Fractura y dislocación del tobillo: signos, tratamiento y recuperación

Tratamiento de la dislocación y fractura del tobillo

La articulación del tobillo, que es el principal compuesto de soporte del cuerpo, consta de tres huesos básicos.

Los tobillos ("mandos" óseos en el costado del pie) son los excrecencias de los huesos de la espinilla, que se conectan debajo y forman una especie de "horquilla".

El soporte para ellos es el hueso astrágalo; por fuera es casi imperceptible, pero es central en el pie y por su ubicación e importancia.

En la vida cotidiana, todos enfrentamos lesiones menores en el tobillo, como esguinces y hematomas.

Como regla, su tratamiento no requiere habilidades especiales y los primeros auxilios son factibles en el hogar.

Pero hay lesiones más graves, en las cuales la atención médica es necesaria y necesaria.

Hay presión en los huesos que conectan, lo que conduce a la ruptura de la cápsula articular y los tendones circundantes.

Las características tales como la rigidez del tobillo y la fuerza de sus ligamentos causan casos raros de trauma doméstico.

Las causas de la presión en los huesos de conexión

En el núcleo siempre hay un daño indirecto: las fuerzas actuantes son la masa del cuerpo y el impacto sobre la articulación. En la vida, el trauma ocurre después de las siguientes acciones:

• saltar sobre una pierna alargada y tensa;
• cayendo sobre un pie doblado y recogido;
• golpeando la espinilla en la posición de pie.

Síntomas

La sospecha de una luxación de tobillo es posible inmediatamente después de la lesión. Los síntomas aparecen de forma instantánea y simultánea.

1. La aparición de un "crujido" característico en la articulación en el momento de la caída o impacto.
2. Un dolor agudo e insoportable que se intensifica cuando intenta mover el pie.
3. Cambio en la posición del pie (puede desviarse hacia un lado), azulado e hinchazón de su piel.
4. Protrusión aguda debajo de la piel de los tobillos.
5. Completa falta de movilidad.

La subluxación incluye los mismos síntomas, pero es menos pronunciada y conserva poca movilidad. Distinguirlos por los resultados de la radiografía (desplazamiento incompleto con subluxación) y también excluir una fractura.

Tratamiento de la subluxación

Los primeros auxilios para la subluxación deben comenzar con anestesia. Se realiza una inyección o toma de tabletas analgésicas, después de lo cual se crea una posición fija para la extremidad. Lo mejor es colocar un vendaje sobre el vendaje elástico y hacer un bastón improvisado o una muleta.

Cuidado conservador

El tratamiento de la dislocación del tobillo incluye el reposicionamiento, la creación de inmovilidad y la posterior recuperación (ejercicios, masajes).

1. La corrección se realiza después de anestesia adicional mediante inyecciones de novocaína alrededor y dentro de la articulación. Después de la relajación de los músculos, el médico se detiene detrás de la superficie frontal y el talón. Bebiendo su pierna para sí mismo, la regresa al lugar habitual en la dirección opuesta a la dirección del daño.
2. Después de esto, para prevenir el desplazamiento, es necesario aplicar un vendaje de yeso hasta la mitad del muslo (con subluxación a 2, luxación durante 3 semanas). Después de quitar el yeso, use un vendaje o bufanda u ortesis durante 4 semanas.
3. El desarrollo gradual de los movimientos con subluxación comienza solo una semana después de la lesión. Un mes después, está permitido depender completamente del pie. Durante un período de hasta 3 meses, se prescriben ejercicios de fisioterapia y masajes.

Tratamiento operatorio

Cuando el tratamiento es prematuro o falta de tratamiento, se forma una subluxación crónica o habitual. En el primer caso, se forma una contractura: una restricción de la movilidad en la articulación. La recurrencia regular de la dislocación se considera habitual, con reposicionamiento independiente.

Realice operaciones en la cápsula articular y los ligamentos para restaurarlos. Además, el complejo de tratamiento es el mismo: inmovilización con vendaje de yeso, ejercicios de fortalecimiento y masaje. Pero los términos de la rehabilitación se incrementan a 6 meses.

Fractura de los tobillos

Esta fractura de la articulación del tobillo es más común en caso de daño indirecto, cuando se combinan el efecto del propio peso de la persona y el giro del pie hacia el exterior.

Síntomas de fractura por pronación

Se considera una lesión en un lugar típico. Una característica característica es la posición hacia afuera del pie.

• Hay edema alrededor del tobillo (a menudo de tamaño considerable).
• El dolor se extiende a lo largo del tobillo y la parte inferior de la pierna.
• Externamente, puede ver el desplazamiento de los fragmentos de hueso debajo de la piel y su movilidad cuando intenta mover el pie.

Ocurre después de una lesión importante en la extremidad (impacto con un objeto pesado). Desde el punto de vista de la anatomía, en este caso se produce una fractura de ambos tobillos.

• Marcado desplazamiento del pie hacia adentro y hacia adelante.
• Aparece una hinchazón alrededor de la articulación del tobillo.
• Los dolores bilaterales en los tobillos y exteriormente determinan la irregularidad de sus contornos debajo de la piel.

Tratamiento

La primera ayuda con estas fracturas es la prevención de los fragmentos de desplazamiento. En el menor tiempo posible es necesario hacer los siguientes arreglos:

• La víctima debe ser tranquilizada, dar una píldora analgésica.
• De gran importancia es dar al miembro una posición fija, llevada a cabo con la ayuda de medios improvisados.
• Si hay heridas en la piel, cúbralas con un paño limpio o un vendaje.

Después de estos eventos, debe acudir urgentemente a la sala de emergencias.

Cuidado conservador

El hospital realiza una analgesia adecuada con la ayuda de inyecciones de analgésicos o anestesia con novocaína.

Después de esto, los fragmentos se comparan manualmente, para que la curación y la recuperación se produzcan mucho más rápidamente.

Si la comparación fue exitosa, se realiza una radiografía de control para evaluar la posición de los huesos. Como resultado, imponga un vendaje de yeso en el tercio inferior del muslo.

El uso de yeso se muestra por hasta 10 semanas, pero después de un mes, su longitud se puede acortar a la rodilla.

Esto se hace para llevar a cabo ejercicios de fortalecimiento y masaje.

Pero vale la pena recordar que el incumplimiento del régimen y la excesiva autoconfianza conducen a un desplazamiento repetido de los fragmentos.

Tratamiento quirurgico

Por lo general, se recomienda solo en 2 casos: con una comparación doble ineficaz y con un desplazamiento repetido de fragmentos.

