Cómo restaurar la visión en casa

Es bien sabido que no hay una sola persona que no tenga ningún problema con la visión.En algunos, estos problemas son hereditarios y se manifiestan desde los primeros días de vida, en otros surgen cuando se alcanza cierta edad. Algunas patologías oculares pueden eliminarse solo con la ayuda de una operación quirúrgica. Pero pocos saben cómo restaurar la visión en casa.

Tipos de desviaciones oculares

Si excluimos las lesiones infecciosas y traumáticas del ojo, así como las enfermedades graves, las desviaciones oculares más comunes son las siguientes:

• miopía;
• hipermetropía;
• astigmatismo;
• presbicia;
• estrabismo.

  problemas de visión

Miopía

La miopía o miopía es una discapacidad visual causada por el hecho de que el punto de enfoque del ojo cambia y aparece frente a la retina.

Con este defecto, una persona puede ver objetos ubicados de cerca, y los eliminados se perciben indistintamente y vagamente.Muy a menudo, esta patología ocurre como consecuencia de tirar del globo ocular a lo largo del eje horizontal.Este defecto es de origen genético y se manifiesta en la infancia o la adolescencia. Además, la miopía puede ser causada por uno de los siguientes motivos:

• espasmo del músculo ocular;
• cambio en la curvatura de la córnea;
• desplazamiento traumático de la lente;
• cambios relacionados con la edad en la lente.

El espasmo de un cierto músculo ocular también se llama miopía falsa, ya que este proceso es reversible. Ocurre a una edad temprana por el enfoque prolongado y forzado del ojo en objetos muy cercanos o distantes.

La miopía falsa se elimina mediante gimnasia ocular y el uso de ciertos medicamentos. Otras formas de miopía requieren un tratamiento prolongado y radical.

Hipermetropía

La hipermetropía se puede considerar como lo opuesto a la miopía.Con esta patología, una persona puede ver perfectamente los objetos extraídos, pero lo que está ubicado cerca del ojo se ve borroso y no se ve claro. Especialmente este defecto afecta a los trabajadores del trabajo intelectual, que tienen que trabajar mucho con materiales impresos.A diferencia de la miopía, con hipermetropía, el punto focal se encuentra detrás de la retina en el espacio.Hay casos de hipermetropía, cuando una persona ve igualmente mal objetos cercanos y distantes.

La causa de la hipermetropía se puede reducir en el eje horizontal del globo ocular. Como regla general, todos los recién nacidos tienen algo de hipermetropía, que, con el crecimiento de los órganos visuales, pasa sin interferencia externa.El método más común de corrección de la visión con hipermetropía es usar anteojos o lentes de contacto.Para tratar esta patología, se utilizan métodos de corrección con láser y operaciones microquirúrgicas.

Corrección prismática

Para prevenir la hipermetropía y mejorar la visión en el hogar, se recomienda la gimnasia ocular.

Astigmatismo

El astigmatismo se considera una patología ocular grave.Este defecto se caracteriza por varios puntos de enfoque falsos, como resultado de lo cual la persona ve tan mal tanto objetos cercanos como lejanos. El astigmatismo puede ser causado por la deformación de la córnea, la lente o el globo ocular y en la retina en lugar del punto en que se forma un óvalo u otra forma.Con algunos tipos de astigmatismo, las líneas horizontales no son claramente visibles, mientras que su otra forma distorsiona las líneas verticales.

Esta patología a menudo se desarrolla a una edad temprana y puede ir acompañada de miopía o hipermetropía. Una persona con tal defecto puede ver imágenes de objetos con contornos dobles, sus ojos se cansan rápidamente y cuando lee o trabaja con objetos pequeños, a menudo ocurre un dolor de cabeza.

Una forma radical de tratar el astigmatismo es la corrección con láser o la cirugía.A los astigmatistas se les pueden recetar anteojos con lentes cilíndricos especiales o lentes tóricos.

Representación esquemática de las diferencias entre la lente esférica y tórica.

