos térmicos. Para esto, se usan ungüentos de naturaleza cálida, que se preparan a base de ají picante, así como veneno de abejas o serpientes.

Complemente el tratamiento con procedimientos de fisioterapia. Se usa UHF, electroforesis con calcio, analg, fonoforesis con hidrocartisona.

Los procedimientos de parafina o barro se han recomendado.

Dicha terapia ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, reducir la hinchazón, el dolor y restaurar los procesos metabólicos de una naturaleza local.

Se recomienda realizar la manipulación del masaje antes de la terapia de ejercicio, lo que ayudará a preparar los tejidos y ligamentos para el ejercicio.

Si hacer gimnasia provoca dolor, el masaje y los procedimientos térmicos ayudan a deshacerse de ellos. Tomar medicamentos en esta etapa para eliminar el dolor no es deseable.

Recetas populares en el tratamiento del esguince en la articulación del tobillo en el hogar

El tratamiento en casa estiramiento de la articulación del tobillo se complementa con la terapia popular. Para hacer esto, aplique compresas, aplicaciones, lociones, calentamiento y baño.

1. Con la ayuda de una compresa de vodka, la hinchazón se elimina durante 2 días. El vendaje preparado se humedece en alcohol diluido o vodka y se aplica a la articulación dañada, la parte superior se fija con una película, se aísla con algodón y tela. Mantenga la compresa hasta 8 horas.
2. El estiramiento se trata con lociones de sal de cebolla. Prepárelos salteando el molinillo de cebolla y mezclándolo con una cucharada de sal. Kashitsu se coloca en el tobillo, envuelto en gasa.
3. Caliente la zona dañada con la ayuda de mar caliente o sal, mostaza seca.
4. Ayuda a frotar, que se prepara sobre la base de alcohol con el uso de vinagre y ajo. Insista en un medicamento de 100 ml de alcohol, 200 ml de vinagre y 5 dientes de ajo picado a la semana. La junta se tritura o se usa para hacer compresas.
5. Hacer y baños de pies. Para su preparación se utilizan diferentes ingredientes en forma de extracto de pino, trementina, bischofite, sal marina, mostaza.
6. En casa, puede hacer calentamiento térmico con el uso de parafina, ozocerita, barro terapéutico. Dichos componentes se venden en farmacias. Haga tortas de calor cada dos días, alternando con otros procedimientos.

No importa cuánto esfuerzo se ejerza durante el tratamiento del esguince de tobillo, cura dicho daño por hasta tres semanas. Si se observa una rotura parcial, la recuperación puede durar hasta un mes.

Fuente: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Esguince de la articulación del tobillo: tratamiento en el hogar, foto

El estiramiento de los ligamentos del tobillo y el tratamiento en el hogar se está convirtiendo en un problema para muchas personas cada año. Debido a las peculiaridades de la estructura, dicho trauma es común tanto en adultos como en niños. No es necesario practicar deportes para estirar los ligamentos de la pierna.

Se aconseja a los ortopedistas que consulten a un médico en casos difíciles para evitar empeorar la situación y propagar el proceso inflamatorio.

La primera forma de evaluar el daño es la cantidad de edema y su color. El síntoma principal - un dolor agudo e hinchazón, que aparece en minutos. La articulación se puede agrietar.

Esguince de los ligamentos del tobillo se cura lentamente.

Qué lesión en el tobillo se puede tratar en casa

Grados de esguince

Si un tobillo se lesiona, se forma una inflamación del aparato ligamentoso en el pie y cualquier movimiento de la pierna enferma causa incomodidad a la persona. La naturaleza del dolor varía de pulsátil a cosido.

Si el tobillo está deformado hacia fuera, y este es el escenario más común, entonces usted puede cuidar la salud de su pierna en casa. Por lo tanto, es necesario consultar con el médico y hacer al menos una radiografía. Usted puede curar casi cualquier lesión en el tobillo.

No más del cinco por ciento de todos los casos de lesión de tobillo ocurren en la deformación del lado interno, el ligamento no se sostiene.

Sin embargo, esto es posible con dislocaciones, saltos y lesiones deportivas.

A pesar de la amenaza de los especialistas, sobre el tema del tratamiento inmediato para la asistencia médica con un tobillo enfermo, muchos prefieren hacer el tratamiento en el hogar.

Esto se justifica en ausencia de fracturas o dislocación fuerte. Si se produce una rotura completa de los ligamentos de la articulación del tobillo, se prohíbe el tratamiento en el hogar. En este caso, el tratamiento tomará alrededor de un año, junto con la rehabilitación.

Con el fin de proporcionar primeros auxilios a la víctima, hay suficientes herramientas útiles que se pueden encontrar en cualquier botiquín. La compresa de hospital normalmente consiste en analgésicos y antiinflamatorios.

