Complejo de ejercicios para restaurar la visión de Zhdanov

El profesor Vladimir Georgievich Zhdanov está estudiando varios métodos para restaurar la visión sin usar operaciones. Dirige cursos de conferencias sobre cómo restaurar la visión de maneras no médicas. En particular, el profesor habla sobre la restauración de la visión usando el método Shichko-Bates.

Quién es Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov es una conocida figura pública rusa. Es presidente de la Unión por la lucha por la sobriedad popular. Además, Zhdanov es conocido por sus métodos no médicos para deshacerse del alcoholismo, fumar y restaurar la visión.

Muchos conocen a Zhdanov en el curso de la recuperación de la visión basada en el método de Bates, complementado por la técnica de Shichko.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

El método de Bates se basa en el hecho de que el proceso de acomodación se lleva a cabo al afectar la forma del ojo con los músculos que lo rodean. Bates argumentó que la razón principal del deterioro de la vista es el estrés mental. Cada tipo de error de refracción (miopía, hipermetropía) corresponde a su propio tipo de estrés, que es la causa de esta anomalía.

Definición de la metodología

La técnica se basa en el trabajo de dos conocidos científicos: Gennady Andreevich Shichko y William Bates.

Bates dijo que debido a que nuestro ojo cambia de longitud con la ayuda de los músculos oculomotores, se construye una imagen del objeto. Sobre esta base, se creó un conjunto de ejercicios que contribuyen a la relajación y el entrenamiento de los músculos oculares.

El psicoanalista Gennady Shichko creó la llamada escalera de Shichko, sin la cual, según Zhdanov, no será posible restaurar la visión.

La escalera consta de seis pasos. Cada paso es un mal hábito:

1. El programa. Esto incluye nuestro entorno, familia, periódicos, televisión, etc., que establecen estos hábitos.
2. Adjunto. Si el programa se establece, entonces no siempre es fácil comenzar a actuar sobre él.
3. Hábito. Repetición regular de cualquier acción
4. Necesidad. Necesidad de acción.
5. Instalación. Las acciones o necesidades se convierten en el significado de la vida.
6. Grave. No podemos regresar.

Vladimir Zhdanov argumenta que usar lentes es un mal hábito con el que puedes y necesitas pelear.Si intenta corregir la visión con anteojos o lentes, solo tendrá un efecto negativo en el funcionamiento de los ojos. Si una persona usa anteojos, los músculos que regulan la longitud del ojo dejan de funcionar. Por lo tanto, con el tiempo, los puntos deberían cambiarse por otros más fuertes.

El método para restablecer la visión de Zhdanov es mantener un diario y realizar regularmente un conjunto especial de ejercicios para los ojos. Según el profesor, en la visión de una semana será mucho mejor, y puede olvidarse de las gafas.

Las características de los niños con discapacidad visual se describen en este material.

Para mantener un diario sobre esta técnica es necesario hacer entradas sobre lo que desea.Gracias a esta autosugestión, una persona se programa a sí misma para obtener un buen resultado.

La efectividad del método depende de:

1. Antepasados ​​humanos. En personas sugestionables hay una alta probabilidad de mejorar la visión en trastornos funcionales.
2. Diagnosis. En el caso en que la causa de la deficiencia visual es el estrés y el ojo no ha cambiado su estructura, entonces es muy fácil restaurarlo usando esta técnica.
3. Implementación sistemática y deseo. El resultado será solo si la persona dirige todos los esfuerzos a esto y realiza un conjunto de ejercicios y notas en el diario con regularidad.

La técnica también supone un rechazo completo de lentes de contacto y gafas. Pero si esto no es posible, entonces se recomienda cambiar lentes y lentes por otros más débiles. Esto activará el trabajo de los músculos oculomotor.

Zhdanov dice que puedes restaurar completamente tu visión si tienes el deseo y establecer un objetivo específico.En este caso, el efecto será significativo. Pero no espere que la visión se recupere en un par de semanas o meses. Pero sucede que después del primer mes puede haber resultados positivos. Lo principal es mantener la fe en ti y en tu fortaleza.

Ejercicios por método

Palming

Si tiene los ojos cansados ​​o trabaja muchas horas en la computadora, debe interrumpir y hacer este ejercicio.Antes de comenzar, frota las palmas de las manos para que se calienten. Es necesario cerrar los ojos y cubrirlos desde arriba con las manos. Manténlos así recomendados durante cinco minutos. Entre las palmas y la cabeza no debería haber licor a través del cual la luz pueda penetrar. La actitud consciente hacia un resultado positivo es muy importante. Después de eso, los ojos se sienten descansados ​​como en la mañana. Si lo desea, puede aumentar la duración de este ejercicio.