La esencia de la operación es unir un fragmento de hueso con la ayuda de varillas de metal (tornillo, radio).

Después de la intervención, también imponga un yeso por hasta una semana. Ya puedes levantarte en el quinto día.

Además, se prescribe un masaje de pies y espinillas, aplicaciones de ozoquerita.

En el futuro, se recomienda continuar con los ejercicios y también usar calzado ortopédico y plantillas con soportes para el arco.

Fractura del astrágalo

Esta fractura del tobillo rara vez se encuentra aisladamente, es una combinación característica con fracturas de los huesos de la parte inferior de la pierna y el muslo. Ocurre durante accidentes automovilísticos, cae sobre patas rectas, impacta con objetos pesados ​​sobre una rodilla doblada.

Las grietas pueden aparecer en la parte anterior, central o posterior del hueso.

Su aparición depende de la extensión excesiva en el pie o, por el contrario, de la flexión.

Esta fractura a menudo se complica por subluxación y compresión de los vasos que pasan. La alteración del flujo sanguíneo conduce a la muerte de los tejidos circundantes.

Síntomas sin examen de rayos X

Son específicos e incluso sin estudio de rayos X le permiten sospechar una fractura de la articulación del tobillo. Estos incluyen:

• Aspecto de edema y hemorragias alrededor de la articulación (más al frente).
• Hay una flexión de los dedos en el interior y la posición del pie como cuando camina "en calcetines".
• El intento de soltar los dedos o tocar la suela causa dolor severo.
• El cambio en la forma del pie, anteriormente debajo de la piel, sobresale abruptamente del fragmento óseo.

Medidas de tratamiento y rehabilitación

Los primeros auxilios incluyen frío y descanso.

• En el lugar del daño, aplique un paquete o una botella de agua caliente con hielo durante 30-40 minutos, antes de envolverlos con una toalla.
• Luego haz un travestismo en el pie.
• Se adjunta a la posición inmóvil de la extremidad con la unión de pequeñas piezas de 3 lados a la espinilla. Fijarlos firmemente con un vendaje en la pierna, debe ir al hospital.

Las actividades conservadoras son diferentes: no hacen comparaciones, pero inmediatamente realizan la imposición de un vendaje de yeso.

También tiene sus propias características: se modela con mucha precisión en la suela y se fabrica solo hasta la mitad de la tibia.

Esto está dirigido a la prevención de pies planos después de la eliminación del yeso (después de 3 meses).

La rehabilitación con carga parcial solo es posible después de 2 meses. Comience con fisioterapia y masajes. Después de 4 semanas, comience ejercicios terapéuticos con un aumento gradual en la carga.

Fuente: http://MedOtvet.com/travmy-sustavov/lechenie-vyviha-i-pereloma-golenostopnogo-sustava.html

Dislocación del tobillo: qué hacer, tratamiento

Habiendo sufrido una luxación de tobillo, lo primero que debe hacer es saber que no todos.

Esta parte de la pierna desempeña la función no solo de soporte, sino también de depreciación.

Es importante saber qué hacer con este daño y cómo proporcionar primeros auxilios.

1. El dolor no es solo el primer síntoma de una luxación de tobillo, sino también el más seguro. Las sensaciones dolorosas pueden desaparecer si la pierna está en una posición relajada y se fortalecen con tensión.
2. Además, la dislocación se acompaña de hinchazón. Hinchazón aparecerá en las primeras horas después de la lesión.
3. Un síntoma característico es una violación de la movilidad del pie como un todo, así como una temperatura elevada en el sitio de la dislocación.
4. Muy a menudo las dislocaciones fuertes se acompañan de un clic.

Que este trauma debe ser tratado

Dependiendo de la fuerza de la dislocación y será tratado.

Si la dislocación es fuerte, entonces la dislocación será corregida y la yesca de yeso se aplicará por un período de varias semanas.

Si la luxación es de naturaleza fácil, la terapia del sitio lesionado cambia luego de unos días de tratamiento.

Si en los primeros días es: paz, frío y una fijación competente, unos días más tarde, se aplican compresas tibias. Es muy importante lubricar el área lesionada con ungüentos especiales. La elección de los ungüentos es amplia.

Adecuados tales ungüentos como:

• "Bystrumgel
• Diclofenac-gel;
• Voltaren;
• "Indovazin
• "Dolobien".

La pomada para frotar debe ser al menos 3-4 veces al día. Haga esto con mucho cuidado, para no causar dolor a la víctima.

Es útil sumergir un pie en un baño de sal con agua tibia. Si le preocupa el dolor, los primeros días puede tomar analgésicos.

Cómo distinguir una luxación de una fractura

La luxación se puede confundir con una fractura, sin embargo, hay síntomas que distinguirán entre estas dos lesiones:

1. En una dislocación, la persona prueba de inmediato un dolor. Si la fractura es la misma, el dolor puede aparecer mucho más tarde. Esto se debe a la liberación de adrenalina en la sangre, que bloquea los receptores.
2. Con una fractura en el tobillo, se observa movilidad patológica y, una vez dislocada, una persona no puede mover el pie.
3. Cuando hay una dislocación en el lugar de la lesión, hay una fuerte hinchazón. En este caso, la mayor parte de la pierna puede hincharse. El edema en una fractura aparece al día siguiente y se concentra en el sitio de la lesión.
4. Si el tobillo es visible y sobresale de los huesos, o se palpan mediante palpación, este es el primer síntoma de la fractura.
5. El acortamiento de la extremidad es una de las características principales que distingue una fractura de una dislocación. Es en la fractura donde se deforma el hueso. Puede moverse o moverse a un lado, lo que acorta visualmente la pierna.

Mira el video sobre este tema

Primeros auxilios para el daño al tobillo

Sobre cómo se prestarán los primeros auxilios en caso de una dislocación, la condición posterior de las articulaciones dependerá. Hay ciertas reglas en la provisión de primeros auxilios en este tipo de lesión.

Ellos son desarrollados por traumatólogos. Si hay una persona traumatizada a tu lado, inmediatamente ayúdalo.