Presbicia

La presbicia se llama hipermetropía senil o senil.Con esta violación de refracción, una persona normalmente no puede ver texto impreso o pequeños objetos ubicados a corta distancia. El mecanismo de aparición de la presbicia no se ha estudiado completamente, pero está directamente relacionado con los cambios relacionados con la edad en el cuerpo.Las causas más probables de la hipermetropía son la disminución en el tono de los músculos oculares y los cambios escleróticos en la lente.

Esta patología está sujeta a todo, sin excepción, ya que el mecanismo de envejecimiento del cuerpo es un proceso natural.Por lo general, los primeros signos de presbicia aparecen a la edad de 45 años. Se observa que los síntomas de la hipermetropía a lo largo de la edad son notablemente reducidos a la luz brillante. Esto se debe a la disminución en el diámetro de la pupila, al tiempo que aumenta la profundidad de campo. Muy a menudo, las personas mayores prefieren usar anteojos, que después de los diagnósticos serán escritos por un oftalmólogo.Pero los métodos quirúrgicos o la corrección con láser se pueden usar para eliminar la hipermetropía relacionada con la edad.

Corrección láser

Estrabismo

El estrabismo es un defecto visual en el cual los ejes ópticos de los ojos no coinciden, y una persona no puede ver simultáneamente ningún punto en el espacio con dos ojos.El estrabismo puede ser congénito o adquirido. Las razones de la aparición de este defecto son muchas. El estrabismo puede ser causado por las siguientes razones:

• enfermedades neuropsíquicas;
• un fuerte susto;
• enfermedades infecciosas;
• hipermetropía y miopía de alto grado;
• situación estresante;
• parálisis de los músculos del ojo.

  Tipos de estrabismo

Existe la opinión de que el estrabismo puede pasar por sí mismo. Esto es completamente incorrecto, por lo que si no se trata este defecto visual, las consecuencias pueden ser más graves.

El tratamiento del estrabismo es estrictamente individual y puede durar lo suficiente. Puede ser terapéutico y quirúrgico. Todos los métodos de terapia conservadora se aplican primero y solo si no muestran una dinámica positiva, se recomienda la operación quirúrgica.

Métodos para restaurar la visión en el hogar

No muchas personas saben cómo restaurar la visión con miopía, hipermetropía o estrabismo sin intervención quirúrgica. Patologías ocular severas, y lo más importante descuidado, curarse completamente es casi imposible. Pero una técnica integral para defectos visuales en la etapa inicial puede ser de gran ayuda para mejorar e incluso restaurar la visión. Puede usar de forma independiente los siguientes métodos:

• ejercicios correctivos oculares;
• sistema de nutrición racional;
• terapia vitamínica;
• algunas preparaciones medicinales.

  Productos que contienen vitaminas útiles para la visión

Los ejercicios de gimnasia ocular correctamente seleccionados contribuyen a un aumento del tono muscular. Tales ejercicios deben alternar con los métodos de relajación completa.

Con miopía

Un efecto especialmente bueno puede dar ejercicios gimnásticos con un grado débil de miopía.

• con elhay una espalda recta, levantando la cabeza.Cierre bien los ojos durante 5 segundos, luego ábralo por el mismo tiempo. Realizar 6-10 veces;
• en esta misma posición, parpadee rápidamente durante al menos 2 minutos;
• de pie, de pie, con las piernas separadas al ancho de los hombros.El dedo índice de la mano extendida se acerca lentamente a los ojos hasta que se duplica. Repita 8-10 veces;
• la pose es la misma. El dedo del brazo extendido se mueve lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha, enfocando la vista en la punta del dedo. No vuelvas la cabeza. Realizar 8-10 veces;
• en una posición sentada, masajee los ojos cerrados con las puntas de los dedos durante un minuto.

  Complejo de ejercicios

Con hipermetropía

Los ejercicios oculares mejoran el suministro de sangre de todos los elementos del ojo y entrenan los músculos, haciéndolos más elásticos y móviles.