Puede agregarse un efecto similar usted mismo. Es necesario aplicar una compresa fría, es deseable unir los chips de hielo, envuelto en una gasa limpia.

Esto permitirá que la suspensión de la inflamación y reducir el dolor.

Cuándo llamar a un médico

Aplicando una compresa fría sobre la pierna

Durante la lesión del ligamento del tobillo, una persona experimenta un dolor severo y severo.

En caso de circunstancias no exitosas, el aparato ligamentario se deforma y los tejidos se rompen parcial o completamente. Dependiendo del grado de alteración en los tejidos blandos, la hinchazón en el tobillo será más fuerte o menos.

No pise la pierna dañada, tratando de llegar al punto de ayuda más cercano.

Es necesario detenerse y esperar la ayuda, esto evitará una mayor destrucción.

Si no puede tocar la pierna por el dolor o la sensación comienza a perder en el pie, necesita ver a un médico.

La lesión del tobillo, cuando el tratamiento en el hogar es seguro, debe ser sin sospecha de una fractura o un desgarro completo de los ligamentos.

Es importante recordar que los tejidos blandos tienden a crecer de manera desigual.

Si hay una ruptura de ligamentos en el mismo lugar varias veces, puede cojear de por vida.

En casa, puedes controlar el grado de daño de la articulación poniéndote de puntillas.

Si, con la tensión de los ligamentos, el dolor se une a la pierna, significa que se producen procesos negativos dentro del cuerpo, se produce inflamación a partir de las brechas. El tamaño del tumor importa.

Si es más que una pelota de tenis, uno no debería tratar ese problema solo. Si no es posible doblar y soltar la pierna en el área del tobillo, debe ver a un médico.

Qué hacer en primer lugar con una lesión en el tobillo

Vendaje elástico para la hinchazón de los pies

En los esguinces leves o moderados del tendón de Aquiles, que se puede obtener, después de haber deslizó en la calle o cuando realiza la aptitud suave, duele la pierna a cinco días.

Todo depende del grado de ruptura e inflamación. Inmediatamente después de la lesión, es necesario tomar una posición cómoda, cuando el pie dañado no tocará el suelo, que es la condición básica.

Es recomendable acostarse de espaldas y levantar el tobillo, sin doblar el pie.

Para aliviar el dolor, puede aplicar cualquiera de las técnicas anteriores, cada método individualmente o todos a la vez:

1. Aplique una gasa limpia con hielo desmenuzado a los paquetes dañados. Puede usar piezas enteras, si no exprimen los tejidos blandos. Aplique hielo durante al menos cinco minutos en cada lado. La duración total de la sesión puede ser de hasta media hora.
2. Comprimir sobre la base de ungüento interno reduce la inflamación se puede aplicar durante el día después de la lesión. Es importante hacer movimientos ligeros de masaje para dispersar sangre y linfa. No es necesario masajear durante más de 10 minutos para no aumentar el proceso inflamatorio, incluso si hay prisa.
3. Fijar el tobillo por un vendaje elástico apretado, venda elástica también es adecuado. Para una mayor eficacia, se recomienda para empapar el vendaje en una solución de ácido acético.
4. La pierna debe mantenerse en la parte superior. No necesita exprimirlo, y no necesita violar el flujo de sangre.
5. En casa, con una lesión en el tobillo, puede colocar rápidamente la extremidad lesionada en un recipiente con agua fría. El baño eliminará el dolor agudo.

Las técnicas simples ayudarán a eliminar la complicación y el crecimiento del hematoma. La sangre en los tejidos blandos constituye un efecto visual desagradable, el tobillo puede convertirse en rojo y azul.

Para eliminar un efecto fotográfico similar, se recomienda realizar movimientos de masaje en el sentido de las agujas del reloj. Como primeros auxilios durante el día puede usar decocciones y compresas de repollo.

Si el juego de baño lo permite, puede llenar el recipiente con caldos medicinales y bajar la pierna allí.

Pomada doméstica para el tobillo

Aplicar una pomada anestésica en la pierna

Puede usar la pomada lista para usar de la farmacia. Muy adecuado "Apizartron" de la inflamación, "Lyoton" como un angioprotector e "Ibuprofeno "Dolobene" para aliviar el dolor.

Sin embargo, muchos prefieren los compuestos naturales como más seguros para la salud y más útiles para los ligamentos. Lo que significa elegir un tratamiento permanente, debe elegir un médico.

Incluso las medicinas naturales pueden causar síntomas no deseados.