Hay primeros auxilios, que es importante proporcionar en las primeras horas después de la lesión:

1. Es necesario colocar en el lugar lesionado una bolsa de hielo o algo frío. Si no tiene hielo a la mano, puede usar cualquier producto frío. El frío tiene un efecto analgésico y alivia la hinchazón. Mantenga el hielo no más de 15 minutos, luego tome un descanso por varias horas. Si no tienes un descanso, puedes sobreenfriar los tejidos.
2. Una de las reglas básicas en la provisión de primeros auxilios en caso de una dislocación es asegurar el resto completo de la pierna lesionada. Por eso es importante arreglar el sitio de la dislocación. Esto evitará la deformación de la articulación. Para la fijación usa un vendaje especial. Es importante recordar que el vendaje no debe ser muy ajustado.
3. Después de que el pie está fijo, es deseable darle una posición elevada.
4. En las primeras horas de una persona traumatizada, el dolor se verá alterado. En este caso, debe tomar una píldora anestésica, por ejemplo: "Baralgin".
5. Es aconsejable mostrarle a la persona lesionada al médico, para que el médico le prescriba un tratamiento competente.

En ningún caso debe intentar corregir la dislocación usted mismo. La ignorancia de la anatomía solo puede agravar la situación.

Terapia en casa

¿Qué debo hacer si mi tobillo está dislocado en mi casa?

El principal medio para el tratamiento en el hogar será el uso de compresas, mejoran la circulación de la sangre, lo que significa que la articulación se recuperará pronto:

1. Comprimir desde la decocción de la raíz de jengibre ayudará a eliminar las toxinas que se forman al estirar.
2. La compresión de la leche calentada contribuye no solo al alivio del dolor, sino también a la restauración rápida de los tejidos.
3. Las compresas hechas de cebollas molida y sal son muy efectivas. La cebolla, mezclada con sal, a través de la picadora de carne, ayuda a eliminar el edema y una mejor circulación de la sangre.
4. Para calentar el lugar lesionado es posible por medio de una simple arena calentada en una sartén o sal.

Qué hacer en caso de una lesión grave

La luxación se puede clasificar en tres grados: leve, moderada y grave. Un grado fácil se caracteriza por daño a los ligamentos. En este caso, el hueso no está desplazado.

Con un grado de dislocación promedio, se produce una ruptura parcial de los ligamentos, el dolor es más pronunciado.

El más peligroso es una dislocación severa. Con tal trauma, los ligamentos se rompen por completo y el hueso sale de la articulación. Paso en el pie en este caso es imposible.

Si la luxación es grave, luego de los primeros auxilios, es necesario contactar al traumatólogo lo antes posible. Ninguna pomada aquí no ayudará.

Tiempos de tratamiento y recuperación

Estirarse para curar completamente un tobillo lesionado requiere una cantidad de tiempo diferente. Dependerá de la fuerza de la dislocación, de los primeros auxilios y el tratamiento posterior. Además, el estado general de salud también afecta.

Si la luxación es leve y los ligamentos están levemente torcidos, en 2-3 días, si se usan ungüentos, la pierna no molestará. Si la dislocación fue fuerte, puede tomar un mes o dos meses.

Para las personas que han tenido una lesión en el tobillo, es especialmente importante tomar medidas preventivas para evitar lesiones repetidas.

Vale especialmente la pena mirar tus zapatos. Se deben evitar los zapatos con tacones de más de 3 centímetros.

Vale la pena prestar atención a los zapatos con un efecto de apoyo. Además, se deben hacer ejercicios regulares para estirar los músculos del tobillo.

Desafortunadamente, el 100 por ciento no puede protegerse contra la dislocación, sin embargo, puede reducir la probabilidad de lesión a un mínimo.

Fuente: http://GidPain.ru/vyvih/lodyzhki-delat-simptomy.html

Fractura en el tobillo: síntomas, tratamiento y recuperación

La fractura del tobillo es una violación de la integridad de los huesos que componen la articulación. Este tipo de lesión es una de las más comunes (cada cuarta fractura). En este caso, las fracturas en el área de la articulación del tobillo se refieren a lesiones complejas.

Si la víctima no recibe asistencia médica a tiempo o si el tratamiento fue incorrecto, existe una alta probabilidad de movilidad alterada de la articulación. La funcionalidad deteriorada de la articulación conduce inevitablemente a dificultades para caminar, menor capacidad de trabajo y, en última instancia, discapacidad.

Estructura del tobillo

La articulación del tobillo tiene una estructura similar a un bloque. Como resultado de la actividad motora de la persona en la articulación, se producen flexión y extensión, pequeños giros del pie.

Las partes compuestas de la articulación (los extremos distales de la tibia y la tibia) se fijan en el hueso astrágalo.

Debido al engrosamiento distal en la región de la tibia, hay un cóndilo interno (interno), y en el cóndilo pequeño (externo).

Los cóndilos (o, para decirlo simplemente, los tobillos) son visibles debajo de la piel. No están protegidos por grasa subcutánea, musculatura o fascia y, por lo tanto, se lesionan fácilmente.

La lesión más común es el cóndilo lateral o medial. No tan a menudo, pero hay un daño simultáneo en los dos tobillos, acompañado de una subluxación del pie.

Variedades de fracturas

La fractura del tobillo se clasifica como daño intraarticular. La naturaleza de la fractura depende de la complejidad de la patología, los métodos de su tratamiento y la duración del período de rehabilitación. El trauma puede portar una especie abierta o cerrada.

Si la lesión está abierta, los fragmentos de los huesos se desplazan, lo que provoca la ruptura de la piel, aparece un síndrome de dolor poderoso y la herida se infecta.

Las fracturas de tipo cerrado son mucho más comunes. Tales lesiones incluyen o no implican el desplazamiento de fragmentos óseos. Las lesiones con desplazamiento complican significativamente la patología y su tratamiento, causan discapacidad a largo plazo.

Si hay un sesgo, se puede prescribir una operación quirúrgica. Si hablamos de una grieta en el hueso, suficiente vendaje de yeso u ortesis. Cuando se viola la integridad ósea sin sesgo, generalmente es posible evitar anormalidades en la articulación del tobillo.

Las fracturas también se clasifican según la línea del defecto óseo:

• oblicuo
• transversal
• longitudinal;
• en la forma de la letra T;
• en la forma de la letra Y;
• como una estrella.

Causas

La fractura del pie en el área de la articulación del tobillo ocurre bajo la influencia mecánica de una fuerza externa, cuyo efecto permite destruir la integridad del hueso.

Las fracturas más comunes son de tipo traumático, en las que se altera la integridad de los huesos sanos.

Sin embargo, las fracturas ocurren no solo debido a lesiones, sino también como resultado del desarrollo del proceso patológico (enfermedad oncológica, osteoporosis, tuberculosis, osteomielitis).

Las causas comunes de fractura traumática incluyen:

1. aterrizando de una altura a piernas rectas;
2. salto fallido con un giro del pie;
3. pie podvorachivanie al caminar, correr, practicar deportes;
4. poderoso impacto mecánico en el tipo de choque de la caña;
5. caer en la pierna de la gravedad.

