La visión para el hombre es el principal órgano de los sentidos, ya que hasta el 80% de la información sobre el mundo que nos rodea se obtiene a través de la percepción visual.Si una persona tiene dificultad para oír, oler, o incluso el habla, su vida, por supuesto, no jugar todos los colores, pero la visión puede rellenar los huecos que faltan - como la lengua de signos en sordos. Sin embargo, una disminución de la agudeza visual u otras violaciones de la misma afectan inmediatamente la calidad de vida.Esto es especialmente cierto con la invención de computadoras, teléfonos móviles, tabletas, etc.Además, las computadoras son a menudo un medio de actividad profesional, y es imposible negarse a usarlas.
Por lo tanto, muchos están interesados en la pregunta de si es posible restaurar la visión o al menos mejorarla, sin considerar las capacidades operativas de las clínicas oftalmológicas.Y para esto, es necesario, antes que nada, determinar las causas que han influido en la disminución de la visión.
Cada niño nace con un cierto grado de hipermetropía y astigmatismo.Pero, literalmente, en el primer año de vida en la mayoría de los niños estas desviaciones disminuyen, y aproximadamente a 3 años llegan a la normalidad. Sin embargo, el control de la vista del niño debe llevarse a cabo con la mayor frecuencia posible, en caso de desviaciones de la norma, la corrección debe comenzar de manera oportuna.
Desafortunadamente, en esto los tormentos de los padres no terminan, después de todo, la escuela está por delante, lo que significa una mayor tensión en los ojos.Y aquí aguarda otra tragedia: la miopía, que es prácticamente imposible de arreglar. Sin embargo, puedes ralentizar el proceso.
En la población adulta, los problemas de visión a menudo comienzan en la vejez o con un trabajo prolongado en la computadora. Existen muchos medicamentos para preservar la salud ocular, pero la mayoría de las veces son medios de prevención. Pero el medicamento para restaurar la visión aún no se ha inventado.
Y, sin embargo, los optimistas dicen que esto es posible.Los remedios que se enumeran a continuación no son una panacea y tienen algún tipo de fundamento científico.Sin embargo, no todos pueden acercarse y ser efectivos solo con una aplicación regular y persistente.
Productos para mejorar la visión
Por supuesto, si le dices al médico que le han restaurado la visión con arándanos, entonces él se reirá de ti en la cara.Pero la dependencia de la visión en una nutrición adecuada será confirmada por cualquier oftalmólogo. Después de todo, los ojos, como cualquier tejido del cuerpo, necesitan nutrición, y precisamente esas sustancias que son necesarias para una buena funcionalidad del sistema vascular y nervioso.
Para una buena visión, se requieren los siguientes componentes:
Vitamina A- previene la degeneración de la retina y mejora la calidad de la percepción visual. La tasa de ingesta diaria es de 5 mg. Mayormente contenido en zanahorias, pimientos dulces, hierbas, albaricoques. Para su buena asimilación, las grasas son necesarias, por lo que antes de usar pimienta o albaricoque, debe comer un sándwich con mantequilla;
Vitamina C- aumenta el tono y la microcirculación en las estructuras del ojo. La norma diaria es 70-100 mg. Su alto contenido en rosa de perro, pimienta búlgara, grosella, verduras, tomates. Destruya con un tratamiento térmico prolongado, por lo que es mejor comer crudo o después de un ligero impacto térmico;
Vitamina E- previene la aparición de miopía y una disminución en la transparencia de la lente. Un día debe consumirse hasta 140 mg. Alto contenido en nueces, albaricoques secos, espino cerval de mar, mariscos, rosa de perro, trigo. Destruido por exposición a alta temperatura, luz, contacto con el aire, almacenamiento prolongado, congelación;
Vitaminas B- son obligatorios para el buen trabajo de las fibras nerviosas y la asimilación de otras vitaminas. El principal de este grupo es la vitamina B1. El requerimiento diario - de, mg en un niño antes, mg para hombres. La mayoría se encuentra en nueces, mariscos, trigo, avena, cerdo, hígado. Destruir con almacenamiento prolongado y tratamiento térmico;
Vitamina D- previene la degeneración de la retina. La tasa de ingesta diaria es de 10-15 μg / día. Alto contenido en huevos, crema agria, mantequilla, hígado, mariscos. Resistente a alta t.