Un remedio casero para deshacerse de los problemas con el tobillo es una pomada para tratar el estiramiento de los ligamentos del tobillo en los componentes naturales. Se basa en los siguientes componentes:

• Comfrey officinalis;
• aceite de oliva;
• aceites esenciales de lavanda y árbol de té;
• aceite de ricino;
• cálida cera de abejas.

Para preparar la pomada, tome una tintura de 100 gramos de consuelda mezclada con 50 ml de aceite de oliva. Cera mezclada con aceite filtrado en el que estaba la consuelda, y agregue aceites esenciales, diez gotas. La cera derretida de las abejas líquidas conectará perfectamente los componentes.

Después del endurecimiento, la pomada tendrá una consistencia suave y agradable. El producto está listo para usar inmediatamente después del endurecimiento. Ungüento a base de consuelda y cera de abeja afecta favorablemente la piel y los ligamentos, además, alivia la inflamación en los tejidos blandos.

Paquete de tobillo en casa

Preparación de una compresa de tobillo

Se obtiene una buena compresa usando un hematoma de hierba. El nombre popular indica una fuerte conexión con un fenómeno como los moretones en el cuerpo humano.

El ingrediente natural puede combatir los fenómenos estancados.

Para obtener una compresa preparada para aplicar un vendaje o artilugio en el tobillo con una rotura parcial de ligamentos, debe tomar una cucharada de hierba con un hematoma y preparar en un vaso de agua hirviendo. Insistir debe ser de hasta media hora.

Para aplicar la composición resultante, aprieta y enfría. La compresa caliente para hacer en una pierna enferma no es necesaria.

La regularidad de las compresas depende de la severidad del daño del ligamento.

Las contraindicaciones, a excepción de la intolerancia individual, no, por lo que puede hacer compresas todos los días hasta la recuperación completa de la movilidad en el tobillo.

Otro superalimento para el tratamiento del tobillo en casa es el ajenjo. Ella se insiste en un vaso de agua hirviendo a media hora y luego se utiliza de inmediato en una forma fresca.

Debería verse como una solución translúcida. El ajenjo alivia el dolor y la inflamación, tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad local y promueve la regeneración rápida de los tejidos.

Esto es bueno para rupturas parciales del ligamento, cuando se requiere una recuperación intensiva.

Productos de un jardín de tobillo

Comprimido de ajo rallado en la pierna

Si hay una extensión de los ligamentos del tobillo, entonces el tratamiento en el hogar se puede hacer con la ayuda de recetas populares comprobadas. La mayoría de los ingredientes se pueden encontrar en el jardín.

Después de la eliminación del síndrome de dolor básico, es posible aplicar componentes naturales para la restauración efectiva de los ligamentos.

El producto más popular es bueno - ajo y compresas basadas en él.

Si se aplica diariamente al ajo machacado de tobillo lesionado en combinación con aloe y aceite de oliva, la recuperación será mucho más rápida.

El principal método de tratamiento con lesiones simples, por ejemplo, una leve luxación o estiramiento parcial, es un estado de reposo. No puedes dar una carga a la pierna lesionada.

Es aconsejable usar un palo o una muleta para moverse sin descansar sobre la pierna adolorida. Incluso si una persona es fuerte, es mejor que te asegures a ti mismo.

Si presiona constantemente a los músculos desgarrados, serán más difíciles de sanar.

Entre los productos del jardín, capaz de salvar el tobillo después de un ligero estiramiento marcado anciano. Sobre esta base, es posible preparar compresas y decocciones para uso externo.

Ayuda a eliminar la inflamación y detener el dolor. Desde la hinchazón bien frotada cebollas, mezclada con bayas de saúco.

Si humeas la cebolla hasta que ablande y uses un puré exprimido, puedes dejar un vendaje con este compuesto durante la noche.

Si está a mano, ninguno de los anteriores no está allí, puede hacer una compresa de té negro en casa. Funciona, mientras permanece húmedo, por lo que debe actualizarlo cada media hora.

Qué quitar el edema

Preparación de la compresa de sal en la pierna

La compresa de sal le permite eliminar rápidamente la hinchazón. Literalmente extraen líquido del tobillo lesionado.

Para quitar rápidamente el azulado de los pies, puede usar un polvo de la esponja corporal. Hace que la sangre se vierta más intensamente, debido a lo cual la hinchazón y los hematomas se disuelven más rápido. Pueden caerse durante la noche.

Esto puede dejar un retículo en la piel, pero esto no es peligroso. Ella más tarde resolverá.

Si trata un esguince de tobillo según todas las reglas, tomará alrededor de un mes. El niño se recupera más rápido debido al alto metabolismo.

Pero se cree que más de tres en una fila: esto ya es malo, y en casa, es mejor no tratar los problemas frecuentes.

Fuente: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html