Gimnasia para los ojos

Esto incluye un conjunto de varios ejercicios que se pueden combinar con palmings.

El ejercicio está contraindicado si la cirugía se realizó recientemente en los ojos (solo es posible después de seis meses) o si hay desprendimiento de la retina. La gimnasia se debe hacer sin lentes y lentes tres veces al día. Cada ejercicio se repite tres veces, pero debe aumentar gradualmente para no forzar demasiado los músculos. Todo se hace sin problemas y sin movimientos bruscos. Antes de esto, se recomienda parpadear rápidamente para relajar los músculos.

• Up-Down. Primero debe levantar la vista al máximo y luego al máximo. Parpadear
• "Izquierda-derecha". La vista debe estar sesgada hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Parpadear
• "Diagonal". Levanta los ojos hacia la derecha y arriba, y luego hacia la izquierda y hacia abajo. Parpadear
• Rectángulo. Es necesario dibujar un rectángulo de gran tamaño con un vistazo primero en el sentido de las agujas del reloj, luego en la dirección opuesta. Parpadear
• "Circulo". Es similar al ejercicio "Rectángulo". Parpadear
• "Serpiente". Dibuje una línea oblicua continua con los ojos primero de izquierda a derecha, y luego en la dirección opuesta. Parpadear

  El método Zhdanov

Solarización

Debe hacerse ya sea al sol o en alguna fuente de luz artificial. Este ejercicio ayuda a restaurar la visión y relajar los músculos de los ojos.Cierra los ojos y mueve la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda. El sol debería alternar con la sombra. Después del ejercicio, debes hacer una palmeada antes de la desaparición de las quemaduras solares.

Masaje

El masaje ocular es muy efectivo en miopía, astigmatismo. Se usa bien como medio para prevenir el glaucoma y las cataratas. Para realizar el masaje, necesitas cerrar los ojos y presionar con facilidad los puntos especiales. Cada presión debe hacerse tres veces, después de la presión en un punto es necesario parpadear. Puntos para masaje:

• El párpado superior(con dos dedos);
• Esquinas de los ojos(dedos medios);
• Párpado inferior(con dos dedos);
• Globo ocular(con cuatro dedos);
• Punto astigmático(dedos índices);
• Desde el puente de la nariz(dedos medios);
• Apretando por el tipo de ojos chinos.

Gafas de sol pirata

En tales gafas puede realizar cualquier trabajo diario (leer, trabajar en una computadora, etc.).Cuando se ponen, los ojos se entrenan y la visión mejora.Si un ojo se cierra cuando una persona parpadea, el cerebro ajusta la nitidez de nuevo, en este momento los músculos oculomotores están trabajando constantemente. Las gafas de sol pirata se pueden hacer muy fácilmente. Para esto necesitas un marco sin lentes. Un agujero está cubierto con un paño negro o papel. No necesitas cerrar los ojos.Cada treinta minutos se cambia una venda negra por el otro ojo.

Fijación central

Este ejercicio debe realizarse sin anteojos o lentes.Es necesario parpadear y captar el foco del objeto ubicado delante de los ojos fuera de la ventana. Cuando se capta el foco y el sujeto es claramente visible, debe parpadear y enfocarse en la ventana. Gradualmente, de objetos grandes a pequeños.

Vitaminacion

Además de los ejercicios y llevar un diario, Zhdanov aconseja tomar medicamentos que mejoran la visión y aumentan la inmunidad. Esto incluye el extracto acuoso de propóleo, el extracto de arándanos y perga (el medicamento "Blueberry") y "Vetom".

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Conclusiones

El método de Zhdanov está dirigido a restaurar la visión sin ninguna intervención quirúrgica. Pero no olvide que necesita hacer un pequeño esfuerzo para restaurar la visión de esta manera.

Esta técnica contiene una serie de ejercicios efectivos, además de llevar un diario. Se basa en la conducta de un estilo de vida saludable, el rechazo del alcohol y el tabaco. Zhdanov, dijo que la necesidad de cumplir con la moral, para mantener la paz de la mente, se adhieren a una dieta saludable. Juntos, esto permitirá que los ojos vuelvan a la visión normal.