Si la pierna se gira hacia adentro, el maléolo medial se rompe, y si se sale, el tobillo lateral se fractura. Si el pie, por alguna razón, permanece inmóvil durante la lesión, la pierna se tuerce y ambos tobillos quedan dañados. Esto causa una subluxación del pie.

En caso de una caída o un salto sin éxito desde la altura, el hueso astrágalo se descompone. Muy a menudo, tal trauma se combina con una ruptura de ligamentos en el tobillo, una violación de la integridad de los tobillos.

Síntomas

Dado que el tobillo es la articulación más grande del cuerpo, el trauma de un nódulo tan grande se caracteriza por síntomas graves.

Para fracturas abiertas, hay una herida, por la cual se ven fragmentos de hueso.La violación de la integridad del tipo de hueso abierto se asocia con hemorragia externa, puede causar dolor y shock hemorrágico.

Las fracturas cerradas difieren en un curso menos severo. A menudo, para determinar si una fractura está en cuestión, es necesario realizar estudios instrumentales.

Sin una radiografía, no podemos hacer esto, ya que una violación de la integridad del hueso cerrado es muy similar en sintomatología a otros tipos de lesiones (esguinces, dislocaciones y hematomas).

Signos de una fractura en el tobillo:

• síndrome de dolor severo;
• el dolor no pasa con el tiempo;
• las sensaciones dolorosas no se van, incluso en estado de reposo;
• el síndrome de dolor se vuelve más intenso al explorar la articulación o al tratar de pararse sobre el pie;
• hinchazón pronunciada en la parte inferior del pie;
• hematomas debajo de la piel;
• notables deformidades de la extremidad;
• posición antinatural del pie;
• sonido nítido (surge como resultado del movimiento de fragmentos de hueso) mientras se explora la pierna.

Diagnostico

Para confirmar el diagnóstico, el médico examina la extremidad inferior del paciente, estudia todo el complejo de síntomas y escucha las quejas del paciente.

Después de esto, se realiza un examen de rayos X, que se lleva a cabo en dos proyecciones, directa y lateral. De acuerdo con las imágenes, se puede establecer la localización de la fractura, la presencia de desplazamiento y la dirección de la línea del defecto formado.

Debido a que una lesión en el tobillo es una lesión intraarticular, se pueden asignar estudios adicionales para fines de diagnóstico.

Entre ellos:

• tomografía computarizada;
• examen de ultrasonido;
• artroscopia.

Primeros auxilios

Después de la fractura del tobillo (o cuando se sospecha de este tipo de lesión), uno debe buscar ayuda médica de inmediato. Los médicos le proporcionarán al paciente atención de emergencia y lo llevarán a la traumatología.

Lo mejor es llamar al equipo de ambulancia a la escena, pero si esto no es posible, el paciente debe ser llevado al departamento de trauma del hospital por su cuenta. Al mismo tiempo, uno debe estar preparado para proporcionar asistencia de emergencia a la víctima en lugar de a los médicos.

En caso de violación de la integridad del miembro cerrado, debe aplicar una férula en la extremidad lesionada. La tarea del neumático es garantizar la inmovilidad de la pierna lesionada. Lo más probable es que como neumático tenga que usar materiales improvisados, por ejemplo, cartón grueso, tablas o incluso palos.

Para reducir el síndrome de dolor, a la víctima se le puede ofrecer un drenaje. Son adecuados "Analgin "Ketanov "Ibuprofeno etc.

Si la fractura está cerrada, se recomienda cubrir el área dañada con compresas de hielo, esto reducirá la hinchazón y limitará la diseminación del hematoma.

Una fractura abierta se asocia con hemorragia. Debe intentarse detenerlo. Para hacer esto, aplique un torniquete justo arriba del sitio de sangrado.

Es deseable tratar los bordes de la herida con un antiséptico (yodo, peróxido de hidrógeno, etc.).

Después del tratamiento antiséptico, la herida debe cerrarse con un vendaje limpio.

Tratamiento de fracturas

Las consecuencias de las fracturas cerradas sin desplazamiento se tratan de manera conservadora. En el tobillo lesionado, se aplica yeso (el llamado vendaje "sapozhok") o una ortesis (dedos de los pies en la rodilla).

En promedio, el vendaje de yeso debe usarse: 3 meses. La restauración completa de la funcionalidad de la extremidad inferior después de una fractura en el tobillo se produce después de 3 a 4 meses.

Si una fractura se acompaña de un desplazamiento de fragmentos óseos, es necesaria la reposición (es decir, la recolección de fragmentos en un único conjunto). Para este fin, se realiza una intervención quirúrgica: osteosíntesis.

Durante la operación, se restaura la integridad del hueso y los fragmentos se fijan con tornillos, placas y radios metálicos.Esta construcción es temporal. Aproximadamente un año después de la fijación de los sujetadores, se eliminan después de una segunda operación.

Rehabilitacion

Después de una fractura en la articulación del tobillo, se necesita un período de rehabilitación. Después de quitar el yeso, se prescribe al paciente un masaje, gimnasia terapéutica, electroforesis. Las tácticas del curso de recuperación están determinadas por la complejidad de la fractura y las características del estado general del paciente.

Las sustancias necesarias para la rehabilitación pueden ingresar al organismo no solo con alimentos, sino también en forma de preparaciones separadas. La elección de medicamentos específicos y su dosificación es la competencia del médico tratante.

Durante el período de rehabilitación, se aconseja al paciente someterse a un curso de procedimientos de masaje. El masaje le permite optimizar los indicadores de tensión muscular y ligamentos, mejorar el flujo linfático y el flujo sanguíneo, aumentar la sensibilidad del tobillo.

Gracias a los procedimientos de masaje, es posible restablecer la movilidad normal del pie. Junto con el masaje se utilizaron ungüentos terapéuticos, que afectan favorablemente la articulación del tobillo.

Durante la rehabilitación, se recomienda desarrollar suficiente actividad física para desarrollar articulaciones (caminar, caminar en las escaleras).Sin embargo, uno no debería ser excesivamente celoso: la articulación no puede sobrecargarse.

Usado en el período de recuperación y medicina tradicional. Como ejemplo, puede traer esta composición: 2 limones, algunas nueces, un puñado de albaricoques secos y pasas se mezclan con miel. La composición resultante se toma antes de cada comida en una cucharadita.

Ejemplos de ejercicios gimnásticos

La carga física debe llevarse a cabo tanto en la inmovilización como en el período posterior a la inmovilización. La naturaleza de los ejercicios es diferente.