• es conveniente sentarse en un taburete con una espalda rígida y realizar lentamente giros profundos de la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. En la posición central, se debe fijar durante unos segundos, luego realizar un giro hacia el otro lado. Haga 10-15 giros;
• La mano con el dedo extendido se encuentra a una distancia de 40-50 cm de los ojos.Encierra en un círculo los dedos primero en el sentido de las agujas del reloj, luego contra él. Mire de cerca la punta del dedo. Realizar 8-10 veces;
• para dibujar una mirada de formas geométricas. Este es un círculo, un triángulo y un cuadrado. Haga el ejercicio 10 veces en una dirección, luego lo mismo en la otra;
• eche un vistazo al símbolo del infinito o el mentiroso de ocho. Corre 10 veces en direcciones opuestas;
• "Cambie" rápidamente el foco de objetos cercanos a objetos distantes. Haz 2-3 minutos.

Con astigmatismo

Para curar esta patología con la ayuda de la gimnasia ocular es imposible, pero es muy posible aliviar los síntomas mucho.

• en elFije la rotación de los globos oculares en el sentido de las agujas del reloj, luego en la dirección opuesta.Haga 30 segundos por lado;
• para extender una mano hacia adelante. Con su dedo, dibuje formas lentamente en el aire. Puede ser letras del alfabeto. La vista debe enfocarse en la punta del dedo;
• Cierra los ojos fuertemente por 5-10 segundos, luego ábrelos y parpadea activamente;
• muy útil para ejercicios de astigmatismo para un rápido cambio de enfoque. En este caso, la vista cambia de objetos cercanos a distantes y nuevamente a cercanos.

  Tipos de ejercicios visuales según el método de Bates

Con estrabismo

Los ejercicios oculares con estrabismo se enfocan en hacer que ambos ojos trabajen a plena carga. Todos los ejercicios se realizan mientras está sentado.

• toma un lápiz en tu mano y sácalo a la altura de los ojos.Intenta enfocarte en la punta del lápiz con dos ojos al mismo tiempo. Si no funciona, debe usar el ojo de corte y luego conectarse y estar sano. Luego debe cambiar la distancia a los ojos, así como mover la mano hacia la izquierda y hacia la derecha, sosteniendo firmemente el foco;
• Dibuja una figura ocho con un ojo sano y segando alternativamente;
• en una habitación oscura, encienda una fuente puntual de luz, por ejemplo, una vela y fije la fuente de luz, debe girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, en la medida de lo posible.
• si el ojo está apretado, debe colocar el objeto a la izquierda o derecha y, moviendo el globo ocular hacia afuera, intente enfocar la vista en el sujeto.

No es necesario realizar inmediatamente ejercicios oculares en la cantidad recomendada. Será más útil si los ejercicios se llevan a cabo con un aumento gradual en el número de repeticiones.

Vitaminoterapia

Está demostrado que los ojos requieren alrededor de cinco veces más vitaminas que otros órganos.Especialmente los ojos necesitan vitaminas "A "C" y "E". La vitamina "A" es muy importante para los ojos, ya que es parte de la capa fotosensible de la retina. Existen varios complejos vitamínicos, diseñados específicamente para su uso en patologías oculares. Dichos medicamentos, que contienen además vitaminas y minerales, se dispensan sin receta médica, pero no deben tomarse por sí solos. Lo mejor es incluir en la dieta más verduras, frutas y productos lácteos.

Complejo vitamínico para mejorar la visión

Una gran cantidad de vitamina "A" se encuentra en las yemas de huevo, mantequilla natural y aceite de pescado. Una gran cantidad de betacaroteno está en las zanahorias. Lo mejor es usarlo con aceite, para una asimilación más completa. La vitamina "C" está presente en muchas frutas, bayas y caderas.

Productos que contienen vitamina A

Deben evitarse los sistemas de comida rápida como la comida rápida y los alimentos de conveniencia.

Medicinas

Hay algunos medicamentos para los ojos que puede usar usted mismo.Estos incluyen gotas para los ojos que eliminan el síntoma del ojo seco o las gotas de vitaminas, pero la mayoría de los remedios solo deben usarse según las indicaciones del médico.

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Conclusiones

ПPara obtener un resultado positivo en la restauración de la visión en el hogar solo es posible con un enfoque integral.Esto significa que, además de un ejercicio prolongado y regular en gimnasia oftálmica, debe observar un estilo de vida saludable, comer bien y, a menudo, estar al aire libre.