Además de vitaminas, oligoelementos muy importantes:
Potasio- contenido en col rizada, ciruelas pasas, albaricoques secos, frijoles y guisantes, lima y nueces;
Calcio- alto contenido de almendras y pistachos, requesón y queso, mostaza y frijoles;
Zinc- es parte del hígado y la carne de cerdo, los cacahuetes y los piñones, el queso derretido y el cereal de cebada;
Selenio- La mayor parte en el hígado, huevos, arroz, maíz y trigo, nueces, frijoles y guisantes.
Para normalizar los procesos metabólicos en los tejidos del ojo y proporcionarles la nutrición necesaria, pague un precio especial atención a la presencia en la dieta de frutas y hierbas de naranja, nueces y mariscos, algunas bayas y variedades bajas en grasa carne. Los platos deben ser fáciles de digerir y no están sujetos a un tratamiento térmico prolongado.
Además, existen gotas de vitamina desarrolladas para los ojos, que mejoran los procesos metabólicos en diversas estructuras de órganos. Estos incluyen riboflavina, un medicamento basado en ingredientes naturales.
Remedios populares
Además de una dieta balanceada, puede tomar el consejo de la medicina tradicional, que en su mayoría también consiste en productos o hierbas. Y debido a esto, son absolutamente inofensivos, excepto por un posible efecto alergénico.
El efecto de dicho tratamiento no llegará muy rápido, pero con la regularidad y la duración de la aplicación, puede ser bastante tangible:
Compre en las algas de farmacia "fucus tome 3 cucharadas. l. y vierta en el termo con agua hirviendo. Infundir la noche, luego congelar en forma de cubos en moldes especiales. Antes de acostarse, limpie el área alrededor de los ojos con un cubo y no los enjuague al penetrar en los ojos. Curso de tratamiento - 2 semanas;
Hacer infusión de manzanilla: 1 h. l. por 100 ml de agua hirviendo para infundir durante 10 minutos. Colar y dividir a la mitad. Calienta una mitad y enfría la otra. Hacer compresas alternativamente en tecnología. 10 min. El curso del tratamiento: antes de acostarse cada dos días, según sea necesario;
Mezcle el jugo de menta con miel y agua en partes iguales, luego use 2-3 gotas por la mañana y por la noche para inculcar los ojos;
Seque las raíces de la hierba de trigo, pique y vierta agua hirviendo (4 cdas. l. a 5 cucharadas agua). Para evaporarse hasta que el volumen disminuya en 1/4. Tomar 1 cda. l. 4-5 r. por día;
Tome 100 conos de pino medianos no maduros, 25 g de ruda (hierba) y córtelos en 4 partes de limón, vierta, l de agua, vierta 100 g de azúcar y cocine en un pequeño fuego durante horas. Listo para tomar 1 cda. l. tres veces al día antes de las comidas durante un mes;
En el hoyo hecho en la manzana ponga 1 h. l. cariño y espera hasta que se disuelva en jugo de manzana. El remedio resultante gotea en el ojo tres veces por semana en el primer signo de cataratas.
Cada remedio popular tiene un efecto especial y puede ser beneficioso, por lo que (en algunos casos) y nocivo, ya que en ciertas enfermedades su efecto se vuelve impredecible. Por lo tanto, en presencia de patologías severas y una tendencia a las alergias, consulte a un médico.
Ejercicios
Los ojos están rodeados por todos lados por los músculos que ejercen las funciones motoras. Incluso dentro de los ojos hay un músculo ciliar, que ayuda a la lente a cambiar su forma y, por lo tanto, a regular la agudeza visual. Y aunque la medicina oficial es escéptica sobre los métodos de entrenamiento de estos músculos y su dependencia de su estado de salud ocular, estos métodos son muy populares, y por lo tanto, poseen algunos efectividad.
De acuerdo con Bates
La técnica del científico estadounidense es la primera en una serie de medios similares y se propuso a principios del siglo pasado para tratar las deficiencias visuales como miopía, hipermetropía y astigmatismo.Por el momento, el profesor Zhdanov promueve activamente esta técnica.