Ejercicios para el período de inmovilización:

1. Tensión de la musculatura de la cadera en una pierna rota.
2. Flexión y extensión de brazos, movimiento de las extremidades superiores en un círculo.
3. Torso se dobla en diferentes direcciones.
4. Flexión y extensión de una extremidad inferior sana en la articulación de la rodilla y la cadera.
5. Dedos de la pierna lesionada.
6. Colgando la extremidad lesionada de la cama y moviéndose en la articulación de la rodilla con una pequeña amplitud.

Cuando se quita un vendaje de yeso, comienza el período posterior a la inmovilización. Al paciente se le prescribe gimnasia terapéutica. Las clases se llevan a cabo primero en el hospital, donde el instructor presenta al paciente los ejercicios. Después de un tiempo, el paciente comienza a entrenar en casa.

Los ejercicios se seleccionan de manera que aumenten gradualmente y compliquen la carga sobre la articulación del tobillo.

La tarea de los ejercicios de gimnasia es el desarrollo de la articulación después de una inmovilidad prolongada.

Es necesario mejorar el flujo sanguíneo, el tono muscular y activar el proceso del metabolismo en la pierna rota.

Una lista indicativa de ejercicios en el período posterior a la inmovilización:

1. Caminando con soporte alternativo en el dedo del pie y el talón.
2. Movimiento del tobillo en un círculo.
3. Flexión y extensión del pie.
4. Moverse con un pie, una pelota de tenis o una botella.
5. Mantenga objetos pequeños con los dedos con la extremidad dañada.
6. Balanceando su pie.

Prevención

Las medidas preventivas para prevenir fracturas en el área del tobillo consisten en la observación de precauciones de seguridad.

Si los huesos están sujetos a influencias mecánicas indeseables, deben ser lo suficientemente fuertes como para no romper su integridad.

Antes que nada, debe organizar una dieta saludable: en la dieta deben estar presentes todos los elementos responsables de la fortaleza de los huesos. Se recomienda tomar el sol moderadamente y actividad física suficiente (ejercicio).

No te olvides de los exámenes periódicos para detectar enfermedades óseas y articulares.

Fuente: https://vseonogah.ru/travma/perelom/golenostopa.html

Dislocación del tobillo: síntomas, tratamiento, tiempo de recuperación

La incidencia de luxación de tobillo es del 75% de todas las lesiones de tobillo. La enfermedad se caracteriza por el desplazamiento de la articulación del tobillo hacia el lado medial o lateral.

La luxación ocurre debido a un accidente, o por descuido de una persona, y está acompañada por el desarrollo de síntomas.

Para un diagnóstico correcto y un tratamiento competente, un especialista calificado necesitará ayuda.

Los principales síntomas de dislocación

En el proceso de dislocación, el tobillo se desplaza en relación con el hueso astrágalo y el pie de la extremidad inferior. Dado que el tobillo es el vínculo de conexión entre los huesos tibiales y peroneos, a menudo ocurren dislocaciones externas e internas.

Ellos, a su vez, están acompañados de lesiones adicionales en forma de desgarro o ruptura de tendones, ligamentos y la articulación misma.

Los síntomas en este caso son muy extensos, por lo tanto, a primera vista, es problemático realizar un diagnóstico preciso, especialmente en el hogar.

Determinar la dislocación o fractura del tobillo es posible debido a las características principales. Como regla general, se producen inmediatamente después de la lesión y de acuerdo con la gravedad de la lesión, se caracterizan por una expresión débil o vívida.

La aparición de una dislocación está indicada por:

1. Dolor: localizado en el tobillo, que se extiende hasta el tobillo y los tobillos. Surge constantemente y bajo la influencia del esfuerzo físico aumenta notablemente.
2. Hinchazón de la extremidad: se desarrolla como resultado de una violación de los tejidos blandos y capilares que los impregna. Si la lesión es grave, es posible una extensa localización de la hinchazón. En este caso, el tobillo, el tobillo, el talón y el pie están involucrados.
3. Un sonido característico que aparece en el momento de la dislocación.
4. El cambio en la forma de la articulación del tobillo - la deformación se caracteriza por el síntoma principal de la dislocación. Debido al desplazamiento de la articulación y al impacto de factores externos, los cambios pueden ser fuertes o insignificantes.
5. Violación de la movilidad: cuando un tobillo se lastima, una persona siente dolor agudo, un pie tiene una situación antinatural y cualquier intento de caminar o simplemente pararse sobre su pie no está acompañado por éxito

Cómo distinguir una dislocación de tobillo de una fractura

Hinchazón en el área de dislocación de la pierna

Para distinguir una fractura o dislocación de un tobillo, debe ser capaz de brindarle a usted o a la víctima la primera ayuda médica.

Si esto no se puede hacer, debe visitar a un médico que, dependiendo de los síntomas y algunas características de la lesión, determinará el tipo de enfermedad y las tácticas de tratamiento adicionales.

Se acepta distinguir tales diferencias entre una fractura y una dislocación:

1. La dislocación del tobillo se caracteriza por un dolor severo y agudo que ocurre en el momento de la lesión. En caso de una fractura, el dolor puede ocurrir en el segundo día.
2. La fractura se determina por una menor hinchazón.
3. En caso de dislocación, la víctima no puede moverse normalmente.
4. Con una fractura, la pierna se reduce notablemente y, cuando la siente, puede detectar partes sobresalientes de los huesos.

Primeros auxilios en caso de dislocación

Desplazamiento del pie con dislocación de tobillo

Si se determina con precisión la dislocación de un tobillo, se siguen los siguientes pasos antes de la llegada de los médicos:

1. La presencia de heridas sangrantes abiertas debe tratarse con un antiséptico.
2. El tobillo debe volver a colocarse, fijándose perpendicularmente según la posición del pie. Para hacer esto, use un vendaje elástico, gasa u otros medios improvisados. Arregle firmemente la pierna no puede, para excluir la muerte de los tejidos.
3. Alrededor del área lesionada, se aplica hielo o compresas frías para prevenir la hinchazón y reducir el dolor.
4. Si la víctima experimenta un dolor intenso, se le administrará analgésicos una vez antes de que llegue el médico.
5. Es importante excluir la carga en la extremidad y organizar su descanso. Se recomienda tener una pierna arriba del corazón para mejorar el flujo sanguíneo y evitar fenómenos de estancamiento.
6. Después de proporcionarle al paciente los primeros auxilios, siempre debe contactar a un traumatólogo. Él, dependiendo de la gravedad de la enfermedad, puede corregir la articulación o imponer un yeso.

Métodos de tratamiento de la luxación de tobillo

La etapa principal en el tratamiento de la luxación del tobillo es la eliminación de los síntomas y una reducción en los factores de la lesión. Para fines terapéuticos, se usan varios métodos.

Lo principal es visitar a un médico que pueda aconsejar medicamentos, consultar sobre aplicación de medicina tradicional y le dirá cuándo comenzar, y cómo desarrollar adecuadamente un daño finitud.

Inmovilización de la extremidad

Corrección de la articulación del tobillo junto con una dislocación

La forma tradicional de tratar una dislocación de tobillo es dirigir la articulación del tobillo con un médico bajo la influencia de la anestesia y aplicar un vendaje de yeso hasta por 21 días.

Langeta puede superponerse en diferentes momentos, dependiendo de la gravedad de la lesión y la edad de la víctima. Como regla, el niño es suficiente, -2 semanas, el adulto es más y el anciano 21 días.

Terapia de medicación

Admisión de analgésicos

Ayuda a reducir el dolor y acelerar el proceso de recuperación. Use tabletas, ungüentos, geles, complejos vitamínicos. No se pueden usar sin la cita de un traumatólogo.

Los medicamentos populares son:

1. Los analgésicos están destinados a detener las sensaciones dolorosas. Producido en forma de tabletas y ungüentos. La frecuencia y la dosificación están determinadas por el médico. El efecto se desarrolla debido a la influencia de los componentes principales en los receptores nerviosos, con la ayuda de lo cual el dolor se atenúa y la víctima se siente mejor (Ketanov, Ketarol, No-shpa).
2. Antipiréticos: reducen la hinchazón y la hinchazón de la extremidad y se liberan en forma de tabletas que tienen un efecto diurético pronunciado (furosemida, manitol y metolazona).
3. Vitaminas: se recetan para la normalización del sistema inmune, el fortalecimiento del tejido óseo y la aceleración del tratamiento. Producido en tabletas, cápsulas, grageas.

Los métodos tradicionales de tratamiento

Calentando tus pies con arena caliente

La cura de la dislocación del tobillo es posible gracias a la medicina popular, que tiene como objetivo suprimir las complicaciones y ayuda a acelerar la curación de la extremidad.

Las recetas efectivas son:

• Comprimir la leche: se usa para reducir el dolor y la hinchazón. La leche se calienta a una temperatura aceptable y se empapa con una gasa o vendaje. El vendaje se aplica a la pierna enferma, la parte superior se cubre con polietileno y se fija con una venda. Remojar durante 30-40 minutos.
• Comprimido de patata: también se utiliza para calentar contra el dolor intenso. Las verduras se cocinan en las pieles, luego se amasan en una lechada y se aplican al área del tobillo. Mantenga durante aproximadamente 15-20 minutos.
• Tintura de aciano - se determina por acción analgésica y diurética. Para preparar un remedio, 2-3 cucharadas de la planta se vierten con agua hirviendo, insisten una hora. Usar después de colar por 100 ml. 3 veces al día.
• Decocción de tansy - ayuda a anestesiar la pierna, reduce la hinchazón y la hinchazón. Usó una herramienta en forma de lociones. El pasto seco se inunda con agua caliente, deje reposar durante 60 minutos. Enfriar, filtrar, luego mojar la gasa en el caldo, colocar la herida en su lugar.
• Calentamiento con sal y arena: cualquiera de los medios se calienta en una sartén y se coloca en una bolsa de tisú. Debido a la capacidad de mantener el calor durante mucho tiempo, es posible calentar la pierna con sal o arena durante 30-40 minutos al día.

Rehabilitación después de la dislocación del tobillo

Ejercicios terapéuticos para la dislocación del tobillo

¿Cuáles son los términos de recuperación después de la luxación del tobillo? La duración de la rehabilitación está determinada en gran medida por el grado de derrota de la articulación del tobillo, la edad de la víctima.

Para acelerar la curación y desarrollar una pierna, se pueden realizar ejercicios terapéuticos, fisioterapia, masajes y normalización de la nutrición.

Como educación física, usa ejercicios simples. Debe comenzar con el desarrollo de los dedos de los pies, aumentando gradualmente el tiempo y la carga.

Después de fortalecer la articulación, se le permite caminar al aire libre, hacer ejercicio en simuladores, nadar.

Es aconsejable llevar a cabo las primeras sesiones junto con un médico, luego continuar con la rehabilitación del hogar.

La fisioterapia se usa para fortalecer el tejido óseo y cartilaginoso.

Afecta positivamente el flujo sanguíneo y las reacciones metabólicas, excluye el desarrollo de fenómenos estancados y reduce el dolor.

Los procedimientos efectivos son electroforesis, irradiación ultravioleta, iontoforesis, fotoforesis, magnetoterapia y otros.

Fuente: https://NogoStop.ru/golenostop/lodyzhka/vyvix-lodyzhki.html

Dislocación del tobillo Signos y tratamiento

El tobillo dislocado puede estar en el camino a la tienda, haciendo un trabajo físico pesado o durante el trote de la mañana. Nadie es inmune a las lesiones. ¿Cómo reducir el riesgo de dislocación y cómo tratarlo?

Naturaleza del trauma

La causa fisiológica de la dislocación del pie es la salida de la cabeza del hueso de la bolsa de la articulación.

Esto ocurre cuando se usan zapatos no muy cómodos (zapatos con una horquilla), paracaidistas y saltadores cuando aterrizan con una violación de las normas de seguridad, los atletas (fútbol, tenis, voleibol, patinaje artístico), cuando tocas el tobillo en personas mayores con ligamentos debilitados, incluso puedes tropezar y girar pie. Además, en un niño con juegos en movimiento, puede producirse una dislocación de la articulación que aún no se ha fortalecido.

Una dislocación habitual es un tipo diferente de daño en la articulación del tobillo.

Las causas de tal lesión pueden ser:

• Diabetes mellitus;
• Enfermedades oncológicas;
• Tuberculosis;
• Exceso de peso corporal;
• Inflamación de los ligamentos;
• Osteomielitis;
• Atrofia muscular relacionada con la edad;
• Parálisis o paresia de los músculos de las extremidades inferiores;
• Osteoartritis;
• Enfermedades de las articulaciones congénitas;
• Desorden genético de la estructura de la articulación, debilidad muscular.

Síntomas distintivos de dislocación

La primera señal más obvia de una luxación de tobillo es un dolor agudo que ni siquiera le permite pisar la pierna. El cambio en la posición fisiológica del tobillo se determina visualmente, con protuberancias visibles de la cabeza del hueso.