Aquí hay algunos ejercicios del Bates propuesto:
Palming. La esencia del ejercicio es lograr la relajación completa de la retina y eliminar los ojos de cualquier impacto, incluso mental. Para esto, las palmas se frotan ligeramente entre sí y se cubren los ojos, cruzando los dedos en la frente. En esta posición, debe tener 3-5 minutos. Lograr el efecto es una negrura completa ante los ojos;
Recuerdos. Se lleva a cabo para mejorar el efecto en el ejercicio anterior. Para relajarse tanto como sea posible y así lograr la relajación completa de los músculos oculares, uno debe imaginar algún recuerdo brillante y agradable: por ejemplo, gusto, olor o sonido. Si esto funciona, la psique se relajará tanto como sea posible, y al cerrar los ojos con las manos, verá una negrura completa;
Músculos de entrenamientoHay varios ejercicios básicos: parpadeo frecuente, atornillar, girar los ojos, ver objetos cerca y lejos. Lo principal al mismo tiempo es observar la constancia y la duración determinada de los estudios (3-5 min. ) varias veces al día. Los ejercicios también deberían durar aproximadamente los mismos intervalos de tiempo. Si decides hacer las clases más largas, entre los ejercicios, relaja los ojos viendo fotos especiales.Metodología William Bates
Con base en la retroalimentación, se llega a la conclusión de que la técnica es bastante efectiva en grados bajos de miopía e hipermetropía. Sin embargo, incluso en otros casos, los ejercicios permiten lograr la relajación completa de los músculos oculares. La contraindicación a esta técnica es la amenaza de desprendimiento de la retina y el período postoperatorio de 6 meses.
De acuerdo con Norbekov
Esta técnica también concede especial importancia al estado psicológico.Durante los ejercicios, es necesario mantener un "corsé" muscular: una espalda recta, hombros enderezados y una sonrisa en la cara. Esto proporciona un estado emocional positivo, que es un elemento importante.
Los siguientes ejercicios están incluidos en el complejo:
Alternativamente, mire hacia arriba, hacia abajo, hacia la derecha y hacia la izquierda. Y no solo mirar, sino tratar de penetrar mentalmente estas direcciones: a través de la frente, la garganta, la oreja derecha y la izquierda;
Escriba el "ocho" subyacente o el signo "infinito" con los ojos. Al hacerlo, intente obtener el dibujo del tamaño más grande. Haz el ejercicio en ambas direcciones;
Ojos oblicuos en la punta de la nariz, luego mire con suavidad hacia adelante y arregle los lados con vista lateral;
Coloque los dedos índice en la punta de la nariz y fije la vista, luego comience a criarlos en diferentes direcciones, tratando de no perderlos de vista;
Realice movimientos con los ojos, como si estuviera viendo cada dígito en el reloj. Primero en sentido horario, luego en contra.
Los movimientos de los ojos se deben realizar con la cabeza y todo el cuerpo estacionarios, mientras se mantiene una actitud positiva. El autor de la metodología recomienda realizar el complejo en 3 etapas:
Con los ojos abiertos;
Con los ojos cerrados;
Mentalmente
La tesis principal, como en el método de Bates, es un estado psicoemocional positivo y la creencia en lograr un resultado.
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Conclusiones
Aunque los métodos anteriores no tienen ninguna base científica, incluso la medicina oficial no puede negar sus efectos positivos en el cuerpo como un todo y en los ojos en particular.En cualquier caso, entrenar los músculos y saturar la dieta con alimentos saludables no ha hecho ningún daño a nadie.
Sin embargo, todo debe estar dentro de los límites razonables, incluso el uso de vitaminas.Y si dudas algo (en cuanto a la duración del curso), es mejor consultar a un especialista.
Al mismo tiempo, no olvide que la prevención es obligatoria, tanto en el tratamiento de enfermedades como en su prevención.Y es mucho más fácil observar la higiene de la visión y comer racionalmente que después de acudir a un oftalmólogo por gafas o incluso realizar una operación.