En dislocación del pie, indique tales signos:

• Un crujido o crujido se escucha durante un trauma;
• Hipertermia del sitio de la dislocación, que se extiende al tejido circundante;
• Edema extenso con una dislocación en el área de la lesión;
• Aumento de la temperatura local;
• Elongación o acortamiento de la extremidad;
• Inestabilidad del pie

Durante la luxación habitual, la sintomatología se suaviza: la pierna duele, el dolor es sordo y doloroso, la hinchazón y los hematomas no son muy pronunciados.

Dependiendo de la gravedad de la dislocación, este trauma se divide en varios tipos:

1. Los racimos solo se estiran un poco sin interrupciones -subluxación. En este caso, el daño solo se acompaña de dolor e hinchazón. El paciente puede moverse;
2. La dislocación es bastante fuerte con algunos daños en los tejidos de las articulaciones, el dolor es bastante fuerte, el movimiento de uno mismo es difícil, mientras que la pierna se hincha;
3. Dislocación de grado III de tobilloacompañado de ruptura de ligamentos, fibras musculares, nervios, dolor agudo y severo, hemorragia interna, movimiento imposible;
4. Dislocación habitual (crónica)- Recurrencia frecuente de la cabeza articular del hueso desde la cama articular. Esto se debe a ligamentos debilitados después de varias dislocaciones o un tono débil de los tejidos blandos que están unidos a la articulación.

Por severidad	Dislocación completa del pie	Hay brechas en los músculos, ligamentos, incluso fracturas óseas
Subluxación del pie	Los tejidos blandos están casi intactos, tal vez un leve esguince de los ligamentos
Causas	Congénito	Trauma de nacimiento, predisposición genética
Adquirido	Postraumático (lesión deportiva)
Paralítico (la inoperabilidad de uno de los músculos, que conduce a una posición incorrecta de la pierna de soporte)
Patológico (enfermedades que afectan negativamente los tejidos articulares)
Las dislocaciones habituales (a menudo repetidas de la misma articulación)
De acuerdo con los períodos de limitación	Fresco	Hasta 3 días
Añejo	Hasta 14 días
Raramente	Más de 2 semanas

Si es difícil determinar el grado de dificultad de la dislocación, debe buscar ayuda de un médico. Los grados I y II se tratan con éxito en casa.

La luxación del tercer grado presupone un tratamiento médico en forma de corrección y fijación de la extremidad.

La ruptura completa de los tendones y ligamentos se trata mediante intervención quirúrgica para restaurar la articulación articular.

El grado de daño se establece mediante un examen médico y un conjunto de exámenes de diagnóstico:

• Colección de anamnesis (elucidación de las circunstancias de la dislocación del pie);
• Palpación
• Radiografía en proyecciones axiales y proximales.

¿Cómo difieren los estiramientos de un esguince de tobillo? Es de una fotografía de rayos X.

Al examinar al paciente, se establece la gravedad de la situación; es posible que el daño no esté limitado solo por estiramiento y desgarro.

Una lesión en el tobillo también puede ir acompañada de grietas en los tobillos medial y lateral y, posiblemente, una fractura de tobillo.

Terapia de dislocación

Para reducir el tiempo de restauración de las capacidades funcionales después de la luxación, se recomienda iniciar el tratamiento lo antes posible. Si el dolor le permite llegar a casa, primero que nada debe aplicar frío al sitio de la dislocación. Esto eliminará la hinchazón y anestesiará el lugar de la dislocación.

Con dolor severo que incluso es imposible depender de la pierna, hinchazón después de la dislocación del tobillo, acumulación de hematoma directamente delante de los ojos, es necesario llamar a una ambulancia para transportarla a la un punto traumático

¿Qué hacer si el pie está dislocado? Los primeros auxilios en caso de dislocación consisten en varias etapas:

• Quita los zapatos con cuidado. Asegúrese de que no haya daños externos en la piel. Una herida en la piel puede indicar una posible fractura abierta del tobillo;
• Inmovilización de la extremidad. Es necesario inmovilizar el pie para evitar daños mayores. Esto se puede lograr con la ayuda de materiales improvisados: ramas, cartón, una venda rígida;
• Compresa fríapor un período de 30 minutos a 1 hora. En la ambulancia puede haber una bolsa especial de hielo, pero también puede ser reemplazada con éxito por una botella de agua fría o un paño constantemente humedecido con agua fría;
• Para la anestesia, es posible que una víctima le administre una tableta de aspirina, analgin o análogos, medicamentos antiinflamatorios (por ejemplo, ibuprofeno).

Si no hay experiencia en proporcionar primeros auxilios especiales, es mejor limitarse a llamar a una ambulancia y brindar paz a la víctima.

Cómo ser tratado adecuadamente

La elección de cómo tratar el daño en el tobillo se determina después de establecer la complejidad de la lesión. Por lo tanto, las dislocaciones de I y II grados se pueden curar en casa, pero bajo la supervisión de un médico.

La luxación del tercer grado solo debe ser tratada por un médico traumatólogo.

Después de estudiar los rayos X y la palpación del tobillo lesionado, el médico a reducir una luxación del pie, cerraduras de pierna venda elástica ajustada o yeso.

Al aplicar una venda elástica, se debe garantizar que no se altere el flujo sanguíneo normal en la extremidad.

La reposición (corrección) se realiza bajo la influencia de la anestesia local o bajo la influencia de la anestesia epidural.

También se recomienda el uso de medicamentos tales como relajantes musculares, que ayudan a relajar los músculos para reducir la resistencia.

Si el daño es tan grave que la imagen puede verse fracturas óseas, fracturas completas, e incluso desplazarse, solamente cambiar su posición no será. En tal situación, ya que necesite ayudar a los médicos con experiencia y traumatólogos que llevan a cabo la operación en la osteosíntesis hueso del tobillo.

1 grado

La luxación de 1 grado se trata con un vendaje ajustado. Para este propósito, se usa una venda elástica. La articulación se fija por 3 días. Es necesario limitar la actividad física, organizar el descanso para la extremidad inferior dañada.

¿Qué tan rápido se puede curar una dislocación de tobillo? Los traumatólogos recomiendan el uso de terapias auxiliares tales como:

• Entrenamiento físico terapéutico;
• Terapia diadinámica;
• Bandejas de radón;
• Masaje;
• Crioterapia;
• Electroforesis;
• Compresas de calefacción;
• Aplicaciones de parafina

En el caso de dolor agudo severo, el médico le receta medicamentos para el dolor. Si la hinchazón de la extremidad no pasa, es suficiente colocar la pierna lesionada en la elevación y la hinchazón disminuirá gradualmente. El tratamiento para pacientes hospitalizados no es necesario.

2 grados

El tratamiento de una luxación más compleja de 2 ° grado requiere el uso de un vendaje duro en forma de U apretado durante 14 días. Los métodos de tratamiento son similares a los métodos en el grado 1. Mientras dure el masaje, la terapia de ejercicio y la fisioterapia, puede quitar la venda.

3 grados

¿Cómo tratar una dislocación de tobillo de tercer grado? El grado de dislocación complejo III requiere la aplicación de medidas serias.

Cuanto antes se coloque la articulación, más fácil será comenzar el procedimiento y la restauración de los tejidos dañados comenzará antes.

Si la reducción no es posible en razón de la violación de los tejidos blandos, se muestra la tracción esquelética, que tira de forma gradual y pone los huesos en su lugar.

Si la tracción no produjo el resultado deseado y la hinchazón no pasa, entonces la operación se muestra en el proceso por el cual se eliminará la articulación de los tejidos estrangulados y los coágulos de sangre que impidieron en la dirección. También es posible fijar la articulación mediante metaloesteosíntesis, suturando los tejidos rotos.

El vendaje no es solo tenso y temporal, sino un yeso que fija el tobillo desde la mitad de la espinilla de la pierna lesionada hasta la punta de los dedos.

Si no pasa el dolor, que acompaña a la luxación del grado 3, a veces es posible administrar anestesia con la administración de novocaína. Pero la inyección se puede hacer solo una vez en 2 días.

El yeso se aplica durante 1 mes, y durante otros 2 meses es necesario fijar el tobillo con un vendaje ajustado. ¿Cuánto tiempo cura esta dislocación? Solo después de 3 meses, los ligamentos y los tejidos de las articulaciones se restaurarán por completo. Todo este tiempo no debes olvidar el entrenamiento muscular constante.

Métodos Auxiliares

La medicina tradicional no puede curar una dislocación de tobillo.

Pero como tratamiento auxiliar con métodos no tradicionales, ayuda a acortar el período de recuperación y aliviar la sensación de incomodidad en el lugar del daño.

Estos métodos incluyen ungüentos, compresas, infusiones de hierbas y caldos caseros. Las recetas contribuyen a la eliminación de la hinchazón, la anestesia y la eliminación de hematomas.

Estas son algunas de las recetas más populares que lo ayudarán a levantarse rápidamente:

1. Gachas de ajo, sazonado con vinagre de sidra de manzana. Ungüento con dislocación de tobillo en proporción: mejora la circulación sanguínea, lo que acelera la regeneración;
2. La decocción a base de hierbas de caléndula, celidonia, hilo, tanaceto alivia la inflamación;
3. Algunos aceites esenciales ayudan a aliviar el dolor, por ejemplo, el aceite de lavanda;
4. Mezcla para comprimir Amoníaco, trementina blanca, jabón para lavar, aceite para lámparas y alcanfor seco y mezcle en proporciones iguales. La mezcla resultante se debe aplicar al sitio de la dislocación con una exposición de 15 minutos;
5. Comprime con vodka o alcohol diluido;
6. Aplicación de decocción de leche (500 ml) con hierba de San Juan (50 g). El caldo se prepara hirviendo durante 5 minutos y se infunde durante 1 hora.

Ungüento para el trauma

También se utiliza con éxito como una pomada tal gel Fastum, deudas Dolobene, ungüento heparina, así como productos a base de abeja y veneno de serpiente.

Debe tener mucho cuidado al elegir una receta para medicina alternativa, ya que algunos ingredientes pueden causar reacciones alérgicas que solo empeorarán la afección por erupción cutánea o incluso desarrollo choque anafiláctico.

Edema después de una lesión

Los ejercicios de fisioterapia deben estar compuestos por ejercicios que eliminen rápidamente la hinchazón, fortalezcan la articulación dañada y proporcionen suficiente actividad física.

Tales ejercicios y actividades incluyen:

1. Natación;
2. Apretar y soltar los dedos de la extremidad lesionada;
3. Los pies se rompen con el talón;
4. Caminar cambiando la posición del pie es una "caminata de oso
5. Clases en una bicicleta estacionaria.

También se presta atención a la técnica de recuperación: la propina.

Retraso en las consecuencias del trauma

La prestación incorrecta o intempestiva de atención médica, así como el diagnóstico incorrecto, pueden provocar desarrollo de una serie de complicaciones diferentes que están asociadas con el daño a los tejidos blandos y los huesos de la extremidad inferior:

• Formación de osteofitos óseos;
• Hemartrosis de la articulación;
• Atrofia de los músculos;
• Violación de la circulación sanguínea;
• Una dislocación habitual del tobillo;
• Artritis traumática y postraumática;
• Movilidad limitada de la articulación;
• Brote de tejido conectivo cicatrizal;
• Inflamación de los tejidos de las articulaciones.

Prevención

¿Cómo prevenir la dislocación del pie y la ruptura de ligamentos? Con esta tarea ayudará a hacer frente a los ejercicios físicos para fortalecer el aparato de la articulación.

Antes de comenzar un entrenamiento deportivo intenso, debe comenzar con un calentamiento, que preparará los tobillos para el esfuerzo físico. Los zapatos también juegan un papel importante en la prevención de las dislocaciones.

Los zapatos de invierno deben estar equipados con una suela antideslizante. Se recomienda usar zapatos inflados que sostengan firmemente el tobillo en una posición fisiológica.

Para prevenir las dislocaciones frecuentes y repetidas, se debe adherir a un régimen constante de entrenamiento y desarrollo conjunto.

Esto se puede lograr tanto mediante el ejercicio diario de la terapia con ejercicios, como mediante el uso de dispositivos modernos para fortalecer el aparato ligamentario.

La actividad física en la pierna lesionada debe aumentarse gradualmente, lo que lleva al fortalecimiento de las fibras musculares, los ligamentos y la exclusión de las dislocaciones recurrentes en el futuro.

Asegúrese de consultar a un médico antes del tratamiento de enfermedades. Esto ayudará a tener en cuenta la tolerancia individual, confirmar el diagnóstico, garantizar que el tratamiento sea correcto y excluir las interacciones negativas de los medicamentos. Si usa recetas sin consultar a un médico, es bajo su propio riesgo. Toda la información en el sitio se proporciona con fines informativos y no es un beneficio médico. Toda la responsabilidad de la aplicación recae en usted.

Fuente: http://artrozmed.ru/travmy/vyvix-golenostopnogo-sustava-prichiny-simptomy-i-lechenie.html